Najlepszy kolagen rybi: właściwości, efekty na stawy i skórę [Jaki wybrać?]

Kolagen rybi zyskuje coraz większą popularność jako alternatywa dla innych form tego białka. Zdobyty z np. łusek i skór stworzeń morskich, wyróżnia się wyjątkową strukturą – wyjątkową, bo zbliżoną do tej w Twoim organizmie.

Przemysł kosmetyczny i suplementacyjny prężnie wykorzystuje kolagen rybi, dlatego warto przyjrzeć się bliżej temu nieoczywistemu bohaterowi. Wspólnie z dietetyczką kliniczną, Julią Skrajdą przedstawiamy o nim najważniejsze informacje.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najmocniejszy kolagen
• Kolagen do twarzy
• Kolagen na zmarszczki
• Kolagen na skórę
• Kolagen na włosy
• Kolagen na paznokcie
• Kolagen na stawy
• Kolagen na ścięgna
• Kolagen na kości
• Kolagen na rozstępy
• Kolagen na cellulit
• Kolagen na trądzik
• Najlepiej przyswajalny kolagen

Co to jest kolagen rybi?

Kolagen rybi to białko pozyskiwane ze źródeł morskich, głównie skór i łusek ryb, m.in. łososia, tilapii, dorsza . Jest bardzo podobny do kolagenu, który wytwarzają ludzie. Wchłania się lepiej niż kolagen pochodzący od innych zwierząt. W formie hydrolizowanej jest skutecznym suplementem .

A czym jest forma hydrolizowana?

Hydrolizowany kolagen rybi to po prostu kolagen poddany obróbce, który w procesie hydrolizy – reakcji z wodą i innymi czynnikami – rozbito na małe cząstki zwane peptydami kolagenu. Można powiedzieć, że taki kolagen został wstępnie przetrawiony, żeby Twój organizm mógł go łatwiej wchłonąć.

Opinia lekarza o kolagenie rybim

Jaki kolagen rybi wybrać – ranking

Liczba przeanalizowanych produktów: 74. Liczba finalistów: 15.

Skład kolagenów oceniły farmaceutka Ilona Krzak i dietetyczka Julia Skrajda.

Kryteria wyboru:

• Zawartość kolagenu. Najbardziej efektywne produkty, zgodnie z badaniami, mają od 2,5 do 15 gramów hydrolizowanego kolagenu. Mniejsza dawka może być niewystarczająca, a większa – niepotrzebna .
• Czystość składu. W najlepszych suplementach diety z kolagenem nie znajdziesz konserwantów ani innych wypełniaczy. Pamiętaj, że substancje wymienione na etykiecie wpływają na Twoje zdrowie.
• Dodatkowe składniki aktywne. Witaminy i minerały, które sprzyjają syntezie kolagenu. W szczególności należy zwrócić uwagę na witaminę C, która przyspiesza wchłanianie i stymuluje produkcję kolagenu przez organizm .
• Badania. Jakość składu powinna być potwierdzona przez niezależne, akredytowane laboratoria.
• Pochodzenie kolagenu. Niewielu producentów pozyskuje kolagen z dziko żyjących ryb (niehodowlanych). Te suplementy charakteryzują się troską o środowisko i dobrostan zwierząt.
• Smak. Nie udawajmy – przełknięcie nawet najlepszego składu powinno być przyjemnością. Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
• Forma: buteleczki z płynem do picia
• Porcja: 1 buteleczka
• Wystarczy na: 15 dni
• Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn
i metali ciężkich. 

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
• Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby) 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Natu.Care Collagen Glow Bar, baton o smaku toffi

5.0

Zawartość kolagenu: 2,4 g markowego, hydrolizowanego kolagenu rybiego Seagarden® 

Dodatkowe składniki aktywne:

• 18,8 g białka (koncentrat WPC80 + kazeinian wapnia + chrupki sojowe)
• 2,84 g błonnika (polidekstroza)
• Słodzony ksylitolem i maltitolem – 0 g dodanego cukru
• Naturalne dodatki: mleczna czekolada bez cukru, orzeszki ziemne, naturalne aromaty

Forma: Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku toffi; porcja: 1 szt. / 40 g (także dostępny box 12 szt.)

 

Sprawdź cenę

Opis produktu

Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku kremowego toffi, stworzony jako szybka przekąska, która jednocześnie syci i wspiera skórę dzięki bioaktywnemu kolagenowi Seagarden®.

 

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka porcja białka i kolagenu w jednym batoniku

• Zero dodanego cukru, niski indeks glikemiczny

• Poręczny format – do torebki, plecaka, biurka

Minusy:

• Brak

 

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
• Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
•  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
• Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
• Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
• Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton

Minusy:

• Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny

Dodatkowe informacje

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Opinia użytkownika

"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"

Wygodna forma

Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg

4.6

• Zawartość kolagenu: 10000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, witamina D
• Forma: płyn
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
• Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
• Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.

Minusy:

• Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
• Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.

Dodatkowe informacje

Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.

Wysoka dawka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.

Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dawka kolagenu.
• Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
• Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.

Minusy:

• Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
• Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.

Dodatkowe informacje

Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.

Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.

Opinia eksperta

Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.

Kolagen wieprzowy

SFD Collagen Premium

4.2

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy siarczan glukozaminy, ekstrakt z żywicy kadzidłowca, wapń, siarka organiczna MSM, mangan, witamina D
• Forma: proszek o smaku truskawkowo-malinowym
• Porcja: 20 g (2 miarki) dziennie
• Wystarczy na: 20 dni 

Sprawdź cenę

Opis produktu

SFD Collagen Premium to hydrolizowany kolagen wieprzowy z dodatkami wspierającymi zdrowie stawów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Wysoka dawka kolagenu.
• Przebadany skład.

Minusy:

• Producent nie podaje nazwy surowca.
• Kolagen wieprzowy nie gwarantuje takiej przyswajalności jak kolagen rybi.

Tani

Reme Kolagenowa Formuła Piękna

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
• Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
• Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały

Minusy:

• Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
• Stosunkowo mała dawka kolagenu

Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Zobacz też:

• Kolagen do picia
• Kolagen w proszku
• Kolagen w saszetkach
• Kolagen w płynie
• Kolagen w tabletkach
• Kolagen w kapsułkach

Na co pomaga kolagen rybi – właściwości

Właściwości kolagenu rybiego sprawiają, że to białko z głębin morskich zdobywa serca coraz większej liczby ludzi i naukowców (nie to żeby naukowcy nie byli ludźmi!). Sprawdź, jakie efekty może przynieść kolagen rybi i dowiedz się, dlaczego warto się nim zainteresować.

Zobacz na co pomaga kolagen:

Wspiera stan skóry

Kolagen to kluczowy element Twojej skóry – odpowiada za aż 70–80% jej masy. Jako zbawienne źródło właściwości strukturalnych oraz mechanicznych skóry właściwej, kolagen rybi może dodać jej elastyczności i zapobiec utracie wody. Efekt? Jędrna, zdrowa, nawilżona skóra i mniej zmarszczek .

Czy kolagen rybi usunie istniejące zmarszczki?

Gdy proces starzenia zowocuje trwałymi zmarszczkami, kolagen rybi i inne suplementy nie będą w stanie cofnąć tych zmian. Jako jedyne opcje pozostają zabiegi chirurgi estetycznej.

Pozytywnie wpływa na kondycję stawów

Kolagen uczestniczy w produkcji mazi stawowej, czym zmniejsza tarcie w stawach. To niezbędne dla zdrowego działania np. kolan. Gdy produkcja kolagenu spada, wytwarzasz również mniej mazi. Bez właściwego smarowania, chrząstki zaczynają się boleśnie pocierać. W rezultacie może to prowadzić nawet do choroby zwyrodnieniowej stawów .

Staw bez mazi jest jak drzwi bez smaru – działają, ale skrzypią; zamykają się, ale ciężko. A ostatecznie, łup!, może być problem.

Suplementowany kolagen rybi na stawy może zapewnić Ci płynne i, co ważne, bezbolesne ruchy. Dzięki czemu będziesz mogła być aktywna fizycznie przez wiele lat.

Wspomaga kondycję włosów

Choć keratyna jest głównym budulcem włosów, to do jej produkcji niezbędne są aminokwasy, m.in. prolina. Prolinę znajdziesz z kolei w kolagenie. Wszystko jest połączone! Kolagen rybi na włosy może je więc wzmocnić i zapobiec wypadaniu lub łamliwości.

Badania sugerują, że wolne rodniki mają negatywny wpływ na mieszki włosowe. I tutaj znowu wskakuje do akcji kolagen rybi, który potrafi działać jako przeciwutleniacz (szach-mat, wolne rodniki). Dzięki temu ogranicza destrukcyjne działanie tych „szkodników” w Twoim organizmie i tym samym redukuje uszkodzenia mieszków włosowych .

Zmniejsza łamliwość paznokci

Tak jak Twoje włosy, tak i paznokcie również zbudowane są głównie z keratyny – czyli znowu mamy układankę keratyna–prolina–kolagen. Jeśli zadbasz o suplementację kolagenu rybiego, Twoje paznokcie mogą zyskać na elastyczności oraz większej odporności na uszkodzenia.

Fajnie, prawda? A to jeszcze nie wszystko. Badania sugerują, że dobrze dobrany kolagen rybi może sprawić, że Twoje paznokcie będą rosły szybciej .

W dodatku to właśnie kolagen może dostarczyć Ci argininy. Ten cenny aminokwas pozwoli zadbać o łożysko paznokcia i poprawi jego ogólną kondycję .

Zwiększa odporność

Kolagen rybi może wzmocnić Twoją odporność, gdyż dostarcza też innych cennych aminokwasów, między innymi glutaminy. To dzięki niej Twój układ odpornościowy jest silny i gotowy do walki z chorobami. Białko młodości pomaga pobudzać komórki odpornościowe, co wspiera leczenie infekcji .

Jak już pewnie widzisz, kolagen rybi to nie jest tylko jedno białko lub aminokwas – to cała armia różnych substancji, które stają na baczność, by chronić Twoje ciało!

Co więcej, kolagen dba też o zdrowie Twojego brzucha, a to ważne nie tylko dla prawidłowego trawienia, ale też odporności. Aż 70–80% komórek odpornościowych mieszka w Twoich jelitach . Kolagen rybi m.in. może wzmocnić barierę błony śluzowej Twoich jelit i ich florę bakteryjną.

Jak jeszcze działa kolagen rybi ?

• Wspomaga pracę układu kostnego (zwiększa gęstość kości, zmniejsza ryzyko złamań).
• Wspiera przepływ krwi poprzez nadawanie tętnicom odpowiedniej struktury (przyczynia się to do zdrowia serca).
• Promuje zdrowy sen, utrzymując prawidłowe stężenie cukru we krwi (a skoki cukru nie pozwolą Ci dobrze spać).
• Ogranicza spustoszenie, które sieją wolne rodniki – powodowane przez np. promieniowanie UV (stosuj kremy z filtrem!) lub zanieczyszczenia środowiska.

Zobacz też:

• Kolagen rybi do picia
• Kolagen rybi w proszku
• Kolagen z witaminą C
• Kolagen z kwasem hialuronowym
• Jaki kolagen wybrać

Jaki kolagen rybi wybrać?

Najlepszy kolagen rybi to… ten, który spełni Twoje oczekiwania. W naszym zestawieniu poznałaś różne produkty, abyś mogła dobrać je do swoich potrzeb. Zwróć szczególną uwagę na:

• Formę: jeśli nie lubisz kapsułek, weź kolagen w proszku. A jeśli nie chce Ci się go codziennie rozpuszczać – postaw na płyn.
• Smak: wolisz kawę, kakao czy owoce? Wybór należy do Ciebie.
• Porcjowanie: jeśli wolisz wziąć i zapomnieć, wybieraj produkty, które oferują pełną dawkę kolagenu w jednej porcji.

Kolagen rybi czy wołowy?

Na rynku znajdziesz dwa popularne rodzaje kolagenu: rybi (morski, inaczej zwany marine collagen) i wołowy. Zdarza się też, że spotkasz kolagen wieprzowy, ale jest to rzadszy produkt o właściwościach podobnych do wołowego.

Wstępne badania na zwierzętach wykazały, że suplementacja kolagenu wołowego przyczynia się do zwiększenia stężenia kolagenu typu I i III w organizmie. Z kolei przyjmowanie kolagenu morskiego korzystnie wpływa na obecność kolagenu typu I i II .

No dobrze, a teraz przetłumaczmy ten medyczny żargon na prosty język.

Mówiąc w dużym skrócie, kolagen wołowy szczególnie wspiera zdrowie skóry, poprawiając jej elastyczność i redukując zmarszczki. Natomiast kolagen morski wpływa na ogólną kondycję skóry właściwej, a także pomaga utrzymać zdrowie włosów, paznokci i chrząstek.

Zaznaczamy, że oba rodzaje białka zwiększają w organizmie stężenie kolagenu typu I. A to on odpowiada za 90% całego białka młodości. W praktyce oznacza to, że oba zadziałają podobnie. Ale…

Czy jest zwycięzca?

Tak, i jest nim tytułowy kolagen rybi. Badania wskazują, że kolagen rybi jest lepiej wchłaniany (do nawet 50%) niż wołowy, więc najczęściej jest lepszym wyborem (o ile nie występuje alergia na ryby, ale o tym poniżej) .

Lepiej wchłaniany oznacza po prostu, że szybciej go strawisz, a Twój organizm wyciśnie z niego więcej. Jeżeli zależy Ci na przyjmowaniu kolagenu wołowego, ale przejmujesz się różnicą we wchłanialności, nie martw się – potencjalnym rozwiązaniem jest po prostu przyjmowanie większej porcji kolagenu wołowego.

Zobacz też:

• Kolagen typu 1
• Kolagen typu 2
• Kolagen typu 3

Jakie są typy kolagenu rybiego?

Wyróżnia około 28 typów kolagenu w ludzkim organizmie (może 30, a może 270 – ach Ci naukowcy, tak naprawdę nie wiadomo). Najważniejszym z nich jest jednak typ I i to właśnie ten możesz pozyskać wraz z kolagenem rybim. Odpowiada on za nawet 90% całego kolagenu w organizmie .

Kolagen rybi typu I pozyskiwany jest ze skóry, ścięgien, kości lub chrząstek stworzeń morskich. Poza rybami (np. sumem długopłetwym lub tuńczykiem) kolagen typu I można pozyska z m.in. kałamarnicy lub meduzy .

Inne typy

Ze stworzeń morskich można też pozyskać kolagen rybi typu II lub typu IV. Źródłem tego pierwszego są głównie chrząstki rekina. Z kolei kolagen typu IV otrzymuje się z gąbki .

Znacznie rzadszym rodzajem kolagenu morskiego jest typ III. Mimo tego też można go otrzymać – np. z łusek ryb .

Zobacz też:

• Kolagen wołowy
• Kolagen naturalny
• Kolagen liofilizowany

W jakich produktach występuje kolagen rybi?

Kolagen rybi to składnik wielu produktów. Najczęściej spotkasz się z nim w kremach, żelach lub suplementach diety. Najcenniejszą formą kolagenu rybiego jest hydrolizat.

Badania sugerują, że przyjmowanie 2,5–15 gramów hydrolizowanego kolagenu rybiego może przynieść pozytywne efekty na skórę, włosy, paznokcie, a nawet stawy .

Zobacz też:

1. Co niszczy kolagen w organizmie
2. W czym jest kolagen
3. Jak odbudować kolagen

Przeciwwskazania do suplementacji kolagenu rybiego

Suplementacja kolagenem rybim jest bezpieczna dla zdecydowanej większości ludzi. Oczywiście jeśli masz uczulenia na ryby i owoce morza, unikaj tych preparatów. Kolagen morski może wtedy powodować skutki uboczne, takie jak rozstroje żołądka, wzdęcia lub problemy trawienne .

Uczulenie na kolagen rybi jest jednak rzadkie i zależne od jego źródeł. Tzn. możesz być uczulona na kolagen łososiowy, ale ten dorszowy już powoduje uśmiech na Twojej twarzy (no bo kto się nie uśmiecha, jak widzi mniej zmarszczek?).

W praktyce oznacza to, że jeśli jeden kolagen rybi zadziałał na Ciebie źle, to możesz spróbować innego. Wybierz jednak białko młodości pozyskiwane z innego źródła (czyli innej rybki).

Przedawkowanie kolagenu jest praktycznie nie możliwe jeśli stosujesz się do zaleceń producenta. Dawki do 10 gram tego białka są powszechnie stosowane.

Poza alergiami, potencjalnie przeciwwskazania do stosowania kolagenu są ograniczone. Jeżeli chcesz stosować kolagen w ciąży, skonsultuj się na wszelki wypadek z lekarzem prowadzącym.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen
• Kolagen dla sportowców
• Kolagen dla kobiet
• Kolagen suplement
• Kolagen do picia efekty
• Kolagen hydrolizowany

Podsumowanie