Najlepszy kolagen do picia (Ranking, opinie, właściwości)

Kolagen do picia wygrywa z tabletkami i kapsułkami – to oczywiste. Jest wygodniejszy w spożyciu i lepiej się przyswaja. Ale co dalej? Do rozstrzygnięcia pozostają jeszcze najlepsze typy, formy i pochodzenie.

Dlatego wspólnie z dietetyczką kliniczną, Julią Skrajdą przedstawimy Ci najlepsze kolageny do picia, a także podpowiem, jak wybrać ten, który będzie skrojony ma miarę Twoich potrzeb.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen na rynku
• Najlepszy kolagen na paznokcie
• Najlepszy kolagen do twarzy
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na włosy
• Najlepszy kolagen na cellulit
• Najlepszy kolagen na trądzik
• Najlepszy kolagen na rozstępy
• Najlepszy kolagen na blizny
• Najlepszy kolagen na kości
• Najlepszy kolagen na zmarszczki i kolagen do picia (efekty)

Co to jest kolagen do picia?

Kolagen do picia to suplement diety zawierający białka kolagenowe, często połączone z innymi substancjami odżywczymi. Preparat ten występuje w dwóch formach: proszku (np. w saszetkach) i płynie. Kolagen w płynie jest gotowy do spożycia, a produkt w proszku należy rozrobić w wodzie lub innym napoju .

Czy kolagen do picia działa?

Tak, kolagen do picia działa. Regularnie suplementowany może wesprzeć stan skóry, włosów, paznokci, stawów, a nawet układu odpornościowego. Dzięki temu możliwe jest ograniczenie postępujących procesów starzenia. Każdy organizm jest jednak inny, dlatego także efekty picia kolagenu są różne .

Jaki kolagen do picia wybrać – ranking

Kryteria wyboru:

• Porcja kolagenu. Suplementy powinny zawierać przynajmniej 2,5 grama hydrolizatu kolagenu. Z kolei najmocniejsze kolageny do picia mają dawkę w wysokości ok. 10 gramów .
• Czystość składu. Zwróć uwagę, czy w składzie preparatu nie ma zbędnych dodatków – konserwantów, barwników czy innych wypełniaczy.
• Dodatkowe składniki aktywne. Dodatek witamin i minerałów to zaleta nielicznych suplementów kolagenowych. Wybrane składniki, a zwłaszcza witamina C, wspomagają wchłanianie kolagenu i jego syntezę przez organizm .
• Badania laboratoryjne. Najlepsze kolageny do picia mają skład potwierdzony badaniami przeprowadzonymi przez niezależne laboratoria.
• Pochodzenie kolagenu. Najczęściej to kolagen rybi do picia okazuje się najlepszym rozwiązaniem, ale o tym poniżej.
• Smak. Indywidualne, ale dla niektórych najważniejsze kryterium. Co z tego, że suplementacja pomaga, jak jest codzienną udręką? Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
• Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Yango Kolagen Premium 10000 mg

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina B6, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, miedź, kwas hialuronowy, krzem
• Forma: płyn
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 20 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen w formie prostego w użyciu i smacznego płynu. Wystarczy jedynie 25 ml dziennie, aby widocznie poprawić wygląd skóry. Stosując regularnie Kolagen Premium YANGO możesz zmniejszyć widoczność zmarszczek i sprawić, że Twoja cera będzie jędrna i promienna. Zlikwiduj oznaki starzenia się i zapewnij sobie młody wygląd na długie lata. 

Aż 10 000 mg kolagenu w dziennej porcji może się również okazać zbawienne dla Twoich stawów i całego układu ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobrze przyswajalna formuła kolagenu w postaci peptydów (Pure Peptide®).
• Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
• Witamina C w składzie, dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Jedna butelka to tylko 20 dni suplementacji.
• Preparat zawiera konserwanty, emulgatory i inne wypełniacze.

Dodatkowe informacje

Ten kolagen to płyn, który należy domierzyć w odpowiedniej porcji. Aby Ci to ułatwić, w nakrętce znajdziesz podziałkę.

Nie zawiera laktozy.

Opinia użytkownika

Stosuję drugie opakowanie i widzę efekty. Skóra jest bardziej napięta, gładsza, twarz bardziej promienna, stan włosów i paznokci naprawdę super – jestem pod wrażeniem.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
• Forma: saszetki z proszkiem
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
• Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
• Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
• Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
• Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.

Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Sundose° For Skin Anti-Aging°

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
• Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
• Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
• Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika

Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Najlepszy shot

Primabiotic Collagen

4.4

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna, witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, witamina A, kwas foliowy, biotyna, witamina D, witamina B12
• Forma: shoty do picia
• Porcja: 1 shot (30 ml) dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen wzbogacony kompleksem witamin, w formie wygodnych shotów o owocowym smaku. Suplement diety ma odmładzające właściwości. Dzięki niemu Twoja skóra będzie sprężysta, gładsza i mocniejsza. Pozytywne działanie kolagenu zobaczysz również na włosach i paznokciach.

Regularna suplementacja poprawi funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wzmocni kości. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
• Zawiera witaminę C dla wsparcia naturalnej syntezy kolagenu.
• Wystarczy jedna buteleczka dziennie.
• Produkt posiada badania laboratoryjne gwarantujące czystość surowca.

Minusy:

• Producent nie podaje formuły kolagenu ani jego masy cząsteczkowej. Wiadomo tylko, że to hydrolizat.

Dodatkowe informacje

W tym kolagenie nie znajdziesz sztucznych barwników ani dodatku cukru, z wyjątkiem tego, który naturalnie występuje w koncentracie soku owocowego.

Opinia użytkownika

Ten kolagen okazał się zbawieniem dla moich stawów i kości. Zniknęły bóle pourazowe, a włosy i skóra są bardzo dobrze odżywione. Kolagen jet smaczny, umieszczony w praktycznych buteleczkach.

COLLIBRE Beauty Drink

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina A, witamina C, witamina E, krzem
• Forma: shoty
• Porcja: 1 shot dziennie (140 ml)
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizat kolagenu w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bardzo wysoka dzienna dawka kolagenu – aż 10 000 mg.
• Witamina C w składzie wspiera produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

• W składzie znajduje się cukier.
• Brak podanego źródła i formuły kolagenu.
• Forma shotów jest nieekologiczna.
• Brak informacji o smaku preparatu.

Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera konserwantów. 

Opinia użytkownika

Włosy były zawsze moim kłopotem. Teraz, po kilku miesiącach stosowania kolagenu, są bardzo zdrowe i lśniące.

Sundose° Daily Glow°

4.1

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu PEPTAN®
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, koenzym Q10, ekstrakt ze skrzypu polnego, D-biotyna, cynk, miedź, witamina A, witamina C, mangan oraz kwasy omega-3
• Forma: proszek
• Porcja: jedna saszetka + kapsułka
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Daily Glow to starannie skomponowana formuła oparta o kolagen rybi PEPTAN® oraz inne cenne składniki, które wspierają regenerację suchej skóry, zniszczonych włosów i kruchych paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi z formułą PEPTAN® świadczy o wysokiej jakości surowca.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Producent nie podał, z jakiej ryby pochodzi kolagen.

Dodatkowe informacje

Dwa smaki do wyboru – jabłkowy i pomarańczowy.

Bez konserwantów i sztucznych barwników. Bez glutenu, laktozy i GMO.

SOLVE LABS Collagen Peptides

4.2

• Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizat kolagenu wołowego (typu I i III). Dzięki technologii pozyskiwania peptydów kolagenowych COLLinstant® preparat dobrze się wchłania. 

Połączenie kolagenu z kwasem hialuronowym korzystnie wpływa na wygląd skóry. Twoja cera stanie się jędrna, nawilżona, a zmarszczki ulegną spłyceniu. Efekty stosowania poczujesz również na włosach: staną się miękkie i błyszczące. Płytka paznokciowa odzyska zdrowy wygląd.

Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

• COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu.
• Peptydy o niskiej masie cząsteczkowej 3000 Da.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny. Dobrze rozpuszcza się również w zimnych napojach.

Opinia użytkownika

Dobrze się rozpuszcza, można dodać do kawy, kakao, koktajlu – nie ma rybiego posmaku. Polecam.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
• Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Pharmovit Harmonia Piękno

4.2

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, MSM, ekstrakt z ziela skrzypu polnego, ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego, witamina A, cynk, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt z ziela gotu koli, ekstrakt z korzenia rdestu japońskiego, ekstrakt z korzenia ostryżu długiego, niacyna, witamina E, selen, miedź, witamina B2, witamina B12, biotyna, jod
• Forma: Płyn
• Porcja: 30 ml płynu 
• Wystarczy na: 16 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen w formie łatwo przyswajalnych peptydów ukrytych w kompleksie VERISOL®. Dzięki wysokiej dawce oraz wielu dodatkowym witaminom i ekstraktom roślinnym, preparat może poprawić jędrność skóry, spłycić zmarszczki i opóźnić procesy starzenia się.

Korzystnie wpłynie również na włosy – pomoże je zagęścić oraz sprawi, że będą błyszczące i mocne. Zawartość między innymi biotyny poprawi też stan płytki paznokciowej.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen morski w dobrze przyswajalnej formule VERISOL®.
• Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jego źródłem jest dorsz atlantycki.
• Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu przez organizm.

Minusy:

• Preparat zawiera konserwanty.
• Opakowanie wystarcza jedynie na 16 dni.

Dodatkowe informacje

Preparat ma w składzie witaminy w wysokich dawkach – jeżeli używasz już witaminowych suplementów (np. multiwitaminy), zwróć uwagę, czy nie przekraczasz maksymalnej dziennej porcji.

W tym kolagenie połączono selen i cynk. Substancje te mogą wzajemnie neutralizować swoje działanie.

Opinia użytkownika

Początkowo miałem wątpliwości, czy kolagen rzeczywiście działa. Ale teraz widzę różnicę na własne oczy. Moje paznokcie są mocne jak nigdy!

Pharmovit Collagen Women

4.6

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizowanego kolagenu VERISOL
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, koenzym Q10, witamina C, biotyna, cynk, witamina E, witamina B6, miedź, selen, witamina A, ekstrakty z pestek winogron i ziela skrzypu polnego
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Hydrolizat kolagenu w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Certyfikowana formuła kolagenu (VERISOL®), której działanie zostało potwierdzone w badaniach.
• Kolagen rybi (z podaną rybą – dorsz atlantycki), który wchłania się nawet do 1,5 raza lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
• Witamina C w składzie, która wspiera produkcję kolagenu.

Minusy:

• Opakowanie wystarcza tylko na 20 dni suplementacji.

Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie, dlatego nie Pharmovit Collagen Women raczej nie uzupełni zapotrzebowania na te składniki odżywcze.

Opinia użytkownika

Od kiedy zaczęłam regularnie zażywać kolagen, moje włosy stały się znacznie gęstsze i mocniejsze. Zdecydowanie polecam!

YANGO Kolagen typu I i III w proszku

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: dwie miarki (10 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen w formie proszku o neutralnym smaku i zapachu. Nie zawiera żadnych dodatkowych składników aktywnych, co może się spodobać alergikom oraz tym, którzy biorą już inne suplementy diety i nie chcą przekraczać maksymalnych zalecanych dziennych dawek.

Suplement zawiera hydrolizat kolagenu rybiego, który jest uważany za najlepszy i najłatwiej przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Wysoka dzienna porcja (aż 10 000 mg) skutecznie poprawi stan Twojej skóry, ograniczając widoczne symptomy starzenia się.

Przyjmowanie preparatu może też poprawić stan włosów i paznokci oraz pozytywnie wpłynąć na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
• Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jest wytwarzany ze skór tilapii złotej.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Aby łatwiej odmierzyć dzienną porcję kolagenu, do opakowania dołączono poręczną miarkę.

Opinia użytkownika

Świetny kolagen, który z jednej strony jest bioaktywny, a z drugiej dobrze wbudowuje się w uszkodzenia tkanki łącznej. Mnie pomógł.

ALLDEYNN Kolagen Collarose shot

4.4

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: płyn
• Porcja: 1 shot dziennie
• Wystarczy na: jednorazowe użycie

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Hydrolizat kolagenu wołowego w porcji 5 g dziennie wesprze stawy, mięśnie i kości. Jest polecany osobom aktywnym, które stale eksploatują układ ruchu. Kolagen poprawia także wygląd skóry, paznokci i włosów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C i kwas hialuronowy pobudzają wytwarzanie kolagenu w organizmie.
• Suplement słodzony sukralozą – zdrowszą i bezkaloryczną alternatywą dla białego cukru.

Minusy:

• Zawiera zbędny konserwant E211 – benzoesan sodu. Niektórzy producenci stosują już inne rodzaje konserwantów, np. naturalne ekstrakty z roślin.
• Dla niektórych użytkowników smak jest za słodki, „chemiczny”.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych. Odstaw ten produkt na 7 dni przed badaniem krwi.

Istnieje możliwość zakupu zestawu 30 shotów. Cenowo wychodzi korzystniej.

Opinia eksperta i użytkownika

Kolagenowy shot Collarose Deynn ma dobrze przyswajalną formę i wysoką dawkę, która w badaniach naukowych wykazuje pozytywny wpływ na urodę i zdrowie układu ruchu. Suplement diety w formie shota jest wygodny w użyciu. W składzie znajduje się konserwant E211 beznzoesan sodu – można było go uniknąć.

Kolagen Reme

4.0

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule VERISOL oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci. To także 

Plusy i minusy

Plusy:

• Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
• Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Brak informacji o wykorzystanych aromatach.

Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Dla pescowegetarian

OstroVit Kolagen Morski z Kwasem Hialuronowym i Witaminą C

4.2

• Zawartość kolagenu: 2200 mg hydrolizowanego kolagenu rybiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy
• Forma: kapsułki
• Porcja: 4 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Notino

Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów i całego układu ruchu. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

• Nadaje się dla wegetarian spożywających ryby.
• Naturalne barwniki i aromaty.

Minusy:

• Producent nie podał pochodzenia ryby, z której pozyskano kolagen.

Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

4.0

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
• Forma: płyn do picia
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
• Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

• Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
• Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)

Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

Zobacz też:

• Jaki wybrać kolagen
• Jaki wybrać kolagen do picia
• Jaki wybrać kolagen w proszku
• Jaki wybrać kolagen w saszetkach
• Jaki wybrać kolagen w płynie
• Jaki wybrać kolagen w tabletkach
• Jaki wybrać kolagen w kapsułkach

Kolagen do picia – właściwości

Działanie kolagenu do picia obejmuje zarówno elementy urody, jak i ogólnego zdrowia. Preparaty te mogą wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci, a przy tym wspomóc stawy i układ odpornościowy. Jak dokładnie działa kolagen do picia?

Wspomaga stan skóry

Kolagen, kluczowy składnik skóry stanowiący nawet 75–80% jej masy, jest naturalnie produkowany przez organizm. Z wiekiem jednak jego produkcja spada, co prowadzi do problemów skórnych takich jak zmarszczki, trądzik i blizny .

Regularne picie kolagenu na cerę może zmniejszać widoczność zmarszczek i wesprzeć walkę z trądzikiem poprzez przyspieszenie regeneracji komórek skóry. 

Dodatkowo dobry kolagen do picia na zmarszczki poprawia elastyczność cery, przyspiesza gojenie ran, a także zwiększa nawilżenie skóry. Może również tworzyć barierę ochronną dla cery, chroniąc ją przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi .

Wspiera kondycję stawów

Kolagen jest ważny dla stanu chrząstki stawowej, zapewniając jej elastyczność. Niedobór tego białka może prowadzić do problemów ze stawami, takich jak ból i ograniczona ruchomość . 

Suplementacja kolagenu do picia wzmacnia tkanki stawowe, poprawia mobilność, może zmniejszać ból (zwłaszcza w stawie kolanowym), a także przyspieszać regenerację po urazach . 

Ponadto regularne spożywanie kolagenu na stawy do picia może ograniczać prawdopodobieństwo urazów stawowych poprzez utrzymanie chrząstki w dobrej kondycji .

Pozytywnie wpływa na włosy i paznokcie

Kolagen jest ważny nie tylko dla zdrowia skóry i stawów, ale również dla kondycji włosów i paznokci. Białko młodości wspomaga gęstość i sprężystość włosów oraz może minimalizować problem ich nadmiernej utraty. 

Wysoki poziom kolagenu może też zapobiegać łamliwości paznokci i stymulować ich szybszy wzrost .

Oddziałuje na układ odpornościowy

Kolagen do picia wspomaga też układ odpornościowy, który jest ściśle powiązany z układem pokarmowym – w jelitach znajduje się do 80% komórek odpornościowych . 

Kolagen wspiera zachowanie zdrowia błony śluzowej jelit, która stanowi barierę ochronną przed szkodliwymi patogenami.  Jej nieszczelność, zwiększa ryzyko infekcji i stanów zapalnych .

Jak jeszcze działa kolagen do picia ?

• Wspiera zdrowie serca poprzez wpływ na strukturę naczyń krwionośnych i tętnic.
• Może ograniczać degradację kości.
• Pozytywnie oddziałuje na budowę mięśni dla osób aktywnych fizycznie.

Dlaczego kolagen do picia to najlepsza forma?

• Dobra przyswajalność. Kolagen do picia znacznie szybciej i skuteczniej wchłaniania się do krwioobiegu niż np. kolagen w kapsułkach .
• Prosta suplementacja. Połykanie ogromnych tabletek czy kapsułek, nieraz w ilości 8 sztuk codziennie (tak, dobrze przeczytałaś) to żadna przyjemność. Kolagen do picia nierzadko wzbogacony jest dodatkowym smakiem, a także można dodać go np. do smoothie.
• Większa dawka kolagenu. Najczęściej to kolagen do picia ma większą dawkę kolagenu niż konkurencyjne kolageny w tabletkach. Nic dziwnego – jak zmieścić tyle samo kolagenu w kapsułce, co w saszetce czy kilkudziesięciu mililitrach płynu?

Jakie są najlepsze typy kolagenu do picia?

Wyróżnia się ok. 28 typów kolagenu. Liczba ta jednak jest ruchoma – specjaliści z roku na rok odkrywają coraz to nowsze rodzaje, dlatego za jakiś czas może być ich więcej. Jakie są najważniejsze typy kolagenu do picia w tej chwili ?

• Kolagen typu I. Stanowi ponad 90% kolagenu w organizmie. Najczęściej występuje w skórze, ścięgnach, kościach i tkance łącznej. Kolagen typu I przyczynia się do jędrności i elastyczności skóry, a także wytrzymałości kości.
• Kolagen typu II. Ten typ kolagenu jest kluczowym składnikiem stawów, zwłaszcza chrząstki. Jego suplementacja może pomagać w utrzymaniu zdrowia stawów, szczególnie dla osób cierpiących na dolegliwości związane z degeneracją chrząstki, takie jak artroza.
• Kolagen typu III. Występuje przede wszystkim w naczyniach krwionośnych oraz wielu tkankach miękkich organizmu. Kolagen typu III jest ważny dla zdrowia naczyń krwionośnych i organów takich jak serce.
• Kolagen typu V. Współpracuje z kolagenem typu I, tworząc struktury włókniste w tkankach wątroby, płuc i naskórka. Suplementacja kolagenem typu V może mieć kluczowe znaczenie dla optymalizacji zdrowia limfoidalnego i funkcji „barierowych” organizmu.

Zobacz też:

• Kolagen norweski
• Co to jest collagen

Kolagen rybi czy wołowy do picia – który lepszy?

Dwa najpopularniejsze rodzaje kolagenu do picia pod względem pochodzenia to białko rybie i wołowe. Wybór między tymi dwoma typami może zależeć od różnych czynników, takich jak preferencje dietetyczne, alergie, a także przyswajalność przez organizm. Najczęściej to jednak kolagen rybi okazuje się korzystniejszym rozwiązaniem. Dlaczego?

• Przyswajalność. Kolagen rybi w proszku i płynie ma strukturę zbliżoną do ludzkiego, co pozwala na łatwiejsze wchłanianie przez organizm. Różnica to nawet 50% w porównaniu do kolagenu wołowego .
• Pochodzenie. Kolagen morski do picia nierzadko produkowany jest z dziko żyjących ryb, złowionych w czystych wodach, co przekłada się na przejrzystość procesu produkcji i wysoką jakość produktu.
• Bezpieczeństwo. Kolagen rybi wykazuje mniejszą alergenność, w przeciwieństwie do kolagenu wołowego. Co więcej, suplementacja kolagenu zwierzęcego to też ryzyko zarażenia chorobą odzwierzęcą, np. „chorobę szalonych krów” (BSE).
• Zrównoważona produkcja. Produkcja kolagenu morskiego nierzadko jest bardziej zrównoważona. Wytwarzanie kolagenu wołowego najczęściej negatywnie wpływa na środowisko ze względu na problematyczną naturę hodowli bydła.
• Dostępność dla różnych diet. Kolagen rybi do picia jest dobrym wyborem dla osób na diecie pescowegetariańskiej.

Kolagen hydrolizowany czy liofilizowany – który lepszy do picia?

Najlepszy typ już znasz, to samo z pochodzeniem, ale co z formą? Najczęściej spotkasz się z trzema rodzajami suplementów – liofilizowanymi, hydrolizowanymi i naturalnymi kolagenami do picia. Czym się różnią?

Co wybrać?

Najczęściej najlepszym wyborem będzie hydrolizat kolagenu. Dobrze się wchłania, łatwo rozpuszcza i nierzadko jest najtańszy. Dodatkowo jest to najlepiej przebadany rodzaj kolagenu z wyżej wymienionych.

Dlaczego warto pić kolagen z witaminą C i kwasem hialuronowym?

Kolagen do picia z dodatkiem witaminy C i kwasu hialuronowego wyprzedza inne preparaty z kilku powodów. Jakich?

• Produkcja kolagenu. Witamina C jest kluczowa dla produkcji kolagenu w Twoim ciele. Aktywuje prolinę, jeden z aminokwasów niezbędnych do wytwarzania białka młodości. Dlatego suplementacja kolagenu z witaminą C może pomóc w efektywniejszym i skuteczniejszym wykorzystaniu kolagenu przez organizm .
• Właściwości antyoksydacyjne. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w ochronie skóry przed stresem oksydacyjnym. Przyspiesza on proces starzenia się skóry i degradację kolagenu, co prowadzi do powstawania zmarszczek i utraty elastyczności .
• Zwiększone nawilżenie. Kwas hialuronowy jest znany ze swojej zdolności zatrzymywania wody. Może wiązać do 1000 razy więcej wody niż sam waży, co prowadzi do znacznej poprawy nawilżenia skóry. Kolagen z kwasem hialuronowym zwiększa hydratację cery oraz poprawia jej wygląd i teksturę .
• Zmniejszenie zmarszczek. Dodatek kwasu hialuronowego może również ograniczyć zmarszczki. Ponieważ dobrze nawilżona skóra jest bardziej napięta i sprężysta, zmarszczki stają się mniej widoczne .

Czym różni się kolagen do picia na stawy od kolagenu do picia na skórę?

Niczym. No dobra, prawie niczym (ale o tym niżej). Suplementowany kolagen dociera do wszystkich najważniejszych miejsc, a przede wszystkim tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. Dlatego, nawet jeśli kupisz preparat reklamowany jako „kolagen na stawy”, a Twój organizm najbardziej potrzebuje go w skórze, to organizm wyśle większość tego białka właśnie tam.

Jedyna różnica pomiędzy kolagenem na stawy, włosy, skórę czy paznokcie to dodatkowe składniki aktywne. Niektórzy producenci uzupełniają swoje produkty o inne składniki, aby też wspierały konkretny obszar (np. skórę lub tkanki stawu).

Jakich składników aktywnych szukać w kolagenie na stawy?

Jakie są cenne składniki dla zdrowia skóry?

Kiedy zobaczę efekty picia kolagenu?

To zależy. Niestety. Każdy jest inny, ma inne niedobory i charakterystykę organizmu. Ale badania sugerują, że pierwsze efekty suplementacji kolagenem pojawiają się po 8–24 tygodniach regularnego przyjmowania .

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu do picia

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu do picia to rzadkość. Kolagen jest białkiem naturalnie występującym w ludzkim organizmie, dlatego najpewniej możesz go przyjmować. Mimo tego są grupy osób, które powinny być szczególnie ostrożne.

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu do picia to :

• alergie na produkty, z których pozyskiwany jest kolagen (np.wołowinę),
• schorzenia nerek i wątroby,
• ciąża i okres karmienia piersią,
• zaburzenia autoimmunologiczne,
• przyjmowanie leków,
• niektóre choroby skóry,
• problemy żołądkowo-jelitowe.

Czy jest wegański kolagen do picia?

Nie, kolagen wegański do picia nie istnieje. Kolagen jest białkiem zwierzęcym, dlatego wszystkie produkty, jakie Ci go dostarczają, nie są ani wegańskie, ani wegetariańskie.

Ale co z tymi wszystkimi produktami podpisanymi jako „kolagen wegański”?

To działania marketingowe firm sprzedających suplementy. W rzeczywistości dostajesz aminokwasy (np. prolinę, glicynę czy lizynę) niezbędne do produkcji kolagenu, a nie kolagen sam w sobie.

Specjaliści działają już jednak nad wytwarzaniem kolagenu z ryżu lub bambusa, a także genetycznie modyfikowanego białka z drożdży lub bakterii. To jednak wstępne testy, które wymagają dalszego potwierdzenia.

Kolagen do picia w ciąży

Kolagen do picia jest uznawany za bezpieczny suplement,  jednak nie prowadzono dostatecznej ilości badań dotyczących bezpieczeństwa spożywania takich preparatów w trakcie ciąży. 

Co więcej, większość preparatów kolagenowych zawiera różne dodatki, jak np. witamina A, a jej według zaleceń i rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników nie można przyjmować w ciąży .

Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji kolagenem w czasie ciąży.

Kolagen do picia a karmienie piersią

W przypadku karmienia piersią wygląda to tak samo, jak w ciąży. Najpewniej jest to bezpieczne, jednak nigdy nie suplementuj kolagenu do picia bez zielonego światła od lekarza. Pamiętaj też, aby pytać o konkretny preparat, a nie sam kolagen. Na rynku bardzo mało jest suplementów jednoskładnikowych, najczęściej kolagen występuje w połączeniu z czymś jeszcze.

Kolagen do picia – opinie

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

@Milena Dlugosz

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Jaki kolagen jest najmocniejszy
• Czy suplementacja kolagenu ma sens
• Niedobór kolagenu
• Nadmiar kolagenu

Podsumowanie