Najważniejsze typy i rodzaje kolagenu: w skórze i stawach

Jeszcze 30 lat temu było około 15 typów kolagenu. Teraz mamy ich 28, a jutro może być 54. Nie wiadomo. Rodzaje białka młodości są ciągle pod lupą ekspertów, dlatego z biegiem lat odkrywane są coraz to nowe.

Ale nie przejmuj się, dla Ciebie istotnych jest tylko kilka z nich, a w szczególności typ I. Dlatego wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak przedstawię o nich najważniejsze informacje.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen na rynku
• Najlepszy kolagen do twarzy
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na paznokcie
• Najlepszy kolagen na włosy
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na kości
• Najlepszy kolagen na ścięgna
• Najlepszy kolagen na cellulit
• Najlepszy kolagen na trądzik
• Najlepszy kolagen na rozstępy
• Najlepszy kolagen na blizny

Ile jest typów kolagenu w organizmie?

Do dziś naukowcy zidentyfikowali 28 typów kolagenu w ciele człowieka. To jednak nie koniec, z racji złożoności funkcji i struktury białka kolagenowego, istnieje prawdopodobieństwo, że w przyszłości zostaną odkryte kolejne typy. Najważniejsze rodzaje kolagenu to: typ I, typ II, typ III, typ IV i typ V .

Kolagen typu I

Kolagen typu I jest białkiem strukturalnym, które jest najważniejszym komponentem kolagenowym w organizmie człowieka. Stanowi aż 90% całkowitej puli kolagenu. Wyjątkowość tego rodzaju białka młodości polega na jego wytrzymałości. To właśnie kolagen typu I, nadaje skórze sprężystości i jędrności .

Występowanie

Kolagen typu I jest jednym z głównych budulców tkanek w :

• skórze,
• ścięgnach,
• kościach,
• zębach.

Możesz go również znaleźć w błonach mięśniowych, naczyniach krwionośnych i rogówce oka .

Funkcja

Podstawowym zadaniem kolagenu typu I jest zapewnienie wytrzymałości i elastyczności tkanek. Buduje sieć, która stanowi fundament dla prawidłowych i zdrowych tkanek organizmu .

Niedobór

Z wiekiem produkcja kolagenu typu I naturalnie spada. Prowadzi to do procesów starzenia, takich jak utrata jędrności skóry, powstawanie zmarszczek, a także zwiększone ryzyko osteoporozy i innych problemów z kośćmi i stawami .

Niedobór kolagenu typu I może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym :

• łamliwości kości,
• pogorszenia stanu skóry,
• osłabienia kondycji włosów i paznokci,
• zaburzenia zdrowia stawów.

Jednym ze sposobów na zwalczanie tych procesów starzenia jest suplementacja kolagenu, która może przyczynić się do poprawy stanu skóry, stawów i kości .

Zobacz też:

• Kolagen rybi (inaczej: marine collagen)
• Kolagen rybi do picia
• Kolagen rybi w proszku
• Kolagen z kwasem hialuronowym

Kolagen typu II

Kolagen typu II jest głównym komponentem strukturalnym chrząstki. Pomaga utrzymać jej elastyczność i wspiera wytrzymałość. Bez kolagenu rodzaju II stawy nie byłyby w stanie znosić ciągłych nacisków i tarcia podczas ruchu .

Występowanie

Poza chrząstką, a zwłaszcza chrząstką stawową, kolagen typu II jest również obecny w dyskach międzykręgowych i błonie bębenkowej .

Funkcja

Główną funkcją kolagenu typu II jest utrzymywanie zdrowia stawów, poprzez zapewnienie im odpowiedniej tekstury i elastyczności chrząstki. Pomaga ona stawom działać jak amortyzatory, chroniąc kości przed uszkodzeniem podczas ruchu.

Niedobór

Podobnie jak kolagenu typu I, produkcja kolagenu typu II naturalnie spada z wiekiem. Prowadzi to do zmniejszonej elastyczności chrząstki. Może się to też przyczynić do problemów ze stawami, takich jak ból, sztywność lub ograniczona mobilność.

Zobacz też:

• Jaki kolagen jest najmocniejszy
• Czy suplementacja kolagenu ma sens
• Niedobór kolagenu
• Jak odbudować kolagen
• Nadmiar kolagenu

Kolagen typu III

Kolagen typu III to drugi najczęściej występujący rodzaj kolagenu w organizmie. Jest szczególnie ważny dla prawidłowej struktury naczyń krwionośnych, skóry i gojenia się ran .

Występowanie

Kolagen typu III występuje w wielu tkankach, ale najważniejsze obszary, gdzie działa to :

• Naczynia krwionośne. Typ III stanowi ważny składnik ścian naczyń krwionośnych, zapewniając im elastyczność i wytrzymałość.
• Skóra. Często występuje w skórze razem z kolagenem typu I, pomagając utrzymać jej jędrność i elastyczność.
• Tkanka łączna. Jest obecny w tkance łącznej, gdzie pomaga utrzymać jej strukturę i sprężystość.

Funkcja

Podobnie jak inne typy kolagenu, kolagen typu III ma kluczowe znaczenie dla strukturalnej integralności tkanek. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych i skóry, a także pomaga w procesie gojenia się ran, przyczyniając się do formowania nowych tkanek .

Niedobór

Niedobór kolagenu typu III może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia gojenia się ran, łatwe powstawanie siniaków, słabość naczyń krwionośnych i problemy ze skórą. W skrajnych przypadkach deficyt tego rodzaju kolagenu może prowadzić do poważnych chorób tkanki łącznej .

Zobacz też:

• Kolagen wołowy

Kolagen typu IV

Kolagen typu IV odgrywa ważną rolę w błonach podstawnych Twojego organizmu. Błony podstawne to cienkie, spłaszczone struktury, które służą jako podstawa dla różnych tkanek i organów. Bez nich, elementy te nie pracowałyby prawidłowo .

Występowanie

• Błony podstawne. Kolagen typu IV tworzy architekturę błon podstawnych, które są podporą dla wielu tkanek i organów .
• Oczy. Jest obecny w rogówce oka, przyczyniając się do jej prawidłowej struktury .
• Nerki. Ma znaczenie dla struktury kłębuszków nerkowych (struktur nerkowych filtrujących krew) .

Funkcja

Kolagen typu IV ma kluczowe znaczenie dla struktury błon podstawnych. Jest też niezbędny do utrzymania prawidłowej budowy wielu organów, szczególnie nerek i oczu .

Niedobór

Niedobór kolagenu typu IV może prowadzić do komplikacji, szczególnie związanych z narządami, które są od niego zależne, takich jak oczy i nerki. Brak tego rodzaju kolagenu w błonach podstawnych może skutkować zaburzeniami w strukturze i funkcji tych narządów .

W przypadku nerek brak kolagenu typu IV może się objawiać różnymi schorzeniami. A w kontekście oczu, może to wpływać na zdolność do prawidłowego widzenia.

Kolagen typu V

Kolagen typu V jest jednym z mniej badanych rodzajów kolagenu, ale to nie umniejsza jego znaczenia. To istotny komponent błon podstawnych i filamentów odłączających się od komórek. Kolagen typu V pomaga też w procesie rozwoju włóknistych tkanek oraz rozmieszczeniu komórek w organizmie .

Występowanie

• Komórki płodowe. Kolagen typu V jest obecny głównie w tkankach płodowych, gdzie przyczynia się do ich prawidłowego rozwoju .
• Skóra. Jest on również obecny w skórze, gdzie działa razem z kolagenem typu I, zapewniając jej elastyczność i jędrność .
• Włosy. Zawierają kolagen typu V, który przyczynia się do ich zdrowia i siły .
• Rogówka oka. Kolagen rodzaju V jest również kluczowym składnikiem rogówki oka .

Funkcja

Kolagen typu V jest niezbędny do prawidłowego rozwoju włóknistej struktury tkanek i organizacji komórek, szczególnie podczas rozwoju płodowego. W skórze, włosach i rogówce oka, pomaga w utrzymaniu zdrowych, silnych struktur .

Niedobór

Niedobór kolagenu typu V może przyczynić się do zaburzeń w strukturze skóry, włosów i oczu. Może również mieć niekorzystny wpływ na rozwój płodowy .

Kolagen typu X

Kolagen typu X to szczególny typ kolagenu, który odgrywa kluczową rolę w procesach wzrostu i utrzymania zdrowia kości. To niezbędne białko strukturalne, które przejawia swoją aktywność głównie w obrębie tkanki kostnej.

Występowanie

Kolagen typu X jest najczęściej spotykany w chrząstce stawowej, gdzie stanowi ważny składnik tej tkanki strukturalnej .

Funkcja

Kolagen typu X jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania chrząstki stawowej, biorąc udział w procesie jej mineralizacji, co ostatecznie prowadzi do formowania kości .

Niedobór

Niedobór kolagenu typu X może prowadzić do problemów z postępem tworzenia kości i chrząstki stawowej. W konsekwencji może to powodować problemy z działaniem stawów, a także prowadzić do zaburzeń w architekturze i funkcji kości .

Za co odpowiadają pozostałe typy kolagenu?

Typy kolagenu cały czas są pod lupą specjalistów i na tę chwilę nie ma wielu badań o innych rodzajach tego białka. Co wiemy o pozostałych typach kolagenu ?

• Kolagen typu VI. Występuje w większości tkanek organizmu, głównie w skórze, mięśniach i chrząstce. Przyczynia się do zdrowia i elastyczności skóry.
• Kolagen typu VII. Utrzymuje strukturę skóry – odgrywa ważną rolę w tworzeniu „cementu” łączącego warstwę naskórka ze skórą właściwą. Niedobór kolagenu typu VII może prowadzić do poważnych zaburzeń skórnych.
• Kolagen typu VIII. Znajduje się głównie w śródbłonku naczyniówki oka.
• Kolagen typu IX. Występuje w chrząstce i jest niezbędny dla jej prawidłowego funkcjonowania. Współpracuje z kolagenem typu II, wspierając formowanie chrząstki i jej strukturę.
• Kolagen typu XI. Podobnie jak typy II i IX, kolagen typu XI jest obecny w chrząstce i przyczynia się do jej struktury i wytrzymałości.
• Kolagen typu XII. Występuje w ścięgnach, skórze i kościach, gdzie współdziała z kolagenem typu I, wpływając na ich elastyczność i wytrzymałość.

Mimo tego, że te rodzaje kolagenu są mniej rozpowszechnione i badane, nadal odgrywają ważne role w różnych narządach i tkankach Twojego organizmu.

Jakie są najważniejsze typy kolagenu w skórze właściwej?

Skóra właściwa składa się przede wszystkim z dwóch typów kolagenu. Najważniejsze rodzaje kolagenu w skórze to :

• Kolagen typu I. Stanowi około 80–85% kolagenu w skórze i jest odpowiedzialny za jej wytrzymałość i elastyczność. Kolagen typu I zapewnia skórze sprężystość i chroni ją przed uszkodzeniami. Brak tego rodzaju kolagenu może prowadzić do utraty elastyczności cery i powstawania zmarszczek.
• Kolagen typu III. Stanowi prawie całą resztę kolagenu w skórze – około 10–15%. Jest szczególnie obfity w skórze młodej, gładkiej i jędrnej. Z wiekiem, ilość kolagenu typu III w skórze maleje, co jest jedną z przyczyn utraty jędrności cery i powstawania zmarszczek.

Oba typy kolagenu występujące w skórze są niezbędne do utrzymania jej zdrowego wyglądu i funkcji, zapewniając odporność, elastyczność i młodzieńczy wygląd.

Jakie są najważniejsze rodzaje kolagenu na stawy?

Dwa najważniejsze rodzaje kolagenu w stawach to :

• Kolagen typu II. Jest to dominujący kolagen w chrząstce, niezbędny do utrzymania zdrowego stanu stawów. Pomaga w utrzymaniu miękkiej, elastycznej chrząstki, która pochłania wstrząsy i redukuje tarcie w czasie ruchu.
• Kolagen typu IX. Choć występuje w znacznie mniejszej ilości, kolagen typu IX jest również ważny dla struktury chrząstki. Współpracuje z kolagenem typu II, tworząc siatkę, która pomaga utrzymać chrząstkę w stawach zdrową i funkcjonalną.

Oba typy kolagenu są kluczowe dla utrzymania zdrowych, mobilnych i elastycznych stawów. Deficyt tych rodzajów kolagenu może prowadzić do problemów ze stawami, takich jak ból czy ograniczenie ruchomości.

Typy kolagenu w… pigułce (proszku i płynie też)!

Najmocniejszy kolagen rybi

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

4.9

• Zawartość kolagenu: 5000/10 000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz witamina A i witamina E lub L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: jedna lub dwie saszetki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Najmocniejszy kolagen rybi od marki Natu.Care dostępny w dawce 5000 mg i 10 000 mg. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają poprawić stan włosów, skóry i paznokci. Kolagen jest dostępny również w pysznej czekoladowej wersji smakowej.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch wersjach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A. Natomiast w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Rise&Shine ma aromat mango-marakuja, zaś Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady.

Plusy i minusy

Plusy:

• Poprawia kondycję i wygląd włosów, skóry, paznokci, wspiera zdrowie stawów oraz wspomaga odporność i ochronę przeciwstarzeniową.
• Witamina C i kwas hialuronowy wspierają wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Skuteczne w działaniu wysokie dzienne dawki 5000 lub 10 000 mg.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Dwa pyszne smaki do wyboru – mango-marakuja i czekoladowy.
• Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Najmocniejszy kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w inych kolagenach.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, nawilżają skórę i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Efekty suplementacji Waszego kolagenu mnie pozytywnie zaskoczyły. Włosy po 3 miesiącach suplementacji stały się o wiele gęstsze.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Zawartość kolagenu: 10000 mg kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Preparat z jedną z najwyższych dawek czystego kolagenu rybiego do picia na rynku – 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka i skuteczna w działaniu dawka hydrolizowanego kolagenu (10000 mg).
• Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
• Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.

Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Najlepszy shot

Primabiotic Collagen

4.4

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna, witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, witamina A, kwas foliowy, biotyna, witamina D, witamina B12
• Forma: shoty do picia
• Porcja: jeden shot (30 ml) dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen wzbogacony kompleksem witamin, w formie wygodnych shotów o owocowym smaku. Suplement diety ma odmładzające właściwości. Dzięki niemu Twoja skóra będzie sprężysta, gładsza i mocniejsza. Pozytywne działanie kolagenu zobaczysz również na włosach i paznokciach.

Regularna suplementacja poprawi funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wzmocni kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dawka naturalnego kolagenu.
• Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
• Dodatek witamin, wpływających na ogólny stan zdrowia.
• Gotowy do spożycia – bez rozpuszczania i mieszania.
• Wystarczy jedna buteleczka dziennie.
• Orzeźwiający jabłkowo-brzoskwiniowy smak z dodatkiem cytryny.

Minusy:

• Z wyjątkiem witaminy C, dodatek pozostałych witamin jest raczej symboliczny – pokrywa od kilkunastu do 30% dziennego zapotrzebowania.

Dodatkowe informacje

W tym kolagenie nie znajdziesz sztucznych barwników ani dodatku cukru, z wyjątkiem tego, który naturalnie występuje w koncentracie soku owocowego.

Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.

Dla aktywnych

SOLVE LABS Collagen Peptides

4.2

• Zawartość kolagenu: 6000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy
• Forma: proszek do rozpuszczenia w płynie
• Porcja: jedna miarka (6 g) dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Wysokiej jakości hydrolizat kolagenu wołowego (typu I i III). Dzięki technologii pozyskiwania peptydów kolagenowych COLLinstant® preparat dobrze się wchłania.

Połączenie kolagenu z kwasem hialuronowym korzystnie wpływa na wygląd skóry. Twoja cera stanie się jędrna, nawilżona, a zmarszczki ulegną spłyceniu. Efekty stosowania poczujesz również na włosach: staną się miękkie i błyszczące. Płytka paznokciowa odzyska zdrowy wygląd.

Porcja dzienna będzie wspierała zdrowie stawów, kości i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

• COLLinstant® to opatentowany i poparty badaniami naukowymi hydrolizat peptydów kolagenu. Proces hydrolizy rozbija białka kolagenowe do aminokwasów, które są szybciej i łatwiej przyswajane przez nasz organizm.
• Neutralny zapach, kolor i smak.
• Łatwo się rozpuszcza nawet w zimnych płynach, więc nie zostanie na dnie.
• Krótki skład zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii.

Minusy:

• W składzie mogłaby znaleźć się witamina C, która zwiększyłaby jego przyswajanie i syntezę w organizmie.
• Niska zawartość kwasu hialuronowego – 60 mg. Gdyby producent dorzucił drugie tyle, byłoby przyzwoicie.
• Nie nadaje się dla wegan i wegetarian.

Dodatkowe informacje

Producent poleca dodać proszek do kawy. Ma on neutralny smak, więc idealnie dopasuje się do ulubionej małej czarnej lub cappuccino, nie tracąc swoich cennych właściwości pod wpływem temperatury czy kofeiny. Dobrze rozpuszcza się również w zimnych napojach.

Mocny kolagen rybi do picia

Sundose° For Skin Anti-Aging°

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
• Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
• Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
• Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika

Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen VERISOL® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja ujędrni Twoją skórę oraz spowolni procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Hydrolizat kolagenu rybiego to najlepiej przyswajalna forma kolagenu. Szybko i skutecznie wchłania się do krwioobiegu.
• Opatentowana formuła VERISOL F® gwarantuje wysokiej jakości surowiec.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu – ale każdy ma różny gust. Przekonaj się sama.

Dodatkowe informacje

Aby proszek jak najlepiej się rozpuścił, zalej go ciepłą wodą, zamieszaj i pozostaw na kilka minut.

Ponieważ biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Solidny kolagen dla kobiet

Pharmovit Collagen Women

4.6

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizowanego kolagenu VERISOL®
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, koenzym Q10, witamina C, biotyna, cynk, witamina E, witamina B6, miedź, selen, witamina A, ekstrakty z pestek winogron i ziela skrzypu polnego
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Kolagen hydrolizowany w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.

Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Skuteczna dawka kolagenu w dobrze przyswajalnej formie.
• Liczne witaminy i minerały wspierające m.in. odporność i wchłanianie kolagenu.
• Wygodne i precyzyjne dawkowanie.

Minusy:

• Opakowanie wystarcza na 20 dni suplementacji.

Dodatkowe informacje

Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie. Dlatego nie licz, że Pharmovit Collagen Women pozwoli Ci uzupełnić zapotrzebowanie na te składniki odżywcze.

Kolagen Reme

4.0

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu VERISOL®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule wysokiej jakości oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Opatentowana formuła kolagenu z peptydami o niskiej masie cząsteczkowej).
• Bezkaloryczny słodzik (preparat jest bezpieczny dla diabetyków).
• Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Minusy:

• Brak informacji o wykorzystanych aromatach.

Dodatkowe informacje

Produkt jest nieodpowiedni dla wegan i kobiet w ciąży.

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Reme, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Dobra dawka kolagenu

COLLIBRE Beauty Drink

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina A, witamina C, witamina E, krzem
• Forma: shoty
• Porcja: 1 shot dziennie (140 ml)
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Suplement diety od COLLIBRE zawiera szwajcarski, hydrolizowany kolagen w wysokiej porcji dziennej 10 000 mg. Dodatkowo preparat dostarcz witamin i krzemu, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokcie. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobra dzienna dawka kolagenu.
• Wygodna forma podania.
• Zawartość witaminy C wypełnia dzienne zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy.

Minusy:

• W składzie znajduje się cukier.
• Brak informacji o postaci witamin.
• Forma shotów nie jest ekologiczna.
• Brak informacji o smaku preparatu.

Dodatkowe informacje

Produkt nieodpowiedni dla wegan. Nie zawiera konserwantów. 

Idealny na zmarszczki

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

4.0

• Zawartość kolagenu: 2500 mg hydrolizatu kolagenu VERISOL®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
• Forma: płyn do picia
• Porcja: 25 lub 50 ml
• Wystarczy na: 30 lub 15 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Porcja dzienna 2500 mg kolagenu pozytywnie wpływa na stan skóry i cery.
• Redukuje drobne zmarszczki mimiczne i nawilża cerę.
• Ekstrakty ze skrzypu polnego i bambusa wzmacniają płytkę paznokcia.
• Wszystkie składniki wpływają na poprawę struktury włosa.
• Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

• Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
• 2,5 g kolagenu w dziennej porcji 50 ml, to dostateczny wynik – możesz pić więcej, ale nie jest to opłacalne.
• W składzie znajduje się siarczan chondroityny, ale według badań działająca dawka to 1200 mg dziennie, a w tym produkcie producent nam zaleca tylko 600 mg.
• Symboliczna ilość kwasu hialuronowego – nie oczekuj efektów.

Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Wygodna forma

Solgar Kwas hialuronowy Kolagen Kompleks

4.5

• Zawartość kolagenu: 720 mg hydrolizowanego kolagenu typu II
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny
• Forma: kapsułki
• Porcja: jedna kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę

w sklepie Natu.Care

Opis produktu

Produkt bazuje na opatentowanym kompleksie BioCell Collagen II®, którego głównym składnikiem jest hydrolizat kolagenu pozyskiwany z chrząstki mostka kurczaka. Suplement poprawia jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry. Korzystnie działa na skalp oraz poprawia kondycję włosów i płytki paznokcia.

Suplement pozytywnie wpłynie także na stawy i układ ruchu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
• Naturalnie pozyskiwany kwas hialuronowy, który odżywia skórę i wzmacnia działanie kolagenu.
• Odpowiedni dla osób, które nie chcą lub nie mogą przyjmować kolagenu pochodzenia rybiego.
• Wystarczy 1 kapsułka dziennie.

Minusy:

• Nieodpowiedni dla wegan i wegetarian.
• Zawartość kolagenu mogłaby być wyższa.

Dodatkowe informacje

Kwas hialuronowy uzupełnia działanie kolagenu, wiążąc w skórze cząsteczki wody. Dzięki temu cera jest optymalnie nawilżona.

Suplement zawiera siarczan chondroityny, który w odpowiedniej porcji dziennej może wspierać zdrowie układu ruchu.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!

Zobacz też:

• Jaki wybrać kolagen
• Jaki wybrać kolagen do picia
• Jaki wybrać kolagen w proszku
• Jaki wybrać kolagen w saszetkach
• Jaki wybrać kolagen w płynie
• Jaki wybrać kolagen w tabletkach
• Jaki wybrać kolagen w kapsułkach

Podsumowanie