Męczennica cielista (passiflora incarnata) właściwości i działanie

Od tysięcy lat natura jest źródłem wielu środków leczniczych i warto wykorzystywać to, co nam oferuje. Męczennica cielista wzbudza zainteresowanie wielbicieli naturalnego wsparcia ciała i duszy.

W tym artykule przybliżę Ci prozdrowotne właściwości męczennicy cielistej, które mogą sprawdzić się przy Twoich dolegliwościach – szczególnie jeśli doświadczasz napięcia psychicznego czy problemów ze snem. O opinię na temat stosowania tej rośliny zapytałam dr. n. med. Witolda Tomaszewskiego.

Zobacz też:

• Melatonina
• Melatonina na sen
• Ashwagandha
• Adaptogeny
• Berberyna
• Piperyna
• Ashwagandha
• Żeń-szeń indyjski
• Kurkuma
• Tabletki na sen bez recepty

Męczennica cielista – właściwości

Znanych jest około 500 gatunków męczennicy (passiflory) . Niektóre badania sugerują, że pewne jej odmiany mogą mieć wyjątkowe korzyści lecznicze – na przykład tytułowa passiflora incarnata.

Męczennica cielista, zwana także męczennicą pańską lub kwiatem męki pańskiej, swoją ciekawą nazwę otrzymała w XVI wieku. To Hiszpanie dopatrzyli się w budowie kwiatu części przypominających koronę ciernistą i gwoździ, którymi przybito ukrzyżowanego Chrystusa. 

Rdzenni Amerykanie używali jej jako środka uspokajającego i leczniczo na czyraki, rany, bóle uszu i problemy z wątrobą . Obecnie naukowcy w swoich badaniach skupiają się głównie na jej działaniu uspokajającym . Co sugerują dotychczasowe wyniki badań?

Męczennica cielista – działanie

Passiflora incarnata jest bogatym źródłem związków z grupy flawonoidów i alkaloidów indolowych. To substancje naturalnie występujące w roślinach, o prozdrowotnym działaniu na ludzki organizm . Działanie uspokajające i wyciszające męczennicy cielistej może być związane z obecnością maltolu w tej roślinie .

Na co pomaga męczennica cielista?

Męczennica cielista może okazać się dobrym wsparciem przy dolegliwościach związanych ze snem i napięciem psychicznym. Może również łagodzić nieprzyjemne objawy podczas okresu menopauzy i bólów neuropatycznych. Sprawdź poniżej, co dokładnie ustalili naukowcy.

Lęk

Badania sugerują, że passiflora incarnata może pomóc w zmniejszeniu objawów lęku i niepokoju . W przyszłości ta roślina może być wykorzystywana wspomagająco przed znieczuleniem przedoperacyjnym, ponieważ wykazuje działanie przeciwlękowe, nie wpływając przy tym na funkcje psychoruchowe i nie zwiększając senności – w przeciwieństwie do niektórych leków.

W 2020 roku polscy naukowcy dokonali przeglądu dotychczasowych wyników badań nad męczennicą pańską . Prace te sprawdzały potencjał rośliny do łagodzenia niektórych objawów pochodzenia neuropsychiatrycznego (schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, depresja i ADHD). Za kilka lat ta roślina może okazać się pomocnym uzupełnieniem terapii tych chorób.

Sen

Badania sugerują, że męczennica cielista może pomóc w łagodzeniu objawów bezsenności i zaburzeń snu dzięki swojemu działaniu przeciwlękowemu . Wstępne wyniki dotyczą badania, w którym przez 7 dni uczestnicy pili raz dziennie porcję męczennicy cielistej lub placebo. Badani spożywający napar z tej rośliny szybciej zasypiali i doświadczyli mniej wybudzeń w nocy, w porównaniu do grupy pijącej placebo .

Wyniki badań powiązano z tym, że męczennica cielista zwiększa stężenie kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Związek ten zmniejsza jego aktywność , co może pomóc w relaksacji umysłu i ciała, wpływając na ułatwienie zasypiania i niezakłócony sen.

Stres

Wyniki przeglądu badań sugerują , że działanie przeciwlękowe męczennicy cielistej jest porównywalne z takimi lekami, jak oksazepam czy midazolam (leki o działaniu uspokajającym). 

Naukowcy sugerują, że roślina ta może okazać się bezpiecznym środkiem farmaceutycznym , którego będzie można używać jako terapię uzupełniającą w niektórych chorobach natury psychicznej lub wzmożonego stresu .

Może Cię zainteresować!

Sprawdź, jak inne rośliny pomagają w walce ze stresem. Dowiedz się więcej w artykułach:

• Ashwagandha – działanie, właściwości, przeciwwskazania
• Adaptogeny – czym są, rodzaje, działanie, suplementacja

Bóle pochodzenia neurologicznego

Bóle neuropatyczne (neuralgie) powstają w wyniku uszkodzenia lub zaburzenia funkcji układu nerwowego . Ból, drętwienie, mrowienie czy pieczenie negatywnie wpływają na jakość życia pacjenta , niekiedy ograniczając jego aktywność. Badania nad męczennicą jako środkiem łagodzącym neuralgie są obiecujące i sugerują, że ta roślina może być pomocna w leczeniu tych dolegliwości .

Menopauza

Menopauza to okres, w którym u kobiet zachodzi wiele zmian pod wpływem hormonów . Zmieniające się stężenie estrogenów i innych kluczowych hormonów dla kobiety może powodować m.in.: zmiany nastroju, lęk, zwiększoną nerwowość, uderzenia gorąca. Badania sugerują, że męczennica cielista może zmniejszać te nieprzyjemne objawy towarzyszące okresowi przekwitania .

Uzależnienia

Naukowcy przyglądają się wpływowi męczennicy cielistej na łagodzenie objawów odstawiennych i leczenie uzależnień od narkotyków  i nikotyny . Badania na grupie osób uzależnionych sugerują, że ta roślina w połączeniu z lekami może być pomocna w redukcji nieprzyjemnych objawów związanych z odstawieniem tych szkodliwych substancji.

Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne

Wiele substancji zawartych w ziołach wykazuje działanie antyoksydacyjne (zapobiegają chorobom)  ze względu na zawarte w nich związki, np. flawonoidy , glikozydy . Wykorzystuje się je we wspomagającym leczeniu wielu chorób, np. cukrzycy, miażdżycy czy chorób układu krążenia. Potrzeba więcej badań, by potwierdzić lecznicze zastosowanie męczennicy w wymienionych chorobach, ale nie można jej odmówić działania antyoksydacyjnego .

Poznaj inne rośliny o antyoksydacyjnym działaniu w artykułach:

• Ashwagandha – działanie, właściwości, przeciwwskazania
• Kurkuma – właściwości, skutki uboczne, przeciwwskazania
• Piperyna – działanie, skutki uboczne, kiedy pierwsze efekty?

Męczennica cielista – wskazania do stosowania

Kiedy warto sięgać po męczennicę cielistą?

• Masz problemy z wyciszeniem się przed snem i zasypianiem.
• Na co dzień odczuwasz stres i napięcie.
• Przechodzisz właśnie trudny czas menopauzy.
• Cierpisz na bóle neuropatyczne.
• Chcesz naturalnie wzmocnić swój organizm.

Formy podania i zalecane przyjmowanie

Męczennicę cielistą używa się w postaci:

• naparu, 
• ekstraktu wodnego, 
• proszku,
• kapsułek,
• kropli.

Wyciąg z męczennicy jest również składnikiem niektórych złożonych preparatów ziołowych o działaniu uspokajającym. Sposób przyjmowania zależy od wskazań producenta i zawartości składników aktywnych.

Jak przyjmować męczennicę cielistą?

Męczennica cielista to piękna roślina, jednak należy być ostrożnym z jej spożywaniem – to piękno skrywa w sobie potężną moc. Zapytałam dr. n. med. Witolda Tomaszewskiego o bezpieczne i lecznicze stosowanie ziela męczennicy cielistej.

Przeciwwskazania do stosowania męczennicy cielistej

Męczennica cielista to dar od natury, z którego warto korzystać. Jednak pamiętaj, aby zapoznać się z przeciwwskazaniami, by uniknąć niebezpiecznych interakcji z lekami lub sobie nie zaszkodzić. 

Jakie są przeciwwskazania do stosowania męczennicy cielistej?

Ciąża i karmienie piersią

Nie należy stosować męczennicy cielistej w czasie ciąży , ponieważ może wywoływać skurcze macicy i przedwczesny poród. Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania tej rośliny podczas karmienia piersią, więc nie zaleca się jej spożywania w tym okresie .

Interakcje z lekami

Męczennica cielista wywiera silny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy . Należy zachować ostrożność, stosując jednocześnie męczennicę i inne leki o działaniu ośrodkowym  (np. leki uspokajające i nasenne).

Wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn

Męczennica cielista może powodować senność , dlatego podczas jej stosowania należy unikać prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn.

Czy dzieci mogą przyjmować męczennicę cielistą?

Nie zaleca się stosowania ziela męczennicy cielistej u dzieci poniżej 12 lat. Nie wiadomo jak długotrwałe stosowanie wpływa na młody organizm. Jeśli Twoje dziecko jest nerwowe, pobudzone, płaczliwe – udaj się z nim do lekarza lub skonsultuj z psychologiem dziecięcym.

Skutki uboczne męczennicy cielistej

Męczennica cielista jest uważana za bezpieczną w stosowaniu . U niektórych osób jednak może powodować skutki uboczne , takie jak:

• senność,
• zawroty głowy,
• dezorientacja.

Zazwyczaj ma to związek z nadmiarowym spożyciem lub interakcję z innymi lekami.

Zobacz też artykuły o zdrowiu:

• Badania na tarczycę
• Tarczyca
• Badania krwi
• Anemia
• Rak szyjki macicy
• Wątroba
• Stłuszczona (otłuszczona) wątroba
• Próby wątrobowe
• Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Naturalne metody wsparcia organizmu w różnych problemach zdrowotnych to dobre uzupełnienie różnych terapii. Jeśli jednak od dłuższego czasu nie odczuwasz poprawy swojego stanu zdrowia i samopoczucia lub Twoje problemy pogłębiają się, skonsultuj się ze specjalistą.

O jakiej roślinie z rodziny męczennic chcesz przeczytać artykuł? Daj mi znać w komentarzu. Im dziwniejsza nazwa, tym lepiej!

Podsumowanie