Ostrovit kolagen morski z kwasem hialuronowym i witaminą C

Czy Ostrovit kolagen morski z kwasem hialuronowym i witaminą C jest dobry? Sprawdzamy to z dietetyczką!

TekstLudwik Jelonek

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

RecenzjaJulia Skrajda

Zweryfikowane przez eksperta

RecenzjaJulia Skrajda

Dietetyczka kliniczna

Dietetyczka kliniczna, pracuje w zawodzie, tworzy spersonalizowane jadłospisy i zalecenia pod jednostki chorobowe.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

RedakcjaBartłomiej Turczyński

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Fact-checkingNina Wawryszuk

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ostrovit kolagen morski z kwasem hialuronowym i witaminą C

14 kwietnia, 2024

Recenzja13 grudnia, 2023

Redakcja15 grudnia, 2023

Fact-checking11 grudnia, 2023

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

9 min

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.

Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.

Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Niecałe 2000 ludzi miesięcznie szuka w internecie kolagenu od Ostrovit. Co więcej, z każdym tygodniem liczba ta rośnie, więc skądś ta popularność musi wynikać.

Dlatego dzisiaj to sprawdzimy i wspólnie z dietetyczką kliniczną Julią Skrajdą przeanalizujemy skład dwóch najpopularniejszych kolagenów od Ostrovit.

Z tego artykułu dowiesz się:

Czy skład kolagenu Ostrovit jest dobry.
Jakie efekty może przynieść suplementowany kolagen.
Jakie są opinie o kolagenie Ostrovit

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja — Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz więcej

Zobacz też:

Ostrovit kolagen morski z kwasem hialuronowym i witaminą C w proszku

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

4.2

Zawartość kolagenu: 2200 mg kolagenu morskiego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy
Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
Porcja: 4 miarki proszku dziennie
Wystarczy na: 80 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu.
Naturalne barwniki i aromaty.
Produkt posiada badania laboratoryjne.

Minusy:

Porcja 2200 mg kolagenu nie jest wysoka.

Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Opis produktu

Kolagen morski od Ostrovit to suplement diety w formie proszku do rozpuszczania w wodzie. Preparat dostarcza 2200 mg kolagenu rybiego, witaminy C oraz kwasu hialuronowego. W efekcie można liczyć na wsparcie stawów, mięśni i kości, a także aspektów beauty, takich jak ujędrnienie skóry, wzmocnienie włosów czy ograniczenie łamliwości paznokci.

Preparat od Ostrovit ma badania laboratoryjne, które zostały przeprowadzone przez niezależne i akredytowane instytucje – GBA Polska.

Plusy i minusy

Plusy

Nadaje się dla wegetarian spożywających ryby (pescowegetarian).
Naturalne barwniki i aromaty.

Minusy:

Producent nie podał pochodzenia ryby, z której pozyskano kolagen.
Dawka kolagenu jest nieco niższa niż ta, która w badaniach naukowych przynosiła wyraźne efekty działania.

Dodatkowe informacje

W składzie produktu może znajdować się mleko (łącznie z laktozą), soja, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Ostrovit kolagen morski z kwasem hialuronowym i witaminą C – 120 kapsułek

Dla pescowegetarian

OstroVit Kolagen Morski z Kwasem Hialuronowym i Witaminą C

4.2

Zawartość kolagenu: 2200 mg hydrolizowanego kolagenu rybiego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy
Forma: kapsułki
Porcja: 4 kapsułki dziennie
Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Notino

Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów i całego układu ruchu. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

Nadaje się dla wegetarian spożywających ryby.
Naturalne barwniki i aromaty.

Minusy:

Producent nie podał pochodzenia ryby, z której pozyskano kolagen.

Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Opis produktu

Suplement diety od Ostrovit w kapsułkach. Preparat zawiera dobrą porcję kolagenu (jak na produkty w kapsułkach) w dziennej porcji. Poza tym znajdziesz w nim także witaminę C i kwas hialuronowy. Ta pierwsza wspiera produkcję i przyswajanie kolagenu w organizmie. Z kolei kwas hialuronowy pozytywnie wpływa na nawilżenie skóry oraz prawidłową pracę stawów.

