Kiedy pić kolagen – rano czy wieczorem? Przed czy po posiłku lub treningu?

Chcesz o siebie zadbać. Kolagen już stoi u Ciebie w kuchni, a Ty zastanawiasz się, jak dobrze wpleść go w swój dzień – rano, żeby ruszyć z naładowaną baterią, czy wieczorem, żeby aminokwasy popracowały przez noc?

Odpowiedź, poparta opinią dietetyczki Julii Skrajdy, jest prostsza niż myślisz: najlepsza pora to ta, o której po prostu będziesz pamiętać – nawet jeśli to 13:37. Organizm równie dobrze trawi białko o każdej porze dnia, więc liczy się nie zegarek, tylko regularność.

Z artykułu dowiesz się:

• jak pić kolagen, by poczuć różnicę,

• kiedy najlepiej pić kolagen – rano czy wieczorem,

• czy pić kolagen na czczo, czy po jedzeniu,

• czy pić kolagen przed, czy po treningu,

• po jakim czasie widać efekty stosowania kolagenu do picia,

• czy trzeba robić przerwę w piciu kolagenu,

• ile kolagenu pić i jak mądrze go porcjować.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Sprawdź cenę

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

Sprawdź cenę

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen
• Kolagen do twarzy
• Kolagen na skórę
• Kolagen na stawy
• Kolagen na kości
• Kolagen na ścięgna
• Kolagen na włosy
• Kolagen na cellulit
• Kolagen na trądzik
• Kolagen na rozstępy
• Kolagen na blizny
• Kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)

Jak pić kolagen, by poczuć i zobaczyć różnicę?

Odbudowa to proces, który wymaga trochę cierpliwości – ale konkretnej, mierzalnej. Pierwsze widoczne efekty picia kolagenu mogą pojawiają się po minimum 90 dniach (ok. 3 miesiącach) konsekwentnego przyjmowania kolagenu w optymalnej dziennej porcji 2,5–15 g. Jeśli spożywasz mniej, nic straconego. Po prostu organizm potrzebuje trochę więcej czasu na regenerację.

Pora dnia? Nie gra tu głównej roli – liczy się to, żeby wpisać ten rytuał w moment dnia, który realnie Ci pasuje.

Kiedy Twoje ciało woła o wsparcie?

Jeśli w ostatnim czasie zauważasz u siebie któryś z poniższych sygnałów, codzienna porcja kolagenu może przynieść Ci szczególną ulgę. Ciało najczęściej daje znać o niedoborach poprzez:

• utratę blasku, przesuszenie i gorszy stan skóry,

• bóle, dyskomfort lub sztywność stawów,

• osłabione, kruche i łamliwe paznokcie,

• przesuszone, matowe włosy,

• zauważalny spadek odporności.

Rozpoznajesz to? Potraktuj zatem kolagen nie jako kolejny obowiązek, a jako coś, co realnie i odczuwalnie pomoże – z czasem.

Przeczytaj także: Jak zbudować zdrowe nawyki krok po kroku

Kiedy najlepiej pić kolagen – rano czy wieczorem?

Nie ma jednoznacznych zaleceń. Kolagen to białko – trafia do żołądka i jest trawiony tak samo o 6:12 rano, jak i o 21:45 wieczorem. Nie istnieją badania, które wskazywałyby wyższość jednej pory nad drugą.

Wybierz więc moment, który naturalnie pasuje do Twojego dnia, i trzymaj się go. Liczy się regularność, nie zegarek – i to, żeby nie przekraczać dziennej dawki.

Kolagen rano – dlaczego warto?

Dla wielu z nas poranek to czas, kiedy najłatwiej zbudować zdrowy nawyk, zanim dzień nabierze tempa. Choć organizm trawi białko przez całą dobę, wypicie kolagenu na początku dnia ma kilka mocnych, fizjologicznych i praktycznych zalet, które mogą przekonać Cię do włączenia go w swoją poranną rutynę.

Poranek to dla wielu z nas najlepszy moment na budowanie zdrowych nawyków, zanim dzień nabierze tempa. Organizm trawi białko o każdej porze, ale picie kolagenu rano ma kilka konkretnych zalet.

Szybsze wchłanianie na czczo

Jeśli wypijesz kolagen na pusty żołądek, nie będzie on musiał konkurować o enzymy trawienne z innymi białkami i składnikami pokarmowymi. Dzięki temu cenne aminokwasy i peptydy mają szansę szybciej wchłonąć się w przewodzie pokarmowym.

