1. Kolagen
  2. Kolagen na zmarszczki

Jaki kolagen wybrać na zmarszczki - najlepszy ranking i opinie

Jeśli czujesz, że zmarszczki na Twojej skórze pojawiają się *zbyt* wcześnie, suplementacja dobrego kolagenu może pomóc.
Ludwik Jelonek - Redaktor Natu.Care
Tekst

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek - Redaktor Natu.Care
Tekst
Ludwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Julia Skrajda - Dietetyczka kliniczna
Recenzja

Julia Skrajda

Zweryfikowane przez eksperta
Julia Skrajda - Dietetyczka kliniczna
Recenzja
Julia Skrajda
Dietetyczka kliniczna

Julia Skrajda to dietetyczka kliniczna. Mimo tego, że dietetyka nie była jej pierwszym wyborem studiów, to pasja do zdrowego odżywiania była w niej od zawsze. Pewnego dnia postanowiła przekuć swoje zainteresowania w pracę, aby teraz pomagać licznym pacjentom i dzielić się swoją wiedzą.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - Redaktor
Redakcja

Michał Tomaszewski

Michał Tomaszewski - Redaktor
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care
Fact-checking

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care
Fact-checking
Nina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

26 września, 2023
7 min
Media o nas:
Spis treści
  • Jaki kolagen wybrać na zmarszczki?
  • Kolagen na zmarszczki – ranking
  • Inne produkty, które możesz wybrać
  • Czy kolagen pomaga na zmarszczki?
  • Co lepsze na zmarszczki – kolagen czy kwas hialuronowy?
  • Podsumowanie
  • FAQ
  • Źródła
Spis treści
Czy ten artykuł jest pomocny?

Zmarszczki są jak podatki – nie uciekniesz, ale możesz je ograniczyć. Z ulgą przybywa kolagen – białko, które odpowiada za jędrność i nawilżenie Twojej skóry.

Dlaczego możesz nam zaufać
Informacja o reklamach

Z biegiem lat tracisz kolagen, a w zamian dostajesz zmarszczki. To słaby deal. Tutaj wytłumaczymy Ci jaki kolagen wybrać na zmarszczki, by zobaczyć efekty i nie pójść z torbami.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jaki kolagen na zmarszczki jest najlepszy
  • Jaka forma podania kolagenu jest bezużyteczna
  • Co jeszcze możesz zrobić, by osiągnąć gładką, zdrową cerę
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz

Zobacz też:

Jaki kolagen wybrać na zmarszczki?

Na zmarszczki najlepiej wybierz hydrolizowany kolagen rybi typu I. Hydroliza rozbija kolagen na mniejsze cząsteczki (peptydy) i zwiększa wchłanianie. Kolagen rybi wykazuje do 50% lepszą przyswajalność niż wołowy. A kolagen typu I jest najlepszy w organizmie i odpowiada za 90% kolagenu w skórze.

Kolagen na zmarszczki – ranking

Liczba przeanalizowanych produktów: 78. Liczba finalistów: 11.

Produkty w zestawieniu są ocenione ze względu na:

  • Zawartość kolagenu – ma być 2,5–15 gramów białka młodości – nie więcej, nie mniej  .
  • Czystość składu – konserwanty i wypełniacze? Nie dzięki.
  • Dodatkowe składniki aktywne – witaminy i minerały wspierają syntezę kolagenu – jeśli są w składzie, super.
  • Badania – jakość składu potwierdzona testami niezależnego laboratorium – mocne tak.
  • Forma podania – to już Twój wybór. Nie znajdziesz tu kremów z kolagenem, które nie dadzą Ci tego, na co liczysz (wyjaśnimy dlaczego).
  • Pochodzenie kolagenu – jeśli z ryb żyjących na wolności – na plus; jeśli nie lub nie wiadomo – minus. Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Najmocniejszy kolagen rybi

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
4.9
  • Zawartość kolagenu: 5000/10 000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz witamina A i witamina E lub L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: jedna lub dwie saszetki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Najmocniejszy kolagen rybi od marki Natu.Care dostępny w dawce 5000 mg i 10 000 mg. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają poprawić stan włosów, skóry i paznokci. Kolagen jest dostępny również w pysznej czekoladowej wersji smakowej.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch wersjach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A. Natomiast w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Rise&Shine ma aromat mango-marakuja, zaś Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Poprawia kondycję i wygląd włosów, skóry, paznokci, wspiera zdrowie stawów oraz wspomaga odporność i ochronę przeciwstarzeniową.
  • Witamina C i kwas hialuronowy wspierają wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczne w działaniu wysokie dzienne dawki 5000 lub 10 000 mg.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Dwa pyszne smaki do wyboru – mango-marakuja i czekoladowy.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Najmocniejszy kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w inych kolagenach.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, nawilżają skórę i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Efekty suplementacji Waszego kolagenu mnie pozytywnie zaskoczyły. Włosy po 3 miesiącach suplementacji stały się o wiele gęstsze.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Kolagen rybi 5000 mg

Aura Herbals Colladrop Glow

Aura Herbals Colladrop Glow
4.4
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: biotyna, cynk, koenzym Q10, kwas hialuronowy, selen, witamina B6, witamina C, witamina E
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Porcja: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen rybi z kwasem hialuronowym oraz licznymi dodatkami – witaminami i minerałami, które wspierają urodę oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Aż 8 dodatkowych składników aktywnych wpływających na wygląd włosów, skóry i paznokci.
  • Skuteczna dzienna dawka hydrolizowanego kolagenu rybiego 5000 mg.

Minusy:

  • Uwaga: dietetyczka Julia Skrajda tłumaczy, że połączenie cynku i selenu to błąd, gdyż te minerały mogą wzajemnie hamować swoje działanie. 
  • Niektórzy użytkownicy wskazują, że w preparacie wyczuwalna jest nuta żelatyny.
Dodatkowe informacje

Biotyna, cynk i selen poprawiają kondycję skóry i paznokci, a miedź wpływa korzystnie na pigmentację włosów i wzmacnia tkankę łączną.

Witamina B6 jest interesującym składnikiem, który może wspomóc równowagę hormonalną i wzmacniać układ odpornościowy. Dobrze myślisz – oznacza to lepsze samopoczucie, wzrost energii i mniej przeziębień *a-psik*.

Opinia użytkownika
To już moje trzecie zamówienie. Podoba mi się stosunek jakości do ceny i poręczne saszetki w bardzo estetycznym wykonaniu. Proszek nie ma zapachu ryby, jednak można wyczuć aromat żelatyny. Mimo tego wymieszany z wodą smakuje nie najgorzej. Polecam.

Rozaliaużytkowniczka Ceneo

Najlepszy shot

Primabiotic Collagen

Primabiotic Collagen
4.4
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen wzbogacony kompleksem witamin, w formie wygodnych shotów o owocowym smaku. Suplement diety ma odmładzające właściwości. Dzięki niemu Twoja skóra będzie sprężysta, gładsza i mocniejsza. Pozytywne działanie kolagenu zobaczysz również na włosach i paznokciach.

Regularna suplementacja poprawi funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wzmocni kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dawka naturalnego kolagenu.
  • Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
  • Dodatek witamin, wpływających na ogólny stan zdrowia.
  • Gotowy do spożycia – bez rozpuszczania i mieszania.
  • Wystarczy jedna buteleczka dziennie.
  • Orzeźwiający jabłkowo-brzoskwiniowy smak z dodatkiem cytryny.

Minusy:

  • Z wyjątkiem witaminy C, dodatek pozostałych witamin jest raczej symboliczny – pokrywa od kilkunastu do 30% dziennego zapotrzebowania.
Dodatkowe informacje

W tym kolagenie nie znajdziesz sztucznych barwników ani dodatku cukru, z wyjątkiem tego, który naturalnie występuje w koncentracie soku owocowego.

Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.

Dla aktywnych

SOLVE LABS Collagen Peptides

SOLVE LABS Collagen Peptides
4.2
  • Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w płynie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizat kolagenu wołowego (typu I i III). Dzięki technologii pozyskiwania peptydów kolagenowych COLLinstant® preparat dobrze się wchłania.

Połączenie kolagenu z kwasem hialuronowym korzystnie wpływa na wygląd skóry. Twoja cera stanie się jędrna, nawilżona, a zmarszczki ulegną spłyceniu. Efekty stosowania poczujesz również na włosach: staną się miękkie i błyszczące. Płytka paznokciowa odzyska zdrowy wygląd.

Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu. Proces hydrolizy rozbija białka kolagenowe do aminokwasów, które są szybciej i łatwiej przyswajane przez nasz organizm.
  • Neutralny zapach, kolor i smak.
  • Łatwo się rozpuszcza nawet w zimnych płynach, więc nie zostanie na dnie.
  • Krótki skład zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii.

Minusy:

  • W składzie mogłaby znaleźć się witamina C, która zwiększyłaby jego przyswajanie i syntezę w organizmie.
  • Niska zawartość kwasu hialuronowego – 60 mg. Gdyby producent dorzucił drugie tyle, byłoby przyzwoicie.
  • Nie nadaje się dla wegan i wegetarian.
Dodatkowe informacje

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny. Dobrze rozpuszcza się również w zimnych napojach.

Mocny kolagen rybi do picia

Sundose° For Skin Anti-Aging°

Sundose° For Skin Anti-Aging°
4.8
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

Duże opakowanie

ALLDEYNN Collarose 5000 mg

ALLDEYNN Collarose 5000 mg
4.4
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL B®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Regularne picie hydrolizowanego kolagenu wołowego ujędrni Twoją skórę oraz spowolni procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów, a witamina C zwiększy wytwarzanie kolagenu w organizmie. Dawka kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Forma hydrolizatu żelatynowego jest dobrze przyswajalna i masz pewność, że organizm ją dobrze wykorzysta.
  • Witamina C wspomaga wytwarzanie kolagenu w organizmie, a dodatek biotyny wspiera kondycję i wygląd włosów oraz paznokci.
  • Opakowanie wystarcza aż na 50 dni suplementacji (przeciętnie u innych producentów opakowanie to średnio 20–30 dni).
  • Brak zbędnej „chemii”. Zawiera naturalny barwnik – sproszkowany sok z buraka.
  • Aż trzy smaki do wyboru: mango-marakuja, malina-poziomka, pomarańczowy + brak „kolagenowego” posmaku i zapachu.

Minusy:

  • Kwas hialuronowy w dawce 30 mg będzie wspierał produkcję kolagenu w Twoim organizmie. Ale jako samodzielny składnik nie przyniesie spektakularnych efektów dla skóry.
  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak.
  • Niektórzy krytykują duże opakowanie, które jest wypełnione proszkiem do połowy, co jest mało ekologiczne i może wprowadzać w błąd (wielu producentów tak robi – nic dziwnego).
Dodatkowe informacje

Aby proszek jak najlepiej się rozpuścił, zalej go ciepłą wodą, zamieszaj i pozostaw na kilka minut.

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych. Odstaw ten produkt na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen Alldeynn Collarose to dobrej jakości kolagen wołowy o wysokiej przyswajalności. Dzienna porcja 5000 mg ma udowodnione w badaniach korzystne działanie na stan skóry, włosów i paznokci. Wspiera także zdrowie stawów, mięśni i kości. W składzie znajduje się niepotrzebny konserwant i to jedyna wada produktu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Byłam sceptycznie nastawiona. Jednak przez 2 miesiące piłam kolagen. Jestem w szoku, ile mam baby hair teraz i trochę mniej wypadają mi włosy. Jeśli chodzi o paznokcie, to nie zauważyłam jakiejś różnicy, a skóra jest chyba nieco bardziej odżywiona.
Cudo! Włosy rosną mi w końcu po 4 latach! Smak rewelacja. Dosłownie jak kisiel! Mogłabym pić go kilka razy dziennie. Ładnie pachnie. Polecam. Jestem zachwycona. To już moje drugie opakowanie ! Będzie już od zawsze na mojej półce w kuchni :)

Witaminowa bomba

Pharmovit Harmonia Piękno

Pharmovit Harmonia Piękno
4.2
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, MSM, ekstrakt z ziela skrzypu polnego, ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego, witamina A, cynk, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt z ziela gotu koli, ekstrakt z korzenia rdestu japońskiego, ekstrakt z korzenia ostryżu długiego, niacyna, witamina E, selen, miedź, witamina B2, witamina B12, biotyna, jod
  • Forma: Płyn
  • Porcja: 30 ml płynu 
  • Wystarczy na: 16 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen w formie łatwo przyswajalnych peptydów ukrytych w kompleksie VERISOL®. Dzięki wysokiej dawce oraz wielu dodatkowym witaminom i ekstraktom roślinnym, preparat poprawi jędrność skóry, spłyci zmarszczki i zatrzyma procesy starzenia się.

Korzystnie wpłynie również na włosy – pomoże je zagęścić oraz sprawi, że będą błyszczące i mocne. Zawartość między innymi biotyny poprawi też stan płytki paznokciowej.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witaminy w dobrych dawkach zadbają o ogólne funkcjonowanie organizmu i dodadzą energii.
  • Ekstrakty roślinne korzystnie wpłyną na cerę, włosy i paznokcie.
  • Naturalne cukry z owocowych koncentratów.
  • Przyjemny smak.

Minusy:

  • W składzie są konserwanty, których można by było uniknąć.
  • Opakowanie wystarcza jedynie na 16 dni.
Dodatkowe informacje

Preparat zawiera witaminy w wysokich dawkach – jeżeli używasz już witaminowych suplementów, zwróć uwagę, czy nie przekraczasz maksymalnej dziennej porcji.

W tym kolagenie połączono selen i cynk. Te substancje mogą wzajemnie neutralizować swoje działanie.

Kolagen Reme

Kolagen Reme
4.0
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule wysokiej jakości oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Opatentowana formuła kolagenu z peptydami o niskiej masie cząsteczkowej).
  • Bezkaloryczny słodzik (preparat jest bezpieczny dla diabetyków).
  • Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Minusy:

  • Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
Dodatkowe informacje

Produkt jest nieodpowiedni dla wegan i kobiet w ciąży.

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Reme, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Idealny na zmarszczki

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
4.0
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 lub 50 ml
  • Wystarczy na: 30 lub 15 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna 2500 mg kolagenu pozytywnie wpływa na stan skóry i cery.
  • Redukuje drobne zmarszczki mimiczne i nawilża cerę.
  • Ekstrakty ze skrzypu polnego i bambusa wzmacniają płytkę paznokcia.
  • Wszystkie składniki wpływają na poprawę struktury włosa.
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • 2,5 g kolagenu w dziennej porcji 50 ml, to dostateczny wynik – możesz pić więcej, ale nie jest to opłacalne.
  • W składzie znajduje się siarczan chondroityny, ale według badań działająca dawka to 1200 mg dziennie, a w tym produkcie producent nam zaleca tylko 600 mg.
  • Symboliczna ilość kwasu hialuronowego – nie oczekuj efektów.
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Wygodna forma

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks
4.5
  • Zawartość kolagenu: 720 mg hydrolizowanego kolagenu typu II
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: jedna kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Produkt bazuje na opatentowanym kompleksie BioCell Collagen II®, którego głównym składnikiem jest hydrolizat kolagenu pozyskiwany z chrząstki mostka kurczaka. Suplement poprawia jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Korzystnie działa na skalp oraz poprawia kondycję włosów i płytki paznokcia.

Suplement pozytywnie wpłynie także na stawy i układ ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
  • Naturalnie pozyskiwany kwas hialuronowy, który odżywia skórę i wzmacnia działanie kolagenu.
  • Odpowiedni dla osób, które nie chcą lub nie mogą przyjmować kolagenu pochodzenia rybiego.
  • Wystarczy 1 kapsułka dziennie.

Minusy:

  • Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.
  • Zawartość kolagenu mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje

Kwas hialuronowy uzupełnia działanie kolagenu, wiążąc w skórze cząsteczki wody. Dzięki temu cera jest optymalnie nawilżona.

Suplement zawiera siarczan chondroityny, który w odpowiedniej porcji dziennej może wspierać zdrowie układu ruchu.

Dobra dawka kolagenu

COLLIBRE Beauty Drink

COLLIBRE Beauty Drink
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizowany kolagen w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokcie. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobra dzienna dawka kolagenu.
  • Wygodna forma podania.
  • Zawartość witaminy C wypełnia dzienne zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy.

Minusy:

  • W składzie znajduje się cukier.
  • Brak informacji o postaci witamin.
  • Forma shotów nie jest ekologiczna.
  • Brak informacji o smaku preparatu.
Dodatkowe informacje

Produkt nieodpowiedni dla wegan. Nie zawiera konserwantów. 

Czysty kolagen

YANGO Kolagen typu I i III w proszku

YANGO Kolagen typu I i III w proszku
4.2
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego typu I i III
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: dwie miarki (10 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen w formie proszku o neutralnym smaku i zapachu. Nie zawiera żadnych dodatkowych składników aktywnych, co może się spodobać alergikom oraz tym, którzy biorą już inne suplementy diety i nie chcą przekraczać maksymalnych zalecanych dziennych dawek.

Suplement zawiera hydrolizat kolagenu rybiego, który jest uważany za najlepszy i najłatwiej przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Wysoka dzienna porcja (aż 10 000 mg) skutecznie poprawi stan Twojej skóry, ograniczając widoczne symptomy starzenia się.

Przyjmowanie preparatu może też poprawić stan włosów i paznokci oraz pozytywnie wpłynąć na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Łatwo przyswajalna forma kolagenu.
  • Nie zawiera wypełniaczy, barwników, aromatów i słodzików.
  • Użytkownicy chwalą produkt za szybkie rozpuszczanie się w wodzie.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Aby łatwiej odmierzyć dzienną porcję kolagenu, do opakowania dołączono poręczną miarkę.

Opinia użytkownika

Świetny kolagen, który z jednej strony jest bioaktywny, a z drugiej dobrze wbudowuje się w uszkodzenia tkanki łącznej. Mnie pomógł.

Ciekawy smak

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy
4.2
  • Zawartość kolagenu: 2200 mg kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowy
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: 4 miarki proszku dziennie
  • Wystarczy na: 80 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kompleks trzech składników aktywnych w postaci proszku do rozpuszczania w wodzie o smaku kokosowo-brzoskwiniowym. Preparat zawiera dobrze przyswajalne peptydy kolagenu rybiego typu I.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobrze przyswajalna porcja dzienna kolagenu.
  • Obecność witaminy C w niezłej dawce wspiera wytwarzanie kolagenu w organizmie.
  • Ciekawy i wyróżniający się smak.
  • Według użytkowników proszek dobrze się rozpuszcza.

Minusy:

  • Niska porcja kwasu hialuronowego w jednej porcji – nie przynosi spektakularnych efektów.
Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Zobacz też:

Inne produkty, które możesz wybrać

Zmarszczki na Twojej twarzy mogą być też spowodowane niedoborem innych składników odżywczych – witamin i minerałów.

Najlepsze na włosy

Glow Stories

Glow Stories
5.0
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dawki składników aktywnych.
  • Wygodne dawkowanie.
  • Wydajne opakowanie.
  • Dobre formy składników.
  • Badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Wysoka dawka

Aura Herbals Witamina B Complex krople

Aura Herbals Witamina B Complex krople
4.8
  • Składniki aktywne: witaminy B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12
  • Dawkowanie: 15 kropli dziennie
  • Wielkość opakowania: 30 ml (60 porcji dziennych)
  • Wystarczy na: 2 miesiące
Zobacz więcej
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Wegańskie krople z kompleksem witamin z grupy B. Dzienna porcja pokrywa 100% zapotrzebowania na te witaminy. Witaminy z grupy B są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza dla układu nerwowego, metabolizmu i produkcji energii.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wygodna forma podania, idealna, jeśli nie lubisz połykania tabletek.
  • Precyzyjne dozowanie dzięki kroplomierzowi.
  • Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy z grupy B.

Minusy:

  • Sorbinian potasu u niektórych może powodować reakcję alergiczną.
Dodatkowe informacje

Produkt przebadany w niezależnej jednostce J.S. Hamilton. Badanie potwierdziło brak zanieczyszczeń mikrobiologicznych.

Najlepsza na rynku

Wegańska witamina D: Sunny Mood

Wegańska witamina D: Sunny Mood
5.0
  • Zawartość witaminy D32000 IU
  • Forma: krople
  • Porcja: 20 kropli
  • Wystarczy na: 90 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Sunny Mood to certyfikowana, wegańska witamina D3, które pozyskiwana jest z alg morskich. To bardzo dobrze przebadana składnik, który jest bezpieczny i skuteczny. Substancja aktywna zawieszona jest w oleju MCT, dzięki czemu możesz liczyć na świetną przyswajalność. 

Preparat zamknięty jest w ciemnej buteleczce – nie musisz martwić się, że suplement straci swoje właściwości przez promienie słoneczne. Dodatkowo opakowanie wyposażone jest w pipetę, która ułatwia dawkowanie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobra zawartość witaminy D3.
  • Brak zbędnych dodatków.
  • Bezpieczne opakowanie i wygodne dawkowanie.
  • Dobry nośnik substancji czynnej.
  • Suplement przebadany przez laboratorium.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Nie przejmuj się koniecznością odmierzania 20 kropelek z buteleczki. Dzienna porcja pobierana jest z pipety, dzięki czemu dawkowanie jest bardzo wygodne.

Czy kolagen pomaga na zmarszczki?

Tak, kolagen w formie suplementów diety może pomóc Ci w walce ze zmarszczkami  . Kolagen to białko strukturalne, które jest głównym składnikiem skóry. Po dwudziestce stężenie kolagenu w Twoim organizmie radykalnie maleje. Między innymi dlatego na twarzy pojawiają się zmarszczki.

Suplementacja skutecznymi preparatami kolagenowi może ujędrnić, uelastycznić, nawilżyć i wygładzić skórę  .

Kolagen podawany doustnie (np. w formie płynnej lub tabletek) może wspierać jego produkcję w organizmie.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Dlaczego kremy z kolagenem na zmarszczki nie działają?

Myślisz kolagen na zmarszczki, oczami wyobraźni widzisz krem. To błąd. Kolageny w formie kremów nie przynoszą na skórę takich korzyści, o jakich mówią producenci. Doktor nauk medycznych, Witold Tomaszewski tłumaczy, że cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby przeniknąć do skóry właściwej.

Kolagen stosowany na skórę zapewnia jedynie chwilowy efekt. Kremy tymczasowo nawilżają skórę – jest to jednak działanie krótkotrwałe i pozorne.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Zobacz też:

Co lepsze na zmarszczki – kolagen czy kwas hialuronowy?

To trochę jak pytanie co jest ważniejsze w H2O – H czy O? Zarówno kolagen, jak i kwas hialuronowy to istotne składniki skóry właściwej.

Kolagen odpowiada za utrzymanie gęstości i elastyczności Twojej cery 

Z kolei kwas hialuronowy zatrzymuje wodę w skórze. Dzięki niemu Twoja cera jest nawilżona, co także może pomóc zmniejszać widoczność zmarszczek  .

Chcesz działać efektywnie? Zadbaj o jedno i drugie.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Kolagen może przynieść realne korzyści na skórę i wygładzić zmarszczki.
  • Kremy z kolagenem na zmarszczki nie działają tak, jak zapewniają producenci.
  • Zwróć uwagę na zawartość „kolagenu w kolagenie”.
  • Nie kieruj się tylko ceną – kluczowa jest czystość składu, dodatkowe składniki aktywne, badania, forma podania i pochodzenie.
  • Kolagen i kwas hialuronowy są równie ważne przy zwalczaniu zmarszczek.
  • Możesz zapobiec zmarszczkom poprzez m.in. ochronę skóry przed promieniowaniem UV, picie dużej ilości wody lub stosowanie zdrowej diety.
  • Wygodnie porównaj najmocniejsze kolageny na zmarszczki w sklepie Natu.Care.

FAQ

Czy kolagen jest skuteczny na zmarszczki?

Tak, kolagen (z ang. collagen) jest skuteczny na zmarszczki. Białko to jest składnikiem skóry, dlatego może wesprzeć jej stan. Suplementowany kolagen nawilża, ujędrnia i uelastycznia cerę. Ostatecznie jednak kluczowe przy zwalczaniu zmarszczek są także dieta, styl życia, alkohol, używki i odpowiednia dawka słońca (pamiętaj o kremie z filtrem UV).

Po jakim czasie widać efekty stosowania kolagenu?

Efekty stosowania kolagenu widać po 8–24 tygodniach regularnej suplementacji. Wiele zależy od Ciebie i reakcji Twojego ciała. Jeśli chcesz przyspieszyć proces redukcji zmarszczek, zastosuj dodatkowe suplementy lub kosmetyki i dbaj o swój tryb życia.

Jaki wybrać kolagen w tabletkach na zmarszczki?

Kolagen w tabletkach może pomóc na zmarszczki. Preparaty, które polecamy to m.in. Kolagen Rybi NatiCol i Kolagen Plus Nutri Clinic. Ciekawą propozycją jest też Olimp Kolagen Activ Plus. To kolagen w tabletkach do ssania, który wyróżnia się bardzo dużą dawką białka młodości.

Ile przyjmować kolagenu dziennie na zmarszczki?

Badania sugerują, że najskuteczniejsze suplementy kolagenowe zawierają 2,5–15 gramów hydrolizatu. Mniejsze dawki również mogą przynieść efekty na skórę. Najlepiej celuj w 5000–10 000 mg i z czasem znajdź swoją dawkę idealną, jak Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg.

Ile kosztuje kolagen do twarzy?

Cena kolagenu do twarzy zależy od marki i jakości suplementu. Najtańsze propozycje możemy zakupić już za 30–60 złotych, ale ich jakość może Cię nie zadowolić. Jeśli szukasz skutecznego suplementu na zmarszczki, to musisz przygotować się na wydatek 100–300 zł.

W czym jest najwięcej kolagenu?

Najwięcej kolagenu znajdziesz w:

  • kurzych łapkach,
  • kurczaku ze skórą,
  • rosole na kościach wołowych lub wieprzowych,
  • galaretach mięsnych i rybich,
  • salcesonie,
  • rybie ze skórą.

Równie ważne w diecie kolagenowej są produkty, które wspierają jego syntezę. Dlatego jedz różnorodnie i dbaj o warzywa, owoce pełne witamin i minerałów (zwłaszcza witaminy C).

Jakie są objawy braku kolagenu?

Poza zmarszczkami i zniszczoną skórą możesz też zauważyć inne objawy niedoboru kolagenu. Niektóre z nich to:

  • bóle mięśnie i stawów,
  • łamliwe paznokcie,
  • zmatowiałe włosy,
  • obniżona odporność,
  • wydłużona rekonwalescencja po chorobie.

Kluczem do sukcesu jest zapobieganie, a nie leczenie. Dlatego najlepiej jeszcze przed pierwszymi objawami zacząć suplementację. Najmocniejsze kolageny to: kolagen 10 000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.

Źródła

Zobacz wszystkie

Alam, M., Walter, A. J., Geisler, A., Roongpisuthipong, W., Sikorski, G., Tung, R., & Poon, E. (2018). Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging. JAMA Dermatology, 154(3), 365–367. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2017.5142

Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Field of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018–e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Kim, J., Lee, S. G., Lee, J., Choi, S., Suk, J., Lee, J. H., Yang, J. H., Yang, J. S., & Kim, J. (2022). Oral Supplementation of Low-Molecular-Weight Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Improves Biophysical Properties of Skin: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Journal of Medicinal Food, 25(12), 1146–1154. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113–119. https://doi.org/10.1159/000355523

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Ludwik Jelonek - Redaktor Natu.Care

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Julia Skrajda - Dietetyczka kliniczna

Dietetyczka kliniczna

Julia Skrajda

Julia Skrajda to dietetyczka kliniczna. Mimo tego, że dietetyka nie była jej pierwszym wyborem studiów, to pasja do zdrowego odżywiania była w niej od zawsze. Pewnego dnia postanowiła przekuć swoje zainteresowania w pracę, aby teraz pomagać licznym pacjentom i dzielić się swoją wiedzą.

Michał Tomaszewski - Redaktor

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty