Najlepsze shoty kolagenowe, który kolagen do picia wybrać? Opinia dietetyka + Ranking 2025

Shoty kolagenowe to nowy „eliksir młodości” w wersji kieszonkowej. Małe buteleczki z kolagenem obiecują silniejsze stawy, jędrniejszą skórę, mocniejsze włosy i paznokcie twardsze niż argumenty upartej teściowej. Ale gdy stajemy przed półką pełną kolorowych słoiczków – jedne z witaminą C, inne w egzotycznych smakach a jeszcze inne z kwasem hialuronowym dla pełnego efektu “wow”– pojawia się dylemat: który shot kolagenowy faktycznie działa, a który tylko ładnie wygląda na półce?

Jesteś tu, bo szukasz najlepszego, najmocniejszego i bezpiecznego kolagenu do picia w formie shotu. A ja Ci w tym pomogę.

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen na rynku
• Najlepszy kolagen do twarzy
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na włosy
• Najlepszy kolagen na trądzik
• Najlepszy kolagen na rozstępy
• Najlepszy kolagen na blizny
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na kości
• Najlepszy kolagen na ścięgna
• Najlepszy kolagen do piciakolagen do picia (efekty)

Kolagen do picia - jaki jest najlepszy shot kolagenowy?

Najlepszy shot kolagenowy to ten zawierający markowy, przebadany i niskocząsteczkowy surowiec kolagenu (2–4 kDa) – który zapewni wysoką wchłanialność. Najlepszy kolagen w płynie zawiera kwas hialuronowy i witaminy wspomagające przyswajanie, a także świetnie pachnie i smakuje (nie czuć nieprzyjemnego posmaku).

Kolagen do picia w shotach – ranking 2025

Aby suplementacja była efektywna, wybór kolagenowego shota musi być… strzałem w dziesiątkę. Dlatego wybrałam dla Ciebie najlepsze kolageny do picia dostępne na rynku. Jendnak ten wybór nie był przypadkowy.

Produkty z kolagenem zostały ocenione ze względu na:

• Porcję dzienną. Według badań naukowych najlepsze efekty przynosi suplementacja minimum 2,5 g kolagenu .
• Rodzaj kolagenu. Specjaliści sugerują, że kolagen rybi przyswaja się szybciej i lepiej, niż kolagen ze zwierząt lądowych .
• Pochodzenie kolagenu. Doceniamy kolagen pozyskiwany z certyfikowanych źródeł. Wysokiej jakości preparaty zawierają kolagen z dziko żyjących ryb.
• Czystość składu. Najlepsze kolageny są wolne od zbędnych wypełniaczy, aromatów i konserwantów.
• Dodatkowe składniki aktywne. Plus za witaminy i inne związki, które wspierają przyswajanie i naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
• Badania i certyfikaty. Niezależne, akredytowane laboratoria potwierdzają jakość składu kolagenu.
• Opinie użytkowników. Użytkownicy najlepiej weryfikują deklaracje producenta co do działania suplementu diety.

ALLDEYNN Kolagen Collarose shot

4.4

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: płyn
• Porcja: 1 shot dziennie
• Wystarczy na: jednorazowe użycie

Sprawdź cenę

Opis produktu

Hydrolizat kolagenu wołowego w porcji 5 g dziennie wesprze stawy, mięśnie i kości. Jest polecany osobom aktywnym, które stale eksploatują układ ruchu. Kolagen poprawia także wygląd skóry, paznokci i włosów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C i kwas hialuronowy pobudzają wytwarzanie kolagenu w organizmie.
• Suplement słodzony sukralozą – zdrowszą i bezkaloryczną alternatywą dla białego cukru.

Minusy:

• Zawiera zbędny konserwant E211 – benzoesan sodu. Niektórzy producenci stosują już inne rodzaje konserwantów, np. naturalne ekstrakty z roślin.
• Dla niektórych użytkowników smak jest za słodki, „chemiczny”.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych. Odstaw ten produkt na 7 dni przed badaniem krwi.

Istnieje możliwość zakupu zestawu 30 shotów. Cenowo wychodzi korzystniej.

Opinia eksperta i użytkownika

Kolagenowy shot Collarose Deynn ma dobrze przyswajalną formę i wysoką dawkę, która w badaniach naukowych wykazuje pozytywny wpływ na urodę i zdrowie układu ruchu. Suplement diety w formie shota jest wygodny w użyciu. W składzie znajduje się konserwant E211 beznzoesan sodu – można było go uniknąć.

Forma shotów

Doppelherz system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampułek

4.5

• Zawartość kolagenu: 11000 mg płynnego kolagenu 
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, miedź, selen, siarczan chondroityny
• Forma: ampułki z płynem (25 ml)
• Porcja: 1 ampułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety uzupełniający codzienną dietę w kolagen i składniki, które wspierają zdrowie kości, stawów i prawidłową pracę mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dawka hydrolizatu kolagenu (11 g)
• Kolagen w postaci peptydów kolagenowych
• Bardzo dobrze przyswajalna forma kolagenu morskiego
• Dodatek witaminy C wspierającej wchłanianie i syntezę kolagenu

Minusy:

• Obecność słodzików, fruktozy i syntetycznego konserwantu
• Niskie dawki witaminy D, miedzi, selenu i chondroityny
• Słabo przyswajalne formy miedzi i selenu
• Brak w składzie glukozaminy, bez której chondroityna nie da spodziewanych efektów

Dodatkowe informacje

Produkt gotowy do spożycia, wstrząśnij przed użyciem. Dla widocznych efektów zaleca się przyjmowanie przez co najmniej 3 miesiące. Użytkownicy doceniają wygodne, fiolkowe opakowanie i słodki smak. Część z nich widzi efekty po jednym opakowaniu, inni po pół roku.

Opinia eksperta

Największym plusem tego produktu jest dawka kolagenu. To aż 11 g dobrze przyswajalnego hydrolizatu kolagenu morskiego w jednej porcji. Witamina C pomoże organizmowi w syntezie kolagenu. I… na tym koniec pochwał. Ilości pozostałych składników są zdecydowanie za małe, a do tego słabo przyswajalne. Dodatkowo producent naszpikował preparat słodzikami, które w nadmiarze mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jeśli ktoś chce uzupełnić niedobór kolagenu i nie boi się słodzików, może go wypróbować.

Dużo witamin

COLLIBRE Gold Shot

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina A, witamina C, witamina B7, witamina D3, witamina E, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B5, witamina B6, witamina B9, witamina B12, krzem
• Forma: shoty
• Porcja: jeden shot (30 ml) dziennie
• Wystarczy na: 15 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Szwajcarski kolagen wołowy typu 1 i 2 w łatwo przyswajalnej formie. Preparat został uzupełniony o 12 witamin, dla poprawy ogólnej kondycji organizmu. Kolagen zadba o stawy i chrząstki, a witaminowe dodatki wesprą dodatkowo Twoje kości, odporność, a nawet układ nerwowy.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka porcja dzienna kolagenu (10 000 mg).
• Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu.

Minusy:

• Opakowanie wystarcza tylko na 2 tygodnie suplementacji

Dodatkowe informacje

Jeżeli przyjmujesz już witaminowe suplementy, sprawdź ich skład, aby z Gold Shot nie przekroczyć dziennej maksymalnej porcji.

COLLIBRE Beauty Drink

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina A, witamina C, witamina E, krzem
• Forma: shoty
• Porcja: 1 shot dziennie (140 ml)
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizat kolagenu w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bardzo wysoka dzienna dawka kolagenu – aż 10 000 mg.
• Witamina C w składzie wspiera produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

• W składzie znajduje się cukier.
• Brak podanego źródła i formuły kolagenu.
• Forma shotów jest nieekologiczna.
• Brak informacji o smaku preparatu.

Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera konserwantów. 

Opinia użytkownika

Włosy były zawsze moim kłopotem. Teraz, po kilku miesiącach stosowania kolagenu, są bardzo zdrowe i lśniące.

Collibre Active Drink

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, MSM, glukozamina, guarana, żeń-szeń syberyjski
• Forma: shoty
• Porcja: 1 shot dziennie
• Wystarczy na: 15 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Hydrolizowany kolagen w wysokiej porcji dziennej 10 g w połączeniu z witaminami i krzemem wspiera zdrowie stawów, kości mięśni. Wygodna forma podania – to dosłownie odżywczy strzał dla Twojego układu ruchu. 

„Skutkiem ubocznym” suplementacji będzie też poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dzienna porcja 10 000 mg kolagenu wspiera zdrowie stawów dzięki odbudowie tkanki chrzęstnej i poprawie ich elastyczności.
• Preparat zawiera peptydy o niskiej masie cząsteczkowej 2000 Da.
• Dodatki w składzie wspierają wytwarzanie kolagenu w organizmie.

Minusy:

• W składzie znajduje się cukier, a smak jest bardzo słodki.
• Producent nie podaje formuły peptydów kolagenowych (brak informacji o jakości surowca)
• Wysoka cena
• Nieprzyjazne środowisku ze wględu na ilość słoiczków i opakowanie

Dodatkowe informacje

Nie zawiera konserwantów, GMO i laktozy.

Producent nie podał jakiego smaku jest shot.

Opinia użytkownika

Od pewnego czasu piję ten kolagen i widzę poprawę. Lepiej się czują moje ścięgna i mięśnie.

Zalety kolagenu w shotach

• Wysoka przyswajalność. Kolagen w płynie przyswaja się szybciej i efektywniej do krwioobiegu, niż np. kolagen w kapsułkach, którego otoczka musi się najpierw rozpuścić w żołądku.
• Większa dawka kolagenu w porcji. Producentom łatwiej skoncentrować wysokie dawki kolagenu w płynie, niż np. w kapsułce. Dlatego spożywasz jeden łyk versus kilka kapsułek dziennie, które często są trudne do przełknięcia.
• Łatwiejsze spożywanie. To idealne rozwiązanie dla osób, które nie lubią połykać kapsułek lub tabletek.
• Wygodna forma podania. Jeden łyk i gotowe!
• Wybór smaków. Suplementacja nie musi być nudna! Kolagen w płynie jest dostępny w wielu ciekawych smakach. Pamiętaj jednak, by dokładnie sprawdzać składniki produktu i wybierać te bez sztucznych aromatów i szkodliwych słodzików. Postaw na naturalny skład kolagenu!
• Zabierzesz go ze sobą wszędzie. Shoty możesz wypić gdzie i kiedy chcesz.

Wady kolagenu w shotach

• Shoty są mniej ekologiczne. Stos buteleczek po miesiącu suplementacji to mało eko widok, dlatego jeśli zdecydujesz się na tę opcję – koniecznie pamiętaj o odpowiedniej segregacji i recyklingu. Odpowiedzialny producent udziela wskazówek, jak recyklować opakowania po produkcie.
• Smak. Ze względu na obecność konserwantów i słodzików, niektóre kolagenowe shoty są niesmaczne – mają chemiczny posmak lub są przesłodzone. Szukaj opinii użytkowników aby sprawdzić, który produkt wygrywa smakiem.
• Obecność zbędnych składników. Płynna forma wymaga użycia konserwantów, ale nie każdy producent wybiera zdrowsze alternatywy. Dokładnie sprawdzaj składy kolagenów.
• Krótsze daty ważności. Niektóre kolageny w płynie zawierają sporo konserwantów. Inne, o naturalnych składach będą miały krótszy okres przydatności. Nie jest to wadą samą w sobie (wręcz przeciwnie – szukaj naturalnych składów!), jednak miej na uwadze daty ważności dokonując zapasów na kilka miesięcy.

Kolagen w shotach, w proszku i w tabletkach – który najlepszy?

Najlepszą formą kolagenu będzie kolagen do picia w shotach (shoty kolagenowe) lub kolagen w proszku do rozpuszczania w wodzie. Dlaczego? Produkty w tej formie zawierają wyższą dawkę kolagenu w porcji – od 2,5 do 10 gramów hydrolizowanego surowca.

Jedna tabletka lub kapsułka natomiast, będzie w stanie pomieścić maksymalnie 200-500 mg kolagenu. Dlatego, aby zapewnić sobie zalecaną dzienną dawkę kolagenu, należałoby spożyć od kilku do kilkunastu tabletek lub kapsułek suplementu dziennie.

Dla kogo kolagen do picia w shotach?

Shoty kolagenowe będą dla Ciebie świetnym wyborem jeśli: 

• potrzebujesz większej dawki kolagenu (10 000 mg), aby przyspieszyć efekty kuracji.
• lubisz szybkie i wygodne rozwiązania – shot kolagenowy to tylko jeden łyk preparatu!
• lubisz przyjemną suplementację – niektóre kolageny do picia w shotach mają przepyszne smaki.
• jesteś w ciągłym biegu lub podróżujesz – słoiczek shotu kolagenowego możesz po prostu wrzucić do torebki.

Czy kolagen w płynie jest lepszy od kolagenu w proszku? 

Nie. Jeśli produkt z kolagenem ma dobry, markowy surowiec, naturalny skład i niską cząsteczkowość ułatwiającą wchłanianie – forma podania nie będzie miała znaczenia. Kolagen w proszku będzie tak samo skuteczny jak kolagen w płynie. 

Jaki jest najmocniejszy kolagen do picia?

Najmocniejszy kolagen do picia w shotach zawiera 10 000 mg markowego surowca o niskiej masie cząsteczkowej (2-4 kDa) ułatwiającej wchłanianie – ten kolagen jest najlepiej przyswajalny i najskuteczniejszy w działaniu. 

Jak długo mogę brać shoty kolagenowe?

Kolagen do picia w shotach zazwyczaj zawiera nie mniej niż 10 000 mg kolagenu w porcji. Zalecana dzienna dawka kolagenu jest zależna od wieku, stanu zdrowia i celu, w jakim suplementujemy kolagen. Kolagen 10 000 mg sprawdzi się jeśli zaczynasz suplementację w wieku, w którym produkcja kolagenu w organizmie radykalnie spowalnia (pow. 35 roku życia) lub jeśli chcesz uzyskać szybkie efekty suplementacji kolagenem.

Jakie efekty dają kolagenowe shoty?

Suplementacja kolagenu może pozytywnie wpłynąć na kondycję Twoich włosów, skóry, paznokci oraz jak funkcjonuje układu ruchu – stawy, mięśnie i kości.

Regularna suplementacja kolagenem do picia :

• pomoże zmniejszyć drobne zmarszczki i linie mimiczne,
• zwiększy napięcie i ujędrnieie skóry,
• poprawi gęstość i nawilżenie skóry,
• zmniejszy widoczność cellulitu, wesprze gojenie się ran (np. po trądziku czy blizny),
• wzmocni płytkę paznokcia i przyspieszy jej wzrost.

Zobacz też:

• Najmocniejszy kolagen
• Kolagen norweski
• Kolagen typu 1
• Kolagen typu 2
• Kolagen typu 3

Podsumowanie