1. Kolagen
  2. Kolagen na paznokcie

Kolagen na mocne paznokcie – działanie + ranking produktów

Kolagen jest ważnym budulcem paznokci, który dba o to, by były wytrzymałe, ładne i zdrowe.
Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care
Tekst

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care
Tekst
Nina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - Magister farmacji
Recenzja

Ilona Krzak

Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Magister farmacji
Recenzja
Ilona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjny profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - Redaktor naczelny
Redakcja

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński - Redaktor naczelny
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Redaktor Natu.Care
Fact-checking

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek - Redaktor Natu.Care
Fact-checking
Ludwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

19 września, 2023
Recenzja:
Redakcja:
Fact-checking:

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

8 min
Media o nas:
Spis treści
  • Czy kolagen jest dobry na paznokcie?
  • Najlepszy kolagen na paznokcie – ranking
  • Jak kolagen wpływa na paznokcie?
  • Podsumowanie
  • FAQ
  • Źródła
Spis treści
Czy ten artykuł jest pomocny?

Paznokcie – czasem służą za biżuterię, a czasem zastępują otwieracz lub drapaczkę. Niektóre szczęściary mają z nich miarkę do cukru… Ale żeby Twoje paznokcie były multifunkcyjne jak szwajcarski scyzoryk, muszą być zdrowe.

Dlaczego możesz nam zaufać
Informacja o reklamach

Tak jak skórę, paznokcie trzeba wzmacniać od środka, czyli dostarczać im składników, które poprawią ich strukturę, wzmocnią i przyspieszą wzrost. Tutaj pomocny może być kolagen.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jaki kolagen jest najlepszy na paznokcie.
  • Jak kolagen wpływa na paznokcie.
  • Jak suplementować kolagen, aby działał.
  • Kiedy zobaczysz efekty.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz

Zobacz też:

Czy kolagen jest dobry na paznokcie?

Tak, kolagen jest dobry na paznokcie, ponieważ jest ich budulcem, nadaje mocną strukturę, elastyczność i zapobiega niszczeniu się płytki. Według badań naukowych suplementacja kolagenem może ograniczyć łamliwość paznokci nawet o 42%. Dzięki kolagenowi paznokieć ma także zdrowy i ładny wygląd .

Jaki kolagen na paznokcie jest najlepszy?

Najlepszy kolagen na paznokcie to hydrolizat kolagenu rybiego w porcji dziennej 2,5 g. Dzięki hydrolizie kolagen rozbija się na mniejsze peptydy, które są wysoko przyswajalne do organizmu. Kolagen pochodzenia rybiego jest według badań naukowych lepiej wchłaniany do krwiobiegu niż np. kolagen wołowy.

Gdy będziesz wybierać kolagen dla siebie, zwróć uwagę na jego pochodzenie, rodzaj i porcję dzienną. Tylko dobrej jakości suplementy mają szansę skutecznie uzupełnić cenne białko młodości w Twoim organizmie.

Najlepszy kolagen na paznokcie – ranking

Poznaj najlepsze suplementy diety z kolagenem, które wesprą nie tylko Twoje paznokcie, ale i poprawią kondycję skóry oraz włosów.

Analizę składów przeprowadziłam wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak.

Liczba przeanalizowanych kolagenów: 74

Liczba finalistów: 12

Kryteria wyboru

  • Zawartość kolagenu. Suplement diety powinien zawierać co najmniej 2,5 grama kolagenu w składzie, aby miał szansę zadziałać. Potwierdza to wiele badań naukowych.
  • Dodatkowe składniki aktywne. Najlepsze suplementy diety z kolagenem zawierają składniki, które wspierają jego wytwarzanie i przyswajanie w organizmie.
  • Pochodzenie kolagenu. Producenci najlepszych preparatów zawsze podają informacje na temat pochodzenia kolagenu.
  • Czystość składu. Zbędne konserwanty, barwniki i aromaty – komu to potrzebne?
  • Badania. To jedyny sposób na sprawdzenie, czy dany suplement diety oferuje Ci to, co przeczytasz na opakowaniu.
  • Certyfikaty. Świadczą o wysokiej jakości produkcji – od momentu pozyskiwania źródła kolagenu, do zapakowania preparatu.
  • Smak. Rybi posmak? Tylko w sushi. Kolagen ma Ci smakować – jak deser. Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Najmocniejszy kolagen rybi

