Najmocniejszy kolagen do picia na stawy i skórę. Rybi i wołowy

Najmocniejszy kolagen skutecznie wesprze stan skóry, włosów i paznokci.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
TekstLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Julia Skrajda - RecenzjaRecenzjaJulia Skrajda
Zweryfikowane przez eksperta
Julia Skrajda - Recenzja
RecenzjaJulia Skrajda
Dietetyczka kliniczna

Dietetyczka kliniczna, pracuje w zawodzie, tworzy spersonalizowane jadłospisy i zalecenia pod jednostki chorobowe.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checkingNina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Najmocniejszy kolagen do picia na stawy i skórę. Rybi i wołowy
14 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

13 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Twój organizm sam produkuje kolagen, jednak z czasem idzie mu trudniej. W wieku 20 lat jesteś jak naładowany do pełna telefon. Z każdym rokiem ubywa jednak pasków. Po skończeniu pięćdziesiątki może Ci zostać tylko 50% kolagenu z młodzieńczych lat.

Obniżony poziom białka młodości może oznaczać kontuzje, bóle stawów, matowe włosy, wiotką skórę (a otwarcie puszki jest nagle wyzwaniem dla paznokci, auć).

Rozwiązaniem może być suplementacja odpowiedniego kolagenu.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jakie są najlepsze produkty na skórę, włosy, paznokcie i stawy.
  • Który typ białka młodości wybrać na konkretne potrzeby.
  • Jak forma podania, będzie dla Ciebie najlepsza: proszek, tabletka lubi płyn.
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Jaki jest najmocniejszy kolagen?

Najmocniejszym kolagenem na stawy do picia jest kolagen typu II pochodzenia morskiego w formie hydrolizowanej. Hydroliza rozbija kolagen na peptydy kolagenowe i zwiększa przyswajalność. Kolagen morski wchłoniesz do 50% lepiej niż wołowy, a typ II to najlepszy kolagen w chrząstce stawowej.

Najmocniejszy kolagen – ranking

Liczba przeanalizowanych produktów: 120. Liczba finalistów: 10.

Skład kolagenów oceniły farmaceutka Ilona Krzak i dietetyczka Julia Skrajda.

Produkty w zestawieniu są ocenione ze względu na:

  • Zawartość kolagenu. Najskuteczniejsze preparaty, według badań, zawierają 2,5–15 gramów hydrolizatu kolagenu. Mniejsza zawartość będzie niezadowalająca, a większa zbędna.
  • Czystość składu. W najlepszych suplementach kolagenowych nie znajdziesz konserwantów i innych wypełniaczy. Pamiętaj, że to, co jest wymienione na etykiecie, później trafia do Twojego organizmu.
  • Dodatkowe składniki aktywne. Witaminy i minerały, które wspierają syntezę kolagenu. Szczególnie ważna jest witamina C, która przyspiesza wchłanianie i wspomaga produkcję kolagenu przez organizm.
  • Badania. Jakość składu powinna być potwierdzona badaniami, przeprowadzonymi przez niezależne, akredytowane laboratoria.
  • Forma podania. Kolagen w kremie nie przyniesie prawdziwych efektów na skórze – dowiesz się o tym więcej poniżej. W tym zestawieniu znajdziesz wyłącznie preparaty w tabletkach i do picia.
  • Pochodzenie kolagenu. Nieliczni producenci pozyskują kolagen z ryb, które żyją na wolności (a nie w hodowlach) i są dziko złowione. Te suplementy wyróżnia troska o środowisko i zwierzęta. Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Ranking kolagenów wygrały:

  1. Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg
  2. Sundose° For Skin Anti-Aging°
  3. Aura Herbals Colladrop Glow
  4. Pharmovit Collagen Women
  5. Sundose° Daily Glow°
  6. ALLDEYNN Collarose Fish
  7. DuoLife Collagen
  8. Pharmovit Naturalny Kolagen z dzikiego dorsza
  9. COLLIBRE Vital Drink
  10. YANGO Kolagen Premium
  11. OstroVit Kolagen morski
  12. SOLVE LABS Collagen Peptides

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja
5.0
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 2 saszetki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Jeden z najmocniejszy kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C. 

W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
  • Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
  • Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Opinia użytkownika

Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
4.7
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
  • Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Czysty kolagen

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy
4.6
  • Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: proszek
  • Porcja: jedna miarka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawiera w składzie tylko czysty kolagen rybi w formule SeaGarden®. Ten norweski kolagen cechuje czystość oraz wysoka przyswajalność, co oznacza, że Twój organizm szybciej i efektowniej wykorzysta kolagen.

Regularna suplementacja kolagenu rybiego korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie oraz wspiera stawy, mięśnie i kości. Poprawia wygląd skóry i spowalnia jej starzenie, nadając jej zdrowego blasku.

Kolagen Natu.Care 3000 mg ma neutralny smak, świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do napoju, jogurtu czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Tylko czysty kolagen.
  • Neutralny smak sprawia, że możesz dodawać proszek do ulubionych posiłków.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Aura Herbals Colladrop Forte

Aura Herbals Colladrop Forte
4.5
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
  • Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
  • Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.
Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Sundose° For Skin Anti-Aging°

Sundose° For Skin Anti-Aging°
4.8
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

Aura Herbals Colladrop Glow

Aura Herbals Colladrop Glow
4.4
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen rybi z kwasem hialuronowym oraz licznymi dodatkami – witaminami i minerałami, które wspierają urodę oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Preparat może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów, paznokci, a także stawów.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi, który wchłania się nawet 50% lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
  • Witamina C w składzie, która wspiera syntezę kolagenu.
  • Opatentowana formuła kolagenu – Copalis HM (COLLAGEN HM).

Minusy:

  • Niektórzy użytkownicy wskazują, że w preparacie wyczuwalna jest nuta żelatyny.
Dodatkowe informacje

Preparat nie zawiera glutenu, laktozy i soi.

Kolagen produkowany jest z kilku różnych gatunków ryb.

Opinia użytkownika

Początkowo byłem sceptyczny, ale teraz nie wyobrażam sobie dnia bez dawki kolagenu. Moja skóra nigdy nie wyglądała lepiej!

Pharmovit Collagen Women

Pharmovit Collagen Women
4.6
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Hydrolizat kolagenu w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witaminminerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Certyfikowana formuła kolagenu (VERISOL®), której działanie zostało potwierdzone w badaniach.
  • Kolagen rybi (z podaną rybą – dorsz atlantycki), który wchłania się nawet do 1,5 raza lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
  • Witamina C w składzie, która wspiera produkcję kolagenu.

Minusy:

  • Opakowanie wystarcza tylko na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie, dlatego nie Pharmovit Collagen Women raczej nie uzupełni zapotrzebowania na te składniki odżywcze.

Opinia użytkownika

Od kiedy zaczęłam regularnie zażywać kolagen, moje włosy stały się znacznie gęstsze i mocniejsze. Zdecydowanie polecam!

Sundose° Daily Glow°

Sundose° Daily Glow°
4.1
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Daily Glow to starannie skomponowana formuła oparta o kolagen rybi PEPTAN® oraz inne cenne składniki, które wspierają regenerację suchej skóry, zniszczonych włosów i kruchych paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi z formułą PEPTAN® świadczy o wysokiej jakości surowca.
  • Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Producent nie podał, z jakiej ryby pochodzi kolagen.
Dodatkowe informacje

Dwa smaki do wyboru – jabłkowy i pomarańczowy.

Bez konserwantów i sztucznych barwników. Bez glutenu, laktozy i GMO.

ALLDEYNN Collarose Fish

ALLDEYNN Collarose Fish
4.7
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
  • Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
  • Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
  • Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
4.0
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 ml
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

Pharmovit Naturalny Kolagen z dzikiego dorsza

Pharmovit Naturalny Kolagen z dzikiego dorsza
4.1
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C (kwas L–askorbinowy)
  • Forma: proszek
  • Porcja: 2 łyżeczki do herbaty (ok. 5 g)
  • Wystarczy na: 20 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Pharmovit Naturalny Kolagen z dzikiego dorsza to produkt dla osób dorosłych, chcących uzupełnić dietę o naturalny kolagen, który odpowiada m.in. za zdrowie stawów, mięśni i kości. Polecany szczególnie osobom bardzo aktywnym fizycznie.

Dzięki wysokiej porcji dziennej suplementacja pozytywnie wpłynie również na wygląd cery oraz poprawi kondycję włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Klarowne źródło pochodzenia – kolagen z dorsza atlantyckiego. To ważne, bo kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej, niż te pochodzące z innych źródeł.
  • Certyfikowana formuła kolagenu Nutricoll Nordic Marine Collagen.
  • Obecność witaminy C poprawia skuteczność i pobudza naturalną syntezę kolagenu.

Minusy:

  • Opakowanie wystarcza jedynie na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje

Porcję produktu należy odmierzyć samodzielnie, za pomocą łyżeczki.

Opinia użytkownika

Preparat godny polecenia. Skład bez zbędnych sztucznych dodatków. Dobra cena w stosunku do ilości. Produkt jest wolny od laktozy.

COLLIBRE Vital Drink

COLLIBRE Vital Drink
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Szwajcarski kolagen wołowy typu 1 i 2 w łatwo przyswajalnej formie. Preparat został uzupełniony o krzem i 12 witamin, dla poprawy ogólnej kondycji organizmu. Kolagen zadba o stawy i chrząstki, a witaminowe dodatki wesprą dodatkowo Twoje kości, odporność, a nawet układ nerwowy.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka porcja dzienna kolagenu (10 000 mg).
  • Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu.

Minusy:

  • Dużo cukru w składzie – jeden shot ma go prawie dwie łyżeczki.
Dodatkowe informacje

Jeżeli przyjmujesz już witaminowe suplementy, sprawdź ich skład, aby z Vital Shot nie przekroczyć dziennej maksymalnej porcji.

Yango Kolagen Premium 10000 mg

Yango Kolagen Premium 10000 mg
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen w formie prostego w użyciu i smacznego płynu. Wystarczy jedynie 25 ml dziennie, aby widocznie poprawić wygląd skóry. Stosując regularnie Kolagen Premium YANGO możesz zmniejszyć widoczność zmarszczek i sprawić, że Twoja cera będzie jędrna i promienna. Zlikwiduj oznaki starzenia się i zapewnij sobie młody wygląd na długie lata. 

Aż 10 000 mg kolagenu w dziennej porcji może się również okazać zbawienne dla Twoich stawów i całego układu ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobrze przyswajalna formuła kolagenu w postaci peptydów (Pure Peptide®).
  • Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
  • Witamina C w składzie, dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Jedna butelka to tylko 20 dni suplementacji.
  • Preparat zawiera konserwanty, emulgatory i inne wypełniacze.
Dodatkowe informacje

Ten kolagen to płyn, który należy domierzyć w odpowiedniej porcji. Aby Ci to ułatwić, w nakrętce znajdziesz podziałkę.

Nie zawiera laktozy.

Opinia użytkownika

Stosuję drugie opakowanie i widzę efekty. Skóra jest bardziej napięta, gładsza, twarz bardziej promienna, stan włosów i paznokci naprawdę super – jestem pod wrażeniem.

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu.
  • Naturalne barwniki i aromaty.
  • Produkt posiada badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Porcja 2200 mg kolagenu nie jest wysoka.
Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

SOLVE LABS Collagen Peptides

SOLVE LABS Collagen Peptides
4.2
  • Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
  • Forma: proszek
  • Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizatu kolagenu wołowego (typu I i III). Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni. Wpłynie także na jakość i wygląd skóry oraz wspomoże jej regenerację. Właściwości nawilżające poczujesz na miękkich włosach i zobaczysz na ładnej, równej płytce paznokcia.

Plusy i minusy

Plusy:

  • COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu.
  • Peptydy o niskiej masie cząsteczkowej 3000 Da.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Zawarte w składzie kolagen typu I i typu III współpracują przy większości procesów w organizmie i fajnie się uzupełniają.

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny.

Opinia użytkownika

Dobrze się rozpuszcza, można dodać do kawy, kakao, koktajlu – nie ma rybiego posmaku. Polecam.

Zobacz też:

Inne produkty, które pomogą Ci wzmocnić zdrowie i urodę

Kolagen to prawdziwy przyjaciel Twojej urody, jednak warto o nią zadbać także innymi suplementami.

Najlepsze na włosy

Glow Stories

Glow Stories
5.0
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dawki składników aktywnych.
  • Wygodne dawkowanie.
  • Wydajne opakowanie.
  • Dobre formy składników.
  • Badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Wysoka dawka

Aura Herbals Witamina B Complex krople

Aura Herbals Witamina B Complex krople
4.8
  • Składniki aktywne: witaminy B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12
  • Dawkowanie: 15 kropli dziennie
  • Wielkość opakowania: 30 ml (60 porcji dziennych)
  • Wystarczy na: 2 miesiące
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Wegańskie krople z kompleksem witamin z grupy B. Dzienna porcja pokrywa 100% zapotrzebowania na te witaminy. Witaminy z grupy B są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza dla układu nerwowego, metabolizmu i produkcji energii.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wygodna forma podania, idealna, jeśli nie lubisz połykania tabletek.
  • Precyzyjne dozowanie dzięki kroplomierzowi.
  • Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy z grupy B.