Plusy i minusy

Plusy

Dobra dawka kolagenu (jak na suplementy diety w kapsułkach).
Dwa cenne dodatki w formie witaminy C i kwasu hialuronowego.

Minusy:

Producent nie podał pochodzenia ryby, z której pozyskano kolagen.
Zalecane dawkowanie to aż 4 kapsułki dziennie.

Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki.

Zobacz też:

Jak działa Ostrovit kolagen?

Kolagen Ostrovit to suplement diety, który będzie wspierał głównie włosy, skórę, paznokcie, stawy i odporność. Pamiętaj jednak, że spektakularnych efektów raczej z nim nie doświadczysz. Preparat dostarcza (w obu wersjach) 2200 mg kolagenu, a w większości badań sprawdzono efektywność porcji w wysokości 2,5–15 gramów.

Mimo tego są też prace naukowe, które udowodniły skuteczność niższych dawek – po prostu na efekty poczekasz nieco dłużej. Na co pomaga kolagen?

Skóra

Kolagen tworzy sieć w skórze, która zapewnia jej elastyczność i sprężystość. Z wiekiem komórki produkujące to białko stają się mniej aktywne, co prowadzi do powstawania zmarszczek i utraty jędrności skóry.

Niedobór tego białka może się przyczynić do zwiększonej suchości cery i powstawania cellulitu. Dlatego suplementacja kolagenem jest często zalecana jako część rutynowej pielęgnacji skóry „od wewnątrz” .

Włosy i paznokcie

Kolagen jest też ważny dla zdrowia i pięknego wyglądu włosów oraz paznokci. Jako jeden z głównych składników włosa, kolagen pomaga w utrzymaniu jego silnej struktury i elastyczności łodygi. Wspiera również zdrowie paznokci, przyczyniając się do ich mocnej płytki, szybszego wzrostu i zmniejszenia kruchości .

Stawy

W stawach kolagen działa jako smar – zmniejsza tarcie między kośćmi, co pomaga zapobiegać bólom stawów. Jest też ważnym składnikiem chrząstki, na bazie której działają Twoje stawy. Wszystko to sprawia, że kolagen dodaje im elastyczności, zwiększa ruchomość, a także wspiera ogólną pracę układu ruchu, abyś była aktywna jak najdłużej, bez bólów .

Odporność

Kolagen odgrywa również ważną rolę w układzie odpornościowym. Jest niezbędny do utrzymania integralności bariery jelitowej, co ważne dla zdrowego układu immunologicznego – chroni organizm przed patogenami i toksynami .

Dla kogo jest kolagen Ostrovit?

Kolagen Ostrovit to idealny suplement dla osób, które chcą jednocześnie zadbać o swoją urodę, jak i ruchomość stawów. W wieku 25 lat organizm już tylko traci kolagen – z każdym rokiem masz go około 1,5% mniej. Skutkiem tego mogą być objawy niedoboru kolagenu. Jakie?

Wizualne starzenie się skóry. Kolagen jest istotny dla elastyczności skóry. Jego niedobór może prowadzić do pojawienia się zmarszczek, linii mimicznych oraz utraty jędrności i elastyczności cery .
Bóle stawów. Kolagen to ważny składnik chrząstki stawowej, a co za tym idzie, jego brak może powodować bóle oraz sztywność stawów .
Problemy z włosami i paznokciami. Kolagen jest potrzebny do utrzymania zdrowych, silnych włosów i paznokci. Dlatego jego niedobór może skutkować osłabieniem struktury włosów i łamliwością paznokci .
Problemy z układem krążenia. Kolagen jest kluczowy dla struktury naczyń krwionośnych – kiedy Ci go zabraknie, możesz doświadczyć problemów z układem krążenia, takich jak wysokie ciśnienie krwi .

Kolagen Ostrovit – dawkowanie

Dawkowanie kolagenu Ostrovit jest bardzo proste. W przypadku suplementu w proszku mówimy o 4 miarkach dziennie, które należy rozpuścić w wodzie lub innym płynie. Co więcej, możesz dodać ten proszek do różnych potraw. Z kolei dawkowanie preparatu w kapsułkach jest jeszcze prostsze – musisz jedynie połknąć 4 kapsułki dziennie i gotowe.

Ostrovit oferuje też inne suplementy kolagenowe. Jeśli się na nie zdecydujesz, to zawsze stosuj się do zalecanego dawkowania przez producenta.

O jakiej porze dnia przyjmować kolagen Ostrovit?

Kolagen Ostrovit możesz przyjmować o dowolnej porze dnia. Nie ma żadnych badań naukowych (ani głosów ekspertów), które sugerowały, że kolagen jest „skuteczniejszy”, jeśli przyjmiesz go rano lub wieczorem.

Znacznie istotniejsza jest systematyczność, gdyż to ona przybliża Cię do upragnionych efektów. Dlatego warto wyłącznie dla siebie ustalić harmonogram suplementacji (np. zawsze po śniadaniu) i sumiennie się go trzymać.

Po jakim czasie suplementacja kolagenem Ostrovit przynosi efekty?

W większości badań pierwsze efekty suplementacji kolagenem występowały po około 8–24 tygodniach . To duży „rozstrzał”, jednak wpływa na niego wiele aspektów, takich jak rodzaj samego produktu, Twój stan zdrowia, stosowanie używek czy wspomniana regularność suplementacji.

Polecam Ci wykonać zdjęcia przed rozpoczęciem kuracji kolagenem, po 4, 8 i 12 tygodniach. Bardzo możliwe, że po kilku miesiącach zauważysz naoczne rezultaty .

Czy kolagen Ostrovit powoduje skutki uboczne?

Kolagen to naturalnie występujące białko w ludzkim organizmie, dlatego jego suplementacja najczęściej jest bezpieczna. To jednak w dalszym ciągu suplement, więc jak każdy preparat może powodować skutki uboczne. Zgłaszane działania niepożądane to zazwyczaj problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunki lub alergie np. wysypki .

Kolagen Ostrovit – opinie

Zażywam ten kolagen z powodu problemów ze stawami. Po kilku tygodniach regularnej suplementacji, doświadczam mniej bólu. Polecam wszystkim z takimi dolegliwościami.

Piotr53 lata

Po 3 miesiącach regularnego stosowania Ostrovitu nie zauważyłam żadnej poprawy, jeśli chodzi o stan włosów. Myślałam, że będzie lepiej.

Michalina36 lat

Chociaż produkt jest dość przyzwoity, smak zdecydowanie nie jest dla mnie. Proszek do rozpuszczenia w wodzie ma dość nieprzyjemny aromat.

Joanna29 lat

Postawiłam na ten kolagen na podstawie wielu pozytywnych opinii i nie zawiodłam się. Po miesiącu moje paznokcie stały się silniejsze a skóra jędrniejsza. Będę go nadal stosować.

Karolina31 lat

Ten kolagen jest naprawdę godny uwagi. Poza poprawą kondycji skóry i włosów, zauważyłam też wsparcie samopoczucia. Kolagen Ostrovit jest idealnym dodatkiem do codziennej diety.

Justyna28 lat

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz więcej

Zobacz też:

Podsumowanie

Ostrovit kolagen dostarcza 2200 mg kolagenu morskiego, witaminę C i kwas hialuronowy.
Produkt wspiera zdrowie stawów, mięśni i kości, a także promuje wygląd skóry, włosów i paznokci.
Kolagen Ostrovit jest zalecany dla osób pragnących zadbać o urodę oraz zdrowie stawów.
Regularne i systematyczne dawkowanie jest kluczowe dla skuteczności suplementu.
Pierwsze efekty suplementacji mogą wystąpić po 8–24 tygodniach regularnego stosowania.
Pomimo naturalnej obecności kolagenu w organizmie, suplementacja może powodować skutki uboczne, takie jak problemy żołądkowo-jelitowe czy reakcje alergiczne.
Opinie użytkowników na temat produktu są mieszane, ale wielu doświadcza pozytywnych efektów, takich jak poprawa stanu skóry czy stawów.

FAQ

Czy Ostrovit kolagen morski jest bezpieczny dla osób z alergiami pokarmowymi?

Produkt może zawierać śladowe ilości alergenów, takich jak mleko, soja, orzechy, gluten, jaja i ryby, więc osoby z alergiami na te produkty powinny zachować ostrożność. Jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji.

Czy mogę podać kolagen Ostrovit mojemu dziecku?

Kolagen jest naturalnym białkiem, które występuje w ciele człowieka. Mimo że suplementacja nie jest zazwyczaj szkodliwa, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed podaniem jakiegokolwiek suplementu diety dziecku.

Czy mogę łączyć suplementację kolagenu Ostrovit z innymi suplementami?

Tak, pod warunkiem że nie ma przeciwwskazań do ich łączenia. Na przykład, wybierając kolagen z witaminą C, zazwyczaj nie powinno się dodatkowo suplementować witaminy C, aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki. W przypadku wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Czy Ostrovit kolagen morski jest odpowiedni dla wegan?

Kolagen morski Ostrovit pochodzi z ryb, więc nie jest to produkt odpowiedni dla wegan. Jest jednak odpowiedni dla wegetarian, którzy jedzą ryby, czyli tzw. pescowegetarian.

Czy suplementacja kolagenem Ostrovit może pomóc mi schudnąć?

Kolagen Ostrovit nie jest preparatem przeznaczonym do odchudzania. Jego główne korzyści dotyczą zdrowia skóry, włosów, paznokci, stawów i układu odpornościowego. Pomimo tego, zdrowa cera i dobre samopoczucie mogą przyczynić się do ogólnego zdrowia i pomóc w utrzymaniu korzystnego stylu życia, co może pośrednio wpłynąć na utrzymanie zdrowej masy ciała.

Czy w trakcie stosowania kolagenu Ostrovit mogę normalnie pić alkohol?

Generalnie, spożywanie alkoholu nie powinno wpływać bezpośrednio na skuteczność suplementacji kolagenu. Pamiętaj jednak, że częste i nadmierne picie napojów wyskokowych może mieć negatywny wpływ na zdrowie skóry i ogółem na stan organizmu, co może zniwelować korzyści płynące z suplementacji kolagenu.

Czy mogę stosować Ostrovit kolagen morski w ciąży?

Kolagen jest naturalnie występującym białkiem w organizmie człowieka, więc suplementacja zwykle nie jest szkodliwa. Mimo to ciąża jest szczególnym okresem, a wszelkie suplementy należy stosować po konsultacji z lekarzem lub położną.

Źródła

Zobacz wszystkie

Lugo, J. P., Saiyed, Z. M., & Lane, N. E. (2016). Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: A multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutrition Journal, 15(1), 14. https://doi.org/10.1186/s12937-016-0130-8

Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance. Nutrients, 11(5), Article 5. https://doi.org/10.3390/nu11051079

Uhlig, M. R., & Magerle, R. (2017). Unraveling capillary interaction and viscoelastic response in atomic force microscopy of hydrated collagen fibrils. Nanoscale, 9(3), 1244–1256. https://doi.org/10.1039/C6NR07697A

Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). The structure of people’s hair. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619

Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge—PMC. (b.d.). Pobrano 27 wrzesień 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10058045/

Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D’Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications. Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Geahchan, S., Baharlouei, P., & Rahman, A. (2022). Marine Collagen: A Promising Biomaterial for Wound Healing, Skin Anti-Aging, and Bone Regeneration. Marine Drugs, 20(1), 61. https://doi.org/10.3390/md20010061

Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866

Salvatore, L., Gallo, N., Natali, M. L., Campa, L., Lunetti, P., Madaghiele, M., Blasi, F. S., Corallo, A., Capobianco, L., & Sannino, A. (2020). Marine collagen and its derivatives: Versatile and sustainable bio-resources for healthcare. Materials Science and Engineering: C, 113, 110963. https://doi.org/10.1016/j.msec.2020.110963

Wang, H. (2021). A Review of the Effects of Collagen Treatment in Clinical Studies. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868

Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi.org/10.3390/nu15092080

Oceń artykuł

5.0

Głos oddany

1 opinia, ocena: 5.0