Jaki kolagen na cellulit? (efekty, opinie, porady jaki wybrać)

Kolagen na cellulit – odkryj tajemnicę naturalnej, skutecznej walki z pomarańczową skórą.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
TekstLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Recenzja
RecenzjaIlona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checkingNina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Jaki kolagen na cellulit? (efekty, opinie, porady jaki wybrać)
10 lipca, 2024
11 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Nie jesteś sama – cellulit dotyka nawet 90% kobiet na całym świecie. Mimo tego zawsze wygląda nieco inaczej i nadaje Twojemu ciału unikatowej struktury. Struktury, której nie zobaczysz na zretuszowanych zdjęciach na Instagramie.

Pamiętaj, że świat bez cellulitu to fikcja. Jeśli chcesz coś zmienić dla siebie, super! Znajdziesz tu wskazówki jak wygładzić skórę z pomocą kolagenu, który nie bez powodu, nazywany jest białkiem młodości.

Wraz z dietetyczką, farmaceutką i lekarzem przygotowaliśmy zbiór najważniejszych informacji na ten temat.

Pssst… Tak, kolagen na cellulit działa.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jakie efekty może przynieść kolagen na cellulit
  • Jakie są najlepszy suplementy z kolagenem
  • Jak powstaje cellulit i jakie domowe sposoby mogą pomóc w jego zwalczaniu
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Jak powstaje cellulit?

Cellulit (lipodystrofia) to powszechne, niegroźne schorzenie skóry. Objawia się grudkami i fałdami np. na udach, pośladkach, biodrach, ramionach czy brzuchu. Najczęściej cellulit występuje u kobiet .

Cellulit powstaje, gdy tkanka tłuszczowa pod skórą ulega przemieszczeniu i tworzy guzki, zagłębienia. Często jest to spowodowane zmniejszeniem elastyczności skóry lub utratą masy mięśniowej .

Jakie są rodzaje cellulitu?

  • Cellulit wodny – powstaje przez zatrzymywanie wody w tkance tłuszczowej.
  • Cellulit tłuszczowy – występuje z powodu nadmiaru tłuszczu podskórnego.
  • Cellulit cyrkulacyjny – spowodowany jest zaburzeniami krążenia krwi i limfy.

Nie myl cellulitu z cellulitis.

Ten pierwszy już znasz, a cellulitis to zapalenie tkanki łącznej – inny problem występujący głównie w obrębie nóg, twarzy i ramion.

Czy cellulit zniknie po ciąży?

Nie ma gwarancji, że cellulit zniknie po ciąży. Wiele zależy od indywidualnych czynników takich jak genetyka, styl życia i nawyki żywieniowe. Jeśli chcesz przyspieszyć redukcję ciążowego cellulitu, zdrowo się odżywiaj, znajdź czas na ulubioną aktywność fizyczną i odpowiednio nawilżaj skórę.

Jeśli mimo odpowiedniej diety, ćwiczeń i pielęgnacji skóry cellulit w dalszym ciągu Cię męczy, możesz rozważyć wykorzystanie medycyny estetycznej.

Nie tylko u kobiet

Chociaż cellulit występuje częściej u kobiet, może również dotyczyć mężczyzn. Najczęściej jednak znacznie rzadziej, ze względu na różnice hormonalne (ok. 10% mężczyzn ma z nim problem).

Czy kolagen może pomóc na cellulit?

Tak, suplementacja kolagenu może pomóc rozwiązać Twoje cellulitowe problemy. Białko młodości (tak nazywamy kolagen w kręgach beauty) zwiększa jędrność skóry, nawilża ją, a także poprawia jej gęstość. Efektem tego może być ograniczenie widoczności cellulitu .

Zmniejszenie widoczności cellulitu po suplementacji kolagenem można zobaczyć po około 6 miesiącach. Lepsze efekty zauważą kobiety bez nadwagi.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Czy krem z kolagenem zadziała na cellulit?

Nie, krem z kolagenem nie zadziała na cellulit. Preparaty stosowane na skórę z białkiem młodości nie zapewniają takich korzyści, o jakich mówią producenci. Cząsteczki kolagenowe są zbyt duże, żeby dotrzeć do skóry właściwej, dlatego zapewniają wyłącznie krótkotrwałe i połowiczne wsparcie .

Kolagen stosowany na skórę zapewnia tylko chwilowy efekt. Krem może nawilżyć skórę, jednak tylko na chwilę. Nigdy natomiast nie wesprze skóry właściwej.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Najlepsze produkty z kolagenem na cellulit

Jeśli szukasz suplementu kolagenowego na cellulit, sprawdź poniższe propozycje. To najlepsze preparaty dostępne na rynku.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
5.0
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
  • Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
4.7
Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
  • Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Czysty kolagen

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy
4.6
  • Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: proszek
  • Porcja: jedna miarka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety zawiera w składzie tylko czysty kolagen rybi w formule SeaGarden®. Ten norweski kolagen cechuje czystość oraz wysoka przyswajalność, co oznacza, że Twój organizm szybciej i efektowniej wykorzysta kolagen.

Regularna suplementacja kolagenu rybiego korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie oraz wspiera stawy, mięśnie i kości. Poprawia wygląd skóry i spowalnia jej starzenie, nadając jej zdrowego blasku.

Kolagen Natu.Care 3000 mg ma neutralny smak, świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do napoju, jogurtu czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Tylko czysty kolagen.
  • Neutralny smak sprawia, że możesz dodawać proszek do ulubionych posiłków.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Aura Herbals Colladrop Forte

Aura Herbals Colladrop Forte
4.5
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
  • Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
  • Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.
Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Najlepszy shot

Primabiotic Collagen

Primabiotic Collagen
4.4
Opis produktu

Kolagen wzbogacony kompleksem witamin, w formie wygodnych shotów o owocowym smaku. Suplement diety ma odmładzające właściwości. Dzięki niemu Twoja skóra będzie sprężysta, gładsza i mocniejsza. Pozytywne działanie kolagenu zobaczysz również na włosach i paznokciach.

Regularna suplementacja poprawi funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wzmocni kości. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
  • Zawiera witaminę C dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu.
  • Wystarczy jedna buteleczka dziennie.
  • Produkt posiada badania laboratoryjne gwarantujące czystość surowca.

Minusy:

  • Producent nie podaje formuły kolagenu ani jego masy cząsteczkowej. Wiadomo tylko, że to hydrolizat.
Dodatkowe informacje

W tym kolagenie nie znajdziesz sztucznych barwników ani dodatku cukru, z wyjątkiem tego, który naturalnie występuje w koncentracie soku owocowego.

Opinia użytkownika

Ten kolagen okazał się zbawieniem dla moich stawów i kości. Zniknęły bóle pourazowe, a włosy i skóra są bardzo dobrze odżywione. Kolagen jet smaczny, umieszczony w praktycznych buteleczkach.

SOLVE LABS Collagen Peptides

SOLVE LABS Collagen Peptides
4.2
  • Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
  • Forma: proszek
  • Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizat kolagenu wołowego (typu I i III). Dzięki technologii pozyskiwania peptydów kolagenowych COLLinstant® preparat dobrze się wchłania. 

Połączenie kolagenu z kwasem hialuronowym korzystnie wpływa na wygląd skóry. Twoja cera stanie się jędrna, nawilżona, a zmarszczki ulegną spłyceniu. Efekty stosowania poczujesz również na włosach: staną się miękkie i błyszczące. Płytka paznokciowa odzyska zdrowy wygląd.

Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu.
  • Peptydy o niskiej masie cząsteczkowej 3000 Da.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny. Dobrze rozpuszcza się również w zimnych napojach.

Opinia użytkownika

Dobrze się rozpuszcza, można dodać do kawy, kakao, koktajlu – nie ma rybiego posmaku. Polecam.

Sundose° For Skin Anti-Aging°

Sundose° For Skin Anti-Aging°
4.8
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

ALLDEYNN Collarose Fish

ALLDEYNN Collarose Fish
4.7
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
  • Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
  • Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
  • Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Pharmovit Collagen Women

Pharmovit Collagen Women
4.6
Opis produktu

Hydrolizat kolagenu w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witaminminerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Certyfikowana formuła kolagenu (VERISOL®), której działanie zostało potwierdzone w badaniach.
  • Kolagen rybi (z podaną rybą – dorsz atlantycki), który wchłania się nawet do 1,5 raza lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
  • Witamina C w składzie, która wspiera produkcję kolagenu.

Minusy:

  • Opakowanie wystarcza tylko na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie, dlatego nie Pharmovit Collagen Women raczej nie uzupełni zapotrzebowania na te składniki odżywcze.

Opinia użytkownika

Od kiedy zaczęłam regularnie zażywać kolagen, moje włosy stały się znacznie gęstsze i mocniejsze. Zdecydowanie polecam!

Kolagen Reme

Kolagen Reme
4.0
Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule VERISOL oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci. To także 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
  • Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
4.0
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 ml
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

Wygodna forma

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks
4.5
  • Zawartość kolagenu: 720 mg hydrolizowanego kolagenu typu II
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: jedna kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Produkt bazuje na opatentowanym kompleksie BioCell Collagen II®, którego głównym składnikiem jest hydrolizat kolagenu pozyskiwany z chrząstki mostka kurczaka. Suplement poprawia jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Korzystnie działa na skalp oraz poprawia kondycję włosów i płytki paznokcia.

Suplement pozytywnie wpłynie także na stawy i układ ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
  • Naturalnie pozyskiwany kwas hialuronowy, który odżywia skórę i wzmacnia działanie kolagenu.
  • Odpowiedni dla osób, które nie chcą lub nie mogą przyjmować kolagenu pochodzenia rybiego.
  • Wystarczy 1 kapsułka dziennie.

Minusy:

  • Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.
  • Zawartość kolagenu mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje

Kwas hialuronowy uzupełnia działanie kolagenu, wiążąc w skórze cząsteczki wody. Dzięki temu cera jest optymalnie nawilżona.

Suplement zawiera siarczan chondroityny, który w odpowiedniej porcji dziennej może wspierać zdrowie układu ruchu.

COLLIBRE Beauty Drink

COLLIBRE Beauty Drink
4.2
Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizat kolagenu w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Bardzo wysoka dzienna dawka kolagenu – aż 10 000 mg.
  • Witamina C w składzie wspiera produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

  • W składzie znajduje się cukier.
  • Brak podanego źródła i formuły kolagenu.
  • Forma shotów jest nieekologiczna.
  • Brak informacji o smaku preparatu.
Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera konserwantów. 

Opinia użytkownika

Włosy były zawsze moim kłopotem. Teraz, po kilku miesiącach stosowania kolagenu, są bardzo zdrowe i lśniące.

Yango Kolagen Premium 10000 mg

Yango Kolagen Premium 10000 mg
4.2
Opis produktu

Kolagen w formie prostego w użyciu i smacznego płynu. Wystarczy jedynie 25 ml dziennie, aby widocznie poprawić wygląd skóry. Stosując regularnie Kolagen Premium YANGO możesz zmniejszyć widoczność zmarszczek i sprawić, że Twoja cera będzie jędrna i promienna. Zlikwiduj oznaki starzenia się i zapewnij sobie młody wygląd na długie lata. 

Aż 10 000 mg kolagenu w dziennej porcji może się również okazać zbawienne dla Twoich stawów i całego układu ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobrze przyswajalna formuła kolagenu w postaci peptydów (Pure Peptide®).
  • Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
  • Witamina C w składzie, dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Jedna butelka to tylko 20 dni suplementacji.
  • Preparat zawiera konserwanty, emulgatory i inne wypełniacze.
Dodatkowe informacje

Ten kolagen to płyn, który należy domierzyć w odpowiedniej porcji. Aby Ci to ułatwić, w nakrętce znajdziesz podziałkę.

Nie zawiera laktozy.

Opinia użytkownika

Stosuję drugie opakowanie i widzę efekty. Skóra jest bardziej napięta, gładsza, twarz bardziej promienna, stan włosów i paznokci naprawdę super – jestem pod wrażeniem.

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy
4.2
Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu.
  • Naturalne barwniki i aromaty.
  • Produkt posiada badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Porcja 2200 mg kolagenu nie jest wysoka.
Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Zobacz też:

Jaki rodzaj, pochodzenie i typ kolagenu są najskuteczniejsze na cellulit?

Kolagen hydrolizowany, liofilizowany, rybi, wołowy, typu I, typu II, typu XX… Masakra. Liczba parametrów, na jaką musisz zwrócić uwagę przy wyborze suplementu, jest przerażająca. Ale spokojnie, już odpowiadam na Twoje pytanie.

Najlepszy na cellulit jest hydrolizowany kolagen rybi typu I. A teraz zobaczysz dlaczego.

Typ

Kolagen typu I to najmocniejszy kolagen w organizmie. Odpowiada za ok. 90% całego kolagenu w Twoim ciele. A co najważniejsze w walce z cellulitem, jest głównym składnikiem skóry właściwej. Odpowiada za budowę i wpływa na jej stan. Dlatego jego suplementacja może pomóc z cellulitem .

Zobacz też:

Rodzaj

Większość suplementów kolagenowych na rynku to hydrolizaty. I to właśnie one są najskuteczniejsze. Możesz się także spotkać z kolagenem liofilizowanym. Magister farmacji, Ilona Krzak podaje jednak, że mimo niedużej ilości badań na ich temat, kolagen hydrolizowany lepiej się wchłania. Czyli lepiej zadziała na Twój cellulit.

Pochodzenie

Na rynku występuje kolagen morski (rybi), wołowy lub wieprzowy (dwa ostatnie są do siebie mocno zbliżone). Pod względem wchłanialności, najlepszy z nich jest kolagen rybi. Badania sugerują, że wchłania się on nawet 1,5 raza szybciej niż konkurencyjne rozwiązania. Uważaj jednak na ewentualne alergie na ryby lub owoce morza .

Jeżeli zdecydujesz się na kolagen wołowy, możesz zwiększyć jego skuteczność przyjmując nieco większą dawkę.

Czy zastrzyki kolagenowe na cellulit są skuteczniejsze niż suplementy diety?

Wybierz zastrzyki kolagenowe dla szybszych rezultatów w walce z cellulitem. Wprowadzają one kolagen bezpośrednio do skóry, co pozytywnie wpływa na jej stan. Skóra staje się bardziej napięta i jędrna, co redukuje widoczność cellulitu. Przykładem takiego zabiegu jest mezoterapia.

Suplementy zawierające kolagen mogą również pomóc, ale efekty są wolniejsze. Preparaty, takie jak tabletki, proszki czy płyny, dostarczają kolagen przez układ pokarmowy. Dlatego na efekty musisz poczekać dłużej. W większości wypadków 8–24 tygodnie .

Jak kolagen jest wykorzystywany w medycynie estetycznej?

Poza zastrzykami kolagenowymi, możesz też spróbować mikronakłuwania lub laserowania. Zabiegi te to bardzo dobre uzupełnienie walki z cellulitem. 

Mikronakłuwanie powoduje mikrouszkodzenia skóry, co przyspiesza produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu struktura skóry może ulec polepszeniu. 

Laserowanie kolagenowe działa na podobnej zasadzie – stymuluje produkcję kolagenu. Zabieg ten prowadzi do zwiększenia ilości włókien kolagenowych i poprawy grubości skóry .

Jakie są domowe sposoby na cellulit?

Poza środkami zewnętrznymi z cellulitem możesz też walczyć domowymi sposobami. Oto kilka sprawdzonych sposobów:

  • Szczotkuj problematyczne obszary. Szczotkowanie na sucho pobudza krążenie krwi w obszarach dotkniętych cellulitem i może wygładzić skórę.
  • Wykonuj ćwiczenia fizyczne. Ćwicz przez co najmniej 30 minut dziennie, łącząc ulubione cardio (np. bieganie, jazda na rowerze) i trening siłowy. Pomaga to w redukcji tkanki tłuszczowej i ujędrnieniu skóry.
  • Nawadniaj organizm. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie, aby usprawnić wydalanie toksyn i ujędrnić skórę .
  • Ogranicz sól i cukry proste. Zmniejsz spożycie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. Unikaj też cukrów prostych powodujących gromadzenie tłuszczu .
  • Stosuj zdrową dietę. Wprowadź do swojej diety jedzenie bogate w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze. Ich niedobory negatywnie wpływają na stan skóry .
  • Wykonuj okłady z kawy. Masuj skórę okładami z fusów po kawie. Zawartość kofeiny pozytywnie wpływa na stan skóry .
  • Leż na matach do akupresury. Akumaty poprawiają ukrwienie i napięcie skóry, co może redukować widoczność cellulitu.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Podsumowanie

W skrócie

  • Cellulit to niegroźna choroba skóry objawiająca się fałdami, wgłębieniami i grudkami m.in. na udach, pośladkach lub biodrach.
  • Suplementacja kolagenem może pomóc na cellulit i ujędrnić, nawilżyć oraz poprawić gęstość Twojej skóry.
  • Niestety, kremy z kolagenem tylko chwilowo wesprą kondycję skóry.
  • Najlepszy suplement kolagenowy to Natu.Care Kolagen Premium.
  • Hydrolizowany kolagen rybi typu I to najlepsza kombinacja na cellulit.
  • Zastrzyki kolagenowe i zabiegi, takie jak mikronakłuwanie lub laserowanie mogą pomóc na cellulit.
  • Domowe sposoby na cellulit obejmują m.in. odpowiednią dietą, ćwiczenia fizyczne, masaże i nawodnienie organizmu. 

FAQ

Czy kolagen na cellulit działa?

Kolagen (z ang. collagen) może wspomóc walkę z cellulitem. Suplementy z białkiem młodości mają pozytywne działanie na kondycję skóry, wpływają na jej elastyczność, jędrność oraz nawilżenie. Sam kolagen może jednak nie usunąć cellulitu w 100%. Istotny jest także styl życia.

Dlatego uprawiaj aktywność fizyczną – ćwicz aeroby, takie jak bieganie czy jazda na rowerze i dbaj o trening siłowy. Staraj się spożywać zdrową i zrównoważoną dietę, bogatą w białko, błonnik i witaminy oraz minerały. Wypróbuj też masaże, które pobudzają krążenie i uelastyczniają skórę. 

Ile kolagenu przyjmować na cellulit?

Aby skutecznie zwalczyć cellulit, przyjmuj 5–15 gramów kolagenu dziennie. Wybierz hydrolizowane białko młodości, które jest łatwiej przyswajalne dla organizmu. Spożywaj kolagen w postaci suplementów w proszku (najczęściej mają większą dawkę substancji czynnej niż kolagen w tabletkach), możesz go dodać do smoothie, jogurtu czy napojów.

Zwiększ też spożycie witaminy C, która szczególnie wspomaga syntezę kolagenu przez Twój organizm. Bogate źródła tej witaminy to: owoce cytrusowe, truskawki, papryka czy kiwi.

Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc?

Pozbycie się cellulitu w miesiąc może być trudne, a niekiedy nawet niemożliwe. Wszystko zależy od stanu Twojej skóry i predyspozycji. Wykonywanie poniższych kroków jednak może przybliżyć Cię do gładkiej skóry:

  • Uprawiaj regularnie ćwiczenia fizyczne – zacznij od basenu lub szybkich spacerów, a jeśli Ci się podoba, zastosuj także mocniejsze cardio i trening siłowy.
  • Suplementuj kolagen – 5–15 gramów hydrolizowanego kolagenu poprawi stan skóry.
  • Stosuj zdrową dietę – jedz bogate w błonnik warzywa i owoce, chude białko, zdrowe tłuszcze, ogranicz sól i produkty wysokoprzetworzone i nawadniaj organizm.
  • Masaż – regularnie masuj dotknięte cellulitem miejsca, używając ręcznika lub szczotki do masażu.
  • Stosuj preparaty antycellulitowe – aplikuj kremy czy żele przeciwcellulitowe, zawierające np. kofeinę, która poprawia jędrność i elastyczność skóry.
  • Zachowaj spokój – zredukuj napięcie i zadbaj o regenerację organizmu, gdyż stres może wpływać na stężenie kortyzolu, a ten na gromadzenie się cellulitu.
  • Korzystaj z zabiegów kosmetycznych – rozważ zabiegi w salonie, takie jak endermologia lub mezoterapia, które mogą przyspieszyć proces redukcji cellulitu.
Z czego bierze się cellulit?

Cellulit bierze się z różnych powodów. Niektóre z nich to:

  • Dieta – niewłaściwa dieta, bogata w tłuszcze nasycone, sól i niskiej jakości węglowodany, może prowadzić do wzrostu tkanki tłuszczowej oraz zatrzymywania wody, co przyczynia się do powstawania cellulitu wodnego.
  • Brak aktywności fizycznej – brak ruchu = gorsze krążenie, większa szansa na jedzenie za dużo i odkładanie się cellulitu tłuszczowego.
  • Palenie tytoniu – pogarsza krążenie krwi, negatywnie oddziałując na stan skóry.
  • Nadwaga i otyłość – zwiększają ryzyko powstania cellulitu, ponieważ powodują zwiększenie ciśnienia na tkankę łączną i przyczyniają się do gromadzenia tłuszczu.
  • Genetyka – predyspozycje genetyczne mają istotny wpływ na ryzyko wystąpienia cellulitu, dotyczy to np. grubości skóry i struktury tkanki łącznej.
Czy chodzenie jest dobre na cellulit?

Tak, chodzenie może być korzystne dla redukcji cellulitu. Szczególnie wybieraj regularne, szybkie spacery, które zwiększają tętno i poprawiają krążenie. Wykonuj je przez co najmniej 30 minut pięć razy w tygodniu, a efekty w redukcji cellulitu pojawią się szybciej niż myślisz.

Czy picie wody redukuje cellulit?

Picie wody samo w sobie nie redukuje cellulitu, lecz prawidłowe nawodnienie organizmu może wpłynąć na wygląd skóry i sprawić, że cellulit będzie mniej widoczny. Co więcej, odpowiednie nawodnienie wspiera ogólny stan zdrowia i organizmu, co zmniejsza ryzyko wystąpienie cellulitu.

Kto jest najbardziej narażony na rozwój cellulitu?

Osoby najbardziej narażone na rozwój cellulitu to przede wszystkim kobiety, ze względu na budowę tkanki tłuszczowej oraz wpływ estrogenów. Podwyższone stężenie estrogenów wpływa na zwiększenie retencji wody (zatrzymania jej w organizmie, co prowadzi do rozpychania przestrzeni między komórkami tłuszczowymi) oraz osłabienie struktury włókien i białek kolagenowych

Ponadto, na rozwój cellulitu narażone są osoby z predyspozycjami genetycznymi, brakiem regularnej aktywności fizycznej, niezdrową dietą (zwłaszcza bogatą w sól i tłuszcze nasycone) oraz nadwagą.

Źródła

Zobacz wszystkie

Ahn, S., Kim, S., Lee, H., Moon, S., & Chang, I. (2007). Correlation between a Cutometer® and quantitative evaluation using Moire topography in age-related skin elasticity. Skin Research and Technology, 13(3), 280–284. https://doi.org/10.1111/j.1600-0846.2007.00224.x

Berardesca, E., Farinelli, N., Rabbiosi, G., & Maibach, H. I. (1991). Skin Bioengineering in the Noninvasive Assessment of Cutaneous Aging. Dermatology, 182(1), 1–6. https://doi.org/10.1159/000247727

Glycation Damage: A Possible Hub for Major Pathophysiological Disorders and Aging. (b.d.). Pobrano 14 kwiecień 2023, z http://www.aginganddisease.org/EN/10.14336/AD.2017.1121

Kaminer, M. S., Coleman, W. P. I., Weiss, R. A., Robinson, D. M., Coleman, W. P. I., & Hornfeldt, C. (2015). Multicenter Pivotal Study of Vacuum-Assisted Precise Tissue Release for the Treatment of Cellulite. Dermatologic Surgery, 41(3), 336. https://doi.org/10.1097/DSS.0000000000000280

Kaufman-Janette, J. A., Bass, L. S., Xiang, Q., McLane, M. P., Kirby, M. T., & Vijayan, S. (2020). Efficacy, Safety, and Durability of Response of Collagenase Clostridium Histolyticum-aaes for Treating Cellulite. Plastic and Reconstructive Surgery – Global Open, 8(12), e3316. https://doi.org/10.1097/GOX.0000000000003316

Kaufman-Janette, J., Joseph, J. H., Kaminer, M. S., Clark, J., Fabi, S. G., Gold, M. H., Goldman, M. P., Katz, B. E., Peddy, K., Schlessinger, J., Young, V. L., Davis, M., Hurley, D., Liu, G., McLane, M. P., Vijayan, S., & Bass, L. S. (2021). Collagenase Clostridium Histolyticum-aaes for the Treatment of Cellulite in Women: Results From Two Phase 3 Randomized, Placebo-Controlled Trials. Dermatologic Surgery, 47(5), 649. https://doi.org/10.1097/DSS.0000000000002952

Morali, G., Polatti, F., Metelitsa, E. N., Mascarucci, P., Magnani, P., & Marrè, G. B. (2006). Open, Non-controlled Clinical Studies to Assess the Efficacy and Safety of a Medical Device in Form of Gel Topically and Intravaginally Used in Postmenopausal Women with Genital Atrophy. Arzneimittelforschung, 56(03), 230–238. https://doi.org/10.1055/s-0031-1296715

Palma, L., Marques, L. T., Bujan, J., & Rodrigues, L. M. (2015). Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 413–421. https://doi.org/10.2147/CCID.S86822

Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F., & Bertin, C. (2011). Evaluation of the efficacy of a topical cosmetic slimming product combining tetrahydroxypropyl ethylenediamine, caffeine, carnitine, forskolin and retinol, In vitro, ex vivo and in vivo studies. International Journal of Cosmetic Science, 33(6), 519–526. https://doi.org/10.1111/j.1468-2494.2011.00665.x

Sell, D. R., Biemel, K. M., Reihl, O., Lederer, M. O., Strauch, C. M., & Monnier, V. M. (2005). Glucosepane Is a Major Protein Cross-link of the Senescent Human Extracellular Matrix: RELATIONSHIP WITH DIABETES *. Journal of Biological Chemistry, 280(13), 12310–12315. https://doi.org/10.1074/jbc.M500733200

Taati, B., & Khoshnoodnasab, M. (2019). Exercise-Based Approaches to the Treatment of Cellulite. International Journal of Medical Reviews, 6(1), 26–27. https://doi.org/10.29252/IJMR-060105

Verzijl, N., DeGroot, J., Thorpe, S. R., Bank, R. A., Shaw, J. N., Lyons, T. J., Bijlsma, J. W. J., Lafeber, F. P. J. G., Baynes, J. W., & TeKoppele, J. M. (2000). Effect of Collagen Turnover on the Accumulation of Advanced Glycation End Products *. Journal of Biological Chemistry, 275(50), 39027–39031. https://doi.org/10.1074/jbc.M006700200

Westerterp, K. R. (2019). Exercise for weight loss. The American Journal of Clinical Nutrition, 110(3), 540–541. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz070

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł
3.7
Głos oddany
6 opinii, ocena: 3.7
Ludwik Jelonek - Tekst

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Ilona Krzak - Recenzja

Magister farmacji

Zweryfikowane przez eksperta

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty