Przeciwwskazania do stosowania kolagenu i skutki uboczne

Odkryj przeciwwskazania do stosowania kolagenu.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
TekstLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Recenzja
RecenzjaIlona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Mateusz Podlecki - Fact-checkingFact-checkingMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Fact-checking
Fact-checkingMateusz Podlecki
Redaktor Natu.Care

W Natu.Care edukuje na temat zdrowego stylu życia i obala niebezpieczne mity, przeciwstawiając im wyniki najnowszych badań naukowych. Dodatkowo interesuje się nowymi technologiami oraz ich wpływem na zdrowie i codzienne życie.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu i skutki uboczne
23 kwietnia, 2024
10 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

To właśnie on jest Twoim głównym budulcem – z kolagenem obcujesz bezpiecznie całe życie i wszystko jest OK (no, poza tym, że z roku na rok masz go mniej w organizmie).

Zjadasz go w niedzielnym rosole. Gdy na święta wjadą zimne nóżki. Lub gdy ktoś w końcu doprosi się o goloneczkę.

Chociaż… może wcale go nie jesz, bo takie dania sprawiają, że chcesz odsunąć talerz i wstać od stołu?

Myślisz o suplementacji kolagenu, ale masz wątpliwości. Wspólnie z farmaceutką Iloną Krzak przyjrzymy się kwestiom bezpieczeństwa (pozytywny spoiler: dla absolutnej większości z nas, nie ma przeciwwskazań) i pokażemy, kto powinien być bardziej czujny.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Czy możesz przyjmować kolagen.
  • Jakie skutki uboczne mogą wystąpić przy suplementacji kolagenem.
  • Które produkty spożywcze są bogate w kolagen.
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu

Suplementy kolagenowe są powszechnie uważane za bezpieczne  dla większości ludzi. Kolagen to po prostu białko, makroskładnik, taki jak białko w serach i mięsach. Absolutna większość z nas nigdy nie będzie mieć problemu (chyba że masz np. silną alergię na wieprzowinę i kolagen, który kupisz, będzie wieprzowy – ale to powinno się rozumieć samo przez się). 

Co więcej, większość produktów dostępnych na rynku jest de facto hipoalergiczna. Proces hydrolizy, której zwykle poddawany jest kolagen w suplementach – znacznie ogranicza alergenność surowca, z którego powstał preparat.

W pewnych rzadkich sytuacjach potrzebna będzie odrobiona ostrożności. To wynika głównie z tego, że suplementy z kolagenem zawierają też dodatkowe substancje aktywne, które mogą skomplikować życie np. alergikom lub osobom przyjmującym leki.

Pewne przeciwwskazania do przyjmowania kolagenu obejmują:

  • silne alergie na produkty, z których pozyskiwany jest kolagen (np. wieprzowina),
  • ciąża i okres karmienia piersią,
  • choroby nerek i wątroby,
  • przyjmowanie leków,
  • zaburzenia autoimmunologiczne,
  • niektóre choroby skóry,
  • problemy żołądkowo-jelitowe.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do przyjmowania nowych leków lub suplementów (nie tylko kolagenowych), skonsultuj się z lekarzem.

Alergie

Osoby z alergią na określone źródła kolagenu (np. ryby, skorupiaki, wołowinę lub kurczak) powinny unikać suplementów kolagenowych, które są tworzone na ich bazie. Co więcej, preparaty z kolagenem często mają dodatkowe składniki (np. witaminy i minerały), które mogą być jakimś problemem jeśli to właśnie na nie masz alergię. Dlatego zawsze sprawdzaj wszystkie elementy danego suplementu, zanim zaczniesz go przyjmować .

Ciąża i okres karmienie piersią

Nie ma tu jasnych, wyrytych w kamieniu przeciwwskazań. Biorąc pod uwagę, że ten czas jest newralgiczny dla zdrowia dziecka i mamy, warto decyzje o konkretnym suplemencie skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Zauważono, że u kobiet ze stanem przedrzucawkowym odkładają się nadmierne ilości kolagenu typu 1. Trwają dalsze badania nad wyjaśnieniem tego mechanizmu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Choroby nerek

Osoby z chorobami nerek mogą wymagać ograniczenia spożycia białka, a co za tym idzie, kolagenu. Zapytaj o zdanie pracownika ochrony zdrowia przed użyciem suplementów kolagenowych jeśli masz problemy z nerkami .

