- Strona Główna
- Włosy
- Najlepsza odżywka do włosów
Najlepsza odżywka do włosów: jaką wybrać? Ranking 2025
Chcesz skutecznie dbać o swoje włosy? Sprawdź, jakie odżywki do włosów polecają eksperci!
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Jeśli chcesz cieszyć się jedwabistymi, lśniącymi, zdrowymi i silnymi włosami, miej świadomość, że nie osiągniesz trwałych efektów w jeden dzień. Skuteczna pielęgnacja to nie tylko najlepsze szampony, ale też maski, olejki i odżywki do włosów.
Zwłaszcza jeśli często używasz narzędzi i akcesoriów do stylizacji włosów, odżywka to najważniejsza inwestycja, którą warto dobrze przemyśleć.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakie są najlepsze odżywki do włosów polecane przez specjalistów
- Dlaczego pielęgnacja włosów jest tak ważna i jak to robić skutecznie
- Jak wybrać idealną odżywkę do włosów i na jakie składniki zwrócić szczególną uwagę
Odkryj, co dla Twojej urody może zrobić Natu.Care Glow Stories -15% z kodem BLOG15
Skóra, włosy, paznokcie: Glow Stories
Wesprzyj prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci i ochroń komórki przed stresem oksydacyjnym!
Sprawdź cenę
Glow Stories to formuła aktywnych składników, które zostały starannie dobrane wedle najnowszych badań naukowych. Znajdziesz w nich biotynę, cynk i miedź pielęgnujące zdrowie włosów i promiennej cery. Ponadto cynk jest odpowiedzialny także za zachowanie zdrowych paznokci. Mądra suplementacja zadba o Twoje piękno od środka.Julia Skrajda, dietetyk kliniczny
Zobacz też:
- Świadoma pielęgnacja włosów
- Domowe kosmetyki do włosów
- Wszystko o olejowaniu włosów
- Najlepsze odżywki emolientowe
- Tonery do włosów marki Loreal
- Tonery do włosów marki Palette
- Tonery do włosów marki Syoss
- Tonery do włosów marki Matrix
- Tonery do włosów marki Wella
Najlepsze odżywki do włosów – Ranking TOP 13 produktów
Od razu powiedzmy sobie jasno: nie istnieje jedna najlepsza odżywka do włosów. Każdy rodzaj włosów ma swoje indywidualne potrzeby, dlatego wspólnie z kosmetologiem, Katarzyną Srebr przygotowaliśmy zestawienie najlepszych produktów z podziałem na charakterystykę włosów.
Przygotowując nasz ranking, wzięliśmy pod uwagę:
- wykorzystane składniki i substancje aktywne,
- uzasadnienie i potwierdzenie działania w badaniach,
- cenę,
- opinie klientów.
Zapoznaj się z nim i daj swoim włosom nowe życie!
Odżywki do włosów kręconych
Podstawą pracy z włosami kręconymi jest regularność i konsekwencja w stosowaniu określonych procedur.
Przede wszystkim zdecyduj, czy na co dzień włosy kręcone Ci odpowiadają i na tej podstawie określ kierunek swoich działań. Jeśli chcesz, by wyglądały zdrowo, były sprężyste i zdefiniowane, zrezygnuj z używania prostownicy lub suszenia bez dyfuzora. Tylko tak znajdziesz wspólny język z kręconymi włosami i zorientujesz się, po jakie kosmetyki do włosów sięgać.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Nadrzędnym celem pielęgnacji loków jest nawilżanie, domykanie łuski oraz zabezpieczanie włosów przed ucieczką wody. Do tego celu wykorzystaj oleje, odżywki i maski, a także właściwe produkty myjące uwzględniające potrzeby zarówno włosów, jak i skóry głowy.
Opis produktu
Składniki aktywne: kwas jabłkowy, oliwa z oliwek, olej jojoba, gliceryna
Opinia eksperta
Jest to odżywka o działaniu silnie nawilżającym i wygładzającym. Ułatwia rozczesywanie i przywraca włosom miękkość. W składzie znajdziesz m.in. glicynę, która jest składnikiem keratyny – głównego budulca włosów. Dlatego warto używać jej do regeneracji i odbudowywania struktury włosów. Poza tym dociąży włosy cienkie, sypkie i niesforne.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Opis produktu
Składniki aktywne: kwas cytrynowy, oliwa z oliwek, niacynamid, kwas pantotenowy, pochodne witaminy C, antyoksydanty
Opinia eksperta
Bardzo dobra budżetowa propozycja dla osób zmagających się z puszeniem i elektryzowaniem się włosów. Warto zwrócić uwagę na zawartość witamin z grupy B oraz emolientów, dzięki którym włosy staną się błyszczące, gładkie i lśniące, a loki naturalnie podkreślone.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Opis produktu
Składniki aktywne: hydrolizat keratyny, kwas mlekowy, olej marula
Opinia eksperta
Nie jest to produkt wyłącznie do włosów kręconych, jednak ze względu na swoją formułę doskonale sobie z nimi poradzi. Włosy będą wyraźnie nawilżone już po pierwszym użyciu. Odżywka dobrze sprawdzi się w duecie z olejkiem, który dodatkowo zabezpieczy włosy przed uszkodzeniami ze strony czynników zewnętrznych.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Opis produktu
Składniki aktywne: gliceryna, pantenol, kwas cytrynowy, wyciąg z owoców słodkiego migdałowca, witamina E
Opinia eksperta
Davines Love Almond to emolientowa odżywka klasy premium. Idealna do włosów kręconych i falowanych, którym trudno zdefiniować skręt. Jeśli Twoje włosy są niesforne, szorstkie, pozbawione wigoru, często się plączą i łamią – ten produkt może być strzałem w dziesiątkę. Już po pierwszej aplikacji stylizowanie loków staje się łatwiejsze.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Zobacz też, jak możesz jeszcze lepiej zadbać o swoje włosy:
- Suplement na wypadanie włosów [Ranking]
- Suplementy na włosy [Ranking]
- Witaminy na włosy [Ranking]
- Szampony przeciw wypadaniu włosów
- Nadmierne wypadanie włosów
- Tonery do włosów
- Kolagen na włosy
- Biotyna na włosy
- Witamina B12
- Kolagen
- Cynk
Odżywki do włosów farbowanych, suchych i zniszczonych
Włosy są martwą strukturą, która nie odbuduje się samodzielnie bez zewnętrznej pomocy. Często zdarza się, że ich kondycja pogarsza się na skutek częstego stylizowania z użyciem prostownicy, lokówki lub suszarki albo zbyt rzadkiego podcinania końcówek, zabiegów trwałej ondulacji czy farbowania.
Koloryzacja jest procesem chemicznym, który może wysuszać, powodować mikrouszkodzenia oraz czynić włosy matowymi i łamliwymi. Mimo tego kobiety bardzo chętnie farbują włosy. Dla jednych jest to sposób na szybką zmianę wizerunku, dla innych konieczność i jedyny sposób na pokrycie siwych refleksów – każda z tych pobudek jest ważna.
Zachęcam też do niewystawiania farbowanych włosów na słońce – promienie UV powodują szybsze blaknięcie barw. Wysokie temperatury podczas suszenia włosów po myciu również są niewskazane, gdyż mocno osłabiają mieszki włosowe, a także mogą powodować przetłuszczanie się. Jeśli już wystawiasz swoje słowy na promienie słoneczne, pamiętaj o używaniu specjalnego kosmetyku z filtrem UV na włosy.
Piotr Sierpińskifryzjer i stylista gwiazd
Nie ma sensu namawiać do zaprzestania tego typu zabiegów – pod warunkiem, że włosy i skóra głowy będą odpowiednio pielęgnowane zarówno przed, jak i po farbowaniu.
Katarzyna Srebrkosmetolog
Kerastese Chroma Absolu Fondant Cica Chroma
Przedłuża trwałość koloru i wzmacnia osłabione włosy.
Opis produktu
Składniki aktywne: wyciąg z łąkotki azjatyckiej, arginina, kwas winowy, kwas mlekowy, kwas octowy
Expert opinion
Silnie regeneracyjna i wzmacniająca odżywka dedykowana włosom z ubytkami, przesuszonym i osłabionym przez działanie czynników chemicznych. Warto stosować ją bezpośrednio po koloryzacji, żeby przedłużyć trwałość koloru. Produkt doskonale sprawdzi się też u osób, które farbują włosy regularnie i często – będzie on substytutem profesjonalnych zabiegów regeneracyjnych.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Opis produktu
Składniki aktywne: kwas cytrynowy, kwas octowy, puder perłowy, gliceryna
Opinia eksperta
Odżywkę szczególnie polecam włosom po rozjaśnianiu, które sprawiają kłopoty przy rozczesywaniu na mokro lub na sucho. Sprawnie „dyscyplinuje” włosy, wygładza je i zmiękcza. Przy regularnym stosowaniu ma ona zabezpieczyć kolor przed blaknięciem i odbarwianiem się. Nie jest obciążająca, dlatego bez obaw mogą sięgać po nią osoby z włosami cienkimi. A do tego ma przyjemny zapach i jest bardzo wydajna.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Milk Shake Color Care
Pełna regeneracja i nawilżenie już od pierwszego użycia.
Opis produktu
Składniki aktywne: proteiny mleczne, olej z nasion słonecznika, kwas cytrynowy, gliceryna
Opinia eksperta
Odżywka nie tylko doskonale wygładza włosy, ale także pomaga utrzymać właściwy poziom nawilżenia. Włosy po użyciu są wyjątkowo jedwabiste i zregenerowane. Polecam ją szczególnie po nieudanych i nieumiejętnych koloryzacjach lub trwałej ondulacji.
Katarzyna Srebr Kosmetolog
Goldwell Dualsenses Rich Repair
Idealna do włosów łamliwych i zniszczonych - na całej długości.
Opis produktu
Składniki aktywne: kompleks intraLipid, kompleks microPROtec, kompleks flexPROtec, proteiny jedwabiu z paszminy
Opinia eksperta
Znakomicie sprawdzi się na włosach łamliwych, szorstkich i uszkodzonych – co ważne, nie tylko na końcówkach, ale na całej swojej długości. Za głęboką regenerację odpowiadają zawarte w składzie proteiny i aminokwasy wnikające głęboko między łuski włosa. Wykorzystane technologie zapewniają dodatkową termoochronę oraz ochronę przed promieniowaniem UV.
Katarzyna Srebr Kosmetolog
Opis produktu
Składniki aktywne: olej z opuncji figowej, masło mango, gliceryna, D-pantenol
Opinia eksperta
Maski i odżywki Biovax od lat cieszą się wielką popularnością. Ten produkt przyda się włosom z tendencją do silnych przesuszeń i rozdwojonych końcówek. Ułatwia rozczesywanie, odżywia i regeneruje, dodatkowo ma piękny zapach, który długo utrzymuje się na włosach.
Katarzyna Srebr Kosmetolog
Odżywki do włosów blond i siwych
Rozjaśnianie jest jedną z najbardziej agresywnych procedur, jakiej możesz poddać swoje włosy, dlatego produktom do pielęgnacji włosów blond stawia się wyższe oczekiwania. Podobnie jest z preparatami do siwych włosów.
Kosmetyki do ich pielęgnacji powinny być maksymalnie nawilżające. To właśnie ucieczka wody ze struktury włosa stanowi główny problem przy włosach rozjaśnianych.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Dodatkowa trudność polega na utrzymaniu chłodnego odcienia włosów. Z czasem włosy blond i siwe wpadają w ciepłe, żółte tony, przeważnie niepożądane.
Odżywki dla osób z rozjaśnianymi włosami powinny mieć w składzie keratynę, emolienty oraz niebieskie i fioletowe pigmenty neutralizujące niechciane refleksy.
L’Oreal Professionnel Serie Expert Blondifier
Wzmocnione i miękkie włosy z efektem trójwymiarowości.
Opis produktu
Składniki aktywne: olej kokosowy, witamina E, ekstrakt z jagód acai
Opinia eksperta
Profesjonalna odżywka wzmacniająca rozjaśniane włosy – wygładza, regeneruje i zapewnia błyskawiczne ochłodzenie odcienia. Ma lekką konsystencję, doskonale zmiękcza i ułatwia rozczesywanie. Po zastosowaniu włosy blond nabierają niezwykłej trójwymiarowości.
Katarzyna Srebr Kosmetolog
Opis produktu
Składniki aktywne: kwas mlekowy, kwas winowy, olej babassu, kwas salicylowy, gliceryna
Opinia eksperta
Jedna z najsilniejszych rozjaśniających odżywek do użytku domowego dostępnych na rynku. Zalecam ją szczególnie osobom o włosach siwych, platynowych lub praktycznie białych. Doskonale sprawdza się przy neutralizowaniu żółtych tonów, przy tym idealnie pokrywa strukturę włosa i działa niczym bandaż na uszkodzenia chemiczne i fizyczne.
Katarzyna Srebr Kosmetolog
Opis produktu
Składniki aktywne: kwas salicylowy, glicyna, olej herbaciany, kwas cytrynowy
Opinia eksperta
Odżywka tonująca w doskonałym stosunku jakości do ceny. Na uznanie zasługuje wegańska formuła – zawiera przynajmniej 90% składników pochodzenia organicznego. Polubią się z nią włosy puszące się, niesforne i trudne do ułożenia. Jest bardzo wydajna, dodatkowo w dużym opakowaniu (aż 440 ml!).
Katarzyna Srebr Kosmetolog
Redken Blondage High Bright
Idealny odcień blond w trzech krokach i natychmiastowe efekty.
Opis produktu
Składniki aktywne: witamina C, czynniki chelatujące, Brightening Care Complex – kompleks rozświetlający, kwas cytrynowy, gliceryna
Opinia eksperta
Propozycja dla osób, które chcą, by ich rozjaśniane włosy po każdym myciu wyglądały jak po wizycie u fryzjera. Świetnie radzi sobie z niechcianymi żółtymi odcieniami, intensywnie nawilża, nie obciąża, dodaje blasku i pielęgnuje. Uwaga – produkt jest na tyle silny, że nie polecam stosować go bezpośrednio po zabiegach koloryzacji, a dopiero po kilku umyciach delikatnymi kosmetykami.
Katarzyna Srebr Kosmetolog
Inne odżywki do włosów warte Twojej uwagi
Faith in Nature Aloe Vera
Ułatwia rozczesywanie i zapobiega łamaniu się włosów.
Opis produktu
Wygładza i przeciwdziała puszeniu się włosów. Naturalne składniki (co najmniej 99%) odżywiają i nadają im blask.
OGX Brazilian Keratin Smooth
Idealna do włosów prostych, falowanych i kręconych.
Opis produktu
Prostuje i wygładza włókna włosów, wzmacnia je i nadaje blasku dzięki bogatej formule z proteinami keratyny.
Yves Rocher – Odżywka odbudowująca z olejkiem jojoba
Ponad 98% składników naturalnych dla mocnych i odżywionych włosów.
Opis produktu
Odżywka regeneruje i nawilża nawet bardzo zniszczone włosy, które stają się mocniejsze i mniej łamliwe.
Revlon Professional Equave Blonde
Odżywka bez spłukiwania z dobryczynnmi składnikami.
Opis produktu
Dwufazowa odżywka w spray’u przeznaczona do blond włosów – naturalnych i farbowanych. Ułatwia rozczesywanie, nawilża i regeneruje uszkodzone włókna i nadaje włosom jedwabisty blask.
Davines OI Roucou Oil
Delikatna pielęgnacja doda Twoim włosom witalności i zwiększą ich objętość.
Opis produktu
Uniwersalna odżywka do wszystkich rodzajów włosów. Jej głównym składnikiem jest olej z nasion drzewa roucou. Dzięki beta-karotenowi i innym przeciwutleniaczom skutecznie wzmacnia włosy i chroni przed czynnikami zewnętrznymi.
Yves Rocher Odżywka przywracająca blask z wyciągiem z nagietka
Zdrowy blask dla Twoich włosów.
Opis produktu
Odżywka wygładza włókno włosa, wzmacnia jego strukturę i odżywia je. Aż 99% składników jest pochodzenia naturalnego.
Alfaparf Milano Semi di Lino Moisture
Jedwabiście miękke i nawilżone włosy z intensywnym kolorem.
Opis produktu
Odżywka bez spłukiwania do suchych włosów głęboko nawilża i wygładza włókna włosowe, a dzięki połączeniu filtrów UVA i UVB z przeciwutleniaczami chroni kolor przed wyblaknięciem od słońca i tym samym przedłuża jego intensywność.
Sprawdź, jak jeszcze możesz dodatkowo zatroszczyć się o swoją urodę:
- Krem przeciwzmarszczkowy [Ranking]
- Krem z filtrem do twarzy [Ranking]
- Krem pod oczy [Ranking]
- Kremy BB [Ranking]
- Odżywki do paznokci [Ranking]
- Witaminy na paznokcie [Ranking]
- Krem do rąk [Ranking]
- Kolagen na zmarszczki
- Kolagen do twarzy
- Maść z witaminą A
- Kremy CeraVe
- Olejek Nuxe
Dlaczego codzienna pielęgnacja i odżywianie włosów jest tak ważna?
Piękne i zdrowe włosy nie biorą się znikąd. Nie da się tego osiągnąć z dnia na dzień. Kosmetolog, Katarzyna Srebr radzi:
Włosy każdego dnia narażone są na czynniki, które je osłabiają. Najczęściej są to zmiany temperatur, promieniowanie UV, zbyt niska lub zbyt wysoka wilgotność powietrza. Dlatego codzienna pielęgnacja włosów jest tak samo istotna, jak codzienna pielęgnacja skóry. Kluczem jest systematyczność – tylko tak można uzyskać długotrwałe efekty.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Nie da się tego zrobić bez odpowiednio dobranych kosmetyków.
Jak wybrać idealną odżywkę do włosów?
Konkretne produkty należy wybierać przede wszystkim kierując się rodzajem włosów, a także problemami, z którymi się borykasz i efektami, jakie chcesz uzyskać.
Używane na co dzień odżywki do włosów mają przede wszystkim:
- poprawić kondycję włosów,
- pomóc w rozczesywaniu,
- zminimalizować efekt puszenia się,
- zmniejszyć ich elektryzowanie się,
- nawilżać i regenerować pasma.
Jakich składników szukać w odżywkach do włosów?
Włosy o różnej charakterystyce potrzebują różnych składników, które spełnią ich konkretne potrzeby. Przed zakupem koniecznie przeczytaj etykietę i sprawdź, czy znajdziesz tam te związki i substancje.
Włosy przetłuszczające się
Szukaj produktów bogatych w naturalne składniki antybakteryjne i oczyszczające (np. cytryna ). Warto też szukać aloesu – uspokaja skórę głowy i pomaga w łojotokowym zapaleniu skóry .
Włosy z tendencją do wypadania
Twoim wybawcą mogą okazać się produkty z biotyną w składzie (pomyśl też o jej suplementacji). Badania wykazały, że wspomaga ona wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu. Olejek rozmarynowy poprawia krążenie i wspomaga wzrost włosów .
Włosy kręcone
W odżywkach szukaj przede wszystkim olejku arganowego, który przywróci im należyte nawilżenie, miękkość i sprężystość .
Włosy cienkie i osłabione
W odżywkach do takich włosów warto szukać m.in. kofeiny, która pobudza i wspiera wzrost włosów .
Włosy suche i łamliwe
Produkty z awokado i z dodatkiem oliwy z oliwek skutecznie nawilżą suche i łamliwe włosy. W tym przypadku warto sięgnąć również po odżywki z olejkiem arganowym. Jedno z badań z 2017 roku wykazało, że masło shea poprawia kondycję, wzmacnia włosy i uodparnia je na złamania.
Włosy puszące się
Do tego typu włosów szukaj produktów bogatych m.in. w olej kokosowy, który je odżywi i pomoże w walce z puszeniem się .
Włosy rozjaśniane i zniszczone
Negatywny wpływ na stan włosów ma ich koloryzacja, stylizacja termiczna i nieodpowiednia pielęgnacja. Aby walczyć z tymi negatywnymi czynnikami, warto zaopatrzyć się w produkty, które pomogą wygładzić, zmiękczyć i wzmocnić włosy. Będą to przede wszystkim, olejki nawilżające czy gliceryna, która dzięki zdolności utrzymywania wilgoci jest niezwykle korzystna dla kondycji skóry głowy . A jak wiadomo, zdrowe włosy zaczynają się „w” skórze głowy.
Włosy falowane
Podobnie do włosów kręconych, kluczem odpowiedniej pielęgnacji, będzie przede wszystkim nawilżenie. Dlatego szukaj takich składników, jak awokado, olejek arganowy, olej kokosowy czy olejek jojoba .
Oczywiście to tylko te najpopularniejsze.
Każdy włos jest inny i nie można stworzyć jednego „zestawu” składników dla wszystkich. Z pewnością w odżywkach warto szukać substancji, które we włosach występują naturalnie, czyli keratyny, aminokwasów i ceramidów.
Katarzyna SrebrKosmetolog
Odżywki i kosmetyki do pielęgnacji włosów to jedno. Możesz zadbać o nie także od środka, zapewniając im kompleksowy zestaw składników odżywczych, które wspierają wzrost i strukturę włosa, chronią przed uszkodzeniami i na nowo nadają blask!
Czy jakichś składników muszę szczególnie unikać?
Z pewnością nie raz spotkałaś ze stwierdzeniami, że „parabeny to zło!”, „wybieram produkty tylko bez silikonu!”, „SLS i SLES są toksyczne!”. To bardzo kategoryczne stwierdzenia o wielkiej sile… marketingowej. A co na ich temat mówi nauka?
SLS i SLES
Zarówno SLS (ang. Sodium Laureth Sulfate, czyli laurylosiarczan sodu), jak i SLES (ang. Ammonium Laureth Sulfate, czyli laurylosiarczan amonu) to silnie myjące, emulgujące i pianotwórcze detergenty, które często pojawiają się w kosmetykach i produktach do pielęgnacji skóry. Wokół tych dwóch związków przez lata narosło wiele mitów i w prowadzonej narracji przypięto im łatkę nadzwyczaj niebezpiecznych. Nie ma to jednak odzwierciedlenia w badaniach naukowych .
Owszem, obie substancje wykazują właściwości podrażniające. Jednak, jak wynika ze stanowiska ekspertów z Cosmetic Ingredient Review (CIR), wydają się one bezpieczne w obecnych formulacjach preparatów, jeżeli nie stosuje się ich w sposób ciągły . Trzeba też dokładnie spłukać je ze skóry głowy. W produktach przeznaczonych do długotrwałego kontaktu ze skórą ich stężenie nie powinno przekraczać 1% .
Z kolei inne badanie sugeruje, że produkty do mycia i pielęgnacji włosów bez tych związków, mogą spowolnić proces blaknięcia kolorów po koloryzacji – zarówno tonerem, jak i farbą do włosów.
Parabeny
Są to związki występujące praktycznie wszędzie: od jedzenia i środków czystości po kosmetyki i farmaceutyki. Używa się ich przede wszystkim jako konserwantów i obecnie są najlepiej przebadanymi tego typu substancjami.
Od lat budzą kontrowersje, a na całym świecie toczy się debata, czy są bezpieczne. Parabeny są łatwo wchłaniane przez organizm człowieka , dlatego mogą być przyczyną wielu zaburzeń hormonalnych i endokrynologicznych .
Z drugiej strony, bazując na dostępnej literaturze , nie można jednoznacznie stwierdzić, jaki jest ich rzeczywisty wpływ na zdrowie człowieka – potrzeba do tego bardziej szczegółowych badań.
Zespół ekspertów zrzeszonych w Cosmetic Ingredient Review w swoim raporcie stwierdził, że 20 z 21 najczęściej używanych parabenów jest bezpiecznych w obecnych stężeniach i praktykach stosowania, o ile ich łączna zawartość nie przekracza 0,8% objętości produktu. Jednocześnie podkreślono, że nie ma dostatecznych danych na temat bezpieczeństwa benzyloparabenu w kosmetykach. Stężenie poszczególnych parabenów zostało określone w Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego z 30 listopada 2009 roku dotyczących produktów kosmetycznych.
Silikony
Silikony są obecne w kosmetykach już od lat 50. XX wieku – początkowo w produktach do pielęgnacji skóry, z czasem zaczęły pojawiać się preparatach do włosów. Dzięki nim włosy stają się gładsze i jedwabiście lśniące. Najpopularniejszy z nich to dimetikon, który chroni włosy przed uszkodzeniami i dodatkowo działa wygładzająco . Jednak nie wszyscy będą zadowoleni z efektów, jakie dają produkty z jego dodatkiem, ponieważ dociąża włosy.
Jedno z badań wykazało, że użycie naturalnych olejów roślinnych wzmacnia strukturę włosa, zmiękcza je i poprawia rozczesywanie. Dla porównania, działanie użytych silikonów było jedynie powierzchowne.
Produkty z dodatkiem silikonów pozwalają uzyskać natychmiastowe efekty, ale nie możesz opierać codziennej pielęgnacji wyłącznie na nich. Stosuj je raczej na końcówki głosów, a nie na skórę głowy.
Ważne!
Zauważyłaś, że Twoje włosy potrzebują dodatkowego wsparcia, są kruche i cienkie, zaczynają wypadać i często się łamią? Rozważ wizytę u specjalisty (endokrynolog, trycholog). Wcześniej wykonaj szczegółowe badania (np. tarczycy), które pozwolą określić źródło problemu i zaplanować odpowiednie rozwiązanie.
Kondycja włosów, skóry i paznokci zależy również od dobrostanu psychicznego i zdrowego snu. Przeczytaj, jak możesz się o nie zatroszczyć:
Wybór odpowiedniej odżywki do włosów nie jest prosty. Mam nadzieję, że teraz nie będzie to już dla Ciebie problemem – jest multum kosmetyków, które pomogą Ci wesprzeć urodę i zdrowie. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, zadaje je w komentarzu. Odpowiemy na wszystkie!
Podsumowanie
Zapamiętaj:
- Odżywka do włosów powinna być jednym z kluczowych elementów w codziennej pielęgnacji.
- Wybór konkretnego produktu powinien być uzależniony od charakterystyki włosów i efektów, jakie chcesz osiągnąć.
- Na etykietach odżywki do włosów szukaj przede wszystkim naturalnych składników, które pomogą je wzmocnić, zmiękczyć i nawilżyć.
- W swoich decyzjach zakupowych nie ufaj bezkrytycznie reklamom i marketingowym przekazom – zaufaj nauce i specjalistom, do których możesz się zwrócić o pomoc czy radę.
FAQ
Jak stosować odżywkę do włosów?
Na skuteczność odżywki, oprócz samego składu, wpływają również sposób aplikacji i to jak długo zostawisz ją na włosach. Oto kilka porad:
- Nakładaj odżywkę na mokre włosy. Równomiernie rozprowadź odżywkę, rozpoczynając od połowy ich długości, aż po sam dół.
- Jeśli masz włosy przetłuszczające się, nakładaj ją od połowy długości włosa. W przypadku loków i włosów kręconych zacznij bliżej nasady i dokładnie rozprowadź, by je dobrze nawilżyć.
- Zostaw odżywkę na włosach przez kilka lub kilkanaście minut, żeby wszystkie składniki mogły odpowiednio zadziałać. Sprawdź wcześniej zalecenia producenta.
- Dokładnie spłucz włosy przed wysuszeniem i ułożeniem ich.
Jeśli producent tak zaleca, odżywkę możesz nałożyć też na suche włosy. Dobre efekty przynosi też tzw. technika OMO (odżywka–mycie–odżywka).
Jak często używać odżywki do włosów?
Tylko regularna i systematyczna pielęgnacja włosów przyniesie oczekiwane efekty. Dlatego stosuj odżywkę do włosów możliwie po każdym myciu lub według sugestii producenta.
Jakie są dobre odżywki do włosów?
Najlepsze odżywki do włosów powinny być dobrane do potrzeb Twoich włosów. Codzienne stosowanie ma poprawić kondycję włosów, nawilżyć je, wspierać ich regenerację i pomóc w rozczesywaniu. Nie ma jednego zestawu składników do każdego rodzaju włosów. W składzie szukaj substancji, które naturalnie występują we włosach, czyli keratyny, ceramidów i aminokwasów.
Jak działają humektantowe odżywki do włosów?
Humektanty to substancje i związki o silnych właściwościach higroskopijnych (wiążą cząsteczki wody) i nawilżających. Popularne humektanty to aloes, miód, pantenol, gliceryna czy kwas hialuronowy. Odżywki humektantowe mają zadanie przede wszystkim dogłębnie nawilżyć Twoje włosy, a także skórę głowy. Takich kosmetyków potrzebują włosy matowe, szorstkie, zmęczone i bez blasku.
Pamiętaj: Jeśli do codziennej pielęgnacji włosów używasz produktów z humektantami, koniecznie uzupełnij ją o kosmetyki z emolientami. Bez nich zgromadzona woda po prostu wyparuje.
Czy odżywka do włosów może stracić ważność?
Tak, odżywki do włosów mogą stracić ważność. W zależności od składu nieotwarta odżywka może stać nawet trzy lata. Data ważności podana jest na opakowaniu – na spodzie lub na boku opakowania. Widocznym znakiem „zepsucia się” produktu będzie wyraźna zmiana konsystencji.
Co pierwsze – szampon czy odżywka?
Metoda OMO to popularna wśród włosomaniaczek metoda mycia włosów, którą szczególnie polecamy osobom o zniszczonych włosach. Na mokre włosy najpierw nakłada się odżywkę nawilżającą. Następnie myje się włosy łagodnym szamponem. Na koniec ponownie aplikuje się odżywkę. Regularne mycie włosów metodą OMO sprawia, że będą one gładkie, bardziej odżywione i błyszczące.
Najpierw maska czy odżywka?
W metodzie OMO (odżywka–mycie–odżywka) najpierw na włosy nałóż odżywkę. Dokładnie ją rozprowadź na pasmach i zostaw na kilka minut. Spłucz odżywkę i dokładnie umyj włosy. W ostatnim etapie, zamiast drugiej odżywki, możesz użyć maski dobranej do potrzeb Twoich włosów.
Źródła
Zobacz wszystkie
Ablon, G. (2015). A 3-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Ability of an Extra-Strength Marine Protein Supplement to Promote Hair Growth and Decrease Shedding in Women with Self-Perceived Thinning Hair. Dermatology Research and Practice, 2015, e841570. https://doi.org/10.1155/2015/841570
Cherian, P., Zhu, J., Bergfeld, W. F., Belsito, D. V., Hill, R. A., Klaassen, C. D., Liebler, D. C., Marks, J. G., Shank, R. C., Slaga, T. J., Snyder, P. W., & Heldreth, B. (2020). Amended Safety Assessment of Parabens as Used in Cosmetics. International Journal of Toxicology, 39(1_suppl), 5S-97S. https://doi.org/10.1177/1091581820925001
Del Campo, R., Zhang, Y., & Wakeford, C. (2017). Effect of Miracle Fruit (Synsepalum dulcificum) Seed Oil (MFSO®) on the Measurable Improvement of Hair Breakage in Women with Damaged Hair. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 10(11), 39–48. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5774910/
Dias, M. F. R. G. (2015). Hair cosmetics: An overview. International Journal of Trichology, 7(1), 2. https://doi.org/10.4103/0974-7753.153450
Disapio, A., & Fridd, P. (1988). Silicones: Use of substantive properties on skin and hair. International Journal of Cosmetic Science, 10(2), 75–89. https://doi.org/10.1111/j.1467-2494.1988.tb00004.x
Fischer, T. W., Hipler, U. C., & Elsner, P. (2007). Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro. International Journal of Dermatology, 46(1), 27–35. https://doi.org/10.1111/j.1365-4632.2007.03119.x
Gad, H. A., Roberts, A., Hamzi, S. H., Gad, H. A., Touiss, I., Altyar, A. E., Kensara, O. A., & Ashour, M. L. (2021). Jojoba Oil: An Updated Comprehensive Review on Chemistry, Pharmaceutical Uses, and Toxicity. Polymers, 13(11), Article 11. https://doi.org/10.3390/polym13111711
Gavazzoni Dias, M. F. R. (2015). Hair Cosmetics: An Overview. International Journal of Trichology, 7(1), 2–15. https://doi.org/10.4103/0974-7753.153450
Harding, C. R., Matheson, J. R., Hoptroff, M., Jones, D. A., Luo, Y., Baines, F. L., & Luo, S. (2014). A high glycerol-containing leave-on scalp care treatment to improve dandruff. Skinmed, 12(3), 155–161. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25134312/
Nowak, K., Ratajczak–Wrona, W., Górska, M., & Jabłońska, E. (2018). Parabens and their effects on the endocrine system. Molecular and Cellular Endocrinology, 474, 238–251. https://doi.org/10.1016/j.mce.2018.03.014
Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: A randomized comparative trial. Skinmed, 13(1), 15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
Purnamawati, S., Indrastuti, N., Danarti, R., & Saefudin, T. (2017). The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review. Clinical Medicine & Research, 15(3–4), 75–87. https://doi.org/10.3121/cmr.2017.1363
Qadir, M. (2009). Medicinal and cosmetological importance of Aloe vera. International Journal of Natural Therapy, 2, 21–26. https://www.researchgate.net/publication/233818204
Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 1223/2009 z dnia 30 listopada 2009 r. Dotyczące produktów kosmetycznych. (b.d.). https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/PDF/?uri=CELEX:32009R1223#page=136
Sharifi, N., Hamedeyazdan, S., Shokri, J., & Monajjemzadeh, F. (2022). Argan oil as a pretreatment of human hair before exposure to oxidative damage: Attenuated total reflectance and protein loss studies. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(10), 5010–5017. https://doi.org/10.1111/jocd.14885
Vala, G., & Kapadiya, P. (2014). Medicinal Benefits of Coconut Oil (A Review paper). 2, 124–126. https://www.researchgate.net/profile/Gambhirsinh-Vala-2/publication/280574942
Vardy, D., Cohen, A., Tchetov, T., Medvedovsky, E., & Biton, A. (1999). A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis. Journal of Dermatological Treatment, 10(1), 7–11. https://doi.org/10.3109/09546639909055904
Redakcja
Poznaj zespółKosmetolog
Kosmetolog i linergistka o ogromnym doświadczeniu w pracy z klientami o wielu potrzebach i problemach związanych ze zdrowiem skóry.
Redaktor
Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.
Sprawdź, co zrobić, gdy włosy zaczynają wypadać garściami.
Zobacz, jak skutecznie nawilżyć suche włosy.
![Olejowanie włosów: na noc, na mokro, na sucho [domowe sposoby]](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/side_view_man_hair_slugging_night_routine_1_95e3d6a24c.jpg)
Wszystko, co musisz wiedzieć, by wykonać olejowanie włosów w domu.