Jaki kolagen najlepszy na skórę, jej jędrność i starzenie? Ranking i opinie

Około 60% naszego ciała to woda. O tym mówi się wiele. Ale czy wiedziałaś, że aż 80% suchej masy skóry to kolagen?

To naturalne białko strukturalne dba o jej elastyczność, jędrność oraz nawilżenie. Niestety w  wieku 25. lat produkcja kolagenu spada. W efekcie skóra zaczynasz tracić elastyczność, jędrność i nawilżenie.

Tak jednak być nie musi. Kolagen na skórę w formie suplementów może skutecznie zadbać o Twoją młodość. Dlatego wspólnie z dietetyczką, Julią Skrajdą, przedstawię o nim najważniejsze informacje.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen na rynku
• Najlepszy kolagen na paznokcie
• Najlepszy kolagen do twarzy
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na włosy
• Najlepszy kolagen na cellulit
• Najlepszy kolagen na trądzik
• Najlepszy kolagen na rozstępy
• Najlepszy kolagen na blizny
• Najlepszy kolagen na kości
• Najlepszy kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)

Jaki jest najlepszy kolagen na skórę?

Najlepszy kolagen na skórę to hydrolizowany kolagen rybi typu I – hydrolizowany, bo hydroliza rozbija kolagen na peptydy kolagenowe i dzięki temu suplement lepiej się wchłania. Rybi, bo przyswajasz go do 50% szybciej niż np. wołowy. Typu I bo jest głównym składnikiem skóry właściwej (90% jej masy) .

Jaki kolagen na skórę wybrać – ranking

Kryteria wyboru:

• Zawartość kolagenu. Suplement kolagenowy powinien zawierać co najmniej 2,5 grama (2500 mg) kolagenu w składzie. Wszystkie preparaty, które mają go mniej, nie przyniosą oczekiwanych efektów na skórę .
• Dodatkowe składniki aktywne. Dodatkowe minerały i witaminy wspierające zdrowie skóry, włosów czy paznokci w składzie preparatu to wielki plus.
• Czystość składu. Na rynku nie brakuje preparatów z tzw. wypełniaczami – produkty te nie znalazły się na wysokich miejscach w zestawieniu.
• Badania. Niezależne badania laboratoryjne to jedyny sposób na sprawdzenie, czy dany produkt oferuje nam to, co przeczytamy na opakowaniu.
• Pochodzenie kolagenu. Wolałabyś stosować kolagen pozyskiwany z ryb pływających w czystych, morskich wodach czy z niesprawdzonego źródła? Producenci najlepszych preparatów zawsze podają informacje na temat pochodzenia kolagenu.
• Forma. Kolagen stosowany zewnętrznie np. w formie kremu nie przyniesie oczekiwanych efektów (więcej o tym poniżej rankingu). Wybraliśmy więc tylko kolageny na skórę w formie proszku, tabletek, kapsułek i płynów.
• Smak. Indywidualne, ale nierzadko kluczowe – suplementacja kolagenu powinna być przyjemnością! Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
• Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

4.7

• Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C
• Forma: proszek
• Porcja: 1,5 miarki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępne smaki: pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka oraz wariant bezsmakowy (bez dodatku witaminy C)

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
• Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
• Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
• Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
• Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Czysty kolagen

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy

4.6

• Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety zawiera w składzie tylko czysty kolagen rybi w formule SeaGarden®. Ten norweski kolagen cechuje czystość oraz wysoka przyswajalność, co oznacza, że Twój organizm szybciej i efektowniej wykorzysta kolagen.

Regularna suplementacja kolagenu rybiego korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie oraz wspiera stawy, mięśnie i kości. Poprawia wygląd skóry i spowalnia jej starzenie, nadając jej zdrowego blasku.

Kolagen Natu.Care 3000 mg ma neutralny smak, świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do napoju, jogurtu czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
• Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
• Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Tylko czysty kolagen.
• Neutralny smak sprawia, że możesz dodawać proszek do ulubionych posiłków.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Yango Kolagen Premium 10000 mg

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina B6, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, miedź, kwas hialuronowy, krzem
• Forma: płyn
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 20 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen w formie prostego w użyciu i smacznego płynu. Wystarczy jedynie 25 ml dziennie, aby widocznie poprawić wygląd skóry. Stosując regularnie Kolagen Premium YANGO możesz zmniejszyć widoczność zmarszczek i sprawić, że Twoja cera będzie jędrna i promienna. Zlikwiduj oznaki starzenia się i zapewnij sobie młody wygląd na długie lata. 

