- Strona Główna
- Kolagen
- Przeciwwskazania do stosowania kolagenu
Przeciwwskazania do stosowania kolagenu i skutki uboczne
Odkryj przeciwwskazania do stosowania kolagenu.


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
To właśnie on jest Twoim głównym budulcem – z kolagenem obcujesz bezpiecznie całe życie i wszystko jest OK (no, poza tym, że z roku na rok masz go mniej w organizmie).
Zjadasz go w niedzielnym rosole. Gdy na święta wjadą zimne nóżki. Lub gdy ktoś w końcu doprosi się o goloneczkę.
Chociaż… może wcale go nie jesz, bo takie dania sprawiają, że chcesz odsunąć talerz i wstać od stołu?
Myślisz o suplementacji kolagenu, ale masz wątpliwości. Wspólnie z farmaceutką Iloną Krzak przyjrzymy się kwestiom bezpieczeństwa (pozytywny spoiler: dla absolutnej większości z nas, nie ma przeciwwskazań) i pokażemy, kto powinien być bardziej czujny.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czy możesz przyjmować kolagen.
- Jakie skutki uboczne mogą wystąpić przy suplementacji kolagenem.
- Które produkty spożywcze są bogate w kolagen.
Kolagen Premium Shot 10000 mg, owoce leśne Premium Collagen Shot od Natu.Care to markowy surowiec kolagenu Seagarden i czysty skład, przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska. Do tego pyszny smak owoców leśnych i wygodne w suplementacji buteleczki. 
Zobacz też:
- Jak sprawdzić jakość kolagenu?
- Najlepszy kolagen
- Kolagen do twarzy
- Kolagen na skórę
- Kolagen na stawy
- Kolagen na ścięgna
- Kolagen na kości
- Kolagen na włosy
- Kolagen na cellulit
- Kolagen na trądzik
- Kolagen na rozstępy
- Kolagen na blizny
- Kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)
Przeciwwskazania do stosowania kolagenu
Suplementy kolagenowe są powszechnie uważane za bezpieczne dla większości ludzi. Kolagen to po prostu białko, makroskładnik, taki jak białko w serach i mięsach. Absolutna większość z nas nigdy nie będzie mieć problemu (chyba że masz np. silną alergię na wieprzowinę i kolagen, który kupisz, będzie wieprzowy – ale to powinno się rozumieć samo przez się).
Co więcej, większość produktów dostępnych na rynku jest de facto hipoalergiczna. Proces hydrolizy, której zwykle poddawany jest kolagen w suplementach – znacznie ogranicza alergenność surowca, z którego powstał preparat.
W pewnych rzadkich sytuacjach potrzebna będzie odrobiona ostrożności. To wynika głównie z tego, że suplementy z kolagenem zawierają też dodatkowe substancje aktywne, które mogą skomplikować życie np. alergikom lub osobom przyjmującym leki.
Pewne przeciwwskazania do przyjmowania kolagenu obejmują:
- silne alergie na produkty, z których pozyskiwany jest kolagen (np. wieprzowina),
- ciąża i okres karmienia piersią,
- choroby nerek i wątroby,
- przyjmowanie leków,
- zaburzenia autoimmunologiczne,
- niektóre choroby skóry,
- problemy żołądkowo-jelitowe.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do przyjmowania nowych leków lub suplementów (nie tylko kolagenowych), skonsultuj się z lekarzem.
Alergie
Osoby z alergią na określone źródła kolagenu (np. ryby, skorupiaki, wołowinę lub kurczak) powinny unikać suplementów kolagenowych, które są tworzone na ich bazie. Co więcej, preparaty z kolagenem często mają dodatkowe składniki (np. witaminy i minerały), które mogą być jakimś problemem jeśli to właśnie na nie masz alergię. Dlatego zawsze sprawdzaj wszystkie elementy danego suplementu, zanim zaczniesz go przyjmować .
Ciąża i okres karmienie piersią
Nie ma tu jasnych, wyrytych w kamieniu przeciwwskazań. Biorąc pod uwagę, że ten czas jest newralgiczny dla zdrowia dziecka i mamy, warto decyzje o konkretnym suplemencie skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Zauważono, że u kobiet ze stanem przedrzucawkowym odkładają się nadmierne ilości kolagenu typu 1. Trwają dalsze badania nad wyjaśnieniem tego mechanizmu.
Ilona Krzak magister farmacji
Choroby nerek
Osoby z chorobami nerek mogą wymagać ograniczenia spożycia białka, a co za tym idzie, kolagenu. Zapytaj o zdanie pracownika ochrony zdrowia przed użyciem suplementów kolagenowych jeśli masz problemy z nerkami .
Problemy z wątrobą
Jeśli cierpisz na choroby wątroby, możesz mieć trudności z przyswajaniem różnych suplementów, w tym tych kolagenowych. Nie oznacza to jednak, że na 100% musisz z nich rezygnować – poradź się lekarza lub farmaceuty, chętnie rozwieją Twoje wątpliwości.
Interakcje z lekami
Suplementy kolagenowe (jak wszystkie inne środki) mogą potencjalnie wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, prowadząc do zmniejszenia ich skuteczności lub negatywnych skutków ubocznych. Bardziej chodzi tu o dodatkowe substancje aktywne takie jak witaminy i minerały niż samo białko. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę lub masz obawy dotyczące potencjalnych interakcji .
Zaburzenia autoimmunologiczne
Niektóre osoby z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów lub twardzina, muszą być ostrożne z suplementacją kolagenem ze względu na możliwość nadmiernej reakcji układu odpornościowego .
Choroby skóry
Kolagen może być przeciwwskazany u osób z chorobami skóry związanymi z procesem gojenia, takimi jak keloidy czy nadmiernie gojące się rany.
Keloidy to niekontrolowany wzrost tkanki bliznowatej poza granice pierwotnej rany, podczas gdy nadmiernie gojące się rany mogą prowadzić do zniekształceń skóry i utraty funkcji.
W takich przypadkach stosowanie kolagenu może być przeciwwskazane, aby uniknąć pogorszenia istniejących stanów lub wywołania niekorzystnych reakcji skórnych.
Problemy żołądkowo-jelitowe
Niektórzy ludzie mogą doświadczyć łagodnych żołądkowo-jelitowych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia, gazy lub biegunka podczas przyjmowania suplementów kolagenowych. Jeśli masz już problemy z układem pokarmowym, uważaj z przyjmowaniem kolagenu .
Takie delikatne, acz niezręczne kłopoty, możesz potencjalnie zaadresować ustalając kiedy i jak pić kolagen. Może najlepiej będzie Ci go spożywać podczas posiłku? Może lepiej po? Jeżeli nie masz poważnych schorzeń, najprawdopodobniej możesz sobie pozwolić na takie zdrowe eksperymenty.
Zobacz też:
- Jaki kolagen wybrać
- Najlepiej przyswajalny kolagen
- Kolagen do picia
- Kolagen w płynie
- Kolagen w saszetkach
- Kolagen w tabletkach
- Kolagen w proszku
- Kolagen liofilizowany
- Hydrolizat kolagenu
Kolagen do picia – skutki uboczne
W czasie picia kolagenu możesz doświadczyć skutków ubocznych, takich jak alergie (wysypka skórna, bóle w klatce piersiowej, duszności), problemy żołądkowo-jelitowe (np. uczucie pełności, zgaga, wrzody), nieprzyjemny posmak w ustach, kwaśny oddech, bóle mięśni lub stawów i ogólne osłabienie organizmu .
Pamiętaj, jednak że kolagen do picia najczęściej jest bezpieczny i nie powoduje skutków ubocznych. Powyższe działania niepożądane to rzadkość. Występują u małej grupy osób, najczęściej są delikatne i ustępują po odstawieniu suplementu.
Jak bezpiecznie uzupełnić kolagen w organizmie, czyli źródła białka młodości w diecie
Jeśli masz jedno lub więcej z przeciwwskazań do przyjmowania kolagenu, warto wzbogacić dietę o produkty bogate w kolagen. Niektóre z nich to:
- kurze łapki, golonka, salceson,
- rosół na kościach wołowych lub wieprzowych,
- ryby lub kurczak ze skórą,
- podroby – np. serce, wątróbka, nerki,
- produkty z żelatyną spożywczą (np. galaretki owocowe, warzywne).

Pamiętaj, żeby nie spożywać tych produktów zbyt wiele – potrafią być bardzo kaloryczne, a i zawierają dużo cholesterolu (którego nadmiar może prowadzić do problemów z np. wątrobą).
Poza produktami bogatymi w kolagen równie ważne jest wsparcie organizmu w jego produkcji. Pomogą Ci w tym te witaminy i minerały:
- witamina C,
- witamina A,
- witamina E,
- cynk,
- miedź,
- siarka organiczna (MSM),
- mangan.
Producenci prześcigają się z pomysłami i produkują vege kolageny. Nie jest to jednak prawdziwy kolagen, a mieszanka aminokwasów i peptydów pozyskanych z roślin.
Ilona Krzak magister farmacji
Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C.
W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
Opinia użytkownika
Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
- Forma: buteleczki z płynem do picia
- Porcja: 1 buteleczka
- Wystarczy na: 15 dni
- Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn i metali ciężkich.
Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
- Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby)
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
- Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
- Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
Kasia S.klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, naturalny

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Peptan® F
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w pięciu smakach: naturalny, mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen Premium 5000 mg od marki Natu.Care to czysty hydrolizat kolagenu rybiego Peptan® F – markowy surowiec najwyższej jakości, pozyskiwany z białych ryb, wolnych od metali ciężkich i dioksyn. To kolagen typu I, identyczny z tym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie, odpowiadając za elastyczność, jędrność i regenerację skóry.
Regularna suplementacja wspiera zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, a także pozytywnie wpływa na stawy, kości oraz ogólną kondycję organizmu. Badania kliniczne potwierdzają skuteczność Peptan® F – poprawia elastyczność skóry o 19%, zwiększa jej nawilżenie o 12% i redukuje liczbę mikrobruzd o 26%.
Formuła zawiera aż 18 aminokwasów, w tym glicynę, prolinę i hydroksyprolinę – kluczowe dla struktury tkanki łącznej. Kolagen w tej postaci cechuje się niską masą cząsteczkową (2000 Da), co zapewnia jego wysoką przyswajalność. Produkt jest wolny od glutenu, laktozy i GMO, a neutralny smak sprawia, że łatwo można go dodać do kawy, herbaty, owsianki, koktajlu czy jogurtu.
Każda saszetka zawiera 5000 mg bioaktywnego kolagenu, tylko 19 kcal i żadnych zbędnych dodatków. To wygodny i skuteczny sposób na codzienną pielęgnację urody od wewnątrz.
Plusy i minusy
Plusy:
- Zawiera markowy surowiec Peptan® F – jeden z najlepiej przebadanych klinicznie kolagenów rybich na świecie.
- Potwierdzona skuteczność kliniczna: +19% elastyczności skóry, +12% nawilżenia, -26% mniej mikrobruzd, +9% gęstości skóry, -31% mniej uszkodzeń włókien kolagenowych.
- Kolagen typu I – identyczny z tym, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie.
- Niska masa cząsteczkowa (2000 Da) → wysoka przyswajalność.
- Zawiera aż 18 aminokwasów, w tym glicynę, prolinę i hydroksyprolinę – kluczowe dla regeneracji tkanki łącznej.
- Neutralny smak – łatwo dodać do kawy, herbaty, koktajlu, owsianki czy zupy.
- Tylko 19 kcal w jednej saszetce.
- Bez glutenu, laktozy i GMO.Świetna rozpuszczalność, bez rybiego posmaku.
- Skład przebadany przez niezależne laboratorium J.S. Hamilton.Proces produkcji z certyfikacją GMP (bezpieczeństwo żywności).
Minusy:
- Brak
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!
Aleksandra K. klientka Natu.Care
Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.
Monika M. klientka Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, baton o smaku toffi

Zawartość kolagenu: 2,4 g markowego, hydrolizowanego kolagenu rybiego Seagarden®
Dodatkowe składniki aktywne:
- 18,8 g białka (koncentrat WPC80 + kazeinian wapnia + chrupki sojowe)
- 2,84 g błonnika (polidekstroza)
- Słodzony ksylitolem i maltitolem – 0 g dodanego cukru
- Naturalne dodatki: mleczna czekolada bez cukru, orzeszki ziemne, naturalne aromaty
Forma: Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku toffi; porcja: 1 szt. / 40 g (także dostępny box 12 szt.)
Opis produktu
Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku kremowego toffi, stworzony jako szybka przekąska, która jednocześnie syci i wspiera skórę dzięki bioaktywnemu kolagenowi Seagarden®.
Plusy i minusy
Plusy:
-
Wysoka porcja białka i kolagenu w jednym batoniku
-
Zero dodanego cukru, niski indeks glikemiczny
-
Poręczny format – do torebki, plecaka, biurka
Minusy:
- Brak
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!
Kuba K. klientka Natu.Care
Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.
Kinga D. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz też:
- Najmocniejszy kolagen
- Jak uzupełnić kolagen
- Co niszczy kolagen w organizmie
- Kiedy pić kolagen
- Kolagen typu 1, typu 2, typu 3
- Nadmiar kolagenu
- Kolagen (właściwości, zastosowanie i dawkowanie)
- W czym jest kolagen
Z czym nie łączyć kolagenu do picia?
Kolagen do picia możesz łączyć z dowolnym płynem: wodą, mlekiem, napojem zbożowym, a nawet kawą. Jeżeli spożywasz duże dawki suplementu z kolagenem i innych odżywek białkowych, zastanów się czy potencjalnie nie ograniczyć ilości spożywanego białka, by nie przekraczać ok. 2,2 gram na kg masy ciała.
Czy kolagen można pić z kawą?
Kawa i zawarta w niej kofeina może ograniczyć wchłanialność niektórych witamin i minerałów . Jeśli są to składniki aktywne Twojego suplementu, zachowaj odstęp 30–60 minut między małą czarną a kolagenem.
Degradacja peptydów kolagenu ma miejsce w temp. powyżej 150ºC . Temperatura Twojej kawy nie przekroczy 100ºC, więc nie musisz się martwić o utratę struktury białka. Wrzątek może jednak obniżyć stężenie witamin takich jak witamina C , która jest popularnym składnikiem aktywnym suplementów.
Sprawdź, jakie korzyści przyniosą Ci nasze inne produkty
Podsumowanie
W skrócie
- Główne przeciwwskazania do suplementacji kolagenem to alergie na składniki preparatów, ciąża oraz okres karmienia piersią.
- Niektóre skutki uboczne podczas przyjmowania kolagenu mogą obejmować: bóle brzucha, problemy żołądkowe, alergie.
- Jedzenie kurzych łapek, kurczaka ze skórą i rosołu na kościach dostarczy Ci kolagenu.
- Jedz produkty bogate w witaminę C, aby zwiększyć produkcję kolagenu przez Twój organizm.
FAQ
Czy od kolagenu się tyje?
Kolagen nie powoduje tycia – jako białko, może nawet sprzyjać uczuciu sytości i wspomagać kontrolowanie wagi, dlatego śmiało spożywaj kolagen w postaci suplementów i ciesz się urozmaiconą dietą z produktów bogatych w aminokwasy (mięso, ryby, jajka), aby wspierać stan skóry, włosów, stawów i paznokci.
Czy kolagen do picia jest bezpieczny?
Tak, kolagen do picia jest bezpieczny. Zawsze upewnij się jednak, że wybierasz produkt wysokiej jakości, wolny od sztucznych dodatków. Przeczytaj etykiety, wybieraj kolagen o dużej biodostępności, np. hydrolizowany.
Monitoruj reakcje organizmu i w razie alergii lub nietolerancji natychmiast zaprzestań stosowania. Najlepszy kolageny na rynku to: Kolagen Premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.
Co niszczy kolagen w organizmie?
Kolagen w organizmie ulega degradacji z różnych powodów. Najważniejszym z nich jest upływ czasu, który skutkuje postępującą utratą białka młodości. Nie jesteś w stanie zatrzymać biegnących lat, ale możesz się chronić przed innymi czynnikami osłabiającymi kolagen. Wśród nich warto wymienić:
- promieniowanie UV (stosuj kremy z filtrem!),
- nieodpowiednią dietę (niedobór witamin i minerałów),
- palenie papierosów,
- nadmierne spożywanie kawy,
- niewłaściwe nawodnienie organizmu,
- nadużywanie alkoholu.
Zapewnienie właściwej diety, a także uzupełnienie niedoborów kolagenu za pomocą suplementów diety, to klucz to zdrowia. Zwróć uwagę na takie produkty jak: kolagen premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose oraz Colladrop Forte.
Jak działa kolagen na skórę?
Kolagen może skutecznie wspierać zdrowia Twojej skóry. Nazywany białkiem młodości, działa nawilżająco, ujędrniająco oraz poprawia elastyczność cery. Może również pomóc w redukcji blizn potrądzikowych czy rozstępów.
Zgodnie z badaniami naukowymi, aby zaobserwować efekty stosowania kolagenu na skórę, suplementuj 2,5–15 gramów hydrolizowanego kolagenu rybiego.
Kto powinien brać kolagen?
Kolagen warto zacząć suplementować po ukończeniu 20–25 roku życia. Najlepiej jeszcze przed wystąpieniem niekorzystnych objawów. Lepiej jest bowiem zapobiegać, niż później próbować naprawić bieżące problemy.
Poniższe symptomy mogą sygnalizować niedobór kolagenu:
Jaki owoc ma najwięcej kolagenu?
Kolagen nie występuje w owocach, gdyż jest białkiem pochodzenia zwierzęcego. Niemniej jednak witamina C znacząco wspomaga syntezę tego białka w organizmie. Warto zatem spożywać produkty bogate w witaminę C. Należą do nich między innymi: śliwka kakadu, czarna porzeczka, acerola, a także dzika róża.
Z czym najlepiej wchłania się kolagen?
Proces wchłaniania kolagenu bywa utrudniony bez właściwych substancji odżywczych. Do najistotniejszych z nich należą:
- witamina C,
- miedź,
- cynk,
- kwas hialuronowy,
- mangan,
- siarka organiczna (MSM),
- witamina A.
Nawet stosując suplementację, pamiętaj o spożywaniu pokarmów bogatych w te witaminy i minerały.
Jak długo brać kolagen?
Badania naukowe wskazują, że pierwsze rezultaty stosowania kolagenu jako suplementu możesz zaobserwować po upływie 8–24 tygodni regularnego przyjmowania. Warto jednak podkreślić, że jest to kwestia indywidualna.
Co do najdłuższego czasu stosowania suplementów z kolagenem, nie ma konkretnych przeciwwskazań i można je przyjmować tak długo, jak uznasz za stosowne.
Czy kolagen można pić cały czas?
Nie ma przeciwwskazań do suplementacji kolagenem przez dłuższy czas. Jako białko naturalnie występujące w organizmie, jego przyjmowanie jest w pełni bezpieczne. Warto jednak zwrócić uwagę na ewentualne rekomendacje lekarskie w przypadku istnienia chorób lub stosowania leków na receptę.
Natu.Care, co to za marka?
W 2022 roku Natalia Grajcar założyła markę Natu.Care, specjalizującą się w suplementach dla zdrowia i urody. Firma oferuje przebadane kolageny, omega-3, adaptogeny oraz witaminy i minerały. Kupisz je online na shop.natu.care.
Źródła
Zobacz wszystkie
Delgado, M., Chorny, A., Gonzalez-Rey, E., & Ganea, D. (2005). Vasoactive intestinal peptide generates CD4+CD25+ regulatory T cells in vivo. Journal of Leukocyte Biology, 78(6), 1327–1338. https://doi.org/10.1189/jlb.0605299
Durie, F. H., Fava, R. A., Foy, T. M., Aruffo, A., Ledbetter, J. A., & Noelle, R. J. (1993). Prevention of Collagen-Induced Arthritis with an Antibody to gp39, the Ligand for CD40. Science, 261(5126), 1328–1330. https://doi.org/10.1126/science.7689748
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles. American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig
Pollard, K. M. (2016). Silica, Silicosis, and Autoimmunity. Frontiers in Immunology, 7. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2016.00097
Rhee, C. M., Ahmadi, S.-F., Kovesdy, C. P., & Kalantar-Zadeh, K. (2018). Low-protein diet for conservative management of chronic kidney disease: A systematic review and meta-analysis of controlled trials. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 9(2), 235–245. https://doi.org/10.1002/jcsm.12264
Sontakke, S. B., Jung, J., Piao, Z., & Chung, H. J. (2016). Orally Available Collagen Tripeptide: Enzymatic Stability, Intestinal Permeability, and Absorption of Gly-Pro-Hyp and Pro-Hyp. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 64(38), 7127–7133. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b02955
Yan, B., Su, X., Xu, B., Qiao, X., & Wang, L. (2018). Effect of diet protein restriction on progression of chronic kidney disease: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 13(11), e0206134. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206134
7 Final Report on the Safety Assessment of Hydrolyzed Collagen. (1985). Journal of the American College of Toxicology, 4(5), 199–221. https://doi.org/10.3109/10915818509078691
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Bozec, L., & Odlyha, M. (2011). Thermal denaturation studies of collagen by microthermal analysis and atomic force microscopy. Biophysical Journal, 101(1), 228–236. https://doi.org/10.1016/j.bpj.2011.04.033
Lee, S., Choi, Y., Jeong, H. S., Lee, J., & Sung, J. (2017). Effect of different cooking methods on the content of vitamins and true retention in selected vegetables. Food Science and Biotechnology, 27(2), 333–342. https://doi.org/10.1007/s10068-017-0281-1
Redakcja
Poznaj zespół

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Redaktor
Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Poznaj najlepsze i najmocniejsze i shoty kolagenowe. Zobacz, który kolagen do picia jest skuteczny i bezpieczny.

Sprawdź na co zwracać uwagę by wybrać kolagen najwyższej jakości i standardzie bezpieczeństwa.

Kolagen kolagenowi nierówny. Poznaj różnice i korzyści z suplementacji kolagenu wołowego i rybiego.
