- Strona Główna
- Kolagen
- Kalkulator kolagenu
Kalkulator kolagenu: sprawdź poziom kolagenu w organizmie
Kalkulator kolagenu pozwoli Ci poznać przybliżony poziom białka młodości w organizmie.
![Ludwik Jelonek - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4hBhSI9S0d3Y9Bw1iAhmZ1/ee12b1df18bd98adedc730f465667c51/Ludwik.jpg)
![Ludwik Jelonek - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4hBhSI9S0d3Y9Bw1iAhmZ1/ee12b1df18bd98adedc730f465667c51/Ludwik.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Julia Skrajda - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Rl7KQfq57Gv6QHubvVatA/ab7c4b489f3b744bd253924c08e5a986/julia-skrajda-mala.jpg)
![Julia Skrajda - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Rl7KQfq57Gv6QHubvVatA/ab7c4b489f3b744bd253924c08e5a986/julia-skrajda-mala.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Nina Wawryszuk - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/2rfZ7qlqHTtaAwmOrkgP4I/81714eca6b453a70181087e856929806/Nina_Wawryszuk.jpg)
![Nina Wawryszuk - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/2rfZ7qlqHTtaAwmOrkgP4I/81714eca6b453a70181087e856929806/Nina_Wawryszuk.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Kalkulator kolagenu: sprawdź poziom kolagenu w organizmie](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Uqu5bVB4aOr0QFQmdXBIn/abed07f68e953320e7472417efe3305e/kolagen-verisol-hero.jpg)
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
W wieku ok. 25 lat Twój organizm zaczyna mieć problemy z syntezą kolagenu. Średnio z każdym rokiem poziom tego białka w Twoim ciele maleje o ponad 1,5%. „Co to jest taki jeden procent…”, pewnie sobie myślisz.
Niby nic, ale warto wiedzieć czego się spodziewać, by móc świadomie zdecydować o diecie lub suplementacji i jak najlepiej dbać o swoje zdrowie i urodę. Skorzystaj z kalkulatora kolagenu Natu.Care i oceń swój prawdopodobny poziom kolagenu już teraz.
Zobacz też:
- Najlepszy kolagen na rynku
- Najlepszy kolagen na paznokcie
- Najlepszy kolagen do twarzy
- Najlepszy kolagen na zmarszczki
- Najlepszy kolagen na skórę
- Najlepszy kolagen na stawy
- Najlepszy kolagen na włosy
- Najlepszy kolagen na cellulit
- Najlepszy kolagen na trądzik
- Najlepszy kolagen na rozstępy
- Najlepszy kolagen na blizny
- Najlepszy kolagen na kości
- Najlepszy kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)
![Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/1iKNln6LtNLidthp45k4mD/8c9e5211fee72ed3b5eb5d8e817dee63/mango_4_poziom.jpg)
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej![@Milena Dlugosz](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/1TC5xHo0cjIiVRBFOD5PRG/fe6ee80543b0c9ec42cfa8435e61c2e1/mila-dlugosz.jpg)
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!@Milena Dlugosz
Jak działa kalkulator kolagenu?
Kalkulator kolagenu Natu.Care to narzędzie, które szacuje poziom kolagenu w Twoim organizmie. Opracowany jest na podstawie danych pochodzących z kilku badań naukowych takich jak Varani i in., 2006 czy Kamp i in., 2022 (szczegóły sprawdzisz w źródłach na dole strony).
Pamiętaj, że nie jest to narzędzie diagnostyczne, a realny poziom kolagenu może być inny niż sugerowany przez ten kalkulator.
Prace naukowe sugerują, że średnia roczna utrata kolagenu – która zaczyna postępować od 25. roku życia – to około 1,65%. Do wieku około 50 lat mężczyźni i kobiety wytracają kolagen w tym samym tempie, ale okres menopauzy, przyspiesza straty u kobiet.
Przez pierwsze 5 lat tego etapu stracisz ⅓ całego aktualnego kolagenu. Co więcej, przez kolejne 15 lat roczne straty będę większe, na poziomie ok. 2,1%. Efektem tego jest nawet 13% mniej kolagenu w wieku 80 lat u kobiet niż mężczyzn.
Czy poziom kolagenu u osób w tym samym wieku jest zawsze taki sam?
Nie, na poziom kolagenu wpływają też inne czynniki. Głównym i najważniejszym aspektem, który powoduje utratę białka młodości jest wiek. Mimo tego kolagen w organizmie niszczą też:
- stres oksydacyjny,
- promieniowanie UV,
- niedobór witamin i minerałów,
- palenie papierosów,
- nadużywanie alkoholu,
- spożywanie dużej ilości cukru,
- nadmierny stres,
- brak ruchu.
Unikając tych czynników, ograniczysz utratę kolagenu z organizmu, a co za tym idzie, unikniesz objawów niedoboru kolagenu, takich jak gorszy stan skóry, osłabione paznokcie czy bóle stawów.
Zobacz też:
- Jaki wybrać kolagen
- Jaki wybrać kolagen do picia
- Jaki wybrać kolagen w proszku
- Jaki wybrać kolagen w saszetkach
- Jaki wybrać kolagen w płynie
- Jaki wybrać kolagen w tabletkach
- Jaki wybrać kolagen w kapsułkach
Co wskazuje na niski poziom kolagenu w organizmie?
Niski poziom kolagenu w organizmie może objawiać się na wiele sposobów. Białko młodości stanowi podstawowy budulec skóry, włosów, paznokci oraz ścięgien i stawów. Spadek jego poziomu może być dostrzegany jako szereg fizycznych zmian, jak i nieprawidłowości w ogólnym samopoczuciu.
- Zmarszczki i sucha skóra. Niski poziom kolagenu prowadzi do utraty jędrności i elastyczności skóry, co skutkuje pojawieniem się zmarszczki. Cera może stać się również sucha i mniej elastyczna.
- Słabe włosy i paznokcie. Kolagen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych włosów i paznokci. Jeśli dostrzegasz, że Twoje kosmyki stają się cienkie i łamliwe, a paznokcie kruche, może to być oznaka niskiego poziomu kolagenu.
- Problemy ze stawami. Kolagen jest także niezbędnym składnikiem stawów, więc jego niedobór może prowadzić do dyskomfortu, bólu lub sztywności tych elementów.
Zobacz też:
Jak zwiększyć poziom kolagenu w organizmie?
Kolagen w organizmie traci każdy. Ale nie każdy odpowiednio na to reaguje. Najlepszym sposobem na opóźnienie objawów starzenia jest zbilansowana dieta, odpowiednia ilość ruchu, ogólna higiena życia i suplementacja. Najmocniejsze preparaty z kolagenem nie tylko zawierają odpowiednie dawki tego składnika, ale wyróżniają się także dobrze przyswajalnymi formami i cennymi składnikami aktywnymi.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
![Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/rise_shine_7c6e74bf47.png)
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
- Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
![Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/natu_care_collagen_czarna_porzeczka_01ab0cb6be.jpg)
- Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C
- Forma: proszek
- Porcja: 1,5 miarki dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępne smaki: pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka oraz wariant bezsmakowy (bez dodatku witaminy C)
Opis produktu
Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz.
Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.
Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
- Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
- Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
- Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
- Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.
Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.
Natu.Care Kolagen 3000 mg, naturalny
![Natu.Care Kolagen 3000 mg, naturalny](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_3000_bezsmakowy_4cf98b87fb.png)
- Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
- Dodatkowe składniki aktywne: brak
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety zawiera w składzie tylko czysty kolagen rybi w formule SeaGarden®. Ten norweski kolagen cechuje czystość oraz wysoka przyswajalność, co oznacza, że Twój organizm szybciej i efektowniej wykorzysta kolagen.
Regularna suplementacja kolagenu rybiego korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie oraz wspiera stawy, mięśnie i kości. Poprawia wygląd skóry i spowalnia jej starzenie, nadając jej zdrowego blasku.
Kolagen Natu.Care 3000 mg ma neutralny smak, świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do napoju, jogurtu czy koktajlu.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
- Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
- Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Tylko czysty kolagen.
- Neutralny smak sprawia, że możesz dodawać proszek do ulubionych posiłków.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.
Poza suplementacją warto także stosować dietę kolagenową, która przykłada więcej uwagi do produktów bogatych w kolagen oraz pokarmów, które wspierają jego syntezę. Jakie artykuły spożywcze dostarczą Ci kolagenu?
- Rosół na kościach wołowych lub wieprzowych,
- produkty na bazie żelatyny spożywczej (galaretki warzywne, mięsne i owocowe),
- golonka,
- kurze łapki,
- ryby lub kurczak ze skórą,
- podroby (wątróbka, serce, nerki),
- salceson.
![Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/1iKNln6LtNLidthp45k4mD/8c9e5211fee72ed3b5eb5d8e817dee63/mango_4_poziom.jpg)
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej![@Milena Dlugosz](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/1TC5xHo0cjIiVRBFOD5PRG/fe6ee80543b0c9ec42cfa8435e61c2e1/mila-dlugosz.jpg)
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!@Milena Dlugosz
Zobacz też:
- Jaki kolagen jest najmocniejszy
- Czy suplementacja kolagenu ma sens
- Niedobór kolagenu
- Nadmiar kolagenu
Podsumowanie
- Kalkulator kolagenu jest narzędziem szacującym poziom kolagenu w organizmie.
- Poziom kolagenu zaczyna spadać o średnio 1,65% rocznie począwszy od 25. roku życia.
- Menopauza powoduje szybszą utratę kolagenu – do 33% całkowitego kolagenu w pierwszych 5 latach.
- Poziom kolagenu może być różny dla osób w tym samym wieku ze względu na czynniki takie jak stres oksydacyjny, promieniowanie UV, dieta, palenie czy nadużywanie alkoholu.
- Niższy poziom kolagenu może objawiać się zmarszczkami, suchą skórą, słabymi włosami i paznokciami oraz problemami ze stawami.
- Możesz zwiększyć poziom kolagenu poprzez suplementację oraz jedzenie produktów bogatych w kolagen, takich jak rosoły na kościach, produkty na bazie żelatyny, golonka czy ryby.
FAQ
Dlaczego menopauza powoduje szybszą utratę kolagenu?
Menopauza doprowadza do znacznego spadku poziomu estrogenów, co negatywnie wpływa na produkcję kolagenu. Kobiety w wieku menopauzalnym doświadczają przyspieszonego starzenia skóry i utraty kolagenu, co prowadzi do suchości, utraty elastyczności i pojawienia się zmarszczek.
Czy mężczyźni również muszą martwić się spadkiem poziomu kolagenu?
Tak, spadek poziomu kolagenu dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Chociaż kobiety doświadczają szybszej utraty kolagenu podczas menopauzy, mężczyźni także z wiekiem tracą kolagen z organizmu. Jego niski poziom u panów może prowadzić do podobnych objawów, takich jak osłabienie stawów, utrata jędrności skóry oraz pogorszenie stanu włosów i paznokci.
Czy zatrzymanie ubytku kolagenu jest możliwe?
Nie jest możliwe całkowite zatrzymanie ubytku kolagenu, ponieważ jest to naturalny proces starzenia. Możesz jednak podejmować działania mające na celu spowolnienie tego procesu. Prowadzenie zdrowego trybu życia, unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce, ograniczenie spożycia alkoholu i unikanie palenia, mogą pomóc spowolnić utratę kolagenu.
Czy sportowcy powinni się suplementować kolagenem?
Kolagen jest ważnym składnikiem zdrowych stawów, dlatego sportowcy i osoby prowadzące aktywny tryb życia mogą zauważyć korzyści z jego suplementacji. Może on pomóc w utrzymaniu elastyczności stawów, co jest istotne dla prewencji urazów.
Czy suplementacja kolagenu może spowolnić starzenie się skóry?
Kolagen jest ważnym składnikiem skóry, który promuje jej jędrność i elastyczność. W miarę starzenia się naturalne zapasy kolagenu w skórze zmniejszają się, co prowadzi do utraty jędrności i pojawienia się zmarszczek. A badania sugerują, że suplementacja kolagenu może pomóc w poprawie wyglądu skóry.
Czy istnieją skutki uboczne suplementacji kolagenu?
Tak, jak ze wszelkimi suplementami diety, istnieje ryzyko wystąpienia skutków ubocznych podczas suplementacji kolagenu. Chociaż są one rzadkie, mogą obejmować dyskomfort żołądkowy, uczucie ciężkości w żołądku, wysypki skórne i inne reakcje alergiczne.
Źródła
Zobacz wszystkie
Kamp, E., Ashraf, M., Musbahi, E., & DeGiovanni, C. (2022). Menopause, skin and common dermatoses. Part 2: Skin disorders. Clinical and Experimental Dermatology, 47(12), 2117–2122. https://doi.org/10.1111/ced.15308
Myllyharju, J., & Kivirikko, K. I. (2001). Collagens and collagen-related diseases. Annals of Medicine, 33(1), 7–21. https://doi.org/10.3109/07853890109002055
Varani, J., Dame, M. K., Rittie, L., Fligiel, S. E. G., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2006). Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin. The American Journal of Pathology, 168(6), 1861–1868. https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.051302
Redakcja
Poznaj zespół![Ludwik Jelonek - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4hBhSI9S0d3Y9Bw1iAhmZ1/ee12b1df18bd98adedc730f465667c51/Ludwik.jpg)
Redaktor Natu.Care
Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.
![Julia Skrajda - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Rl7KQfq57Gv6QHubvVatA/ab7c4b489f3b744bd253924c08e5a986/julia-skrajda-mala.jpg)
Dietetyczka kliniczna
Dietetyczka kliniczna, pracuje w zawodzie, tworzy spersonalizowane jadłospisy i zalecenia pod jednostki chorobowe.
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
Redaktor naczelny
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
![Nina Wawryszuk - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/2rfZ7qlqHTtaAwmOrkgP4I/81714eca6b453a70181087e856929806/Nina_Wawryszuk.jpg)
Redaktorka Natu.Care
Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
![Kolagen COLLinstant: opinie i analiza składu 2024](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Uqu5bVB4aOr0QFQmdXBIn/abed07f68e953320e7472417efe3305e/kolagen-verisol-hero.jpg)
mar 24
Wszystko, co chcesz wiedzieć o kolagenie COLLinstant.
![Collibre kolagen do picia – opinie, cena, jak stosować, skład](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/5Q1O53XN1FWslz5GzCm08J/ad89510606725f5e4f0d68a64bb8454a/kolagen-dla-biegaczy-hero.jpg)
gru 18
Kolagen Collibre to ciekawy suplement w formie shotów.
![Solgar kolagen z kwasem hialuronowym kompleks – opinie](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/1tJfTIVUkoqAtunXAvcO6k/bc819b0629d4f1735407a162f591d6d1/close-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holds-serum-youth-skin-hydration-dropper-with-cosmetic.jpg)
gru 18
Kolagen solgar z kwasem hialuronowym to suplement diety, który wspiera stan skóry i stawów.