Jak nawilżyć włosy? Domowe sposoby, kosmetyki i suplementy

Suche włosy mogą zepsuć Ci poranek. Nie dość, że nie chcą się układać, to jeszcze potrafią się puszyć, a w wyglądzie przypominają siano…

Z przesuszoną szopą na głowie można sobie jednak poradzić. Poniżej przeczytasz o najlepszych sposobach na to, jak nawilżyć włosy i sprawić, by znów odzyskały swój blask oraz jedwabistość. Warto się o to postarać, bo nawodnione, elastyczne włosy są też mniej podatne na uszkodzenia.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Świadoma pielęgnacja włosów
• Domowe kosmetyki do włosów
• Najlepsze odżywki do włosów
• Najlepsze suplementy na włosy

Jak wyglądają przesuszone włosy?

Przesuszone włosy rozpoznasz przede wszystkim po tym, że będą matowe. Mogą też być nieco szorstkie i mieć tendencję do puszenia się. Często o włosach, którym brakuje nawilżenia (oraz być może emolientów) mówimy, że przypominają siano.

Podobnie mogą wyglądać włosy przeproteinowane, czyli takie, które przyjęły zbyt dużo protein podczas pielęgnacji. Wówczas charakterystyczne będzie to, że oprócz wyżej wymienionych symptomów, pukle będą sztywne i mogą gorzej się układać.

Przesuszone włosy są też często zniszczone – podatne na łamanie się i rozdwajanie końcówek. To sprawia, że po jakimś czasie mogą wyglądać na przerzedzone .

Dlaczego włosy się przesuszają?

Do przesuszenia włosów może dojść na skutek wielu różnych czynników:

1. Zabiegi stylizacyjne – codzienne poddawanie włosów działaniu prostownicy, lokówki, ale też tapirowanie, może uszkodzić ich strukturę i doprowadzić do utraty wody. Stylizacyjne grzeszki to jeden z najczęstszych powodów przesuszenia włosów.
2. Rozjaśnianie lub trwała ondulacja – są wykonywane przy użyciu dość inwazyjnych dla włosów preparatów. Przy nieodpowiednim dobraniu stosowanych metod i produktów, może dojść do uszkodzeń pukli, które potocznie nazywamy spaleniem włosów. Szczególnie narażone na to są posiadaczki cienkich pasm.
3. Niewłaściwa pielęgnacja – brak kosmetyków z humektantami w składzie, a także stosowanie wcierek i mgiełek zawierających alkohole etylowe może prowadzić do wysuszania włosów.
4. Warunki atmosferyczne – włosy często przesuszają się latem, gdy oddziałuje na nie słońce. Promieniowanie UV może być szkodliwe nie tylko dla skóry.
5. Brak odpowiedniego nawodnienia organizmu – mimo że Ty kochasz swoje włosy, Twoje ciało potrzebuje ich najmniej. Jeśli więc nie dostarczasz mu odpowiedniej ilości wody, te braki najszybciej odczują właśnie Twoje pasma.

Kosmetyki nawilżające włosy

Aby nawilżyć włosy, wybierz kosmetyki pielęgnacyjne skierowane właśnie do tego celu. Będą one zawierać humektanty, czyli składniki nawilżające. Pamiętaj jednak, że samo nawilżenie nie wystarczy.

Po nawilżeniu niezbędne jest jeszcze zamknięcie łusek włosów, aby wprowadzona w nie wilgoć nie wyparowała podczas suszenia lub schnięcia. W tym celu stosuje się emolienty. Pozostawiają one na włosach cienki film ochronny, zapobiegając nadmiernej utracie wody .

Aby nawilżyć włosy, zastosuj więc odżywkę lub maskę humektantową. Najlepiej jeśli potrzymasz ją na pasmach przynajmniej przez 10–15 minut. Spłucz ją i nałóż kosmetyk z emolientami. Ten nie potrzebuje zbyt wiele czasu – możesz zmyć go po chwili.

Możesz również zastosować produkt, który w swoim składzie będzie zawierał zarówno humektanty, jak i emolienty – wówczas wystarczy Ci jedna aplikacja. A czego szukać w INCI?

Humektanty w kosmetykach do włosów :

• aloes,
• gliceryna,
• kwas hialuronowy,
• miód,
• cukry: glukoza, fruktoza,
• mocznik,
• kwas mlekowy,
• alantoina,
• glikol propylenowy,
• pantenol,
• lecytyna,
• sorbitol.

Oprócz tradycyjnych masek i odżywek nawilżające właściwości mogą mieć również mgiełki do włosów. Szczególnie godne polecenia są te, które zawierają filtry przeciwsłoneczne. Stosuj je wiosną oraz latem i koniecznie spakuj do walizki, jeśli wybierasz się na urlop w ciepłych krajach (tam słońce jest jeszcze bardziej bezlitosne).

Nawilżające właściwości będą mieć także oleje do włosów. Znane z takiego działania są na przykład oleje: arganowy, jojoba, kokosowy, z pestek awokado czy nasion baobabu.

Zobacz też:

• Jak olejować włosy

Nawilżające zabiegi u fryzjera

Praktycznie każdy salon fryzjerski ma w swojej ofercie zabiegi, które mogą poprawić wygląd włosów. Warto jednak wiedzieć, że efekty takich kuracji nie będą trwałe. W najlepszym przypadku utrzymają się przez kilka następnych myć.

Raz zniszczonej struktury włosa nie da się odbudować – trzeba poczekać, aż włos odrośnie . Mimo tego bywają sytuacje, w których potrzebujesz poratowania swojej fryzury na już. I wtedy warto wybrać się do fryzjera. W ofercie szukaj zabiegów regeneracyjnych i zapytaj specjalistę z salonu, który z nich da najlepszy efekt przy Twoim typie włosów oraz stopniu ich przesuszenia i ewentualnego zniszczenia.

Do najbardziej popularnych zabiegów poprawiających nawilżenie włosów, należą:

• Botoks włosów – nie ma nic wspólnego z botoksem, jaki wykonuje się na twarz. Podczas tego rytuału najpierw stosuje się preparaty rozchylające łuski włosa, a następnie wysoko odżywcze mieszanki, zawierające w składzie np. kwas hialuronowy oraz oleje.
• Olaplex – opatentowana formuła mająca za zadanie głęboko wniknąć we włosy i wypełnić ich ubytki.
• Zabieg z użyciem pielęgnicy – to narzędzie przypomina prostownicę, jednak zamiast ciepła emituje ultradźwięki i podczerwień. Za jej pomocą fryzjer może wprowadzić odżywcze preparaty głębiej w strukturę włosa.
• Sauna do włosów – to również metoda na to, jak sprawić, by użyte kosmetyki wniknęły w głąb włosa. Sauna emituje ciepło, które powoduje rozchylenie się łusek włosa, w efekcie czego nałożony na niego preparat może wniknąć głębiej.
• Zabieg rekonstrukcyjny Joico – to czteroetapowa kuracja, przeprowadzana za pomocą odpowiednich preparatów. Zawiera w sobie oczyszczanie, wygładzanie, rekonstrukcję i nawilżanie włosów.

Pomocne suplementy diety

Pijesz odpowiednią ilość wody, starasz się zdrowo jeść, w pielęgnacji pamiętasz o humektantach, a mimo to czujesz, że mogłoby być lepiej? Spróbuj odpowiedniej suplementacji. O nawilżenie i dobrą kondycję Twoich włosów pomogą zadbać kwasy omega-3 oraz preparaty z kolagenem i kwasem hialuronowym.

Kolagen Premium Natu Care o smaku mango–marakuja został dodatkowo wzbogacony w cenne witaminy A, C i E oraz kwas hialuronowy:

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

(236) ocen na Natu.Care

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
• Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Wybierając omega-3 warto zdecydować się na te w formie trójglicerydów, które przyswajają się najefektywniej. Zwróć również uwagę na to, czy produkt ma indeks TOTOX – im niższy, tym lepszy:

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Zawartość omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

• Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
• Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
• Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
• Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
• Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
• Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta

Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.

Domowe sposoby na suche włosy

Nawilżające składniki do włosów możesz znaleźć nie tylko u fryzjera lub w kosmetykach ze sklepowych półek. Masz je również w… swojej kuchni. I to praktycznie za darmo.

Nawilżające składniki, z których możesz stworzyć domową maskę do włosów:

• miód,
• żółtko,
• awokado,
• siemię lniane,
• banan,
• mleczko kokosowe,
• dynia (ugotowana i wystudzona).

Aby stworzyć domową maskę do włosów, wystarczy, że wybierzesz dwa lub trzy składniki z tej listy i dokładnie zblendujesz na gładką papkę. Swoją kompozycję możesz też wzbogacić o składnik proteinowy – tu świetnie sprawdzi się np. jogurt naturalny, a także emolienty, takie jak choćby niezastąpiona oliwa z oliwek.

A jeśli już jesteśmy przy tym płynnym złocie, możesz też spróbować olejowania włosów przy jego pomocy. Oliwa z oliwek wygładzi pasma i również nada im niezbędnego nawilżenia oraz innych cennych składników odżywczych.

Nawilżanie włosów kręconych

Nawilżanie kręconych włosów powinno skupić się przede wszystkim na tym, by zanadto ich nie obciążyć, co może prowadzić do rozprostowywania się skrętu (najgorzej). Posiadaczki sprężystych loków, przez specyficzną strukturę swoich włosów, są szczególnie narażone na ich przesuszenie .

Dlatego też warto regularnie stosować odżywcze i nawilżające maski oraz odżywki przeznaczone specjalnie do pielęgnacji włosów kręconych. Kosmetyki te często są oznaczone jako zgodne z metodą CG, czyli Curly Girl Method.

To sposób dbania o loki, zakładający eliminacje wosków i silikonów oraz innych substancji przylepiających się do włosów, które mogą je nadmiernie przeciążać. Kosmetyki CG są stworzone w odpowiedzi na potrzeby kręcących się pasm i mają za zadanie podkreślać ich skręt.

Nie zapominaj o skórze głowy

Zdrowa i nawilżona skóra głowy to podstawa dla szybkiego wzrostu mocnych, błyszczących włosów. Warto więc zatroszczyć się także o nią. Jednak tutaj może pojawić się problem: większość odżywek i masek do włosów nie nadaje się do nakładania na skalp, gdyż może go zapychać i podrażniać.

Aby odżywić skórę głowy i zapobiec jej przesuszeniu, na co dzień stosuj delikatne szampony, cowashe lub myjące odżywki i balsamy. Mocniejszych produktów używaj raz–dwa razy w tygodniu, chyba że trycholog zaleci Ci inne postępowanie.

O odpowiednie nawilżenie skalpu pomogą Ci zadbać wcierki. Wśród włosomaniaczek stały się w ostatnich latach bardzo popularne, dzięki czemu znajdziesz je w prawie każdej drogerii (tak, w rosku też). Jeżeli zależy Ci na ich łagodzącym i nawilżającym działaniu, wybieraj te bez alkoholi etylowych oraz rozgrzewających substancji (np. pieprz, kapsaicyna).

A jeśli Twoja skóra głowy swędzi, potrafi się łuszczyć lub pojawiają się na niej jakiekolwiek zmiany (np. małe krostki), zanim zaczniesz kurację kosmetykami, olejami lub domowymi maseczkami – wybierz się do trychologa. Specjalista oceni w badaniu stan Twojego skalpu i zaleci odpowiednie postępowanie.

Podsumowanie