Cordyceps: propiedades, contraindicaciones, opiniones de médicos

Un hongo parásito que penetra en el cuerpo del insecto, ataca su sistema nervioso, controla el comportamiento de la víctima y se alimenta de ella. En la fase final, el cordyceps crece en la superficie externa del insecto poseído. La víctima muere y el hongo sale de su cuerpo para dispersar sus esporas en otros insectos. Fujka.

Sí, es el mismo hongo que en el juego y la serie The Last of Us es responsable de la apocalipsis zombi global.

Y tú quieres comerlo... de manera consciente. Por tu salud. Y estará bien — no te crecerá en la espalda, sino que te ofrecerá propiedades positivas.

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Pero comencemos desde el principio.

¿Existe el cordyceps?

Sí, el cordyceps existe, pero no funciona de manera extrema como sugieren la serie The Last of Us. Hay más de 680 especies de este hongo parásito. La mayoría proviene de Asia, principalmente de las regiones montañosas de Nepal y Tíbet. Las especies más populares y mejor estudiadas son cordyceps militaris y cordyceps sinensis. Estos hongos atacan organismos vivos, pero en insectos, no en humanos (uf).

¿Qué es el cordyceps?

El cordyceps (también conocido como kordyceps chino, maczużnik chino) pertenece a la especie de hongos parásitosy. El nombre cordyceps proviene de la antigua palabra griega κόρδυλλης (kordýllēs), que significa “mazo” y del sufijo latino -ceps, que significa “con cabeza”.

El nombre hace referencia a la forma del hongo, que crece desde el cuerpo de la víctima.

El cordyceps se especializa en parasitar larvas específicas de insectos. Cada parásito existente en la naturaleza ataca a un huésped específico, al que está evolutivamente adaptado.

Gracias a los trabajos de científicos, sabemos que los componentes bioactivos responsables de la acción de este hongo sony:

• cordicepina,
• polisacáridos,
• ergosterol,
• mannitol,
• adenosina.

En este hongo mortal (para los insectos) se encuentran muchos nutrientes importantes, incluyendo diferentes tipos de aminoácidos esenciales, vitaminas del grupo B (B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B12), vitamina K, varios tipos de carbohidratos con funciones específicas, proteínas, esteroles, nucleósidos y otros minerales en pequeñas cantidades.

¿Para qué ayuda el cordyceps?

El cordyceps ayuda a reducir la fatiga, apoya el sistema inmunológico, disminuye el colesterol, mejora la concentración, puede combatir la inflamación en el cuerpo, mejorar los resultados deportivos y tiene efectos anti-envejecimiento. Así lo sugieren estudios científicos realizados principalmente en animales o in vitroy.

¿Es seguro el cordyceps?

Sí, el cordyceps se considera seguro para las personas y generalmente se tolera bien. Sin embargo, en algunas personas puede causar efectos adversos — pero no te crecerá un tallo en la espalda. No se sabe si el cordyceps es seguro para mujeres embarazadas o en período de lactancia, por lo que no se recomienda su uso en esas etapas.

¿Qué propiedades tiene el cordyceps?

Las propiedades del cordyceps que se describen a continuación se basan principalmente en resultados de estudios en animales o in vitro (es decir, estudios en laboratorio fuera del organismo vivo, por ejemplo en tubos de ensayo)y.

El cordyceps potencialmente:

Reduce la inflamación

Varios estudios de laboratorio han demostrado que cuando las células humanas se exponen al cordyceps militaris, las proteínas que aumentan la inflamación en el cuerpo se suprimen, lo que revierte este estadoy.

En un estudio de 2008 con ratones con asma, el cordyceps redujo la inflamación en sus vías respiratorias. Sin embargo, los científicos destacan que este hongo es menos efectivo que las sustancias comúnmente recetadas para aliviar la inflamación en el cuerpoy.

¿Y si... te untas con el hongo?

El cordyceps puede tener aplicaciones tópicas. Un estudio científico mostró que, aplicado localmente en ratones, este hongo reduce la inflamación de la piely.

Las propiedades antiinflamatorias potenciales del cordyceps aún no han sido confirmadas en humanos.

