Najlepszy kolagen do picia (Ranking, opinie, właściwości)

Kolagen do picia wygrywa z tabletkami i kapsułkami – to oczywiste. Jest wygodniejszy w spożyciu i lepiej się przyswaja. Ale co dalej? Do rozstrzygnięcia pozostają jeszcze najlepsze typy, formy i pochodzenie.

Dlatego wspólnie z dietetyczką kliniczną, Julią Skrajdą przedstawimy Ci najlepsze kolageny do picia, a także podpowiem, jak wybrać ten, który będzie skrojony ma miarę Twoich potrzeb.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen na rynku
• Najlepszy kolagen na paznokcie
• Najlepszy kolagen do twarzy
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na włosy
• Najlepszy kolagen na cellulit
• Najlepszy kolagen na trądzik
• Najlepszy kolagen na rozstępy
• Najlepszy kolagen na blizny
• Najlepszy kolagen na kości
• Najlepszy kolagen na zmarszczki i kolagen do picia (efekty)

Co to jest kolagen do picia?

Kolagen do picia to suplement diety zawierający białka kolagenowe, często połączone z innymi substancjami odżywczymi. Preparat ten występuje w dwóch formach: proszku (np. w saszetkach) i płynie. Kolagen w płynie jest gotowy do spożycia, a produkt w proszku należy rozrobić w wodzie lub innym napoju .

Czy kolagen do picia działa?

Tak, kolagen do picia działa. Regularnie suplementowany może wesprzeć stan skóry, włosów, paznokci, stawów, a nawet układu odpornościowego. Dzięki temu możliwe jest ograniczenie postępujących procesów starzenia. Każdy organizm jest jednak inny, dlatego także efekty picia kolagenu są różne .

Jaki kolagen do picia wybrać – ranking

Kryteria wyboru:

• Porcja kolagenu. Suplementy powinny zawierać przynajmniej 2,5 grama hydrolizatu kolagenu. Z kolei najmocniejsze kolageny do picia mają dawkę w wysokości ok. 10 gramów .
• Czystość składu. Zwróć uwagę, czy w składzie preparatu nie ma zbędnych dodatków – konserwantów, barwników czy innych wypełniaczy.
• Dodatkowe składniki aktywne. Dodatek witamin i minerałów to zaleta nielicznych suplementów kolagenowych. Wybrane składniki, a zwłaszcza witamina C, wspomagają wchłanianie kolagenu i jego syntezę przez organizm .
• Badania laboratoryjne. Najlepsze kolageny do picia mają skład potwierdzony badaniami przeprowadzonymi przez niezależne laboratoria.
• Pochodzenie kolagenu. Najczęściej to kolagen rybi do picia okazuje się najlepszym rozwiązaniem, ale o tym poniżej.
• Smak. Indywidualne, ale dla niektórych najważniejsze kryterium. Co z tego, że suplementacja pomaga, jak jest codzienną udręką? Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
• Forma: buteleczki z płynem do picia
• Porcja: 1 buteleczka
• Wystarczy na: 15 dni
• Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn
i metali ciężkich. 

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
• Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby) 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Natu.Care Collagen Glow Bar, baton o smaku toffi

5.0

Zawartość kolagenu: 2,4 g markowego, hydrolizowanego kolagenu rybiego Seagarden® 

Dodatkowe składniki aktywne:

• 18,8 g białka (koncentrat WPC80 + kazeinian wapnia + chrupki sojowe)
• 2,84 g błonnika (polidekstroza)
• Słodzony ksylitolem i maltitolem – 0 g dodanego cukru
• Naturalne dodatki: mleczna czekolada bez cukru, orzeszki ziemne, naturalne aromaty

Forma: Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku toffi; porcja: 1 szt. / 40 g (także dostępny box 12 szt.)

 

Sprawdź cenę

Opis produktu

Funkcyjny baton proteinowo-kolagenowy o smaku kremowego toffi, stworzony jako szybka przekąska, która jednocześnie syci i wspiera skórę dzięki bioaktywnemu kolagenowi Seagarden®.

 

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka porcja białka i kolagenu w jednym batoniku

• Zero dodanego cukru, niski indeks glikemiczny

• Poręczny format – do torebki, plecaka, biurka

Minusy:

• Brak

 

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
• Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
•  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
• Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
• Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
• Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton

Minusy:

• Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny

Dodatkowe informacje

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Opinia użytkownika

"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"

Wygodna forma

Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg

4.6

• Zawartość kolagenu: 10000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, witamina D
• Forma: płyn
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
• Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
• Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.

Minusy:

• Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
• Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.

Dodatkowe informacje

Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.

Wysoka dawka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.

Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dawka kolagenu.
• Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
• Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.

Minusy:

• Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
• Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.

Dodatkowe informacje

Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.

Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.

Opinia eksperta

Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.

Kolagen wieprzowy

SFD Collagen Premium

4.2

• Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy siarczan glukozaminy, ekstrakt z żywicy kadzidłowca, wapń, siarka organiczna MSM, mangan, witamina D
• Forma: proszek o smaku truskawkowo-malinowym
• Porcja: 20 g (2 miarki) dziennie
• Wystarczy na: 20 dni 

Sprawdź cenę

Opis produktu

SFD Collagen Premium to hydrolizowany kolagen wieprzowy z dodatkami wspierającymi zdrowie stawów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Wysoka dawka kolagenu.
• Przebadany skład.

Minusy:

• Producent nie podaje nazwy surowca.
• Kolagen wieprzowy nie gwarantuje takiej przyswajalności jak kolagen rybi.

Tani

Reme Kolagenowa Formuła Piękna

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
• Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
• Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały

Minusy:

• Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
• Stosunkowo mała dawka kolagenu

Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Zobacz też:

• Jaki wybrać kolagen
• Jaki wybrać kolagen do picia
• Jaki wybrać kolagen w proszku
• Jaki wybrać kolagen w saszetkach
• Jaki wybrać kolagen w płynie
• Jaki wybrać kolagen w tabletkach
• Jaki wybrać kolagen w kapsułkach

Kolagen do picia – właściwości

Działanie kolagenu do picia obejmuje zarówno elementy urody, jak i ogólnego zdrowia. Preparaty te mogą wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci, a przy tym wspomóc stawy i układ odpornościowy. Jak dokładnie działa kolagen do picia?

Wspomaga stan skóry

Kolagen, kluczowy składnik skóry stanowiący nawet 75–80% jej masy, jest naturalnie produkowany przez organizm. Z wiekiem jednak jego produkcja spada, co prowadzi do problemów skórnych takich jak zmarszczki, trądzik i blizny .

Regularne picie kolagenu na cerę może zmniejszać widoczność zmarszczek i wesprzeć walkę z trądzikiem poprzez przyspieszenie regeneracji komórek skóry. 

Dodatkowo dobry kolagen do picia na zmarszczki poprawia elastyczność cery, przyspiesza gojenie ran, a także zwiększa nawilżenie skóry. Może również tworzyć barierę ochronną dla cery, chroniąc ją przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi .

Wspiera kondycję stawów

Kolagen jest ważny dla stanu chrząstki stawowej, zapewniając jej elastyczność. Niedobór tego białka może prowadzić do problemów ze stawami, takich jak ból i ograniczona ruchomość . 

Suplementacja kolagenu do picia wzmacnia tkanki stawowe, poprawia mobilność, może zmniejszać ból (zwłaszcza w stawie kolanowym), a także przyspieszać regenerację po urazach . 

Ponadto regularne spożywanie kolagenu na stawy do picia może ograniczać prawdopodobieństwo urazów stawowych poprzez utrzymanie chrząstki w dobrej kondycji .

Pozytywnie wpływa na włosy i paznokcie

Kolagen jest ważny nie tylko dla zdrowia skóry i stawów, ale również dla kondycji włosów i paznokci. Białko młodości wspomaga gęstość i sprężystość włosów oraz może minimalizować problem ich nadmiernej utraty. 

Wysoki poziom kolagenu może też zapobiegać łamliwości paznokci i stymulować ich szybszy wzrost .

Oddziałuje na układ odpornościowy

Kolagen do picia wspomaga też układ odpornościowy, który jest ściśle powiązany z układem pokarmowym – w jelitach znajduje się do 80% komórek odpornościowych . 

Kolagen wspiera zachowanie zdrowia błony śluzowej jelit, która stanowi barierę ochronną przed szkodliwymi patogenami.  Jej nieszczelność, zwiększa ryzyko infekcji i stanów zapalnych .

Jak jeszcze działa kolagen do picia ?

• Wspiera zdrowie serca poprzez wpływ na strukturę naczyń krwionośnych i tętnic.
• Może ograniczać degradację kości.
• Pozytywnie oddziałuje na budowę mięśni dla osób aktywnych fizycznie.

Dlaczego kolagen do picia to najlepsza forma?

• Dobra przyswajalność. Kolagen do picia znacznie szybciej i skuteczniej wchłaniania się do krwioobiegu niż np. kolagen w kapsułkach .
• Prosta suplementacja. Połykanie ogromnych tabletek czy kapsułek, nieraz w ilości 8 sztuk codziennie (tak, dobrze przeczytałaś) to żadna przyjemność. Kolagen do picia nierzadko wzbogacony jest dodatkowym smakiem, a także można dodać go np. do smoothie.
• Większa dawka kolagenu. Najczęściej to kolagen do picia ma większą dawkę kolagenu niż konkurencyjne kolageny w tabletkach. Nic dziwnego – jak zmieścić tyle samo kolagenu w kapsułce, co w saszetce czy kilkudziesięciu mililitrach płynu?

Jakie są najlepsze typy kolagenu do picia?

Wyróżnia się ok. 28 typów kolagenu. Liczba ta jednak jest ruchoma – specjaliści z roku na rok odkrywają coraz to nowsze rodzaje, dlatego za jakiś czas może być ich więcej. Jakie są najważniejsze typy kolagenu do picia w tej chwili ?

• Kolagen typu I. Stanowi ponad 90% kolagenu w organizmie. Najczęściej występuje w skórze, ścięgnach, kościach i tkance łącznej. Kolagen typu I przyczynia się do jędrności i elastyczności skóry, a także wytrzymałości kości.
• Kolagen typu II. Ten typ kolagenu jest kluczowym składnikiem stawów, zwłaszcza chrząstki. Jego suplementacja może pomagać w utrzymaniu zdrowia stawów, szczególnie dla osób cierpiących na dolegliwości związane z degeneracją chrząstki, takie jak artroza.
• Kolagen typu III. Występuje przede wszystkim w naczyniach krwionośnych oraz wielu tkankach miękkich organizmu. Kolagen typu III jest ważny dla zdrowia naczyń krwionośnych i organów takich jak serce.
• Kolagen typu V. Współpracuje z kolagenem typu I, tworząc struktury włókniste w tkankach wątroby, płuc i naskórka. Suplementacja kolagenem typu V może mieć kluczowe znaczenie dla optymalizacji zdrowia limfoidalnego i funkcji „barierowych” organizmu.

Zobacz też:

• Kolagen norweski
• Co to jest collagen

Kolagen rybi czy wołowy do picia – który lepszy?

Dwa najpopularniejsze rodzaje kolagenu do picia pod względem pochodzenia to białko rybie i wołowe. Wybór między tymi dwoma typami może zależeć od różnych czynników, takich jak preferencje dietetyczne, alergie, a także przyswajalność przez organizm. Dla ogólnego zdrowia i wydajności,  kolagen rybi może być korzystniejszym rozwiązaniem. Dlaczego?

• Przyswajalność. Kolagen rybi w proszku i płynie ma strukturę zbliżoną do ludzkiego, co pozwala na łatwiejsze wchłanianie przez organizm. Różnica to nawet 50% w porównaniu do kolagenu wołowego .
• Pochodzenie. Kolagen morski do picia nierzadko produkowany jest z dziko żyjących ryb, złowionych w czystych wodach, co przekłada się na przejrzystość procesu produkcji i wysoką jakość produktu.
• Bezpieczeństwo. Kolagen rybi wykazuje mniejszą alergenność, w przeciwieństwie do kolagenu wołowego. Co więcej, suplementacja kolagenu zwierzęcego to też ryzyko zarażenia chorobą odzwierzęcą, np. „chorobę szalonych krów” (BSE).
• Zrównoważona produkcja. Produkcja kolagenu morskiego nierzadko jest bardziej zrównoważona. Wytwarzanie kolagenu wołowego najczęściej negatywnie wpływa na środowisko ze względu na problematyczną naturę hodowli bydła.
• Dostępność dla różnych diet. Kolagen rybi do picia jest dobrym wyborem dla osób na diecie pescowegetariańskiej.

Z drugiej strony, kolagen wołowy może działać lepiej na stawy , a różnicę we wchłanialności możesz zaadresować przyjmując nieco większe porcje.

Kolagen hydrolizowany czy liofilizowany – który lepszy do picia?

Najlepszy typ już znasz, to samo z pochodzeniem, ale co z formą? Najczęściej spotkasz się z trzema rodzajami suplementów – liofilizowanymi, hydrolizowanymi i naturalnymi kolagenami do picia. Czym się różnią?

Co wybrać?

Najczęściej najlepszym wyborem będzie hydrolizat kolagenu. Dobrze się wchłania, łatwo rozpuszcza i nierzadko jest najtańszy. Dodatkowo jest to najlepiej przebadany rodzaj kolagenu z wyżej wymienionych.

Dlaczego warto pić kolagen z witaminą C i kwasem hialuronowym?

Kolagen do picia z dodatkiem witaminy C i kwasu hialuronowego wyprzedza inne preparaty z kilku powodów. Jakich?

• Produkcja kolagenu. Witamina C jest kluczowa dla produkcji kolagenu w Twoim ciele. Aktywuje prolinę, jeden z aminokwasów niezbędnych do wytwarzania białka młodości. Dlatego suplementacja kolagenu z witaminą C może pomóc w efektywniejszym i skuteczniejszym wykorzystaniu kolagenu przez organizm .
• Właściwości antyoksydacyjne. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w ochronie skóry przed stresem oksydacyjnym. Przyspiesza on proces starzenia się skóry i degradację kolagenu, co prowadzi do powstawania zmarszczek i utraty elastyczności .
• Zwiększone nawilżenie. Kwas hialuronowy jest znany ze swojej zdolności zatrzymywania wody. Może wiązać do 1000 razy więcej wody niż sam waży, co prowadzi do znacznej poprawy nawilżenia skóry. Kolagen z kwasem hialuronowym zwiększa hydratację cery oraz poprawia jej wygląd i teksturę .
• Zmniejszenie zmarszczek. Dodatek kwasu hialuronowego może również ograniczyć zmarszczki. Ponieważ dobrze nawilżona skóra jest bardziej napięta i sprężysta, zmarszczki stają się mniej widoczne .

Czym różni się kolagen do picia na stawy od kolagenu do picia na skórę?

Niczym. No dobra, prawie niczym (ale o tym niżej). Suplementowany kolagen dociera do wszystkich najważniejszych miejsc, a przede wszystkim tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. Dlatego, nawet jeśli kupisz preparat reklamowany jako „kolagen na stawy”, a Twój organizm najbardziej potrzebuje go w skórze, to organizm wyśle większość tego białka właśnie tam.

Jedyna różnica pomiędzy kolagenem na stawy, włosy, skórę czy paznokcie to dodatkowe składniki aktywne. Niektórzy producenci uzupełniają swoje produkty o inne składniki, aby też wspierały konkretny obszar (np. skórę lub tkanki stawu).

Jakich składników aktywnych szukać w kolagenie na stawy?

Jakie są cenne składniki dla zdrowia skóry?

Kiedy zobaczę efekty picia kolagenu?

To zależy. Niestety. Każdy jest inny, ma inne niedobory i charakterystykę organizmu. Ale badania sugerują, że pierwsze efekty suplementacji kolagenem pojawiają się po 8–24 tygodniach regularnego przyjmowania .

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu do picia

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu do picia to rzadkość. Kolagen jest białkiem naturalnie występującym w ludzkim organizmie, dlatego najpewniej możesz go przyjmować. Mimo tego są grupy osób, które powinny być szczególnie ostrożne.

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu do picia to :

• alergie na produkty, z których pozyskiwany jest kolagen (np.wołowinę),
• schorzenia nerek i wątroby,
• ciąża i okres karmienia piersią,
• zaburzenia autoimmunologiczne,
• przyjmowanie leków,
• niektóre choroby skóry,
• problemy żołądkowo-jelitowe.

Czy jest wegański kolagen do picia?

Nie, kolagen wegański do picia nie istnieje. Kolagen jest białkiem zwierzęcym, dlatego wszystkie produkty, jakie Ci go dostarczają, nie są ani wegańskie, ani wegetariańskie.

Ale co z tymi wszystkimi produktami podpisanymi jako „kolagen wegański”?

To działania marketingowe firm sprzedających suplementy. W rzeczywistości dostajesz aminokwasy (np. prolinę, glicynę czy lizynę) niezbędne do produkcji kolagenu, a nie kolagen sam w sobie.

Specjaliści działają już jednak nad wytwarzaniem kolagenu z ryżu lub bambusa, a także genetycznie modyfikowanego białka z drożdży lub bakterii. To jednak wstępne testy, które wymagają dalszego potwierdzenia.

Kolagen do picia w ciąży

Kolagen do picia jest uznawany za bezpieczny suplement,  jednak nie prowadzono dostatecznej ilości badań dotyczących bezpieczeństwa spożywania takich preparatów w trakcie ciąży. 

Co więcej, większość preparatów kolagenowych zawiera różne dodatki, jak np. witamina A, a jej według zaleceń i rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników nie można przyjmować w ciąży .

Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji kolagenem w czasie ciąży.

Kolagen do picia a karmienie piersią

W przypadku karmienia piersią wygląda to tak samo, jak w ciąży. Najpewniej jest to bezpieczne, jednak nigdy nie suplementuj kolagenu do picia bez zielonego światła od lekarza. Pamiętaj też, aby pytać o konkretny preparat, a nie sam kolagen. Na rynku bardzo mało jest suplementów jednoskładnikowych, najczęściej kolagen występuje w połączeniu z czymś jeszcze.

Kolagen do picia – opinie

Sprawdź, jakie korzyści przyniosą Ci inne suplementy

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Jaki kolagen jest najmocniejszy
• Czy suplementacja kolagenu ma sens
• Niedobór kolagenu
• Nadmiar kolagenu

Podsumowanie