Ból stawów (artralgia) – przyczyny, badanie ANA1, leczenie

Dowiedz się co zrobić, gdy bolą stawy, jakie mogą być przyczyny i jak się leczyć.

TekstEmilia Moskal

Tekst

Emilia Moskal

Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

RecenzjaKacper Nihalani

Zweryfikowane przez eksperta

Recenzja

Kacper Nihalani

Lekarz

Lekarz pracujący w szpitalu St. Mary’s na Isle of Wight w Wielkiej Brytanii.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

RedakcjaBartłomiej Turczyński

Redakcja

Bartłomiej Turczyński

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Fact-checkingLudwik Jelonek

Fact-checking

Ludwik Jelonek

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ból stawów (artralgia) – przyczyny, badanie ANA1, leczenie

Zaktualizowano:19 sierpnia, 2024

15 min

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.

Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.

Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Ból stawów, inaczej nazywany artralgią codziennie dotyka tysiące osób. A żeby móc skutecznie go leczyć, trzeba najpierw zrozumieć, dlaczego w ogóle stawy zaczęły boleć.

Może mieć wiele twarzy: od kłucia, przez pieczenie, aż po rozpieranie. Obniża komfort życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie, a w skrajnych przypadkach może wręcz prowadzić do niepełnosprawności.

Z lekarzem Kacprem Nihalani rozkładamy na czynniki pierwsze przyczyny bólu stawów i podpowiadamy, jakie informacje przekazać ortopedzie, by uzyskać trafną diagnozę.

Z tego artykułu dowiesz się:

Jakich stawów ból dotyka najczęściej.
Od czego mogą boleć stawy.
Jakie informacje są cenne przy stawianiu diagnozy.
Jak można leczyć bóle stawów.
Jak wygląda profilaktyka dbania o układ ruchu.

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia — Sprawdź, jak może on zadbać o zdrowie Twoich stawów i urodę! Kolagen Premium (10 000 mg) wiśnia -15% z kodem BLOG15

Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.

@Dominika P.

Sprawdź cenę

Zobacz też:

Które stawy bolą najczęściej?

W zależności od przyczyn dolegliwości bólowych dokuczać może jeden konkretny staw, para stawów (np. kolana lub łokcie), stawy po jednej stronie ciała albo… wszystkie. To czy ból dotyczy konkretnego miejsca, czy całego ciała może być cenną informacją diagnostyczną.

Najczęstsze dolegliwości tej części układu ruchu to:

ból stawów dłoni i palców,
ból stawów kolanowych,
ból stawów biodrowych,
ból stawów w stopie.

Przyglądając się swoim dolegliwościom, warto zwrócić uwagę na dokładne usytuowanie bólu w stawie – czy odczuwasz go po wewnętrznej, czy zewnętrznej stronie? Często jest to kryterium rozróżniające różne schorzenia (np. łokieć tenisisty oraz golfisty) .

Ponadto pomocną informacją dla specjalisty będą dolegliwości towarzyszące bólowi, czyli na przykład: obrzęk, gorączka lub sztywność stawów. Zwróć też uwagę na okoliczności występowania bólu – czy dokucza Ci on non stop? A może jest silniejszy z rana lub pojawia się tylko po wysiłku fizycznym ?

Przyczyny bólu stawów

Przyczyn bólu stawów jest naprawdę dużo, dlatego nie warto diagnozować się na własną rękę. Od ich sprawnego ustalenia zależeć będzie wdrożenie odpowiedniego leczenia, które przyniesie Ci ulgę. Poniżej znajdziesz informację o najczęstszych powodach bólów stawów. Miej jednak na uwadze, że katalog możliwych przyczyn wcale nie jest wyczerpany.

Stawy bolą często na skutek ich przeciążenia. Może Cię to spotkać na przykład wtedy, gdy zaczynasz uprawiać nowy sport, a ciało nie jest przyzwyczajone do określonych ruchów. Przeciążenie może się też przytrafić osobom pracującym fizycznie lub doświadczonym sportowcom, którzy trenują bardzo intensywnie.

Do jednej z najbardziej prozaicznych przyczyn bólu stawów i mięśni należy… nieprawidłowa postawa ciała. Przebywanie przez kilka godzin w jednej pozycji (ach te uroki siedzącej pracy), a z drugiej strony – nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń (oj, można sobie zaszkodzić). Należy jednak zaznaczyć, że z tego powodu najprędzej zaczną boleć Cię mięśnie, ale w niektórych przypadkach można te objawy łatwo ze sobą pomylić .

Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej, a co za tym idzie słabe mięśnie, są prostą drogą do nabawienia się dolegliwości stawowych. Ruch pobudza produkcję mazi stawowej i zwiększa ich mobilność. Podczas aktywności budujesz również swoje mięśnie, które w naturalny i najbardziej skuteczny sposób stabilizują elementy stawu (ortezy i stabilizatory mogą się schować) .

A jeśli brak ruchu i odpowiedniej ergonomii miejsca pracy nie jest przyczyną, wchodzimy już w sferę dolegliwości chorobowych i urazów…

Infekcje wirusowe i bakteryjne

Wieczorem czujesz się niewyraźnie, a rano otwierasz oczy i nie możesz wstać z łóżka. Bóle stawów i mięśni są dość typowym objawem wirusa grypy. Zazwyczaj towarzyszy im także gorączka oraz ogólne poczucie rozbicia .

Bóle stawów mogą również wystąpić podczas zakażenia COVID-19, zwłaszcza jeżeli towarzyszy im suchy kaszel. Przy takich symptomach warto zapisać się na teleporadę lekarską. Specjalista może skierować Cię na testy w celu wykrycia wirusa .

Kolejną z chorób, które mogą objawiać się bólami stawów, jest angina. Powodują ją bakterie Streptococcus pyogenes. Najczęściej dotyka dzieci i młodzieży, dorośli chorują na nią stosunkowo rzadko. Jej typowymi oznakami jest wysoka gorączka (często powyżej 38°C), brak kaszlu i powiększone migdałki oraz węzły chłonne szyjne .

Bóle stawów mogą również wystąpić przy boreliozie. To wieloukładowa, groźna, odzwierzęca choroba, którą można zakazić się poprzez ugryzienie kleszcza. Jej charakterystycznym objawem jest wędrujący rumień, który przybiera kształt czerwonego pierścienia z jasnym środkiem. Jednak ta zmiana skórna nie występuje u wszystkich zakażonych .

W przebiegu tej choroby często dochodzi do zapalenia stawów, czego skutkiem są dolegliwości bólowe. Jeśli więc znajdziesz na skórze tego pasożyta, usuń go najszybciej jak to możliwe i dokładnie obserwuj miejsce po ukąszeniu. Jeśli zauważysz rumień albo inne niepokojące objawy, natychmiast udaj się do lekarza .

Przetestuj kleszcza

Kleszcza, który ukąsił Ciebie lub Twoich bliskich możesz wysłać na bezpłatne badania pod kątem obecności bakterii (krętków) powodujących boreliozę. Warunek? Trzeba dostarczyć pasożyta do 3 dni od ukąszenia i wypełnić dwie ankiety – jedną tuż po ugryzieniu, a drugą po 8 tygodniach. Wynik na obecność bakterii dostaniesz po około 10 dniach. Takie usługi świadczy Zakład Parazytologii Wydziału Biologii Uniwersytetu Warszawskiego . Więcej szczegółów znajdziesz na ich stronie internetowej.

Urazy

Jeśli zaliczysz widowiskowy upadek z roweru lub podczas jazdy na nartach i zacznie Cię boleć kolano lub łokieć, raczej nie będziesz mieć wątpliwości co do przyczyny bólu. Czasem jednak urazy potrafią być bardziej podstępne. Zdarza się tak, że ból stawów spowodowany ich uszkodzeniem nastąpi, gdy źle staniesz, podniesiesz lub złapiesz coś ciężkiego albo zwyczajnie się potkniesz.

Nieraz w takich przypadkach zaboli i przestanie. Na jakiś czas. Bo po kilku godzinach, a czasem nawet na następny dzień zaczynają się dolegliwości bólowe, które może być trudno powiązać z urazem.

Kontuzjom stawów towarzyszy zazwyczaj obrzęk. Często pojawia się również krwiak. W większości przypadków, przy urazach ból jest nagły i ostry. Charakterystyczne może być też to, że w momencie wypadku usłyszysz trzask lub chrupnięcie .

Do dziś skóra mi cierpnie, gdy przypominam sobie odgłos, jaki towarzyszył zerwaniu torebek stawowych przy pechowym skręceniu kostki…

Niektóre urazy mogą nieść ze sobą konieczność pojawienia się na najbliższym SOR (Szpitalnym Oddziale Ratunkowym).

Udaj się niezwłocznie do szpitala jeśli:

ból jest obezwładniający (robi Ci się słabo albo ciemno przed oczami),
kończyna nie układa się prawidłowo (jest wygięta w dziwny sposób),
nie możesz ruszać ręką lub nogą,
miejsce urazu szybko i znacząco puchnie,
doszło do przerwania ciągłości skóry (gdy rana jest głęboka lub jej brzegi się rozchodzą).

Do czego służy SOR?

Szpitalny Oddział Ratunkowy to miejsce udzielania pomocy w stanach nagłych. Trafiają na niego ludzie po wypadkach, z zawałami i innymi poważnymi stanami zdrowotnymi. Jeśli tydzień temu wywróciłeś się na spacerze z psem i boli Cię nadgarstek, to naprawdę nie jest najlepsze miejsce, do którego powinieneś się udać (tak, tacy delikwenci też się na SOR zdarzają). Z takim urazem udaj się do specjalisty w przychodni.

Zwyrodnienia

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu stawów u osób po 50. roku życia są zwyrodnienia stawów. Tworzą się one na skutek zmniejszającej się z wiekiem produkcji mazi stawowej, co doprowadza do degradacji chrząstki stawowej. Kiedy chrząstka się zetrze, powierzchnie kości zaczynają o siebie ocierać i ulegają zniszczeniu .

Wskutek tych zniszczeń dochodzi do nadmiernej nadbudowy tkanki kostnej – tworzą się w niej nowe naczynia krwionośne, a komórki namnażają się zbyt licznie. Powstają osteofity, czyli dzioby i wypustki kostne na powierzchni stawu. Utrudniają one poruszanie i często powodują ból .

Choroby reumatyczne

Choroby reumatyczne to grupa schorzeń o podłożu autoimmunologicznym, czyli takim, gdy organizm zaczyna atakować swoje własne tkanki. Dokładne przyczyny dolegliwości autoimmunologicznych nie zostały do tej pory poznane, jednak wiadomo, że bazują one na nieprawidłowym działaniu układu odpornościowego. Traktuje on zdrowe komórki ciała jak ich uszkodzone wersje lub patogeny .

Jedną z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych, która powoduje bóle stawów, jest reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Inne przykłady to łuszczycowe zapalenie stawów czy gorączka reumatyczna .

Choroby reumatyczne, choć mogą objawiać się głównie bólami stawów i mięśni, często są dolegliwościami wieloukładowymi. Oznacza to, że mogą atakować również inne narządy – np. płuca, serce lub nerki .

Dna moczanowa

Dna moczanowa to też choroba reumatyczna. Choć na pierwszy rzut oka nie kojarzy się ze stawami, może być przyczyną ich bólu. Na skutek nieprawidłowości metabolicznych w tkankach ciała odkładają się kryształy moczanu sodu. Gromadzą się one najczęściej w stawach, powodując duży dyskomfort przy poruszaniu się .

Ból stawów w ciąży

Ból stawów w zaawansowanej ciąży to dość częsta dolegliwość przyszłych mam i wbrew pozorom wcale nie ma związku ze zwiększającą się masą ciała. Ciało kobiety wydziela relaksynę – hormon powodujący rozluźnienie więzadeł i ścięgien. Dzięki temu organizm może trochę poprzesuwać swoje elementy, by zrobić miejsce dla powiększającej się macicy .

Te wewnętrzne porządki mogą zaś doprowadzić do niewielkich zmian w ułożeniu stawów i wywieranych na nie naciskach. I właśnie to jest powodem, dla którego stawy mogą nagle zacząć boleć w ciąży .

Diagnostyka bólu stawów

Jak widzisz, przyczyn bolących stawów może być naprawdę dużo. Dlatego bardzo ważne jest postawienie prawidłowej diagnozy – tylko ona umożliwi zastosowanie odpowiedniego leczenia. Nigdy więc nie próbuj diagnozować się samodzielnie. Od tego jest specjalista.

Z bolącymi stawami najlepiej udać się do ortopedy (o ile oczywiście to nie infekcja – wówczas idź do lekarza rodzinnego). Jeśli stwierdzi on, że bóle stawów mogą mieć reumatyczne przyczyny, skieruje Cię do reumatologa.

Aby ułatwić lekarzowi postawienie trafnej diagnozy, warto przygotować sobie odpowiedzi na kilka pytań:

Czy ból dotyczy jednego, kilku, czy wszystkich stawów?
W którym dokładnie miejscu boli staw (z boku, z przodu, z tyłu, po wewnętrznej czy zewnętrznej stronie)?
Czy pora dnia ma wpływ na intensywność bólu?
Czy ból występuje lub nasila się podczas ruszania stawem?
Czy ból występuje po długotrwałym przebywaniu w spoczynku (np. siedzeniu)?
Czy bólowi towarzyszą inne objawy: sztywność stawów, obrzęk, gorączka?

Im więcej precyzyjnych informacji będziesz w stanie udzielić, tym większe prawdopodobieństwo skierowania Cię na odpowiednie badania i postawienia trafnej diagnozy. To ona jest kluczem do wdrożenia odpowiedniego leczenia i pozbycia się lub złagodzenia Twoich dolegliwości.

Badanie ANA (przeciwciała przeciwjądrowe)

W przypadku, gdy specjalista podejrzewa autoimmunologiczną przyczynę bólu stawów, może skierować Cię na badanie ANA. To badanie krwi, które sprawdza, czy w surowicy znajdują się specyficzne komórki układu odpornościowego – przeciwciała przeciwjądrowe .

Komórki te atakują jądra zdrowych komórek i są jedną z charakterystycznych, nieprawidłowych reakcji organizmu przy takich schorzeniach jak toczeń, twardzina układowa czy zespół Sjögrena .

Leczenie bolących stawów

Leczenie bólu stawów będzie zależało od jego przyczyny. Jeżeli dolegliwości spowodowane są chorobą wirusową lub bakteryjną – kuracja będzie sprowadzała się do zwalczenia patogenów, a w dolegliwościach bólowych ulgę przyniosą leki przeciwbólowe.

W przypadku urazów, metody terapii mogą obejmować leczenie farmakologiczne, zimne okłady, ale też unieruchomienie kończyny, rehabilitację, a nawet zabiegi operacyjne. Podobnie będzie przy zmianach zwyrodnieniowych – wszystko zależy od stopnia uszkodzeń w obrębie stawu .

W leczeniu zwyrodnień, oprócz powyższych metod, stosuje się również iniekcje z kolagenu, kwasu hialuronowego lub sterydów .

Najbardziej skomplikowane jest z pewnością leczenie bólu stawów o podłożu reumatycznym. Przy tych chorobach zastosowanie mają przede wszystkim leki immunosupresyjne, czyli obniżające aktywność układu odpornościowego. Możliwe jest również zastosowanie leczenia biologicznego, jednak w Polsce nie wchodzi ono w ramy standardowej terapii na NFZ .

Tabletki i maści na bóle stawów

Pamiętaj, że większość tabletek i maści, które możesz zakupić bez recepty, będzie jedynie maskować objawy, a nie zwalczać przyczynę bólu stawów. Nie powinno się ich więc stosować jako jedyną metodę leczenia . Choć oczywiście preparaty te mogą Ci ułatwić codzienne funkcjonowanie.

Profilaktyka w chorobach stawów

Lepiej zapobiegać, niż leczyć – to stare, ale bardzo prawdziwe powiedzenie. Aby zachować swoje stawy w dobrej kondycji, warto pamiętać o zbilansowanej diecie, pełnej warzyw i owoców. Wybieraj chude mięso, ryby i roślinne tłuszcze. Unikaj zaś spożywania dużych ilości czerwonego mięsa, słodyczy i produktów przetworzonych .

Taka dieta minimalizuje ryzyko przewlekłych stanów zapalnych, które bardzo często towarzyszą chorobom stawów. W tym względzie cenne właściwości wykazują zwłaszcza kwasy omega-3.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

(236) ocen na Natu.Care

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
Forma: saszetki z proszkiem do picia
Porcja: 1 saszetka dziennie
Wystarczy na: 30 dni
Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.

Plusy i minusy

Plusy:

Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).

Minusy:

Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Kasia S.klientka Natu.Care

Markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
Forma: buteleczki z płynem do picia
Porcja: 1 buteleczka
Wystarczy na: 15 dni
Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn i metali ciężkich.

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów.

Plusy i minusy

Plusy:

Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby)
Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).

Minusy:

Brak.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0

Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
Forma: saszetki z proszkiem do picia
Porcja: 1 saszetka dziennie
Wystarczy na: 30 dni
Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.

Plusy i minusy

Plusy:

Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).

Minusy:

Brak.

Dodatkowe informacje

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Kuba K. klientka Natu.Care

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

Kinga D. klientka Natu.Care

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

5.0

Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
Forma: saszetki z proszkiem do picia
Porcja: 1 saszetka dziennie
Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci.

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C.

W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.

Plusy i minusy

Plusy:

Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.

Minusy:

Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Opinia użytkownika

Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

5.0

Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
Forma: saszetki z proszkiem do picia
Porcja: 1 saszetka dziennie
Wystarczy na: 30 dni
Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.

Plusy i minusy

Plusy:

Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).

Minusy:

Brak.

Dodatkowe informacje

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Aleksandra K. klientka Natu.Care

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Monika M. klientka Natu.Care

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
Forma: saszetki z proszkiem do picia
Porcja: 1 saszetka dziennie
Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci.

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Rekomendowany przez instytut mikroekologii

Natu.Care Maślan Sodu Premium

5.0

Skład premium: 1200 mg czystego maślanu sodu w dziennej porcji
Wsparcie jelit: regeneracja, równowaga mikrobioty i komfort trawienny
Bez kompromisów: bez wypełniaczy, dodatków i konserwantów
Efektywność: mikrootoczkowana forma o zwiększonej biodostępności
Rekomendowany po antybiotykach: odbudowa mikroflory jelitowej
Opakowanie: 60 kapsułek / 30 dni
Rekomendowany przez Instytut Mikroekologii i przebadany w laboratorium J.S.Hamilton

Sprawdź cenę

Opis produktu

Maślan Sodu Premium to naturalne wsparcie dla Twojego układu trawiennego. Dzięki wysokiej dawce kwasu masłowego (940 mg), wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawiając ich zdrowie i funkcjonowanie oraz wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dbając o swoje jelita, dbasz o zdrowie całego ciała.

Badania przeprowadzone z udziałem osób cierpiących na zespół jelita drażliwego potwierdzają, że maślan sodu idealnie sprawdzi się jako wsparcie przy zaburzeniach flory bakteryjnej (przykładowo po antybiotykoterapii), zaparciach i biegunkach, stanach zapalnych błony śluzowej jelit, czy w przypadku diety ubogiej w błonnik.

Kapsułki Maślanu Sodu Premium powstały w oparciu o innowacyjną technologię DRcaps®. To gwarancja, że składniki aktywne zawarte w produkcie są chronione przed niszczącym działaniem kwasów i enzymów trawiennych w żołądku. Dzięki temu mamy pewność, dobroczynne składniki uwolnią się w jelicie cienkim i zostaną w pełni przyswojone przez nasz organizm.

Maślan Sodu Premium od Natu Care jest w 100% przebadany, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowiec.

Plusy i minusy

Plusy:

Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego
Pomocny przy wielu chorobach gastroenterologicznych m.in IBS
Wysoka dawka kwasu masłowego w kapsułce
Ekologiczny, czysty i przebadany skład skład.
Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez GMO, bez laktozy
Innowacyjna technologia tworzenia kapsułek - DRcaps.

Minusy:

Brak.

Jak stosować

Dawka docelowa: 3 kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając wodą.

Pro tip: Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z maślanem sodu, wprowadź suplementację stopniowo, by jelita miały czas na adaptację:

- Dni 1-3: 1 kapsułka/dzień
- Dni 4-7: 2 kapsułki/dzień
- Od dnia 8: 3 kapsułki/dzień

Dzięki temu unikniesz przejściowych dolegliwości, a Twoje jelita zyskają maksymalne wsparcie!

Spożywaj o dowolnej porze dnia, najlepiej w trakcie posiłku, aby wspomóc wchłanianie składników aktywnych.

Suplement diety Maślan Sodu Premium 1200 mg przeznaczony jest dla osób dorosłych.

Opinia użytkownika

Używam produktu od 2 tygodni. Lżejszy brzuch i lepsze trawienie. Polecam.

Zmniejsza zmęczenie

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6

Zawartość magnezu w porcji dziennej: 305 mg
Dodatkowe składniki aktywne: witamina B6 (2,1mg)
Forma: kapsułki
Porcja: 3 kapsułki dziennie
Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety Magnez Premium + witamina B6 to kompleksowy produkt łączący 3 organiczne formy magnezu (cytrynian, jabłczan oraz diglicynian) i witaminę B6 w wysoko przyswajalnych formach.

Magnez to niezbędny minerał, bez którego nasze ciało nie może funkcjonować prawidłowo. Wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy, dba o równowagę elektrolitową, a także uczestniczy w podziałach komórkowych i regulacji funkcji psychicznych.

Badania pokazują, że suplementacja magnezem jest jeszcze skuteczniejsza, gdy towarzyszy jej witamina B6, która znajduje się w naszym produkcie. Odpowiada ona m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz prawidłową pracę serca.

Jeśli chcesz bezpiecznie pozbyć się uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, wypadaniem włosów, skurczy mięśni, drżenia lub uczucia rozdrażnienia, sięgnij po - przebadany przez niezależne, certyfikowane laboratorium J.S. Hamilton Poland - Magnez Premium od Natu.Care.

Plusy i minusy

Plusy

Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
Zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia.
Utrzymuje prawidłowe funkcje psychologiczne.
Czystość składu (bez substancji przeciwzbrylających, sztucznych wypełniaczy oraz dodatków w postaci dwutlenku tytanu, celulozy mikrokrystalicznej, talku, stearynianu magnezu oraz dwutlenku krzemu) została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
Wysoka wchłanialność składników.
Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
Produkt odpowiedni na wegetarian i wegan

Minusy

Brak.

Dodatkowe informacje

Przyjmuj do posiłku, 3 kapsułki dziennie.

Kapsułki należy popić minimum 250 ml wody.

Przy problemach z zasypianiem warto suplementować 1 kapsułkę rano oraz 2 kapsułki wieczorem, nie później niż 4h przed snem.

Unikaj łączenia z produktami z dużą zawartością wapnia (mleko, jogurt, sery), ponieważ może to wpłynąć negatywnie na wchłanianie magnezu.

Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszą suplementacją.

Opinia użytkownika

Jestem pod dużym wrażeniem szybkości wysyłki. Sam produkt jest wysokiej jakości, dobrze się wchłania. Po dwóch tygodniach suplementacji odczuwam istotną poprawę w szybkości regeneracji mięśni, szczególnie będąc w trybie intensywnych treningów. Polecam!

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

Zawartość omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) wzbogacony witaminą E
Forma naturalnych trójglicerydów - najlepsza przyswajalność i biodostępność
Niski wskaźnik totox 6,5 - gwarancja świeżości i czystości oleju rybiego
Certyfikat zrównoważonego rybołówstwa
Dla mózgu, serca i odporności: wspiera kluczowe funkcje organizmu
Porcja: 1 kapsułka dziennie
Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

Brak.

Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta

Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.

Ilona Krzak magister farmacji

Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Wanilia Bourbon - Kształtowanie sylwetki

5.0

Zawartość białka: 20 g wysokiej jakości izolatu białka serwatkowego (WPI) w jednej porcji
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ekstrakt z ostropestu plamistego, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z ziela skrzypu polnego
Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
Porcja dzienna: 25 g (1 porcja)
Wystarczy na: 15 dni (opakowanie zawiera 375 g)

Sprawdź cenę

Opis produktu

Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej), błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.

Plusy i minusy

Plusy:

Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni
Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi
Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji
Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi
Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami
Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

Brak

Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Pistacja - Kształtowanie sylwetki

5.0

Zawartość białka: 20 g izolatu białka serwatkowego (WPI) w porcji
Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ostropestu, pestek winogron, skrzypu polnego
Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
Porcja dzienna: 25 g
Wystarczy na: 15 dni (375 g w opakowaniu)

Sprawdź cenę

Opis produktu

Plusy i minusy

Plusy:

Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni
Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi
Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji
Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi
Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami
Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

Brak

Najlepsze dla zdrowia

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

Zawartość colostrum w porcji: 1000 mg
Immunoglobuliny: standaryzowane na 30% IgG (300 mg w porcji)
Bezpieczeństwo: skład przebadany przez niezależne laboratorium
Dodatkowe składniki aktywne: cynk 15mg, sproszkowany sok z malin 500mg, ekstrakt z owoców czarnego bzu 50mg
Forma: proszek
Porcja: 1 saszetka dziennie
Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Naturalna siara bydlęca pozyskiwana w etyczny sposób – po narodzinach cielęcia z nadmiarów siary, które nie są spożywane przez młode. Standaryzowana na 30% immunoglobulin. Dzięki przeciwciałom IgG wspomaga zdrowie jelit, przeciwdziałając rozrostowi patogenów takich jak bakterie, wirusy, grzyby. Zawarty w produkcie cynk oraz witamina C kompleksowo odpowiadają za wsparcie układu odpornościowego i obronę organizmu przed infekcjami. Produkt przebadany przez niezależny Instytut Hamilton Polska.

Plusy i minusy

Plusy:

Wysoka zawartość immunoglobin IgG
Liofilizowane
Przebadane laboratoryjnie
Liofilizowane
Dodatek cynku i witaminy C w postaci ekstraktu w owoców czarnego bzu
Bez glutenu, GMO
Wygodne saszetki i przyjemny smak

Minusy:

Ciężej odmierzyć połowę porcji np. dla dzieci

Najlepsze połączenie

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

Substancja czynna: ekstrakt z korzenia witanii ospałej (ashwagandha) i z owocników grzyba Cordyceps sinensis
Ilość substancji czynnej: 60 mg
Standaryzacja: ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
Dzienna porcja: 1 miarka - 500 mg
Opakowanie: 120 porcji
Wystarczy na: 3 miesiące

Sprawdź cenę

Opis produktu

Ashwagandha & Cordyceps to idealne wsparcie dla osób żyjących w biegu, narażonych na stres i pragnących chwili wyciszenia. Ashwagandha wspiera redukcję stresu, pomaga łagodzić stany niepokoju i wspiera równowagę emocjonalną. Kordyceps Chiński zaliczany jest do “superfoods” – wykazuje działanie immunostymulujące, dlatego też może być spożywany w przypadku obniżonej odporności organizmu i w sezonie jesienno-zimowym. Skuteczne zestawienie adaptogenów. Idealne dodatek do kakao lub herbaty.

Plusy i minusy

Plusy:

Połączenie dwóch unikalnych adaptogenów: ekstrakt z owocników grzyba Cordyceps sinensis, ekstrakt z korzenia Ashwagandhy.
Ekstrakt z korzenia Ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
Brak zbędnych barwników, aromatów i słodzików.
Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska.

Minusy:

Brak

Naturalny skład

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0

Składniki aktywne: ekstrakt z soplówki jeżowatej (Lion’s Mane) i grzyba chaga
Forma: proszek
Opakowanie: 45 g
Porcja: 1-3 miarki dziennie
Wystarczy na: 30 do 90 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Idealne połączenie grzybów Lion's Mane i chaga dla wsparcia naturalnego pobudzenia i motywacji podczas wykonywania codziennych zadań. Proszek świetnie się nadaje do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty. Naturalny skład – Lion’s Mane & Chaga nie zawiera sproszkowanych grzybów, lecz skoncentrowane ekstrakty. Produkt został w 100% przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Te adaptogeny od Natu.Care to również cenne źródło antyoksydantów. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Plusy i minusy

Plusy:

Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt z dwóch grzybów.
Przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych.
Idealny do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty – nie zmienia smaku innych napojów.
Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy w składzie.
Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska

Minusy:

Brak

Najlepsza na odporność

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0

Zawartość witaminy D: 50 µg
Dodatkowe składniki aktywne: brak
Forma: kapsułki
Porcja: Osoby dorosłe - dawka 2000 IU (1 kapsułka)
Osoby z nadwagą - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
Osoby starsze - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
Ilość kapsułek: 90

Sprawdź cenę

Opis produktu

Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową, co przekłada się na zdrowe kości i zęby. Pomaga także regulować układ odpornościowy, a badania wskazują również na jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina D, choć nazywana “witaminą” jest tak naprawdę prohormonem, który nasze ciało produkuje samodzielnie, przede wszystkim pod wpływem promieni słonecznych.Niestety, nasz współczesny styl życia sprzyja niedoborom tej kluczowej dla naszego zdrowia i samopoczucia witaminy. Praca w zamkniętych biurowcach, stosowanie (potrzebnych!) kremów z filtrem SPF, zakrywanie ciała ubraniami - to wszystko sprawia, że dostarczenie odpowiedniego poziomu witaminy D ze słońca jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Właśnie dlatego tak kluczowa jest odpowiednia, całoroczna suplementacja.

Vitamin D od Natu.Care to przebadana witamina D3 zawieszona w oleju z krokosza barwierskiego, rośliny znanej ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Wygodna, łatwa do połknięcia kapsułka sprawi, że suplementacja stanie się Twoim codziennym, zdrowym nawykiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie.

Plusy i minusy

Plusy:

Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
Wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
Utrzymuje prawidłowe funkcje serca, nerek i układu mięśniowego
Przebadana przez niezależne, certyfikowane laboratorium
Wygodna i łatwa do połknięcia kapsułka
Czysty skład - bez dodatku cukru, glutenu, GMO, laktozy oraz bez konserwantów i barwników

Minusy:

Brak.

Dodatkowe informacje

Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Suplement diety przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.

Białko roślinne

Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

5.0

Wegańskie białko roślinne – aż 26 g białka w porcji. Wysokiej jakości mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu.

Typ białka: roślinne
Opakowanie: 525 g
Ilość porcji w opakowaniu: 15
Białko w porcji: 26 g
Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów
Tylko 136 kcal
Dodatkowe składniki: markowy kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, liofilizowany owoc maliny.

Sprawdź cenę

Opis produktu

Odżywka białkowa Natu.Care Vegan Protein – białko roślinne o smaku białej czekolady z liofilizowanymi malinami.

Doskonałe źródło białka w formie suplementu w proszku. Białko wegańskie Natu.Care to mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu. Porcja suplementu zawiera 26 gramy białka. Skład produktu został wzbogacony o opatentowany kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^®, które wpływają pozytywnie na proces trawienia.

Natu.Care Vegan Protein jest w 100% bezpieczne i przebadane, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowce naturalne – bez dodatku cukru, glutenu, GMO, czy laktozy.

Plusy i minusy

Plusy:

Wysoka zawartość białka w porcji (26 g)
Doskonały smak i rozpuszczalność
Dodatkowe enzymy poprawiające trawienie DigeZyme^®

Minusy:

Jeden wariant smakowy

Dodatkowe informacje

Suplement diety z wysoką zawartością białka, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, bezlaktozowej. Świetnie sprawdza się również u osób aktywnych sportowo i rekreacyjnie, które szukają urozmaicenia od mlecznych odżywek białkowych lub gorzej trawią białko serwatkowe.

Skład

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
Białko: 26,18 g
Sól: 0,18 g
Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg

Najlepsze na włosy

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Skóra, włosy, paznokcie

5.0

Składniki aktywne: ekstrakt z pędów bambusa, Quatrefolic®, L-Metionina, L-cysteina, witamina E, witamina A, niacyna (witamina B3), witamina B6, witamina B2 (ryboflawina), biotyna, cynk, miedź
Forma: kapsułki
Porcja: 1 kapsułka dziennie
Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

Dobre dawki składników aktywnych.
Wygodne dawkowanie.
Wydajne opakowanie.
Dobre formy składników.
Badania laboratoryjne.

Minusy:

Brak.

Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Niezwykle ważna dla zachowania zdrowia stawów jest też aktywność fizyczna. Niezależnie od Twojej sprawności i kondycji, możesz znaleźć formę ruchu, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Dla wzmocnienia stawów specjaliści polecają przede wszystkim nordic walking, spacery, pływanie czy jazdę na rowerze (świetnie wspiera kolana).

Odpowiednia dawka ruchu (co najmniej trzy razy w tygodniu przez 30 minut) wzmocni mięśnie, a te będą stanowić wspaniałą asekurację dla stawów. Z kolei ćwiczenia rozciągające, takie jak joga, pomogą zachować ich mobilność .

Aby wspomóc swój układ ruchu, a przy okazji zatroszczyć się także o młody wygląd skóry, możesz też skusić się na suplement z kolagenem. Kolagen jest głównym budulcem chrząstki stawowej i wspomaga również produkcję mazi stawowej .

Walcz ze stresem

Badania dowodzą, że długotrwały stres może nasilać stany zapalne w organizmie, a tym samym zwiększać związane z nimi bóle – między innymi te w stawach. Nauka radzenia sobie ze stresem i budowanie na niego odporności to cenne umiejętności, które mogą służyć także poprawie zdrowia fizycznego .

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium — Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Zobacz też:

Podsumowanie

Bóle stawów najczęściej koncentrują się na dłoniach, kolanach, biodrach i stopach.
Jest wiele przyczyn bólu stawów, jednak do najczęstszych należą urazy, infekcje, zwyrodnienia i choroby reumatyczne.
Ból stawów w ciąży jest dość powszechny i może mieć związek z uwalnianiem w organizmie hormonu relaksyny.
Aby zdiagnozować przyczynę bólu stawów najczęściej trzeba udać się do ortopedy lub reumatologa. Tylko specjalista będzie w stanie wykryć chorobę i wdrożyć odpowiednie leczenie.
Wybór metody terapii w bólach stawów zależy od ich przyczyny. Wachlarz możliwości jest bardzo szeroki – od leczenia farmakologicznego, przez fizjoterapię, aż po zabiegi operacyjne.
O stawy warto zadbać, zanim zajdzie konieczność, by je leczyć. Przede wszystkim odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o odpowiedniej dawce ruchu. Możesz też wspomóc się suplementami diety, np. kolagenem.

FAQ

Ile kosztuje badanie ANA?

Jest kilka rodzajów tego badania (ANA1, ANA2, ANA3). W zależności od konkretnie sprawdzanych przeciwciał za tę diagnostykę zapłacisz od około 55 do 150 zł. Dla przykładu ceny badania ANA1 wahają się od 55 do około 80 zł. Na zbadanie pozostałych dwóch markerów trzeba już wydać ponad 100 zł.

Badania te można również wykonać w ramach bezpłatnej opieki zdrowotnej – na NFZ. Potrzebne jest tylko skierowanie od lekarza pracującego dla placówki, która świadczy usługi dla Narodowego Funduszu Zdrowia.

Co pomaga na sztywność stawów?

Na sztywność stawów pomoże Ci m.in. regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie wokół stawów i tych, które poprawią ich elastyczność. Wypróbuj ćwiczenia takie jak jazda na rowerze, trening oporowy, joga lub pływanie.

Dodatkowo dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak witamina D, witamina C, kwasy omega-3 i kolagen, może mieć korzystny wpływ na zdrowie stawów. Ważne jest również unikanie lub ograniczenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze trans i nasilających stan zapalny, takich jak niezdrowe przekąski i wysoko przetworzone potrawy.

Jakie zioła na ból stawów?

Wspomagająco, na bóle stawów możesz spróbować takich ziół jak:

Kurkuma: Dodaj do swojej diety kurkumę, która zawiera kurkuminę – związek o działaniu przeciwzapalnym.

Imbir: Wykorzystaj właściwości przeciwzapalne imbiru, który może pomóc złagodzić ból stawów. Zrób sobie napar z kawałka imbiru i wody, a następnie pij go dwa razy dziennie.

Rozmaryn: Zewnętrzne stosowanie olejku rozmarynowego może złagodzić ból stawów. Zmieszaj kilka kropel olejku rozmarynowego z nośnikiem, takim jak olej kokosowy, i nanieś na bolące stawy.

Gdzie są stawy?

Stawy znajdują się wszędzie tam, gdzie zgina się Twoje ciało. Masz je więc w rękach: palcach, nadgarstkach, łokciach, ramionach i barkach oraz w nogach: biodrach, kolanach, kostkach i palcach stóp.

Kolejnym miejscem, w którym znajdują się stawy, jest kręgosłup – znajdziesz tam stawy międzykręgowe, rozmieszczone praktycznie na całej jego długości.

Jak bolą stawy?

Stawy mogą boleć na wiele sposobów. Często jest to ostry, kłujący ból, ale może to być także pieczenie, czy uczucie rozsadzania stawu od środka. Ponadto ból może rozchodzić się nie tylko w stawie, ale też jego okolicach.

Od czego bolą stawy?

Przyczyn bólu stawów jest bardzo dużo. Najczęściej (zwłaszcza u młodych osób) bóle stawów mogą być związane z przeciążeniem lub przeciwnie – zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji. Częstą przyczyną tych dolegliwości jest także uraz.

U starszych bóle stawów mogą być spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi lub chorobami reumatycznymi.

Co jest dobre na ból stawów?

Oprócz leczenia zaleconego przez specjalistę możesz wspomagać się w walce z bólem stawów, stosując zimne okłady (doraźnie) lub odpowiednie suplementy diety (długofalowo). Cenne są przede wszystkim preparaty z kolagenem, kwasem hialuronowym oraz glukozaminą i chondroityną.

Przykładem kolagenu na stawy jest Kolagen Premium Natu.Care – z wysokiej jakości hydrolizatem kolagenu pochodzącym z dzikożyjących ryb.

Kolejnym produktem, który może wspomóc Cię w walce z bólami stawów, zwłaszcza tymi związanymi ze stanami zapalnymi, będą kwasy omega-3. Wykazują one bowiem działanie przeciwzapalne. Sprawdź Premium Omega-3 od Natu.Care – z najlepiej przyswajalną formą trójglicerydów i porządną porcją dzienną.

Jaki lekarz leczy ból stawów?

Najczęściej z bólami stawów trzeba skierować się do ortopedy. Jeżeli specjalista ten uzna, że Twoje dolegliwości mogą mieć związek z chorobami reumatycznymi, wówczas skieruje Cię do reumatologa. W niektórych przypadkach możesz też trafić do neurologa – zwłaszcza jeśli bóle dotyczą kręgosłupa.

Źródła

Zobacz wszystkie

Alimohamadi, Y., Sepandi, M., Taghdir, M., & Hosamirudsari, H. (2020). Determine the most common clinical symptoms in COVID-19 patients: A systematic review and meta-analysis. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), Article 3. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530

ALIMOHAMADI, Y., SEPANDI, M., TAGHDIR, M., & HOSAMIRUDSARI, H. (2020). Determine the most common clinical symptoms in COVID-19 patients: A systematic review and meta-analysis. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), E304–E312. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530

Arendt-Nielsen, L. (2017). Joint pain: More to it than just structural damage? PAIN, 158, S66. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000000812

Atlas anatomii ortopedycznej Nettera. (b.d.). Księgarnia Medyczna PZWL. Pobrano 7 grudzień 2023, z https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html

Badanie kleszczy na obecność krętków boreliozy. (2022, maj 27). Uniwersytet Warszawski. https://www.uw.edu.pl/badanie-kleszczy-na-obecnosc-kretkow-boreliozy/

Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders:a review of the literature. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221–2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373

Campbell Ortopedia Operacyjna TOM 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (b.d.). Wydawnictwo Medyczne MediPage. Pobrano 7 grudzień 2023, z https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774

Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485–1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967

Eitner, A., Hofmann, G. O., & Schaible, H.-G. (2017). Mechanisms of Osteoarthritic Pain. Studies in Humans and Experimental Models. Frontiers in Molecular Neuroscience, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2017.00349

Ghebrehewet, S., MacPherson, P., & Ho, A. (2016). Influenza. BMJ, 355, i6258. https://doi.org/10.1136/bmj.i6258

Goldblatt, F., & O’Neill, S. G. (2013). Clinical aspects of autoimmune rheumatic diseases. The Lancet, 382(9894), 797–808. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)61499-3

Grime, J., Richardson, J. C., & Ong, B. N. (2010). Perceptions of joint pain and feeling well in older people who reported being healthy: A qualitative study. British Journal of General Practice, 60(577), 597–603. https://doi.org/10.3399/bjgp10X515106

Havelin, J., & King, T. (2018). Mechanisms Underlying Bone and Joint Pain. Current Osteoporosis Reports, 16(6), 763–771. https://doi.org/10.1007/s11914-018-0493-1

Hermiz, C., & Sedhai, Y. R. (2023). Angina. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557672/

Hunter, D. J., Guermazi, A., Roemer, F., Zhang, Y., & Neogi, T. (2013). Structural correlates of pain in joints with osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 21(9), 1170–1178. https://doi.org/10.1016/j.joca.2013.05.017

Joint Pain and Arthritis | CDC. (2023, sierpień 25). https://www.cdc.gov/arthritis/pain/index.htm

Joo, Y. B., Lim, Y.-H., Kim, K.-J., Park, K.-S., & Park, Y.-J. (2019). Respiratory viral infections and the risk of rheumatoid arthritis. Arthritis Research & Therapy, 21(1), 199. https://doi.org/10.1186/s13075-019-1977-9

Jun, J., Choi, H. J., Song, Y.-W., Shim, S.-S., Lee, E., Park, J. S., & Yoon, B. O. (2005). Pregnancy-induced arthralgia and arthritis on small joints of hands. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 193(6), S112. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2005.10.393

Kesikburun, S., Güzelküçük, Ü., Fidan, U., Demir, Y., Ergün, A., & Tan, A. K. (2018). Musculoskeletal pain and symptoms in pregnancy: A descriptive study. Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease, 10(12), 229–234. https://doi.org/10.1177/1759720X18812449

Kidd, B. L. (2006). Osteoarthritis and joint pain. PAIN, 123(1), 6. https://doi.org/10.1016/j.pain.2006.04.009

Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). A double-blind, placebo-controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702–707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752

Kwiatkowska, B., Raciborski, F., Kłak, A., Maślińska, M., & Gryglewicz, J. (2015). Early diagnosis of rheumatic diseases: An evaluation of the present situation and proposed changes. Reumatologia, 53(1), 3–8. https://doi.org/10.5114/reum.2015.50550

Leczenie chirurgiczne w zapaleniach kości i stawów. Schnettler, Steinau. (b.d.). Wydawnictwo Medyczne MediPage. Pobrano 7 grudzień 2023, z https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991

Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi.org/10.3390/nu15061332

McDougall, J. J. (2006). Arthritis and Pain. Neurogenic origin of joint pain. Arthritis Research & Therapy, 8(6), 220. https://doi.org/10.1186/ar2069

Momodu, I. I., & Savaliya, V. (2023). Septic Arthritis. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538176/

Murray, T. S., & Shapiro, E. D. (2010). Lyme Disease. Clinics in Laboratory Medicine, 30(1), 311–328. https://doi.org/10.1016/j.cll.2010.01.003

Ortopedia i traumatologia Tom 1-2. (b.d.). Księgarnia Medyczna PZWL. Pobrano 7 grudzień 2023, z https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html

Podręcznik dla lekarzy specjalizujących się w ortopedii i traumatologii narządu ruchu—Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (b.d.). Pobrano 7 grudzień 2023, z https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE

Salaffi, F., Carlo, M. D., Carotti, M., Farah, S., Ciapetti, A., & Gutierrez, M. (2018). The impact of different rheumatic diseases on health-related quality of life: A comparison with a selected sample of healthy individuals using SF-36 questionnaire, EQ-5D and SF-6D utility values. Acta Biomedica Atenei Parmensis, 89(4), Article 4. https://doi.org/10.23750/abm.v89i4.7298

Traumatologia układu ruchu. (b.d.). Księgarnia Medyczna PZWL. Pobrano 7 grudzień 2023, z https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html

Walsh, N. C., Crotti, T. N., Goldring, S. R., & Gravallese, E. M. (2005). Rheumatic diseases: The effects of inflammation on bone. Immunological Reviews, 208(1), 228–251. https://doi.org/10.1111/j.0105-2896.2005.00338.x

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

214 opinii, ocena: 4.5