Mejora el rendimiento deportivo

El cordyceps aumenta la producción de la molécula adenosín trifosfato (ATP), que es esencial para suministrar energía a los músculosy. Esto puede mejorar la eficiencia en el uso del oxígeno por parte del cuerpo, especialmente durante la actividad físicay.

Existen dos estudios interesantes (de hace una década) con participantes mayores que muestran el impacto positivo del cordyceps en su actividad física.

En uno de ellos, los científicos evaluaron el efecto del cordyceps en la resistencia en 30 personas mayores sanas que usaban bicicleta estática. Durante 6 semanas, los participantes recibieron un preparado sintético de cordyceps 3 veces al día o un placebo.

Al final del estudio, la capacidad aeróbica aumentó un 7% en los que tomaron cordyceps. Los mayores que tomaron placebo no mostraron cambios en este parámetroy.

En otro estudio similar, 20 personas mayores sanas recibieron 1 gramo de cordyceps o placebo durante 12 semanasy. La eficiencia en el ejercicio mejoró en los que tomaron cordyceps y también reportaron sentirse mejor.

Las investigaciones actuales sugieren que, sin embargo, el cordyceps no es efectivo para mejorar el rendimiento en deportistas entrenados. Si deseas potenciar tu rendimiento durante el entrenamiento, prueba ashwagandha u otros adaptógenos.

Actúa como anti-envejecimiento

Numerosos estudios en animales han demostrado las propiedades anti-envejecimiento del cordyceps.

Este hongo aumentó los niveles de antioxidantes en ratones envejecidos, mejoró la memoria y la capacidad de aprender — los roedores rindieron mejor en pruebas en laberintosy.

Cordyceps militaris también prolongó la vida de ratones y moscas de la fruta, en comparación con los animales que recibieron placeboy.

Los científicos explican que la presencia de antioxidantes en el cordyceps puede explicar su potencial anti-envejecimiento.

Pero no se sabe si el cordyceps tiene las mismas propiedades anti-envejecimiento en humanosy.

Reduce la fatiga y el estrés

El cordyceps se utiliza en la medicina china como alimento funcional debido a su capacidad para aliviar el estrés y la fatigay.

Algunos fabricantes de suplementos con cordyceps afirman con confianza su potencial antidepresivo. Sin embargo, hay que tener precaución con esto.

Mejora la memoria y la concentración

El cordyceps puede apoyar la capacidad de aprender y mejorar la memoria. Tiene potencial para aliviar la pérdida de memoria a corto plazo causada por la falta de oxígeno en el cerebroy. El hongo también contiene nucleósidos, ácido cordiceptico y otras sustancias bioactivas que podrían tener beneficios potenciales para las funciones cognitivas.

El cordyceps es un complemento popular en las llamadas “cafés funcionales”, que buscan estimular y mejorar la memoria y la concentración, sin contener cafeína.

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Actúa como anticancerígeno

Estudios de laboratorio y en animales han descubierto el potencial anticancerígeno del cordyceps sinensis y militaris.

En estudios in vitro de 2015, el cordyceps inhibió el crecimiento de varios tipos de células cancerosas, incluyendo cáncer de pulmón, colon, piel y hígadoy. En ratones, detuvo el crecimiento de linfoma, melanoma y cáncer de pulmóny.

El cordyceps puede revertir los efectos secundarios de la terapia contra el cáncer. En uno de los estudios, se evaluó el efecto del cordyceps sinensis en ratones con leucopenia tras radioterapia y tratamiento con Taxol (quimioterapia). El cordyceps revertió la leucopenia.

Sin embargo, hay que recordar que estos estudios se realizaron en animales y en laboratorio, por lo que aún no se conoce el efecto del cordyceps en la inhibición del cáncer o la leucopenia en humanos.

Previene la diabetes tipo II

Los resultados de estudios en ratones con diabetes muestran que el cordyceps puede mantener niveles normales de azúcar en sangre imitando la acción de la insulinay.

El cordyceps también puede jugar un papel clave en el tratamiento de la nefropatía diabética, afectando diversos mecanismos involucrados en la inflamación, la muerte celular, el estrés oxidativo y la resistencia a la insulinay.

Impacto positivo en los riñones

La diabetes mencionada anteriormente puede causar enfermedades renalesy. Una revisión de 22 estudios de 2014 con 1746 personas con enfermedad renal crónica mostró que los pacientes que tomaban preparados de cordyceps experimentaron mejoras en la función renaly.

Sin embargo, los resultados no son concluyentes — los autores de la revisión señalaron que muchos de estos estudios eran de baja calidad.

Regula el colesterol

En un estudio de 2011, ratas y hamsters alimentados con una dieta alta en grasas recibieron durante 4 semanas cordyceps (activo del género sinensis). Los niveles de colesterol total, triglicéridos y colesterol LDL (el “malo”) disminuyeron en estos animalesy.

En otro estudio, en el que se alimentó a hámsters sirios, también mejoró significativamente su perfil lipídicoy.

Apoya la función cardíaca

En 2014, se estudiaron en profundidad ratones con enfermedad renal crónica. Durante 8 semanas, se les administró cordyceps (del género sinensis). El estudio mostró que reducía significativamente los daños en el corazón y en el hígado en estos roedoresy.

Los científicos atribuyen estos efectos a la presencia de adenosina en el cordyceps. La adenosina es un compuesto que se encuentra de forma natural y que protege el corazóny.

Facilita la pérdida de peso

En un estudio de 2010, ratas alimentadas con una dieta alta en grasas y con cordyceps (del género sinensis) mostraron que el consumo de este hongo puede apoyar la pérdida de peso, modificando la microbiota intestinal a través de la cordicepina, lo que puede ser uno de los mecanismos para reducir la obesidady.

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Potencia la libido

A muchos adaptógenos se les atribuyen propiedades que mejoran las funciones sexuales y se les llama afrodisíacos naturales.

En la medicina tradicional china, el cordyceps se utilizaba para mejorar la libido, la fertilidad y la calidad del semen. Estudios científicos demostraron que el cordyceps (del género militaris) tiene un efecto positivo en la producción de testosterona y en la salud sexual de los ratonesy.

En ratones castrados a los que se les administró cordyceps, mejoraron las funciones sexuales — aparición de erecciones, aumento del tiempo de erección y eyaculacióny.

¿El cordyceps estimula?

No, el cordyceps no estimula, ya que no es un estimulante y no posee esas propiedades. Algunas investigaciones sugieren que el cordyceps, que pertenece a los adaptógenos, puede reducir la fatiga, lo que puede traducirse en una mayor sensación de energía para actuar.

¿Qué cordyceps elegir?

Al buscar un producto que contenga extracto de cordyceps, es recomendable optar por aquellos que tengan estandarización en contenido de polisacáridos (10–40%) y en ácido cordiceptico (cuanto más, mejor, generalmente un 7%). Es ideal que el fabricante también indique el DER (Drug Extract Ratio).

El cordyceps de los suplementos dietéticos no es exactamente el mismo que el que obtienen los monjes tibetanos en sus regiones naturales. En los productos disponibles en el mercado, se encuentra en forma sintética, producida en laboratorios.

Es recomendable optar por preparados que sean mezclas de hongos y otras plantas adaptógenas. Algunas combinaciones pueden ofrecer mejores efectos que una sola sustancia. Presta atención a mezclas como: cordyceps, reishi, hongo sacha inchi (Lion’s Mane), ashwagandha y rózena de las montañas.

Lo mejor para el estrés, la ansiedad y los miedos

Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

5.0

• Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
• Cantidad de sustancia activa 60 mg
• Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
• Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
• Envase: 120 porciones
• Suficiente para: 3 meses

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Descripción del producto

Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": presenta efectos estimulantes del sistema inmunitario y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
• Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
• Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
• Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.

Desventajas:

• No

Seta Cordyceps de Solve Labs

4.8

• Ingredientes activos:
  100% extracto de cuerpo fructífero de fruta de la pasión china (Cordyceps sinensis) en una proporción de 10:1 - una cucharadita (~500 mg) equivale a 5 g de setas crudas.

• Para quién y para qué.
  Para adultos, especialmente atletas y personas que trabajan mentalmente - aumenta la energía, la resistencia, el rendimiento y favorece la inmunidad y la regeneración.

• Forma:
  Polvo - fácil de mezclar con café, té, batido o zumo.

• Porción diaria:
  1 cacito (500 mg) 1-3 veces al día en una bebida o comida.

• Suficiente para:
  200 raciones en un paquete de 100 g si utiliza 500 mg al día.

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Descripción del producto

Solve Labs Cordyceps Mushroom es un suplemento dietético en polvo de un solo ingrediente adecuado para su uso como complemento de la dieta diaria de los adultos. La formulación es un extracto 100% del cuerpo fructífero del hongo cordyceps con una concentración de 10:1.

• Composición simple.
• Extracto de Cordyceps 10:1.
• Ideal para preparar café, té, cacao con hongos.
• Sin aditivos ni cargas innecesarias.
• Apto para veganos y vegetarianos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extracto de alta calidad 10:1 - fuerte concentración.

• Sin aditivos - extracto puro en polvo.

• Vegano, no GMO, apto para muchas formas de consumo.

• Envase largo - suficiente para muchas raciones.

Desventajas:

• Sabor terroso - puede ser necesario enmascararlo (por ejemplo, en el café).

• Polvo - requiere preparación, no está listo como las cápsulas.

• No aconsejable para mujeres embarazadas, lactantes o niños - no consultar.

• Efectos notables tras 2-3 semanas de uso.

Yango APCC

4.8

• Principios activos:
  Extractos de cuatro hongos vitales: Reishi, Shiitake, Cordyceps, Chaga - cada uno estandarizado a un mínimo de 10 % de polisacáridos.

• Para quién y para qué.
  Para adultos: favorece la inmunidad, el sistema cardiovascular y el bienestar general; especialmente útil en periodos de debilidad, estrés, resfriados o esfuerzo físico intenso.

• Forma:
  Cápsulas vegetales vegetarianas

• Porción diaria:
  1 cápsula dos veces al día, después de una comida, con agua

• Suficiente para:
  50 días (100 cápsulas a razón de 2 al día)

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Descripción del producto

Yango APCC es un complemento alimenticio en cápsulas destinado a complementar la dieta diaria de los adultos. La fórmula contiene cuatro hongos vitales, estandarizados al 10% de polisacáridos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Complejo de cuatro setas, cada una con polisacáridos - apoyo inmunológico y energético

• Apto para veganos y vegetarianos, sin aditivos artificiales ni rellenos

• Día y noche - uso flexible según las necesidades prácticas

• Práctico envase grande para un tratamiento a largo plazo

Desventajas:

• Suplemento, no medicamento - para problemas de salud vale la pena consultar a un médico

• No apto para niños, mujeres embarazadas y lactantes

• Puede provocar sensibilización - lea los ingredientes antes de consumirlo

• Efectos retardados - requiere un tratamiento más prolongado, normalmente de varias semanas

Health Labs ProtectMe Immune+

4.9

• ** Principios activos (4 cápsulas al día)**.
  - 100 mg de magnesio
  - 300 mg de extracto de Cordyceps sinensis (30 % de polisacáridos, 0,5 % de adenosina)
  - 300 mg de mio-inositol
  - 300 mg de calostro (IgG)
  - 294 mg de MSM
  - 250 mg de extracto de brócoli (1 mg de sulforafano)
  - 120 mg de butirato de sodio (butirato)
  - 41 mg de colina
  - 15 mg de zinc (150 % RWS)
  - 10 mg de hierro (71 % RWS)
  - 25 µg de selenio (45 % RWS)
  - 200 µg de ácido fólico (Quatrefolic, 100 % RWS)

• ¿Para quién y por qué?
  Para adultos - apoyo integral a la inmunidad, la regeneración intestinal, la función hepática y el control del estrés y la fatiga. Contiene adaptógenos, inmunomoduladores, antioxidantes y micronutrientes.

• Forma:
  Cápsulas (vegetales) - recomendado 2× 2 cápsulas al día entre comidas.

• Suficiente para:
  30 días con una dosis completa (120 cápsulas).

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Descripción del producto

ProtectMe Immune+ Health Labs Care es un complemento alimenticio que combina hasta 12 ingredientes activos, entre ellos el extracto de cordycep chino, que es una fuente natural de polisacáridos, extracto de brócoli que contiene sulforafano, calostro bovino naturalmente rico en inmunoglobulinas, butirato sódico, mio-inositol, colina y metilsulfonilmetano (MSM). La fórmula se complementa con minerales (magnesio, zinc, hierro y selenio) y una elevada cantidad de ácido fólico en la forma metilada patentada Quatrefolic®.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Apoyo inmunitario y regenerador completo gracias al Cordyceps, el calostro y el MSM.

• Micronutrientes (zinc, selenio, hierro) en formas de fácil absorción - una forma probada de complementar las deficiencias.

• Sólo ingredientes activos, sin aditivos ni rellenos innecesarios; pureza e impurezas comprobadas.

Desventajas:

• Mínimo de 4 cápsulas al día - requiere disciplina.

• Producto a base de calostro: no apto para alérgicos a las proteínas de la leche.

• Para anticuerpos más altos o enfermedades autoinmunes - se recomienda consulta médica.

• Los efectos adaptógenos e inmunológicos suelen requerir ≥3-4 semanas de uso regular.

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Complejo de hongos Doctor Life

4.8

• Principios activos:
  Extractos estandarizados de siete setas vitales: Shiitake, Chaga, Reishi (también esporas), Agaricus Blazei, Maitake y Cordyceps - todos ellos mediante tecnología de doble extracción, rica en polisacáridos.

• ¿Para quién y por qué?
  Para adultos: favorece la inmunidad, el sistema nervioso, la resistencia del organismo y la longevidad; puede ayudar a combatir el estrés y aumentar la energía.

• Forma:
  Cápsulas vegetales vegetarianas (pullulan)

• Porción diaria:
  2-3 cápsulas al día, preferiblemente por la mañana en ayunas o entre las comidas (1-2 veces al día)

• Suficiente para:
  Aproximadamente 33-50 días (con una dosis de 2-3 cápsulas)

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Descripción del producto

Mushroom Complex de Doctor Life es un complemento alimenticio en cápsulas diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. La fórmula contiene 7 extractos estandarizados de alta calidad de hongos vitales:

• Shiitake(Lentinula edodes),
• Cordyceps(Cordyceps sinensis),
• Chaga(Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Reishi(Ganoderma lucidum) - extracto de hongo entero,
• Reishi - extracto de esporas rotas,
• Maitake(Grifola frondosa).

La fórmula se enriquece además con Cistanche salsa - una planta conocida en la medicina tradicional china.

Se trata de extractos 100% naturales. Los ingredientes activos están encapsulados en una cápsula vegetal de pullulan, un polisacárido natural derivado de la tapioca. Esto hace que el suplemento también sea apto para veganos y vegetarianos. No contiene azúcar, gluten, aromas artificiales, colorantes ni conservantes.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Mezcla de hasta siete especies de hongos - amplia acción fortalecedora

• Doble extracción - asegura una alta concentración de ingredientes activos

• Cuatro hongos principales (incluidas las esporas de Reishi) - refuerzan la inmunidad y la adaptación al estrés

• Vegano, sin aditivos - las cápsulas de pullulan no contienen gluten, lactosa ni conservantes

• Producto muy valorado por los usuarios - goza de buena reputación en farmacias y tiendas especializadas

Desventajas:

• Suplemento, no medicamento - no sustituye al tratamiento de enfermedades y requiere paciencia (resultados al cabo de unas semanas)

• Dosis diaria de 2-3 cápsulas - requiere constancia y regularidad

• No apto para niños, mujeres embarazadas y lactantes - requiere consulta con un médico

• Las personas alérgicas a las setas deben tener precaución

Now Foods Cordyceps 750 mg

4.7

• Principios activos (2 cápsulas):
  1.500 mg de extracto orgánico de Cordyceps sinensis (micelio) - una dosis tradicional muy alta.

• Para quién y para qué.
  Para adultos, especialmente deportistas o personas fatigadas - favorece los niveles de energía, la resistencia, la inmunidad y la función cardiovascular.

• Forma:
  Cápsulas veganas sin OGM, gluten, lactosa ni alérgenos - cómodas para el uso diario.

• Porción diaria:
  2 cápsulas 2-3 veces al día - preferiblemente con una comida.

• Suficiente para:
  45 días a una dosis de 2 cápsulas al día (90 cápsulas por envase).

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Descripción del producto

El suplemento dietético contiene Cordyceps, utilizado desde hace cientos de años por los herboristas chinos tradicionales por sus efectos energizantes y adaptógenos. El Cordyceps sinensis tiene un efecto fortalecedor del organismo y favorece y revitaliza la inmunidad. Aumenta el rendimiento del organismo. Fórmula apta también para vegetarianos y veganos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Dosis alta (1.500 mg) - una dosis clásica y eficaz de extracto.

• Vegano y certificado - Non-GMO, Kosher, Halal, GMP.

• Potentes efectos adaptógenos: aumenta la energía, mejora el rendimiento, apoya la inmunidad y la salud vascular.

Desventajas:

• Necesidad de tomar 4-6 cápsulas al día a la dosis máxima - puede no ser práctico.

• El sabor y el olor naturales pueden resultar extraños; algunos prefieren enmascararlos en una bebida.

• Los efectos adaptógenos y antioxidantes requieren regularidad - a partir de 2-3 semanas.

• Merece la pena consultar antes de utilizarlo en caso de embarazo, lactancia, enfermedades crónicas o farmacoterapia.

Opiniones de médicos sobre el cordyceps

El cordyceps cuenta con opiniones positivas de médicos especializados en medicina oriental y expertos en micoterapia, debido a su capacidad para reducir la fatiga, apoyar el sistema inmunológico, efectos anti-envejecimiento y tonificantes, y fortalecer el organismo en general. Su uso se practica desde hace más de 4000 años.

Dosis

En estudios científicos, los investigadores administraron a los sujetos 1000-3000 mg de cordyceps al día yy. Esa cantidad no causó efectos adversos. Lo mejor es seguir las indicaciones del fabricante en el envase. Debido a la limitada investigación en humanos, no hay un consenso claro sobre la dosificación del cordyceps.

¿Cuánto tiempo debo tomar cordyceps?

En diferentes estudios científicos, el cordyceps se administró a personas o animales durante de 14 días a 3 semanas sin que se reportaran efectos secundarios. Aún no se conoce el impacto del uso prolongado en humanosy.

Si después de varias semanas no notas resultados, ¿por qué no probar otras plantas adaptógenas?

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¿A qué hora es mejor tomar cordyceps?

No importa a qué hora tomes el cordyceps, ya que no actúa de manera inmediata. Tomarlo por la mañana o antes del entrenamiento no te estimulará (no es un estimulante), y consumirlo antes de dormir no te sedará (no tiene propiedades somníferas). Ajusta su consumo a tus preferencias.

Algunos especialistas en fitoterapia sugieren que es mejor tomarlo en ayunas, para que las enzimas digestivas naturales puedan procesarlo y absorberlo mejor.

¿Cuándo notaré los efectos del cordyceps?

Puedes sentir los efectos del cordyceps incluso después de 7 días de consumo regular, pero esto depende del objetivo. Por ejemplo, la reducción del colesterol no ocurre en unos pocos días (y no ocurrirá en absoluto si no cambias tu alimentación), por lo que se recomienda realizar un análisis de sangre después de 4–6 semanas de uso.

Pero si tienes una sesión importante o un plazo ajustado en el trabajo, en unos días puedes notar cómo la información “entra en la cabeza” o cómo vas tachando tareas y no necesitas tomar café.

Contraindicaciones

Las contraindicaciones para usar cordyceps son embarazo, lactancia, menores de 18 años, enfermedades autoinmunes, uso de medicamentos inmunosupresores y anticoagulantes, alergia a sus componentes y cirugías planificadas. Consulta con un médico para asegurarte de su seguridad.

Efectos secundarios

El cordyceps puede causar en algunas personas efectos adversos como diarrea, estreñimiento y molestias estomacalesy. Generalmente desaparecen al dejar el suplemento. También puede aumentar la eliminación de calcio del organismoy, por lo que es importante mantener una ingesta adecuada en la dieta.

Opiniones de expertos sobre el cordyceps

¿Por qué crece la popularidad de los hongos?

La nutricionista explica:

“Los hongos apoyan de manera excelente al organismo en el camino hacia el equilibrio, algo que ya se reconocía en la antigua medicina china. Actualmente, la ciencia empieza a valorar cada vez más las propiedades de las plantas y hongos adaptógenos. Gracias a esto, podemos mejorar la calidad de vida y aumentar la resistencia al estrés sin recurrir a fármacos”, añade la nutricionista.

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