Aż 10 000 mg kolagenu w dziennej porcji może się również okazać zbawienne dla Twoich stawów i całego układu ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobrze przyswajalna formuła kolagenu w postaci peptydów (Pure Peptide®).
• Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
• Witamina C w składzie, dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Jedna butelka to tylko 20 dni suplementacji.
• Preparat zawiera konserwanty, emulgatory i inne wypełniacze.

Dodatkowe informacje

Ten kolagen to płyn, który należy domierzyć w odpowiedniej porcji. Aby Ci to ułatwić, w nakrętce znajdziesz podziałkę.

Nie zawiera laktozy.

Opinia użytkownika

Stosuję drugie opakowanie i widzę efekty. Skóra jest bardziej napięta, gładsza, twarz bardziej promienna, stan włosów i paznokci naprawdę super – jestem pod wrażeniem.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
• Forma: saszetki z proszkiem
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
• Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
• Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
• Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
• Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.

Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Sundose° For Skin Anti-Aging°

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
• Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
• Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
• Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika

Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Najlepszy shot

Primabiotic Collagen

4.4

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna, witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, witamina A, kwas foliowy, biotyna, witamina D, witamina B12
• Forma: shoty do picia
• Porcja: 1 shot (30 ml) dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen wzbogacony kompleksem witamin, w formie wygodnych shotów o owocowym smaku. Suplement diety ma odmładzające właściwości. Dzięki niemu Twoja skóra będzie sprężysta, gładsza i mocniejsza. Pozytywne działanie kolagenu zobaczysz również na włosach i paznokciach.

Regularna suplementacja poprawi funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wzmocni kości. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
• Zawiera witaminę C dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu.
• Wystarczy jedna buteleczka dziennie.
• Produkt posiada badania laboratoryjne gwarantujące czystość surowca.

Minusy:

• Producent nie podaje formuły kolagenu ani jego masy cząsteczkowej. Wiadomo tylko, że to hydrolizat.

Dodatkowe informacje

W tym kolagenie nie znajdziesz sztucznych barwników ani dodatku cukru, z wyjątkiem tego, który naturalnie występuje w koncentracie soku owocowego.

Opinia użytkownika

Ten kolagen okazał się zbawieniem dla moich stawów i kości. Zniknęły bóle pourazowe, a włosy i skóra są bardzo dobrze odżywione. Kolagen jet smaczny, umieszczony w praktycznych buteleczkach.

COLLIBRE Beauty Drink

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina A, witamina C, witamina E, krzem
• Forma: shoty
• Porcja: 1 shot dziennie (140 ml)
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizat kolagenu w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bardzo wysoka dzienna dawka kolagenu – aż 10 000 mg.
• Witamina C w składzie wspiera produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

• W składzie znajduje się cukier.
• Brak podanego źródła i formuły kolagenu.
• Forma shotów jest nieekologiczna.
• Brak informacji o smaku preparatu.

Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera konserwantów. 

Opinia użytkownika

Włosy były zawsze moim kłopotem. Teraz, po kilku miesiącach stosowania kolagenu, są bardzo zdrowe i lśniące.

Sundose° Daily Glow°

4.1

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu PEPTAN®
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, koenzym Q10, ekstrakt ze skrzypu polnego, D-biotyna, cynk, miedź, witamina A, witamina C, mangan oraz kwasy omega-3
• Forma: proszek
• Porcja: jedna saszetka + kapsułka
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Daily Glow to starannie skomponowana formuła oparta o kolagen rybi PEPTAN® oraz inne cenne składniki, które wspierają regenerację suchej skóry, zniszczonych włosów i kruchych paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi z formułą PEPTAN® świadczy o wysokiej jakości surowca.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Producent nie podał, z jakiej ryby pochodzi kolagen.

Dodatkowe informacje

Dwa smaki do wyboru – jabłkowy i pomarańczowy.