Problemy z wątrobą

Jeśli cierpisz na choroby wątroby, możesz mieć trudności z przyswajaniem różnych suplementów, w tym tych kolagenowych. Nie oznacza to jednak, że na 100% musisz z nich rezygnować – poradź się lekarza lub farmaceuty, chętnie rozwieją Twoje wątpliwości.

Interakcje z lekami

Suplementy kolagenowe (jak wszystkie inne środki) mogą potencjalnie wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, prowadząc do zmniejszenia ich skuteczności lub negatywnych skutków ubocznych. Bardziej chodzi tu o dodatkowe substancje aktywne takie jak witaminy i minerały niż samo białko. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę lub masz obawy dotyczące potencjalnych interakcji .

Zaburzenia autoimmunologiczne

Niektóre osoby z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów lub twardzina, muszą być ostrożne z suplementacją kolagenem ze względu na możliwość nadmiernej reakcji układu odpornościowego .

Choroby skóry

Kolagen może być przeciwwskazany u osób z chorobami skóry związanymi z procesem gojenia, takimi jak keloidy czy nadmiernie gojące się rany.

Keloidy to niekontrolowany wzrost tkanki bliznowatej poza granice pierwotnej rany, podczas gdy nadmiernie gojące się rany mogą prowadzić do zniekształceń skóry i utraty funkcji.

W takich przypadkach stosowanie kolagenu może być przeciwwskazane, aby uniknąć pogorszenia istniejących stanów lub wywołania niekorzystnych reakcji skórnych.

Problemy żołądkowo-jelitowe

Niektórzy ludzie mogą doświadczyć łagodnych żołądkowo-jelitowych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia, gazy lub biegunka podczas przyjmowania suplementów kolagenowych. Jeśli masz już problemy z układem pokarmowym, uważaj z przyjmowaniem kolagenu 

Takie delikatne, acz niezręczne kłopoty, możesz potencjalnie zaadresować ustalając kiedy i jak pić kolagen. Może najlepiej będzie Ci go spożywać podczas posiłku? Może lepiej po? Jeżeli nie masz poważnych schorzeń, najprawdopodobniej możesz sobie pozwolić na takie zdrowe eksperymenty.

Zobacz też:

Kolagen do picia – skutki uboczne

W czasie picia kolagenu możesz doświadczyć skutków ubocznych, takich jak alergie (wysypka skórna, bóle w klatce piersiowej, duszności), problemy żołądkowo-jelitowe (np. uczucie pełności, zgaga, wrzody), nieprzyjemny posmak w ustach, kwaśny oddech, bóle mięśni lub stawów i ogólne osłabienie organizmu .

Pamiętaj, jednak że kolagen do picia najczęściej jest bezpieczny i nie powoduje skutków ubocznych. Powyższe działania niepożądane to rzadkość. Występują u małej grupy osób, najczęściej są delikatne i ustępują po odstawieniu suplementu.

Jak bezpiecznie uzupełnić kolagen w organizmie, czyli źródła białka młodości w diecie

Jeśli masz jedno lub więcej z przeciwwskazań do przyjmowania kolagenu, warto wzbogacić dietę o produkty bogate w kolagen. Niektóre z nich to:

  • kurze łapki, golonka, salceson,
  • rosół na kościach wołowych lub wieprzowych,
  • ryby lub kurczak ze skórą,
  • podroby – np. serce, wątróbka, nerki,
  • produkty z żelatyną spożywczą (np. galaretki owocowe, warzywne).

Pamiętaj, żeby nie spożywać tych produktów zbyt wiele – potrafią być bardzo kaloryczne, a i zawierają dużo cholesterolu (którego nadmiar może prowadzić do problemów z np. wątrobą). 

Poza produktami bogatymi w kolagen równie ważne jest wsparcie organizmu w jego produkcji. Pomogą Ci w tym te witaminy i minerały:

Producenci prześcigają się z pomysłami i produkują vege kolageny. Nie jest to jednak prawdziwy kolagen, a mieszanka aminokwasów i peptydów pozyskanych z roślin.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
5.0
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
  • Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
4.7
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
  • Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Czysty kolagen

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy

Natu.Care Kolagen 3000 mg, bezsmakowy
4.6
  • Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: proszek
  • Porcja: jedna miarka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawiera w składzie tylko czysty kolagen rybi w formule SeaGarden®. Ten norweski kolagen cechuje czystość oraz wysoka przyswajalność, co oznacza, że Twój organizm szybciej i efektowniej wykorzysta kolagen.

