Jak nawilżyć włosy? Domowe sposoby, kosmetyki i suplementy

Zobacz, jak skutecznie nawilżyć suche włosy.

Emilia Moskal - TekstTekstEmilia Moskal
Emilia Moskal - Tekst
TekstEmilia Moskal
Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
RedakcjaBartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checkingLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Jak nawilżyć włosy? Domowe sposoby, kosmetyki i suplementy
10 lipca, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

11 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Suche włosy mogą zepsuć Ci poranek. Nie dość, że nie chcą się układać, to jeszcze potrafią się puszyć, a w wyglądzie przypominają siano…

Z przesuszoną szopą na głowie można sobie jednak poradzić. Poniżej przeczytasz o najlepszych sposobach na to, jak nawilżyć włosy i sprawić, by znów odzyskały swój blask oraz jedwabistość. Warto się o to postarać, bo nawodnione, elastyczne włosy są też mniej podatne na uszkodzenia.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jak rozpoznać przesuszenie włosów.
  • Co wysusza pasma.
  • Jakich kosmetyków używać do nawilżania włosów.
  • Czy fryzjer może Ci pomóc nawilżyć włosy.
  • Jakie suplementy diety mogą poprawić nawilżenie pasm.
  • Czy można nawilżyć włosy domowymi sposobami.
  • Jak możesz zadbać o nawilżenie skóry głowy.

Zobacz też:

Jak wyglądają przesuszone włosy?

Przesuszone włosy rozpoznasz przede wszystkim po tym, że będą matowe. Mogą też być nieco szorstkie i mieć tendencję do puszenia się. Często o włosach, którym brakuje nawilżenia (oraz być może emolientów) mówimy, że przypominają siano.

Podobnie mogą wyglądać włosy przeproteinowane, czyli takie, które przyjęły zbyt dużo protein podczas pielęgnacji. Wówczas charakterystyczne będzie to, że oprócz wyżej wymienionych symptomów, pukle będą sztywne i mogą gorzej się układać.

Przesuszone włosy są też często zniszczone – podatne na łamanie się i rozdwajanie końcówek. To sprawia, że po jakimś czasie mogą wyglądać na przerzedzone .

Dlaczego włosy się przesuszają?

Do przesuszenia włosów może dojść na skutek wielu różnych czynników:

  1. Zabiegi stylizacyjne – codzienne poddawanie włosów działaniu prostownicy, lokówki, ale też tapirowanie, może uszkodzić ich strukturę i doprowadzić do utraty wody. Stylizacyjne grzeszki to jeden z najczęstszych powodów przesuszenia włosów.
  2. Rozjaśnianie lub trwała ondulacja – są wykonywane przy użyciu dość inwazyjnych dla włosów preparatów. Przy nieodpowiednim dobraniu stosowanych metod i produktów, może dojść do uszkodzeń pukli, które potocznie nazywamy spaleniem włosów. Szczególnie narażone na to są posiadaczki cienkich pasm.
  3. Niewłaściwa pielęgnacja – brak kosmetyków z humektantami w składzie, a także stosowanie wcierek i mgiełek zawierających alkohole etylowe może prowadzić do wysuszania włosów.
  4. Warunki atmosferyczne – włosy często przesuszają się latem, gdy oddziałuje na nie słońce. Promieniowanie UV może być szkodliwe nie tylko dla skóry.
  5. Brak odpowiedniego nawodnienia organizmu – mimo że Ty kochasz swoje włosy, Twoje ciało potrzebuje ich najmniej. Jeśli więc nie dostarczasz mu odpowiedniej ilości wody, te braki najszybciej odczują właśnie Twoje pasma.

Kosmetyki nawilżające włosy

Aby nawilżyć włosy, wybierz kosmetyki pielęgnacyjne skierowane właśnie do tego celu. Będą one zawierać humektanty, czyli składniki nawilżające. Pamiętaj jednak, że samo nawilżenie nie wystarczy.

Po nawilżeniu niezbędne jest jeszcze zamknięcie łusek włosów, aby wprowadzona w nie wilgoć nie wyparowała podczas suszenia lub schnięcia. W tym celu stosuje się emolienty. Pozostawiają one na włosach cienki film ochronny, zapobiegając nadmiernej utracie wody .

Aby nawilżyć włosy, zastosuj więc odżywkę lub maskę humektantową. Najlepiej jeśli potrzymasz ją na pasmach przynajmniej przez 10–15 minut. Spłucz ją i nałóż kosmetyk z emolientami. Ten nie potrzebuje zbyt wiele czasu – możesz zmyć go po chwili.

Możesz również zastosować produkt, który w swoim składzie będzie zawierał zarówno humektanty, jak i emolienty – wówczas wystarczy Ci jedna aplikacja. A czego szukać w INCI?

Humektanty w kosmetykach do włosów :

  • aloes,
  • gliceryna,
  • kwas hialuronowy,
  • miód,
  • cukry: glukoza, fruktoza,
  • mocznik,
  • kwas mlekowy,
  • alantoina,
  • glikol propylenowy,
  • pantenol,
  • lecytyna,
  • sorbitol.

Czy alkohol w kosmetykach to zło?

Niekoniecznie. Alkohole używane w składach kosmetyków mogą mieć niekorzystne, wysuszające działanie, ale dotyczy to alkoholi etylowych. W INCI będą to na przykład Ethyl AlcoholEthanol albo Alcohol Denat. Alkohole tłuszczowe to z kolei pożądane, pielęgnujące składniki, które wykazują działanie emolientowe. Takimi dobrymi alkoholami w składzie kosmetyku będą na przykład Cetearyl Alcohol lub Stearyl Alcohol.

Oprócz tradycyjnych masek i odżywek nawilżające właściwości mogą mieć również mgiełki do włosów. Szczególnie godne polecenia są te, które zawierają filtry przeciwsłoneczne. Stosuj je wiosną oraz latem i koniecznie spakuj do walizki, jeśli wybierasz się na urlop w ciepłych krajach (tam słońce jest jeszcze bardziej bezlitosne).

Nawilżające właściwości będą mieć także oleje do włosów. Znane z takiego działania są na przykład oleje: arganowy, jojoba, kokosowy, z pestek awokado czy nasion baobabu.

Zobacz też:

Miód to otrzymywany od pszczół, roztwór składający się głównie z fruktozy i glukozy, zawierający białka i aminokwasy, witaminy, enzymy, minerały i inne składniki. Solidna dawka samych dobroci.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Nawilżające zabiegi u fryzjera

Praktycznie każdy salon fryzjerski ma w swojej ofercie zabiegi, które mogą poprawić wygląd włosów. Warto jednak wiedzieć, że efekty takich kuracji nie będą trwałe. W najlepszym przypadku utrzymają się przez kilka następnych myć.

Raz zniszczonej struktury włosa nie da się odbudować – trzeba poczekać, aż włos odrośnie . Mimo tego bywają sytuacje, w których potrzebujesz poratowania swojej fryzury na już. I wtedy warto wybrać się do fryzjera. W ofercie szukaj zabiegów regeneracyjnych i zapytaj specjalistę z salonu, który z nich da najlepszy efekt przy Twoim typie włosów oraz stopniu ich przesuszenia i ewentualnego zniszczenia.

Do najbardziej popularnych zabiegów poprawiających nawilżenie włosów, należą:

  • Botoks włosów – nie ma nic wspólnego z botoksem, jaki wykonuje się na twarz. Podczas tego rytuału najpierw stosuje się preparaty rozchylające łuski włosa, a następnie wysoko odżywcze mieszanki, zawierające w składzie np. kwas hialuronowy oraz oleje.
  • Olaplex – opatentowana formuła mająca za zadanie głęboko wniknąć we włosy i wypełnić ich ubytki.
  • Zabieg z użyciem pielęgnicy – to narzędzie przypomina prostownicę, jednak zamiast ciepła emituje ultradźwięki i podczerwień. Za jej pomocą fryzjer może wprowadzić odżywcze preparaty głębiej w strukturę włosa.
  • Sauna do włosów – to również metoda na to, jak sprawić, by użyte kosmetyki wniknęły w głąb włosa. Sauna emituje ciepło, które powoduje rozchylenie się łusek włosa, w efekcie czego nałożony na niego preparat może wniknąć głębiej.
  • Zabieg rekonstrukcyjny Joico – to czteroetapowa kuracja, przeprowadzana za pomocą odpowiednich preparatów. Zawiera w sobie oczyszczanie, wygładzanie, rekonstrukcję i nawilżanie włosów.

Pomocne suplementy diety

Pijesz odpowiednią ilość wody, starasz się zdrowo jeść, w pielęgnacji pamiętasz o humektantach, a mimo to czujesz, że mogłoby być lepiej? Spróbuj odpowiedniej suplementacji. O nawilżenie i dobrą kondycję Twoich włosów pomogą zadbać kwasy omega-3 oraz preparaty z kolagenem i kwasem hialuronowym.

Kolagen Premium Natu Care o smaku mango–marakuja został dodatkowo wzbogacony w cenne witaminy A, C i E oraz kwas hialuronowy:

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
5.0
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
  • Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Wybierając omega-3 warto zdecydować się na te w formie trójglicerydów, które przyswajają się najefektywniej. Zwróć również uwagę na to, czy produkt ma indeks TOTOX – im niższy, tym lepszy:

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
5.0
  • Zawartość omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

  • Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
  • Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
  • Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
  • Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
  • Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
  • Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta
Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Domowe sposoby na suche włosy

Nawilżające składniki do włosów możesz znaleźć nie tylko u fryzjera lub w kosmetykach ze sklepowych półek. Masz je również w… swojej kuchni. I to praktycznie za darmo.

Nawilżające składniki, z których możesz stworzyć domową maskę do włosów:

  • miód,
  • żółtko,
  • awokado,
  • siemię lniane,
  • banan,
  • mleczko kokosowe,
  • dynia (ugotowana i wystudzona).

Aby stworzyć domową maskę do włosów, wystarczy, że wybierzesz dwa lub trzy składniki z tej listy i dokładnie zblendujesz na gładką papkę. Swoją kompozycję możesz też wzbogacić o składnik proteinowy – tu świetnie sprawdzi się np. jogurt naturalny, a także emolienty, takie jak choćby niezastąpiona oliwa z oliwek.

A jeśli już jesteśmy przy tym płynnym złocie, możesz też spróbować olejowania włosów przy jego pomocy. Oliwa z oliwek wygładzi pasma i również nada im niezbędnego nawilżenia oraz innych cennych składników odżywczych.

Żółtko jaja to bomba witaminowa dla włosów.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Nawilżanie włosów kręconych

Nawilżanie kręconych włosów powinno skupić się przede wszystkim na tym, by zanadto ich nie obciążyć, co może prowadzić do rozprostowywania się skrętu (najgorzej). Posiadaczki sprężystych loków, przez specyficzną strukturę swoich włosów, są szczególnie narażone na ich przesuszenie .

Dlatego też warto regularnie stosować odżywcze i nawilżające maski oraz odżywki przeznaczone specjalnie do pielęgnacji włosów kręconych. Kosmetyki te często są oznaczone jako zgodne z metodą CG, czyli Curly Girl Method.

To sposób dbania o loki, zakładający eliminacje wosków i silikonów oraz innych substancji przylepiających się do włosów, które mogą je nadmiernie przeciążać. Kosmetyki CG są stworzone w odpowiedzi na potrzeby kręcących się pasm i mają za zadanie podkreślać ich skręt.

Świetnie sprawdzi się tutaj mocznik, który rozpulchni skórę głowy i zadziała jako promotor wchłaniania substancji aktywnych.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Nie zapominaj o skórze głowy

Zdrowa i nawilżona skóra głowy to podstawa dla szybkiego wzrostu mocnych, błyszczących włosów. Warto więc zatroszczyć się także o nią. Jednak tutaj może pojawić się problem: większość odżywek i masek do włosów nie nadaje się do nakładania na skalp, gdyż może go zapychać i podrażniać.

Aby odżywić skórę głowy i zapobiec jej przesuszeniu, na co dzień stosuj delikatne szampony, cowashe lub myjące odżywki i balsamy. Mocniejszych produktów używaj raz–dwa razy w tygodniu, chyba że trycholog zaleci Ci inne postępowanie.

O odpowiednie nawilżenie skalpu pomogą Ci zadbać wcierki. Wśród włosomaniaczek stały się w ostatnich latach bardzo popularne, dzięki czemu znajdziesz je w prawie każdej drogerii (tak, w rosku też). Jeżeli zależy Ci na ich łagodzącym i nawilżającym działaniu, wybieraj te bez alkoholi etylowych oraz rozgrzewających substancji (np. pieprz, kapsaicyna).

A jeśli Twoja skóra głowy swędzi, potrafi się łuszczyć lub pojawiają się na niej jakiekolwiek zmiany (np. małe krostki), zanim zaczniesz kurację kosmetykami, olejami lub domowymi maseczkami – wybierz się do trychologa. Specjalista oceni w badaniu stan Twojego skalpu i zaleci odpowiednie postępowanie.

Podsumowanie

  • Włosy, które wymagają nawilżenia, są matowe i szorstkie w dotyku.
  • Często przesuszenie sprzyja łamliwości i rozdwajaniu się końcówek.
  • Włosy wysuszać może niewłaściwa pielęgnacja i stylizacja, a także zabiegi rozjaśniania lub trwałej ondulacji. Inne czynniki to warunki atmosferyczne oraz brak dostatecznego nawodnienia organizmu.
  • Aby nawilżyć włosy, zastosuj kosmetyki z humektantami w składzie.
  • U fryzjera wybieraj zabiegi odżywcze i regenerujące.
  • Na poprawę kondycji włosów ma wpływ również dieta, w tym dostateczna ilość wypijanej dziennie wody. Pomóc mogą też suplementy diety, takie jak kolagen, kwas hialuronowy lub kwasy omega-3.
  • W nawilżeniu włosów pomocne może być olejowanie włosów oraz domowe maseczki.
  • Posiadaczki kręconych loków, w swoich zabiegach pielęgnacyjnych powinny zwrócić uwagę na stosowanie lekkich formuł kosmetycznych, które nie obciążą włosów i nie będą psuły ich skrętu.
  • Zdrowe włosy to zdrowa skóra głowy. Zadbaj o nawilżenie i odżywienie także swojego skalpu.

FAQ

Jak nawilżyć włosy po rozjaśnianiu?

Aby nawilżyć włosy po procesie rozjaśniania, zastosuj intensywną odżywkę lub maskę nawilżającą o bogatej formule. Produkt ten powinien zawierać składniki takie jak keratyna, olej arganowy czy masło shea, które pomagają wzmocnić i zregenerować włosy.

Stosuj taki produkt regularnie, przynajmniej raz w tygodniu. Unikaj nadmiernej stylizacji ciepłem – używania prostownicy i lokówki, ponieważ może to dodatkowo wysuszyć włosy.

Jak nawilżyć doczepiane włosy?

Aby odpowiednio nawilżyć włosy doczepiane, należy regularnie stosować odżywki i maski przeznaczone specjalnie do włosów syntetycznych lub naturalnych. Możesz również spryskać włosy roztworem wody z odrobiną olejku arganowego lub kokosowego, aby zapobiec ich przesuszeniu. Pamiętaj, aby nie nakładać tych preparatów na miejsce łączenia pasemek, bo może to osłabić ich trzymanie się.

Nie nadużywaj gorących narzędzi do stylizacji włosów doczepianych, ponieważ wysoka temperatura może przyczynić się do ich uszkodzenia i przesuszenia. Starannie rozczesuj włosy za pomocą grzebienia o szerokich zębach, aby uniknąć splątania i łamliwości. Pamiętaj, że dbanie o włosy doczepiane tak samo jak o naturalne włosy może przedłużyć ich żywotność i zachować ich zdrowy wygląd.

Jak nawilżyć włosy od środka?

Aby nawilżyć włosy od środka, ważne jest zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, ponieważ niedobór wody może przyczyniać się do suchej skóry głowy i włosów. Dieta bogata w zdrowe tłuszcze, takie jak oleje rybne, awokado, orzechy i nasiona, może również pomóc w nawilżeniu włosów od wewnątrz.

Dodatkowo suplementacja kwasami omega-3 i witaminami A, E, C oraz biotyną może wspomóc zdrowy wzrost i kondycję włosów. Regularne stosowanie nawilżających masek i odżywek do włosów zwiększa też ich poziom nawilżenia od zewnątrz. Warto unikać nadmiernego stosowania urządzeń do stylizacji ciepłem, które mogą prowadzić do wysuszenia włosów.

Jak naturalnie nawilżyć włosy?

Jest kilka sposobów na to, aby naturalnie nawilżyć włosy:

  1. Olejowanie: Regularne olejowanie włosów naturalnymi olejami, takimi jak olej kokosowy, arganowy czy jojoba, pomaga nawilżyć suche końcówki i zapobiegać łamliwości włosów.
  2. Odżywki domowej roboty: Wykorzystaj naturalne składniki, takie jak miód, jogurt czy jajka, aby stworzyć domowe maski, które odżywią i nawilżą Twoje włosy.
  3. Unikanie agresywnych zabiegów: Ogranicz używanie prostownic, lokówek i innych narzędzi stylizujących do włosów, aby uniknąć przesuszania.
  4. Odpowiednia ilość wody w diecie: Pij odpowiednią ilość wody, aby zapewnić nawilżenie zarówno skalpu, jak i włosów.

Pamiętaj o regularnym stosowaniu tych metod, aby zachować zdrowe i nawilżone włosy.

Jak nawilżyć włosy na noc?

Aby Twoje włosy przez całą noc mogły korzystać z dodatkowej porcji nawilżenia i składników odżywczych, wieczorem możesz nałożyć na długość włosów wybrany olej (np. olej kokosowy). Pamiętaj, aby nałożyć niewielką ilość produktu, tak by nie ściekał z pasm.

Do wyboru masz również specjalne maski i odżywki do nocnej aplikacji. Znajdziesz je w wielu drogeriach. Jedne z najpopularniejszych posiada w swojej ofercie marka Anwen. Do nocnych zabiegów pielęgnujących możesz też zakupić specjalny turban, który zapobiegnie zabrudzeniu poduszki.

Czego brakuje suchym włosom?

Suchym włosom często oprócz wody brakuje też lipidów. Aby poprawić kondycję suchych włosów, konieczne jest regularne nawilżanie i odżywianie ich. Stosuj odżywki i maski nawilżające bogate w humektanty i emolienty takie jak: oleje (np. olej kokosowy, arganowy), masła roślinne (np. masło shea), pantenol, gliceryna.

Te składniki będą wnikać w głąb włosów, nawilżać je i odbudowywać. Unikaj również częstego używania gorącego sprzętu do stylizacji, ponieważ wysoka temperatura przesusza włosy. Pamiętaj o regularnym przycinaniu końcówek, aby zapobiec rozdwajaniu i utracie wilgoci.

Co zrobić, gdy włosy są jak siano?

Zacznij od oceny swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Używaj odżywek i szamponów przeznaczonych do suchych i zniszczonych włosów, które pomogą je nawilżyć oraz wzmocnić. Do mycia głowy używaj łagodnych szamponów.

Zainwestuj w odżywcze maski do włosów, aby przywrócić im blask i elastyczność. Unikaj gorącego suszenia włosów i stosuj termoochronę przed użyciem prostownicy czy suszarki. Szybkie efekty przyniesie również olejowanie włosów na mokro. Pozwoli zmiękczyć i wygładzić pasma oraz doda im blasku.

Regularne przycinanie końcówek pomoże pozbyć się rozdwojonych włosów i poprawi ogólny wygląd fryzury. Pamiętaj, aby dostarczyć włosom odpowiednią dawkę witamin i minerałów poprzez zbilansowaną dietę, która wspomoże ich regenerację.

Źródła

Zobacz wszystkie

Dry hair Information | Mount Sinai—New York. (b.d.). Mount Sinai Health System. Pobrano 5 marzec 2024, z https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/dry-hair

How to stop damaging your hair. (b.d.). Pobrano 5 marzec 2024, z https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage

Humectant—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 5 marzec 2024, z https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/humectant

Lee, Y., Kim, Y.-D., Hyun, H.-J., Pi, L., Jin, X., & Lee, W.-S. (2011). Hair Shaft Damage from Heat and Drying Time of Hair Dryer. Annals of Dermatology23(4), 455–462. https://doi.org/10.5021/ad.2011.23.4.455

Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E. C. S., Yen, W. H., & Aithal, P. A. (2017). A Study on Scalp Hair Health and Hair Care Practices among Malaysian Medical Students. International Journal of Trichology9(2), 58–62. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_76_16

Qu, W., Guo, X., Xu, G., Zou, S., Wu, Y., Hu, C., Chang, K., & Wang, J. (2022). Improving the Mechanical Properties of Damaged Hair Using Low-Molecular Weight Hyaluronate. Molecules27(22), Article 22. https://doi.org/10.3390/molecules27227701

Restoring dry, damaged hair with a novel natural wheat protein and wheat germ oil– containing shampoo and conditioner line. (2010). Journal of the American Academy of Dermatology62(3), AB77. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2009.11.320

Robinson, V. (1976). A study of damaged hair. J Soc Cosmet Chem27.

Sinclair, R. D. (2007). Healthy Hair: What Is it? Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings12(2), 2–5. https://doi.org/10.1038/sj.jidsymp.5650046

Oceń artykuł
5.0
Głos oddany
2 opinie, ocena: 5.0
Emilia Moskal - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty