Witaminy

paź 20
Biotyna na włosy – co daje, efekty, źródła, ranking [TOP 15]

Biotyna na włosy potrafi zdziałać cuda. Jakich efektów możemy się spodziewać? Skąd ją czerpać? Która jest najlepsza? Sprawdź!

Czytaj więcej
paź 20
Niacyna – co to, działanie, dawkowanie, niedobór, nadmiar

Niacyna odpowiada za metabolizm składników odżywczych, poziom cholesterolu oraz ciśnienie krwi.

Czytaj więcej
paź 18
Witamina C – co to, właściwości, działanie, niedobór

Witamina C usprawnia gojenie ran, działa przeciwutleniająco, a także opóźnia procesy starzenia.

Czytaj więcej
paź 05
Witamina B6 – co to, właściwości, dawkowanie, suplementacja

Witamina B6 – najważniejsze informacje o pirydoksynie. Charakterystyka, właściwości, witamina B6 w diecie, niedobór, nadmiar i suplementacja.

Czytaj więcej
paź 04
Witamina K – gdzie występuje, na co pomaga, objawy niedoboru

Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi i reguluje gospodarkę wapniową organizmu. Dzienne zapotrzebowanie witaminę K pokrywamy dzięki bakteriom flory jelitowej i diecie bogatej w zielone warzywa.

Czytaj więcej
paź 03
Witamina K2 – właściwości, występowanie, przeciwwskazania

Witamina K2 to ciekawa witamina, która bierze udział w wielu procesach w organizmie.

Czytaj więcej
wrz 30
Witamina B3 – co to, działanie, występowanie, niedobór, nadmiar

Witamina B3 (inaczej niacyna lub witamina PP) to witamina rozpuszczalna w wodzie, która jest odpowiedzialna za przekształcenie żywności w energię. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest witamina B3, jak działa, a także do czego prowadzi jej niedobór.

Czytaj więcej
wrz 30
Kwas foliowy (witamina B9) – co to, właściwości, zapotrzebowanie, niedobór

Kwas foliowy wspiera pracę układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, a także wpływa na wzrost.

Czytaj więcej
wrz 30
Kwas pantotenowy – co to, działanie, źródła, nadmiar, w ciąży

Kwas pantotenowy to jedna z najważniejszych witamin. Na co działa? Czym przejawia się jego niedobór? Gdzie występuje? Sprawdź!

Czytaj więcej
wrz 30
Witamina E – właściwości, działanie, występowanie, dawkowanie

Witamina E ma właściwości oksydacyjne, dba o zdrowie wzroku, a także wspiera układ krążenia.

Czytaj więcej
wrz 30
Witamina B1 (tiamina) – właściwości, źródła, niedobór, nadmiar

Witamina B1 zwana tiaminą odpowiada za działanie układu nerwowego, odpornościowego oraz sercowo-naczyniowego.

Czytaj więcej
wrz 26
Witamina D – dawkowanie. Aktualne normy i zalecenia 2022

Odpowiednia suplementacja witaminą D3 jest kluczem do wzmocnienia organizmu i uzupełnienia niedoboru.

Czytaj więcej
wrz 09
W czym jest witamina D? Trzy najważniejsze źródła witaminy D

Witamina D jest wyjątkowa! Dowiedz się skąd ją czerpać, by zadbać o jej prawidłowe stężenie.

Czytaj więcej
wrz 07
Witamina A – właściwości, działanie, występowanie, objawy niedoboru

Witamina A wspiera układ odpornościowy, zapobiega nowotworom oraz pozytywnie wpływa na wzrok.

Czytaj więcej
wrz 07
Witaminy z grupy B – właściwości, rola, niedobór i źródła

Witaminy z grupy B pełnią wiele ważnych funkcji, które są ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Czytaj więcej
wrz 06
Witamina D3K2 – trzeba łączyć? Właściwości i opinia eksperta

Witaminy D i K są istotne dla zdrowego funkcjonowania naszego organizmu. Kompleksowa suplementacja wydaje się zdrowa, ale czy... konieczna?

Czytaj więcej
sie 30
Najlepsza witamina D3 – przegląd 21 produktów wraz z ekspertem

Najlepsza witamina D3 – ranking 21 produktów z witaminą D3. Sprawdź, jaka jest najlepsza dla Ciebie.

Czytaj więcej
sie 25
Niedobór witaminy D – 12 objawów, które mogą niepokoić

Niedobór witaminy D występuje powszechnie wśród Polaków. Specjaliści ostrzegają przed skutkami zbyt małej ilości „witaminy słońca”. Niestety nie ma typowych objawów świadczących o deficycie witaminy D.

Czytaj więcej
sie 18
Koenzym Q10 – czym jest, działanie, przeciwwskazania

Koenzym Q10 pod lupą. Charakterystyka, rodzaje, działanie, nadmiar, niedobór, dawkowanie.

Czytaj więcej
sie 18
Biotyna – co to, działanie, niedobór, opinia eksperta

Biotyna to witamina należąca do grupy B. Wspomaga zdrowie skóry i nerwów, a także wspiera metabolizm i układ pokarmowy. Nazywana jest także witaminą H lub B7. Wspólnie z magistrem farmacji przygotowałem o niej najważniejsze informacje. Zapraszamy!

Czytaj więcej
sie 17
Przedawkowanie witaminy D. Opinia eksperta. Sprawdź!

Przedawkowanie witaminy D. Czy jest możliwe? Tak! Sprawdź przyczyny, objawy, skutki i leczenie.

Czytaj więcej
sie 17
Maksymalna dawka witaminy D – jaka jest granica?

Jak w przypadku wielu substancji – dawka czyni truciznę. Witamina D może wspierać nasz układ kostny, odporność i serce, ale może też zniszczyć nerki lub spowodować zwapnienie tętnic.

Czytaj więcej
sie 17
Witamina D3 w kroplach – zalety i zastosowanie

Witamina D3 w kroplach – zalety, zastosowanie, dawkowanie, sposób podania. Praktyczna i łatwa aplikacja dla całej rodziny. Sprawdź!

Czytaj więcej
sie 17
Niedobór witaminy B12. Przyczyny, objawy i leczenie

Prawidłowe stężenie witaminy B12 pozytywnie oddziałuje na cały nasz organizm. Niedobór może wiązać się z przykrymi konsekwencjami dla zdrowia.

Czytaj więcej
sie 17
Witamina D3 – działanie, dawkowanie, suplementacja

Wiedza o witaminie D3... w pigułce. Dowiedz się, jakie ma właściwości, jak objawia się niedobór i kiedy warto ją suplementować.

Czytaj więcej
sie 17
Witamina B12 – właściwości, niedobór, suplementacja

Odpowiednie stężenie witaminy B12 gwarantuje szereg prozdrowotnych korzyści - sprawdź jakich!

Czytaj więcej