Bez konserwantów i sztucznych barwników. Bez glutenu, laktozy i GMO.

SOLVE LABS Collagen Peptides

4.2

• Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizat kolagenu wołowego (typu I i III). Dzięki technologii pozyskiwania peptydów kolagenowych COLLinstant® preparat dobrze się wchłania. 

Połączenie kolagenu z kwasem hialuronowym korzystnie wpływa na wygląd skóry. Twoja cera stanie się jędrna, nawilżona, a zmarszczki ulegną spłyceniu. Efekty stosowania poczujesz również na włosach: staną się miękkie i błyszczące. Płytka paznokciowa odzyska zdrowy wygląd.

Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

• COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu.
• Peptydy o niskiej masie cząsteczkowej 3000 Da.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny. Dobrze rozpuszcza się również w zimnych napojach.

Opinia użytkownika

Dobrze się rozpuszcza, można dodać do kawy, kakao, koktajlu – nie ma rybiego posmaku. Polecam.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
• Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Pharmovit Harmonia Piękno

4.2

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, MSM, ekstrakt z ziela skrzypu polnego, ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego, witamina A, cynk, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt z ziela gotu koli, ekstrakt z korzenia rdestu japońskiego, ekstrakt z korzenia ostryżu długiego, niacyna, witamina E, selen, miedź, witamina B2, witamina B12, biotyna, jod
• Forma: Płyn
• Porcja: 30 ml płynu 
• Wystarczy na: 16 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen w formie łatwo przyswajalnych peptydów ukrytych w kompleksie VERISOL®. Dzięki wysokiej dawce oraz wielu dodatkowym witaminom i ekstraktom roślinnym, preparat może poprawić jędrność skóry, spłycić zmarszczki i opóźnić procesy starzenia się.

Korzystnie wpłynie również na włosy – pomoże je zagęścić oraz sprawi, że będą błyszczące i mocne. Zawartość między innymi biotyny poprawi też stan płytki paznokciowej.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen morski w dobrze przyswajalnej formule VERISOL®.
• Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jego źródłem jest dorsz atlantycki.
• Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

• Preparat zawiera konserwanty.
• Opakowanie wystarcza jedynie na 16 dni.

Dodatkowe informacje

Preparat ma w składzie witaminy w wysokich dawkach – jeżeli używasz już witaminowych suplementów (np. multiwitaminy), zwróć uwagę, czy nie przekraczasz maksymalnej dziennej porcji.

W tym kolagenie połączono selen i cynk. Substancje te mogą wzajemnie neutralizować swoje działanie.

Opinia użytkownika

Początkowo miałem wątpliwości, czy kolagen rzeczywiście działa. Ale teraz widzę różnicę na własne oczy. Moje paznokcie są mocne jak nigdy!

Pharmovit Collagen Women

4.6

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizowanego kolagenu VERISOL
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, koenzym Q10, witamina C, biotyna, cynk, witamina E, witamina B6, miedź, selen, witamina A, ekstrakty z pestek winogron i ziela skrzypu polnego
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Hydrolizat kolagenu w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Certyfikowana formuła kolagenu (VERISOL®), której działanie zostało potwierdzone w badaniach.
• Kolagen rybi (z podaną rybą – dorsz atlantycki), który wchłania się nawet do 1,5 raza lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
• Witamina C w składzie, która wspiera produkcję kolagenu.

Minusy:

• Opakowanie wystarcza tylko na 20 dni suplementacji.

Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie, dlatego nie Pharmovit Collagen Women raczej nie uzupełni zapotrzebowania na te składniki odżywcze.

Opinia użytkownika

Od kiedy zaczęłam regularnie zażywać kolagen, moje włosy stały się znacznie gęstsze i mocniejsze. Zdecydowanie polecam!

Wygodna forma

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks

4.5

• Zawartość kolagenu: 720 mg hydrolizowanego kolagenu typu II
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny
• Forma: kapsułki
• Porcja: jedna kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Produkt bazuje na opatentowanym kompleksie BioCell Collagen II®, którego głównym składnikiem jest hydrolizat kolagenu pozyskiwany z chrząstki mostka kurczaka. Suplement poprawia jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Korzystnie działa na skalp oraz poprawia kondycję włosów i płytki paznokcia.

Suplement pozytywnie wpłynie także na stawy i układ ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
• Naturalnie pozyskiwany kwas hialuronowy, który odżywia skórę i wzmacnia działanie kolagenu.
• Odpowiedni dla osób, które nie chcą lub nie mogą przyjmować kolagenu pochodzenia rybiego.
• Wystarczy 1 kapsułka dziennie.

Minusy:

• Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.
• Zawartość kolagenu mogłaby być wyższa.

Dodatkowe informacje

Kwas hialuronowy uzupełnia działanie kolagenu, wiążąc w skórze cząsteczki wody. Dzięki temu cera jest optymalnie nawilżona.

Suplement zawiera siarczan chondroityny, który w odpowiedniej porcji dziennej może wspierać zdrowie układu ruchu.

YANGO Kolagen typu I i III w proszku

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: dwie miarki (10 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen w formie proszku o neutralnym smaku i zapachu. Nie zawiera żadnych dodatkowych składników aktywnych, co może się spodobać alergikom oraz tym, którzy biorą już inne suplementy diety i nie chcą przekraczać maksymalnych zalecanych dziennych dawek.

Suplement zawiera hydrolizat kolagenu rybiego, który jest uważany za najlepszy i najłatwiej przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Wysoka dzienna porcja (aż 10 000 mg) skutecznie poprawi stan Twojej skóry, ograniczając widoczne symptomy starzenia się.

Przyjmowanie preparatu może też poprawić stan włosów i paznokci oraz pozytywnie wpłynąć na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
• Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jest wytwarzany ze skór tilapii złotej.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Aby łatwiej odmierzyć dzienną porcję kolagenu, do opakowania dołączono poręczną miarkę.

Opinia użytkownika

Świetny kolagen, który z jednej strony jest bioaktywny, a z drugiej dobrze wbudowuje się w uszkodzenia tkanki łącznej. Mnie pomógł.

ALLDEYNN Kolagen Collarose shot

4.4

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: płyn
• Porcja: 1 shot dziennie
• Wystarczy na: jednorazowe użycie

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Hydrolizat kolagenu wołowego w porcji 5 g dziennie wesprze stawy, mięśnie i kości. Jest polecany osobom aktywnym, które stale eksploatują układ ruchu. Kolagen poprawia także wygląd skóry, paznokci i włosów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C i kwas hialuronowy pobudzają wytwarzanie kolagenu w organizmie.
• Suplement słodzony sukralozą – zdrowszą i bezkaloryczną alternatywą dla białego cukru.

Minusy:

• Zawiera zbędny konserwant E211 – benzoesan sodu. Niektórzy producenci stosują już inne rodzaje konserwantów, np. naturalne ekstrakty z roślin.
• Dla niektórych użytkowników smak jest za słodki, „chemiczny”.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych. Odstaw ten produkt na 7 dni przed badaniem krwi.

Istnieje możliwość zakupu zestawu 30 shotów. Cenowo wychodzi korzystniej.

Opinia eksperta i użytkownika

Kolagenowy shot Collarose Deynn ma dobrze przyswajalną formę i wysoką dawkę, która w badaniach naukowych wykazuje pozytywny wpływ na urodę i zdrowie układu ruchu. Suplement diety w formie shota jest wygodny w użyciu. W składzie znajduje się konserwant E211 beznzoesan sodu – można było go uniknąć.

Aura Herbals, Włosy, Skóra, Paznokcie - Kolagen rybi NatiCol

4.5

• Zawartość kolagenu: 800 mg kolagenu morskiego Naticol
• Dodatkowe składniki aktywne: ekstrakt z pestek winogron, kwas hialuronowy, witamina C, witamina E, cynk, selen, biotyna
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 lub 2 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30/60 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen rybi w tabletkach (a w zasadzie kapsułkach) NatiCol od AuraHerbals to suplement diety, który zawiera kolagen morski i liczne dodatkowe składniki aktywne.

Plusy i minusy

Plusy:

• Suplement diety może pokryć Twoje dzienne zapotrzebowanie na ważne składniki aktywne.
• Wystarczy połykać 1 lub 2 kapsułki dziennie – nie musisz przygotowywać napoju.

Minusy:

• Dawka kolagenu rybiego na zmarszczki jest bardzo niska.
• Według niektórych użytkowników kapsułki są trudne do połknięcia.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi NatiCol może uzupełnić Twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminę C, witaminę E, cynk i selen. (Cynk i selen. Dobrze pamiętasz, mogą się wykluczać, także weź to pod uwagę).

Kolagen Reme

4.0

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule VERISOL oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci. To także 

Plusy i minusy

Plusy:

• Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
• Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Brak informacji o wykorzystanych aromatach.

Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Dla pescowegetarian

OstroVit Kolagen Morski z Kwasem Hialuronowym i Witaminą C

4.2

• Zawartość kolagenu: 2200 mg hydrolizowanego kolagenu rybiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy
• Forma: kapsułki
• Porcja: 4 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Notino

Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów i całego układu ruchu. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

• Nadaje się dla wegetarian spożywających ryby.
• Naturalne barwniki i aromaty.

Minusy:

• Producent nie podał pochodzenia ryby, z której pozyskano kolagen.

Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

4.0

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
• Forma: płyn do picia
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
• Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

• Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
• Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)

Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

Zobacz też:

• Jaki wybrać kolagen
• Jaki wybrać kolagen do picia
• Jaki wybrać kolagen w proszku
• Jaki wybrać kolagen w saszetkach
• Jaki wybrać kolagen w płynie
• Jaki wybrać kolagen w tabletkach
• Jaki wybrać kolagen w kapsułkach

Kolagen na skórę – efekty i działanie

Kolagen jest najważniejszym składnikiem skóry właściwej. Białko to stanowi nawet 80% jej suchej masy. Odpowiada za nawilżenie, elastyczność, a także właściwości strukturalne i mechaniczne. W wieku 25. lat produkcja kolagenu w Twoim organizmie zaczyna spowalniać, efektem tego mogą być defekty skórne, jak zmarszczki czy wiotkość cery .

Suplementowany kolagen na cerę może jednak skutecznie wesprzeć jej stan. Jak kolagen wpływa na skórę?

Wspiera cerę

Kolagen wspiera przede wszystkim cerę. Jego suplementacja może pozytywnie wpłynąć na ogólny wygląd skóry twarzy. Jak działa na skórę twarzy?

• Zwiększa elastyczność skóry. Kolagen jest odpowiedzialny za zapewnienie elastyczności i sprężystości skóry. Z wiekiem jego produkcja spada, co prowadzi do utraty jędrności cery. Suplementacja kolagenu może wspierać odwróceniu tego procesu, pomagając skórze pozostać elastyczną i jędrną .
• Poprawia nawilżenie skóry. Białko młodości zawiera aminokwasy (glicynę, lizynę, prolinę), które dbają o utrzymanie wilgoci, pomagając w ten sposób zachować skórę nawilżoną. Dobrze nawilżona cera wygląda zdrowo, jest gładka i błyszcząca .
• Regeneruje skórę. Kolagen przyspiesza proces odnowy komórkowej skóry, co prowadzi do szybszego gojenia się ran. Pojawiają się wtedy też nowe, zdrowe komórki skóry, które zastępują stare, zużyte .
• Zmniejsza widoczność zmarszczek. W miarę jak produkcja kolagenu maleje z wiekiem, skóra staje się wiotka, co prowadzi do powstawania linii i zmarszczek. Wprowadzenie suplementu diety może pomóc ograniczyć te objawy .
• Wspiera barierę ochronną skóry. Kolagen pomaga w utrzymaniu integralności skóry, działając jak bariera chroniąca skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV, zanieczyszczenie i toksyny .

Ogranicza blizny

Kolagen może też wspomóc proces gojenia blizn. Jego suplementacja wzmacnia skórę oraz zwiększa jej grubość i elastyczność. Efektem tego jest rozciąganie blizn i zmniejszanie ich widoczności. Pamiętaj jednak, że najprawdopodobniej białko młodości nie pomoże na wieloletnie blizny. Z nimi znacznie lepiej udać się do specjalisty .

Zobacz też:

• Kolagen na blizny

Minimalizuje trądzik

Kolagen stymuluje naturalne mechanizmy regeneracyjne skóry, sprzyjając szybszemu gojeniu się ran i zaskórników. Zasada jest taka sama jak w przypadku blizn. Wysypka trądzikowa powoduje przerwanie skóry, które potrzebuje czasu, aby się zagoić. Kolagen jest w stanie przyspieszyć ten proces, redukując trądzik .

Ponadto kolagen pomaga w utrzymaniu prawidłowego nawilżenia skóry. To ważne, ponieważ sucha skóra może prowadzić do nadmiernej produkcji sebum, co potęguje wypryski trądzikowe. Dostarczając skórze wystarczającej ilości kolagenu, możesz zapobiec przesuszeniu i przeciwdziałać powstawaniu zaskórników .

Na koniec, trądzik często pozostawia po sobie blizny i przebarwienia skóry. Poprzez stymulowanie odnowy komórek, kolagen może pomóc w zminimalizowaniu pozostałości po trądziku, usuwając blizny i przebarwienia .

Warto jednak zauważyć, że kolagen na suchą skórę tylko wspiera minimalizację trądziku i jego skutki, ale nie jest lekarstwem na te problemy. 

Trądzik jest często wynikiem wielu czynników, w tym genetyki, diety i stylu życia. Zawsze warto skonsultować się z dermatologiem czy innym specjalistą, aby uzyskać profesjonalne porady dotyczące leczenia trądziku.

Zobacz też:

• Kolagen na trądzik

Zmniejsza rozstępy

Wzmacniając strukturę skóry i zwiększając jej elastyczność, kolagen na rozstępy może pomóc zminimalizować istniejące i zapobiegać powstawaniu nowych .

W przypadku obwisłego brzucha, białko młodości może sprawić, że skóra stanie się elastyczniejsza i bardziej napięta, co przyczyni się do jędrniejszego wyglądu ciała .

Jeśli suplementacja kolagenem nie przynosi oczekiwanych rezultatów, zastrzyki z tym białkiem mogą stanowić silniejszą i skuteczniejszą alternatywę. 

Zastrzyki z kolagenem są podawane bezpośrednio w obszar problematyczny, co pozwala na szybsze i silniejsze działanie.

Zobacz też:

• Kolagen na rozstępy

Ułatwia leczenie cellulitu

Kolagen może przynieść korzyści w walce z cellulitem, głównie poprzez poprawę tekstury i elastyczności skóry. Cellulit jest często wynikiem osłabienia włókien kolagenowych w skórze, co prowadzi do widocznej „skórki pomarańczowej”. 

Suplementacja kolagenem może pomóc zregenerować te włókna, co sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna i gładka. Dodatkowo kolagen może poprawić nawilżenie, co dodatkowo pomaga zmniejszyć wygląd cellulitu . 

Wreszcie, kolagen poprawia krążenie krwi, co może przeciwdziałać gromadzeniu się tłuszczu, które przyczynia się do powstawania cellulitu . 

Warto jednak pamiętać, że suplementacja kolagenem jest tylko jednym z elementów w walce z cellulitem i powinna być połączona z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.

Zobacz też:

• Kolagen na cellulit
• Kolagen norweski
• Co to jest collagen

W jakich formach występuje kolagen na skórę?

• Proszek do rozpuszczenia. Proszek kolagenowy jest jedną z najpopularniejszych form tego suplementu. Jego dużą zaletą jest łatwość użycia – wystarczy dodać proszek do ulubionego napoju, potrawy czy smoothie. Kolagen na skórę do picia w saszetkach jest też najlepiej przyswajalną formą kolagenu na skórę. Co więcej, najczęściej dostarczają większej porcji białka w dziennej dawce niż np. tabletki.
• Płyn. Kolagen w płynie na skórę jest jeszcze łatwiejszy w suplementacji – po prostu wypijasz go jak dowolny inny napój. Występuje w dwóch formach – shotach i zwykłej butelce (bez podziału na porcje). Płyny kolagenowe są szybko i łatwo przyswajane przez organizm – podobnie jak suplementy w proszku. Niestety mają swoją wadą w porównaniu z proszkiem – muszą być odpowiednio przechowywane i ciężko zabrać je w podróż (wyjątkiem są shoty, ale przy nich możesz zapomnieć o ekologii).
• Tabletki i kapsułki. Tabletki czy kapsułki z kolagenem są z kolei bardzo praktyczne. Można je zabrać wszędzie i przyjmować w dowolnym momencie. Ich skuteczność najczęściej jest jednak niższa niż innych form kolagenu, gdyż muszą przejść proces trawienia.
• Kremy. Kremy z kolagenem aplikuje się bezpośrednio na skórę. Te produkty skupiają się na zewnętrznym wsparciu cery i mogą pomagać w zmniejszaniu zmarszczek i poprawie elastyczności skóry. Nie są jednak tak skuteczne jak suplementy – o tym poniżej.
• Żele. Podobnie jak kremy, żele z kolagenem są nakładane bezpośrednio na skórę. Można je stosować zarówno na twarz, jak i ciało.

Dlaczego kolagen w kremie nie działa?

Czym różni się kolagen na stawy od kolagenu na skórę?

Kolagen na stawy i skórę to dokładnie ten sam kolagen. Niestety (a może stety) nie możesz „zmusić” swojego organizmu, aby wykorzystał kolagen w stawach, a nie skórze lub na odwrót. Kolagen, który przyjmujesz, zarówno z dietą, jak i suplementami, zawsze dociera tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz.

Jedyna różnica między suplementami, która polecane są jako preparaty na stawy, a tymi na skórę to dodatkowe składniki aktywne.

Jakie dodatkowe składniki aktywne powinien zawierać kolagen na jędrność skóry?

Kolagen rybi vs. wołowy – który lepszy na skórę?

Na rynku spotkasz się z dwoma popularnymi źródłami kolagenu – wołowym i morskim. Najczęściej jednak to kolagen rybi na skórę jest lepszym wyborem. Co przemawia na jego korzyść?

• Wchłanianie. Struktura kolagenu rybiego jest podobna do tego, który występuje w ludzkim ciele, dzięki czemu Twój organizm może go łatwiej wchłaniać. W porównaniu z kolagenem wołowym różnica w przyswajalności może wynosić nawet 50% .
• Bezpieczeństwo. W przeciwieństwie do kolagenu wołowego, kolagen rybi nie wiąże się z ryzykiem zarażenia chorobami przenoszonymi przez zwierzęta.
• Pochodzenie. Kolagen morski na skórę często produkowany jest z dzikich ryb, łowionych w krystalicznie czystych wodach. Taki sposób pozyskiwania surowca gwarantuje nienaganną jakość końcowego produktu. Dodatkowo najczęściej to producenci kolagenu rybiego chwalą się poszczególnymi etapami procesu produkcji i dbają o jego transparentność.
• Zrównoważona produkcja. Często produkcja kolagenu morskiego jest bardziej zrównoważona z ekologicznego punktu widzenia niż wytwarzanie kolagenu wołowego. Wynika to z faktu, iż hodowla bydła, jako źródło kolagenu wołowego, nierzadko niesie za sobą negatywne skutki dla środowiska.
• Dostępność dla różnych diet. Osoby stosujące dietę pescowegetariańską mogą bez przeszkód korzystać z kolagenu rybiego do picia, co czyni go doskonałym i uniwersalnym wyborem dla różnych grup dietetycznych.

Czym różni się kolagen liofilizowany od hydrolizowanego?

Kolagen hydrolizowany i liofilizowany różnią się przede wszystkim procesem produkcji. Kolagen hydrolizowany jest poddawany procesowi hydrolizy, która rozkłada białko na mniejsze peptydy kolagenowe, co ułatwia jego wchłanianie przez organizm. Z kolei kolagen liofilizowany jest próżniowo zamrażany i wysuszany, co pozwala zachować jego naturalną strukturę .

Czym różnią się w praktyce?

• Kolagen hydrolizowany. Jest dobrze przyswajalny przez organizm, ponieważ jest łatwo rozpuszczalny w wodzie i dobrze wchłania się w przewodzie pokarmowym. Ponadto jest znacznie lepiej przebadany niż liofilizowany, a liczne testy sugerują, że działa przeciwstarzeniowo, poprawiając strukturę i wygląd skóry .
• Kolagen liofilizowany. Zachowuje swoją naturalną formę i strukturę, co teoretycznie może przynieść dobre korzyści, ale nie ma wystarczająco dużo badań naukowych, aby to potwierdzić .

Podsumowując, najczęściej lepszym rozwiązaniem jest hydrolizat kolagenu, gdyż szybciej i skuteczniej wchłania się w organizmie. Dodatkowo jest dobrze przebadany, co zwiększa prawdopodobieństwo osiągnięcia oczekiwanych efektów .

Jaki jest najlepszy typ kolagenu do skóry?

Różne suplementy, różne typy kolagenu w składach. Wybór odpowiedniego rodzaju kolagenu jest ważny i może przybliżyć Cię do upragnionej, młodo wyglądającej skóry. Jakie typy kolagenu są najlepsze dla skóry ?

• Kolagen typu I. To najmocniejszy typ kolagenu na skórę w organizmie – stanowi 90% całego kolagenu. Wspomaga elastyczność skóry, a także pomaga w walce z cellulitem i zmarszczkami.
• Kolagen typu II. Choć jest głównie związany ze wspieraniem leczeniem problemów stawowych, może również pomagać w utrzymaniu nawilżenia, jędrności i elastyczności cery.
• Kolagen typu III. Często współpracuje z typem I, gdyż jest drugim najważniejszym rodzajem kolagenu w organizmie (ok. 5–15% całego kolagenu). Podobnie jak typ I, kolagen ten jest ważny dla miękkości i jędrności skóry.

Jakie są skórne objawy niedoboru kolagenu?

Kiedy zacznie Ci brakować kolagenu w organizmie, bardzo możliwe, że pierwsze objawy, których doświadczysz, będą powiązane ze skórą. Kiedy powinna Ci się zapalić czerwona lampka ?

• Zmarszczki. Kolagen suplement na skórę pomaga utrzymać jej elastyczność. Gdy jego poziom spada, skóra może stracić jędrność. Efekt? Zmarszczki.
• Suchość cery. Białko młodości wspiera nawilżenie skóry; mniej kolagenu, mniej nawilżenia.
• Zmniejszenie elastyczności skóry. Kiedy poziom kolagenu się obniża, skóra może być mniej elastyczna i jędrna.
• Cienka cera. W przypadku niedoboru kolagenu skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na uszkodzenia.

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu na skórę

Najczęściej kolagen dla skóry, w każdej formie – tabletkach czy proszku – jest bezpieczny. Mimo tego tak samo, jak ma to miejsce w przypadku wszystkich innych suplementów, tak i tutaj, są grupy osób, które powinny być ostrożne.

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu na skórę :

• alergie składniki danego suplementu,
• ciąża i okres karmienia piersią,
• schorzenia nerek i wątroby,
• zaburzenia autoimmunologiczne,
• niektóre choroby skóry,
• przyjmowanie leków,
• problemy żołądkowo-jelitowe.

Kolagen na skórę – skutki uboczne

Mimo iż suplementy kolagenowe są generalnie uznawane za bezpieczne i dobrze tolerowane, mogą jednak powodować pewne skutki uboczne. Do najczęstszych należą problemy trawienne, takie jak dyskomfort żołądkowy, ból brzucha czy uczucie pełności . 

Niektóre osoby też mogą doświadczać reakcji alergicznych na składniki pochodzenia zwierzęcego w suplementach kolagenowych. Ich objawy obejmują pokrzywkę, świąd skóry oraz ból brzucha . 

Innym potencjalnym skutkiem ubocznym może być nieprawidłowy, dziwny smak w ustach po piciu kolagenu. 

Skutki uboczne picia kolagenu są jednak rzadko spotykane i zazwyczaj ustępują po odstawieniu suplementu.

Opinie lekarza o kolagenie na skórę

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Jaki kolagen jest najmocniejszy
• Czy suplementacja kolagenu ma sens
• Niedobór kolagenu
• Nadmiar kolagenu
• Kolagen dla koni dla ludzi: opinia lekarza

Podsumowanie