Wsparcie metabolizmu i energii

Dostarczenie odpowiednich aminokwasów o poranku pobudza metabolizm, co jest szczególnie korzystne, jeśli prowadzisz aktywny tryb życia lub planujesz poranny trening (kolagen świetnie wspiera stawy i tkankę łączną przed wysiłkiem).

Idealny duet z witaminą C

Kolagen z rana doskonale komponuje się ze szklanką letniej wody z cytryną. Taki mały rytuał nie tylko łagodnie wybudza układ pokarmowy, ale przede wszystkim dostarcza witaminy C. To absolutnie niezbędny składnik w Twoim organizmie, bez którego produkcja i stabilizacja nowych włókien kolagenowych po prostu nie zajdzie.

A co mówią badania naukowe?

Zgodnie z badaniem opublikowanym w Skin Pharmacology and Physiology (2014 r.), kobiety przyjmujące 2,5 g kolagenu rano przez 8 tygodni odnotowały poprawę redukcję zmarszczek wokół oczu o 20%. Rano po prostu łatwiej o systematyczność – a to ona ostatecznie robi różnicę.

Kolagen wieczorem – dlaczego warto?

Jeśli Twoje poranki to ciągły bieg z przeszkodami, wieczór może okazać się idealnym momentem na spokojną chwilę tylko dla siebie. Przyjmowanie kolagenu przed snem też ma solidne uzasadnienie biologiczne i dobrze wpisuje się w naturalny rytm dobowy organizmu.

Głęboka regeneracja podczas snu

Podczas głębokiego snu organizm intensywnie się regeneruje – wydzielany wtedy hormon wzrostu sprzyja naprawie tkanek i syntezie białek, w tym kolagenu. Dostarczenie odpowiedniej ilości peptydów kolagenowych w połączeniu z dobrą jakością snu wspiera te nocne procesy odnowy.

Glicyna na spokojny sen

Kolagen jest bogatym źródłem glicyny – aminokwasu, który działa wyciszająco na układ nerwowy. Badania z udziałem dorosłych pokazują, że ok. 3 g glicyny przed snem może skracać czas zasypiania i poprawiać subiektywnie odczuwaną jakość snu. Dlatego wieczorna porcja kolagenu, jako jedno ze źródeł glicyny, może u niektórych osób wspierać relaks przed snem – zwłaszcza w połączeniu z dobrą higieną snu.

Brak konkurencji trawiennej

W nocy układ pokarmowy nie musi trawić innych, ciężkich białek z posiłków, więc aminokwasy z kolagenu wchłaniają się sprawniej i trafiają tam, gdzie trzeba – do naprawy skóry, włosów czy chrząstek.

Wieczór sprawdzi się szczególnie dobrze przy aktywności fizycznej – wieczorna porcja wspiera nocną regenerację mięśni i stawów po treningu. To też dobra pora, jeśli suplementujesz magnez albo wyciszające adaptogeny – kolagen dobrze się z nimi łączy.

O czym warto pamiętać?

• Podobnie jak rano, kolagen do syntezy potrzebuje witaminy C – jeśli Twój preparat jej nie ma, sięgnij po niego przy lekkiej kolacji bogatej w ten składnik.

• Unikaj łączenia wieczornego kolagenu z bardzo dużą dawką błonnika – może lekko hamować wchłanianie aminokwasów.

• Jeśli zmagasz się ze zgagą, refluksem albo nocnymi wizytami w łazience – po prostu przesuń swoją porcję na wcześniejszy wieczór, np. tuż po kolacji.

Kolagen na czczo czy po jedzeniu?

Wiele z Was zastanawia się, czy suplementy lepiej działają na pusty żołądek. W przypadku kolagenu odpowiedź daje dużo swobody: to, czy wypijesz go z rana na czczo, czy dodasz do popołudniowego jogurtu, nie zmieni drastycznie jego skuteczności – w końcu kolagen to po prostu białko, a każde białko po wypiciu sprawia, że żołądek przestaje być pusty.

Wyjątkowa lekkostrawność

Dobrej jakości kolagen (hydrolizat kolagenu) jest odpowiednio pocięty w procesie hydrolizy na malutkie cząsteczki. Dzięki temu jest lekkostrawny. Nie musisz się przejmować tym, czy rano masz mało, czy dużo kwasów żołądkowych – organizm poradzi sobie z jego przyswojeniem niezależnie od pory posiłku.

Zaufaj swojemu ciału (i mądrze eksperymentuj)

Twoje samopoczucie jest tu najlepszym drogowskazem. Możesz przyjmować kolagen przed jedzeniem, ale jeśli masz wrażliwy układ trawienny, picie go na czczo może czasem wywołać lekki dyskomfort albo uczucie wzdęcia.

Jeśli tak się stanie – nic straconego, nie warto się do niczego zmuszać. Po prostu przenieś swój rytuał na czas po posiłku albo wymieszaj kolagen z ulubioną owsianką. Przy regularnej suplementacji i tak zobaczysz upragnione efekty.

Kolagen – przed czy po treningu?

W świecie fitnessu często słyszy się o restrykcyjnych oknach anabolicznych i idealnym timingu suplementacji. Przy kolagenie możesz jednak odetchnąć – nie ma tu magicznego okienka czasowego. Liczy się przede wszystkim to, żeby dostarczyć go w ciągu dnia, niezależnie od tego, ile minut minęło od zejścia z maty czy siłowni.

Przed czy po – co wybrać?
Obie opcje mają swoje fizjologiczne plusy, więc wybierz tę, która jest dla Ciebie wygodniejsza:

• Przed treningiem – dostarczone aminokwasy mogą na bieżąco wspierać pracę mięśni, stawów i ścięgien podczas wysiłku.

• Po treningu – kolagen dostarcza zmęczonym tkankom budulca potrzebnego do regeneracji mikrouszkodzeń.

Najważniejsze, żeby wpleść ten rytuał w dzień tak, by wspierał Twoje ciało – bez dodawania Ci kolejnego, rygorystycznego obowiązku.

Zobacz też:

• Jaki kolagen wybrać
• Najlepiej przyswajalny kolagen
• Kolagen do picia
• Kolagen w płynie
• Kolagen w saszetkach
• Kolagen w tabletkach
• Kolagen w proszku
• Kolagen liofilizowany
• Hydrolizat kolagenu
• Włókna kolagenowe

Po jakim czasie zobaczę efekty stosowania kolagenu do picia?

Pierwsze efekty regularnego picia kolagenu zauważysz najczęściej po około 8–12 tygodniach. To naturalny proces przebudowy skóry, włosów i stawów, który po prostu nie dzieje się z dnia na dzień. Pamiętaj jednak, że każde ciało jest inne – niektóre kobiety widzą i czują różnicę szybciej, inne potrzebują dać organizmowi odrobinę więcej czasu na regenerację.

Jak porcjować kolagen, by mądrze wspierać organizm?

Optymalna dzienna porcja to 2,5–15 g kolagenu hydrolizowanego. Jeśli nie masz na niego alergii, dobrym wyborem będzie kolagen rybi (morski).

Samo porcjowanie kolagenu to jednak nie wszystko – równie ważne jest to, z czym go łączysz. Witamina C jest niezbędna do jego syntezy w organizmie, dlatego warto zadbać o nią przy okazji – z uwzględnieniem własnego komfortu:

Nie musisz więc zmuszać się do picia suplementów na czczo. Pyszna, kolagenowa owsianka to równie dobry i bezpieczny sposób na Twój codzienny rytuał.

Zobacz też:

• Jak długo stosować kolagen

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Sprawdź cenę

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

Sprawdź cenę

Czy trzeba robić przerwę w piciu kolagenu?

Czy po kilku opakowaniach organizm potrzebuje odpoczynku? Odpowiedź ekspertów jest jednoznaczna i uspokajająca: nie ma danych, które sugerowałyby, że przerwa w piciu kolagenu jest konieczna lub w jakikolwiek sposób korzystna.

Dlaczego odstawienie nie ma sensu?

Sięgasz po kolagen najczęściej po to, by uzupełnić naturalne niedobory kolagenu, które rosną z każdym rokiem. Jeśli zrobisz przerwę, stężenie tego białka w organizmie po prostu znów zacznie spadać – to trochę jak przestać podlewać roślinę w momencie, w którym w końcu pięknie zakwitła.

Dlatego, gdy poczujesz i zobaczysz efekty regularnego picia kolagenu, po prostu zostań przy tym, co działa – nie ma powodu, żeby przerywać dobry nawyk.

Kiedy zacząć suplementować kolagen?

Naturalna produkcja kolagenu zaczyna zwalniać znacznie wcześniej – już po przekroczeniu 20.–30. roku życia. To zupełnie fizjologiczny proces, choć to, kiedy realnie odczujesz pierwsze niedobory, zależy w dużej mierze od:

• Twojej diety,

• stylu życia,

• genetyki.

Właśnie dlatego specjaliści często rekomendują, by mądrze wspierać organizm jeszcze przed trzydziestką. To forma dbania o siebie na lata.

Zamiast sztywno trzymać się metryki, najlepiej po prostu zacząć uważnie słuchać swojego organizmu. Ciało bardzo wyraźnie daje znać, kiedy potrzebuje dodatkowego odżywienia. Sygnałami, które powinny skłonić Cię do delikatnych zmian w codziennej rutynie i rozpoczęcia suplementacji, są między innymi:

• gorszy, mniej promienny stan skóry,

• osłabione, łamliwe paznokcie i matowe włosy,

• pierwsze, nieprzyjemne bóle lub "strzelanie" stawów,

• nawracające problemy trawienne,

• zauważalny spadek odporności.

Jeśli obserwujesz u siebie te objawy, bardzo możliwe, że brakuje Ci właśnie cennego kolagenu. W takiej sytuacji warto uzupełnić dietę o czysty, sprawdzony produkt, na przykład Kolagen Premium Natu.Care, który bez wysiłku wpleciesz w swój dzień.

Rozpoczęcie suplementacji to po prostu krok w stronę lepszego samopoczucia – to decyzja, by zaopiekować się sobą kompleksowo i mądrze, niezależnie od tego, ile masz lat.

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C. 

W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Opinia użytkownika

Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

Markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
• Forma: buteleczki z płynem do picia
• Porcja: 1 buteleczka
• Wystarczy na: 15 dni
• Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn
i metali ciężkich. 

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
• Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby) 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
• Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
•  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

Peptan® F

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, naturalny

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Peptan® F
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  pięciu smakach: naturalny, mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Kolagen Premium 5000 mg od marki Natu.Care to czysty hydrolizat kolagenu rybiego Peptan® F – markowy surowiec najwyższej jakości, pozyskiwany z białych ryb, wolnych od metali ciężkich i dioksyn. To kolagen typu I, identyczny z tym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie, odpowiadając za elastyczność, jędrność i regenerację skóry.

Regularna suplementacja wspiera zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, a także pozytywnie wpływa na stawy, kości oraz ogólną kondycję organizmu. Badania kliniczne potwierdzają skuteczność Peptan® F – poprawia elastyczność skóry o 19%, zwiększa jej nawilżenie o 12% i redukuje liczbę mikrobruzd o 26%.

Formuła zawiera aż 18 aminokwasów, w tym glicynę, prolinę i hydroksyprolinę – kluczowe dla struktury tkanki łącznej. Kolagen w tej postaci cechuje się niską masą cząsteczkową (2000 Da), co zapewnia jego wysoką przyswajalność. Produkt jest wolny od glutenu, laktozy i GMO, a neutralny smak sprawia, że łatwo można go dodać do kawy, herbaty, owsianki, koktajlu czy jogurtu.

Każda saszetka zawiera 5000 mg bioaktywnego kolagenu, tylko 19 kcal i żadnych zbędnych dodatków. To wygodny i skuteczny sposób na codzienną pielęgnację urody od wewnątrz.

Plusy i minusy

Plusy:

• Zawiera markowy surowiec Peptan® F – jeden z najlepiej przebadanych klinicznie kolagenów rybich na świecie.
• Potwierdzona skuteczność kliniczna: +19% elastyczności skóry, +12% nawilżenia, -26% mniej mikrobruzd, +9% gęstości skóry, -31% mniej uszkodzeń włókien kolagenowych.
• Kolagen typu I – identyczny z tym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie.
• Niska masa cząsteczkowa (2000 Da) → wysoka przyswajalność.
• Zawiera aż 18 aminokwasów, w tym glicynę, prolinę i hydroksyprolinę – kluczowe dla regeneracji tkanki łącznej.
• Neutralny smak – łatwo dodać do kawy, herbaty, koktajlu, owsianki czy zupy.
• Tylko 19 kcal w jednej saszetce.
• Bez glutenu, laktozy i GMO.Świetna rozpuszczalność, bez rybiego posmaku.
• Skład przebadany przez niezależne laboratorium J.S. Hamilton.Proces produkcji z certyfikacją GMP (bezpieczeństwo żywności).
  
  

Minusy:

• Brak

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

Natu.Care Collagen Glow Bar, baton o smaku toffi

5.0

Zawartość kolagenu: 2,4 g markowego, hydrolizowanego kolagenu rybiego Seagarden® 

Dodatkowe składniki aktywne:

• 18,8 g białka (koncentrat WPC80 + kazeinian wapnia + chrupki sojowe)
• 2,84 g błonnika (polidekstroza)
• Słodzony ksylitolem i maltitolem – 0 g dodanego cukru
• Naturalne dodatki: mleczna czekolada bez cukru, orzeszki ziemne, naturalne aromaty

Forma: Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku toffi; porcja: 1 szt. / 40 g (także dostępny box 12 szt.)

 

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku kremowego toffi, stworzony jako szybka przekąska, która jednocześnie syci i wspiera skórę dzięki bioaktywnemu kolagenowi Seagarden®.

 

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka porcja białka i kolagenu w jednym batoniku

• Zero dodanego cukru, niski indeks glikemiczny

• Poręczny format – do torebki, plecaka, biurka

Minusy:

• Brak

 

Wybór redakcji Natu.CareNasz produkt

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Ponad 100 000 zadowolonych klientek

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
• Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
• Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
• Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton

Minusy:

• Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny

Dodatkowe informacje

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Opinia użytkownika

"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"

Wygodna forma

Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg

4.6

• Zawartość kolagenu: 10000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, witamina D
• Forma: płyn
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
• Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
• Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.

Minusy:

• Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
• Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.

Dodatkowe informacje

Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.

Wysoka dawka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.

Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dawka kolagenu.
• Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
• Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.

Minusy:

• Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
• Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.

Dodatkowe informacje

Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.

Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.

Opinia eksperta

Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.

Kolagen wieprzowy

SFD Collagen Premium

4.2

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy siarczan glukozaminy, ekstrakt z żywicy kadzidłowca, wapń, siarka organiczna MSM, mangan, witamina D
• Forma: proszek o smaku truskawkowo-malinowym
• Porcja: 20 g (2 miarki) dziennie
• Wystarczy na: 20 dni 

Sprawdź cenę

Opis produktu

SFD Collagen Premium to hydrolizowany kolagen wieprzowy z dodatkami wspierającymi zdrowie stawów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Wysoka dawka kolagenu.
• Przebadany skład.

Minusy:

• Producent nie podaje nazwy surowca.
• Kolagen wieprzowy nie gwarantuje takiej przyswajalności jak kolagen rybi.

Tani

Reme Kolagenowa Formuła Piękna

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
• Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
• Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały

Minusy:

• Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
• Stosunkowo mała dawka kolagenu

Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Zobacz też:

• Najmocniejszy kolagen
• Jak uzupełnić kolagen
• Co niszczy kolagen w organizmie
• Kolagen typu 1, typu 2, typu 3
• Nadmiar kolagenu

Jak dawkować (a w zasadzie „porcjować”) kolagen do picia?

No właśnie, porcjować czy dawkować? W przypadku suplementów diety stosuje się raczej termin „porcjowanie” niż „dawkowanie”, gdyż suplementy nie są lekami. A to właśnie w przypadku leków możesz mówić o dawkowaniu. Z kolei porcjowanie odnosi się do zalecanej ilości suplementu, którą należy spożywać, aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne.

Mniejsza o językową poprawność – ile masz jeść tego całego kolagenu?

Jeśli chodzi o prawidłowe porcjowanie kolagenu do picia, to zależy ono od zaleceń producenta. Najczęściej obejmuje jedną saszetkę proszku lub shot. Mimo tego, że kolagen trudno przedawkować, to nigdy nie powinno się przekraczać rekomendowanego porcjowania. 

Suplementy z kolagenem są często wzbogacone o inne substancje aktywne. Jeśli kusi Cię podwojenie porcji 2500 mg kolagenu w Twoim suplemencie, uważaj! W praktyce podwoisz też resztę składu, w tym np. witaminy i minerały, które możesz niechcący przedawkować.

Natu.Care Kolagen Premium Sport 10000 mg, wiśnia

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Sprawdź cenę

Natu.Care Kolagen Premium Sport 10000 mg, wiśnia

Sprawdź cenę

Zobacz też:

• Kolagen do twarzy
• Kolagen na cellulit
• Kolagen Deynn
• Kolagen Doppelherz
• Kolagen w płynie
• Kolagen na rozstępy

Podsumowanie