Regularna suplementacja kolagenu rybiego korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie oraz wspiera stawy, mięśnie i kości. Poprawia wygląd skóry i spowalnia jej starzenie, nadając jej zdrowego blasku.

Kolagen Natu.Care 3000 mg ma neutralny smak, świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do napoju, jogurtu czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Tylko czysty kolagen.
  • Neutralny smak sprawia, że możesz dodawać proszek do ulubionych posiłków.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Aura Herbals Colladrop Forte

Aura Herbals Colladrop Forte
4.5
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
  • Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
  • Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.
Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Najlepszy shot

Primabiotic Collagen

Primabiotic Collagen
4.4
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen wzbogacony kompleksem witamin, w formie wygodnych shotów o owocowym smaku. Suplement diety ma odmładzające właściwości. Dzięki niemu Twoja skóra będzie sprężysta, gładsza i mocniejsza. Pozytywne działanie kolagenu zobaczysz również na włosach i paznokciach.

Regularna suplementacja poprawi funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wzmocni kości. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
  • Zawiera witaminę C dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu.
  • Wystarczy jedna buteleczka dziennie.
  • Produkt posiada badania laboratoryjne gwarantujące czystość surowca.

Minusy:

  • Producent nie podaje formuły kolagenu ani jego masy cząsteczkowej. Wiadomo tylko, że to hydrolizat.
Dodatkowe informacje

W tym kolagenie nie znajdziesz sztucznych barwników ani dodatku cukru, z wyjątkiem tego, który naturalnie występuje w koncentracie soku owocowego.

Opinia użytkownika

Ten kolagen okazał się zbawieniem dla moich stawów i kości. Zniknęły bóle pourazowe, a włosy i skóra są bardzo dobrze odżywione. Kolagen jet smaczny, umieszczony w praktycznych buteleczkach.

SOLVE LABS Collagen Peptides

SOLVE LABS Collagen Peptides
4.2
  • Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
  • Forma: proszek
  • Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizat kolagenu wołowego (typu I i III). Dzięki technologii pozyskiwania peptydów kolagenowych COLLinstant® preparat dobrze się wchłania. 

Połączenie kolagenu z kwasem hialuronowym korzystnie wpływa na wygląd skóry. Twoja cera stanie się jędrna, nawilżona, a zmarszczki ulegną spłyceniu. Efekty stosowania poczujesz również na włosach: staną się miękkie i błyszczące. Płytka paznokciowa odzyska zdrowy wygląd.

Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu.
  • Peptydy o niskiej masie cząsteczkowej 3000 Da.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny. Dobrze rozpuszcza się również w zimnych napojach.

Opinia użytkownika

Dobrze się rozpuszcza, można dodać do kawy, kakao, koktajlu – nie ma rybiego posmaku. Polecam.

Sundose° For Skin Anti-Aging°

Sundose° For Skin Anti-Aging°
4.8
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

ALLDEYNN Collarose Fish

ALLDEYNN Collarose Fish
4.7
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
  • Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
  • Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
  • Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Pharmovit Collagen Women

Pharmovit Collagen Women
4.6
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Hydrolizat kolagenu w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witaminminerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Certyfikowana formuła kolagenu (VERISOL®), której działanie zostało potwierdzone w badaniach.
  • Kolagen rybi (z podaną rybą – dorsz atlantycki), który wchłania się nawet do 1,5 raza lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
  • Witamina C w składzie, która wspiera produkcję kolagenu.

Minusy:

  • Opakowanie wystarcza tylko na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie, dlatego nie Pharmovit Collagen Women raczej nie uzupełni zapotrzebowania na te składniki odżywcze.

Opinia użytkownika

Od kiedy zaczęłam regularnie zażywać kolagen, moje włosy stały się znacznie gęstsze i mocniejsze. Zdecydowanie polecam!

Kolagen Reme

Kolagen Reme
4.0
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule VERISOL oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci. To także 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
  • Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
4.0
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 ml
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

Wygodna forma

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks
4.5
  • Zawartość kolagenu: 720 mg hydrolizowanego kolagenu typu II
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: jedna kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Produkt bazuje na opatentowanym kompleksie BioCell Collagen II®, którego głównym składnikiem jest hydrolizat kolagenu pozyskiwany z chrząstki mostka kurczaka. Suplement poprawia jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Korzystnie działa na skalp oraz poprawia kondycję włosów i płytki paznokcia.

Suplement pozytywnie wpłynie także na stawy i układ ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
  • Naturalnie pozyskiwany kwas hialuronowy, który odżywia skórę i wzmacnia działanie kolagenu.
  • Odpowiedni dla osób, które nie chcą lub nie mogą przyjmować kolagenu pochodzenia rybiego.
  • Wystarczy 1 kapsułka dziennie.

Minusy:

  • Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.
  • Zawartość kolagenu mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje

Kwas hialuronowy uzupełnia działanie kolagenu, wiążąc w skórze cząsteczki wody. Dzięki temu cera jest optymalnie nawilżona.

Suplement zawiera siarczan chondroityny, który w odpowiedniej porcji dziennej może wspierać zdrowie układu ruchu.

COLLIBRE Beauty Drink

COLLIBRE Beauty Drink
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizat kolagenu w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Bardzo wysoka dzienna dawka kolagenu – aż 10 000 mg.
  • Witamina C w składzie wspiera produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

  • W składzie znajduje się cukier.
  • Brak podanego źródła i formuły kolagenu.
  • Forma shotów jest nieekologiczna.
  • Brak informacji o smaku preparatu.
Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera konserwantów. 

Opinia użytkownika

Włosy były zawsze moim kłopotem. Teraz, po kilku miesiącach stosowania kolagenu, są bardzo zdrowe i lśniące.

Collibre Active Drink

Collibre Active Drink
4.2
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Awitamina C, krzem
  • Forma: shoty
  • Porcja: 1 shot dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Hydrolizowany kolagen w wysokiej porcji dziennej 10 g w połączeniu z witaminami i krzemem wspiera zdrowie stawów, kości mięśni. Wygodna forma podania – to dosłownie odżywczy strzał dla Twojego układu ruchu. 

„Skutkiem ubocznym” suplementacji będzie też poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dzienna porcja 10 000 mg kolagenu wspiera zdrowie stawów dzięki odbudowie tkanki chrzęstnej i poprawie ich elastyczności.
  • Preparat zawiera peptydy o niskiej masie cząsteczkowej 2000 Da.
  • Witamina C w składzie wspiera wytwarzanie kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • W składzie znajduje się cukier.
  • Producent nie podaje formuły peptydów kolagenowych.
Dodatkowe informacje

Nie zawiera konserwantów, GMO i laktozy.

Producent nie podał jakiego smaku jest shot.

Opinia użytkownika

Od pewnego czasu piję ten kolagen i widzę poprawę. Lepiej się czują moje ścięgna i mięśnie.

COLLIBRE Vital Drink

COLLIBRE Vital Drink
4.2
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Szwajcarski kolagen wołowy typu 1 i 2 w łatwo przyswajalnej formie. Preparat został uzupełniony o krzem i 12 witamin, dla poprawy ogólnej kondycji organizmu. Kolagen zadba o stawy i chrząstki, a witaminowe dodatki wesprą dodatkowo Twoje kości, odporność, a nawet układ nerwowy.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka porcja dzienna kolagenu (10 000 mg).
  • Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu.

Minusy:

  • Dużo cukru w składzie – jeden shot ma go prawie dwie łyżeczki.
Dodatkowe informacje

Jeżeli przyjmujesz już witaminowe suplementy, sprawdź ich skład, aby z Vital Shot nie przekroczyć dziennej maksymalnej porcji.

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Z czym nie łączyć kolagenu do picia?

Kolagen do picia możesz łączyć z dowolnym płynem: wodą, mlekiem, napojem zbożowym, a nawet kawą. Jeżeli spożywasz duże dawki suplementu z kolagenem i innych odżywek białkowych, zastanów się czy potencjalnie nie ograniczyć ilości spożywanego białka, by nie przekraczać ok. 2,2 gram na kg masy ciała.

Czy kolagen można pić z kawą?

Kawa i zawarta w niej kofeina może ograniczyć wchłanialność niektórych witamin i minerałów . Jeśli są to składniki aktywne Twojego suplementu, zachowaj odstęp 30–60 minut między małą czarną a kolagenem.

Degradacja peptydów kolagenu ma miejsce w temp. powyżej 150ºC . Temperatura Twojej kawy nie przekroczy 100ºC, więc nie musisz się martwić o utratę struktury białka. Wrzątek może jednak obniżyć stężenie witamin takich jak witamina C , która jest popularnym składnikiem aktywnym suplementów.

Podsumowanie

W skrócie

  • Główne przeciwwskazania do suplementacji kolagenem to alergie na składniki preparatów, ciąża oraz okres karmienia piersią.
  • Niektóre skutki uboczne podczas przyjmowania kolagenu mogą obejmować: bóle brzucha, problemy żołądkowe, alergie.
  • Jedzenie kurzych łapek, kurczaka ze skórą i rosołu na kościach dostarczy Ci kolagenu.
  • Jedz produkty bogate w witaminę C, aby zwiększyć produkcję kolagenu przez Twój organizm.

FAQ

Czy od kolagenu się tyje?

Kolagen nie powoduje tycia – jako białko, może nawet sprzyjać uczuciu sytości i wspomagać kontrolowanie wagi, dlatego śmiało spożywaj kolagen w postaci suplementów i ciesz się urozmaiconą dietą z produktów bogatych w aminokwasy (mięso, ryby, jajka), aby wspierać stan skóry, włosów, stawów i paznokci.

Czy kolagen do picia jest bezpieczny?

Tak, kolagen do picia jest bezpieczny. Zawsze upewnij się jednak, że wybierasz produkt wysokiej jakości, wolny od sztucznych dodatków. Przeczytaj etykiety, wybieraj kolagen o dużej biodostępności, np. hydrolizowany

Monitoruj reakcje organizmu i w razie alergii lub nietolerancji natychmiast zaprzestań stosowania. Najlepszy kolageny na rynku to: Kolagen Premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose, czy Colladrop Forte.

Co niszczy kolagen w organizmie?

Kolagen w organizmie ulega degradacji z różnych powodów. Najważniejszym z nich jest upływ czasu, który skutkuje postępującą utratą białka młodości. Nie jesteś w stanie zatrzymać biegnących lat, ale możesz się chronić przed innymi czynnikami osłabiającymi kolagen. Wśród nich warto wymienić:

  • promieniowanie UV (stosuj kremy z filtrem!),
  • nieodpowiednią dietę (niedobór witamin i minerałów),
  • palenie papierosów,
  • nadmierne spożywanie kawy,
  • niewłaściwe nawodnienie organizmu,
  • nadużywanie alkoholu.

Zapewnienie właściwej diety, a także uzupełnienie niedoborów kolagenu za pomocą suplementów diety, to klucz to zdrowia. Zwróć uwagę na takie produkty jak: kolagen premium Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose oraz Colladrop Forte.

Jak działa kolagen na skórę?

Kolagen może skutecznie wspierać zdrowia Twojej skóry. Nazywany białkiem młodości, działa nawilżająco, ujędrniająco oraz poprawia elastyczność cery. Może również pomóc w redukcji blizn potrądzikowych czy rozstępów

Zgodnie z badaniami naukowymi, aby zaobserwować efekty stosowania kolagenu na skórę, suplementuj 2,5–15 gramów hydrolizowanego kolagenu rybiego.

Kto powinien brać kolagen?

Kolagen warto zacząć suplementować po ukończeniu 20–25 roku życia. Najlepiej jeszcze przed wystąpieniem niekorzystnych objawów. Lepiej jest bowiem zapobiegać, niż później próbować naprawić bieżące problemy.

Poniższe symptomy mogą sygnalizować niedobór kolagenu:

  • pogorszenie stanu skóry,
  • kruchość włosów i paznokci,
  • bóle stawów,
  • obniżona odporność organizmu,
  • problemy z krążeniem,
  • zaburzenia apetytu.
Jaki owoc ma najwięcej kolagenu?

Kolagen nie występuje w owocach, gdyż jest białkiem pochodzenia zwierzęcego. Niemniej jednak witamina C znacząco wspomaga syntezę tego białka w organizmie. Warto zatem spożywać produkty bogate w witaminę C. Należą do nich między innymi: śliwka kakadu, czarna porzeczka, acerola, a także dzika róża.

Z czym najlepiej wchłania się kolagen?

Proces wchłaniania kolagenu bywa utrudniony bez właściwych substancji odżywczych. Do najistotniejszych z nich należą:

Nawet stosując suplementację, pamiętaj o spożywaniu pokarmów bogatych w te witaminy i minerały.

Jak długo brać kolagen?

Badania naukowe wskazują, że pierwsze rezultaty stosowania kolagenu jako suplementu możesz zaobserwować po upływie 8–24 tygodni regularnego przyjmowania. Warto jednak podkreślić, że jest to kwestia indywidualna. 

Co do najdłuższego czasu stosowania suplementów z kolagenem, nie ma konkretnych przeciwwskazań i można je przyjmować tak długo, jak uznasz za stosowne.

Czy kolagen można pić cały czas?

Nie ma przeciwwskazań do suplementacji kolagenem przez dłuższy czas. Jako białko naturalnie występujące w organizmie, jego przyjmowanie jest w pełni bezpieczne. Warto jednak zwrócić uwagę na ewentualne rekomendacje lekarskie w przypadku istnienia chorób lub stosowania leków na receptę.

Źródła

Zobacz wszystkie

Delgado, M., Chorny, A., Gonzalez-Rey, E., & Ganea, D. (2005). Vasoactive intestinal peptide generates CD4+CD25+ regulatory T cells in vivo. Journal of Leukocyte Biology, 78(6), 1327–1338. https://doi.org/10.1189/jlb.0605299

Durie, F. H., Fava, R. A., Foy, T. M., Aruffo, A., Ledbetter, J. A., & Noelle, R. J. (1993). Prevention of Collagen-Induced Arthritis with an Antibody to gp39, the Ligand for CD40. Science, 261(5126), 1328–1330. https://doi.org/10.1126/science.7689748

Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles. American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig

Pollard, K. M. (2016). Silica, Silicosis, and Autoimmunity. Frontiers in Immunology, 7. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2016.00097

Rhee, C. M., Ahmadi, S.-F., Kovesdy, C. P., & Kalantar-Zadeh, K. (2018). Low-protein diet for conservative management of chronic kidney disease: A systematic review and meta-analysis of controlled trials. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 9(2), 235–245. https://doi.org/10.1002/jcsm.12264

Sontakke, S. B., Jung, J., Piao, Z., & Chung, H. J. (2016). Orally Available Collagen Tripeptide: Enzymatic Stability, Intestinal Permeability, and Absorption of Gly-Pro-Hyp and Pro-Hyp. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 64(38), 7127–7133. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b02955

Yan, B., Su, X., Xu, B., Qiao, X., & Wang, L. (2018). Effect of diet protein restriction on progression of chronic kidney disease: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 13(11), e0206134. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206134

7 Final Report on the Safety Assessment of Hydrolyzed Collagen. (1985). Journal of the American College of Toxicology, 4(5), 199–221. https://doi.org/10.3109/10915818509078691

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Bozec, L., & Odlyha, M. (2011). Thermal denaturation studies of collagen by microthermal analysis and atomic force microscopy. Biophysical Journal, 101(1), 228–236. https://doi.org/10.1016/j.bpj.2011.04.033

Lee, S., Choi, Y., Jeong, H. S., Lee, J., & Sung, J. (2017). Effect of different cooking methods on the content of vitamins and true retention in selected vegetables. Food Science and Biotechnology, 27(2), 333–342. https://doi.org/10.1007/s10068-017-0281-1

Oceń artykuł
4.1
Głos oddany
9 opinii, ocena: 4.1
Ludwik Jelonek - Tekst

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Ilona Krzak - Recenzja

Magister farmacji

Zweryfikowane przez eksperta

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Mateusz Podlecki - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

W Natu.Care edukuje na temat zdrowego stylu życia i obala niebezpieczne mity, przeciwstawiając im wyniki najnowszych badań naukowych. Dodatkowo interesuje się nowymi technologiami oraz ich wpływem na zdrowie i codzienne życie.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty