Męczennica cielista (passiflora incarnata) właściwości i działanie

Od tysięcy lat natura jest źródłem wielu środków leczniczych i warto wykorzystywać to, co nam oferuje. Męczennica cielista wzbudza zainteresowanie wielbicieli naturalnego wsparcia ciała i duszy.

W tym artykule przybliżę Ci prozdrowotne właściwości męczennicy cielistej, które mogą sprawdzić się przy Twoich dolegliwościach – szczególnie jeśli doświadczasz napięcia psychicznego czy problemów ze snem. O opinię na temat stosowania tej rośliny zapytałam dr. n. med. Witolda Tomaszewskiego.

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Zobacz też:

• Melatonina
• Melatonina na sen
• Ashwagandha
• Adaptogeny
• Berberyna
• Piperyna
• Ashwagandha
• Żeń-szeń indyjski
• Dzika róża
• Kurkuma
• Maczużnik
• Kofeina
• Tabletki na sen bez recepty

Męczennica cielista – właściwości

Znanych jest około 500 gatunków męczennicy (passiflory) . Niektóre badania sugerują, że pewne jej odmiany mogą mieć wyjątkowe korzyści lecznicze – na przykład tytułowa passiflora incarnata.

Męczennica cielista, zwana także męczennicą pańską lub kwiatem męki pańskiej, swoją ciekawą nazwę otrzymała w XVI wieku. To Hiszpanie dopatrzyli się w budowie kwiatu części przypominających koronę ciernistą i gwoździ, którymi przybito ukrzyżowanego Chrystusa. 

Rdzenni Amerykanie używali jej jako środka uspokajającego i leczniczo na czyraki, rany, bóle uszu i problemy z wątrobą . Obecnie naukowcy w swoich badaniach skupiają się głównie na jej działaniu uspokajającym . Co sugerują dotychczasowe wyniki badań?

Męczennica cielista – działanie

Passiflora incarnata jest bogatym źródłem związków z grupy flawonoidów i alkaloidów indolowych. To substancje naturalnie występujące w roślinach, o prozdrowotnym działaniu na ludzki organizm . Działanie uspokajające i wyciszające męczennicy cielistej może być związane z obecnością maltolu w tej roślinie .

Na co pomaga męczennica cielista?

Męczennica cielista może okazać się dobrym wsparciem przy dolegliwościach związanych ze snem i napięciem psychicznym. Może również łagodzić nieprzyjemne objawy podczas okresu menopauzy i bólów neuropatycznych. Sprawdź poniżej, co dokładnie ustalili naukowcy.

Lęk

Badania sugerują, że passiflora incarnata może pomóc w zmniejszeniu objawów lęku i niepokoju . W przyszłości ta roślina może być wykorzystywana wspomagająco przed znieczuleniem przedoperacyjnym, ponieważ wykazuje działanie przeciwlękowe, nie wpływając przy tym na funkcje psychoruchowe i nie zwiększając senności – w przeciwieństwie do niektórych leków.

W 2020 roku polscy naukowcy dokonali przeglądu dotychczasowych wyników badań nad męczennicą pańską . Prace te sprawdzały potencjał rośliny do łagodzenia niektórych objawów pochodzenia neuropsychiatrycznego (schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, depresja i ADHD). Za kilka lat ta roślina może okazać się pomocnym uzupełnieniem terapii tych chorób.

Sen

Badania sugerują, że męczennica cielista może pomóc w łagodzeniu objawów bezsenności i zaburzeń snu dzięki swojemu działaniu przeciwlękowemu . Wstępne wyniki dotyczą badania, w którym przez 7 dni uczestnicy pili raz dziennie porcję męczennicy cielistej lub placebo. Badani spożywający napar z tej rośliny szybciej zasypiali i doświadczyli mniej wybudzeń w nocy, w porównaniu do grupy pijącej placebo .

Wyniki badań powiązano z tym, że męczennica cielista zwiększa stężenie kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Związek ten zmniejsza jego aktywność , co może pomóc w relaksacji umysłu i ciała, wpływając na ułatwienie zasypiania i niezakłócony sen.

Stres

Wyniki przeglądu badań sugerują , że działanie przeciwlękowe męczennicy cielistej jest porównywalne z takimi lekami, jak oksazepam czy midazolam (leki o działaniu uspokajającym). 

Naukowcy sugerują, że roślina ta może okazać się bezpiecznym środkiem farmaceutycznym , którego będzie można używać jako terapię uzupełniającą w niektórych chorobach natury psychicznej lub wzmożonego stresu .

Może Cię zainteresować!

Sprawdź, jak inne rośliny pomagają w walce ze stresem. Dowiedz się więcej w artykułach:

• Ashwagandha – działanie, właściwości, przeciwwskazania
• Adaptogeny – czym są, rodzaje, działanie, suplementacja

Wybór redakcji

Natu.Care Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

• Składniki aktywne: ekstrakt z korzenia witanii ospałej (KSM-66), ekstrakt z liści zielonej herbaty, wiatnolidy, ekstrakt z ziela męczennicy cielistej, l-Tryptofan, l-Teanina
• Forma: żelki
• Opakowanie: 60 żelek
• Porcja: 2 żelki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Bezpieczne żelki ułatwiające zasypianie i poprawiające jakość snu. W ich składzie znajdziesz same naturalne składniki, które wyciszą Twój organizm i przygotują na nocny wypoczynek. Dzięki temu rano obudzisz się zrelaksowana i wypoczęta.

Ashwagandha KSM-66® to najlepiej przebadana i opatentowana forma ekstraktu z korzenia witanii ospałej na rynku. Zawiera największe stężenie wyciągu tylko z korzenia ashwagandhy – najbardziej wartościowej części tej rośliny. Pozytywne właściwości KSM-66 sprawdzano w 24 badaniach klinicznych, a ich wyniki sugerują, że regularne przyjmowanie suplementów z tym ekstraktem korzystnie wpływa na samopoczucie, sen i zdrowie. 

Właśnie dlatego warto wspomóc proces zasypiania suplementem z melatoniną, której działanie zostało uzupełnione roślinnymi ekstraktami. Pomogą Twojemu organizmowi wyciszyć organizm przed zaśnięciem oraz utrzymać nieprzerwany, zdrowy sen.

Plusy i minusy

Plusy:

• Nie powoduje uczucia zmęczenia o poranku i nie otumania.
• Reguluje naturalny rytm dobowy.
• Przeciwdziała wybudzeniom w nocy.
• Ekologiczny i czysty skład.
• Bez zbędnych wypełniaczy i barwników.
• Łatwa suplementacja.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Oprócz poprawy jakości snu i szybkości zasypiania melatonina pozytywnie wpływa również na odporność i prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi.

Odpowiednia ilość snu może korzystnie wpłynąć na Twoją energię i koncentrację w ciągu dnia.

Opinia użytkownika

Przyjmuję niecałe dwa tygodnie, a już zauważyłam dużą poprawę. Łatwiej zasypiam i praktycznie nie wybudzam się w środku nocy.

Spray

Aura Herbals Melatonina Control + Melisa

4.9

• Składniki aktywne: melatonina, ekstrakt z melisy
• Forma: aerozol
• Porcja: 1 lub 2 aplikacje

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement uzupełniający niedobory melatoniny w organizmie o ciekawej formie aerozolu. Połączenie melatoniny z delikatnie wyciszającą melisą przyspiesza zasypianie i zapewnia spokojny sen. 

Wskazany dla osób cierpiących na problemy z zaśnięciem, pracujących na nocne zmiany oraz często zmieniających strefy czasowe.

Plusy i minusy

Plusy:

• Preparat odpowiedni dla wegan.
• Wzbogacony o ekstrakt z melisy lekarskiej.
• Dla osób mających problemy z połykaniem kapsułek.
• Przebadany w niezależnym instytucie J.S. Hamilton.

Minusy:

• Dla niektórych osób spryskiwanie preparatem gardła może być bardzo nieprzyjemne.

Dodatkowe informacje

Mocno wstrząśnij przed użyciem. Aplikuj do gardła za pomocą atomizera. Jedna aplikacja to jedno naciśnięcie pompki.

Wybór redakcji

Swanson Sleep Essentials

4.8

• Składniki aktywne:Kozłek lekarski, rumianek pospolity, kwiat chmielu, tarczyca bocznokwatowa, L-tauryna, męczennica lekarska, węglan wapnia, tlenek magnezu, GABA, Melatonina
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 60 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety Sleep Essentials marki Swanson to produkt zawierający w składzie melatoninę, wzbogaconą składnikami pochodzenia roślinnego. Melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie. Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed pójściem spać. Rumianek wspiera dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne i pomaga w zrelaksowaniu się oraz utrzymaniu zdrowego snu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wydajne opakowanie.
• Odpowiednie dla wegan.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Produkt niewskazany dla osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne lub zaburzenia depresyjne.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

L-Tryptophan

4.6

• Składniki: L-tryptofan
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 100 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 100 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Tryptofan bierze udział w produkcji serotoniny, tzw. hormonu szczęścia. Odpowiada zatem za dobry nastrój i prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Może być stosowany jako wspomaganie w leczeniu stanów lękowych i depresyjnych.

Jest także substratem w produkcji melatoniny, koordynującej pracę nadrzędnego zegara biologicznego - reguluje rytmy dobowe, między innymi snu i czuwania, odpowiada za utrzymanie jakości snu i pozwala na regenerację.

Plusy i minusy

Plusy:

• Brak glutenu i laktozy.
• Odpowiednie dla wegan.
• Wydajne opakowanie.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

L-Tryptofan jest aminokwasem egzogennym, dostarczanym do organizmu wraz z pożywieniem.

 

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Humana Benelife TriSen Night Complex

4.7

• Składniki aktywne: witamina B6, witamina B12, niacyna (witamina B3), kwas pantotenowy, magnez, melatonina, tryptofan
• Forma: saszetki
• Opakowanie: 24 saszetki
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 24 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Humana Benelife® TriSen Night Complex to suplement diety opracowany z myślą o uzupełnieniu diety osób dorosłych. Saszetki z proszkiem przeznaczone są do stosowania przed snem jako wsparcie w cenne składniki aktywne o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych.

Plusy i minusy

Plusy:

• Magnez + witaminy z grupy B (B3, B5, B6, B12).

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

W pełni przespana noc i spokojny sen to niezbędny element zdrowego stylu życia i dobrego samopoczucia każdego dnia. TriSen Night Complex Humana Benelife® wyróżnia się wygodną formą podania. Jej stosowanie nie wymaga wody, a opakowanie pozwala na 24 dni stosowania. Formuła ma delikatny truskawkowy smak i co ważne nie wywołuje porannej ospałości.

Opinia eksperta

Doppelherz aktiv Na sen

4.5

• Składniki aktywne: wyciąg z szyszek chmielu, wyciąg z melisy, wyciąg z kwiatów lawendy, witamina B6
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka

Sprawdź cenę

Opis produktu

Preparat oparty na specjalnie dobranych wyciągach roślinnych, który ułatwia zasypianie i odpręża przed snem. Naturalne składniki, takie jak wyciąg z chmielu, melisy i lawendy, wspomagają zdrowy sen i redukują napięcie nerwowe. 

Dodatkowo witamina B6 pomaga w regeneracji układu nerwowego i redukuje skutki zmęczenia. Preparat nie uzależnia i może być stosowany długotrwale przez dorosłych i młodzież.

Plusy i minusy

Plusy:

• Ułatwia zasypianie i odpręża przed snem.
• Naturalne składniki ziołowe.
• Nie uzależnia.
• Może być stosowany przez osoby z cukrzycą.

Minusy:

• Porcja witaminy B6 mogłaby być wyższa – zapewnia tylko 50% dziennego zapotrzebowania.

Dodatkowe informacje

Przyjmuj kapsułkę około godziny przed pójściem spać.

Do ssania

Dr Jacob’s Melatonina + B12

4.8

• Składniki aktywne: melatonina, witamina B12
• Forma: pastylki do ssania
• Porcja: 1 pastylka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Słodkie przyjemności wieczorową porą są raczej zakazane. No, chyba że to wiśniowe pastylki z melatoniną i witaminą B12, które poprawią jakość Twojego snu.

Jedna tabletka wieczorem skróci czas zasypiania i sprawi, że przestaniesz wybudzać się w nocy. Dodatek witaminy B12 poprawi funkcjonowanie układu nerwowego, dzięki czemu jeszcze lepiej wypoczniesz.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobra porcja dzienna melatoniny.
• Pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12.
• Odpowiedni dla wegan.
• Łatwa suplementacja.
• Owocowy smak.

Minusy:

• Produkt nieodpowiedni dla osób uczulonych na orzechy.

Dodatkowe informacje

Producent poleca przyjmować pastylkę około 30-60 minut przed snem.

Opinia użytkownika

Polecam w okresach zaburzeń snu, bardzo dobra jakość produktu.

Wybór redakcji

Dobry sen Forte

4.8

• Składniki aktywne: melatonina, męczennica, melisa, chmiel, magnez 
• Forma: tabletki
• Opakowanie: 30 tabletek
• Porcja: 2 tabletki dziennie
• Wystarczy na: 15 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety Dobry Sen Forte to formuła opracowana dla osób dorosłych do stosowania przed snem. Zawarta w preparacie melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie, a korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed pójściem spać. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Bogaty skład preparatu.

Minusy:

• Wystarcza tylko na 15 dni.

Dodatkowe informacje

Melisa lekarska (Melissa officinalis) wykazuje właściwości relaksujące, pomaga łagodzić rozdrażnienie, przyczynia się również do zdrowego snu. Męczennicy cielista (Passiflora incarnata) ma działanie odprężające i relaksujące, dzięki czemu pomaga w szybkim zaśnięciu. Chmiel (Humulus lupulus) działa kojąco, wpływa na dobry sen. Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Ponadto, witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, co jest wyjątkowo ważne podczas zasypiania i podczas snu.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Olimp Forsen Forte z Melatoniną

4.7

• Składniki aktywne: ekstrakt z liści melisy, ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego, ekstrakt ashwagandhy, melatonina 1 mg, witamina B6, tiamina, magnez 
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 30 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Forsen® Forte z Melatoniną Olimp Labs® to suplement diety w postaci kapsułek, zawierający kompozycję starannie dobranych ekstraktów roślinnych uzupełnionych o melatoninę, magnez, witaminę B6 i tiaminę. Formuła sprawdzi się do stosowania jako element odpowiednio zbilansowanej diety osób dorosłych.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bogaty skład preparatu.

Minusy:

• Nie stosować w okresie prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn.

Dodatkowe informacje

Każda kapsułka Forsen® Forte polskiej marki Olimp Labs® zawiera 1 mg melatoniny oraz zastrzeżony ekstrakt z ashwagandhy KSM-66®. Aby uzyskać korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania, zaleca się stosowanie 1 kapsułki preparatu na krótko przed pójściem spać. Opakowanie 30 sztuk zapewni miesiąc wieczornej suplementacji. 

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Destresan Noc z melatoniną

4.8

• Składniki aktywne: ekstrakt z liści melisy, ekstrakt z szyszek chmielu, magnez, witamina B6, melatonina
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 30 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Destresan Noc z melatoniną to suplement diety w postaci kapsułek stanowiący połączenie ekstraktów roślinnych z liści melisy oraz szyszek chmielu, magnezu, witaminy B6 i melatoniny. 

Ten starannie skomponowany skład sprawia, że preparat może być stosowany u osób dorosłych mających trudności z zasypianiem, odczuwających niepokój i napięcie nerwowe, pracującym w systemie zmianowym. Jest również odpowiedni do stosowania podczas dalekiej podróży, ponieważ pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej*.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bogaty skład preparatu.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

• Melisa lekarska (Melissa Officinalis) wykazuje właściwości relaksujące, pomaga łagodzić rozdrażnienie i utrzymać dobre samopoczucie, przyczynia się również do zdrowego snu.
• Chmiel (Humulus Lupulus) działa uspokajająco, pomaga osiągnąć dobry, zdrowy sen.
• Magnez i witamina B6 przyczyniają się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia. Pomagają również w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
• Melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie** oraz w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej*.

Opinia eksperta

Bóle pochodzenia neurologicznego

Bóle neuropatyczne (neuralgie) powstają w wyniku uszkodzenia lub zaburzenia funkcji układu nerwowego . Ból, drętwienie, mrowienie czy pieczenie negatywnie wpływają na jakość życia pacjenta , niekiedy ograniczając jego aktywność. Badania nad męczennicą jako środkiem łagodzącym neuralgie są obiecujące i sugerują, że ta roślina może być pomocna w leczeniu tych dolegliwości .

Menopauza

Menopauza to okres, w którym u kobiet zachodzi wiele zmian pod wpływem hormonów . Zmieniające się stężenie estrogenów i innych kluczowych hormonów dla kobiety może powodować m.in.: zmiany nastroju, lęk, zwiększoną nerwowość, uderzenia gorąca. Badania sugerują, że męczennica cielista może zmniejszać te nieprzyjemne objawy towarzyszące okresowi przekwitania .

Uzależnienia

Naukowcy przyglądają się wpływowi męczennicy cielistej na łagodzenie objawów odstawiennych i leczenie uzależnień od narkotyków  i nikotyny . Badania na grupie osób uzależnionych sugerują, że ta roślina w połączeniu z lekami może być pomocna w redukcji nieprzyjemnych objawów związanych z odstawieniem tych szkodliwych substancji.

Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne

Wiele substancji zawartych w ziołach wykazuje działanie antyoksydacyjne (zapobiegają chorobom)  ze względu na zawarte w nich związki, np. flawonoidy , glikozydy . Wykorzystuje się je we wspomagającym leczeniu wielu chorób, np. cukrzycy, miażdżycy czy chorób układu krążenia. Potrzeba więcej badań, by potwierdzić lecznicze zastosowanie męczennicy w wymienionych chorobach, ale nie można jej odmówić działania antyoksydacyjnego .

Poznaj inne rośliny o antyoksydacyjnym działaniu w artykułach:

• Ashwagandha – działanie, właściwości, przeciwwskazania
• Kurkuma – właściwości, skutki uboczne, przeciwwskazania
• Piperyna – działanie, skutki uboczne, kiedy pierwsze efekty?

Męczennica cielista – wskazania do stosowania

Kiedy warto sięgać po męczennicę cielistą?

• Masz problemy z wyciszeniem się przed snem i zasypianiem.
• Na co dzień odczuwasz stres i napięcie.
• Przechodzisz właśnie trudny czas menopauzy.
• Cierpisz na bóle neuropatyczne.
• Chcesz naturalnie wzmocnić swój organizm.

Formy podania i zalecane przyjmowanie

Męczennicę cielistą używa się w postaci:

• naparu, 
• ekstraktu wodnego, 
• proszku,
• kapsułek,
• kropli.

Wyciąg z męczennicy jest również składnikiem niektórych złożonych preparatów ziołowych o działaniu uspokajającym. Sposób przyjmowania zależy od wskazań producenta i zawartości składników aktywnych.

Jak przyjmować męczennicę cielistą?

Męczennica cielista to piękna roślina, jednak należy być ostrożnym z jej spożywaniem – to piękno skrywa w sobie potężną moc. Zapytałam dr. n. med. Witolda Tomaszewskiego o bezpieczne i lecznicze stosowanie ziela męczennicy cielistej.

Przeciwwskazania do stosowania męczennicy cielistej

Męczennica cielista to dar od natury, z którego warto korzystać. Jednak pamiętaj, aby zapoznać się z przeciwwskazaniami, by uniknąć niebezpiecznych interakcji z lekami lub sobie nie zaszkodzić. 

Jakie są przeciwwskazania do stosowania męczennicy cielistej?

Ciąża i karmienie piersią

Nie należy stosować męczennicy cielistej w czasie ciąży , ponieważ może wywoływać skurcze macicy i przedwczesny poród. Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania tej rośliny podczas karmienia piersią, więc nie zaleca się jej spożywania w tym okresie .

Interakcje z lekami

Męczennica cielista wywiera silny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy . Należy zachować ostrożność, stosując jednocześnie męczennicę i inne leki o działaniu ośrodkowym  (np. leki uspokajające i nasenne).

Wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn

Męczennica cielista może powodować senność , dlatego podczas jej stosowania należy unikać prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn.

Czy dzieci mogą przyjmować męczennicę cielistą?

Nie zaleca się stosowania ziela męczennicy cielistej u dzieci poniżej 12 lat. Nie wiadomo jak długotrwałe stosowanie wpływa na młody organizm. Jeśli Twoje dziecko jest nerwowe, pobudzone, płaczliwe – udaj się z nim do lekarza lub skonsultuj z psychologiem dziecięcym.

Skutki uboczne męczennicy cielistej

Męczennica cielista jest uważana za bezpieczną w stosowaniu . U niektórych osób jednak może powodować skutki uboczne , takie jak:

• senność,
• zawroty głowy,
• dezorientacja.

Zazwyczaj ma to związek z nadmiarowym spożyciem lub interakcję z innymi lekami.

Zobacz też artykuły o zdrowiu:

• Badania na tarczycę
• Tarczyca
• Badania krwi
• Anemia
• Rak szyjki macicy
• Wątroba
• Stłuszczona (otłuszczona) wątroba
• Próby wątrobowe
• Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Naturalne metody wsparcia organizmu w różnych problemach zdrowotnych to dobre uzupełnienie różnych terapii. Jeśli jednak od dłuższego czasu nie odczuwasz poprawy swojego stanu zdrowia i samopoczucia lub Twoje problemy pogłębiają się, skonsultuj się ze specjalistą.

O jakiej roślinie z rodziny męczennic chcesz przeczytać artykuł? Daj mi znać w komentarzu. Im dziwniejsza nazwa, tym lepiej!

Podsumowanie