Kolagen
Kolagen do picia

Kolagen do picia – efekty i skutki uboczne

Q: Czy kolagen wpływa na włosy?

Tak, kolagen wspiera stan włosów . Ich podstawowym składnikiem jest keratyna, której produkcja jest niemożliwa bez aminokwasów. Z kolei aminokwasy dostarczasz organizmowi wraz z kolagenem . Dlatego odpowiednie jego odpowiednie stężenie może ograniczyć siwienie i wzmocnić włosy.

Zastanawiasz się, na jakie efekty możesz liczyć stosując kolagen do picia? Za chwilę poznasz wszystkie zalety eliksiru młodości!

Tekst

Ludwik Jelonek

Tekst

Ludwik Jelonek

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Recenzja

Ilona Krzak

Zweryfikowane przez eksperta

Recenzja

Ilona Krzak

Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjny profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

24 maja, 2023

6 min

Media o nas:

Spis treści

Kolagen do picia – efekty
Skutki uboczne kolagenu do picia
Podsumowanie
FAQ
Źródła

Spis treści

Producenci zapewniają, że kolagen do picia wpływa na skórę, włosy, paznokcie i stawy. Czy rzeczywiście tak jest? Jakie są efekty stosowania kolagenu do picia? Czy podczas jego suplementacji mogą wystąpić skutki uboczne? Sprawdźmy!

Dlaczego możesz nam zaufać

Informacja o reklamach

Nikt nie przyjmuje suplementów bez powodu. Każdy liczy na pozytywne skutki. Efekty stosowania kolagenu do picia interesują wiele osób. Sam eliksir młodości jest najważniejszym białkiem w naszym organizmie. Z kolei płynna forma jest jedną z powszechniejszych, w jakiej można przyjmować dobroczynny kolagen. Czytaj dalej, a dowiesz się więcej o efektach stosowania kolagenu do picia!

Skuteczny, bezpieczny, pyszny. — Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz też:

Kolagen do picia – efekty

Efekty stosowania kolagenu do picia nie zostały zbadane. Lekarze skupiają się wyłącznie na działaniu szeroko pojętego kolagenu – składnika tych preparatów. Na co wpływa kolagen do picia?

Poprawa elastyczności skóry

Kolagen to podstawowy składnik skóry – nawilża ją i uelastycznia.

Ilona Krzak magister farmacji

Niedobór kolagenu prowadzi do zmarszczek i wysuszania skóry. Efekty stosowania kolagenu do picia na skórę widoczne są gołym okiem. Jedno z badań pokazało, że jego regularne przyjmowanie skutkuje poprawą jakości skóryi. Według farmaceuty najlepszym dla skóry jest kolagen typu I oraz III.

Złagodzenie bólu stawów

Kolagen to budulec chrząstki stawowej oraz tkanki znajdującej się na końcówkach kości. Odpowiada za poruszanie stawówi. Jego niedobór prowadzi do choroby zwyrodnieniowej. Stosowanie kolagenu do picia może zaowocować łagodzeniem bólów stawów. Badanie przeprowadzone na 500 osobach z chorobą zwyrodnieniową stawów pokazało, że suplementacja prowadzi do poprawy stanu stawówi.

Stosowanie kolagenu w czasie zapalenia stawów może zmniejszyć dolegliwości. Suplementacja nigdy nie wyleczy jednak samego schorzenia. Podczas zapalenia, w stawach zachodzą liczne procesy, a także działają enzymy (cząsteczki białkowe). Rozkładają one kolagen w stawie, dlatego zaraz po tym, jak go dostarczymy – zostanie on zatracony.

Ilona Krzak magister farmacji

Poprawa stanu kości

Kolagen to jeden z ważniejszych składników kościi. Nadaje im strukturę oraz siłę. Wraz z utratą białka młodości, masa kostna również maleje. Może to prowadzić do osteoporozy, a także rosnącego ryzyka złamańi. Efektem stosowania kolagenu do picia jest większa gęstość kościi.

Zobacz też:

Stymulowanie wzrostu masy mięśniowej

Kolagen jest ważnym składnikiem mięśni szkieletowych. Według części badań efektem stosowania kolagenu do picia może być zwiększenie masy mięśniowej u osób z sarkopenią. Co więcej, jego suplementacja może stymulować wzrost mięśni po wysiłku. Mimo tego konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić rolę kolagenu w zwiększaniu masy mięśniowej.

Profilaktyka chorób serca

Efektem suplementacji kolagenu do picia może być także mniejsze ryzyko wystąpienia chorób serca. Niedobór tego białka skutkuje mniejszą elastycznością tętnici. Prowadzi to do miażdżycy, a nawet zawału serca czy udaru mózgu. W 6-miesięcznym badaniu dowiedziono, że stosowanie kolagenu poprawia stan tętnici.

Jakie jeszcze są efekty suplementacji kolagenu do piciai?

Zdrowe i lśniące włosy.
Szybsze gojenie ran.
Zapobieganie chorobom jelita grubego.

Kolagen przyspiesza wzrost i zmniejsza łamliwość paznokci.

Ilona Krzak magister farmacji

Skutki uboczne kolagenu do picia

Negatywne efekty suplementacji kolagenu do picia to rzadkośći. Większość produktów z białkiem młodości ma w swoim składzie jaja, ryby czy skorupiaki. Osoby mające uczulenie na te składniki powinny od nich stronić. U niedużej grupy efektem stosowania kolagenu do picia były także problemy trawiennei.

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz też:

Podsumowanie

Zapamiętaj:

Kolagen do picia nawilża i wygładza skórę.
Efektem stosowania kolagenu do picia może być lepszy stan włosów.
Negatywne efekty suplementacji kolagenu do picia zdarzają się rzadko.
Stosowanie kolagenu do picia poprawia stan tętnic.
Kolagen do picia pozytywnie wpływa na gojenie ran.

FAQ

Jakie efekty przynosi kolagen do picia?

Kolagen do picia wspiera ogólne funkcjonowanie organizmu. Niektóre efekty, jakie Ci zapewni to:

gładka, jędrna i nawilżona skóra,
mocne i lśniące włosy,
niełamliwe, zdrowe paznokcie,
sprawne stawy,
dobra odporność,
zdrowie serca.

Kiedy zobaczę efekty suplementacji kolagenu do picia?

Pierwsze efekty suplementacji kolagenu do picia pojawiają się po 8–24 tygodniach picia kolagenu. Część osób zobaczy je jednak szybciej, a inni będą musieli poczekać jeszcze dłużej – to indywidualna sprawa.

Czy kolagen wpływa na włosy?

Tak, kolagen wspiera stan włosów. Ich podstawowym składnikiem jest keratyna, której produkcja jest niemożliwa bez aminokwasów. Z kolei aminokwasy dostarczasz organizmowi wraz z kolagenem. Dlatego odpowiednie jego odpowiednie stężenie może ograniczyć siwienie i wzmocnić włosy.

Ile razy dziennie pić kolagen?

Kolagen należy pić tyle razy dziennie, ile zaleca producent. W dużej większości wypadków dawkowanie składa się z jednej porcji dziennie. Niekiedy jednak producent zaleci pić kolagen dwa razy dziennie.

Jakie są objawy braku kolagenu?

Pierwsze objawy braku kolagenu mogą wystąpić już w wieku 25–30 lat. Zaliczamy do nich:

gorszy stan skóry, włosów i paznokci,
bóle stawów,
gorszą odporność,
dłuższy powrót do zdrowia po chorobie/kontuzji.

Pamiętaj, że lepiej zapobiegać, a nie leczyć, dlatego warto rozważyć suplementację jeszcze przed pierwszymi objawami niedoboru. Oto najmocniejsze kolageny to: kolagen 10 000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.

Ile trwa kuracja kolagenem?

Kuracja kolagenem powinna trwać bez przerwy. Wtedy nie tylko uzyskasz pozytywne efekty, ale będziesz je utrzymywała przez dłuższy czas. W przeciwnym razie, jeśli po poprawie kondycji skóry, włosów lub paznokci zaprzestaniesz suplementacji, z biegiem czasu zaczniesz zauważać pogorszenie ich stanu.

Kto powinien stosować kolagen do picia?

Kolagen do picia powinny stosować wszystkie osoby, które doświadczają objawów niedoboru, takich jak gorszy stan skóry, włosów czy paznokci. Co więcej, jeśli masz 20–30 lat i nie odczuwasz tych symptomów i tak warto rozważyć prewencyjną suplementację kolagenem.

Źródła

Zobacz wszystkie

Föger-Samwald, U., Dovjak, P., Azizi-Semrad, U., Kerschan-Schindl, K., & Pietschmann, P. (2020). Osteoporosis: Pathophysiology and therapeutic options. EXCLI Journal, 19, 1017–1037. https://doi.org/10.17179/excli2020-2591

Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone. Calcified Tissue International, 97(3), 229–240. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2

König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women—A Randomized Controlled Study. Nutrients, 10(1), 97. https://doi.org/10.3390/nu10010097

Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Collagen in Wound Healing. Bioengineering, 8(5), 63. https://doi.org/10.3390/bioengineering8050063

Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87–99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622

Stumpf, M., Krones, C. J., Klinge, U., Rosch, R., Junge, K., & Schumpelick, V. (2006). Collagen in colon disease. Hernia: The Journal of Hernias and Abdominal Wall Surgery, 10(6), 498–501. https://doi.org/10.1007/s10029-006-0149-4

Tomosugi, N., Yamamoto, S., Takeuchi, M., Yonekura, H., Ishigaki, Y., Numata, N., Katsuda, S., & Sakai, Y. (2017). Effect of Collagen Tripeptide on Atherosclerosis in Healthy Humans. Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 24(5), 530–538. https://doi.org/10.5551/jat.36293