Promocja 2+1 GRATIS 🎁 z kodem: 2PLUS1🎅🏼. Skorzystaj!

Witamina D3 w kroplach - jaka najlepsza dla dorosłych? Ranking 2024

Witamina D3 w kroplach to wygodny sposób na uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na „witaminę słońca”.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
Tekst
Nina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Emilia Moskal - Fact-checkingFact-checkingEmilia Moskal
Emilia Moskal - Fact-checking
Fact-checking
Emilia Moskal
Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Witamina D3 w kroplach - jaka najlepsza dla dorosłych? Ranking 2024
03 października, 2024
Recenzja
Redakcja

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

8 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Najlepsza witamina D3 w kroplach to taka, która jest najlepiej przyswajalna. A przyswajalność witaminy D3 zależy niemal wyłącznie od rodzaju oleju, w którym substancja została zawieszona.

W tym rankingu przyglądamy się najlepszym produktom z witaminą D w postaci kropel. Zestawienie skonsultowaliśmy z doświadczoną farmaceutką, mgr Iloną Krzak. Opowiemy też, dlaczego właśnie płynna forma „witaminy słońca” jest najlepsza.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jakie są najlepsze witaminy D3 w kroplach
  • Na co zwrócić uwagę przy wyborze witaminy D3 w kroplach
  • Jakie są zalety stosowania witaminy D3 w kroplach
Natu.Care Witamina D 2000 IU

Zobacz, co dla Twojego zdrowia może zrobić Natu.Care Witamina D 2000 IU.

Natu.Care Witamina D 2000 IU

Natu.Care Witamina D 2000 IU wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego, utrzymanie zdrowych kości i zębów oraz utrzymanie prawidłowych funkcji serca, nerek i układu mięśniowego.

Sprawdź cenę
Joanna
Świetny produkt, tabletki są małe i wygodne do połknięcia. Plus za wysoką jakość!
Joanna
Sprawdź cenę

Kryteria wyboru: co braliśmy pod uwagę wybierając najlepsze witaminy D3 w kroplach

  • Rodzaj oleju, w jakim zawieszona jest witamina D3: aby maksymalnie wykorzystać zawartość witaminy, powinna być umieszczona w tłuszczach o wysokiej jakości, wspierających przyswajanie i wydłużających trwałość płynu.
  • Opakowanie: najlepsze są krople zamknięte w ciemnych, szklanych butelkach. Dzięki temu są lepiej chronione przed promieniami słonecznymi, które mogą wpłynąć na jakość płynu.
  • Status produktu: do wyboru są leki bez recepty i suplementy diety w różnych dawkach. Warto świadomie wybierać między preparatami i pamiętać, aby konsultować suplementację z lekarzem.
  • Dawka w jednej kropli: zwracaj uwagę, aby suplementacja była bezpieczna i adekwatna do Twojego dziennego zapotrzebowania.

Najlepsza witamina D3 w kroplach i kapsułkach: ranking

Najlepsza na odporność

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Witamina D 2000 UI
  • Zawartość witaminy D: 50 µg
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: Osoby dorosłe - dawka 2000 IU (1 kapsułka)
    Osoby z nadwagą - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
    Osoby starsze - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
  • Ilość kapsułek: 90
Opis produktu

Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową, co przekłada się na zdrowe kości i zęby. Pomaga także regulować układ odpornościowy, a badania wskazują również na jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina D, choć nazywana “witaminą” jest tak naprawdę prohormonem, który nasze ciało produkuje samodzielnie, przede wszystkim pod wpływem promieni słonecznych.Niestety, nasz współczesny styl życia sprzyja niedoborom tej kluczowej dla naszego zdrowia i samopoczucia witaminy. Praca w zamkniętych biurowcach, stosowanie (potrzebnych!) kremów z filtrem SPF, zakrywanie ciała ubraniami - to wszystko sprawia, że dostarczenie odpowiedniego poziomu witaminy D ze słońca jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Właśnie dlatego tak kluczowa jest odpowiednia, całoroczna suplementacja. 

Vitamin D od Natu.Care to przebadana witamina D3 zawieszona w oleju z krokosza barwierskiego, rośliny znanej ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Wygodna, łatwa do połknięcia kapsułka sprawi, że suplementacja stanie się Twoim codziennym, zdrowym nawykiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
  • Wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
  • Utrzymuje prawidłowe funkcje serca, nerek i układu mięśniowego
  • Przebadana przez niezależne, certyfikowane laboratorium
  • Wygodna i łatwa do połknięcia kapsułka
  • Czysty skład - bez dodatku cukru, glutenu, GMO, laktozy oraz bez konserwantów i barwników

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Suplement diety przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.

Czysty skład

Aura Herbals Witamina D3 2000 IU

5.0
Aura Herbals Witamina D3 2000 IU
  • Zawartość witaminy D3: 2000 IU
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 90 dni
Opis produktu

Dobra dawka witaminy D3 pochodzącej z naturalnych i certyfikowanych źródeł. Już jedna kapsułka dziennie dostarczy Ci porcję witaminy, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania układów odpornościowego i kostnego.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina D pozyskiwana z lanoliny, opatrzona certyfikatem Quali®-D.
  • Czysty skład.
  • Łatwa suplementacja – wystarczy jedna kapsułka dziennie.
  • Duże opakowanie.
  • Produkt dla wegetarian, dzięki roślinnej kapsułce.

Minusy:

  • Brak
Dodatkowe informacje

Witamina D w tym preparacie wytrącana jest za pomocą nowoczesnej technologii w szwajcarskich laboratoriach. To gwarantuje jej wysoką stabilność i łatwą przyswajalność.

Wybór redakcji

D-Vitum Forte Max 4000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis

4.8
D-Vitum Forte Max 4000 j.m., 120 kapsułek + 30 kapsułek gratis
  • Składniki aktywne: Wysokolinolenowy olej z nasion lnu, cholekalcyferol
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 150 kapsułek
  • Porcja: 1 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 150 dni
Opis produktu

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 j.m. to suplement diety w postaci kapsułek o wysokiej zawartości witaminy D. Preparat został opracowany z myślą o uzupełnianiu diety zdrowych osób dorosłych powyżej 75. roku życia w ten cenny składnik aktywny.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
  • Kapsułki łatwe w połykaniu.
  • Wydajne opakowanie. 

Minusy:

  • Brak.

 

Dodatkowe informacje

Każda kapsułka D-Vitum Forte Max to 100 µg witaminy D, co stanowi 2000% dziennej zalecanej wartości spożycia dla osoby dorosłej. Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Z tego względu kapsułkę D-Vitum Forte Max wypełniono zimnotłoczonym olejem lnianym. Dzięki temu preparat można przyjmować niezależne od posiłku.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

XeniVit Witamina D3 4000 IU Forte

4.8
XeniVit Witamina D3 4000 IU Forte
  • Składniki aktywne: witamina D 
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 120 kapsułek
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 120 dni
Opis produktu

Xenivit Witamina D Forte to suplement diety dla dorosłych w postaci kapsułek, który zawiera witaminę D3 pozyskiwaną z lanoliny.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Bez laktozy i glutenu.
  • Bez cukru.
  • Wydajne opakowanie.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Jedna kapsułka to 4000 j.m. witaminy D3, rozpuszczonej w oleju z krokosza barwierskiego, który zapewnia jej wysoką przyswajalność.

Opinia eksperta

Dobre na odporność

Ibuvit D3 2000 + K2 MK-7 + OMEGA 3

4.1
Ibuvit D3 2000 + K2 MK-7 + OMEGA 3
  • Zawartość omega-3: 250 mg (200 mg DHA + 50 mg EPA)
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina D3witamina K
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety zawierający kwasy omega-3, witaminę D3 oraz witaminę K. Preparat wspiera układ odpornościowy, funkcjonowanie mózgu i widzenie. Co więcej, jego regularna suplementacja pozytywnie wpływa zęby, a także wykorzystanie wapnia w organizmie, który wspiera układ ruchu. Porcja dzienna dostarcza 2000 IU witaminy D3, co pokrywa zapotrzebowanie dla dorosłej osoby. Suplementacja witaminą D3 jest zalecana szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wygodne dawkowanie – 1 kapsułka dziennie.
  • Brak zbędnych dodatków.
  • Dwa ważne składniki aktywne w jednej kapsułce – kwasy omega-3 i witamina D3.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny.

Ibuvit może być suplementowany przez dzieci, które skończyły 11 lat.

Opinia użytkownika

Fajnie, bo nie muszę suplementować oddzielnie witaminy D. Dwa składniki za jednym zamachem.

Wybór redakcji

Vigantol

4.9
Vigantol
  • Składniki: cholekalcyferol (witamina D3)
  • Forma: krople
  • Opakowanie: 10 ml
  • Porcja: 1 do 4 kropli dziennie
  • Wystarczy na: 40 dni
Opis produktu

Vigantol 20 000 IU to lek w postaci kropli doustnych, który zawiera substancję czynną – witaminę D (cholekalcyferol) ważną w procesie tworzenia kości.

Witamina D3 (cholekalcyferol) może być dostarczana do organizmu z pokarmem lub wytwarzana w skórze pod wpływem ekspozycji na promieniowanie UV. W niedoborach witaminy D występują zaburzenia wapnienia kości (krzywica) lub utrata wapnia z kości (osteomalacja).

Lek Vigantol 20 000 IU może być stosowany w celu zapobiegania krzywicy, osteomalacji i niedoborom witaminy oraz wspomagająco w leczeniu osteoporozy. Produkt leczniczy jest odpowiedni dla noworodków (w tym również wcześniaków) dzieci, młodzieży, dorosłych oraz osób w podeszłym wieku. Butelka leku Vigantol 20000 IU zamykana jest przy pomocy zakrętki, która zawiera kroplomierz dla łatwego odmierzania zalecanej dawki.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka jakość składników aktywnych.
  • Dobra przyswajalność kropli.

Minusy:

  • Buteleczka nie posiada wygodnego dozownika.
Dodatkowe informacje

Witamina D3 wykazuje wielokierunkowe działanie, m.in. reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, zwiększa wchłanianie wapnia i fosforanów w jelitach, wpływa na proces mineralizacji kości i jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz układu odpornościowego. Niedobory witaminy D3 mogą prowadzić do rozwoju krzywicy, zaburzeń mineralizacji kości, osteoporozy oraz zaburzeń funkcjonowania układu immunologicznego.

Opinia eksperta

Bezsmakowa

Dr. Jacob's Witamina D3 w kroplach

4.8
Dr. Jacob's Witamina D3 w kroplach
  • Zawartość witaminy D3800/1600 IU
  • Forma: krople
  • Porcja: 1 lub 2 krople dziennie
  • Wystarczy na: 320–640 kropli 
Opis produktu

Witamina Słońca D3 FORTE to suplement diety zawierający wysoką dawkę witaminy D3. Każda kropla produktu dostarcza 800 j.m. tej niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminy, która wspiera prawidłowe wchłanianie wapnia oraz utrzymanie zdrowych kości, zębów i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Odpowiednia dla wegetarian.
  • Wydajne opakowanie
  • Czysty skład.

Minusy:

  • Dawka witaminy D3 mogłaby być trochę wyższa.
Dodatkowe informacje

Do buteleczki preparatu dołączona jest nakrętka z praktyczną pipetką, która ułatwia precyzyjne porcjowanie.

Pyszne żelki

MyVita Witamina D3, naturalne żelki dla dzieci i dorosłych

4.8
MyVita Witamina D3, naturalne żelki dla dzieci i dorosłych
  • Zawartość witaminy D3: 1000 UI  w 1 żelku
  • Forma: żelki
  • Opakowanie: 120 żelek
  • Porcja: 1-2 żelki dziennie
  • Wystarczy na: 60-120 dni
Opis produktu

Żelki dla dzieci i dorosłych MyVita Witamina D to suplement diety o wysokiej zawartości witaminy D w formie cholekalcyferolu pozyskanego z lanoliny. Składnik ten pełni ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Odpowiednie dla wegan i wegetarian.
  • Forma smacznych żelek, które dzieci uwielbiają.
  • Bez dodatku żelatyny.
  • Bez oleju palmowego.

Minusy:

.1000 IU w 1 żelku, może być zbyt dużą dawką dla młodszych dzieci 

Dodatkowe informacje

Naturalne żelki MyVita zostały wytworzone z pektyny cytrusowej i nie zawierają w składzie żelatyny. Swój owocowy smak zawdzięczają dodatkowi naturalnego aromatu pomarańczowego, a kolor zastosowanemu naturalnemu barwnikowi roślinnego pochodzenia. Produkt może stanowić cenne uzupełnienie diety w składniki aktywne, w tym także osób na diecie wegetariańskiej.

Wybór redakcji

OstroVit Witamina D3 4000 + K2

4.6
OstroVit Witamina D3 4000 + K2
  • Składniki aktywne: witamina K, witamina D
  • Forma: tabletki
  • Opakowanie: 100 tabletek
  • Porcja: 1/2 tabletki
  • Wystarczy na: 200 dni
Opis produktu

Suplement diety w tabletkach uzupełniający dietę w witaminę D oraz K. Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu, oraz wykorzystywaniu wapnia i fosforu, oraz w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzięki witaminie K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
  • Wydajne oapkowanie.
  • Tylko pół tabletki dziennie

Minusy:

  • Może zawierać laktoze.
Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, owies, jaja, skorupiaki, ryby.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Allnutrition D3 4000

4.8
Allnutrition D3 4000
  • Składniki aktywne: witamina D  
  • Forma: tabletki
  • Opakowanie: 120 tabletek
  • Porcja: 1/2 tabletki dziennie
  • Wystarczy na: 240 dni
Opis produktu

Allnutrition® D3 4000 to suplement diety o wysokiej zawartości witaminy D w tabletkach. Formuła sprawdzi się jako codzienne uzupełnienie diety osób dorosłych, w tym zwłaszcza aktywnych fizycznie oraz w okresie zwiększonego zapotrzebowania organizmu na witaminę D.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Bardzo wydajne opakowanie, wystarcza na 240 dni.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Witamina D jest ważna w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej suplementacja zalecana jest przez cały rok, zwłaszcza w miesiącach jesienno-zimowych. Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz wspiera prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu. Dodatkowo witamina D pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowanie układu odpornościowego.

Opinia eksperta

Dobre na odporność

Omega + Witamina D3 2000 IU

4.7
Omega + Witamina D3 2000 IU
  • Zawartość kwasów omega-3: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina D3
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Kwasy omega-3 z dodatkiem witaminy D3 w dobrych dawkach. Preparat wypełnia dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na EPA i DHA oraz witaminę D. 

To ciekawe połączenie, które można polecić większości Polaków. Ministerstwo zdrowia każdemu zaleca suplementować witaminę D3. Kwasy omega-3 również są na podium, jeśli chodzi o niedobory składników aktywnych w naszym kraju.

Suplement diety od Aura Herbals wspiera funkcjonowanie mózgu, prawidłowe widzenia oraz działanie układu odpornościowego. Źródłem kwasów omega-3 jest olej rybi.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Produkt został przebadany w akredytowanym i niezależnym laboratorium J.S. Hamilton.
  • Prosty skład bez zbędnych dodatków.
  • Dobra wydajność opakowania (starcza na 60 dni).

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Produkt ma żelatynową otoczkę kapsułki.

Producent zaleca przyjmować jedną kapsułkę osobom poniżej 75. roku życia i dwie seniorom (osobom 75+).

Opinia użytkownika

Wybrałem ten produkt dla mojego zdrowia serca i jestem przekonany, że był to dobry wybór. Nawet moja lekarka to zauważyła!

Podsumowanie w kroplach… czy tam w pigułce

  • Kupując preparat z witaminą D3 dla siebie lub członków rodziny, zwracaj uwagę, aby zawartość jednej porcji odpowiadała zapotrzebowaniu Twojemu lub bliskich .
  • Jeśli nie wiesz, czy masz niedobór i jaką dawkę przyjmować, skonsultuj się z lekarzem.
  • Witamina D3 w kroplach powinna być zawieszona w nasyconych lub jednonienasyconych kwasach tłuszczowych np. oleju MCT, oliwie z oliwek.
  • Zwracaj uwagę na obecność zbędnych dodatków (np. aromatów, barwników).
  • Przed użyciem kropli, zawsze wstrząśnij opakowaniem.
  • Większość kropli należy dodać do chłodnych płynów (chyba że producent zaleca inaczej).
Warto sprawdzić stężenie witaminy D3 w surowicy przed podjęciem suplementacji. Skierowanie na badanie możemy otrzymać od lekarza specjalisty (np. endokrynologa) lub wykonać je prywatnie. W zależności od placówki ceny zaczynają się od ok. 70 zł.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Najlepsza witamina D3 dla dzieci i niemowląt w kroplach

Omega + Witamina D3 800 IU dla dzieci

4.9
Omega + Witamina D3 800 IU dla dzieci
  • Zawartość kwasów omega-3: 300 mg (180 mg EPA + 120 mg DHA)
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina D3
  • Forma: kapsułki twist-off
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Kwasy omega-3 dla dzieci z dodatkiem witaminy D3 w dobrych dawkach. Preparat wypełnia dzienne zapotrzebowanie dzieci w wieku 2–18 lat na EPA i DHA oraz witaminę D. 

Ministerstwo zdrowia zaleca suplementować witaminę D3. Z kolei kwasy omega-3 także są kluczowe dla najmłodszych.

Suplement diety od Aura Herbals wspiera funkcjonowanie mózgu, prawidłowe widzenia oraz działanie układu odpornościowego.

Kwasy omega-3 pochodzą z oleju rybiego pozyskiwanego z Sardeli.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Prosty skład bez zbędnych dodatków.
  • Dobra wydajność opakowania (starcza na 60 dni).
  • Wygodne dawkowanie (kapsułki typu twist-off).

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kapsułki typu twist-off to coś dla najmłodszych, którzy nie lubią połykać tabletek. Jedyne, co musisz zrobić to przekręcić i oderwać końcówkę kapsułki w kształcie ogonka, a następnie wycisnąć zawartość do ust dziecka, na łyżeczkę lub do pokarmu.

Otoczka kapsułki jest wykonana z żelatyny.

Opinia użytkownika

Synkowi smakuje, a to chyba najlepszy tester.

Wegańska dla dzieci

AURA HERBALS Witamina D3 Vegan dla dzieci, aerozol

5.0
AURA HERBALS Witamina D3 Vegan dla dzieci, aerozol
  • Zawartość witaminy D3400 IU
  • Forma: krople
  • Porcja: 2 aplikacje dziennie
  • Pojemność: 30 ml
Opis produktu

Witamina D3 Vegan dla dzieci to preparat od Aura Herbals stworzony z myślą o najmłodszych. Suplement wspiera zdrowie kości, wspomaga przyswajania wapnia i fosforu, a także pozytywnie wpływa na układ odpornościowy.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobra dawka witaminy D.
  • Elastyczne dawkowanie (dla dzieci w różnym wieku).
  • Czysty skład.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Atomizer ułatwia wygodne dawkowanie.

Biaron D

4.8
Biaron D
  • Pojemność: 10 ml
  • Jedna kropla zawiera: 400 IU witaminy D3
  • Dzienna porcja: 1 naciśnięcie pompki dziennie
  • Dozownik: atomizer
Opis produktu

Suplement diety dla dzieci. Dobrze przyswajalna witamina D3 w oleju MCT.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Prosty skład, bez zbędnych dodatków.
  • Olej MCT jest lekkostrawny, co nie powinno powodować kolek i zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
  • Wygodna do dawkowania pompka pozwala na odmierzenie porcji prosto do jamy ustnej dziecka.
  • Neutralny smak.

Minusy:

  • Mała pojemność w porównaniu do innych

Od pierwszych dni życia

Juvit Baby D3

4.9
Juvit Baby D3
  • Pojemność: 10 ml
  • Jedna kropla zawiera: 200 IU witaminy D3
  • Dzienna porcja: 1–2 naciśnięcia dziennie
  • Dozownik: atomizer
Opis produktu

Suplement diety z witaminą D3 dla dzieci już od pierwszych dni życia. Zawiera olej MCT jako nośnik i witaminę E jako stabilizator, co wydłuża żywotność składników aktywnych.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Prosty skład, bez zbędnych dodatków.
  • Olej MCT jest lekkostrawny, co nie powinno powodować kolek i zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
  • Wygodna do dawkowania pompka pozwala na odmierzenie porcji prosto do jamy ustnej
  • Neutralny smak.

Minusy:

  • Mała pojemność w porównaniu do innych.

Nie każdy może spożywać oleje, które są zawarte w składach kropli. Witamina D3 bez oleju występuje w formie tabletek. Najlepsze z nich opisaliśmy w artykule: Witamina D3 – jaka najlepsza dla dorosłych i dla dzieci? (Ranking 2023)

Witamina D3 w kroplach – jak działa?

Ma takie same właściwości i zastosowanie jak witamina D3 w innych formach podania. Płynna forma witaminy D3 ma jednak kilka istotnych przewag nad konkurencyjnymi produktami w tabletkach.

Zalety witaminy D3 w kroplach:

  • Lepsza przyswajalność. Witaminy w formie płynnej przyswajają się lepiej i szybciej niż kapsułki i tabletki. Dzieje się tak, ponieważ kapsułki i tabletki mają zewnętrzną powłokę. Taka osłonka spowalnia wchłanianie.
  • Prosty skład. Forma płynna pozwala ograniczyć do minimum małowartościowe dodatki (np. substancje słodzące, spajające). W kroplach wystarczy nośnik np. tłuszcz, w którym dobrze rozpuszcza się witamina D3.
  • Łatwość spożycia. Krople to odpowiednia forma podania dla osób, które mają trudności z połykaniem tabletek czy kapsułek lub mają zaburzenia trawienia i wchłaniania. Taką formą łatwiej podaje się dzieciom.
  • Oszczędność. Krople są dobre nie tylko dla Twojego zdrowia, ale i… portfela! Płyny są łatwiejsze do modyfikacji i dawkowania. Cała rodzina może używać tej samej butelki witaminy D3, dostosowując dawki. W przypadku pigułki jest problem, by podzielić dawkę bez przecięcia na pół.

Witamina D3 w kroplach – jak stosować? Dawkowanie i sposób podania

Witaminę D3 w kroplach dodaj do płynów np. do łyżki z sokiem lub szklanki wody (ważne, by od razu wypić cały płyn).

Na rynku mamy dostępne różne witaminy D3 w kroplach. Niezależnie od produktu, kieruj się ogólnymi zasadami zdrowej i bezpiecznej suplementacji:

  • Stosuj się do zaleceń producenta na ulotce. Jeśli nie jesteś pewien – zapytaj lekarza lub farmaceutę.
  • Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki – to nie ma sensu. Dlaczego? Pisałam o tym w tym artykule o przedawkowaniu witaminy D.
  • Upewnij się, że pozostałe leki i suplementy, jakie przyjmujesz, nie wchodzą w interakcję z witaminą D3 lub nie zawierają witaminy D3.
  • Zachęcam Cię do badań krwi i sprawdzenia niedoboru. Może okazać się, że radzisz sobie całkiem nieźle bez suplementów lub nie musisz przyjmować czterech kropli dziennie, a dwie. Oszczędność!

Czy wiesz jaką dawkę witaminy D3 powinieneś suplementować? A jaką Twoi bliscy? Sprawdź: Witamina D – dawkowanie. Aktualne normy i zalecenia 2023

Witamina D3 K2 MK7 – obowiązkowy mix?

Oszczędzę Ci czasu i…pieniędzy. Nie, to nie jest obowiązkowy zestaw witamin. Dlaczego? Zdecydowana większość ludzi pokrywa swoje zapotrzebowanie na witaminę K2 w diecie , ponieważ występuje ona w większości produktów spożywczych. Zestaw D3 K2 MK7 nie tworzy supermikstury o wyjątkowym działaniu. Jeśli dbasz o swoją dietę i florę bakteryjną, wystarczy Ci suplementacja witaminy D3.

Chcesz poczytać więcej o popularnym duecie D3 K2? Zapraszam do artykułu: Witamina D3K2 – trzeba łączyć? Właściwości i opinia eksperta.

Witamina D3 z lanoliny – hit, kit czy normalna witamina?

Na rynku pojawiają się suplementy z witaminą D3 z lanoliny w kroplach, często reklamowane jako najlepsze i jedyne słuszne. Okazuje się, że to sprawa bardziej oczywista niż nam się wydaje… Ale na początek – podstawy.

Co to jest lanolina?

Lanolina to wosk zwierzęcy pozyskiwany podczas czyszczenia wełny owiec . Zwana jest tłuszczopotem i ma charakterystyczny zapach, który znika po obróbce. Wytwarzają ją gruczoły łojowe owiec, by chronić je przed działaniem niekorzystnych warunków zewnętrznych. To ciężki wosk o brązowo-żółtej barwie.

Ze względu na swoje właściwości jest szeroko wykorzystywana w farmaceutyce i kosmetyce. Jest dobrą bazą pod maści i nie ma nieprzyjemnego zapachu. W wielu suplementach witamina D3 została chemicznie przekształcona ze związku zawartego w lanolinie. W porównaniu do witaminy D3 pozyskanej z oleju rybiego witamina D3 z lanoliny jest tańsza w ekstrakcji. 

Czy tak pozyskana witamina działa? Tak, działa, jakkolwiek dziwnie brzmi proces pozyskiwania! Jeśli chcesz suplementować taką formę, OK. Ta forma witaminy D nie jest ani lepsza, ani gorsza od witaminy D pozyskiwanej z innych źródeł. Na zdrowie.

Dziś w menu: sałatka z witaminą D. Czy można dodawać krople do jedzenia?

Rozumiem chęć urozmaicenia sobie suplementacji i doprawiania kroplami sałatek, napojów czy zup. Trudno było mi znaleźć rzetelne źródło informacji, co do dodawania kropli do posiłków

Czy krople będą dalej działać? Czy witamina straci wartość, jeśli dodam ją do gorącego kakao? A co z ostrymi zupami? Czy przewracając placek na drugą stronę na rozgrzanej patelni, zniszczę witaminę D?

Osobiście spróbowałam dodać kropli do sałatki, ale niefortunnie krople spadły na bok wewnątrz miski. Po zjedzeniu sałatki krople dalej tam były – ile ostatecznie witaminy zjadłam?

Najlepiej aplikować krople pod język, ale jeśli chcesz dodawać krople do swoich posiłków, najrozsądniej będzie, jeśli będziesz kierować się kilkoma zasadami:

  • Jeśli dodajesz witaminę w płynie do posiłku, niech posiłek nie będzie gorący – najlepiej chłodny. 
  • Przygotowany posiłek z witaminą w kroplach zjedz od razu.
  • Małe dzieci mogą spożywać krople razem z płynem, więc nie krępuj się. Dodaj witaminę D do letniego napoju.
  • Napój nie powinien być gęsty (np. smoothie często zostaje na ściankach naczynia po wypiciu). Wybierz napój roślinny albo sok.

Bonusowy tip ode mnie: celuj w środek dania lub na kęs, nie na boki miski lub talerza, jak ja!

Zobacz też artykuły o zdrowiu:

Ja korzystam z takiej formy suplementacji i bardzo sobie chwalę. Stosujesz witaminę D3 w kroplach? Daj mi znać w komentarzu, jestem ciekawa.

Podsumowanie

  • Najlepsza witamina D3 w kroplach dla dorosłych to Primabiotic Witamina D3+K2Mk7.
  • Najlepsze witaminy D3 w kroplach dla dzieci to: Aura Herbals witamina D3, Bioaron D i Juvit Baby D3.
  • Te preparaty mają proste, dobre składy i są wygodne w dozowaniu.
  • Najlepsze witaminy D3 są zawieszone w tłuszczu o wysokiej jakości, wspierającym przyswajanie witaminy D3 i wydłużającym trwałość płynu.
  • Pamiętaj, aby przed suplementacją zbadać stęzenie witaminy D3 w surowicy, a dzienną dawkę skonsultować z lekarzem, by sobie nie zaszkodzić.

FAQ

Vigantol czy Vigantoletten – który lepszy?

Oba preparaty mają status leku bez recepty. Vigantol ma przewagę, ponieważ witamina D3 jest dostępna w formie kropli. Ze względu na obecność tłuszczów w składzie, jest bardziej przyswajalna. Vigantoletten jest w tabletkach i trzeba go przyjmować z posiłkiem tłuszczowym (np. awokado, orzechami).

Vigantol ile kropli dla dorosłych?

Dawkowanie Vigantol dla dorosłych powinno być dostosowane do dziennego zapotrzebowania. U dorosłych pacjentów dawka wynosi zazwyczaj 4 krople (2000 IU). Zapotrzebowanie może się różnić ze względu na wiek, masę ciała, tryb życia, dietę, aktywność. Dawkę należy skonsultować z lekarzem.

Jaka witamina D3 w kroplach na receptę?

Witamina D3 na receptę Devikap to lek w formie kropli doustnych lub miękkich kapsułek, który ma za zadanie uzupełniać niedobory witaminy D3. Zawartość witaminy D3 wynosi: w 1 ml płynu doustnego (około 30 kropli) – 15 000 IU, w 1 kapsułce 2000 IU, 4000 IU lub 10 000 IU.

Czy witaminę D3 można brać przez cały rok?

Tak, witamina D3 może być suplementowana przez cały rok zgodnie z aktualnymi wytycznymi. Profilaktyczna suplementacja witaminą D3 powinna być skonsultowana z lekarzem, a dzienna dawka zależy do wieku, masy ciała, diety, trybu życia, stanu zdrowia i stężenia witaminy D3 we krwi.

Czy witamina D zapycha żyły?

Nie, witamina D3 nie zapycha i nie odkłada się w żyłach. Witamina D jest jednak szkodliwa, gdy jest nadmiernie suplementowana, co może doprowadzić do niebezpiecznych zwapnień kości, zmian w naczyniach krwionośnych i sercu oraz uszkodzenia nerek.

Ile brać kropli witaminy D3?

Należy spożywać tyle kropli witaminy D3, ile odpowiada naszemu dziennemu zapotrzebowaniu, mając na uwadze informacje od producenta, jaka ilość witaminy znajduje się w jednej porcji. Na przykład jeśli nasze zapotrzebowanie wynosi 2000 IU, a stosujemy krople z zawartością 1000 IU w jednej porcji, powinniśmy spożyć 2 krople.

Jak przyjmować witaminę D3 w kroplach?

Witaminę D3 w kroplach należy przyjmować zgodnie z zaleceniem producenta. W zależności od preparatu stosuje się od 1 do kilku kropli, które można aplikować bezpośrednio do ust albo dodać do wody lub chłodnego napoju.

Źródła

Zobacz wszystkie

Jarosz, prof dr hab n med M. (2020, grudzień 3). Normy żywienia 2020. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/normy-zywienia-2020/

Lanolin. (2006). W Drugs and Lactation Database (LactMed®). National Institute of Child Health and Human Development. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501842/

The health effects of vitamin D supplementation: Evidence from human studies—PubMed. (b.d.). Pobrano 16 marzec 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34815552/

The Synergistic Interplay between Vitamins D and K for Bone and Cardiovascular Health: A Narrative Review—PMC. (b.d.). Pobrano 16 marzec 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/

Vitamin K Deficiency—Nutritional Disorders. (b.d.). MSD Manual Professional Edition. Pobrano 16 marzec 2023, z https://www.msdmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency,-dependency,-and-toxicity/vitamin-k-deficiency

Oceń artykuł
4.6
Głos oddany
39 opinii, ocena: 4.6
Nina Wawryszuk - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Ilona Krzak - Recenzja

Magister farmacji

Ilona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Emilia Moskal - Fact-checking

Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty