Jaki kolagen jest najlepszy na rynku? (Ranking top 10 i opinie na 2024)

Najlepszy kolagen na skórę, włosy, paznokcie twarz i stawy, który solidnie wesprze ich stan.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
TekstLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Julia Skrajda - RecenzjaRecenzjaJulia Skrajda
Zweryfikowane przez eksperta
Julia Skrajda - Recenzja
RecenzjaJulia Skrajda
Dietetyczka kliniczna

Dietetyczka kliniczna, pracuje w zawodzie, tworzy spersonalizowane jadłospisy i zalecenia pod jednostki chorobowe.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Anna Wiśniewska - Fact-checkingFact-checkingAnna Wiśniewska
Anna Wiśniewska - Fact-checking
Fact-checking
Anna Wiśniewska
Fact-checker

Anna Wiśniewska zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Jaki kolagen jest najlepszy na rynku? (Ranking top 10 i opinie na 2024)
17 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

7 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Najlepszy produkt z kolagenem to taki, który zawiera optymalną dawkę tego białka podaną w dobrze przyswajalnej formie. Z pozoru – banalny przepis na skuteczny preparat. Niestety dobrych kolagenów jest mało. Ba! Mnóstwo modnych produktów ma tak małą dawkę kolagenu, że po prostu nie mają prawa zadziałać.

Właśnie dlatego stworzyliśmy ten ranking najlepszych kolagenów. Znajdziesz w nim produkty ze świetnym składem, często wzbogacone dodatkowymi składnikami aktywnymi. Staraliśmy się również zwracać uwagę na smak i wybierać produkty kolagenowe bez rybiego posmaku.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jaki kolagen jest najlepszy,
  • Na co wpływają poszczególne typy kolagenu,
  • Czy lepszy jest kolagen rybi, wieprzowy czy wołowy.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Jaki jest najlepszy kolagen?

Najlepszy kolagen to kolagen rybi typu 1 w formie hydrolizowanej. Hydrolizowanie rozbija białko na małe cząstki – peptydy kolagenowe, co polepsza przyswajalność. Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej niż wołowy lub wieprzowy. A kolagen typu 1 to najlepszy kolagen w ciele – stanowi ok. 90% całego kolagenu.

Najlepszy kolagen na rynku – ranking

Przygotowując ranking najlepszych kolagenów, braliśmy pod uwagę określone kryteria:

  • Zawartość kolagenu. Suplement diety musi zawierać nie mniej niż 2,5 grama (2500 mg) kolagenu hydrolizowanego. W przeciwnym razie suplementacja kolagenu może nie przynieść pozytywnych efektów.
  • Czystość składu. Duża część preparatów zawiera zbędne dodatki zwane „wypełniaczami”. Lepiej unikaćtakich suplementów.
  • Dodatkowe składniki aktywne. O ile zbędne dodatki to wielki minus, o tyle minerały i witaminy (zwłaszcza wspierające wchłanianie kolagenu, np. witamina C) sązaletą.
  • Badania. Testy laboratoryjne wykonywane przez niezależne instytucje pokazują, czy dany preparat ma w składzie to, co przeczytamy na etykiecie.
  • Pochodzenie kolagenu. Kolagen pozyskiwany z ryb złowionych w czystych, morskich wodach jest znakiem dobrego suplementu.
  • Forma. Kolagen stosowany na skórę (np. w formie kremu) nie przyniesie oczekiwanych efektów. Dlatego poniżej znajdziesz wyłącznie preparaty w proszku, tabletkach lub do picia. Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
5.0
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
  • Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
4.7
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
  • Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Czysty kolagen

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy
4.6
  • Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: proszek
  • Porcja: jedna miarka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawiera w składzie tylko czysty kolagen rybi w formule SeaGarden®. Ten norweski kolagen cechuje czystość oraz wysoka przyswajalność, co oznacza, że Twój organizm szybciej i efektowniej wykorzysta kolagen.

Regularna suplementacja kolagenu rybiego korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie oraz wspiera stawy, mięśnie i kości. Poprawia wygląd skóry i spowalnia jej starzenie, nadając jej zdrowego blasku.

Kolagen Natu.Care 3000 mg ma neutralny smak, świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do napoju, jogurtu czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Tylko czysty kolagen.
  • Neutralny smak sprawia, że możesz dodawać proszek do ulubionych posiłków.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Aura Herbals Colladrop Forte

Aura Herbals Colladrop Forte
4.5
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
  • Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
  • Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.
Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

ALLDEYNN Collarose Fish

ALLDEYNN Collarose Fish
4.7
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
  • Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
  • Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
  • Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Pharmovit Harmonia Piękno

Pharmovit Harmonia Piękno
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen w formie łatwo przyswajalnych peptydów ukrytych w kompleksie VERISOL®. Dzięki wysokiej dawce oraz wielu dodatkowym witaminom i ekstraktom roślinnym, preparat może poprawić jędrność skóry, spłycić zmarszczki i opóźnić procesy starzenia się.

Korzystnie wpłynie również na włosy – pomoże je zagęścić oraz sprawi, że będą błyszczące i mocne. Zawartość między innymi biotyny poprawi też stan płytki paznokciowej.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen morski w dobrze przyswajalnej formule VERISOL®.
  • Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jego źródłem jest dorsz atlantycki.
  • Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

  • Preparat zawiera konserwanty.
  • Opakowanie wystarcza jedynie na 16 dni.
Dodatkowe informacje

Preparat ma w składzie witaminy w wysokich dawkach – jeżeli używasz już witaminowych suplementów (np. multiwitaminy), zwróć uwagę, czy nie przekraczasz maksymalnej dziennej porcji.

W tym kolagenie połączono selen i cynk. Substancje te mogą wzajemnie neutralizować swoje działanie.

Opinia użytkownika

Początkowo miałem wątpliwości, czy kolagen rzeczywiście działa. Ale teraz widzę różnicę na własne oczy. Moje paznokcie są mocne jak nigdy!

Sundose° For Skin Anti-Aging°

Sundose° For Skin Anti-Aging°
4.8
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

Pharmovit Collagen Women

Pharmovit Collagen Women
4.6
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Hydrolizat kolagenu w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witaminminerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Certyfikowana formuła kolagenu (VERISOL®), której działanie zostało potwierdzone w badaniach.
  • Kolagen rybi (z podaną rybą – dorsz atlantycki), który wchłania się nawet do 1,5 raza lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
  • Witamina C w składzie, która wspiera produkcję kolagenu.

Minusy:

  • Opakowanie wystarcza tylko na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie, dlatego nie Pharmovit Collagen Women raczej nie uzupełni zapotrzebowania na te składniki odżywcze.

Opinia użytkownika

Od kiedy zaczęłam regularnie zażywać kolagen, moje włosy stały się znacznie gęstsze i mocniejsze. Zdecydowanie polecam!

Aura Herbals Colladrop Glow

Aura Herbals Colladrop Glow
4.4
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen rybi z kwasem hialuronowym oraz licznymi dodatkami – witaminami i minerałami, które wspierają urodę oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Preparat może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów, paznokci, a także stawów.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi, który wchłania się nawet 50% lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
  • Witamina C w składzie, która wspiera syntezę kolagenu.
  • Opatentowana formuła kolagenu – Copalis HM (COLLAGEN HM).

Minusy:

  • Niektórzy użytkownicy wskazują, że w preparacie wyczuwalna jest nuta żelatyny.
Dodatkowe informacje

Preparat nie zawiera glutenu, laktozy i soi.

Kolagen produkowany jest z kilku różnych gatunków ryb.

Opinia użytkownika

Początkowo byłem sceptyczny, ale teraz nie wyobrażam sobie dnia bez dawki kolagenu. Moja skóra nigdy nie wyglądała lepiej!

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
4.0
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 ml
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

YANGO Kolagen typu I i III w proszku

YANGO Kolagen typu I i III w proszku
4.2
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego typu I i III
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: dwie miarki (10 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen w formie proszku o neutralnym smaku i zapachu. Nie zawiera żadnych dodatkowych składników aktywnych, co może się spodobać alergikom oraz tym, którzy biorą już inne suplementy diety i nie chcą przekraczać maksymalnych zalecanych dziennych dawek.

Suplement zawiera hydrolizat kolagenu rybiego, który jest uważany za najlepszy i najłatwiej przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Wysoka dzienna porcja (aż 10 000 mg) skutecznie poprawi stan Twojej skóry, ograniczając widoczne symptomy starzenia się.

Przyjmowanie preparatu może też poprawić stan włosów i paznokci oraz pozytywnie wpłynąć na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
  • Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jest wytwarzany ze skór tilapii złotej.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Aby łatwiej odmierzyć dzienną porcję kolagenu, do opakowania dołączono poręczną miarkę.

Opinia użytkownika

Świetny kolagen, który z jednej strony jest bioaktywny, a z drugiej dobrze wbudowuje się w uszkodzenia tkanki łącznej. Mnie pomógł.

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu.
  • Naturalne barwniki i aromaty.
  • Produkt posiada badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Porcja 2200 mg kolagenu nie jest wysoka.
Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Wybór redakcji

Reme Kolagenowa Formuła Piękna Caffe Latte, smak orzechowy

Reme Kolagenowa Formuła Piękna Caffe Latte, smak orzechowy
4.8
  • Składniki aktywne: kolagen, biotyna, multiwitamina, cynk, jod, miedź, selen, mangan, kawa, kofeina  
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 150 g
  • Porcja: 1 porcja (5 g) dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz więcej
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagenowa Formuła Piękna Reme Caffe Latte o smaku orzechowym to suplement diety będący kompozycją bioaktywnych peptydów kolagenowych Verisol® wzbogaconych 11 witaminami i minerałami i dodatkiem kawy instant dla uzupełnienia codziennej diety w składniki mogące wspierać od wewnątrz Twój piękny wygląd każdego dnia. Doskonale dobrana formuła nutrikosmetyku to odżywcze dopełnienie pielęgnacji z zastosowaniem ulubionego kremu lub zabiegów kosmetycznych. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Nie zawiera glutenu i laktozy.
  • Bez dodatku cukru.
  • Zawiera kofeine.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Napój instant w proszku Reme Kolagenowa Formuła Piękna zawiera aż 2,5 g peptydów kolagenowych Verisol®. Zostały one pozyskane w wyniku hydrolizy enzymatycznej, a następnie przebadane klinicznie pod kątem swoich niezwykłych właściwości. Verisol® jako specjalny rodzaj kolagenu zawiera bioaktywne peptydy. Formuła suplementu diety nie zawiera przy tym dodatku cukrów, glutenu oraz laktozy. Swój charakterystyczny smak zawdzięcza przede wszystkim glikozydom stewiolowym ze stewii oraz dodatkowi kawy w proszku.

Wybór redakcji

Swanson Marine Collagen Peptides, hydrolizowany kolagen z ryb typu I

Swanson Marine Collagen Peptides, hydrolizowany kolagen z ryb typu I
4.7
  • Składniki aktywne: hydrolizowany kolagen z ryb typu I 400 mg 
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 60 kapsułek
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Zobacz więcej
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Swanson® Marine Collagen Peptides to suplement diety opracowany z myślą o uzupełnieniu codziennej diety osób dorosłych. Każda kapsułka preparatu zawiera 400 mg hydrolizowanego kolagenu typu I pozyskanego z ryb (tilapii i pangi) zamkniętej w kapsułce z żelatynową otoczką.

Kolagen to produkowane przez organizm białko, stanowiące około 30% wszystkich białek ludzkich. Źródłem kolagenu w odpowiednio dobranej diecie mogą być przede wszystkim galaretki owocowe i warzywne, ryby w galarecie, jak i podroby. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wydajne opakowanie.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Doskonałym sposobem na uzupełnienie zapotrzebowania organizmu na kolagen mogą być także kapsułki z żelatyny marki Swanson®.

Swanson® Hydrolyzed Fish Collagen Type I Hydrolizowany Kolagen z Ryb Typu I 400 mg to tylko 1 kapsułka dziennie dla uzupełnienia diety kobiet i mężczyzn. Opakowanie 60 sztuk pozwoli nawet na dwa miesiące codziennego stosowania.

Wybór redakcji

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C,

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C,
4.8
  • Składniki aktywne: kolagen, kwas hialuronowy, witamina C 
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 120 kapsułek
  • Porcja: 4 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz więcej
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C to suplement diety w postaci kapsułek. Preparat zawiera kolagen morski w postaci hydrolizowanych peptydów kolagenu rybiego, kwas hialuronowy w postaci hialuronianu sodu oraz witaminę C w postaci kwasu L-askorbinowego. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki, dziąseł, skóry oraz zębów.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Świetne połączenie kolagenu , kwasu hialuronowego i witaminy C.
  • Wydajne opakowanie.

Minusy:

  • Aż 4 tabletki dziennie.
Dodatkowe informacje

Opakowanie zawiera 120 kapsułek i wystarczy na miesiąc suplementacji dla jednej osoby dorosłej.

Zobacz też:

Na co najlepsze są poszczególne typy kolagenu?

Mówiąc o „najlepszym kolagenie” mamy na myśli oczywiście produkty, które zawierają wysoką dawkę kolagenu w dobrze przyswajalnej formie. Ale kolagen niejedno ma imię. A w zasadzie – niejeden typ.

Wyróżniamy przynajmniej 20 rodzajów kolagenu . Wszystkie są dla nas ważne i wszystkie wspierają inne części naszego organizmu. Kluczowe jest pięć typów kolagenu :

  • Kolagen typu I. To najważniejszy kolagen w organizmie człowieka. Występuje w nim najliczniej i odpowiada za skórę, ścięgna, więzadła, kości, włosy oraz paznokcie. Jest składnikiem większości suplementów kolagenowych.
  • Kolagen typu II. Wspiera przede wszystkim tkankę chrzęstną, a także kości. Poleca się go osobom, które mająproblemy z bólami stawów, gdyż kolagen typu II przeciwdziała m.in. chorobie zwyrodnieniowej. To najlepszy kolagen na stawy.
  • Kolagen typu III. To drugi najistotniejszy kolagen w organizmie. Stanowi od 5 do nawet 20 procent całego białka młodości w ciele. Najczęściej współpracuje z kolagenem typu I i odpowiada za naczynia krwionośne.
  • Kolagen typu V. Jest kluczowy w procesie tworzenia włókienek. Odpowiada teżza budowę rogówki, wątroby, płuc i macierzy kostnej. Wspomaga stan włosów i zdrowie oczu.
  • Kolagen typu X. Występuje głównie w chrząstkach (podobnie jak typ II). Jest jednak też budulcem kości, dlatego jego niedobór prowadzi do problemów ze stawami i chrząstkami.

W większości suplementów kolagenowych znajdziemy kolagen typu I (niekiedy połączony z III). Niestety duża częśćproducentów tych prepraratów nie podaje zarówno pochodzenia, jak i typu wykorzystanego kolagenu. Nierzadko może to świadczyćo niskiej jakości użytego białka.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o różnych typach kolagenu i o tym, jak dokładnie wpływają na zdrowie Twojego organizmu, przeczytaj: Najmocniejszy kolagen: który typ na skórę, który na stawy, który na włosy

Kolagen hydrolizwany a liofilizowany – czym się różnią?

Kolagen liofilizowany to taki, z którego odparowano wodę w procesie liofilizacji. Dzięki temu będzie lżejszy, dlatego można zmieścić go więcej w kapsułce . Z kolei kolagen hydrolizowany jest rozbity na mniejsze peptydy, co sprawia, że lepiej się wchłania .

Który jest lepszy? Magister farmacji, Ilona Krzak odpowiada: „Trudno powiedzieć, który kolagen jest lepszy. W dalszym ciągu brakuje badań, które w odpowiedni sposób porównują te dwa rodzaje białka młodości. Uważam jednak, że to kolagen hydrolizowany jest dla nas korzystniejszy, gdyż lepiej się wchłania”.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Najlepsze kolageny dostępne na rynku to Cacao Bloom oraz Rise&Shine.
  • Kolagen typu I jest najlepszy na włosy i skórę.
  • Kolagen typu II polecamy osobom, które mają problemy ze stawami.
  • Kolagen typu X wspomaga stan kości.

FAQ

Który kolagen jest lepszy – rybi czy wołowy?

Kolagen rybi (z ang. marine collagen) jest lepszy niż kolagen wołowy. Badania sugerują, że wchłania się on nawet 1,5 razy szybciej do organizmu. Jest to spowodowane mniejszą wielkością cząsteczki w porównaniu do wołowego. Zwróć jednak uwagą na ewentualne uczulenia na ryby lub owocowe morza.

Jaki kolagen jest najzdrowszy?

Najzdrowszym kolagenem jest kolagen rybi. Charakteryzuje się lepszą przyswajalnością niż kolagen wieprzowy czy wołowy. Co więcej, suplementacja kolagenów wieprzowych lub wołowych, wiąże się z ryzykiem zachorowania na choroby przenoszone drogą zwierzęcą.

Czego nie łączyć z kolagenem?

Nie ma badań, które sugerują, że kolagen dla kobiet czy mężczyzn może wchodzić w reakcje z innymi lekami lub suplementami. Jeśli jednak chcesz mieć pewność, że Twoja suplementacja będzie bezpieczna, poinformuj lekarza o lekach, jakie przyjmujesz i zapytaj, czy nie wchodzę one w reakcje z suplementami kolagenowymi.

Jakiej firmy kolagen polecacie?

Najlepsze kolageny zawierają 5–10 gramów białka młodości i cenne składniki aktywne (np. witaminę C). Najczęściej są to kolageny hydrolizowane pochodzenia morskiego. Oto kilka z nich: kolagen premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.

Po jakim czasie widać efekty picia kolagenu?

Pierwsze efekty stosowania kolagenu do picia zauważysz po około 8–24 tygodniach. Pamiętaj jednak, że każdy jest inny, dlatego u części osób efekty pojawią się szybciej, a u innych trzeba będzie poczekać dłużej.

Czy kolagen do picia jest lepszy niż w tabletkach?

Najczęściej kolagen do picia wyróżnia się większą dawką substancji czynnej niż preparaty w tabletkach. Co więcej, hydrolizowany kolagen lepiej się wchłania niż inne formy białka młodości. Jeśli szukasz dobrego kolagenu do picia, sprawdź te produkty: kolagen premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.

Jakie są objawy braku kolagenu?

Pierwsze objawy braku kolagenu w organizmie możesz zauważyć już w wieku 25–30 lat. Zaliczamy do nich:

  • problemy skórne,
  • bóle stawów,
  • łamliwe paznokcie,
  • wysuszone i matowe włosy,
  • gorszą odporność,
  • zaburzenia apetytu.

Czynniki, które niszczą kolagen w organizmie to przede wszystkim wiek, dieta, używki, nadmiar słońca. Jeśli widzisz objawy, które mogą sugerować obniżony poziom kolagenu w organizmie, rozważ suplementację kolagenem. Oto najmocniejsze kolageny: kolagen premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.

Źródła

Zobacz wszystkie

Benisek, N. przez A. (b.d.). What Is Marine Collagen? WebMD. Pobrano 23 luty 2023, z https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen

Bovine Collagen vs Marine Collagen. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/

Collagen Type 10—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10

COLLAGEN TYPE II (NATIVE): Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native

Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Type-II Collagen Research Analysis. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/

Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929–958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833

Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance—PubMed. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/

Type I Collagen—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen

Type-V Collagen—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł
4.2
Głos oddany
25 opinii, ocena: 4.2
Ludwik Jelonek - Tekst

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Julia Skrajda - Recenzja

Dietetyczka kliniczna

Zweryfikowane przez eksperta

Dietetyczka kliniczna, pracuje w zawodzie, tworzy spersonalizowane jadłospisy i zalecenia pod jednostki chorobowe.

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Anna Wiśniewska - Fact-checking

Fact-checker

Anna Wiśniewska

Anna Wiśniewska zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty