Colágeno: propiedades, efectos y funciones (47 datos)

El colágeno, presente de forma natural en los tejidos, lo pega todo. Literalmente, porque en griego kolla significa pegamento. Es la proteína más común del organismo. No en vano llamamos al colágeno la proteína de la juventud.

Por desgracia, alrededor de los 25 años (¿feliz cumpleaños?), el cuerpo se da cuenta de que ya ha hecho su trabajo y se calma. Con el paso de los años, se produce cada vez menos colágeno, lo que es visible a simple vista.

Por eso ya merece la pena interesarse por una dieta adecuada. Junto con un equipo de médicos, dietistas y farmacéuticos, le presentamos la información más importante sobre una nutrición óptima que puede ayudarle a mantenerse eternamente joven.

Colágeno

¿Qué es el colágeno?

Colágeno

El colágeno es una proteína esencial en el cuerpo humano y animal. Forma la piel (constituye más del 70% del peso de la dermis), los huesos, los músculos, las articulaciones, los tendones, los ligamentos, el tejido conjuntivo y las fibras. El colágeno representa el 30% de todas las proteínas del cuerpo humano. Existen aproximadamente 28 tipos de esta proteína. El más importante es el tipo I .

Como puede ver, el colágeno que se encuentra de forma natural en su cuerpo es su principal componente: la piel, los huesos y las articulaciones. Cada año, su cuerpo produce cada vez menos, lo que conlleva una disminución de la cantidad de esta proteína.

¿Qué colágeno elegir?

Saque una lupa y apunte con ella:

• Contenido de colágeno - las mejores formulaciones contienen entre 2,5 y 15 gramos de hidrolizado.
• Pureza de la formulación - la ausencia de rellenos innecesarios es una ventaja de algunos suplementos.
• Ingredientes activos adicionales - valiosas vitaminas (por ejemplo, vitamina C ) y minerales (por ejemplo, zinc y cobre) favorecen la producción y absorción de colágeno.
• Pruebas: algunos suplementos se someten a pruebas de laboratorio que confirman su seguridad.
• Forma: el colágeno en crema no es apto, esto ya lo sabes, pero puedes elegir entre líquido, polvo (colágeno en bolsitas) o comprimidos.
• Origen: algunos fabricantes obtienen el colágeno de peces de piscifactoría, mientras que otros lo obtienen de peces salvajes, cuidando el medio ambiente.

Colágeno hidrolizado, colágeno liofilizado y péptidos de colágeno: ¿en qué consisten?

A la hora de elegir el producto perfecto, te encontrarás con términos como

• colágeno natural,
• colágeno,
• péptidos de colágeno,
• hidrolizado de colágeno,
• colágeno liofilizado.

En resumen: colágeno hidrolizado = péptidos de colágeno. La hidrólisis es el proceso, los péptidos son su producto. Aquí no ocurre nada sospechoso - al final, tenemos la proteína mejor absorbida con una alergenicidad significativamente reducida y una mayor eficacia.

El colágeno liofilizado se obtiene congelando el colágeno natural y evaporando el agua que contiene. Igual que las frambuesas "secas". Como resultado, el colágeno tiene un volumen menor y cabe, por ejemplo, en una cápsula pequeña.

Tanto una dieta equilibrada como los suplementos de colágeno aumentan de forma natural esta proteína juvenil en nuestro organismo. (Aumentar la cantidad de colágeno en el cuerpo no equivale a efectos saludables). Para reponer las deficiencias de colágeno en el cuerpo, puede recurrir a un suplemento de colágeno en polvo.

Materia prima de la marca Seagarden®, composición pura

Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg

5.0

• Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Botellas para beber.
• Porción : 1 botella
• Suficiente para: 15 días
• Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.

La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
• Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
• La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).

Desventajas:

• Ninguno.

Materia prima de la marca Seagarden®, composición pura

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino Seagarden
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra sabor caramelo

5.0

Contenido en colágeno: 2,4 g de colágeno de pescado hidrolizado Seagarden® de marca.

Ingredientes activos adicionales:

• 18,8 g de proteínas (concentrado WPC80 + caseinato de calcio + crujiente de soja)
• 2,84 g de fibra (polidextrosa)
• Edulcorado con xilitol y maltitol - 0 g de azúcar añadido
• Aditivos naturales: chocolate con leche sin azúcar, cacahuetes, aromas naturales

Forma: barrita funcional de proteínas y colágeno con sabor a toffee; ración: 1 ud. / 40 g (también disponible en caja de 12 unidades)

Consultar precio

Descripción del producto

Una barrita funcional de proteínas y colágeno con un cremoso sabor a caramelo, creada como tentempié rápido que, al mismo tiempo, sacia y favorece la piel gracias al colágeno bioactivo Seagarden®.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Alta porción de proteínas y colágeno en una barrita

• Sin azúcares añadidos, bajo índice glucémico

• Formato manejable: para el bolso, la mochila, el escritorio

Desventajas:

• No

Delicioso sabor afrutado

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo

5.0

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!

El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.

Sabor refrescante

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora

5.0

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!

Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.

Lo mejor para las articulaciones

Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza

5.0

• Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
• Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
• La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
• La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
• La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
• El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
• La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno de pescado VERISOL F®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico, biotina.
• Forma: polvo para disolver en agua
• Porción : un cacito (6 g)de polvo al día
• Suficiente para: 50 días

Consultar precio

Descripción del producto

El colágeno de bacalao del Atlántico VERISOL F® contenido en la fórmula es un péptido de colágeno de origen pesquero de fácil absorción. Una suplementación regular puede reafirmar su piel y ralentizar el proceso de envejecimiento. Sus uñas se fortalecerán y dejarán de romperse. La adición de biotina mejorará el estado del cabello. La proporción de colágeno es lo suficientemente alta como para ser beneficiosa para las articulaciones, los músculos y los huesos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• El colágeno de bacalao del Atlántico VERISOL® es de alta calidad y se absorbe bien.
• La vitamina C presente en la fórmula contribuye a la producción natural de colágeno.
• La biotina a una dosis de 2500 µg tiene un efecto positivo sobre el aspecto y el estado del cabello, la piel y las uñas.
• El colágeno cuenta con estudios clínicos y de laboratorio.

Desventajas:

• Algunos usuarios se quejan de que el líquido tiene un sabor demasiado dulce.

Información complementaria

La biotina puede falsear los resultados de los análisis de laboratorio, deje de tomar este suplemento 7 días antes del análisis de sangre.

Opinión de expertos y usuarios

El colágeno de pescado Collarose es un colágeno bien absorbido y una dosis diaria de 5.000 mg tiene beneficios reales para la salud del cabello, la piel, las uñas y las articulaciones. La fórmula no contiene conservantes desfavorables, y la presencia de vitamina C y ácido hialurónico favorece la producción de colágeno en el organismo.

Uno de los mejores colágenos que he tomado. No se siente ese horrible sabor a pescado, es dulce y muy sabroso. Lo bebo con placer.

Puedo ver una gran diferencia después de 3 paquetes, especialmente en el estado de mi cabello. Tengo mucho pelo de bebé, y los mechones que antes estaban encrespados han crecido con fuerza. En general, ¡mi pelo está creciendo como la espuma! El sabor a mango es el mejor.

No huele mal como algunos colágenos que he bebido. Se disuelve bien y sabe bien, así que estoy motivada para acordarme de beberlo todos los días.

Health Labs GlowMe, sabor frambuesa, 30 sobres

4.8

• Contenido en colágeno: 5000 mg de colágeno de bacalao
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, hialuronato sódico, extracto de semilla de uva, vitamina A, vitamina E
• Forma: sobres de polvo
• Porción : Recomendación del fabricante: 1 sobre al día
• Suficiente para: el envase contiene 30 porciones, suficientes para 30 días de suplementación

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Health Labs Care en dosis de 5000 mg con una buena composición. La suplementación regular puede tener un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas. Además del colágeno, que es valioso para la salud y la belleza, este suplemento dietético también ofrece ingredientes adicionales en forma de vitaminas C, A, E, que proporcionan una base sólida para las fibras de colágeno. La composición de este producto también incluye extracto de vid. Cómoda presentación en bolsitas de polvo para disolver en agua.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La vitamina C favorece la producción de colágeno en el organismo, lo que potencia su efecto.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que favorecerá aún más la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones
• El colágeno de pescado se absorbe hasta un 50% mejor que el colágeno de ternera o pollo
• La formulación ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton

Desventajas:

• La materia prima de la que se extrae el colágeno no es de marca ni ecológica

Información complementaria

La vitamina C favorece el funcionamiento de los vasos sanguíneos e influye en el estado de la piel, los huesos y los dientes.
El ácido hialurónico tiene un efecto antienvejecimiento e hidrata el cutis, aportándole luminosidad y firmeza. Dos sabores a elegir: frambuesa y piña-mango.
Las proantocianidinas oligoméricas, extraídas de las pepitas de uva (OPC), tienen un efecto antiedad y retrasan la formación de arrugas.

Opinión del usuario

"El producto es muy bueno, cumplió mis expectativas, es tal y como promete el fabricante. Las prácticas bolsitas que caben en el bolso son un valor añadido :)"

Forma práctica

Pharmovit colágeno líquido 10000 mg

4.6

• Contenido en colágeno: 10000 mg de colágeno bovino hidrolizado de tipos I y III
• Ingredientes activos adicionales: ácido hialurónico, extractos naturales de plantas, vitamina C, vitaminas del grupo B, zinc, vitamina D
• Forma: líquido
• Porción : 25 ml
• Suficiente para: 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Una sólida dosis diaria de colágeno para la salud y la belleza de las articulaciones, los músculos y los huesos. El dúo formado por el colágeno y la vitamina C tiene un efecto positivo recíproco, de modo que la "proteína de la juventud" se absorbe mejor y se produce con mayor eficacia en el organismo.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Una ración diaria de 10 g de colágeno puede mejorar la movilidad de las articulaciones y reducir el dolor articular (aunque no hay que olvidar la fisioterapia).
• El extracto de semilla de uva, el sílice de bambú y la vitamina C favorecen la producción de colágeno en el organismo o complementan sus efectos beneficiosos.
• Las vitaminas del grupo B se encuentran en dosis eficaces e influirán positivamente en el sistema nervioso, así como en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas.

Desventajas:

• El ácido hialurónico es importante para las articulaciones ya que las mantiene hidratadas, pero... esta vez no. Está en pequeñas cantidades en este producto, así que no esperes ningún efecto. Lo mismo ocurre con la vitamina D y el zinc.
• Ácido benzoico innecesario. Algunos fabricantes lo sustituyen por aceites esenciales naturales o extractos de plantas.

Información complementaria

Una vez abierto, el producto debe conservarse en el frigorífico y consumirse en un plazo de 5 semanas.

Dosis altas

KFD Premium Colágeno

4.5

• Contenido en colágeno: 12.440 mg de hidrolizado de colágeno de gelatina
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, calcio, extracto de resina de incienso
• Forma: polvo para disolver en agua
• Porción : 4 cucharadas (20 g) de polvo al día
• Suficiente para: 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Una alta dosis de colágeno y una auténtica bomba de vitaminas C y D y azufre orgánico. Con este preparado los efectos llegarán en un instante. Mejorarás la firmeza de tu piel y reducirás las arrugas. Conseguirás que tu pelo y tus uñas estén fuertes y brillantes.

Una gran dosis de colágeno mejorará la movilidad de tus articulaciones y tendrá un efecto beneficioso sobre tus huesos y músculos. ¿Hace deporte y necesita un producto que esté a la altura de sus necesidades? Este producto le vendrá como anillo al dedo.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Alta dosis de colágeno.
• No necesita suplementos adicionales de vitamina C y vitamina D, ya que este colágeno contiene una gran cantidad de ambas.
• Extracto estandarizado de resina de incienso para mejorar aún más la salud de sus articulaciones.

Desventajas:

• El polvo es difícil de disolver - puede depositarse en el fondo del vaso, haciendo que el último sorbo del suplemento no sea agradable.
• La dosis de ácido hialurónico es demasiado baja para producir efectos apreciables.

Información complementaria

El extracto de resina de incienso y los ácidos boswélicos que contiene tienen propiedades analgésicas y pueden tener efectos antiinflamatorios y antitumorales.

El azufre orgánico (MSM) alivia el dolor articular y ayuda a reducir la inflamación. También es conocido por sus propiedades embellecedoras: es beneficioso para la piel, el cabello y las uñas.

Opinión de los expertos

Una potente dosis de hidrolizado de colágeno de gelatina. Una buena dosis de MSM y una megadosis de vitamina C. Una buena dosis de vitamina D, pero un poco escasa de ácido hialurónico. El extracto de resina de incienso está estandarizado, lo que es una gran ventaja. Así como para el edulcorante natural.

Colágeno de cerdo

SFD Colágeno Premium

4.2

• Contenido en colágeno: 12.440 mg de hidrolizado de colágeno de cerdo
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico sulfato de glucosamina, extracto de resina de incienso, calcio, azufre orgánico MSM, manganeso, vitamina D
• Forma: polvo con sabor a fresa y frambuesa
• Porción: 20 g (2 cucharadas) al día
• Suficiente para: 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

SFD Collagen Premium es colágeno hidrolizado de cerdo con aditivos para favorecer la salud articular.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La vitamina C favorece la producción de colágeno en el organismo, lo que potencia su efecto.
• Alta dosis de colágeno.
• Composición probada.

Desventajas:

• El fabricante no facilita el nombre de la materia prima.
• El colágeno de cerdo no garantiza la misma biodisponibilidad que el colágeno de pescado.

Barato

Reme Fórmula de belleza con colágeno

4.5

• Contenido en colágeno: 2500 mg de colágeno de cerdo
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinc, manganeso, cobre, yodo, selenio
• Forma: polvo
• Porción : un cacito al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

El complemento alimenticio de Remé contiene colágeno de vacuno en una fórmula patentada y vitamina C para facilitar su absorción. La fórmula se presenta en tres sabores: neutro, naranja-maracuyá y fresa-granada. La fórmula puede contribuir eficazmente a mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Fórmula patentada de colágeno VERISOL.
• La vitamina C favorece la producción de colágeno en el organismo.
• Rico en vitaminas y minerales adicionales.

Desventajas:

• No hay información sobre los sabores utilizados.
• Dosis relativamente baja de colágeno.

Información complementaria

El colágeno contiene un edulcorante sin calorías y es seguro para los diabéticos.

Colorante natural (betacaroteno) y espesante (goma guar).

El contenido en maltodextrina puede alterar la tolerancia a la glucosa y favorecer la inflamación intestinal. Por lo tanto, tenga cuidado con el Colágeno Remé si es propenso a padecer afecciones inflamatorias intestinales o trastornos intestinales y glucémicos.

¿Cuáles son los tipos de colágeno?

Existen alrededor de 28 tipos de colágeno. Sin embargo, todo depende de quién lo cuente y cómo lo haga. Sólo los científicos. Menos hablar de números concretos. Para usted, los tipos más importantes son: I, II, III, V y X (para estar seguros, se trata de números romanos, no de letras).

Colágeno: propiedades

Tipo I

El colágeno de tipo I es el tipo de proteína juvenil más importante del organismo. También es el mejor estudiado. Representa hasta el 90% de todo el colágeno del cuerpo. Se encuentra principalmente en la dermis, los tendones, los huesos, los ligamentos y los órganos internos.

Tipo II

El colágeno de tipo II es responsable de la estructura del tejido óseo y cartilaginoso. El colágeno de tipo II es un componente estructural del cartílago de las superficies glabras de las articulaciones. También se encuentra en otros tejidos y en la retina, la esclerótica y el cristalino del ojo.

Tipo III

Es el tercero de la lista, pero el segundo en importancia. Constituye alrededor del 5-20% de todo el colágeno del cuerpo. Afecta al funcionamiento del sistema circulatorio. Es un componente estructural del útero, los intestinos y los vasos sanguíneos, por lo que su presencia en el organismo es crucial.

El colágeno de tipo III es el mejor compañero del colágeno de tipo I - trabajan juntos en la mayoría de los procesos del cuerpo.

Tipo V

El colágeno de tipo V también se conoce como colágeno fibroso. Es una proteína clave en el proceso de formación de fibras. Es responsable de la estructura de la matriz ósea, la córnea, el hígado, el pulmón y la placenta. Coopera con los tipos I, II y III.

El colágeno de tipo V interviene en el proceso de formación del cabello.

Tipo X

El colágeno de tipo X es un importante constructor óseo y se encuentra en el cartílago.

El colágeno de tipo X es un importante constructor de hueso y se encuentra en el cartílago

¿Cómo actúa el colágeno en el organismo?

Efectos sobre la piel

El colágeno es el principal componente de la piel: representa entre el 70 y el 80% de su peso en seco. Es responsable de las propiedades estructurales y mecánicas de la dermis. Hasta los 25 años, nuestra piel se caracteriza por su excelente estado y aspecto: es firme, elástica e hidratada. A medida que envejecemos, la producción de colágeno se ralentiza.

Le animamos a leer el estudio de 2023 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10180699/

El colágeno en el cuerpo y las arrugas

A medida que envejecemos, producimos menos colágeno y elastina, lo que reduce la elasticidad de nuestra piel. También perdemos tejido graso subcutáneo y la pérdida de soporte estructural provoca arrugas y flacidez de la piel.

Efectos sobre las cicatrices

El colágeno interviene en la formación de las capas de la dermis, afectando a su grosor y elasticidad. La firmeza de la piel, a su vez, favorece el estiramiento de las cicatrices. Lo mismo ocurre con las cicatrices causadas por heridas, quemaduras o varices visibles en la piel.

Colágeno y estrías

Las estrías se producen, entre otras causas, por el estiramiento mecánico de las fibras de colágeno, por ejemplo durante un cambio rápido de la forma corporal (aumento rápido de peso o de masa muscular), pero también por predisposición genética o la presencia de enfermedades. Controlar los cambios rápidos y significativos en el aspecto de la silueta puede ser el primer paso hacia una piel bonita y sin estrías.

Un dato interesante:

Muchos internautas buscan colágeno para la psoriasis. Desgraciadamente, por el momento no existe ninguna base científica para contar con el colágeno para ayudar con esta enfermedad.

Colágeno y articulaciones

El colágeno de tu cuerpo participa en la producción de líquido sinovial, que reduce la fricción de las articulaciones - esto es especialmente importante para tus rodillas. Cuanto menos colágeno produzcas, menos sinovial producirás.

Las articulaciones sanas tienen mayor movilidad y flexibilidad y se mueven y funcionan sin dolor.

Colágeno y cabello y uñas

El componente básico del cabello es la queratina. Para su producción se necesitan aminoácidos, que puedes suministrar a tu cuerpo con el colágeno (por ejemplo, prolina). Una vez ingeridos el colágeno y otras proteínas, el cuerpo los descompone en aminoácidos, que luego se utilizan para construir nuevas proteínas.

Las uñas, al igual que el cabello, están compuestas principalmente de queratina.

Un estudio de 2017 demostró que la ingesta diaria de péptidos de colágeno bioactivo mejoró el crecimiento de las uñas en un 12% y redujo la rotura en un 42% en un grupo de estudio de 25 personas.

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/

El colágeno y el sistema inmunitario

El colágeno presente de forma natural en el organismo está formado por aminoácidos que estimulan las células inmunitarias. Hasta el 70-80% de las células inmunitarias se encuentran en el intestino. Al actuar sobre el sistema inmunitario, los aminoácidos influyen en el sistema digestivo.

El colágeno y el corazón

El colágeno, que se produce de forma natural en el organismo, proporciona a las arterias y los vasos sanguíneos la estructura adecuada para garantizar un flujo sanguíneo adecuado. Con la edad, las arterias pierden elasticidad.

El colágeno y el sistema óseo

Nuestros huesos están formados por proteínas, colágeno y minerales, especialmente calcio. Los minerales hacen que el hueso sea duro y fuerte, mientras que el colágeno le aporta flexibilidad.

¿En qué alimentos se encuentra el colágeno?

Entre los alimentos ricos en colágeno están:

• caldo de huesos de ternera o cerdo,
• pollo con piel,
• patas de pollo,
• sardinas,
• vísceras (hígado, corazón, sesos, riñones),
• gelatina,
• marisco (langosta, gambas, pulpo, calamar),
• carne y cartílagos,
• gelatinas de carne.

¿Qué nutrientes favorecen la producción de colágeno?

Ya sabes qué comer para aportar colágeno. Ahora vea qué le ayudará a asimilar esta proteína eficazmente:

¿En qué frutas y verduras se encuentra el colágeno?

En ninguna. El colágeno es una proteína animal que no está presente en las plantas. Sin embargo, algunas verduras y frutas pueden favorecer la síntesis y absorción de colágeno (a través de vitaminas y minerales).

Las verduras y frutas que favorecen especialmente la producción y absorción de colágeno por el organismo son:

• Los cítricos (naranjas, pomelos, limones),
• pimientos rojos y verdes,
• los tomates,
• verduras de hoja (brócoli, col rizada, coles de Bruselas),
• las legumbres,
• aguacates,
• bayas,
• ajo,
• calabaza.

Ciertas hierbas y especias, ricas en vitamina C o aminoácidos, también pueden ser útiles:

• rosa mosqueta,
• acerola,
• ortiga,
• cola de caballo,
• llantén,
• ajo de oso (que también contiene azufre).

Colágeno en dietas vegetarianas y veganas

Desgraciadamente. El colágeno vegano no existe. Todos los suplementos son de origen animal, principalmente pescado, ternera y cerdo.

Los vegetarianos y veganos pueden tener más problemas de deficiencia de colágeno. Si no come pescado ni carne, asegúrese de consumir las verduras y frutas mencionadas anteriormente.

Científicos y fabricantes están trabajando en el colágeno modificado genéticamente a partir de levaduras o bacterias. También se está investigando la producción de colágeno "vegetal" a partir de bambú o arroz. Por ahora, sin embargo, sólo los pescatarianos tienen sus opciones (pescatarianos significa 'vegetarianos que comen pescado').

Degradación del colágeno

Causas de la pérdida de colágeno:

• Envejecimiento.
• Comes muy pocas proteínas, vitaminas y minerales.
• Pasas demasiado tiempo al sol (recuerda el protector solar).
• Tiene una predisposición genética.
• Abusas del alcohol.
• Comes demasiado azúcar.
• Fumas cigarrillos.
• Permaneces a temperaturas extremas.
• Te afectan los contaminantes ambientales.
• No cuidas bien tu higiene del sueño.
• Vives bajo un estrés constante.

¿Cómo prevenir la pérdida de colágeno de tu cuerpo?

Para prolongar tu juventud de colágeno y reponer colágeno en tu cuerpo:

• Sigue una dieta adecuada llena de productos ricos en colágeno.
• Cuida un estilo de vida saludable, limita el alcohol, intenta dejar tus adicciones.
• Intente moverse más para fortalecer sus huesos y músculos.
• Intente dormir bien.
• Considere tratamientos cosméticos como el microneedling.
• Utilice la suplementación adecuada.

Diversas formas de administración de colágeno:

¿Es seguro el colágeno?

No temas, el colágeno para beber y en comprimidos es seguro. Después de todo, el colágeno es simplemente una proteína y se produce de forma natural en nuestro cuerpo. Tomarlo no causa efectos secundarios en la mayoría de los casos.

¿Hay algún 'pero'?

Una contraindicación obvia para tomar colágeno son las alergias a los ingredientes de un preparado concreto. Si no tolera el pescado o el marisco, elija colágeno de ternera o cerdo.

Otras contraindicaciones para tomar colágeno son

• problemas renales (en ese caso, el colágeno sólo puede tomarse tras consultar a su médico),
• embarazo y lactancia (la suplementación está permitida tras la luz verde de un especialista),
• diabetes (en el caso del colágeno que contiene azúcar o edulcorantes seleccionados),
• interacciones medicamentosas (si está tomando otros suplementos o medicamentos, pregunte a su farmacéutico o médico sobre las interacciones).

¿Puedo comprar mi propio colágeno para animales?

¿Una dosis literal de colágeno para caballos? Mala idea.

Los animales tienen organismos diferentes a los humanos y envejecen de forma diferente, por lo que necesitan dosis diferentes de colágeno. Además, los suplementos de colágeno para animales pueden contener aditivos especiales, y tales sustancias sólo te perjudicarán a ti. Por no hablar de las posibles diferencias en las normas de producción.

Opinión de los expertos sobre los suplementos de colágeno

¿Se puede crear un exceso de colágeno?

Se puede, pero habría que ir muy lejos para provocar un exceso de colágeno. La mayoría de las veces la suplementación de esta proteína es segura. Sin embargo, si usted excede significativamente la dosis recomendada por el fabricante, puede experimentar síntomas desagradables tales como:

• engrosamiento de la piel,
• problemas digestivos,
• hinchazón, estreñimiento o diarrea.

En la mayoría de los casos, una vez que se reduce la dosis de los suplementos, los síntomas desaparecen. No obstante, si ha dejado de tomar colágeno y sigue experimentando efectos secundarios, consulte a su médico.

¿Qué se puede experimentar durante la suplementación con colágeno?

Por lo general, la suplementación con colágeno no presenta problemas. Sin embargo, algunas personas pueden ser alérgicas al colágeno. Entonces experimentarán una erupción cutánea, hinchazón de la piel o dificultad para respirar al tomar suplementos. Por otro lado, cuando se administran inyecciones de colágeno, a veces puede producirse enrojecimiento de la piel, infección o erupciones cutáneas.

Datos sobre el colágeno

¿Cómo está estructurado el colágeno?

Los componentes básicos del colágeno son los aminoácidos, compuestos responsables de la estructura de todas las proteínas del organismo. El colágeno está formado principalmente por glicina, prolina e hidroxiprolina, pero hay otros aminoácidos en su composición. Juntos forman tres cadenas en forma de triple hélice.

¿Cómo produce colágeno el organismo?

El proceso de síntesis (producción) de colágeno suele tener lugar en las células fibroblásticas de la dermis. Éstas son responsables de la producción de colágeno y otros tejidos de sostén (esqueléticos).

La síntesis de colágeno se produce tanto dentro como fuera de la célula.

¿Dónde se utiliza el colágeno?

Cosméticos

Debido a sus valiosas propiedades sobre la piel, el cabello y las uñas, el colágeno es un ingrediente de muchos cosméticos (por ejemplo, cremas, sueros, geles, mascarillas o lociones). La mayoría de las veces se añade en forma de hidrolizado, por lo que se absorbe más fácilmente.

Algunos preparados contienen colágeno puro, mientras que otros también contienen ingredientes que favorecen su producción, por ejemplo (vitamina C o ácido hialurónico).

Tenga en cuenta que el colágeno en crema no produce los resultados esperados en la piel.

¿Por qué no funciona el colágeno en crema?

Dado que el colágeno es bueno para la piel, se podría pensar que aplicarlo directamente sobre la piel sería súper efectivo. Desafortunadamente.

Cuando usted aplica colágeno en crema, no le está dando a su piel los beneficios debidos. Esto se debe a que las moléculas de colágeno son demasiado grandes para penetrar en la dermis.

Resumen