Minusy:

  • Sorbinian potasu u niektórych może powodować reakcję alergiczną.
Dodatkowe informacje

Produkt przebadany w niezależnej jednostce J.S. Hamilton. Badanie potwierdziło brak zanieczyszczeń mikrobiologicznych.

Najlepsza na rynku

Wegańska witamina D: Sunny Mood

Wegańska witamina D: Sunny Mood
5.0
  • Zawartość witaminy D32000 IU
  • Forma: krople
  • Porcja: 20 kropli
  • Wystarczy na: 90 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Sunny Mood to certyfikowana, wegańska witamina D3, które pozyskiwana jest z alg morskich. To bardzo dobrze przebadana składnik, który jest bezpieczny i skuteczny. Substancja aktywna zawieszona jest w oleju MCT, dzięki czemu możesz liczyć na świetną przyswajalność. 

Preparat zamknięty jest w ciemnej buteleczce – nie musisz martwić się, że suplement straci swoje właściwości przez promienie słoneczne. Dodatkowo opakowanie wyposażone jest w pipetę, która ułatwia dawkowanie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobra zawartość witaminy D3.
  • Brak zbędnych dodatków.
  • Bezpieczne opakowanie i wygodne dawkowanie.
  • Dobry nośnik substancji czynnej.
  • Suplement przebadany przez laboratorium.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Nie przejmuj się koniecznością odmierzania 20 kropelek z buteleczki. Dzienna porcja pobierana jest z pipety, dzięki czemu dawkowanie jest bardzo wygodne.

Wspiera porost włosów

Sundose° For Hair Growth°

Sundose° For Hair Growth°
4.8
  • Najważniejsze składniki aktywne: biotyna, miedź, selen, MSM (siarka organiczna), ekstrakt ze skrzypu polnego 
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 2 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

For Hair Growth° od Sundose to preparat, który wspiera nie tylko włosy, a także skórę i paznokci (zasługa biotyny). Suplement ma też w składzie miedź i cynk, które wyróżnia dobrze przyswajalna postać. 

Na plus też MSM (siarka organiczna), nazywana minerałem piękna wspiera strukturę włosa i pobudza jego wzrost. Chwalimy też standaryzacją skrzypu polnego, dzięki temu wiesz, że to nie pusty składnik – zadziała dla Twojej urody.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dawki składników aktywnych.
  • Czysty skład.
  • Standaryzacja ekstraktu.

Minusy:

  • Konieczność przyjmowania 2 kapsułek dziennie.
  • Opakowanie wystarcza tylko na 30 dni.
Dodatkowe informacje

Preparat jest odpowiedni dla wegan.

Na paznokcie

Sundose° For Strong Nails°

Sundose° For Strong Nails°
4.6
  • Zawartość kolagenu: 250 mg rybiego kolagenu PEPTAN®
  • Dodatkowe składniki aktywne: biotyna, cynk, witamina B5, kwas foliowy, ekstrakt ze skrzypu polnego
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 2 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen pochodzenia rybiego w formie łatwo przyswajalnych peptydów, wzbogacony o kompleksową mieszankę składników aktywnych. Przygotowany z myślą o poprawie kondycji paznokci, skóry i włosów.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Zawiera mieszankę składników aktywnych, które wspomagają funkcjonowanie całego organizmu oraz poprawiają stan włosów, skóry i paznokci.
  • Preparat zawiera składniki w łatwo przyswajalnych formach.

Minusy:

  • Dosyć niska zawartość kolagenu.
Dodatkowe informacje

Sundose° For Strong Nails pomoże uzupełnić niedobory cynku, biotyny, kwasu foliowego i kwasu pantotenowego (witaminy B5). Dzięki temu nie tylko wpłynie korzystnie na kondycję Twoich paznokci oraz poprawę wyglądu skóry i włosów, ale też doda energii.

Składniki aktywne pozytywnie wpłyną na układ odpornościowy, kondycję umysłową i metabolizm.

Dlaczego warto przyjmować kolagen?

Nikt z nas nie przyjmuje suplementów bez powodu. Stosując dany środek, oczekujesz efektów. Kolagen powinien zapewnić je nam już po 8–24 tygodniach regularnej suplementacji.

Co daje kolagen?

  • Uelastycznia, nawilża i ujędrnia skórę.
  • Zmniejsza widoczność zmarszczek i linii mimicznych.
  • Ogranicza wysuszanie i matowienie włosów.
  • Zmniejsza łamliwość paznokci i wzmacnia ich płytki.
  • Może łagodzić bóle stawów i zapobiegać osteoporozie.
  • Wspiera proces gojenia się ran.
  • Korzystnie wpływa na układ trawienny.

Kiedy suplementować kolagen?

Organizm samodzielnie produkuje kolagen, jednak już od wieku 20 lat proces ten jest niewystarczający. Z każdym rokiem niedobór kolagenu się pogłębia. Po przekroczeniu 25. roku życia tracimy już około 1,5% kolagenu rocznie. Nasze ciało świetnie rozumie swoje potrzeby i najczęściej daje nam o nich znać.

Czym objawia się niedobór kolagenu?

  • Gorsza kondycja skóry. Kiedy zabraknie Ci tego białka, skóra stanie się wysuszona, zwiotczała, a także mogą pojawić się zmarszczki.
  • Bóle stawów. Kolagen jest odpowiedzialny za produkcję mazi stawowej, która ogranicza tarcie. Gdy tej mazi jest mniej, nasze stawy narażone są na większe tarcie, czego skutkiem jest ból. W długotrwałej perspektywie może to prowadzić do zrywania ścięgien, czy wypadania dysku.
  • Obniżona odporność. Kolagen współpracuje z układem odpornościowym. Białko bierze udział w tworzeniu bariery dla toksyn czy bakterii. Jego niedobór sprawia, że bariera jest nieszczelna, co przekłada się na większe ryzyko infekcji.
  • Odwapnienie kości. Układ kostny także jest narażony na problemy przy niedoborze kolagenu. Prowadzi on do odwapnienia kości i ich zwiększonej łamliwości. Skutkiem tego mogą być poważne bóle kostne, a nawet osteoporoza.
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Jakie są najmocniejsze formy kolagenu?

Preparaty kolagenowe w płynie (w formie proszku lub gotowe do spożycia) to jedne z najkorzystniejszych i najskuteczniejszych suplementów kolagenowych. Poza tym kolagen występuje też w postaci:

  • tabletek,
  • kapsułek,
  • żeli,
  • zastrzyków.

Kolagen do picia ma najczęściej największą dawkę kolagenu, jest dobrze wchłaniany i wygodny (zwłaszcza dla osób, które nie lubią połykać tabletek).

Najmocniejszy kolagen… W kremie?

Jeśli stosujesz kolagen w kremie, to nie zapewniasz swojej skórze (prawie) żadnych korzyści.

Pozornie krem z kolagenem ma sens. Jeśli kolagen pomaga na skórę, to powinien pomagać, gdy go na nią nałożymy.

Niestety cząsteczki białka kolagenu są zbyt duże, żeby dotrzeć do skóry właściwej. A to właśnie tam dzieje się cała magia.

Kolagen nakładany na skórę, nie działa tak, jak zapewniają producenci. Efekt wygładzenia, który czujesz, jest niestety chwilowy – warstwa kremu z kolagenem tymczasowo pomaga zatrzymać wodę w skórze. Kolagen nie jest w stanie dotrzeć do skóry właściwej i zapewnić jej należytego wsparcia.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Kolagen hydrolizowany czy liofilizowany – który jest najmocniejszy?

Kolagen w czystej postaci jest bardzo słabo przyswajany przez organizm. Dlatego producenci przetwarzają kolagen do form, które są lepiej wchłaniane:

  • Kolagen hydrolizowany. Znajdziesz go w zdecydowanej większości suplementów kolagenowych. Proces hydrolizy polega na rozbiciu kolagenu na mniejsze peptydy, dzięki czemu białko znacznie lepiej się wchłania (jest skuteczniejsze).
  • Kolagen liofilizowany. Znacznie mniej popularny rodzaj kolagenu, który tworzony jest poprzez odparowywanie wody – proces liofilizacji (jak w „suszonych” malinach!). Dzięki temu białko ma mniejszą objętość i mieści się go więcej np. w kapsułce.

Magister farmacji Ilona Krzak zapytana, który kolagen jest lepszy, odpowiedziała krótko: trudno powiedzieć. Liczba badań porównująca te typy jest ograniczona. Potencjalnym faworytem okazał się kolagen hydrolizowany, ponieważ może się lepiej wchłaniać.

Zobacz też:

Czy kolagen rybi jest mocniejszy niż wołowy?

Najmocniejszym rodzajem kolagenu, pod względem pochodzenia, jest kolagen rybi. Wykazuje on największą biodostępność z tych trzech typów – wchłania się do organizmu nawet 1,5 raza szybciej niż kolagen wołowy. Dlatego, jeśli oczekujesz szybkich efektów, postaw na kolagen morski, który czasami jst też nazywany marine collagen.

Kolagen rybi ma mniejsze cząsteczki niż wołowy, dlatego lepiej i szybciej się wchłania.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jakie efekty zapewnią nam kolagen morski i wołowy?

Wstępne badania na zwierzętach sugerują, że kolagen wołowy zwiększa w organizmie poziom kolagenu typu I i III, podczas gdy kolagen morski wzmacnia typ I i II. Oznacza to, że kolagen wołowy szczególnie sprawdzi się przy redukcji zmarszczek, a także poprawie elastyczności i nawilżenia skóry.

Z kolei kolagen morski może skutecznie wspomóc ogólną kondycję skóry właściwej, włosów, paznokci, a także stan chrząstek. Co więcej, kolagen rybi rzadziej prowadzi do skutków ubocznych niż wołowy.

Mogą one obejmować biegunkę lub rozstrój żołądka. Istnieje także ryzyko zachorowania na schorzenia przenoszone przez zwierzęta. Dlatego wybieraj przebadane suplementy.

Zaznaczamy, że kolagen rybi też nie jest idealny – on również może prowadzić do problemów żołądkowych u osób, które mają alergię na ryby czy owoce morze.

Najważniejszy w organizmie jest kolagen typu I (90% całego kolagenu w ciele). Dostarczysz go białkiem morskim, jak i wołowym. Główną różnicą między tymi typami kolagenu jest szybkość wchłaniania – na korzyść kolagenu rybiego typu I.

Najmocniejszy kolagen rybi

Wysoka zawartość peptydów kolagenu pochodzenia rybiego sprawia, że Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg to najmocniejszy kolagen rybi. Dawka 10 000 mg, dodatkowe witaminy wspierające organizm i doskonale dobrany smak, wskazują, że jest to świetny wybór dla zainteresowanych zdrowiem paznokci, skóry i włosów.

Zobacz też:

Najmocniejsze typy kolagenu – na co działają?

Wyróżnia się 28 rodzajów kolagenu, a każdy z nich ma swoje funkcje i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kluczowe jest jednak pięć rodzajów, których charakterystykę znajdziesz poniżej.

Najmocniejszy kolagen w organizmie – typ I

Najmocniejszy kolagen to kolagen typu I. Występuje w naszym ciele w największym stężeniu. Jest obecny w skórze, kościach, zębach, ścięgnach, więzadłach i narządach. Stanowi nawet do 90 procent całego kolagenu w organizmie.

Per gram, kolagen typu I jest mocniejszy od stali.

Molecular Cell Biology, 6th Edition(Lodish i in., 2007)

Na co wpływa kolagen typu I?

Kolagen typu I znajduje się głównie pod powierzchnią skóry właściwej. Odpowiada za budowę i wpływa na jej stan. To także najmocniejszy kolagen na włosy i paznokcie.

Suplementacja kolagenu typu I może zapobiegać łamliwości paznokci i poprawić kondycję włosów.

Najmocniejszy kolagen na stawy – typ II

Kolagen typu II to najmocniejszy kolagen na stawy, tkankę chrzęstną oraz kości. Odpowiada za ich budowę. Jego największą zaletą jest łagodzenie bólów stawów. Przeciwdziała chorobie zwyrodnieniowej, a także reumatoidalnemu zapaleniu stawów. Dla zdrowia stawów warto przyjmować 10 mg kolagenu typu II dziennie.

Jakie wady ma kolagen typu II?

Niekiedy podczas suplementacji kolagenu typu II można doświadczyć zwiększonego poziomu szczawianu w moczu. Rezultatem tego mogą być problemy z kamieniami nerkowymi. W większości wypadków jednak przyjmowanie tego białka jest bezpieczne.

Najmocniejszy kolagen na układ krążenia – typ III

Kolagen typu III jest drugim najważniejszym rodzajem białka młodości. Stanowi od 5 do 20 procent kolagenu w organizmie. Jest niezbędnym składnikiem strukturalnym naczyń krwionośnych, macicy oraz jelit. Jego niedobór prowadzi do pękania tych narządów. Kolagen typu III najczęściej współpracuje z typem I.

Kolagen typu III – na co działa?

Kolagen typu III wspiera zdrowie układu krążenia, a także reguluje tworzenie włókien kolagenu typu I. Przyspiesza proces gojenia ran. W skrajnych wypadkach jego brak może skutkować nieprawidłowościami w mózgu czy opóźnieniem rozwoju.

Najmocniejszy kolagen na tkanki – typ V

Kolagen typu V jest niezbędny do tworzenia włókienek. Przyczynia się do budowy macierzy kostnej, rogówki, wątroby, płuc i łożyska. Jest najważniejszym kolagenem dla zdrowia tkanek. Współpracuje on z typem I, II oraz III. Odgrywa także rolę w budowie włosów oraz zdrowiu oczu – występuje w rogówce.

Najmocniejszy kolagen na kości – typ X

Kolagen typu X, podobnie, jak II, występuje w chrząstkach. To jeden z budulców kości. Jego niedobór prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów, a także problemów z chrząstkami. Kolagen typu X tworzy w naszym organizmie sieć. Dzięki niej możliwe jest szybkie lokalizowanie źródeł schorzeń.

Suplementacja kolagenu typu X wskazana jest np. po uszkodzeniu kości.

Ważne

Większość suplementów diety zawierających kolagen ma w składzie typ I (czasem połączony z III). Niestety nieliczna ilość producentów podaje informacje na temat wykorzystanego białka młodości. Dlatego, jeśli szukasz typu kolagenu na konkretne schorzenie, poradź się lekarza lub farmaceuty.

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

W jakich produktach jest najwięcej kolagenu?

Przyjmowanie suplementów z najmocniejszym kolagenem to nie wszystko, co możesz zrobić, by załagodzić objawy niedoboru kolagenu. Warto także zadbać o odpowiednią dietę, która zapewni nam dodatkową dawkę białka młodości.

Produkty, w których jest najwięcej kolagenu to:

  • kurze łapki,
  • żelatyna,
  • rosół z kości,
  • ryba ze skórą,
  • gotowane chrząstki,
  • ryba w galarecie,
  • przetwory mięsne (np. salceson),
  • kurczak,
  • jajka.

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Najmocniejszy kolagen dostępny na rynku to Kolagen Premium 10 000 mg od Natu.Care.
  • Kolagen wspiera m.in. stan skóry, włosów, paznokci i stawów.
  • Sucha skóra, zniszczone włosy, łamliwe paznokcie i bóle stawów to niektóre z objawów niedoboru kolagenu.
  • Kolagen występuje w formie tabletek, kapsułek, żeli, proszku, płynu i zastrzyków (kremy z kolagenem nie działają).
  • Kolagen hydrolizowany jest lepiej wchłaniany przez organizm niż liofilizowany.
  • Kolagen rybi jest przyswajany przez organizm około 1,5 razy szybciej niż wołowy.
  • Wyróżnia się 28 rodzajów kolagenu, a najważniejszym z nich, odpowiadający za 90% kolagenu w organizmie, jest kolagen typu I.

FAQ

Jaki kolagen wchłania się najlepiej?

Najlepiej wchłanianym kolagenem jest hydrolizat kolagenu rybiego. Badania sugerują, że morskie białko młodości jest przyswajane około 1,5 razy szybciej niż wołowe. Dlatego też skład Natu.Care Kolagen Premium oparty jest na peptydach kolagenu z dzikiego dorsza łowionego w norweskich morzach.

Jakiej firmy kolagen polecamy?

Najmocniejszym kolagenem na rynku, który polecamy, jest Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg. Inne firmy warte rozpatrzenia to Sundose i Aura Herbals Colladrop Forte, kolagen morski 10000 mg. Zarówno Rise&Shine, jak i Cacao Bloom to przebadane i skuteczne preparaty, które przy regularnej suplementacji wspierają skórę, włosy, paznokcie i stawy.

Czy kolagen zatyka żyły?

Nie, kolagen nie zatyka żył. Ponadto pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne – wzmacnia ich elastyczność i dba o dobry przepływ krwi. Może także zapobiegać żylakom i wspierać ich leczenie.

Co niszczy kolagen w organizmie?

Niedobór kolagenu w organizmie może być spowodowany brakiem zdrowego snu, nadużywaniem alkoholu, paleniem papierosów, niedostatkiem aktywności fizycznej lub zbyt dużą ekspozycję na promieniowanie UV (czyli nadmiarem słońca). Nadmiar niezdrowych cukrów też niszczy kolagen w organizmie.

Czy kolagen szkodzi wątrobie?

Nie, kolagen nie szkodzi wątrobie. Co więcej, białko młodości może nawet pozytywnie na nią wpłynąć. Jednym ze składników kolagenu jest aminokwas zwany glicyną. Pomaga ona chronić wątrobę przed toksynami i wspiera naprawę uszkodzeń tego narządu.

Czy są skutki uboczne przyjmowania kolagenu?

Najczęściej przyjmowanie kolagenu nie wiąże się ze skutkami ubocznymi. Występuje on naturalnie w organizmie, dlatego uznawany jest za bezpieczny. Niekiedy jednak można doświadczyć działań niepożądanych – np. wzdęć, nudności, problemów trawiennych, zgagi czy uczucia pełności.

W jakich rybach jest najwięcej kolagenu?

Najwięcej kolagenu może dostarczyć nam dorsz, łosoś, panga, lucjan wielkooki czy sum długopłetwy.

Czy kolagen wieprzowy jest gorszy niż rybi?

Kolagen wieprzowy może mieć podobną skuteczność do rybiego, jednak najczęściej to morska odmiana będzie lepsza. Wyróżnia się ona lepszą przyswajalnością przez organizm.

Czy kolagen szkodzi sercu?

Kolagen nie szkodzi sercu, a nawet może wspierać jego pracę. Prolina, jeden z aminokwasów tworzących kolagen, wspomaga proces naprawy tętnic i usuwania z nich złogów tłuszczu. Wykazano też, że regularna suplementacja kolagenu może obniżać ciśnienie krwi.

Źródła

Zobacz wszystkie

Asghar, A., & Henrickson, R. L. (1982). Chemical, biochemical, functional, and nutritional characteristics of collagen in food systems. Advances in Food Research, 28, 231–372. https://doi.org/10.1016/s0065-2628(08)60113-5

Ashmarin, I. P. (2007). Glyprolines in regulatory tripeptides. Neurochemical Journal, 1(3), 173–175. https://doi.org/10.1134/S1819712407030014

Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 18(1), 9–16.

Collagen Type 3—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3

Collagen Type 10—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10

Eastoe, J. E. (1955). The amino acid composition of mammalian collagen and gelatin. Biochemical Journal, 61(4), 589–600.

Fd, C., Ct, S., Ml, J., & Na, M. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of Drugs in Dermatology : JDD, 18(1). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

JCI - Collagenases in human synovial fluid. (b.d.). Pobrano 9 marzec 2023, z https://www.jci.org/articles/view/106177

Kuivaniemi, H., & Tromp, G. (2019). Type III collagen (COL3A1): Gene and protein structure, tissue distribution, and associated diseases. Gene, 707, 151–171. https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003

Layers of the Skin | SEER Training. (b.d.). Pobrano 14 marzec 2023, z https://training.seer.cancer.gov/melanoma/anatomy/layers.html

Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Collagen in Wound Healing. Bioengineering, 8(5), 63. https://doi.org/10.3390/bioengineering8050063

Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87–99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622

Sen, R., & Hurley, J. A. (2022). Osteoarthritis. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/

Shen, G. (2005). The role of type X collagen in facilitating and regulating endochondral ossification of articular cartilage. Orthodontics & Craniofacial Research, 8(1), 11–17. https://doi.org/10.1111/j.1601-6343.2004.00308.x

Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929–958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833

Song, H., Zhang, S., Zhang, L., & Li, B. (2017). Effect of Orally Administered Collagen Peptides from Bovine Bone on Skin Aging in Chronologically Aged Mice. Nutrients, 9(11), 1209. https://doi.org/10.3390/nu9111209

Type I Collagen—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen

Type-V Collagen—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 23 luty 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen

Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Journal of Biological Physics, 34(1–2), 39–49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y

Wang, H. (2021). A Review of the Effects of Collagen Treatment in Clinical Studies. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868

Zhao, C., Xiao, Y., Ling, S., Pei, Y., & Ren, J. (2021). Structure of Collagen. Methods in Molecular Biology (Clifton, N.J.), 2347, 17–25. https://doi.org/10.1007/978-1-0716-1574-4_2

Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Molecular Cell Biology (6th edition). W. H. Freeman.

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł
4.6
Głos oddany
21 opinii, ocena: 4.6
Ludwik Jelonek - Tekst

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Julia Skrajda - Recenzja

Dietetyczka kliniczna

Zweryfikowane przez eksperta

Dietetyczka kliniczna, pracuje w zawodzie, tworzy spersonalizowane jadłospisy i zalecenia pod jednostki chorobowe.

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty