Kwas hialuronowy – co to, właściwości, efekty, jak stosować

Kwas hialuronowy rozkochał w sobie miliony użytkowniczek. I nie bez powodu. Zamiast motylków w brzuchu – powoduje jędrność w policzkach. Ta jedna niepozorna molekuła może przynieść ogromne korzyści Twojej urodzie i zdrowiu.

Kwas hialuronowy może pomóc w walce ze starzejącą się skórą. To jeden ze składników tkanki łącznej – występuje głównie w skórze i odpowiada za nawilżenie i napięcie cery. Jest wykorzystywany w kosmetologii, medycynie estetycznej, ortopedii, dermatologii, a nawet ginekologii. Można go znaleźć również w suplementach i kosmetykach. 

Wraz z magistrem kosmetologii, Pauliną Chylińską, przedstawiamy najważniejsze informacje na temat kwasu hialuronowego.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najmocniejszy kolagen
• Najlepszy kolagen
• Kolagen do twarzy
• Kolagen na skórę
• Kolagen na zmarszczki
• Kolagen hydrolizowany
• Witamina C na twarz
• Retinol

Co to jest kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy to naturalny składnik tkanki łącznej – występuje głównie w skórze (w 50%) i stawach. Odpowiada za nawilżenie i elastyczność tkanek. W stawach pełni funkcję „smaru” – dba o nawilżenie tkanki kostnej i chrzęstnej dzięki czemu zapobiega kontuzjom . 

Z biegiem lat stężenie kwasu hialuronowego w organizmie maleje. Może to prowadzić do odwodnienia skóry i powstawania zmarszczek .

Najczęściej kwas hialuronowy wykorzystywany jest w medycynie estetycznej. Lekarze stosują go także w ortopedii, okulistyce i ginekologii.

Jak się pozyskuje kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy występuje w organizmie naturalnie, ale może też być wytwarzany na kilka innych sposobów , na przykład przez:

• ekstrakcję z tkanek zwierzęcych (jednym z popularniejszych źródeł kwasu hialuronowego jest grzebień koguta),
• fermentację bakteryjną,
• syntezę chemiczną .

Ekstrakcja z tkanek niesie ze sobą pewne ryzyko przeniesienia chorób zwierzęcych, więc naukowcy powoli od niej odchodzą. Fermentacja bakteryjna umożliwia uzyskanie czystego, ekologicznego i niedrogiego kwasu hialuronowego. Synteza chemiczna z kolei pozwala na wyprodukowanie niestandardowych form kwasu. Jest jednak droga i skomplikowana.

Czym różni się niskocząsteczkowy kwas hialuronowy od wysokocząsteczkowego?

Niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, jak sama nazwa wskazuje, ma cząsteczki o mniejszej masie, dzięki czemu mogą one dotrzeć do głębszych warstw skóry. Z kolei wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy ma większe cząsteczki, które zostają bliżej powierzchni i to tam zapewniają najlepsze rezultaty .

Preparaty z kwasem hialuronowym

Dokładną analizę kwasu hialuronowego znajdziesz niżej. Jeśli chcesz po prostu kupić dobry preparat z tym składnikiem, tu masz kilka najbardziej jakościowych propozycji.

Skuteczne nawilżenie

Pharmovit kwas hialuronowy 150 mg

4.8

• Składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, inulina Orafti®GR, BioPerine®
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety z witaminą C i kwasem hialuronowy, który współdziała, aby poprawić ogólną jakość życia i zdrowia. Preparat wspiera zdrowie skóry, włosów i paznokcie. Dodatkowo kwas hialuronowy może pozytywnie wpłynąć na stan stawów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobre dawki dodatkowych składników aktywnych.
• Wydajne opakowanie.
• Wygodna suplementacja.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Preparat jest wolny od glutenu, laktozy i soi.

Kolagen z kwasem hialuronowym

Pharmovit kwas hialuronowy 120 mg

4.2

• Zawartość kolagenu: 500 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z korzenia ostryżu długiego, cynk
• Forma: płyn
• Porcja: 15 ml dziennie
• Wystarczy na: 33 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen hydrolizowany z dodatkiem witaminy C i kwasu hialuronowego. Preparat może skutecznie wspierać zdrowie skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo składniki te wraz z ekstraktami i cynkiem wspierają ochronę antyoksydacyjną i odporność.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobre dawki dodatkowych składników aktywnych.
• Wydajne opakowanie.
• Wygodna suplementacja.

Minusy:

• Bardzo niska dawka kolagenu.

Dodatkowe informacje

Preparat jest wolny od glutenu, laktozy i soi.

Aż 200 mg

Intenson, kwas hialuronowy, tabletki

4.7

• Najważniejsze składniki: kwas hialuronowy
• Forma: tabletki
• Opakowanie: 60 tabletek
• Porcja: 2 tabletki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety Intension to preparat w postaci tabletek, z kwasem hialuronowym, który spowalnia procesy starzenia. Przez swoją zdolność do wiązania wody wpływa na nawilżenie włosów i skóry. Może zwiększyć elastyczność skóry, a także przyczyniać się do poprawy rekonwalescencji pourazowej.

Plusy i minusy

Plusy:

• W badaniach naukowych regularne przyjmowanie 200 mg kwasu hialuronowego przynosi pozytywne efekty dla skóry.
• Kapsułki są łatwe w połykaniu i nie „odbijają się”.

Minusy:

• Zbędny słodzik w składzie.

Dodatkowe informacje

Spożywaj po posiłku, popijając dużą ilością wody.

Opinia użytkownika

Zaczęłam brać razem z kolagenem, gdy skóra była w złym stanie. Cera była sucha i mało elastyczna. Po 2 miesiącach jest o wiele lepiej! 

Konkretna porcja

Yango Kwas Hialuronowy Pro-Beauty™

5.0

• Najważniejsze składniki: kwas hialuronowy, ekstrakt z rdestowca japońskiego, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt ze skórki granatu
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 90 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 90 dni

Opis produktu

Kwas Hialuronowy Pro Beauty™ to suplement diety, który zawiera cenne dla skóry substancje i ekstrakty roślinne. Drobnocząsteczkowy kwas hialuronowy nawilży i odżywi Twoją cerę na poziomie komórkowym, czyli od środka. 

Przywróć swojej skórze zdrowie i piękno dzięki regularnej suplementacji Kwasu Hialuronowego Pro Beauty™.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka przyswajalność dzięki drobnocząsteczkowej formule.
• Bez konserwantów, wypełniaczy i barwników.
• Kapsułki z celulozy roślinnej, umożliwiają suplementacje także wegetarianom i weganom.
• Ekstrakty roślinne posiadają standaryzację.
• Łatwa suplementacja – wystarczy jedna kapsułka dziennie.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Dzięki ekstraktom roślinnym, oprócz kwasu hialuronowego w kapsułkach znajdziesz bogactwo antyoksydantów.

Wygodna forma

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks

4.5

• Zawartość kolagenu: 720 mg hydrolizowanego kolagenu typu II
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny
• Forma: kapsułki
• Porcja: jedna kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Produkt bazuje na opatentowanym kompleksie BioCell Collagen II®, którego głównym składnikiem jest hydrolizat kolagenu pozyskiwany z chrząstki mostka kurczaka. Suplement poprawia jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Korzystnie działa na skalp oraz poprawia kondycję włosów i płytki paznokcia.

Suplement pozytywnie wpłynie także na stawy i układ ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
• Naturalnie pozyskiwany kwas hialuronowy, który odżywia skórę i wzmacnia działanie kolagenu.
• Odpowiedni dla osób, które nie chcą lub nie mogą przyjmować kolagenu pochodzenia rybiego.
• Wystarczy 1 kapsułka dziennie.

Minusy:

• Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.
• Zawartość kolagenu mogłaby być wyższa.

Dodatkowe informacje

Kwas hialuronowy uzupełnia działanie kolagenu, wiążąc w skórze cząsteczki wody. Dzięki temu cera jest optymalnie nawilżona.

Suplement zawiera siarczan chondroityny, który w odpowiedniej porcji dziennej może wspierać zdrowie układu ruchu.

Właściwości kwasu hialuronowego

Większości z nas kwas hialuronowy kojarzy się kosmetykami. Ale jego działanie jest istotne nie tylko dla skóry, a efekty stosowania mogą być znacznie szersze .

Właściwości kwasu hialuronowego :

• przeciwdziała zmarszczkom,
• zapobiega wysuszaniu się skóry,
• wspiera produkcję kolagenu,
• nadaje skórze elastyczność,
• wspomaga proces gojenia ran,
• pozytywnie wpływa na syntezę elastyny (białka odpowiedzialnego za elastyczność i sprężystość tkanek),
• utrzymuje wilgoć w stawach – działa jako środek poślizgowy, amortyzator i stabilizator struktury stawu,
• nawilża włosy,
• może nadawać jędrność i elastyczność pochwie kobiet po menopauzie,
• wspiera leczenie zespołu suchego oka.

Gdzie jest wykorzystywany kwas hialuronowy?

Kosmetologia

Przykładowe kosmetologiczne zastosowania kwasu hialuronowego to:

• Zabiegi nawilżające. Kwas hialuronowy często wykorzystywany jest w zabiegach, takich jak mezoterapia. Polega ona na wstrzyknięciu substancji bezpośrednio do skóry, aby nawilżyć ją i wizualnie odmłodzić .
• Wypełniacze zmarszczek. Kwas hialuronowy często jest składnikiem tzw. wypełniaczy zmarszczek. Wypełniają one przestrzenie powstałe wskutek utraty kolagenu oraz elastyny i w ten sposób niwelują zmarszczki .
• Zabiegi liftingujące. Polegają one na wstrzykiwaniu kwasu hialuronowego w określone partie twarzy. Dzięki temu możliwe jest poprawienie jej owalu, a także zredukowanie zmarszczek .
• Kremy i sera. Zdecydowana większość kremów i serów do twarzy ma w składzie kwas hialuronowy. Dzięki temu zapewniają one skórze nawilżenie i ograniczają niedoskonałości .

Zobacz też:

• Ten składnik kremu nie zadziała. Sprawdź!

Medycyna estetyczna

Obok kosmetologii, medycyna estetyczna to dziedzina, w której kwas hialuronowy wykorzystywany jest najczęściej. Jednym z popularniejszych zabiegów jest zwiększanie objętości ust kwasem hialuronowym . Inne możliwe zabiegi to:

• poprawienie konturów twarzy,
• zwiększenie objętości okolic policzków czy czoła,
• poprawienie jakości skóry (nawilżenie jej lub zredukowanie zmarszczek).

Po wstrzykiwaniu kwasu hialuronowego w usta mogą wystąpić powikłania, takie jak martwica skóry czy stany zapalne.

Wiele osób poddaje się też zabiegowi korekty nosa kwasem hialuronowym. Dzięki niemu możliwe jest skorygowanie drobnych nieregularności czy defektów estetycznych. Zaznaczmy jednak, że zabieg kwasem hialuronowym nie przyniesie tak spektakularnych efektów, jak chirurgia plastyczna czy klasyczna operacja nosa.

Zalecenia po zabiegu kwasem hialuronowym

Po zabiegu kwasem hialuronowym pij dużo wody (przynajmniej 2,5 litra dziennie). Przez pierwsze 2–3 dni ogranicz ekspozycję na wahania temperatur – nie przesiaduj na słońcu, nie korzystaj z sauny. Przez tydzień po zabiegu ogranicz wysiłek fizyczny i odstaw alkohol i papierosy.

Ortopedia

Kwas hialuronowy używany jest do leczenia zapalenia stawów czy choroby zwyrodnieniowej (np. kolana). Lekarze stosują go przy większości schorzeń powiązanych z utratą mazi stawowej. Kwas hialuronowy ma do niej podobne właściwości – działa nawilżająco, amortyzuje i zwiększa ruchomość stawów .

Substancja wprowadzana jest do stawu za pomocą iniekcji (zastrzyku). Kwas hialuronowy jest też wykorzystywany w leczeniu urazów sportowych, takich jak skręcenia czy zwichnięcia.

Zastrzyki w kolano kwasem hialuronowym – skutki uboczne

Zastrzyki w staw (np. kwas hialuronowy w kolano) mogą wiązać się z przejściowymi skutkami ubocznymi. Najczęściej obejmują one obrzęk stawu lub ból. Jeśli działania niepożądane utrzymują się przez dłuższy czas, udaj się do lekarza.

Dermatologia

Kwas hialuronowy przyspiesza i łagodzi proces gojenia ran oraz niedoskonałości skóry. Może być także pomocny w leczeniu zmian potrądzikowych. Są potrzebne jednak dalsze badania, aby potwierdzić rolę tej substancji w leczeniu trądziku .

Ginekologia

W ginekologii kwas hialuronowy wykorzystywany jest do leczenia chorób pochwy po menopauzie czy porodzie. Po wstrzyknięciu substancja ta nawilża pochwę, a także nadaje jej jędrność i elastyczność. Dzięki temu redukuje suchość i poprawia jakości życia seksualnego .

Okulistyka

W okulistyce kwas hialuronowy wykorzystywany jest do leczenia suchego oka. Badania sugerują jednak, że substancja ta może także wspierać osoby z zaćmą. Kwas hialuronowy jest też często stosowany w produkcji soczewek kontaktowych. Jego cząsteczki zatrzymują wilgoć, a tym samym zwiększają komfort i bezpieczeństwo .

Jak stosować kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy możesz stosować w domu na kilka różnych sposobów :

• Doustnie. Kwas hialuronowy w tabletkach czy płynie to popularny składnik wielu suplementów diety. Dzięki temu możliwe jest ograniczenie bólu związanego z zapaleniem stawów czy poprawienie kondycji skóry.
• Na skórę. Szampony, płyny, kremy, żele, maści czy sera do twarzy to tylko niektóre produkty stosowane na skórę, które zawierają kwas hialuronowy. Najczęściej wykorzystuje się je do nawilżenia cery lub zredukowania zmarszczek.
• Do oczu. Z powodu swoich nawilżających właściwości kwas hialuronowy często jest składnikiem kropli do oczu.
• W okolicach intymnych. Kwas hialuronowy to podstawa większości żelów, kremów czy lubrykantów, które najczęściej zalecane są kobietom z suchością lub bólem pochwy (np. w czasie menopauzy).
• Do nosa. Wiele roztworów przeznaczonych do inhalacji, produkowanych jest na bazie kwasu hialuronowego. Mogą one być pomocne w m.in. nawilżaniu i udrażnianiu dróg oddechowych .

Kto powinien rozważyć stosowanie kwasu hialuronowego?

Kwas hialuronowy w postaci suplementów, kremów, żelów czy maści będzie idealny dla Ciebie, jeśli chcesz wesprzeć zdrowie swojej skóry. Stosując takie preparaty, możesz nawilżyć swoją skórę, sprawić, że stanie się jędrniejsza i bardziej elastyczna, a także zapobiec niedoborowi kolagenu.

Jeśli natomiast zależy Ci wypełnieniu zmarszczek, liftingu skóry twarzy albo zwiększeniu objętości policzków i ust, rozważ profesjonalny zabieg z kwasem hialuronowym – możesz go wykonać w klinikach medycyny estetycznej, gabinetach kosmetycznych albo dermatologicznych.

Przeciwwskazania do stosowania kwasu hialuronowego

Przeciwwskazania do stosowania kwasu hialuronowego należy rozdzielić na dwie grupy: przeciwwskazania do stosowania kosmetyków lub suplementów z tą substancją i przeciwwskazania do zabiegów kosmetycznych wykorzystującym kwas hialuronowy.

• Jeśli chodzi o stosowanie kosmetyków czy suplementów z kwasem hialuronowym, musisz po prostu uważać na alergie na jakikolwiek składnik danego preparatu. 
• Zabiegów wypełniających nie możesz wykonać, jeśli przechodzisz infekcję .

Różne zabiegi z wykorzystaniem kwasu hialuronowego mogą mieć odmienne przeciwwskazania. Przed zabiegiem koniecznie porozmawiaj z lekarzem na temat swojej historii medycznej i poinformuj go o lekach i suplementach, jakie przyjmujesz.

Czy kwas hialuronowy jest bezpieczny?

Tak, kwas hialuronowy jest bezpieczną substancją. Działania niepożądane występują rzadko i najczęściej są niegroźne. Pamiętaj jednak, że preparaty na receptę z kwasem hialuronowym powinny być stosowane według zaleceń lekarza .

Kwas hialuronowy – efekty uboczne

Efekty uboczne przy przyjmowaniu kwasu hialuronowego w suplementach lub podczas stosowania kosmetyków na skórę występują rzadko. Najczęściej obejmują one reakcje alergiczne, które objawiają się podrażnieniami lub przebarwieniami skóry.

Znacznie więcej skutków ubocznych powiązanych jest z zabiegami, które wykorzystują tę substancję.

Skutki uboczne po zabiegu z użyciem kwasu hialuronowego :

Najczęściej skutki uboczne ustępują w ciągu kilku, maksymalnie kilkunastu dni po zabiegu. Jeśli jednak utrzymują się przez dłuższy czas, a w miejscu, które było poddawane zabiegowi pojawi się martwica tkanek, zapalenie lub guzek, natychmiast idź do lekarza.

Kwas hialuronowy w ciąży

Zmiany skórne, a także zniszczone paznokcie lub włosy w ciąży martwią wiele przyszłych mam. Badania sugerują jednak, że kwas hialuronowy jest bezpieczny, dlatego w ciąży możesz wspierać się kosmetykami, które go zawierają . 

Bardziej inwazyjnych zabiegów z kwasem hialuronowym w ciąży się nie wykonuje. Niewskazane są wszystkie, które wymagają iniekcji (zastrzyku). Wyjątkiem jest kosmetyka biała, czyli zabiegi bez przerywania ciągłości naskórka.

Kwas hialuronowy a karmienie piersią

W okresie karmienia piersią zalecenia są bardzo zbliżone do tych, jakie obowiązują w czasie ciąży. Stosowanie kosmetyków najczęściej jest bezpieczne i bez obaw możesz ich używać. Nieco inaczej jest z suplementami i zabiegami kwasem hialuronowym. Jeśli zamierzasz doustnie przyjmować tę substancję lub poddać się jakiemukolwiek zabiegowi z jej udziałem – poradź się lekarza.

Kwas hialuronowy a alkohol

Po zabiegu kwasem hialuronowym unikaj alkoholu przez 2–7 dni. Podczas stosowania kosmetyków czy większości suplementów (zawsze należy sprawdzić zalecenia producenta) alkohol w umiarkowanych ilościach jest bezpieczny – ale, ponieważ wysusza skórę, może osłabić działanie kwasu hialuronowego .

Zobacz też:

• Krem BB
• Cerave krem do twarzy
• Krem przeciwzmarszczkowy
• Krem pod oczy
• Olejek Nuxe

Podsumowanie