Jaki kolagen najlepszy na skórę, jej jędrność i starzenie? Ranking i opinie

Około 60% naszego ciała to woda. O tym mówi się wiele. Ale czy wiedziałaś, że aż 80% suchej masy skóry to kolagen?

To naturalne białko strukturalne dba o jej elastyczność, jędrność oraz nawilżenie. Niestety w  wieku 25. lat produkcja kolagenu spada. W efekcie skóra zaczynasz tracić elastyczność, jędrność i nawilżenie.

Tak jednak być nie musi. Kolagen na skórę w formie suplementów może skutecznie zadbać o Twoją młodość. Dlatego wspólnie z dietetyczką, Julią Skrajdą, przedstawię o nim najważniejsze informacje.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen na rynku
• Najlepszy kolagen na paznokcie
• Najlepszy kolagen do twarzy
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na włosy
• Najlepszy kolagen na cellulit
• Najlepszy kolagen na trądzik
• Najlepszy kolagen na rozstępy
• Najlepszy kolagen na blizny
• Najlepszy kolagen na kości
• Najlepszy kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)

Jaki jest najlepszy kolagen na skórę?

Najlepszy kolagen na skórę to hydrolizowany kolagen rybi typu I – hydrolizowany, bo hydroliza rozbija kolagen na peptydy kolagenowe i dzięki temu suplement lepiej się wchłania. Rybi, bo przyswajasz go do 50% szybciej niż np. wołowy. Typu I bo jest głównym składnikiem skóry właściwej (90% jej masy) .

Jaki kolagen na skórę wybrać – ranking

Kryteria wyboru:

• Zawartość kolagenu. Suplement kolagenowy powinien zawierać co najmniej 2,5 grama (2500 mg) kolagenu w składzie. Wszystkie preparaty, które mają go mniej, nie przyniosą oczekiwanych efektów na skórę .
• Dodatkowe składniki aktywne. Dodatkowe minerały i witaminy wspierające zdrowie skóry, włosów czy paznokci w składzie preparatu to wielki plus.
• Czystość składu. Na rynku nie brakuje preparatów z tzw. wypełniaczami – produkty te nie znalazły się na wysokich miejscach w zestawieniu.
• Badania. Niezależne badania laboratoryjne to jedyny sposób na sprawdzenie, czy dany produkt oferuje nam to, co przeczytamy na opakowaniu.
• Pochodzenie kolagenu. Wolałabyś stosować kolagen pozyskiwany z ryb pływających w czystych, morskich wodach czy z niesprawdzonego źródła? Producenci najlepszych preparatów zawsze podają informacje na temat pochodzenia kolagenu.
• Forma. Kolagen stosowany zewnętrznie np. w formie kremu nie przyniesie oczekiwanych efektów (więcej o tym poniżej rankingu). Wybraliśmy więc tylko kolageny na skórę w formie proszku, tabletek, kapsułek i płynów.
• Smak. Indywidualne, ale nierzadko kluczowe – suplementacja kolagenu powinna być przyjemnością! Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
• Forma: buteleczki z płynem do picia
• Porcja: 1 buteleczka
• Wystarczy na: 15 dni
• Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn
i metali ciężkich. 

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
• Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby) 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
• Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
•  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
• Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
• Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
• Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton

Minusy:

• Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny

Dodatkowe informacje

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Opinia użytkownika

"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"

Wygodna forma

Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg

4.6

• Zawartość kolagenu: 10000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, witamina D
• Forma: płyn
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
• Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
• Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.

Minusy:

• Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
• Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.

Dodatkowe informacje

Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.

Wysoka dawka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.

Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dawka kolagenu.
• Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
• Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.

Minusy:

• Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
• Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.

Dodatkowe informacje

Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.

Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.

Opinia eksperta

Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.

Kolagen wieprzowy

SFD Collagen Premium

4.2

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy siarczan glukozaminy, ekstrakt z żywicy kadzidłowca, wapń, siarka organiczna MSM, mangan, witamina D
• Forma: proszek o smaku truskawkowo-malinowym
• Porcja: 20 g (2 miarki) dziennie
• Wystarczy na: 20 dni 

Sprawdź cenę

Opis produktu

SFD Collagen Premium to hydrolizowany kolagen wieprzowy z dodatkami wspierającymi zdrowie stawów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Wysoka dawka kolagenu.
• Przebadany skład.

Minusy:

• Producent nie podaje nazwy surowca.
• Kolagen wieprzowy nie gwarantuje takiej przyswajalności jak kolagen rybi.

Tani

Reme Kolagenowa Formuła Piękna

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
• Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
• Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały

Minusy:

• Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
• Stosunkowo mała dawka kolagenu

Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Zobacz też:

• Jaki wybrać kolagen
• Jaki wybrać kolagen do picia
• Jaki wybrać kolagen w proszku
• Jaki wybrać kolagen w saszetkach
• Jaki wybrać kolagen w płynie
• Jaki wybrać kolagen w tabletkach
• Jaki wybrać kolagen w kapsułkach

Kolagen na skórę – efekty i działanie

Kolagen jest najważniejszym składnikiem skóry właściwej. Białko to stanowi nawet 80% jej suchej masy. Odpowiada za nawilżenie, elastyczność, a także właściwości strukturalne i mechaniczne. W wieku 25. lat produkcja kolagenu w Twoim organizmie zaczyna spowalniać, efektem tego mogą być defekty skórne, jak zmarszczki czy wiotkość cery .

Suplementowany kolagen na cerę może jednak skutecznie wesprzeć jej stan. Jak kolagen wpływa na skórę?

Wspiera cerę

Kolagen wspiera przede wszystkim cerę. Jego suplementacja może pozytywnie wpłynąć na ogólny wygląd skóry twarzy. Jak działa na skórę twarzy?

• Zwiększa elastyczność skóry. Kolagen jest odpowiedzialny za zapewnienie elastyczności i sprężystości skóry. Z wiekiem jego produkcja spada, co prowadzi do utraty jędrności cery. Suplementacja kolagenu może wspierać odwróceniu tego procesu, pomagając skórze pozostać elastyczną i jędrną .
• Poprawia nawilżenie skóry. Białko młodości zawiera aminokwasy (glicynę, lizynę, prolinę), które dbają o utrzymanie wilgoci, pomagając w ten sposób zachować skórę nawilżoną. Dobrze nawilżona cera wygląda zdrowo, jest gładka i błyszcząca .
• Regeneruje skórę. Kolagen przyspiesza proces odnowy komórkowej skóry, co prowadzi do szybszego gojenia się ran. Pojawiają się wtedy też nowe, zdrowe komórki skóry, które zastępują stare, zużyte .
• Zmniejsza widoczność zmarszczek. W miarę jak produkcja kolagenu maleje z wiekiem, skóra staje się wiotka, co prowadzi do powstawania linii i zmarszczek. Wprowadzenie suplementu diety może pomóc ograniczyć te objawy .
• Wspiera barierę ochronną skóry. Kolagen pomaga w utrzymaniu integralności skóry, działając jak bariera chroniąca skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV, zanieczyszczenie i toksyny .

Ogranicza blizny

Kolagen może też wspomóc proces gojenia blizn. Jego suplementacja wzmacnia skórę oraz zwiększa jej grubość i elastyczność. Efektem tego jest rozciąganie blizn i zmniejszanie ich widoczności. Pamiętaj jednak, że najprawdopodobniej białko młodości nie pomoże na wieloletnie blizny. Z nimi znacznie lepiej udać się do specjalisty .

Zobacz też:

• Kolagen na blizny

Minimalizuje trądzik

Kolagen stymuluje naturalne mechanizmy regeneracyjne skóry, sprzyjając szybszemu gojeniu się ran i zaskórników. Zasada jest taka sama jak w przypadku blizn. Wysypka trądzikowa powoduje przerwanie skóry, które potrzebuje czasu, aby się zagoić. Kolagen jest w stanie przyspieszyć ten proces, redukując trądzik .

Ponadto kolagen pomaga w utrzymaniu prawidłowego nawilżenia skóry. To ważne, ponieważ sucha skóra może prowadzić do nadmiernej produkcji sebum, co potęguje wypryski trądzikowe. Dostarczając skórze wystarczającej ilości kolagenu, możesz zapobiec przesuszeniu i przeciwdziałać powstawaniu zaskórników .

Na koniec, trądzik często pozostawia po sobie blizny i przebarwienia skóry. Poprzez stymulowanie odnowy komórek, kolagen może pomóc w zminimalizowaniu pozostałości po trądziku, usuwając blizny i przebarwienia .

Warto jednak zauważyć, że kolagen na suchą skórę tylko wspiera minimalizację trądziku i jego skutki, ale nie jest lekarstwem na te problemy. 

Trądzik jest często wynikiem wielu czynników, w tym genetyki, diety i stylu życia. Zawsze warto skonsultować się z dermatologiem czy innym specjalistą, aby uzyskać profesjonalne porady dotyczące leczenia trądziku.

Zobacz też:

• Kolagen na trądzik

Zmniejsza rozstępy

Wzmacniając strukturę skóry i zwiększając jej elastyczność, kolagen na rozstępy może pomóc zminimalizować istniejące i zapobiegać powstawaniu nowych .

W przypadku obwisłego brzucha, białko młodości może sprawić, że skóra stanie się elastyczniejsza i bardziej napięta, co przyczyni się do jędrniejszego wyglądu ciała .

Jeśli suplementacja kolagenem nie przynosi oczekiwanych rezultatów, zastrzyki z tym białkiem mogą stanowić silniejszą i skuteczniejszą alternatywę. 

Zastrzyki z kolagenem są podawane bezpośrednio w obszar problematyczny, co pozwala na szybsze i silniejsze działanie.

Zobacz też:

• Kolagen na rozstępy

Ułatwia leczenie cellulitu

Kolagen może przynieść korzyści w walce z cellulitem, głównie poprzez poprawę tekstury i elastyczności skóry. Cellulit jest często wynikiem osłabienia włókien kolagenowych w skórze, co prowadzi do widocznej „skórki pomarańczowej”. 

Suplementacja kolagenem może pomóc zregenerować te włókna, co sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna i gładka. Dodatkowo kolagen może poprawić nawilżenie, co dodatkowo pomaga zmniejszyć wygląd cellulitu . 

Wreszcie, kolagen poprawia krążenie krwi, co może przeciwdziałać gromadzeniu się tłuszczu, które przyczynia się do powstawania cellulitu . 

Warto jednak pamiętać, że suplementacja kolagenem jest tylko jednym z elementów w walce z cellulitem i powinna być połączona z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.

Zobacz też:

• Kolagen na cellulit
• Kolagen norweski
• Co to jest collagen

W jakich formach występuje kolagen na skórę?

• Proszek do rozpuszczenia. Proszek kolagenowy jest jedną z najpopularniejszych form tego suplementu. Jego dużą zaletą jest łatwość użycia – wystarczy dodać proszek do ulubionego napoju, potrawy czy smoothie. Kolagen na skórę do picia w saszetkach jest też najlepiej przyswajalną formą kolagenu na skórę. Co więcej, najczęściej dostarczają większej porcji białka w dziennej dawce niż np. tabletki.
• Płyn. Kolagen w płynie na skórę jest jeszcze łatwiejszy w suplementacji – po prostu wypijasz go jak dowolny inny napój. Występuje w dwóch formach – shotach i zwykłej butelce (bez podziału na porcje). Płyny kolagenowe są szybko i łatwo przyswajane przez organizm – podobnie jak suplementy w proszku. Niestety mają swoją wadą w porównaniu z proszkiem – muszą być odpowiednio przechowywane i ciężko zabrać je w podróż (wyjątkiem są shoty, ale przy nich możesz zapomnieć o ekologii).
• Tabletki i kapsułki. Tabletki czy kapsułki z kolagenem są z kolei bardzo praktyczne. Można je zabrać wszędzie i przyjmować w dowolnym momencie. Ich skuteczność najczęściej jest jednak niższa niż innych form kolagenu, gdyż muszą przejść proces trawienia.
• Kremy. Kremy z kolagenem aplikuje się bezpośrednio na skórę. Te produkty skupiają się na zewnętrznym wsparciu cery i mogą pomagać w zmniejszaniu zmarszczek i poprawie elastyczności skóry. Nie są jednak tak skuteczne jak suplementy – o tym poniżej.
• Żele. Podobnie jak kremy, żele z kolagenem są nakładane bezpośrednio na skórę. Można je stosować zarówno na twarz, jak i ciało.

Dlaczego kolagen w kremie nie działa?

Czym różni się kolagen na stawy od kolagenu na skórę?

Kolagen na stawy i skórę to dokładnie ten sam kolagen. Niestety (a może stety) nie możesz „zmusić” swojego organizmu, aby wykorzystał kolagen w stawach, a nie skórze lub na odwrót. Kolagen, który przyjmujesz, zarówno z dietą, jak i suplementami, zawsze dociera tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz.

Jedyna różnica między suplementami, która polecane są jako preparaty na stawy, a tymi na skórę to dodatkowe składniki aktywne.

Jakie dodatkowe składniki aktywne powinien zawierać kolagen na jędrność skóry?

Kolagen rybi vs. wołowy – który lepszy na skórę?

Na rynku spotkasz się z dwoma popularnymi źródłami kolagenu – wołowym i morskim. Najczęściej jednak to kolagen rybi na skórę jest lepszym wyborem. Co przemawia na jego korzyść?

• Wchłanianie. Struktura kolagenu rybiego jest podobna do tego, który występuje w ludzkim ciele, dzięki czemu Twój organizm może go łatwiej wchłaniać. W porównaniu z kolagenem wołowym różnica w przyswajalności może wynosić nawet 50% .
• Bezpieczeństwo. W przeciwieństwie do kolagenu wołowego, kolagen rybi nie wiąże się z ryzykiem zarażenia chorobami przenoszonymi przez zwierzęta.
• Pochodzenie. Kolagen morski na skórę często produkowany jest z dzikich ryb, łowionych w krystalicznie czystych wodach. Taki sposób pozyskiwania surowca gwarantuje nienaganną jakość końcowego produktu. Dodatkowo najczęściej to producenci kolagenu rybiego chwalą się poszczególnymi etapami procesu produkcji i dbają o jego transparentność.
• Zrównoważona produkcja. Często produkcja kolagenu morskiego jest bardziej zrównoważona z ekologicznego punktu widzenia niż wytwarzanie kolagenu wołowego. Wynika to z faktu, iż hodowla bydła, jako źródło kolagenu wołowego, nierzadko niesie za sobą negatywne skutki dla środowiska.
• Dostępność dla różnych diet. Osoby stosujące dietę pescowegetariańską mogą bez przeszkód korzystać z kolagenu rybiego do picia, co czyni go doskonałym i uniwersalnym wyborem dla różnych grup dietetycznych.

Czym różni się kolagen liofilizowany od hydrolizowanego?

Kolagen hydrolizowany i liofilizowany różnią się przede wszystkim procesem produkcji. Kolagen hydrolizowany jest poddawany procesowi hydrolizy, która rozkłada białko na mniejsze peptydy kolagenowe, co ułatwia jego wchłanianie przez organizm. Z kolei kolagen liofilizowany jest próżniowo zamrażany i wysuszany, co pozwala zachować jego naturalną strukturę .

Czym różnią się w praktyce?

• Kolagen hydrolizowany. Jest dobrze przyswajalny przez organizm, ponieważ jest łatwo rozpuszczalny w wodzie i dobrze wchłania się w przewodzie pokarmowym. Ponadto jest znacznie lepiej przebadany niż liofilizowany, a liczne testy sugerują, że działa przeciwstarzeniowo, poprawiając strukturę i wygląd skóry .
• Kolagen liofilizowany. Zachowuje swoją naturalną formę i strukturę, co teoretycznie może przynieść dobre korzyści, ale nie ma wystarczająco dużo badań naukowych, aby to potwierdzić .

Podsumowując, najczęściej lepszym rozwiązaniem jest hydrolizat kolagenu, gdyż szybciej i skuteczniej wchłania się w organizmie. Dodatkowo jest dobrze przebadany, co zwiększa prawdopodobieństwo osiągnięcia oczekiwanych efektów .

Jaki jest najlepszy typ kolagenu do skóry?

Różne suplementy, różne typy kolagenu w składach. Wybór odpowiedniego rodzaju kolagenu jest ważny i może przybliżyć Cię do upragnionej, młodo wyglądającej skóry. Jakie typy kolagenu są najlepsze dla skóry ?

• Kolagen typu I. To najmocniejszy typ kolagenu na skórę w organizmie – stanowi 90% całego kolagenu. Wspomaga elastyczność skóry, a także pomaga w walce z cellulitem i zmarszczkami.
• Kolagen typu II. Choć jest głównie związany ze wspieraniem leczeniem problemów stawowych, może również pomagać w utrzymaniu nawilżenia, jędrności i elastyczności cery.
• Kolagen typu III. Często współpracuje z typem I, gdyż jest drugim najważniejszym rodzajem kolagenu w organizmie (ok. 5–15% całego kolagenu). Podobnie jak typ I, kolagen ten jest ważny dla miękkości i jędrności skóry.

Jakie są skórne objawy niedoboru kolagenu?

Kiedy zacznie Ci brakować kolagenu w organizmie, bardzo możliwe, że pierwsze objawy, których doświadczysz, będą powiązane ze skórą. Kiedy powinna Ci się zapalić czerwona lampka ?

• Zmarszczki. Kolagen suplement na skórę pomaga utrzymać jej elastyczność. Gdy jego poziom spada, skóra może stracić jędrność. Efekt? Zmarszczki.
• Suchość cery. Białko młodości wspiera nawilżenie skóry; mniej kolagenu, mniej nawilżenia.
• Zmniejszenie elastyczności skóry. Kiedy poziom kolagenu się obniża, skóra może być mniej elastyczna i jędrna.
• Cienka cera. W przypadku niedoboru kolagenu skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na uszkodzenia.

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu na skórę

Najczęściej kolagen dla skóry, w każdej formie – tabletkach czy proszku – jest bezpieczny. Mimo tego tak samo, jak ma to miejsce w przypadku wszystkich innych suplementów, tak i tutaj, są grupy osób, które powinny być ostrożne.

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu na skórę :

• alergie składniki danego suplementu,
• ciąża i okres karmienia piersią,
• schorzenia nerek i wątroby,
• zaburzenia autoimmunologiczne,
• niektóre choroby skóry,
• przyjmowanie leków,
• problemy żołądkowo-jelitowe.

Kolagen na skórę – skutki uboczne

Mimo iż suplementy kolagenowe są generalnie uznawane za bezpieczne i dobrze tolerowane, mogą jednak powodować pewne skutki uboczne. Do najczęstszych należą problemy trawienne, takie jak dyskomfort żołądkowy, ból brzucha czy uczucie pełności . 

Niektóre osoby też mogą doświadczać reakcji alergicznych na składniki pochodzenia zwierzęcego w suplementach kolagenowych. Ich objawy obejmują pokrzywkę, świąd skóry oraz ból brzucha . 

Innym potencjalnym skutkiem ubocznym może być nieprawidłowy, dziwny smak w ustach po piciu kolagenu. 

Skutki uboczne picia kolagenu są jednak rzadko spotykane i zazwyczaj ustępują po odstawieniu suplementu.

Opinie lekarza o kolagenie na skórę

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Jaki kolagen jest najmocniejszy
• Czy suplementacja kolagenu ma sens
• Niedobór kolagenu
• Nadmiar kolagenu
• Kolagen dla koni dla ludzi: opinia lekarza

Sprawdź, jakie korzyści przyniosą Ci nasze inne produkty

Podsumowanie