- Strona Główna
- Kolagen
- Włókna kolagenowe
Włókna kolagenowe w skórze i tkance (budowa i funkcje)
Wszystko, co musisz wiedzieć o włóknach kolagenowych. Poznaj ich budowę i rolę w organizmie.
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Włókna kolagenowe to w zasadzie rusztowanie dla wszystkich tkanek w organizmie. Dzięki nim Twoja skóra, narządy wewnętrzne, a nawet kości zachowują swój kształt i nie zapadają się.
Bez włókien kolagenowych wyglądalibyśmy bardzo… plastycznie. Pełnią bowiem niebagatelną rolę w naszym ciele. Stanowią około 30% całkowitej masy białek w organizmie i są obecne m.in. w skórze, kościach, chrząstkach, mięśniach i stawach. Poniżej znajdziesz wszystko, co musisz o nich wiedzieć.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak zbudowane są włókna kolagenu.
- Gdzie znajdują się w organizmie.
- Jak powstają i co możesz zrobić, by je odbudować.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Zobacz też:
- Co to jest kolagen?
- Białko kolagenowe
- Najmocniejszy kolagen
- Kolagen na kości
- Kolagen na stawy
- Kolagen na skórę
- Kolagen na zmarszczki
- Kolagen do twarzy
- Kolagen na cellulit
- Kolagen na rozstępy
- Kolagen na blizny
- Hydrolizat kolagenu
- Peptydy kolagenowe
- Lizyna
Co to są włókna kolagenowe?
Aby dobrze zrozumieć, czym są włókna kolagenowe, trzeba zacząć od początku, czyli od komórki. A dokładniej tego, co nią nie jest. Z pewnością wiele razy spotkałaś się z określeniem komórki ludzkiego ciała. Jednak nasz organizm jest zbudowany nie tylko z nich.
Niekomórkowa część naszych tkanek to macierz pozakomórkowa. Jej głównymi składnikami są elementy włókniste – przede wszystkim włókna kolagenowe .
Włókna kolagenowe są więc włóknami macierzy pozakomórkowej i składają się z glikoprotein kolagenowych (czyli mówiąc po ludzku z białek kolagenu). Rozbijając włókno kolagenowe na jeszcze mniejsze fragmenty, otrzymamy nici peptydów kolagenowych, a idąc jeszcze dalej pojedyncze aminokwasy .
Takie rozbijanie/rozpad włókien kolagenowych pod wpływem wody nazywamy procesem hydrolizy.
Ilona Krzak magister farmacji
Włókna kolagenowe charakteryzują się wydłużoną strukturą oraz tym, że są mocne i nierozpuszczalne w wodzie. W naszym ciele zazwyczaj układają się w wiązki .
Per gram, kolagen typu I jest mocniejszy od stali.
Molecular Cell Biology, 6th Edition(Lodish i in., 2007)
Zobacz też:
Włókna kolagenowe pod mikroskopem
Tak wyglądają włókna kolagenowe pod mikroskopem elektronowym:
Funkcje włókien kolagenowych
Włókna kolagenowe pełnią różne funkcje w zależności od ich lokalizacji w organizmie:
|
Miejsce występowania |
Funkcje włókien kolagenowych |
|
Skóra |
Zapewniają wsparcie strukturalne i przyczyniają się do elastyczności skóry, umożliwia gojenie się ran . |
|
Stawy |
Pełnią kluczową rolę w utrzymaniu struktury i funkcji stawów – zapewniają elastyczność oraz wpływają na ich stabilność . |
|
Mięśnie |
Są odpowiedzialne za utrzymanie integralności i funkcji ruchowych oraz odgrywają rolę w rozwoju i regeneracji mięśni . |
|
Ścięgna |
Zapewniają wytrzymałość na rozciąganie i przyczyniają się do mechanicznych właściwości tkanki . |
|
Tętnice i naczynia krwionośne |
|
|
Narządy wewnętrzne |
Odpowiadają za utrzymanie struktury narządów; w sercu dodatkowo zapobiega jego nadmiernemu rozciąganiu się podczas skurczu . |
|
Włosy i paznokcie |
W trzonie włosa zapewniają wytrzymałość i elastyczność, a także chronią przed uszkodzeniami mechanicznymi; w paznokciach odpowiadają za wytrzymałość i elastyczność płytki; są również ważnym elementem tkanki łącznej, która otacza paznokieć i zapewnia jego stabilność . |
Magister farmacji Ilona Krzak zaznacza, że nadmiar kolagenu może być niekorzystny dla naszego zdrowia:
Kolagen bierze również udział w powstawaniu blizn. Jego nadmierne i nieprawidłowe odkładanie objawia się powstawaniem bliznowców (keloidów). Jest to przede wszystkim problem natury estetycznej. Bliznowce niestety same nie znikają, konieczny jest zabieg.
Bardzo ważne jest zadbanie o prawidłowe gojenie się rany (odpowiednio dobór opatrunku, dobre środowisko rany, uważanie na „strup”, żeby nie został zbyt wcześnie oderwany.
Również mikrourazy serca mogą być „naprawiane” nadmierną ilością kolagenu, co powoduje włóknienie narządu i upośledza jego pracę, prowadząc między innymi do zawałów.
Gdzie znajdują się włókna kolagenowe?
Włókna kolagenowe znajdują się w całym organizmie. Są jak rusztowanie dla tkanek. Pozwalają zachować kształt, elastyczność, wytrzymałość i ich funkcje ruchowe. To dlatego znajdziesz je praktycznie w całym ciele – nawet w rogówce oka. Gdzie jest ich najwięcej?
Skóra właściwa
Skóra właściwa to wewnętrzna warstwa skóry, która znajduje się tuż pod naszym naskórkiem. Włókna kolagenowe są w niej ułożone w sposób, który przypomina niezbyt gęstą sieć. Stanowią one około 70–80% suchej masy skóry właściwej i odpowiadają za jej strukturę.
Włókna kolagenowe wpływają na procesy regeneracji skóry, biorąc udział w gojeniu ran i tworzeniu blizn. Wpływają również na jej wygląd i kondycję. Kolagenowe rusztowanie trzyma tkanki na swoim miejscu, zapewniając skórze jędrność. To dlatego, gdy produkcja kolagenu ulega zmniejszeniu wraz z wiekiem, skóra traci elastyczność i tworzą się zmarszczki .
Ozębna
Ozębna to tkanka, która łączy Twój ząb z dziąsłem i w 70–80% składa się z włókien kolagenowych . Dzięki nim zęby nie chwieją się i nie wypadają. Włókna kolagenowe pełnią ważną rolę również w strukturach zęba, w tym w miazdze zęba, jego cementum i kości zębodołowej.
Stawy
Kolagen stanowi około 60% chrząstki stawowej i jest obecny głównie w tkance łącznej oraz w postaci sztywnych, szklistych włókien otaczających stawy. Włókna kolagenowe tworzą tu gęste struktury i zapewniają stawom odpowiedni poziom nawilżenia, a także odpowiedni poślizg powierzchni przy ruchu .
Tkanka łączna
Tkanka łączna to jedna z tkanek, z których składa się nasz organizm. Jak wskazuje jej nazwa tkanka łączna… łączy ze sobą inne tkanki. Włókna kolagenowe stanowią około 30% suchej masy tkanki łącznej i odpowiadają za jej strukturę i sprężystość.
Włókna kolagenu zapewniają jej strukturalną integralność i chronią ją przed uszkodzeniami mechanicznymi. Ponadto kolagen wpływa na procesy regeneracji tkanek, ich wygląd i kondycję .
Kości
Włókna kolagenowe stanowią około 90% macierzy organicznej kości. To właśnie w niej odkłada się wapń. Włókna kolagenowe łączą się z kryształami fosforanów wapnia, co tworzy trwałą i wytrzymałą strukturę kości oraz zapobiega złamaniom .
Kolagen wpływa na strukturę kości, dlatego często przy złamaniach zaleca się jego suplementację.
Ilona Krzak magister farmacji
Mięśnie
Kolagen stanowi około 1–10% masy mięśniowej i jest obecny głównie w tkance łącznej, która otacza włókna mięśniowe. Włókna kolagenowe zapewniają mięśniom wytrzymałość i elastyczność. Ponadto kolagen wpływa na procesy regeneracji oraz utrzymania siły mięśniowej .
Co produkuje włókna kolagenowe?
Włókna kolagenowe są produkowane przez różne komórki Twojego organizmu, w zależności od miejsca, w którym występują. Najwięcej kolagenu produkują fibroblasty, czyli komórki tkanki łącznej właściwej. To właśnie one odpowiadają za włókna kolagenu w skórze.
W stawach produkcją włókien kolagenowych zajmują się chondroblasty, czyli komórki chrząstkotwórcze, a w naszej jamie ustnej odontoblasty, które wytwarzają zębinę .
Jak odbudować włókna kolagenowe?
Do 25. roku życia Twój organizm produkuje na tyle dużo kolagenu, że jego włókna regenerują się same. Jednak później jego produkcja spada, co odbija się przede wszystkim na wyglądzie naszej skóry.
Aby zadbać o odbudowę i dalszą produkcję włókien kolagenowych, możesz wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w kolagen, takie jak żelatynowe galaretki, chrząstki, sławne kurze łapki czy golonka.
Zobacz też:
Jednak kolagen zawarty w jedzeniu nie wchłania się do organizmu zbyt efektywnie, ponieważ jego cząsteczki są duże i zatrzymują się na ścianach jelit . Oprócz tego produkty bogate w kolagen nie należą do najzdrowszych i nie powinny stanowić podstawy Twojej diety (przykro mi miłośnicy golonki). Co więc możesz zrobić?
Jeśli chcesz pomóc organizmowi w odbudowie włókien kolagenowych, skuteczna będzie suplementacja kolagenu, najlepiej w postaci hydrolizatu pochodzenia rybiego. Poniżej znajdziesz kilka produktów, które skutecznie uzupełnią niedobory kolagenu.
Suplementy, które pomogą odbudować włókna kolagenowe
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg
- Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
- Forma: buteleczki z płynem do picia
- Porcja: 1 buteleczka
- Wystarczy na: 15 dni
- Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn i metali ciężkich.
Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
- Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby)
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
Kasia S.klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!
Aleksandra K. klientka Natu.Care
Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.
Monika M. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!
Kuba K. klientka Natu.Care
Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.
Kinga D. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
- Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
- Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
- Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
- Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
- Wystarczy na: 50 dni
Opis produktu
Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
- Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
- Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
- Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.
Minusy:
- Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje
Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.
Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak magister farmacji
Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go.
Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek
- Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
- Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
- Forma: saszetki z proszkiem
- Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
- Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton
Minusy:
- Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny
Dodatkowe informacje
Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.
Opinia użytkownika
"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"
Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg
- Zawartość kolagenu: 10000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
- Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, witamina D
- Forma: płyn
- Porcja: 25 ml
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
- Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
- Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.
Minusy:
- Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
- Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.
Dodatkowe informacje
Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.
KFD Premium Collagen+
- Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
- Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
- Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.
Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wysoka dawka kolagenu.
- Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
- Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.
Minusy:
- Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
- Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.
Dodatkowe informacje
Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.
Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.
Opinia eksperta
Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.
Ilona Krzak magister farmacji
SFD Collagen Premium
- Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy siarczan glukozaminy, ekstrakt z żywicy kadzidłowca, wapń, siarka organiczna MSM, mangan, witamina D
- Forma: proszek o smaku truskawkowo-malinowym
- Porcja: 20 g (2 miarki) dziennie
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
SFD Collagen Premium to hydrolizowany kolagen wieprzowy z dodatkami wspierającymi zdrowie stawów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
- Wysoka dawka kolagenu.
- Przebadany skład.
Minusy:
- Producent nie podaje nazwy surowca.
- Kolagen wieprzowy nie gwarantuje takiej przyswajalności jak kolagen rybi.
Reme Kolagenowa Formuła Piękna
- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.
Plusy i minusy
Plusy:
- Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
- Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
- Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały
Minusy:
- Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
- Stosunkowo mała dawka kolagenu
Dodatkowe informacje
Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.
Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).
Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.
Zobacz też:
- Kolagen do picia
- Kolagen w proszku
- Kolagen w saszetkach
- Kolagen w płynie
- Kolagen w tabletkach
- Kolagen w kapsułkach
Włókna kolagenowe, elastynowe i retikulinowe…
Szukając informacji o włóknach kolagenowych natkniesz się również na włókna elastynowe i retikulinowe. Co oznaczają te pojęcia i jaki mają związek z kolagenem?
Włókna retikulinowe, nazywane również siateczkowymi (tak, bingo!, w wyglądzie przypominają delikatną siateczkę) są zbudowane z włókien kolagenowych i glikoprotein, czyli kolejnego typu białka .
Włókna elastynowe to również łańcuchy białek, jednak zawierają w sobie inne aminokwasy. Występują głównie w tkance łącznej, więzadłach, ścięgnach, płucach i naczyniach krwionośnych .
Włókna kolagenu i elastyny są budulcem skóry właściwej, tworząc w niej luźną sieć. Włókna kolagenu odpowiadają za jej strukturę, zapewniają jędrność i odpowiedni stopień napięcia. Elastyna nadaje za to sprężystość i elastyczność. To dzięki niej skóra może się rozciągać, gdy tyjemy lub zwiększamy masę mięśniową.
Co niszczy włókna kolagenowe?
Oprócz naturalnej utraty kolagenu, która postępuje wraz z wiekiem, niekorzystny wpływ na włókna kolagenowe mogą mieć również :
- palenie papierosów,
- nadmierne spożywanie alkoholu,
- niedobory miedzi oraz witamin (zwłaszcza witaminy A, C i E),
- długa ekspozycja na słońce,
- przewlekły stres,
- wolne rodniki.
Aby uniknąć niszczenia włókien kolagenowych, ogranicz używki, dbaj o zbilansowaną dietę oraz stosuj kremy z filtrami przeciwsłonecznymi.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Zobacz też:
- Jak uzupełnić kolagen w organizmie?
- Kiedy pić kolagen?
- W czym jest kolagen?
- Jaki kolagen jest najlepszy na skórę?
- Na co pomaga kolagen?
- Który kolagen najlepiej się przyswaja?
- Jakie są przeciwwskazania do suplementacji kolagenem?
- Czy istnieje kolagen w formie leku?
Podsumowanie
- Włókna kolagenowe to pozakomórkowa część tkanki, złożona z białek kolagenu.
- Włókna kolagenowe znajdują się w całym organizmie – od oczu, aż po mięśnie i kości. Tworzą struktury nadające kształt tkankom i narządom wewnętrznym.
- Najwięcej włókien kolagenowych produkują fibroblasty, czyli komórki tkanki łącznej właściwej.
- Używki, niedobory witamin i minerałów, długa ekspozycja na słońce i stres przyspieszają proces niszczenia włókien kolagenowych w organizmie.
FAQ
Ile kolagenu tracimy po 40. roku życia?
Po 40. roku życia Twój organizm może utracić nawet ponad 20% kolagenu. Jest to związane z tym, że po 25. roku życia spada jego naturalna produkcja. Jednym z najbardziej widocznych skutków utraty kolagenu są zmarszczki. Aby im zapobiec i zmniejszyć widoczność tych, które już powstały, warto przyjmować dobry suplement kolagenu, np. Natu.Care Kolagen Premium.
Czy można zregenerować włókna kolagenowe?
Tak, możesz wspomóc proces regeneracji włókien kolagenowych w Twoim organizmie poprzez spożywanie produktów bogatych w witaminę C. Wspomaga ona naturalną syntezę kolagenu w organizmie. Dobrym sposobem na odbudowę włókien kolagenu jest również jego suplementacja.
Jak pobudzić produkcję włókien kolagenowych?
Możesz pobudzić produkcję włókien kolagenowych poprzez dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości witaminy C, która bierze udział w procesie wytwarzania kolagenu. Aby wspomóc naturalną syntezę tego białka, zadbaj o zbilansowaną dietę, bogatą w produkty zawierające miedź, witaminę A i witaminę E. Badania wskazują, że na produkcję kolagenu korzystnie wpływa również aktywność fizyczna. Pomocne mogą się też okazać suplementy z kolagenem.
Kiedy włókna kolagenowe zanikają?
Włókna kolagenowe zaczynają zanikać już po 25. roku życia i jest to naturalny proces. Po tym czasie produkcja kolagenu w organizmie spada i szacuje się, że z każdym rokiem ubywa nam 1–1,5% kolagenu.
Ile kolagenu przyjmować dziennie?
Badania wskazują, że optymalną dawką, która zapewnia szybkie i widoczne rezultaty, jest przyjmowanie od 2,5 do 15 gramów kolagenu. Pamiętaj, aby nie przekraczać tej dziennej porcji. Nadmiar kolagenu w organizmie nie jest korzystny dla zdrowia.
Na co działa kolagen?
Działanie kolagenu możesz zauważyć głównie w kondycji Twojej skóry. Dzięki kolagenowi jest ona gładka i napięta. Kolagen zapobiega tworzeniu się zmarszczek i może przyczyniać się do spłycenia tych, które już się pojawiły. Oprócz tego kolagen wspomaga stawy i chrząstki, zapewniając Ci płynne ruchy.
Gdzie znajdują się włókna kolagenowe?
Włókna kolagenowe znajdują się w całym ciele. Najwięcej znajdziesz ich w skórze, tkance łącznej, stawach, kościach, ścianach naczyń krwionośnych i jelit oraz mięśniach. Jednak to nie wszystko, kolagen znajduje się również w zębach, dziąsłach, a nawet w Twoich oczach.
Natu.Care, co to za firma?
Firma Natu.Care powstała w 2022 roku z inicjatywy Natalii Grajcar i działa w obszarze suplementów diety. W ofercie znajdują się m.in. kolagen, omega-3, witaminy, minerały i adaptogeny, a każdy produkt jest testowany przez niezależne laboratorium. Zamówienia złożysz na shop.natu.care.
Źródła
Zobacz wszystkie
2012.3-2.A study of nail. (b.d.). Our Dermatology Online. Pobrano 7 czerwiec 2023, z http://www.odermatol.com/issue-in-html/2012-3-2-a-study-of-nail/
Adam Bochenek, M. R. (b.d.). Anatomia człowieka Tom 1. Księgarnia Medyczna PZWL. Pobrano 7 czerwiec 2023, z https://pzwl.pl/Anatomia-czlowieka-Tom-1,4669842,p.html
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Brack, A. (2019). Chemical Biosignatures at the Origins. W B. Cavalazzi & F. Westall (Red.), Biosignatures for Astrobiology (s. 3–21). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-319-96175-0_1
Celichowski, J., & Krutki, P. (2020). Plastyczność układu nerwowo-mięśniowego—Adaptacja do zmienionego poziomu aktywności ruchowej. Kosmos, 69(4), Article 4. https://doi.org/10.36921/kos.2020_2705
Chicheportiche, Y., Chicheportiche, R., Sizing, I., Thompson, J., Benjamin, C. B., Ambrose, C., & Dayer, J.-M. (2001a). Proinflammatory activity of TWEAK on human dermal fibroblasts and synoviocytes: Blocking and enhancing effects of anti-TWEAK monoclonal antibodies. Arthritis Research & Therapy, 4(2), 126. https://doi.org/10.1186/ar388
Chicheportiche, Y., Chicheportiche, R., Sizing, I., Thompson, J., Benjamin, C. B., Ambrose, C., & Dayer, J.-M. (2001b). Proinflammatory activity of TWEAK on human dermal fibroblasts and synoviocytes: Blocking and enhancing effects of anti-TWEAK monoclonal antibodies. Arthritis Research & Therapy, 4(2), 126. https://doi.org/10.1186/ar388
Collagen fiber. (2019, październik 7). Biology Articles, Tutorials & Dictionary Online. https://www.biologyonline.com/dictionary/collagen-fiber
Dentistry Meets the Collagen Trend: Guidelines for Clinical Practice. (2020, grudzień 14). Oral Health Group. https://www.oralhealthgroup.com/features/dentistry-meets-the-collagen-trend-guidelines-for-clinical-practice/
Extracellular matrix. (2019, październik 7). Biology Articles, Tutorials & Dictionary Online. https://www.biologyonline.com/dictionary/extracellular-matrix
Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone. Calcified Tissue International, 97(3), 229–240. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2
Glycoprotein. (2019, październik 7). Biology Articles, Tutorials & Dictionary Online. https://www.biologyonline.com/dictionary/glycoprotein
Hocher, B., & Tsuprykov, O. (2017). Renoprotective effects of GLP1R agonists and SGLT2 inhibitors. Nature Reviews Nephrology, 13(12), Article 12. https://doi.org/10.1038/nrneph.2017.140
Holwerda, A. M., & van Loon, L. J. C. (2022). The impact of collagen protein ingestion on musculoskeletal connective tissue remodeling: A narrative review. Nutrition Reviews, 80(6), 1497–1514. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuab083
Jorgensen, L. N., Kallehave, F., Christensen, E., Siana, J. E., & Gottrup, F. (1998). Less collagen production in smokers. Surgery, 123(4), 450–455. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9551072/
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunity and skin collagen integrity: Evidence from animal models and clinical conditions. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089–1095. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kaur, J., & Reinhardt, D. P. (2015). Chapter 3—Extracellular Matrix (ECM) Molecules. W A. Vishwakarma, P. Sharpe, S. Shi, & M. Ramalingam (Red.), Stem Cell Biology and Tissue Engineering in Dental Sciences (s. 25–45). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-397157-9.00003-5
Kączkowski Jerzy—Podstawy biochemii—Pobierz pdf z Docer.pl. (b.d.). Docer.pl. Pobrano 7 czerwiec 2023, z https://docer.pl/doc/x5118
Kjær, M. (2004). Role of Extracellular Matrix in Adaptation of Tendon and Skeletal Muscle to Mechanical Loading. Physiological Reviews, 84(2), 649–698. https://doi.org/10.1152/physrev.00031.2003
Kjaer, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Chapter Eleven—Exercise and Regulation of Bone and Collagen Tissue Biology. W C. Bouchard (Red.), Progress in Molecular Biology and Translational Science (T. 135, s. 259–291). Academic Press. https://doi.org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008
Mohiuddin, A. K. (2019). Skin Aging & Modern Edge Anti-Aging Strategies. 1(1). https://www.raftpubs.com/ijdsc-dermatology-and-skin-care/articles/ijdsc_raft1002.php
Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87–99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Nair, P. N. R. (1997). Apical periodontitis: A dynamic encounter between root canal infection and host response. Periodontology 2000, 13(1), 121–148. https://doi.org/10.1111/j.1600-0757.1997.tb00098.x
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153
Skin: Layers, Structure and Function. (b.d.). Cleveland Clinic. Pobrano 9 marzec 2023, z https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
Sørensen, L. T. (2012). Wound healing and infection in surgery: The pathophysiological impact of smoking, smoking cessation, and nicotine replacement therapy: a systematic review. Annals of Surgery, 255(6), 1069–1079. https://doi.org/10.1097/SLA.0b013e31824f632d
Swanson, A. M., Desai, S. R., Jackson, J. D., Andea, A. A., & Hughey, L. C. (2009). Calciphylaxis Associated With Chronic Inflammatory Conditions, Immunosuppression Therapy, and Normal Renal Function: A Report of 2 Cases. Archives of Dermatology, 145(6), 723–725. https://doi.org/10.1001/archdermatol.2009.103
Thompson, K. J., McKillop, I. H., & Schrum, L. W. (2011). Targeting collagen expression in alcoholic liver disease. World Journal of Gastroenterology : WJG, 17(20), 2473–2481. https://doi.org/10.3748/wjg.v17.i20.2473
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps. Journal of Biological Physics, 34(1–2), 39–49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y
Watson, S. (b.d.). Collagen: Can It Really Help With Skin and Joints? WebMD. Pobrano 14 marzec 2023, z https://www.webmd.com/beauty/news/20210331/collagen-can-it-really-help-with-skin-and-joints
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biochemistry, Collagen Synthesis. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Zuchowski, A., & Nowicka-Zuchowska, A. (2019). Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru. https://depot.ceon.pl/handle/123456789/17816
Żelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012a). Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej. Estetologia Medyczna i Kosmetologia, 14–20. https://doi.org/10.14320/EMK.2012.003
Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Molecular Cell Biology (6th edition). W. H. Freeman. https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/bmb.20373
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcja
Poznaj zespółIlona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki
Poznaj najlepsze i najmocniejsze i shoty kolagenowe. Zobacz, który kolagen do picia jest skuteczny i bezpieczny.
Sprawdź na co zwracać uwagę by wybrać kolagen najwyższej jakości i standardzie bezpieczeństwa.
Kolagen kolagenowi nierówny. Poznaj różnice i korzyści z suplementacji kolagenu wołowego i rybiego.