Kolagen w tabletkach: 18 produktów na skórę, stawy, zmarszczki

Twoja skóra wydaje się rozpaczliwie błagać o wehikuł czasu. Chcesz pozbyć się zmarszczek i niedoskonałości, ale wolałabyś nie uciekać się do zabiegów kosmetycznych. W takiej sytuacji kolagen w tabletkach może pomóc Ci wyjść z twarzą.

Problem w tym, że nowe tabletki z kolagenem pojawiają się na rynku jak grzyby po deszczu. Wiele z nich jest słabo przyswajalnych albo ma za małą dawkę. Dlatego musisz wybrać mądrze (a my Ci w tym pomożemy). 

Wspólnie z lekarzami i farmaceutami zbadaliśmy temat, żeby wytłumaczyć Ci jak wybrać najlepszy kolagen w tabletkach. W tym miejscu zbieramy topowe produkty, które spełniają ściśle określone kryteria.

Skuteczny, bezpieczny, pyszny.

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

Zobacz też:

• Jaki kolagen wybrać
• Kolagen w proszku
• Kolagen w płynie
• Kolagen na cellulit

Najlepszy kolagen w tabletkach – ranking

Wybierając najlepsze kolageny w tabletkach braliśmy pod uwagę kilka kryteriów.

• Zawartość kolagenu. Odpowiednia dawka kolagenu sprawia, że preparat jest skuteczniejszy, a oczekiwane efekty pojawiają się szybciej.
• Dodatkowe składniki aktywne. Obecność w składzie niektórych witamin i minerałów wspiera przyswajanie kolagenu i uzupełnia nasze dzienne zapotrzebowanie.
• Czystość składu. Brak zbędnych „wypełniaczy” świadczy o dobrze złożonym preparacie.
• Pochodzenie. Czysty kolagen w tabletkach powinien być pozyskiwany z certyfikowanych źródeł.

For Strong Nails°

Najlepszy na paznokcie.

Kolagen w tabletkach na paznokcie z dodatkiem witamin i minerałów.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: biotyna, cynk, kwas pantotenowy (witamina B5), kwas foliowy (witamina B9), ekstrakt ze skrzypu polnego
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 250 mg
• Rozmiar opakowania: 60 kapsułek
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 30 dni

Kolagen w tabletkach z dodatkiem cennych witamin i minerałów.

Dlaczego warto:

Preparat polecamy osobom, które szukają suplementu wzmacniającego paznokcie. Suplement wspiera ich stan, a także przyspiesza wzrost płytki paznokcia. 

Zwróć uwagę:
Dawka kolagenu nie jest najwyższa, jednak zawartość dodatkowych substancji aktywnych może to zrekompensować.

Zobacz też:

• Kolagen [właściwości + dawkowanie]
• Kolagen do picia [właściwości + ranking]
• Kolagen do picia [efekty + skutki uboczne]
• Kolagen do twarzy [efekty + ranking]
• Kolagen morski [właściwości + ranking]
• Kolagen na skórę [ranking]
• Kolagen na stawy [działanie + formy]
• Kolagen na włosy [właściwości + efekty]
• Kolagen na zmarszczki [ranking]
• Kolagen rybi [efekty + działanie]
• Najmocniejszy kolagen [ranking + rodzaje]
• Niedobór kolagenu [przyczyny + objawy]

Olimp Kolagen Activ Plus

Najlepszy na kręgosłup

Kolagen w formie hydrolizatu, który bardzo dobrze się wchłania.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina B6, wapń, magnez
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 7200 mg
• Rozmiar opakowania: 80 tabletek
• Dawkowanie: dwa razy dziennie po 4 tabletki
• Forma: tabletki do ssania
• Długość suplementacji: 10 dni

Preparat zawierający hydrolizat kolagenu oraz witaminę C, B6, a także wapń i magnez.

Dlaczego warto:

Kolagen w formie hydrolizatu, który bardzo dobrze się wchłania. Magister farmacji tłumaczy, że suplementacja powinna przynieść oczekiwane efekty (wzmocnić skórę, włosy i paznokcie) po około 4–12 tygodniach regularnego przyjmowania.

Tak duża dawka kolagenu, z dodatkiem wapnia i magnezu, może także skutecznie wesprzeć kości i stawy.

Zwróć uwagę:

Węglan magnezu i wapnia to słabo przyswajalne formy tych minerałów. W składzie preparatu zawarte są też słodziki (np. sukraloza). Opakowanie starcza wyłącznie na 10 dni. Producent kolagenu Active Plus w tabletkach do ssania nie podaje informacji na temat pochodzenia białka młodości.

HIMALYO Tibet Collagen Caps

Najlepszy do twarzy

Kolagen w tabletkach z dodatkiem wyciągu z rokietnika wspierający głównie stan skóry.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: wyciąg z rokietnika
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 315 mg
• Rozmiar opakowania: 90 kapsułek
• Dawkowanie: 8 kapsułek dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 12–13 dni

Kolagen w tabletkach wspierający kondycję skóry, włosów i paznokci.

Dlaczego warto:

Dawka kolagenu jest wysoka (2400 mg), a dodatek wyciągu z rokietnika działa przeciwutleniająco (czyli zapobiega wolnym rodnikom). Preparat ma prosty skład, bez zbędnych aromatów, barwników czy wypełniaczy.  

Zwróć uwagę:

Magister farmacji podkreśla, że zawarty w tym produkcie kolagen z chrząstki rekina to chwyt marketingowy, a nie faktyczna zaleta. W tej formie peptydy kolagenowe są dość duże (bo taki kolagen nie jest hydrolizatem), co negatywnie wpływa na ich wchłanianie. 

Opakowanie wystarcza tylko na 12–13 dni.

OstroVit – Kolagen Morski z Kwasem Hialuronowym i Witaminą C

Najlepszy na trądzik

Kolagen i kwas hialuronowy w tabletkach z dodatkiem witaminy C.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 2200 mg
• Rozmiar opakowania: 120 kapsułek
• Dawkowanie: 4 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 30 dni

Dlaczego warto:

Dobry kolagen w tabletkach wspierający regenerację skóry, przeciwdziałający jej wizualnemu starzeniu się oraz wspomagający stan włosów.

To bardzo dobrze złożony preparat. Dawka kolagenu jest wystarczająca, a jej wchłanianie wspiera witamina C. Skład suplementu zamyka skuteczny kwas hialuronowy, który m.in. nawilża skórę. Te dwa składniki sprawiają, że to jeden z lepszych kolagenów w tabletkach na trądzik.

Zwróć uwagę: 

Dzienna dawka to aż 4 kapsułki.

Kolagen – Bio Herbs

Najlepszy na włosy

Kolagen w tabletkach z witaminą C, koenzymem Q10 i kwasem hialuronowym – wspiera skórę, włosy i paznokcie.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, koenzym Q10
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 1200 mg
• Rozmiar opakowania: 80 kapsułek
• Dawkowanie: 4 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 20 dni

Dlaczego warto:

Kolagen w tabletkach pochodzenia morskiego. Dawka jest wystarczająca, aby wesprzeć włosy, skórę i paznokcie. Na plus witamina C, kwas hialuronowy oraz koenzym Q10 (wspierający metabolizm).

Zwróć uwagę:

Mimo wysokiej zawartości kolagenu wydajność nie zachwyca – to kolagen natywny, który charakteryzuje się niższą przyswajalnością niż hydrolizat.

WeightWorld – kapsułki kolagenowe

Vegan-friendly

Prosty kolagen w tabletkach z solidną dawką substancji aktywnej.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 1170 mg
• Rozmiar opakowania: 120 kapsułek
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 60 dni

Dlaczego warto:

Kolagen w tabletkach bez zbędnych dodatków. Twoja skóra polubi solidną dawkę – regularna suplementacja powinna przynieść oczekiwane efekty. Preparat wspomaga stan skóry, ogranicza łamliwość paznokci i wspiera włosy.

Ten kolagen w tabletkach jest wegański.

Kolagen Morski – Wildfang

Kolagen w tabletkach z minerałami, witaminami oraz kwasem hialuronowym.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, witamina C, witamina B2, miedź, cynk, jod
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 1000 mg
• Rozmiar opakowania: 120 kapsułek
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 60 dni

Kolagen w tabletkach z dodatkiem witamin i minerałów, a także cennego kwasu hialuronowego.

Dlaczego warto:

Niedrogi kolagen w dobrze przyswajalnej formie z kwasem hialuronowym i witaminą C, które pobudzają syntezę białka młodości w organizmie. Preparat jest wolny od GMO. Jedno opakowanie wystarcza na 2 miesiące kuracji.

Zwróć uwagę:

Dawka kolagenu jest skuteczna, ale dla optymalnych efektów możesz ją zwiększyć dwu- a nawet trzykrotnie.

FLEXUS

Tabletki z kolagenem, witaminą C oraz kwasem hialuronowym – wspierają zdrowie skóry, paznokci i włosów.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, witamina C
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 1000 mg
• Rozmiar opakowania: 30 kapsułek
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 15 dni

Dlaczego warto:

Preparat stworzony jest na bazie hydrolizatu kolagenu więc jest bardzo dobrze przyswajalny. Spodoba Ci się dodatek witaminy C oraz kwasu hialuronowego – wspierają produkcję kolagenu przez organizm.

Zwróć uwagę:

Opakowanie wystarcza jedynie na 15 dni suplementacji. Producent nie podaje informacji o pochodzeniu hydrolizatu.

Zenement – Kompleks Kolagenu Morskiego

Najlepszy na zmarszczki

Bogaty suplement diety w tabletkach z kolagenem, kwasem hialuronowym, cynkiem, witaminą C i koenzymem Q10.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, cynk, koenzym Q10 
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 900 mg
• Rozmiar opakowania: 180 kapsułek
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 90 dni

Dlaczego warto: 

Dawka kolagenu rybiego pozwala na zmniejszenie zmarszczek i poprawę elastyczności skóry. Dodatkowe składniki aktywne (witamina C, kwas hialuronowy i koenzym Q10) także pozytywnie wpływają na skórę. Interesującym składnikiem jest cynk – przyspiesza gojenie ran i łagodzi podrażnienia skóry.

Opakowanie wystarcza na aż 90 dni suplementacji.

Zwróć uwagę:

Dawka kwasu hialuronowego jest dość niska.

Intenson - Kolagen morski, hialuron i witamina C

Kolagen z dodatkiem witaminy C (wspierającej jego przyswajanie) i kwasu hialuronowego odpowiedzialnego za m.in. nawilżanie skóry.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 895 mg
• Rozmiar opakowania: 90 tabletek
• Dawkowanie: 2 tabletki dziennie
• Forma: tabletki
• Długość suplementacji: 45 dni

Trójskładnikowy kolagen w tabletkach wspierający zdrowie skóry, stawów, paznokci i włosów.

Dlaczego warto:

Dodatek witaminy C i kwasu hialuronowego to skuteczny duet, który wesprze syntezę kolagenu w Twoim organizmie. Chwalimy pochodzenie białka młodości – to morski kolagen charakteryzujący się dobrą przyswajalnością.

Opakowanie wystarcza na 60 dni kuracji.

Zwróć uwagę:

Dawki kwasu hialuronowego i kolagenu są dość małe, jednak przy regularnej suplementacji powinny przynieść oczekiwane efekty.

efime EkaMarikol

Kolagen morski w tabletkach wspomagający stan stawów, skóry, włosów i paznokci.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 855 mg
• Rozmiar opakowania: 90 kapsułek
• Dawkowanie: 3 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 30 dni

Kolagen morski w tabletkach. Sprawdzi się jeśli chcesz poprawić kondycję stawów, skóry, włosów i paznokci.

Dlaczego warto:

Dawka kolagenu, według magistra farmacji, jest wystarczająco duża, aby przynieść oczekiwane efekty. Skład jest prosty, a forma kolagenu to dobrze przyswajalny hydrolizat. 

Zwróć uwagę:

Produkt nie jest wegański.

COLLAFLEX

Kolagen w tabletkach z dodatkiem kwasu hialuronowego redukujący zmarszczki i wspierający zdrowie skóry.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 700 mg
• Rozmiar opakowania: 60 kapsułek
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 30 dni

Dlaczego warto:

Preparat może wspierać zdrowie skóry i redukować zmarszczki. Na plus dodatek kwasu hialuronowego – wspiera naturalną syntezę kolagenu.

Opakowanie wystarcza na miesiąc kuracji.

Zwróć uwagę:

Producent zapewnia, że kolagen wesprze zdrowie stawów, jednak magister farmacji podkreśla, że dawka substancji czynnej jest zbyt niska, aby się tak stało (przynajmniej przy zachowaniu sugerowanego przez producenta dawkowania). Na minus też brak informacji o pochodzeniu kolagenu.

MYVITA SILVER Kolagen Beauty

Prosty kolagen w tabletkach z dodatkiem m.in. witaminy C i kwasu hialuronowego wspierający zwłaszcza zdrowie skóry.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, koenzym Q10, kwas hialuronowy, biotyna
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 680 mg
• Rozmiar opakowania: 80 tableteki
• Dawkowanie: dwa razy dziennie po 4 tabletki
• Forma: tabletki
• Długość suplementacji: 10 dni

Dlaczego warto:

Hydrolizowany kolagen w tabletkach na stawy, skórę, włosy i paznokcie od MYVITA to dobrze przyswajalne białko młodości pochodzenia morskiego. Skład preparatu jest prosty – znajdziemy w nim tylko cenne, dodatkowe składniki aktywne, takie jak kwas hialuronowy czy witamina C. Preparat może pomóc zniwelować zmarszczki, a także zwiększyć nawilżenie i elastyczność skóry.

Opakowanie kolagenu od MYVITA wystarcza na dwa miesiące.

Zwróć uwagę:

Dawki kwasu hialuronowego i kolagenu są dość niskie.

KOLAGEN MORSKI Z DZIKĄ RÓŻĄ

Naturalny kolagen w tabletkach z dodatkiem ekstraktu z owoców dzikiej róży – preparat może wspierać stan skóry.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: ekstrakt z owoców dzikiej róży
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 640 mg
• Rozmiar opakowania: 60 kapsułek
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie
• Forma: kapsułki
• Długość suplementacji: 30 dni

Dlaczego warto:

Magister farmacji chwali rodzaj kolagenu – białko młodości wytwarzane ze skór rybich bardzo dobrze się wchłania. Na plus też naturalna witamina C (ekstrakt z owoców dzikiej róży), która wpływa na jakość skóry i wygładza zmarszczki.

Opakowanie jest dość wydajne – wystarcza na 30 dni suplementacji.

Zwróć uwagę:

Dawka kolagenu jest dość niska. Mimo tego według farmaceutki trzy miesiące regularnej suplementacji powinny przynieść pozytywne rezultaty na skórze.

Kolagen Colway Colvita – tabletki

Kolagen morski w tabletkach z dodatkiem witaminy E oraz cennych alg.

Zobacz więcej

Opis produktu:

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina E
• Zawartość kolagenu w dziennej dawce: 48 mg (liofilizatu).
• Rozmiar opakowania: 120 kapsułek.
• Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie w trakcie lub po posiłku.
• Forma: kapsułki.
• Długość suplementacji: 60 dni.

Kolagen morski w tabletkach z dodatkiem witaminy E oraz alg. 

Dlaczego warto:

Skład preparatu jest prosty. Magister farmacji chwali algi – są źródłem wielu witamin, minerałów, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych. Kolagen Colway wystarcza na dwa miesiące suplementacji.

Zwróć uwagę:

Dawka kolagenu (48 mg liofilizatu) jest dość mała. Produkt nie jest wegański.

Farmaceutka podkreśla, że osoby z nadczynnością tarczycy nie powinny przyjmować tego kolagenu – algi zawierają jod. 

Inne kolageny w tabletkach, które możesz wybrać

Kolagen Beauty

Kolagen w tabletkach musujących wspierający stan skóry z dodatkiem m.in. witaminy C i kwasu hialuronowego.

Zobacz więcej

FLEXUS BOOSTER

Kolagen na stawy w tabletkach, który wspomaga ich stan i może zapobiegać bólowi.

Zobacz więcej

Litozin Kolagen

Kolagen typu II, witamina C, miedź oraz dzika róża – te składniki aktywne sprawiają, że to świetny kolagen na stawy.

Zobacz więcej

Kolagen w tabletkach – efekty

Kolagen w tabletkach może przynieść nam takie same efekty jak każda inna forma tego składnika. Najważniejsza jest jednak cierpliwość. Badania sugerują, że na efekty suplementacji kolagenu należy poczekać od 8 do nawet 24 tygodnii.

Kolagen w tabletkach – na co pomaga?

Kolagen to podstawowe budulcowe białko w organizmie, dlatego może zapewnić nam liczne korzyści zdrowotne.

Co daje kolagen w tabletkachi?

• Nawilża, ujędrnia i uelastycznia skórę.
• Może łagodzić bóle stawów i przeciwdziałać chorobie zwyrodnieniowej.
• Zapobiega wysuszaniu i matowieniu włosów.
• Ogranicza łamliwość paznokci i wzmacnia je.
• Wspomaga gojenie ran.
• Poprawia zdrowie jelit.
• Może zapobiegać i wspierać leczenie miażdżycy.

Czy kolagen w tabletkach jest skuteczny?

Tak, kolagen w tabletkach jest skuteczny. Badania sugerują, że suplementacja białka młodości może poprawiać elastyczność skóry. Niektóre testy laboratoryjne wskazują też, że kolagen przyjmowany doustnie pozytywnie wpływa na ruchomość stawów i może zmniejszyć ich ból w przypadku chorób (np. zwyrodnieniowej)i.

Kolagen do picia czy w tabletkach – co wybrać?

Za kolagenem w tabletkach przemawia wygoda. Nie musimy zaprzątać sobie głowy rozpuszczaniem proszku – wystarczy połknąć tabletkę (lub tabletki). Minusem może być wchłanialność. Kolagen do picia jest na ogół lepiej przyswajany przez nasz organizmi.

Jaki kolagen w tabletkach polecamy? Część osób nie lubi połykać tabletek, kiedy inne nie mają z tym problemu. Dlatego najlepiej dobrać kolagen do swoich preferencji i oczekiwań.

Kolagen w tabletkach – opinia farmaceuty

Jak przyjmować kolagen w tabletkach?

Kolagen w tabletkach należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, farmaceuty lub producenta. Zależnie do preparatu (i ilości kolagenu) konieczne jest stosowanie odpowiedniego dawkowania. Nadmiar kolagenu w organizmie jest groźny i objawia się m.in. stwardniałą i rozciągniętą skórąi.

Jak długo stosować kolagen w tabletkach?

Kolagen w tabletkach można stosować bez przerw. Po rozpoczęciu suplementacji na pozytywne efekty poczekasz od 8 do 24 tygodni. Jeśli po tym czasie nie zauważysz oczekiwanych zmian, warto zwiększyć podaż albo zakupić suplement z większą dawką kolagenui.

Kolagen w tabletkach – skutki uboczne

Skutki uboczne przy suplementacji kolagenu w tabletkach występują rzadko. Najczęściej są one powiązane z reakcjami alergicznymi. Niekiedy występują też problemy trawienne, zgaga, uczucie pełności, wysypka lub lekka biegunka.

Skuteczny, bezpieczny, pyszny.

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

Zobacz też:

• Krem BB [ranking + opinie]
• Kremy do twarzy Cerave [produkty + opinia eksperta]
• Krem pod oczy [ranking + jak wybrać]
• Krem przeciwzmarszczkowy [ranking + jak wybrać]
• Odżywki do paznokci [ranking + opinia eksperta]
• Krem do rąk [ranking + opinia eksperta]
• Suplementy na wypadanie włosów [ranking + porady specjalisty]
• Suplementy na włosy [ranking + opinia eksperta]
• Witaminy na włosy [ranking + opinia eksperta]
• Szampony przeciw wypadaniu włosów [ranking + opinia eksperta]
• Odżywki do włosów [jak wybrać + ranking]
• Najlepszy toner do włosów [profesjonalne, fryzjerskie i inne + ranking]

Podsumowanie