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
4.9
  • Zawartość kolagenu: 5000/10 000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz witamina A i witamina E lub L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: jedna lub dwie saszetki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Najmocniejszy kolagen rybi od marki Natu.Care dostępny w dawce 5000 mg i 10 000 mg. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają poprawić stan włosów, skóry i paznokci. Kolagen jest dostępny również w pysznej czekoladowej wersji smakowej.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch wersjach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A. Natomiast w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Rise&Shine ma aromat mango-marakuja, zaś Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Poprawia kondycję i wygląd włosów, skóry, paznokci, wspiera zdrowie stawów oraz wspomaga odporność i ochronę przeciwstarzeniową.
  • Witamina C i kwas hialuronowy wspierają wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczne w działaniu wysokie dzienne dawki 5000 lub 10 000 mg.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Dwa pyszne smaki do wyboru – mango-marakuja i czekoladowy.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Najmocniejszy kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w inych kolagenach.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, nawilżają skórę i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Efekty suplementacji Waszego kolagenu mnie pozytywnie zaskoczyły. Włosy po 3 miesiącach suplementacji stały się o wiele gęstsze.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

 

 

Mocny kolagen rybi do picia

Sundose° For Skin Anti-Aging°

Sundose° For Skin Anti-Aging°
4.8
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

 

Najlepszy shot

Primabiotic Collagen

Primabiotic Collagen
4.4
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen wzbogacony kompleksem witamin, w formie wygodnych shotów o owocowym smaku. Suplement diety ma odmładzające właściwości. Dzięki niemu Twoja skóra będzie sprężysta, gładsza i mocniejsza. Pozytywne działanie kolagenu zobaczysz również na włosach i paznokciach.

Regularna suplementacja poprawi funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wzmocni kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dawka naturalnego kolagenu.
  • Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
  • Dodatek witamin, wpływających na ogólny stan zdrowia.
  • Gotowy do spożycia – bez rozpuszczania i mieszania.
  • Wystarczy jedna buteleczka dziennie.
  • Orzeźwiający jabłkowo-brzoskwiniowy smak z dodatkiem cytryny.

Minusy:

  • Z wyjątkiem witaminy C, dodatek pozostałych witamin jest raczej symboliczny – pokrywa od kilkunastu do 30% dziennego zapotrzebowania.
Dodatkowe informacje

W tym kolagenie nie znajdziesz sztucznych barwników ani dodatku cukru, z wyjątkiem tego, który naturalnie występuje w koncentracie soku owocowego.

Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.

 

ALLDEYNN Collarose Fish

ALLDEYNN Collarose Fish
4.7
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL F®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen VERISOL® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja ujędrni Twoją skórę oraz spowolni procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Hydrolizat kolagenu rybiego to najlepiej przyswajalna forma kolagenu. Szybko i skutecznie wchłania się do krwioobiegu.
  • Opatentowana formuła VERISOL F® gwarantuje wysokiej jakości surowiec.
  • Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
  • Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu – ale każdy ma różny gust. Przekonaj się sama.
Dodatkowe informacje

Aby proszek jak najlepiej się rozpuścił, zalej go ciepłą wodą, zamieszaj i pozostaw na kilka minut.

Ponieważ biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 
 

Dla aktywnych

SOLVE LABS Collagen Peptides

SOLVE LABS Collagen Peptides
4.2
  • Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w płynie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizat kolagenu wołowego (typu I i III). Dzięki technologii pozyskiwania peptydów kolagenowych COLLinstant® preparat dobrze się wchłania.

Połączenie kolagenu z kwasem hialuronowym korzystnie wpływa na wygląd skóry. Twoja cera stanie się jędrna, nawilżona, a zmarszczki ulegną spłyceniu. Efekty stosowania poczujesz również na włosach: staną się miękkie i błyszczące. Płytka paznokciowa odzyska zdrowy wygląd.

Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu. Proces hydrolizy rozbija białka kolagenowe do aminokwasów, które są szybciej i łatwiej przyswajane przez nasz organizm.
  • Neutralny zapach, kolor i smak.
  • Łatwo się rozpuszcza nawet w zimnych płynach, więc nie zostanie na dnie.
  • Krótki skład zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii.

Minusy:

  • W składzie mogłaby znaleźć się witamina C, która zwiększyłaby jego przyswajanie i syntezę w organizmie.
  • Niska zawartość kwasu hialuronowego – 60 mg. Gdyby producent dorzucił drugie tyle, byłoby przyzwoicie.
  • Nie nadaje się dla wegan i wegetarian.
Dodatkowe informacje

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny. Dobrze rozpuszcza się również w zimnych napojach.

 

Solidny kolagen dla kobiet

Pharmovit Collagen Women

Pharmovit Collagen Women
4.6
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen hydrolizowany w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Skuteczna dawka kolagenu w dobrze przyswajalnej formie.
  • Liczne witaminy i minerały wspierające m.in. odporność i wchłanianie kolagenu.
  • Wygodne i precyzyjne dawkowanie.

Minusy:

  • Opakowanie wystarcza na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie. Dlatego nie licz, że Pharmovit Collagen Women pozwoli Ci uzupełnić zapotrzebowanie na te składniki odżywcze.

Kolagen Reme

Kolagen Reme
4.0
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule wysokiej jakości oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Opatentowana formuła kolagenu z peptydami o niskiej masie cząsteczkowej).
  • Bezkaloryczny słodzik (preparat jest bezpieczny dla diabetyków).
  • Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Minusy:

  • Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
Dodatkowe informacje

Produkt jest nieodpowiedni dla wegan i kobiet w ciąży.

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Reme, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Czysty kolagen

YANGO Kolagen typu I i III w proszku

YANGO Kolagen typu I i III w proszku
4.2
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego typu I i III
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: dwie miarki (10 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen w formie proszku o neutralnym smaku i zapachu. Nie zawiera żadnych dodatkowych składników aktywnych, co może się spodobać alergikom oraz tym, którzy biorą już inne suplementy diety i nie chcą przekraczać maksymalnych zalecanych dziennych dawek.

Suplement zawiera hydrolizat kolagenu rybiego, który jest uważany za najlepszy i najłatwiej przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Wysoka dzienna porcja (aż 10 000 mg) skutecznie poprawi stan Twojej skóry, ograniczając widoczne symptomy starzenia się.

Przyjmowanie preparatu może też poprawić stan włosów i paznokci oraz pozytywnie wpłynąć na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Łatwo przyswajalna forma kolagenu.
  • Nie zawiera wypełniaczy, barwników, aromatów i słodzików.
  • Użytkownicy chwalą produkt za szybkie rozpuszczanie się w wodzie.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Aby łatwiej odmierzyć dzienną porcję kolagenu, do opakowania dołączono poręczną miarkę.

Opinia użytkownika

Świetny kolagen, który z jednej strony jest bioaktywny, a z drugiej dobrze wbudowuje się w uszkodzenia tkanki łącznej. Mnie pomógł.

Witaminowa bomba

Pharmovit Harmonia Piękno

Pharmovit Harmonia Piękno
4.2
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, MSM, ekstrakt z ziela skrzypu polnego, ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego, witamina A, cynk, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt z ziela gotu koli, ekstrakt z korzenia rdestu japońskiego, ekstrakt z korzenia ostryżu długiego, niacyna, witamina E, selen, miedź, witamina B2, witamina B12, biotyna, jod
  • Forma: Płyn
  • Porcja: 30 ml płynu 
  • Wystarczy na: 16 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen w formie łatwo przyswajalnych peptydów ukrytych w kompleksie VERISOL®. Dzięki wysokiej dawce oraz wielu dodatkowym witaminom i ekstraktom roślinnym, preparat poprawi jędrność skóry, spłyci zmarszczki i zatrzyma procesy starzenia się.

Korzystnie wpłynie również na włosy – pomoże je zagęścić oraz sprawi, że będą błyszczące i mocne. Zawartość między innymi biotyny poprawi też stan płytki paznokciowej.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witaminy w dobrych dawkach zadbają o ogólne funkcjonowanie organizmu i dodadzą energii.
  • Ekstrakty roślinne korzystnie wpłyną na cerę, włosy i paznokcie.
  • Naturalne cukry z owocowych koncentratów.
  • Przyjemny smak.

Minusy:

  • W składzie są konserwanty, których można by było uniknąć.
  • Opakowanie wystarcza jedynie na 16 dni.
Dodatkowe informacje

Preparat zawiera witaminy w wysokich dawkach – jeżeli używasz już witaminowych suplementów, zwróć uwagę, czy nie przekraczasz maksymalnej dziennej porcji.

W tym kolagenie połączono selen i cynk. Te substancje mogą wzajemnie neutralizować swoje działanie.

Dobra dawka kolagenu

COLLIBRE Beauty Drink

COLLIBRE Beauty Drink
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizowany kolagen w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokcie. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobra dzienna dawka kolagenu.
  • Wygodna forma podania.
  • Zawartość witaminy C wypełnia dzienne zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy.

Minusy:

  • W składzie znajduje się cukier.
  • Brak informacji o postaci witamin.
  • Forma shotów nie jest ekologiczna.
  • Brak informacji o smaku preparatu.
Dodatkowe informacje

Produkt nieodpowiedni dla wegan. Nie zawiera konserwantów. 

Idealny na zmarszczki

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
4.0
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 lub 50 ml
  • Wystarczy na: 30 lub 15 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna 2500 mg kolagenu pozytywnie wpływa na stan skóry i cery.
  • Redukuje drobne zmarszczki mimiczne i nawilża cerę.
  • Ekstrakty ze skrzypu polnego i bambusa wzmacniają płytkę paznokcia.
  • Wszystkie składniki wpływają na poprawę struktury włosa.
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • 2,5 g kolagenu w dziennej porcji 50 ml, to dostateczny wynik – możesz pić więcej, ale nie jest to opłacalne.
  • W składzie znajduje się siarczan chondroityny, ale według badań działająca dawka to 1200 mg dziennie, a w tym produkcie producent nam zaleca tylko 600 mg.
  • Symboliczna ilość kwasu hialuronowego – nie oczekuj efektów.
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Jak kolagen wpływa na paznokcie?

Twoje paznokcie składają się głównie z keratyny – białka, które jest także budulcem włosów i skóry . W miarę wzrostu nowych komórek w macierzy paznokcia starsze komórki są wypychane i przybierają spłaszczoną, stwardniałą formę paznokcia. A to, co finalnie widzisz to… martwa tkanka .

Kolagen jest także budulcem płytki paznokcia i stanowi dodatkowe wsparcie dla ich struktury. Odpowiednia ilość kolagenu w organizmie:

  • Wzmacnia płytkę paznokcia. Suplementacja kolagenem może przyczynić się zmniejszenia rozdwajania, kruchości i łamania się paznokci.
  • Przyspiesza wzrost. Regularne przyjmowanie kolagenu może przyspieszyć wzrost paznokci.
  • Zwiększa elastyczność. Kolagen wpływa na elastyczność paznokci, co może zapobiegać ich łamaniu się i rozdwajaniu.
  • Poprawia wygląd. Kolagen pomaga zachować zdrowy wygląd paznokci, uczynić je bardziej gładkimi, zmniejszyć widoczność wgłębień, nierówności czy przebarwień.

Ważne

Suplementacja kolagenem jest polecana osobom z paznokciami wymęczonymi po lakierze hybrydowym. W połączeniu z dobrymi odżywkami do paznokci i domową pielęgnacją szybciej przywrócisz ich zdrowy wygląd.

Badanie naukowe

W badaniu z 2017 roku grupa kobiet w wieku 26–50 lat przyjmowała 2,5 g peptydów kolagenu dziennie przez pół roku.

Co wykazały wyniki?

  • Tempo wzrostu paznokci wzrosło o 12%.
  • O 42% zmniejszyła się częstotliwości łamania się paznokci.
  • Aż 80% kobiet zgodziło się, że stosowanie kolagenu poprawiło wygląd ich paznokci i są usatysfakcjonowane wynikami.
  • Kobiety zauważyły również wyraźne zmniejszenie nieregularności krawędzi paznokci.

Na zdjęciu poniżej przedstawiono wzrost paznokci u wybranych uczestniczek. Zdjęcia umieszczone za zgodą GELITA, producenta kolagenu Verisol użytego w tym badaniu.

Na zdjęciu poniżej przedstawiono poprawę w kształcie krawędzi paznokci u wybranych uczestniczek po 12 tygodniach suplementacji kolagenem. Zdjęcia umieszczone za zgodą GELITA, producenta kolagenu Verisol użytego w tym badaniu.

Zobacz efekty u siebie

Przeprowadź własne badanie. Wykonaj zdjęcia paznokci przed rozpoczęciem suplementacji i po 4 tygodniach. Zobaczysz cały proces – czy poprawił się ich kształt, struktura i o ile urosły.

Czy kolagen pomaga na białe plamki na paznokciach?

Każda z nas miała w swoim życiu białe plamki na paznokciach. Pół biedy, jeśli to poziome paski – przynajmniej potem końcówka paznokcia wygląda jak manicure… (pocieszam się). Gorzej, jak masz kilka białych plamek.

To leukonychia, czyli bielactwo paznokci . Samo w sobie nie jest bolesne, ale może być objawem pewnych nieprawidłowości. Powstawanie białych plamek na płytce paznokcia ma wiele przyczyn, m.in. :

  • podłoże genetyczne,
  • urazy mechaniczne,
  • niedobór składników odżywczych,
  • choroby o podłożu dermatologicznym (np. łuszczyca),
  • infekcje grzybicze,
  • reakcje alergiczne,
  • infekcje wirusowe,
  • nadużywanie lakierów do paznokci,
  • choroby układu naczyniowego.

Suplementacja kolagenem nie usunie białych plam, jeśli taka jest Twoja genetyczna uroda lub często narażasz paznokcie na urazy. Kolagen wzmocni Twoją płytkę i przyspieszy jej wzrost (czyli szybciej pożegnasz białe plamki).

Po jakim czasie widać efekty działania kolagenu?

Nie oszukujmy się – pazurki rosną wolno. A te u nóg jeszcze wolniej… Więc na efekty działania kolagenu musisz poczekać kilka tygodni, aż uzupełnisz kolagen i paznokieć podrośnie. Daj sobie przynajmniej 4 tygodnie i obserwuj zmiany.

Jak szybko rosną paznokcie?

Paznokcie u dłoni rosną około 3–3,5 mm miesięcznie, a u stóp 1–1,5 mm. Możemy zazdrościć Panom – im paznokcie rosną szybciej .

Jak jeszcze poprawić wygląd paznokci?

Jeśli Twoje paznokcie są przetyrane po hybrydzie lub dużo pracujesz przy klawiaturze, oprócz kolagenu zadbaj o dodatkową pielęgnację. No i nie obgryzaj paznokci. Po co częstować się ponad 50 rodzajami bakterii i grzybów? 

Domowe SPA dla paznokci – pomysły od kosmetolog Katarzyny Srebr:

  • Kąpiel w ciepłych olejkach. Podgrzej ulubiony olejek (np. arganowy, lniany, oliwę z oliwek, słonecznikowy) i zamocz w nim paznokcie. Im dłużej, tym lepiej. Taki zabieg, powtarzany co kilka dni uelastycznia, utwardza i nadaje blask paznokciom.
  • Wcieraj sok z cytryny. Kwas cytrynowy ma właściwości rozjaśniające, więc to dobry sposób na przebarwienia płytki paznokciowej. Po zastosowaniu tego zabiegu paznokcie oraz skórka wokół nich rozjaśniają się i nabierają blasku.
  • Wcieraj olej kokosowy. Używaj go w formie kremu–maski do rąk, paznokci i skórek. Zostaw grubą warstwę na dłoniach i stopach na noc. Rano skóra będzie miękka i elastyczna, wały okołopaznokciowe idealnie nawilżone, a paznokcie błyszczące.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Kolagen jest budulcem płytki paznokcia i stanowi dodatkowe wsparcie dla ich struktury.
  • Odpowiednia ilość kolagenu w organizmie wspiera kondycję i wygląd płytki paznokcia.
  • Suplementacja 2,5 g hydrolizowanego kolagenu dziennie przez 3 miesiące może poprawić stan paznokci, wzmocnić je, przyspieszyć wzrost, poprawić koloryt i kształt oraz zapobiegać łamaniu.
  • Polecane kolageny na mocne paznokcie to Natu.Care Kolagen Premium 5000 mgAura Herbals Colladrop Forte i Sundose For Skin Anti Aging.

FAQ

Jaki kolagen jest najlepszy?

Najlepszą formą kolagenu jest hydrolizowany kolagen rybi (zwany też morskim), ponieważ to wysoko przyswajalna dla organizmu forma dzięki peptydom, które dzięki swojej małej wielkości skuteczniej wchłaniają się do krwioobiegu. Polecany hydrolizat kolagenu rybiego znajdziesz w Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg.

Czy kolagen w tabletkach pomaga na paznokcie?

Kolagen w tabletkach może wspierać kondycję i wygląd płytki paznokcia, jeśli preparat zawiera wysokiej jakości kolagen (np. hydrolizowany) i odpowiednią porcję dzienną (2500 mg). Polecany kolagen w tabletkach na paznokcie to ALLDEYNN Collarose Caps.

Jakie są objawy niedoboru kolagenu?

Niedobór kolagenu nie ma typowych symptomów i jednego sposobu diagnozy. Objawy niedoboru kolagenu to najczęściej zmarszczki mimiczne w okolicach oczu, łamliwe paznokcie, osłabione włosy, ból stawów, ścięgien, mięśni i wiązadeł, kontuzje i wolniejsza rekonwalescencja.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania kolagenu?

Białko kolagenu występuje naturalnie w organizmie, dlatego nie ma wielu przeciwwskazań do stosowania. Niektóre z nich to uczulenie na ryby lub owoce morza (w przypadku kolagenu rybiego). Ostrożne powinny być też kobiety w ciąży i karmiące piersią. Jeśli jesteś uczulony na składnik danego preparatu, nie przyjmuj go.

Co niszczy kolagen w organizmie?

Czynniki, które niszczą kolagen w organizmie to: wiek, stan zdrowia, nałogi (palenie papierosów, alkohol), szkodliwe promieniowanie UV, zanieczyszczone powietrze i przetworzona oraz mało odżywcza dieta.

Kiedy zacząć suplementację kolagenem?

Naturalna synteza kolagenu zaczyna maleć po ukończeniu 25. roku życia, więc warto rozważyć suplementację w tym wieku. Dzięki temu proces starzenia się skóry może zostać spowolniony, a już powstałe zmarszczki i linie mimiczne mogą zostać zmniejszone.

Czy kolagen rybi + keratyna działają na włosy, skórę i paznokcie?

Suplementy zawierające w składzie kolagen rybi i keratynę mogą wspierać kondycję paznokci, ale musi to być odpowiednia porcja dzienna i jakość składników. Wiele preparatów zawiera bardzo małe ilości kolagenu i keratyny w składzie, które nie zadziałają oraz producent nie podaje źródła pochodzenia kolagenu.

Źródła

Zobacz wszystkie

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology14(4), 291–301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Collagen from Marine Biological Sources and Medical Applications—Felician—2018—Chemistry & Biodiversity—Wiley Online Library. (b.d.). Pobrano 5 lipiec 2023, z https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cbdv.201700557

Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. Journal of Cosmetic Dermatology16(4), 520–526. https://doi.org/10.1111/jocd.12393

Ohta, R., Ryu, Y., & Sano, C. (2021). The Relationship between the Presence of White Nails and Mortality among Rural, Older, Admitted Patients: A Prospective Cohort Study. Healthcare9(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/healthcare9121611

Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty. (b.d.). Pobrano 5 lipiec 2023, z https://parjournal.net/article/view/3863

Thomas, J., Jacobson, G. A., Narkowicz, C. K., Peterson, G. M., Burnet, H., & Sharpe, C. (2010). Toenail onychomycosis: An important global disease burden. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics35(5), 497–519. https://doi.org/10.1111/j.1365-2710.2009.01107.x

Yaemsiri, S., Hou, N., Slining, M. M., & He, K. (2010a). Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV24(4), 420–423. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2009.03426.x

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Ilona Krzak - Magister farmacji

Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjny profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redaktor naczelny

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Ludwik Jelonek - Redaktor Natu.Care

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty