- Strona Główna
- Kolagen
- Kolagen z witaminą C
Kolagen z witaminą C: rybi, do picia, w proszku. Ranking
Sprawdź, dlaczego kolagen z witaminą C jest lepszy niż bez niej.
![Ludwik Jelonek - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4hBhSI9S0d3Y9Bw1iAhmZ1/ee12b1df18bd98adedc730f465667c51/Ludwik.jpg)
![Ludwik Jelonek - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4hBhSI9S0d3Y9Bw1iAhmZ1/ee12b1df18bd98adedc730f465667c51/Ludwik.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Julia Skrajda - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Rl7KQfq57Gv6QHubvVatA/ab7c4b489f3b744bd253924c08e5a986/julia-skrajda-mala.jpg)
![Julia Skrajda - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Rl7KQfq57Gv6QHubvVatA/ab7c4b489f3b744bd253924c08e5a986/julia-skrajda-mala.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Emilia Moskal - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4mgfsdELXMvVI3xKnrVZQ3/f64dc17745d8278d81d4675309bb554a/emimos-mala.jpg)
![Emilia Moskal - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4mgfsdELXMvVI3xKnrVZQ3/f64dc17745d8278d81d4675309bb554a/emimos-mala.jpg)
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
![Kolagen z witaminą C: rybi, do picia, w proszku. Ranking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/kgqaiVODRNBgKXQzaYoqn/63c4d379d175aeac64488ddc4cdb59fe/doppelherz-kolagen-hero.jpg)
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Twoja skóra, paznokcie i włosy nierzadko potrzebują wsparcia. To wsparcie może zapewnić im kolagen. Ale kto wspomoże kolagen?
Jego najlepszą przyjaciółką jest witamina C. We dwójkę stanowią szczególną pomóc dla Twojej urody, a także stawów i układu odpornościowego.
Dlatego wspólnie z dietetyczką Julią Skrajdą i farmaceutką Iloną Krzak przygotowaliśmy zestawienie najlepszych kolagenów z witaminą C.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jaki jest najlepszy kolagen z witaminą C.
- Dlaczego kolagen z witaminą C jest lepszy niż bez niej.
- Czy kolagen rybi jest lepszy niż wołowy.
- Jakie produkty spożywcze dostarczą Ci kolagenu i witaminy C.
![Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/6mz20FXqhWaJFxamchsoGO/9f9474b72bd622f4fbb7b1a29243f7be/mango_10000_11_poziom.jpg)
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej![@Milena Dlugosz](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/1TC5xHo0cjIiVRBFOD5PRG/fe6ee80543b0c9ec42cfa8435e61c2e1/mila-dlugosz.jpg)
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!@Milena Dlugosz
Zobacz też:
- Najmocniejszy kolagen
- Kolagen na zmarszczki
- Kolagen na skórę
- Kolagen do twarzy
- Kolagen na stawy
- Kolagen na ścięgna
- Kolagen na włosy
- Kolagen na trądzik
- Kolagen na cellulit
- Kolagen na rozstępy
Kolagen z witaminą C – ranking
Liczba przeanalizowanych produktów: 56. Liczba finalistów: 13.
Skład kolagenów oceniły farmaceutka Ilona Krzak i dietetyczka Julia Skrajda.
Kryteria wyboru:
- Postać. Kolagen hydrolizowany (z peptydami kolagenowymi) jest dobrze przyswajalny – produkty te są wyżej w zestawieniu .
- Zawartość kolagenu. Najskuteczniejsze preparaty mają od 2,5 do 15 gramów hydrolizowanego kolagenu .
- Czystość składu. Wypełniacze, konserwanty i barwniki to wielki minus.
- Dodatkowe składniki aktywne. Cenne witaminy i minerały (poza witaminą C)? Duża zaleta.
- Badania. Najlepsze preparaty są przebadane przez niezależne i akredytowane laboratorium pod względem składu.
- Pochodzenie kolagenu. Najlepsze rozwiązanie to kolagen rybi.
- Smak. Kiedy wszystko jest na swoim miejscu, ale kolagen smakuje rybą, na pewno nie chcesz go suplementować. Tutaj zobaczysz pełne kryteria.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
![Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/rise_shine_7c6e74bf47.png)
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
- Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
![Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/natu_care_collagen_czarna_porzeczka_01ab0cb6be.jpg)
- Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C
- Forma: proszek
- Porcja: 1,5 miarki dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępne smaki: pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka oraz wariant bezsmakowy (bez dodatku witaminy C)
Opis produktu
Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz.
Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.
Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
- Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
- Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
- Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
- Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.
Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.
Natu.Care Kolagen 3000 mg, naturalny
![Natu.Care Kolagen 3000 mg, naturalny](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_3000_bezsmakowy_4cf98b87fb.png)
- Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
- Dodatkowe składniki aktywne: brak
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety zawiera w składzie tylko czysty kolagen rybi w formule SeaGarden®. Ten norweski kolagen cechuje czystość oraz wysoka przyswajalność, co oznacza, że Twój organizm szybciej i efektowniej wykorzysta kolagen.
Regularna suplementacja kolagenu rybiego korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie oraz wspiera stawy, mięśnie i kości. Poprawia wygląd skóry i spowalnia jej starzenie, nadając jej zdrowego blasku.
Kolagen Natu.Care 3000 mg ma neutralny smak, świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do napoju, jogurtu czy koktajlu.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
- Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
- Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Tylko czysty kolagen.
- Neutralny smak sprawia, że możesz dodawać proszek do ulubionych posiłków.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.
Aura Herbals Colladrop Forte
![Aura Herbals Colladrop Forte](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/colladrop_forte_a141e09a69.png)
- Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
- Forma: saszetki z proszkiem
- Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
- Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
- Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
- Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
- Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
Minusy:
- Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.
Dodatkowe informacje
Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.
Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).
Sundose° For Skin Anti-Aging°
![Sundose° For Skin Anti-Aging°](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/for_skin_anti_aging_6e6ed9330a.png)
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
- Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
- Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
- Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.
Plusy i minusy
Plusy:
- Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
- Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
- Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
- Smaczny, pomarańczowy smak.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.
Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.
Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.
Łucjaklientka Sundose
Aura Herbals Colladrop Glow
![Aura Herbals Colladrop Glow](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/colladrop_glow_bd3dbded3c.png)
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
- Dodatkowe składniki aktywne: biotyna, cynk, koenzym Q10, kwas hialuronowy, selen, witamina B6, witamina C, witamina E i inne
- Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
- Porcja: jedna saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Kolagen rybi z kwasem hialuronowym oraz licznymi dodatkami – witaminami i minerałami, które wspierają urodę oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Preparat może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów, paznokci, a także stawów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen rybi, który wchłania się nawet 50% lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
- Witamina C w składzie, która wspiera syntezę kolagenu.
- Opatentowana formuła kolagenu – Copalis HM (COLLAGEN HM).
Minusy:
- Niektórzy użytkownicy wskazują, że w preparacie wyczuwalna jest nuta żelatyny.
Dodatkowe informacje
Preparat nie zawiera glutenu, laktozy i soi.
Kolagen produkowany jest z kilku różnych gatunków ryb.
Opinia użytkownika
Początkowo byłem sceptyczny, ale teraz nie wyobrażam sobie dnia bez dawki kolagenu. Moja skóra nigdy nie wyglądała lepiej!
Aura Herbals Colladrop Flex
![Aura Herbals Colladrop Flex](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/colladrop_flex_d3dfce670f.png)
- Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, witamina K1, witamina D2
- Forma: saszetki z proszkiem
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Kolagen rybi w saszetkach dla zdrowia stawów i redukcji zmarszczek z dodatkiem licznych aktywnych składników, w tym witaminy C, kwasu hialuronowego oraz witaminy K1 i rzadko spotykanej witaminy D2.
Plusy i minusy
Plusy:
- Skuteczna w działaniu formuła kolagenu Copalis HM.
- Cenna przyjaciółka kolagenu w składzie – witamina C.
- Kolagen rybi przyswaja się do 50% lepiej niż kolageny z innych źródeł. Producent podaje też gatunki ryb, z których jest pozyskiwany.
- Niewyczuwalny rybi posmak.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Witamina C i kwas hialuronowy to cenne substancje wspomagające kondycję Twojej skóry – poprawiają jej nawilżenie, koloryt i zmniejszają drobne zmarszczki.
Witamina K1 znana jest z przeciwdziałania problemom skórnym takim jak przebarwienia, blizny czy żylaki.
Witamina D2 ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć suchość skóry. Może także wspierać leczenie niektórych schorzeń, takich jak trądzik czy łuszczyca.
Opinia użytkownika
Bardzo dobry kolagen z witaminami. Przyjemny w smaku, łatwo się rozpuszcza. Skuteczny, szybko widać poprawę w samopoczuciu i skórze.
Sundose° Daily Glow°
![Sundose° Daily Glow°](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/daily_glow_a8d711b964.png)
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu PEPTAN®
- Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, koenzym Q10, ekstrakt ze skrzypu polnego, D-biotyna, cynk, miedź, witamina A, witamina C, mangan oraz kwasy omega-3
- Forma: proszek
- Porcja: jedna saszetka + kapsułka
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Daily Glow to starannie skomponowana formuła oparta o kolagen rybi PEPTAN® oraz inne cenne składniki, które wspierają regenerację suchej skóry, zniszczonych włosów i kruchych paznokci.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen rybi z formułą PEPTAN® świadczy o wysokiej jakości surowca.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
Minusy:
- Producent nie podał, z jakiej ryby pochodzi kolagen.
Dodatkowe informacje
Dwa smaki do wyboru – jabłkowy i pomarańczowy.
Bez konserwantów i sztucznych barwników. Bez glutenu, laktozy i GMO.
Aura Herbals, Włosy, Skóra, Paznokcie - Kolagen rybi NatiCol
![Aura Herbals, Włosy, Skóra, Paznokcie - Kolagen rybi NatiCol](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/naticol_kolagen_rybi_b6b6265ced.png)
- Zawartość kolagenu: 800 mg kolagenu morskiego Naticol
- Dodatkowe składniki aktywne: ekstrakt z pestek winogron, kwas hialuronowy, witamina C, witamina E, cynk, selen, biotyna
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 lub 2 kapsułki dziennie
- Wystarczy na: 30/60 dni
Opis produktu
Kolagen rybi w tabletkach (a w zasadzie kapsułkach) NatiCol od AuraHerbals to suplement diety, który zawiera kolagen morski i liczne dodatkowe składniki aktywne.
Plusy i minusy
Plusy:
- Suplement diety może pokryć Twoje dzienne zapotrzebowanie na ważne składniki aktywne.
- Wystarczy połykać 1 lub 2 kapsułki dziennie – nie musisz przygotowywać napoju.
Minusy:
- Dawka kolagenu rybiego na zmarszczki jest bardzo niska.
- Według niektórych użytkowników kapsułki są trudne do połknięcia.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi NatiCol może uzupełnić Twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminę C, witaminę E, cynk i selen. (Cynk i selen. Dobrze pamiętasz, mogą się wykluczać, także weź to pod uwagę).
Zobacz też:
- Najlepszy kolagen
- Kolagen w proszku
- Kolagen w saszetkach
- Najlepiej przyswajalny kolagen
- Kolagen w płynie do picia
- Kolagen w tabletkach
- Jaki kolagen wybrać
- Kolagen do picia
Dlaczego kolagen z witaminą C jest lepszy niż bez niej?
Kolagen i witamina C to dobrzy przyjaciele, którzy razem skutecznie wspierają Twoją urodę od środka. W jakich aspektach witamina C wspiera białka młodości?
- Synteza kolagenu. Witamina C pełni kluczową rolę w syntezie kolagenu w organizmie, co pomaga zachować zdrowie skóry, włosów, paznokci, stawów, ścięgien, naczyń krwionośnych i tkanki łącznej .
- Przyswajalność. Witamina C usprawnia wchłanianie kolagenu przez Twój organizm .
- Ochrona antyoksydacyjna. Dodatek witaminy C do kolagenu wspiera ochronę antyoksydacyjną, co pomaga zwalczać reaktywne formy tlenu, nazywane wolnymi rodnikami, które uszkadzają kolagen .
- Wsparcie układu odpornościowego. Witamina C wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego, co jest ważne dla ogólnego zdrowia organizmu, również w kontekście produkcji kolagenu .
Wybieraj kolagen z witaminą C lub jej naturalną formę, taką jak ekstrakt z dzikiej róży (wykazuje lepszą aktywność biologiczną). Witamina C jest kluczowa do skutecznego wchłaniania kolagenu.
![Julia Skrajda](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/3SeGQWQgbFkA8IUsjrNcRf/7b393cb1b7070987915f46e624c9dc30/Julia_Skrajda.jpg)
Julia SkrajdaDietetyczka
Czy kolagen z witaminą C i kwasem hialuronowym jest jeszcze skuteczniejszy?
Tak, kolagen z witaminą C i kwasem hialuronowym jest bardzo skuteczny. Kwas hialuronowy (HA) jest naturalnie występującym związkiem w organizmie ludzkim, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności i jędrności skóry. Wspiera on kolagen na kilka różnych sposobach:
- Nawilżanie. Kwas hialuronowy jest znany ze swojej wyjątkowej zdolności do wiązania wody, na jedną cząsteczkę HA może przypadać nawet do 1000 cząsteczek wody. Nawilżona skóra sprzyja produkcji kolagenu, ponieważ wspiera procesy regeneracji komórek w tkankach .
- Promowanie syntezy kolagenu. Kwas hialuronowy stymuluje wzrost fibroblastów – kluczowych komórek odpowiedzialnych za wytwarzanie kolagenu. Aktywacja fibroblastów prowadzi z kolei do przyspieszenia procesów produkowania kolagenu, co sprzyja jędrności i elastyczności skóry .
- Ochrona antyoksydacyjna. Kwas hialuronowy działa również jako przeciwutleniacz chroniąc kolagen przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki .
Wspólnie te właściwości kwasu hialuronowego wspierają produkcję oraz ochronę kolagenu, co przyczynia się do utrzymania zdrowej, jędrnej i młodziej wyglądającej skóry.
Kolagen wołowy czy rybi z witaminą C – który lepszy?
Kolagen rybi z witaminą C może okazać się lepszy od wołowego ponieważ ma on strukturę mocno zbliżoną do kolagenu ludzkiego. Dlatego morskie białko młodości wchłania się do nawet 50% lepiej niż inne rozwiązania . Jeżeli ineresuje Cię zdrowie stawów, wiedz, że kolagen wołowy może działać lepiej; różnicę we wchłanialności możesz zaadresować wybierając produkty o większej gramaturze białka młodości.
Czy kolagen z witaminą C do picia jest bezpieczny?
Kolagen z witaminą C do picia jest na ogół bezpieczny, ale zastosuj kilka zasad ostrożności. Przede wszystkim wybieraj produkty z renomowanych firm, aby uniknąć szkodliwych lub nieskutecznych suplementów. Sprawdź też przeciwwskazania do stosowania kolagenu. Nie ma ich wiele, ale niektóre z nich mogą dotyczyć właśnie Ciebie (np. choroby nerek lub wątroby). Monitoruj też stan swojego organizmu, a jeśli zacznie dziać się coś złego (wysypka, biegunka), zaprzestań suplementacji.
Czy kolagen z witaminą C w proszku jest do picia?
Tak, kolagen z witaminą C w proszku to preparat, który należy rozpuścić w wodzie lub innym napoju (np. roślinnym). Po wymieszaniu proszek zamieni się w kolagenowy eliksir młodości, który nierzadko wzbogacony jest dodatkowym smakiem (np. owocowym).
Jakie produkty spożywcze zawierają kolagen z witaminą C?
Kolagen nie występuje w warzywach i owocach, które są bogate w witaminę C. Mimo tego są produkty, które dostarczą Ci zarówno kolagenu jak i witaminy C. Zaliczamy do nich m.in. bulion kostny z warzywami oraz galaretką owocową. Znacznie lepiej jest jednak postawić na suplementy diety zawierające zarówno kolagen, jak i witaminę C.
Najmocniejsze kolageny z witaminą C to: Kolagen Premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.
![Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/6mz20FXqhWaJFxamchsoGO/9f9474b72bd622f4fbb7b1a29243f7be/mango_10000_11_poziom.jpg)
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej![@Milena Dlugosz](https://images.ctfassets.net/0zhgn0tpc0dz/1TC5xHo0cjIiVRBFOD5PRG/fe6ee80543b0c9ec42cfa8435e61c2e1/mila-dlugosz.jpg)
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!@Milena Dlugosz
Zobacz też:
- Kolagen liofilizowany
- Suplementy z kolagenem
- Kiedy pić kolagen
- Kolagen typu 1
- Kolagen typu 2
- Kolagen typu 3
- Kolagen morski
- Kolagen rybi
Podsumowanie
- Najlepsze suplementy kolagenowe z witaminą C to Natu.Care Kolagen Premium, Aura Herbals Colladrop Forte oraz Sundose° For Skin Anti-Aging.
- Kolagen z witaminą C jest skuteczniejszy niż bez niej (m.in. lepiej się przyswaja).
- Najcenniejsze suplementy z witaminą C to hydrolizowane kolageny rybie.
- Kolagen z witaminą C jest bezpieczny dla ogółu.
- Nie ma wielu produktów spożywczych z kolagenem i witaminą C, ale niektóre z nich to bulion kostny z warzywami lub galaretka owocowa.
FAQ
Na co jest kolagen z witaminą C?
Kolagen z witaminą C może skutecznie wesprzeć przede wszystkim urodę. Jego główne właściwości to:
Jaki kolagen najlepiej wybrać?
Najlepsze kolageny na rynku wyróżniają się wysoką dawką substancji czynnej (5–15 gramów), morskim pochodzeniem i formą hydrolizatu. Skuteczny preparat powinien mieć w składzie też kolagen typu I, który jest najważniejszym rodzajem kolagenu w organizmie.
Najmocniejsze kolageny dostępne na rynku to: Kolagen Premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.
Z czym nie wolno łączyć witaminy C?
Witamina C może wchodzić w reakcje z niektórymi lekami. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji tego składnika należy sprawdzić wszystkie interakcje. Witaminy C nie wolno łączyć z:
- niacyną (witaminą B3),
- statynami,
- estrogenami,
- warfaryną.
Kiedy najlepiej pić kolagen – rano czy wieczorem?
Nie ma badań naukowych o tym, kiedy pić kolagen. Najważniejsze, abyś robiła to regularnie, wtedy osiągniesz pozytywne rezultaty. Jeśli jednak chodzi o porę, to bez znaczenia, czy zażyjesz kolagen rano, wieczorem, czy w ciągu dnia.
Z czym najlepiej wchłania się kolagen?
Kolagen najlepiej wchłania się z witaminą C. Składnik ten zwiększa przyswajalność tego białka. Inne witaminy i minerały, które wspierają wchłanialność lub produkcję kolagenu w organizmie to:
- witamina A,
- witamina E,
- cynk,
- miedź,
- siarka organiczna (MSM),
- mangan.
Po jakim czasie widać efekty stosowania kolagenu?
Pierwsze efekty suplementacji kolagenu zauważalne są po 8–24 tygodniach regularnej suplementacji. To duże widełki, jednak jest to indywidualna sprawa. Każdy organizm jest inny, dlatego i czas oczekiwania na pierwszy efekty nie może być taki sam.
Jak długo można stosować kolagen?
Bez obaw możesz suplementować kolagen bez przerwy. Zwracaj jedynie uwagę na ewentualne przeciwwskazania lub skutki uboczne i monitoruj stan swojego organizmu. Jeśli nie dzieje się nic złego, nie ma powodu przerywać suplementacji. Bardzo trudno też doprowadzić do nadmiaru kolagenu.
Źródła
Zobacz wszystkie
A Novel Facial Cream Based on Skin-penetrable Fibrillar Collagen Microparticles—PubMed. (b.d.). Pobrano 8 maj 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/
Bioactive Compounds for Skin Health: A Review—PMC. (b.d.). Pobrano 8 maj 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151–158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D’Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications. Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). A randomized, triple-blind, placebo-controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825–834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current Insights into Collagen Type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Type I Collagen—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 8 maj 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Walrand, S., Chiotelli, E., Noirt, F., Mwewa, S., & Lassel, T. (2008). Consumption of a Functional Fermented Milk Containing Collagen Hydrolysate Improves the Concentration of Collagen-Specific Amino Acids in Plasma. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(17), 7790–7795. https://doi.org/10.1021/jf800691f
Wang, H. (2021). A Review of the Effects of Collagen Treatment in Clinical Studies. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868
A MMFF94 study of the structure and interactions of ocular solutions containing hyaluronic acid with collagen models. (2023, marzec 29). https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-2743668/v1
Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), Article 8. https://doi.org/10.3390/nu9080866
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcja
Poznaj zespół![Ludwik Jelonek - Tekst](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4hBhSI9S0d3Y9Bw1iAhmZ1/ee12b1df18bd98adedc730f465667c51/Ludwik.jpg)
Redaktor Natu.Care
Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.
![Julia Skrajda - Recenzja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Rl7KQfq57Gv6QHubvVatA/ab7c4b489f3b744bd253924c08e5a986/julia-skrajda-mala.jpg)
Dietetyczka kliniczna
Dietetyczka kliniczna, pracuje w zawodzie, tworzy spersonalizowane jadłospisy i zalecenia pod jednostki chorobowe.
![Bartłomiej Turczyński - Redakcja](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7gbaAh5dXq8siWsQqmF3Fo/3f15653962d546ac747e1ade85df2037/128-bart-turczynski.jpg)
Redaktor naczelny
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
![Emilia Moskal - Fact-checking](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4mgfsdELXMvVI3xKnrVZQ3/f64dc17745d8278d81d4675309bb554a/emimos-mala.jpg)
Redaktorka Natu.Care
Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.
![Kolagen COLLinstant: opinie i analiza składu 2024](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/4Uqu5bVB4aOr0QFQmdXBIn/abed07f68e953320e7472417efe3305e/kolagen-verisol-hero.jpg)
mar 24
Wszystko, co chcesz wiedzieć o kolagenie COLLinstant.
![Collibre kolagen do picia – opinie, cena, jak stosować, skład](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/5Q1O53XN1FWslz5GzCm08J/ad89510606725f5e4f0d68a64bb8454a/kolagen-dla-biegaczy-hero.jpg)
gru 18
Kolagen Collibre to ciekawy suplement w formie shotów.
![Solgar kolagen z kwasem hialuronowym kompleks – opinie](https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/1tJfTIVUkoqAtunXAvcO6k/bc819b0629d4f1735407a162f591d6d1/close-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holds-serum-youth-skin-hydration-dropper-with-cosmetic.jpg)
gru 18
Kolagen solgar z kwasem hialuronowym to suplement diety, który wspiera stan skóry i stawów.