Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Odżywki do paznokci oferują różne formy nakładania i ciekawe składy o wielofunkcyjnych właściwościach. Aby wybrać dobry produkt, potrzebna jest wiedza i… dobre okulary, ponieważ małe literki na opakowaniach odżywek są często trudne do rozszyfrowania!
Pomożemy Ci dokonać wyboru. Kosmetolog Katarzyna Srebr pomogła nam stworzyć zestawienie najlepszych odżywek do paznokci. Sprawdzą się w regeneracji osłabionej płytki po hybrydzie i żelach, po uszkodzeniach mechanicznych lub gdy dopiero co przestałaś obgryzać paznokcie. Przeczytaj i wybierz odżywkę dla siebie!
Jak wybrać najlepszą odżywkę do paznokci? Kluczowe kryteria
Kosmetolog Katarzyna Srebr sugeruje zwracać uwagę na uwagę poniższe kryteria:
obecność naturalnych substancji w składzie,
brak substancji szkodliwych,
opinie użytkowniczek,
cenę za 1 ml,
funkcję (forma bazy podkładowej, samodzielnej odżywki, olejku).
To właśnie nimi kierowaliśmy się, tworząc to zestawienie.
Najlepsza odżywka do paznokci
Najlepsza odżywka do paznokci to Biotebal Mocne paznokcie 6,6 ml. Odżywka zawiera formułę Hydro-StrongTM, która przywraca nawilżenie płytki paznokcia, odbudowuje ją i zapobiega jej rozdwajaniu. Skuteczność działania potwierdzają badania z udziałem kobiet, które stosowały serum przez 3 tygodnie.
Specjalistyczne serum do paznokci dzięki unikalnemu połączeniu składników wnika w głębokie warstwy paznokci, utrzymując optymalny poziom ich nawilżenia. Formuła Hydro-StrongTM opiera się na zastosowaniu hydroksypropylochitozanu, składnika ściśle przylegającego do keratyny, głównego budulca paznokci. Serum tworzy niewidoczną warstwę ochronną, która zabezpiecza płytkę paznokcia przed utratą wilgoci oraz przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.
Plusy i minusy
Plusy:
Skuteczność potwierdzona badaniami producenta.
Mnóstwo pozytywnych opinii wśród użytkowniczek.
Prosty, ale skuteczny w działaniu skład.
Bez zbędnych dodatków w składzie.
Minusy:
Brak.
Dodatkowe informacje
Należy stosować codziennie na czyste i suche paznokcie, nakładając cienką warstwę serum na paznokcie, przy użyciu dołączonego pędzelka. Najlepsze efekty osiąga się przy 3 tygodniowej kuracji.
Podczas kuracji nie możesz mieć pomalowanych paznokci, gdyż serum trzeba nakładać na suchą i oczyszczoną płytkę paznokcia.
Opinia użytkownika
Pożegnałam się na miesiąc z hybrydą, aby smarować paznokcie tym serum, ale nie będę jej więcej robić, bo mam piękne, zdrowo wyglądające i mocne naturalne paznokcie. Polecam!
Odżywka w formie lakieru, przeznaczona dla osób z kruchymi i łamliwymi paznokciami. Dzięki zawartości ceramidów wypełnia ubytki w płytce paznokcia, poprawia ich wytrzymałość i elastyczność. Chroni przed przebarwieniami od ciemnych odcieni lakierów oraz przedłuża ich trwałość.
Dzięki odżywce paznokcie nie łamią się, nie rozdwajają i wreszcie możesz je zapuścić. Preparat łatwo się aplikuje i szybko wysycha na paznokciach. Ma delikatny i transparentny odcień różu.
Plusy i minusy
Plusy:
Nie zawiera szkodliwego formaldehydu.
Wypełnia ubytki w płytce paznokcia.
Szybko schnie i łatwo się nakłada.
Minusy:
Zawiera w składzie kamforę, która jest uważana za substancję szkodliwą.
Dodatkowe informacje
Możesz używać odżywki jako bazy przed nałożeniem lakieru do paznokci. Dzięki temu Twój manicure będzie trwalszy.
Opinia użytkownika
Moje paznokcie były kruche łamliwe i maksymalnie się rozdwajały. Dzięki tej odżywce wyglądają dużo lepiej i wreszcie udało mi się je zapuścić.
Rise&Shine: Kolagen (5000 mg) o smaku Mango-Marakuja
Rise&Shine to kolagen (5000 mg) o smaku Mango-Marakuja. Sprawdzony skład, świetna przyswajalność i orzeźwiający smak.
Glow Stories – dla zdrowia skóry, włosów i paznokci
Produkt z wysokiej jakości kwasem foliowym Quatrefolic®, ekstraktem z pędów bambusa i składnikami, które pozytywnie wpływają na skórę, włosy i paznokcie.
Formuła z biotyną, cynkiem, witaminą B5, kwasem foliowym, ekstraktem ze skrzypu polnego i kolagenem wzmacnia płytkę paznokcia i wspiera jego szybszy wzrost.
Poniżej szczegółowa analiza popularnych odżywek do paznokci od kosmetologa Katarzyny Srebr. Wszystkie z nich to bomby składników odżywczych, bez formaldehydu i innych szkodliwych substancji.
Regenerum do paznokci i skórek
Najlepsza po hybrydzie
Serum, które wzmacnia paznokcie i skórę wokół nich. Odżywia, regeneruje, rozjaśnia przebarwienia i zapobiega „zadziorkom”.
Niebezpieczne substancje w odżywkach do paznokci. Na co zwracać uwagę?
Niestety, na rynku są dostępne lakiery i odżywki do paznokci, które zawierają szkodliwe substancje. Za sugestią kosmetologa, unikaj produktów, które zawierają w składzie:
Formaldehyd. To silny środek bakteriobójczy, stosowany np. do dezynfekcji. Używany w produktach do paznokci może powodować onycholizę. Opary wydzielane w procesie aplikacji mogą podrażniać drogi oddechowe i śluzówkę oczu, powodować uczulenia, a nawet zawroty głowy i złe samopoczucie.
Toluen (metylobenzen). Ta alergenna substancja najczęściej pełni funkcje rozpuszczalnika w lakierach i odżywkach do paznokci. Wywołuje podrażnienia, może przenikać do układu krwionośnego i nerwowego, wpływać na płodność, wywoływać choroby płuc, nerek, wątroby, oczu. Przy dłuższym kontakcie z organizmem substancja niestety nie pozostanie też obojętna dla układu odpornościowego.
Żywicę formaldehydową. To silny konserwant powodujący alergie, przesuszenie wałów okołopaznokciowych, onycholizę, świąd i pieczenie. Może przyczynić się do odbarwienia płytki paznokciowej i pogłębienia się kruchości i łamliwości paznokci.
Ważne!
Onycholiza to stan, w którym dochodzi do odklejenia się płytki paznokciowej od łożyska. Najczęstsze przyczyny to np. wykonywanie manicure hybrydowego, choroby skóry, choroby autoimmunologiczne, anemia, noszenie ciasnego obuwia.
Poznaj nasze inne rankingi przygotowane z ekspertami:
Jak wzmocnić osłabione paznokcie? Porady ekspertów
Odżywki do paznokci to dobre uzupełnienie innych działań ważnych dla poprawy ich stanu i wyglądu. Zapytałam ekspertów, jak jeszcze poprawić kondycję paznokci.
Badania krwi
Paznokcie, które są łamliwe, kruche, przesuszone, rozdwajają się, powinny nas skłonić do wykonania badań krwi. Organizm sygnalizuje, że nie funkcjonuje prawidłowo. Należy zbadać stężenie hormonów oraz sprawdzić niedobory witamin i minerałów.
stężenie witaminy B12, żelaza, ferrytyny, cynku i transferyny.
Ważne!
Choroby związane z zaburzeniami hormonalnymi (np. niedoczynność tarczycy, Hashimoto) mogą objawiać się złym stanem paznokci (kruchość, rozdwajanie, spowolniony wzrost), skóry (wysuszona, także przy paznokciach) i włosów (wypadanie, łamliwość).
Zauważasz takie objawy u siebie? Umów się na konsultację lub badanie krwi.
Jeszcze dziś zrób sobie SPA w domu – to proste i przyjemne! Kilka pomysłów, które mogą Cię zainspirować:
Kąpiel w ciepłych olejkach. Wystarczy podgrzać ulubiony olejek (np. arganowy, lniany, oliwę z oliwek, słonecznikowy) i moczyć w nim paznokcie. Im dłużej, tym lepiej. Taki zabieg, powtarzany co kilka dni uelastycznia, utwardza i nadaje blask paznokciom.
Wcieranie soku z cytryny. Kwas cytrynowy ma właściwości rozjaśniające, dlatego to dobry sposób na przebarwienia płytki paznokciowej. Po zastosowaniu tej metody paznokcie oraz skórka wokół nich rozjaśniają się i nabierają blasku.
Wcieranie oleju kokosowego. Olej ten może być stosowany w formie kremu–maski do rąk, paznokci i skórek. Najlepiej pozostawić grubszą warstwę na dłoniach i stopach na noc. Rano skóra będzie miękka i elastyczna, wały okołopaznokciowe idealnie nawilżone, a paznokcie błyszczące i zdrowe.
Dieta na mocne paznokcie
Odżywczy i urozmaicony jadłospis to podstawa odżywienia paznokci, skóry i włosów. Co radzi dietetyczka kliniczna?
Płytka paznokcia zbudowana jest z m.in. z keratyny, wody, magnezu, wapnia, żelaza, cynku, sodu, selenu, siarki i miedzi. Niedobór tych składników odżywczych może wpływać na kondycję i twardość płytki paznokcia. Niezwykle ważne jest także odpowiednie nawodnienie (ok. 30 ml na kilogram masy ciała), prawidłowa podaż białka w diecie, a także spożywanie różnorodnych produktów.
Podziel się wiedzą z przyjaciółką – zadbaj o paznokcie swoje i bliskich. Zapamiętaj:
Do wyboru są różne formy tego kosmetyku, które możesz dobierać według potrzeb – odżywki, olejki, bazy lub produkty jednocześnie pielęgnujące skórę wokół paznokci.
Najlepsze odżywki do paznokci mają składy wolne od szkodliwych substancji.
Unikaj produktów z formaldehydem, toulenem i żywicą formaldehydową.
Aby wzmocnić paznokcie, oprócz stosowania odżywek ważna jest urozmaicona dieta oraz zabiegi pielęgnujące, które możesz wykonać nawet w domu.
Osłabione, rozdwajające się i kruche paznokcie to sygnał, aby wykonać badania stężenia hormonów i niedoborów składników odżywczych.
FAQ
Która odżywka do paznokci jest najlepsza?
Najlepszą odżywką do paznokci jest Regenerum do paznokci i skórek. Serum pokrywa paznokcie i skórę dookoła nich. Składniki zawarte w Regenerum zawierają naturalne oleje i witaminy, które wpływają na nawilżenie, regenerację i zabezpieczają skórę i paznokcie.
Co najlepsze na odbudowę paznokci?
Najlepsze na odbudowę paznokci jest kompleksowe działanie obejmujące włączenie do diety produktów bogatych w witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze (m.in. omega i omega-3) oraz picie dużej ilości wody. Warto wspomagać się suplementacją oraz korzystać z odżywek do paznokci o działaniu nawilżającym płytkę.
Jaka najlepsza odżywka do paznokci po hybrydzie?
Najlepsza odżywka do paznokci po hybrydzie to Regenerum do paznokci i skórek. Odżywczy i regenerujący skład poradzi sobie ze zniszczeniami płytki oraz zadba o skórę wokół niej. Odżywka szybko wysycha i pozostawia elegancki połysk na płytce.
Czy Regenerum do paznokci jest skuteczne?
Tak, Regenerum do paznokci jest skuteczne i potwierdza to wiele użytkowniczek, które dzięki odżywce odbudowały i wzmocniły paznokcie. Serum Regenerum skutecznie nawilża płytkę paznokcia i działa jak tarcza ochronna na zewnętrzne uszkodzenia. Łatwo się nakłada i bardzo szybko wysycha.
Czy odżywkę do paznokci się zmywa?
Przy stosowaniu odżywki do paznokci niektóre produkty trzeba zmywać przed ponowną aplikacją, a niektóre można nakładać warstwowo. Przed użyciem przeczytaj ulotkę i wybierz najwygodniejszy dla siebie sposób. Pamiętaj, by odżywkę usuwać zmywaczem do paznokci bez acetonu, by nie wysuszać płytki.
Jaka odżywka na zniszczone paznokcie?
Na zniszczone paznokcie sprawdzi się odżywka lub serum o działaniu nawilżającym, obudowującym i pielęgnacyjnym. Kosmetyk powinien zawierać witaminy, minerały i cenne dla paznokci oleje, które odbudują strukturę płytki i zabezpieczą ją przed uszkodzeniami zewnętrznymi.
Czy hybrydy są bezpieczne dla zdrowia?
Podczas nakładania hybrydy wykorzystuje się lampę, która emituje światło UVA, która jest szkodliwa dla skóry, przyspiesza proces fotostarzenia i zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów. Krótka ekspozycja na UVA nie powinna być niebezpieczna dla zdrowia, jednak najlepiej jest unikać tego promieniowania.
Czy hybrydy niszczą płytkę paznokcia?
Tak, nieprawidłowo nakładana i ściągana hybryda może zniszczyć płytkę paznokcia. Aby uniknąć szkód, należy ze starannością opracowywać płytkę oraz wały okołopaznokciowe i nakładać hybrydę. Następnie, umiejętnie, bez wielkiej ingerencji w płytkę paznokcia, ją ściągać.
Czy odżywki do paznokci są szkodliwe?
Tak, odżywki do paznokci mogą być szkodliwe, jeśli zawierają w składzie formaldehyd, żywicę formaldehydową lub toulen. Te składniki mogą powodować onycholizę (odklejenie płytki paznokcia od łożyska), przesuszenie płytki i wałów okołopaznokciowych oraz pogłębienie się kruchości i łamliwości paznokci.
Źródła
Zobacz wszystkie
Lause, M., Kamboj, A., & Fernandez Faith, E. (2017). Dermatologic manifestations of endocrine disorders. Translational Pediatrics, 6(4), 300–312. https://doi.org/10.21037/tp.2017.09.08
Taylor-Thompson, K., Budde-Lang, J., & Carpenter, J. (2021). Common and Best Nail Practices Among Nail Care Providers: A Descriptive Study. Journal of Wound, Ostomy, and Continence Nursing: Official Publication of The Wound, Ostomy and Continence Nurses Society, 48(5), 447–452. https://doi.org/10.1097/WON.0000000000000804
Zaias, N., Escovar, S. x., & Zaiac, M. n. (2015). Finger and toenail onycholysis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 29(5), 848–853. https://doi.org/10.1111/jdv.12862
Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
Kosmetolog i linergistka o ogromnym doświadczeniu w pracy z klientami o wielu potrzebach i problemach związanych ze zdrowiem skóry.
Redaktor
Michał Tomaszewski
Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.
Fact-checker
Julia Wysocka
Julia Wysocka zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.
Kultowy lek Benzacne swoją skuteczność zawdzięczał właśnie nadtlenkowi benzoilu. Odkąd go wycofano, o tej substancji powstało wiele szkodliwych mitów. Tu je demaskujemy.