- Strona Główna
- Kolagen
- Czysty kolagen
Czysty kolagen: na stawy i do twarzy, w proszku i do picia
Czysty kolagen to ten, który nie zawiera zbędnych dodatków.
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Cyklaminian sodu, acesulfam, tlenek tytanu. Nie brzmi dobrze, a dla Twojego organizmu jest jeszcze gorsze. Mimo tego te i inne wypełniacze to częste składniki suplementów kolagenowych. Nie tylko są zbędne, ale też negatywnie wpływają na Twoje zdrowie.
Dlatego wspólnie z dietetyczką kliniczną, Julią Skrajdą pomożemy Ci wybrać najlepszy czysty kolagen.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czym jest czysty kolagen i jaki jest najlepszy.
- Jak działa czysty kolagen i które dodatki są cenne.
- Ile czysty kolagenu przyjmować i w jakich produktach występuje.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Zobacz też:
- Najlepszy kolagen na rynku
- Najlepszy kolagen na paznokcie
- Najlepszy kolagen do twarzy
- Najlepszy kolagen na zmarszczki
- Najlepszy kolagen na skórę
- Najlepszy kolagen na stawy
- Najlepszy kolagen na włosy
- Najlepszy kolagen na cellulit
- Najlepszy kolagen na trądzik
- Najlepszy kolagen na rozstępy
- Najlepszy kolagen na blizny
- Najlepszy kolagen na kości
- Najlepszy kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)
Co to jest czysty kolagen?
Czysty kolagen zazwyczaj odnosi się do produktów suplementacyjnych, które zawierają jedynie kolagen. Coraz częściej jednak pod tą nazwą kryją się też preparaty, które nie mają tylko zbędnych dodatków, takich jak konserwanty, sztuczne barwniki czy inne wypełniacze, ale mają cenne składniki, np. witaminę C .
W końcu na przykład kolagen z witaminą C to też czysty kolagen – witamina C w żadnym stopniu nie zagraża jego czystości. Co więcej, składnik ten nawet wspiera produkcję naturalnego kolagenu w organizmie .
Najczęstsze wypełniacze w suplementach kolagenowych to m.in. sorbinian potasu, benzoesan sodu, sole żelaza, tlenek tytanu, acesulfam czy cyklaminian sodu.
Ilona Krzak magister farmacji
Jaki jest najlepszy czysty kolagen?
Najlepszy czysty kolagen to rybi hydrolizat typu 1. Kolagen hydrolizowany poddawany jest hydrolizie, która rozbija go na peptydy kolagenowe o większej przyswajalności. Kolagen morski wchłania się do 50% lepiej niż wołowy (dlatego możesz chcieć zwiększyć porcję kolagenu wołowego). A typ 1 to najmocniejszy kolagen – stanowi nawet 90% całego kolagenu w ciele .
Czysty kolagen na stawy, do twarzy, włosów i paznokci – ranking
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg
- Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
- Forma: buteleczki z płynem do picia
- Porcja: 1 buteleczka
- Wystarczy na: 15 dni
- Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn i metali ciężkich.
Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
- Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby)
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
Kasia S.klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!
Aleksandra K. klientka Natu.Care
Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.
Monika M. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!
Kuba K. klientka Natu.Care
Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.
Kinga D. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
- Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
- Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
- Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
- Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
- Wystarczy na: 50 dni
Opis produktu
Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
- Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
- Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
- Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.
Minusy:
- Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje
Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.
Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak magister farmacji
Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go.
Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek
- Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
- Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
- Forma: saszetki z proszkiem
- Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
- Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton
Minusy:
- Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny
Dodatkowe informacje
Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.
Opinia użytkownika
"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"
Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg
- Zawartość kolagenu: 10000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
- Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, witamina D
- Forma: płyn
- Porcja: 25 ml
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
- Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
- Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.
Minusy:
- Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
- Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.
Dodatkowe informacje
Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.
KFD Premium Collagen+
- Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
- Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
- Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.
Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wysoka dawka kolagenu.
- Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
- Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.
Minusy:
- Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
- Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.
Dodatkowe informacje
Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.
Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.
Opinia eksperta
Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.
Ilona Krzak magister farmacji
SFD Collagen Premium
- Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy siarczan glukozaminy, ekstrakt z żywicy kadzidłowca, wapń, siarka organiczna MSM, mangan, witamina D
- Forma: proszek o smaku truskawkowo-malinowym
- Porcja: 20 g (2 miarki) dziennie
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
SFD Collagen Premium to hydrolizowany kolagen wieprzowy z dodatkami wspierającymi zdrowie stawów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
- Wysoka dawka kolagenu.
- Przebadany skład.
Minusy:
- Producent nie podaje nazwy surowca.
- Kolagen wieprzowy nie gwarantuje takiej przyswajalności jak kolagen rybi.
Reme Kolagenowa Formuła Piękna
- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.
Plusy i minusy
Plusy:
- Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
- Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
- Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały
Minusy:
- Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
- Stosunkowo mała dawka kolagenu
Dodatkowe informacje
Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.
Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).
Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.
Zobacz też:
Jak działa czysty kolagen?
Kolagen to kluczowe białko występujące w ludzkim ciele. Odpowiada za zdrowie skóry, włosów, paznokci, stawów, a także wspiera działanie układu odpornościowego. Jako podstawowy składnik tkanek łącznych, wpływa na elastyczność i wytrzymałość organizmu. Jak działa suplementowany, czysty kolagen?
Wspomaga skórę
Kolagen to białko strukturalne, które jest ważnym składnikiem skóry i innych tkanek łącznych. Ogranicza procesy starzenia się, takie jak utrata jędrności, tworzenie zmarszczek i wiotczenie cery .
Kolagen pomaga też utrzymać skórę w zdrowiu poprzez stymulowanie produkcji komórek, które utrzymują cerę jędrną i elastyczną .
Białko młodości nawilża także skórę, zwiększa jej sprężystość i zmniejsza widoczność zmarszczek. Ponadto pomaga w procesach gojenia się, wspomagając regenerację i tworząc barierę ochronną przeciwko szkodliwym czynnikom środowiskowym .
Wspiera stan włosów i paznokci
Kolagen odgrywa ważną rolę w procesie wzrostu oraz utrzymania zdrowia włosów i paznokci. Włosy składają się w dużej mierze z keratyny, a odpowiedni poziom kolagenu w ciele pomaga organizmowi produkować to białko. Dlatego długotrwałe stosowanie kolagenu może poprawić wygląd włosów oraz zwiększyć ich gęstość i wytrzymałość .
Z kolei w przypadku paznokci, kolagen wspomaga zdrowy wzrost, zwiększając ich siłę i ograniczając łamliwość. Przy regularnym stosowaniu, może to znacząco poprawić ogólną kondycję paznokci .
Pozytywnie wpływa na kondycję stawów
Jako nadrzędne białko w tkance chrzęstnej, kolagen działa jak „smar”, redukując tarcie między kośćmi. Regularne przyjmowanie suplementów z czystym kolagenem, może poprawić elastyczność stawów, co z kolei zmniejsza ryzyko uszkodzeń i bólu stawowego .
Czym różni się czysty kolagen na stawy od tego do twarzy?
Niczym. Czysty kolagen na stawy i do twarzy to dokładnie ten sam kolagen. Suplementując kolagen nie jesteś w stanie „przekazać” swojemu organizmowi, aby wykorzystał go tylko na twarz lub stawy. Kolagen zawsze zostanie „wysłany” tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz, czyli tam, gdzie masz największy niedobór.
Jedyne różnice pomiędzy czystym kolagenem na stawy w proszku, a do twarzy to dodatkowe składniki aktywne (te cenne, a nie zbędne konserwanty). Czego zatem szukać w poszczególnych produktach?
Jakie dodatkowe składniki aktywne powinien mieć kolagen do twarzy?
|
Składnik aktywny |
|
|
100 mg |
|
|
120 mg |
|
|
1 mg |
|
|
700 mcg |
|
|
15 mg |
|
|
500 mg |
|
|
Miedź |
10 mg |
|
55 mcg |
|
|
10 mg |
|
|
3 g |
Jakich składników aktywnych szukać w czystym kolagenie na stawy?
|
Składnik aktywny |
|
|
Glukozamina |
1500 mg |
|
Chondroityna |
1200 mg |
|
500 mg |
|
|
MSM |
3000 g |
|
Witamina C |
100 mg |
Czy jest czysty kolagen na stawy w formie leku?
Nie, nie ma czegoś takiego jak kolagen w formie leku – ani na stawy, ani na skórę. Wszystkie dostępne preparaty to suplementy diety.
Dlaczego czysty kolagen z… dodatkami jest lepszy niż bez nich?
Zdecydowana większość suplementów kolagenowych dostępnych na rynku ma dodatkowe składniki aktywne w składzie. Najczęściej jest to witamina C i kwas hialuronowy. Niekiedy jednak możesz się też spotkać z innymi witaminami, a także minerałami lub związkami chemicznymi .
Producenci dodają te składniki do swoich preparatów, gdyż nie tylko nie przeszkadzają w działaniu kolagenu, a także go wspierają. Najlepszym tego przykładem jest witamina C – to składnik niezbędny do naturalnej syntezy kolagenu w organizmie. Co więcej, jak podaje dietetyczka kliniczna, Julia Skrajda, dodatek witaminy C do suplementu kolagenowego jest nierzadko ważniejszy niż sama dawka białka młodości .
Julia SkrajdaDietetyczka
Podobnie z kwasem hialuronowym – w przypadku suplementów beauty wspiera on nawilżenie i elastyczność skóry. Z kolei jego stosowanie na stawy, może pomóc zwiększyć ich elastyczność .
Poza witaminą C, na produkcję kolagenu wpływają też inne witaminy i minerały, które z nich są najcenniejsze ?
- Witamina A,
- witamina E,
- cynk,
- miedź,
- siarka organiczna (MSM),
- mangan.
Czy zawsze tak jest?
Nie, po pierwsze pamiętaj, że cały czas mówimy o składnikach aktywnych, czyli dodatkach, które realnie wspierają pracę Twojego organizmu. Do grupy tej nie zaliczają się oczywiście wszelkiego rodzaju konserwanty, sztuczne barwniki i inne wypełniacze.
A po drugie to dodatki w formie witamin i minerałów są korzystne, jeśli kontrolujesz ich spożycie w diecie. W przypadku, gdy przyjmujesz też np. multiwitaminę, możesz doprowadzić do nadmiaru któregoś ze składników.
Dlatego zawsze zwracaj uwagę na porcje poszczególnych witamin i składników mineralnych we wszystkich suplementach, które przyjmujesz. Co więcej, uwzględnij też szacunkowe wartości, które dostarczasz organizmowi wraz z codzienną dietą.
Jeśli zależy Ci na samej suplementacji kolagenem to im mniej w składzie, tym lepiej. Kolagen, kwas hialuronowy i witamina C to tak naprawdę wszystko, czego potrzebujesz. Taki suplement możesz brać bez żadnych przerw i obaw o przedawkowania.
Julia SkrajdaDietetyczka
Czysty kolagen w proszku do picia czy w tabletkach – co lepsze?
Kolagen w proszku to jedna z popularniejszych form, w jakiej występują suplementy z białkiem młodości. Nierzadko jednak możesz się także spotkać z preparatami w tabletkach. Który z nich jest lepszym rozwiązaniem?
|
Kryterium |
||
|
Przyswajalność |
Kolagen w proszku jest szybciej i lepiej przyswajalny przez organizm, co oznacza, że Twoje ciało efektywniej go wykorzysta. |
Kolagen w tabletkach może być trudniejszy do przyswojenia dla niektórych osób, ponieważ tabletki muszą najpierw rozpuścić się w układzie pokarmowym. |
|
Dawkowanie |
Dawkowanie zdecydowanej większości suplementów kolagenowych w proszku, obejmuje spożycie jednej porcji dziennie. |
Niektóre kolageny w kapsułkach i tabletkach należy spożywać nawet w 8 porcjach dziennie. |
|
Szybkość działania |
Dzięki wyższej przyswajalności, efekty stosowania kolagenu w proszku mogą być widoczne szybciej. |
Tabletki kolagenowe mogą działać wolniej, z powodu procesu ich rozpuszczania w układzie pokarmowym. |
Na rynku możesz spotkać się także z czystym kolagenem w płynie – w butelce lub formie „shotów”. Rozwiązanie to ma podobne zalety do preparatów w proszku. Pamiętaj jednak, że suplementy te nierzadko muszą być odpowiednio przechowywane i mają krótszy termin ważności.
Co więcej, w przypadku kolagenu w formie „shotów” najczęściej możesz zapomnieć o ekologicznym podejściu do życia – co miesiąc będziesz produkować 30 plastikowych buteleczek (z wyjątkiem suplementów zamkniętych w szkle).
Czysty kolagen – gdzie kupić?
Czysty kolagen możesz zakupić zarówno w aptece, jak i drogeriach, a także sklepach internetowych. Zaznaczamy jednak, że to najczęściej w sieci będziesz miał nie tylko największy wybór, a także dostęp do najkorzystniejszych cen.
Zobacz też:
Czysty kolagen rybi czy wołowy – który lepszy?
Kolagen rybi i wołowy to dwa najpopularniejsze typy białka młodości dostępne w suplementach. Oba rozwiązania mogą przynieść pozytywne efekty na skórę, włosy, paznokcie i stawy. Niektóre badania sugerują, że kolagen morski może być bardziej wszechstronnym rozwiązaniem. Dlaczego ?
- Lepsza przyswajalność. Kolagen rybi jest wchłaniany przez organizm nawet do 50% lepiej niż kolagen wołowy. W praktyce to może oznaczać, że jest bardziej wydajny od kolagenu wołowego. Jeżeli preferujesz kolagen wołowy, możesz np. zwiększyć porcję przyjmowanego suplementu by wyrównać różnicę.
- Ekologiczność. Produkcja kolagenu rybiego jest zwykle bardziej ekologiczna w porównaniu do wytwarzania kolagenu wołowego. Jest to spowodowane mniejszym wpływem przemysłu rybnego na emisję gazów cieplarnianych.
- Bezpieczeństwo. O ile choroby odzwierzęce są rzadkie, czysty kolagen rybi w proszku nie wiąże się z ryzykiem schorzeń takich jak BSE (Choroba Szalonych Krów), które mogą wystąpić w przypadku suplementacji kolagenu pochodzącego od zwierząt.
- Idealny dla pescowegetarian. Dla osób, które wykluczają mięso z diety, ale wciąż jedzą ryby (pescowegetarianie), kolagen rybi jest doskonałym wyborem. Dzięki niemu mogą oni czerpać korzyści z suplementacji, nie łamiąc swoich zasad żywieniowych.
Zobacz też:
Ile czystego kolagenu dziennie przyjmować?
Badania sugerują, aby przyjmować 2,5–15 gramów kolagenu hydrolizowanego dziennie. Dawka ta może przynieść realne rezultaty zarówno na włosy, skórę, paznokcie, jak i stawy. Porcje poniżej 2500 mg również mogą pomoc, ale najczęściej na efekty będziesz musiała poczekać dłużej i mogą one nie być w pełni zadowalające .
Czy czysty kolagen pod oczy do smarowania ma sens?
Nie, czyste kolageny pod oczy do smarowania to preparaty w formie kremów lub żelów, które nie przynoszą oczekiwanych efektów. Cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby dotrzeć do skóry właściwej, w przypadku stosowania zewnętrznego. Efektem tego jest tylko powierzchniowe nawilżenie cery, które nie trwa długo .
Kolagen w kremie nie działa tak, jak oczekuje wielu osób. Molekuły kolagenowe są za duże, aby skutecznie przeniknąć do skóry właściwej w trakcie zewnętrznego zastosowania (np. przy użyciu kremu lub żelu). Dlatego stosowanie kolagenu na skórę, choć może ją nieznacznie wspomóc i poprawić nawilżenie, nie daje gwarancji trwałego wsparcia skóry właściwej.
Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czysty kolagen w diecie – co jeść?
Niestety nie ma produktów, które zawierają czysty kolagen bez żadnych dodatków. A właściwie to stety. Dzięki temu spożywając konkretne artykuły spożywcze, nie dostarczysz sobie tylko kolagenu, a także innych, cennych składników odżywczych.
- kurze łapki,
- rosół na kościach wołowych lub wieprzowych,
- golonka,
- produkty na bazie żelatyny spożywczej (np. galaretki warzywne, mięsne i owocowe),
- salceson,
- podroby, takie jak wątróbka, serce, nerki,
- ryby lub kurczak ze skórą,
- chrząstki rekina (źródło kolagenu rybiego).
Czyli mięso, mięso, mięso?
Nic bardziej mylnego, mimo tego, że bezpośrednio kolagen dostarczą Ci wyłącznie składniki pochodzenia zwierzęcego, to jak już wspomniałem – witaminy i minerały wspierają jego produkcję. Dlatego odpowiednie spożycie tych składników w diecie kolagenowej, jest równie ważne. Co warto jeść, aby pomóc organizmowi produkować kolagen?
|
Warzywa i owoce |
|
|
Witamina C |
|
|
Witamina A |
|
|
Witamina E |
|
|
Cynk |
|
|
Miedź |
|
|
Siarka organiczna (MSM) |
|
|
Mangan |
|
Czysty kolagen na stawy i do twarzy – opinie
Po zaledwie kilku tygodniach regularnego przyjmowania kolagenu, odczułam wyraźną różnicę. Moje stawy są mniej obolałe i jestem zdecydowanie bardziej ruchliwa. To dla mnie istotne, bo dużo ćwiczę!
Wioletta44 lata
Jestem zaskoczony, jak kolagen poprawił stan mojej skóry. Jest teraz naprężona, zdrowo wygląda i ma naturalny blask. Z pewnością zostaje przy tym produkcie.
Mateusz37 lat
Jestem biegaczem, dlatego stawy były moją bolączką. Po jakimś czasie zdecydowałem się na kolagen i to był strzał w dziesiątkę! Mało tego, moja skóra wygląda jakby odzyskała młodzieńczy blask. Polecam.
Tomasz27 lat
Stosuję kolagen już od pół roku. Chciałem poprawić stan moich stawów, ponieważ intensywnie je eksploatuję w czasie treningów siłowych. Teraz praktycznie mnie już nie bolą, a bonus to poprawa kondycji skóry. Polecam!
Michał33 lata
Od kiedy zaczęłam przyjmować kolagen, moja skóra stała się dużo bardziej nawilżona i jędrna. Czy to magia? Nie wiem, ale nie zamierzam przestawać.
Łucja49 lat
Nie jestem do końca przekonana co do wpływu kolagenu na stawy. Niemniej jednak zauważyłam, że moje włosy i skóra są w lepszej kondycji, co jest niewątpliwie przyjemnym dodatkiem.
Kinga50 lat
Zaczęłam brać kolagen na moją skórę. Póki co, nie widzę dużych różnic, ale jest za wcześnie, aby ocenić. Trzymajcie za mnie kciuki.
Anna52 lata
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Zobacz też:
Podsumowanie
- Czysty kolagen odnosi się do produktów suplementacyjnych zawierających kolagen bez zbędnych dodatkowych składników.
- Kolagen w proszku jest lepiej wchłanialny, łatwiejszy w użyciu i działa szybciej niż kolagen w tabletkach.
- Kolagen możesz kupić w aptece, drogeriach oraz sklepach internetowych.
- Kolagen rybi jest lepiej przyswajalny, ekologiczny i bezpieczniejszy w użyciu niż kolagen wołowy.
- Zalecane jest spożywanie 2,5–15 gramów kolagenu hydrolizowanego dziennie.
- Kolagen stosowany zewnętrznie nie daje oczekiwanych rezultatów.
- Kolagen możesz znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso.
- Opinie o czystym kolagenie są pozytywne w walce zarówno ze starzeniem skóry, jak i z bólami stawów.
FAQ
Jak długo brać kolagen żeby zobaczyć efekty?
Rezultaty stosowania kolagenu mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech danego organizmu, jak również dawki i formy suplementu, którą przyjmujesz. Ogólnie zakłada się jednak, że większość osób zaczyna dostrzegać widoczne efekty po około 4–12 tygodniach regularnego przyjmowania suplementu kolagenowego.
Warto jednak pamiętać, że najpełniejsze efekty stają się widoczne po około 3–6 miesiącach stałej suplementacji kolagenem.
Czy codzienne przyjmowanie kolagenu ma skutki uboczne?
Przyjmowanie kolagenu jest zazwyczaj bezpieczne dla większości osób. Niekiedy może jednak dojść do wystąpienia skutków ubocznych, takich jak niestrawność, uczucie pełności w żołądku czy alergie.
Jakie są różnice między kolagenem rybim a wołowym?
Kolagen rybi i wołowy to dwa najpopularniejsze typy kolagenu dostępne w suplementach. Kolagen rybi jest lepiej wchłaniany przez organizm, nawet do 50% korzystniej niż kolagen wołowy, co oznacza, że organizm jest w stanie wykorzystać większą ilość dostarczonego kolagenu. Jeżeli preferujesz kolagen wołowy, możesz chcieć zdecydować się na produkt z większą dawką kolagenu – w ten sposób zaadresujesz potencjalne różnice we wchłanialności.
Czy kolagen pomaga na zmarszczki?
Tak, regularna suplementacja kolagenem może pomóc w redukcji zarówno drobnych linii, jak i głębszych zmarszczek. Kolagen poprawia jędrność i sprężystość skóry, które naturalnie zmniejszają się wraz z wiekiem. Dlatego jego regularne przyjmowanie może pomóc spowolnić te procesy i zapewnić cerze młodzieńczy wygląd.
Czy suplementowanie kolagenu jest skuteczniejsze od stosowania kremów na skórę?
Tak, suplementowanie kolagenu jest lepsze niż stosowanie go na skórę. W przypadku przyjmowania kolagenu doustnie, składniki dostarczane są bezpośrednio do krwioobiegu, gdzie mogą docierać do komórek skóry, stawów, włosów i paznokci.
Z kolei kremy na skórę działają powierzchniowo, dając chwilowe korzyści (np. nawilżające) w obszarach, na które zostają nałożone. Nie wspierają one długoterminowo skóry właściwej, gdyż cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby do niej dotrzeć.
Czym są peptydy kolagenowe?
Peptydy kolagenowe to forma kolagenu, która została rozłożona na małe cząsteczki białkowe. Te małe elementy są łatwiej przyswajalne przez organizm, dlatego mogą być szybciej wykorzystane do odbudowy sieci kolagenowej.
Czy kolagen pomaga na cellulit?
Tak, regularne przyjmowanie suplementów kolagenowych może pomóc w zmniejszeniu cellulitu. Dzięki swoim właściwościom regeneracyjnym, kolagen na cellulit promuje produkcję nowych komórek skóry, które zastępują te starzejące i uszkodzone. Co więcej, białko młodości poprawia też elastyczność skóry, co dodatkowo sprawia, że cellulit jest mniej widoczny.
Źródła
Zobacz wszystkie
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge—PMC. (b.d.). Pobrano 27 wrzesień 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10058045/
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D’Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications. Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Geahchan, S., Baharlouei, P., & Rahman, A. (2022). Marine Collagen: A Promising Biomaterial for Wound Healing, Skin Anti-Aging, and Bone Regeneration. Marine Drugs, 20(1), 61. https://doi.org/10.3390/md20010061
León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Hydrolyzed Collagen—Sources and Applications. Molecules, 24(22), 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031
Migliore, A., & Procopio, S. (2015). Effectiveness and utility of hyaluronic acid in osteoarthritis. Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, 12(1), 31–33. https://doi.org/10.11138/ccmbm/2015.12.1.031
Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails—PubMed. (b.d.). Pobrano 27 wrzesień 2023, z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/
Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-Endocrinology, 4(3), 253–258. https://doi.org/10.4161/derm.21923
Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866
Salvatore, L., Gallo, N., Natali, M. L., Campa, L., Lunetti, P., Madaghiele, M., Blasi, F. S., Corallo, A., Capobianco, L., & Sannino, A. (2020). Marine collagen and its derivatives: Versatile and sustainable bio-resources for healthcare. Materials Science and Engineering: C, 113, 110963. https://doi.org/10.1016/j.msec.2020.110963
Wang, H. (2021). A Review of the Effects of Collagen Treatment in Clinical Studies. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868
Redakcja
Poznaj zespół
Poznaj najlepsze i najmocniejsze i shoty kolagenowe. Zobacz, który kolagen do picia jest skuteczny i bezpieczny.
Sprawdź na co zwracać uwagę by wybrać kolagen najwyższej jakości i standardzie bezpieczeństwa.
Kolagen kolagenowi nierówny. Poznaj różnice i korzyści z suplementacji kolagenu wołowego i rybiego.