- Strona Główna
- Kolagen
- Kolagen dla kobiet
Kolagen dla kobiet (w tym dla tych w ciąży i karmiących) 2026
Sprawdź najlepsze kolageny dla kobiety, które pozwolą Ci zadbać o urodę.


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Kolagen to białko zwierzęce, którego we współczesnej diecie mamy coraz mniej. Kto ma czas na gotowanie rosołów, robienia zimnych nóżek i gotowanie flaków? (No i coraz mniej z nas lubi takie smaki!)
Niepokoi Cię, że i Twoja dieta jest pozbawiona tego krytycznego budulca. Wiesz, że kolagen można suplementować, ale samo słowo „suplement” budzi u Ciebie pewne wątpliwości.
Nie ma powodu do obaw. Powiemy Ci, na co możesz liczyć, czego unikać, a na wszystko pokażemy Ci badania naukowe.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jaki jest najlepszy kolagen dla kobiet i na co zwrócić uwagę przy wyborze.
- Jak działa kolagen dla kobiet i czy każdy może go przyjmować.
- Czy kolagen dla kobiety w ciąży i karmiących piersią jest bezpieczny.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz też:
- Najlepszy kolagen na rynku
- Najlepszy kolagen do twarzy
- Najlepszy kolagen na skórę
- Najlepszy kolagen na włosy
- Najlepszy kolagen na zmarszczki
- Najlepszy kolagen na cellulit
- Najlepszy kolagen na trądzik
- Najlepszy kolagen na rozstępy
- Najlepszy kolagen na stawy
- Najlepszy kolagen na kości
- Najlepszy kolagen na ścięgna
- Najlepszy kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)
Jaki kolagen dla kobiet?
Najlepszy kolagen dla kobiet to hydrolizowany kolagen rybi typu I. Hydroliza rozbija kolagen na drobne elementy, dzięki czemu suplement lepiej się przyswaja. Z kolei morskie pochodzenie wskazuje na nawet 50% lepszą wchłanialność (w porównaniu do wołowego). A typ I stanowi aż 90% kolagenu w ciele .
Szybka porada: różnicę we wchłanialności możesz zniwelować przyjmując większe porcje kolagenu wołowego.
Najlepszy kolagen dla kobiet – ranking
Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C.
W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
Opinia użytkownika
Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
- Forma: buteleczki z płynem do picia
- Porcja: 1 buteleczka
- Wystarczy na: 15 dni
- Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn i metali ciężkich.
Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
- Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby)
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
- Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
- Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
Kasia S.klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, naturalny

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Peptan® F
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w pięciu smakach: naturalny, mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen Premium 5000 mg od marki Natu.Care to czysty hydrolizat kolagenu rybiego Peptan® F – markowy surowiec najwyższej jakości, pozyskiwany z białych ryb, wolnych od metali ciężkich i dioksyn. To kolagen typu I, identyczny z tym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie, odpowiadając za elastyczność, jędrność i regenerację skóry.
Regularna suplementacja wspiera zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, a także pozytywnie wpływa na stawy, kości oraz ogólną kondycję organizmu. Badania kliniczne potwierdzają skuteczność Peptan® F – poprawia elastyczność skóry o 19%, zwiększa jej nawilżenie o 12% i redukuje liczbę mikrobruzd o 26%.
Formuła zawiera aż 18 aminokwasów, w tym glicynę, prolinę i hydroksyprolinę – kluczowe dla struktury tkanki łącznej. Kolagen w tej postaci cechuje się niską masą cząsteczkową (2000 Da), co zapewnia jego wysoką przyswajalność. Produkt jest wolny od glutenu, laktozy i GMO, a neutralny smak sprawia, że łatwo można go dodać do kawy, herbaty, owsianki, koktajlu czy jogurtu.
Każda saszetka zawiera 5000 mg bioaktywnego kolagenu, tylko 19 kcal i żadnych zbędnych dodatków. To wygodny i skuteczny sposób na codzienną pielęgnację urody od wewnątrz.
Plusy i minusy
Plusy:
- Zawiera markowy surowiec Peptan® F – jeden z najlepiej przebadanych klinicznie kolagenów rybich na świecie.
- Potwierdzona skuteczność kliniczna: +19% elastyczności skóry, +12% nawilżenia, -26% mniej mikrobruzd, +9% gęstości skóry, -31% mniej uszkodzeń włókien kolagenowych.
- Kolagen typu I – identyczny z tym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie.
- Niska masa cząsteczkowa (2000 Da) → wysoka przyswajalność.
- Zawiera aż 18 aminokwasów, w tym glicynę, prolinę i hydroksyprolinę – kluczowe dla regeneracji tkanki łącznej.
- Neutralny smak – łatwo dodać do kawy, herbaty, koktajlu, owsianki czy zupy.
- Tylko 19 kcal w jednej saszetce.
- Bez glutenu, laktozy i GMO.Świetna rozpuszczalność, bez rybiego posmaku.
- Skład przebadany przez niezależne laboratorium J.S. Hamilton.Proces produkcji z certyfikacją GMP (bezpieczeństwo żywności).
Minusy:
- Brak
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!
Aleksandra K. klientka Natu.Care
Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.
Monika M. klientka Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, baton o smaku toffi

Zawartość kolagenu: 2,4 g markowego, hydrolizowanego kolagenu rybiego Seagarden®
Dodatkowe składniki aktywne:
- 18,8 g białka (koncentrat WPC80 + kazeinian wapnia + chrupki sojowe)
- 2,84 g błonnika (polidekstroza)
- Słodzony ksylitolem i maltitolem – 0 g dodanego cukru
- Naturalne dodatki: mleczna czekolada bez cukru, orzeszki ziemne, naturalne aromaty
Forma: Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku toffi; porcja: 1 szt. / 40 g (także dostępny box 12 szt.)
Opis produktu
Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku kremowego toffi, stworzony jako szybka przekąska, która jednocześnie syci i wspiera skórę dzięki bioaktywnemu kolagenowi Seagarden®.
Plusy i minusy
Plusy:
-
Wysoka porcja białka i kolagenu w jednym batoniku
-
Zero dodanego cukru, niski indeks glikemiczny
-
Poręczny format – do torebki, plecaka, biurka
Minusy:
- Brak
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!
Kuba K. klientka Natu.Care
Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.
Kinga D. klientka Natu.Care
Zobacz też:
- Jaki kolagen wybrać
- Kolagen do picia
- Kolagen w proszku
- Kolagen w saszetkach
- Kolagen w tabletkach
- Kolagen w kapsułkach
- Kolagen w płynie
- Kolagen w saszetkach
- Kolagen morski (ang. marine collagen)
- Kolagen lek
- Kolagen liofilizowany
Jak działa kolagen dla kobiet?
Kolagen (ang. collagen) dla kobiet odgrywa istotną rolę w ogólnym zdrowiu i wyglądzie ciała. Pełni funkcje w utrzymaniu elastyczności i jędrności tkanki łącznej.
Jako jedno z kluczowych białek strukturalnych w organizmie, kolagen oddziałuje na wiele aspektów zdrowia, a jego niedobór może prowadzić do widocznych zmian w wyglądzie skóry, włosów i paznokci. Jak działa kolagen dla kobiet?

Poprawia elastyczność skóry
Białko kolagenowe pomaga utrzymać jędrność i elastyczność skóry. Wraz z wiekiem jego produkcja spada, prowadząc do utraty sprężystości i pojawiania się zmarszczek. Suplementacja kolagenu może opóźnić procesy starzenia się skóry. Efektem tego będzie jędrna, gładka i nawilżona cera .
Wzmocnia włosy i paznokcie
Włosy i paznokcie zawierają keratynę, która współdziała z włóknami kolagenowymi. Dzięki kolagenowi włosy stają się mocniejsze, gęstsze i zdrowsze, a paznokcie mniej podatne na łamanie.
Suplementacja kolagenu może zmniejszać łamliwość oraz zwiększać poziom nawilżenia włosów i paznokci, a także przyczyniać się do ich intensywniejszego wzrostu .
Zobacz też:
Minimalizuje cellulit
Kolagen wpływa na strukturę skóry, a tym samym na minimalizowanie cellulitu. Wraz z ograniczaniem produkcji kolagenu, skóra staje się cieńsza i mniej elastyczna, co może prowadzić do wzrostu widoczności cellulitu .
Suplementacja kolagenu może poprawić sprężystość skóry, umożliwiając w ten sposób zmniejszenie widoczności tkanki tłuszczowej, odpowiedzialnej za występowanie cellulitu.
Zobacz też:
Ogranicza widoczność blizn
Kolagen odgrywa kluczową rolę w procesie gojenia, pomagając w regeneracji tkanek i minimalizując tworzenie blizn. Działanie to jest szczególnie ważne w przypadku oparzeń, ran czy innych uszkodzeń skóry, które mogą prowadzić do trwałych śladów .
Regularna suplementacja kolagenu może przyspieszyć proces gojenia i utrudniać powstawanie blizn.
Zobacz też:
Wspomaga zdrowie stawów
Kolagen wpływa na stan chrząstek, co jest istotne dla zdrowia stawów. Wspomaganie produkcji kolagenu może przyczynić się do zmniejszenia bólu stawowego i ryzyka chorób takich jak artretyzm .
Długotrwałe stosowanie suplementów z kolagenem może zmniejszać bóle stawów i poprawiać ich elastyczność, co przekłada się na większy komfort ruchowy.
Zobacz też:
Jak wybrać kolagen dla kobiet?
Wybierając suplement kolagenowy dla kobiet, warto skoncentrować się na kilku kluczowych czynnikach, które gwarantują jego skuteczność :
- Porcja kolagenu. Optymalne preparaty zawierają od 2,5 do 15 gramów hydrolizatu kolagenu, co zapewnia skuteczność działania suplementu .
- Czystość składu. Wybierając suplement, zwracajmy uwagę na brak niepotrzebnych konserwantów, barwników i innych dodatków, które mogą niekorzystnie wpływać na organizm.
- Wsparcie dodatkowymi składnikami. Niektóre suplementy są wzbogacone o witaminy i minerały, takie jak witamina C, które wspierają syntezę i wchłanianie kolagenu w organizmie.
- Badania laboratoryjne. Warto poszukać preparatów, które mają laboratoryjne badania potwierdzające ich skład oraz bezpieczne stosowanie.
- Odpowiednia forma suplementacji. Dostępne są różne formy kolagenu: proszek, płyn, tabletki czy kremy. Zaleca się unikanie kremów z kolagenem, gdyż ich efektywność jest mniejsza niż pozostałych form. Z kolei wybór pomiędzy proszkiem, tabletkami i płynem należy do Ciebie.
- Ekologiczne pochodzenie. Niektórzy producenci pozyskują kolagen z ryb hodowlanych, inni z dzikich zwierząt, dbając o środowisko. Wybierając kolagen, warto zwrócić uwagę na jego źródło.
Zobacz też:
Dlaczego kolagen w kremie dla kobiet nie działa?
Stosowanie kolagenu na skórę (bezpośrednio), jak w przypadku kremów, nie przyniesie oczekiwanych efektów, gdyż molekuły kolagenu są zbyt duże, aby przeniknąć do głębszych warstw cery. Kolagen nałożony zewnętrznie może jedynie chwilowo oddziaływać na jędrność i nawilżenie skóry, nie dostarczając jednak trwałego wsparcia .
Stosowanie kolagenu w postaci kremów nie zapewnia trwałych rezultatów, które mogą być sugerowane przez producentów. Choć takie kremy mogą sprawić, że skóra jest lepiej nawilżona i gładka, te efekty są tymczasowe, ponieważ duża cząsteczka kolagenu nie jest zdolna przedostać się przez warstwę ochronną skóry.
Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Zobacz też:
Jak stosować kolagen dla kobiet?
Przyjmowanie kolagenu powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami producenta, lekarza lub farmaceuty. Dokładne dawkowanie zależy od konkretnego produktu i nie należy przekraczać rekomendowanych wartości .
Chociaż nadmiar kolagenu to rzadkość, nietrudno możesz przedawkować dodatkowe składniki odżywcze zawarte w suplementach kolagenowych (na przykład witaminy i minerały).
Jak długo można suplementować kolagen dla kobiet?
Kolagen można stosować bez przerw w suplementacji. Pierwsze rezultaty przyjmowania tego białka mogą pojawić się po upływie 8–24 tygodni regularnej suplementacji .
Jeżeli nie odczujesz efektów po tym czasie, warto zastanowić się nad zmianą produktu na bardziej efektywny (na przykład taki, który zawiera 10 000 mg hydrolizatu kolagenowego).
Zobacz też:
Kolagen w ciąży
Kolagen jest naturalnym białkiem w organizmie. Mimo tego nie ma badań, które sprawdziłyby jego wpływ na ciążę. Preparat ten nie jest zatem ani dozwolony, ani przeciwwskazany. Dlatego zachowaj ostrożność i skonsultuj się z lekarzem prowadzącym przed rozpoczęciem lub kontynuowaniem suplementacji.
Chociaż kolagen jest naturalnie występującym białkiem w ludzkim organizmie, nie ma wystarczających badań naukowych dotyczących bezpieczeństwa i ewentualnych korzyści stosowania suplementacji kolagenu w okresie ciąży.
Przeszkodą mogą być dodatkowe składniki aktywne (np. witaminy i minerały) w suplementach lub alergie przyszłej mamy np. na ryby, lub owoce morze.
Ostatecznie, przed zastosowaniem kolagenu lub jakiekolwiek innej suplementacji w czasie ciąży, najlepiej skonsultować się ze specjalistą, który jest świadomy indywidualnej sytuacji oraz potrzeb zdrowotnych przyszłej mamy.
Kolagen a karmienie piersią
Kolagen jest bezpieczny dla większości kobiet karmiących piersią. Brakuje jednak badań naukowych sprawdzających wpływ tego suplementu na organizm w tym okresie. Dlatego zawsze należy zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem lub specjalistą (np. laktacyjnym) przed rozpoczęciem suplementacji.
Warto też uwzględnić źródło kolagenu (rybie, wołowe czy kurze) oraz ewentualne alergie.
Jakie są przeciwwskazania do stosowania kolagenu dla kobiet?
Kolagen dla kobiet jest bezpieczny dla większości osób. W niektórych wypadkach należy jednak zachować ostrożność lub zrezygnować z tych suplementów.
Przeciwwskazania do stosowania kolagenu dla kobiet :
- ciąża i okres karmienia piersią,
- choroby nerek i wątroby,
- alergie na składniki preparatu,
- zaburzenia autoimmunologiczne,
- przyjmowanie wybranych leków,
- problemy żołądkowo-jelitowe.
Czy przy suplementacji kolagenu dla kobiet mogą wystąpić skutki uboczne?
Tak, jednak są one rzadkie i najczęściej łagodne. Najczęstsze z nich to reakcje alergiczne, które obejmują wysypki skórne, świąd lub opuchliznę. Niekiedy może też wystąpić dyskomfort żołądkowy, taki jak wzdęcia czy nudności . W zdecydowanej większości przypadków niedogodności przejdą w momencie odstawienia suplementu.
Czy jest wegański kolagen dla kobiet?
Nie. Kolagen dla kobiet jest białkiem pochodzącym ze źródeł zwierzęcych, w związku z czym wszystkie suplementy kolagenowe nie są odpowiednie dla wegetarian ani wegan.

Niemniej jednak naukowcy prowadzą prace nad kolagenem genetycznie modyfikowanym pozyskiwanym z drożdży lub bakterii .
Badania są również w toku w celu opracowania „roślinnego” kolagenu, który mógłby być produkowany z bambusa lub ryżu.
Skóra, włosy, paznokcie: Glow Stories Wesprzyj prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci i ochroń komórki przed stresem oksydacyjnym!
Zobacz też:
- Najmocniejszy kolagen
- Właściwości kolagenu
- Co niszczy kolagen w organizmie
- Jak uzupełnić kolagen
- Kiedy pić kolagen
- Jak odbudować kolagen
- Dieta kolagenowa
- Kolagen norweski
- Kolagen naturalny
- Kolagen typu 1, typu 2 i typu 3
Sprawdź, jakie korzyści przyniosą Ci nasze inne produkty
Podsumowanie
- Najlepszy kolagen dla kobiet to hydrolizowany kolagen rybi typu I.
- Kolagen dla kobiet m.in. wspiera elastyczność skóry, wzmacnia włosy i paznokcie, a także minimalizuje cellulit.
- Wybierając kolagen dla kobiet, zwróć uwagę m.in. na dawkę kolagenu, czystość składu i dodatkowe składniki aktywne.
- Kolagen w kremie nie działa tak, jak zapewniają producenci.
- Kolagen dla kobiet możesz suplementować bez przerwy.
- Jeśli chcesz przyjmować kolagen w ciąży lub podczas karmienia piersią, skonsultuj się z lekarzem.
- Przeciwwskazania do stosowania kolagenu obejmują m.in. choroby nerek i wątroby, problemy żołądkowo-jelitowe i alergie.
- Skutki uboczne przy suplementacji kolagenem to rzadkość.
FAQ
Czy orzechy mają kolagen?
Orzechy nie są źródłem kolagenu, ale zawierają składniki wspomagające jego produkcję. Białka roślinne, zdrowe tłuszcze czy witaminy, które w nich znajdziesz, pomagają poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci.
Dlatego warto wprowadzić orzechy do codziennej diety dla lepszej elastyczności skóry.
Czym objawia się niedobór kolagenu u kobiet?
Objawy niedoboru kolagenu w organizmie to:
- zmarszczki i utrata elastyczności skóry,
- kruche paznokcie,
- suche włosy,
- bóle stawów i mięśni,
- problemy z trawieniem,
- osłabienie odporności.
Dobrym pomysłem może być uzupełnienie kolagenu poprzez dietę oraz stosowanie suplementów, np. Kolagen Premium Natu.Care, Colladrop Flex, Sundose Kolagen, czy Colladrop Forte.
Czy kolagen dla kobiet odmładza?
Tak, przyjmowanie kolagenu dla kobiet może wspierać proces odmładzania. Stosowanie tego suplementu przyczynia się do poprawy elastyczności skóry, redukcji zmarszczek i nawilżania cery. Korzystne działanie kolagenu może być także zauważalne we wzroście gęstości kości oraz siły i objętości mięśni.
Warto dostarczać organizmowi kolagenu poprzez stosowanie suplementów diety lub spożywanie jedzenia bogatego w kolagen, takiego jak wywary kostne czy galaretki. Dla lepszych efektów, warto także dbać o zdrową dietę, odpowiednie nawodnienie organizmu i regularne ćwiczenia.
Czy kolagen jest bezpieczny?
Tak, kolagen jest z reguły bezpieczny. Pamiętaj jednak, aby kupować suplementy tylko od renomowanych firm i zawsze zaczynać od niższych dawek. Obserwuj reakcje organizmu, a potem zwiększaj do zalecanej porcji, zwykle około 5–15 g na dobę.
Jeśli wystąpią skutki uboczne, przemyśl redukcję dawki lub wizytę u lekarza. Osoby z grup ryzyka, jak kobiety ciężarne, karmiące, czy osoby z chorobami autoimmunologicznymi, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Kiedy organizm przestaje produkować kolagen?
Organizm nie przestaje wytwarzać kolagenu całkowicie, ale jego produkcja maleje z wiekiem, zwykle zaczynając od 25. roku życia. Jako rezultat obserwujesz spadek jędrności skóry, pojawienie się zmarszczek i linii mimicznych, oraz osłabienie stawów, ścięgien i więzadeł.
Czy alkohol niszczy kolagen?
Tak, zbyt duża ilość spożytego alkoholu może negatywnie wpłynąć na struktury kolagenowe. Alkohol prowadzi do dehydratacji, co osłabia kolagen, zwłaszcza w skórze. Efektem jest zmniejszenie jędrności i elastyczności cery, pojawienie się zmarszczek i przebarwień. Ponadto alkohol obniża zawartość witaminy A w organizmie, która wpływa na produkcję kolagenu.
Ograniczenie spożycia alkoholu i dbanie o nawodnienie organizmu to kluczowe czynniki, które wspierają odpowiednią ilość kolagenu w organizmie.
Jaki kolagen dla kobiet polecamy?
Rekomendujemy Kolagen Premium marki Natu.Care. Produkt ten zawiera 5000 lub 10 000 mg hydrolizatu kolagenu, a jego jakość potwierdzają badania laboratoryjne. Dodatkowo preparat wzbogacono o inne składniki aktywne, które uzupełniają jego działanie.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach do wyboru – kakao oraz mango-marakuja, co pozwala na dostosowanie preferencji smakowych.
Źródła
Zobacz wszystkie
Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). Biochemical and radical-scavenging properties of sea cucumber (Stichopus vastus) collagen hydrolysates. Natural Product Research, 28(16), 1302–1305. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617
Abrahams, M., O’Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151–158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Li, P., & Wu, G. (2018). Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth. Amino Acids, 50(1), 29–38. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2490-6
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2013). Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113–119. https://doi.org/10.1159/000355523
Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/jfb9020031
Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronic Venous Insufficiency: Dysregulation of Collagen Synthesis. Angiology, 54(1_suppl), S13–S18. https://doi.org/10.1177/0003319703054001S03
Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty. (b.d.). Pobrano 15 czerwiec 2023, z https://parjournal.net/article/view/3863
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcja
Poznaj zespół



Poznaj najlepsze i najmocniejsze i shoty kolagenowe. Zobacz, który kolagen do picia jest skuteczny i bezpieczny.

Sprawdź na co zwracać uwagę by wybrać kolagen najwyższej jakości i standardzie bezpieczeństwa.

Kolagen kolagenowi nierówny. Poznaj różnice i korzyści z suplementacji kolagenu wołowego i rybiego.
