Męczennica cielista (passiflora incarnata) właściwości i działanie

Od tysięcy lat natura jest źródłem wielu środków leczniczych i warto wykorzystywać to, co nam oferuje. Męczennica cielista wzbudza zainteresowanie wielbicieli naturalnego wsparcia ciała i duszy.

W tym artykule przybliżę Ci prozdrowotne właściwości męczennicy cielistej, które mogą sprawdzić się przy Twoich dolegliwościach – szczególnie jeśli doświadczasz napięcia psychicznego czy problemów ze snem. O opinię na temat stosowania tej rośliny zapytałam dr. n. med. Witolda Tomaszewskiego.

Zobacz też:

• Melatonina [działanie + przeciwwskazania]
• Melatonina na sen [właściwości + dawkowanie]
• Ashwagandha [działanie + właściwości + przeciwwskazania]
• Adaptogeny [rodzaje + działanie + suplementacja]
• Berberyna [działanie + skutki uboczne + dawkowanie]
• Piperyna [działanie + właściwości]
• Ashwagandha [dawkowanie + jak stosować]
• Żeń-szeń indyjski [właściwości + przeciwwskazania]
• Kurkuma [właściwości + skutki uboczne + przeciwwskazania]

Męczennica cielista – właściwości

Znanych jest około 500 gatunków męczennicy (passiflory). Niektóre badania sugerują, że pewne jej odmiany mogą mieć wyjątkowe korzyści lecznicze – na przykład tytułowa passiflora incarnata.

Męczennica cielista, zwana także męczennicą pańską lub kwiatem męki pańskiej, swoją ciekawą nazwę otrzymała w XVI wieku. To Hiszpanie dopatrzyli się w budowie kwiatu części przypominających koronę ciernistą i gwoździ, którymi przybito ukrzyżowanego Chrystusa. 

Rdzenni Amerykanie używali jej jako środka uspokajającego i leczniczo na czyraki, rany, bóle uszu i problemy z wątrobą. Obecnie naukowcy w swoich badaniach skupiają się głównie na jej działaniu uspokajającym. Co sugerują dotychczasowe wyniki badań?

Męczennica cielista – działanie

Passiflora incarnata jest bogatym źródłem związków z grupy flawonoidów i alkaloidów indolowych. To substancje naturalnie występujące w roślinach, o prozdrowotnym działaniu na ludzki organizm. Działanie uspokajające i wyciszające męczennicy cielistej może być związane z obecnością maltolu w tej roślinie.

Na co pomaga męczennica cielista?

Męczennica cielista może okazać się dobrym wsparciem przy dolegliwościach związanych ze snem i napięciem psychicznym. Może również łagodzić nieprzyjemne objawy podczas okresu menopauzy i bólów neuropatycznych. Sprawdź poniżej, co dokładnie ustalili naukowcy.

Lęk

Badania sugerują, że passiflora incarnata może pomóc w zmniejszeniu objawów lęku i niepokoju. W przyszłości ta roślina może być wykorzystywana wspomagająco przed znieczuleniem przedoperacyjnym, ponieważ wykazuje działanie przeciwlękowe, nie wpływając przy tym na funkcje psychoruchowe i nie zwiększając senności – w przeciwieństwie do niektórych leków.

W 2020 roku polscy naukowcy dokonali przeglądu dotychczasowych wyników badań nad męczennicą pańską. Prace te sprawdzały potencjał rośliny do łagodzenia niektórych objawów pochodzenia neuropsychiatrycznego (schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, depresja i ADHD). Za kilka lat ta roślina może okazać się pomocnym uzupełnieniem terapii tych chorób.

Sen

Badania sugerują, że męczennica cielista może pomóc w łagodzeniu objawów bezsenności i zaburzeń snu dzięki swojemu działaniu przeciwlękowemu. Wstępne wyniki dotyczą badania, w którym przez 7 dni uczestnicy pili raz dziennie porcję męczennicy cielistej lub placebo. Badani spożywający napar z tej rośliny szybciej zasypiali i doświadczyli mniej wybudzeń w nocy, w porównaniu do grupy pijącej placebo.

Wyniki badań powiązano z tym, że męczennica cielista zwiększa stężenie kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Związek ten zmniejsza jego aktywność, co może pomóc w relaksacji umysłu i ciała, wpływając na ułatwienie zasypiania i niezakłócony sen.

Stres

Wyniki przeglądu badań sugerują, że działanie przeciwlękowe męczennicy cielistej jest porównywalne z takimi lekami jak oksazepam czy midazolam (leki o działaniu uspokajającym). 

Naukowcy sugerują, że roślina ta może okazać się bezpiecznym środkiem farmaceutycznym, którego będzie można używać jako terapię uzupełniającą w niektórych chorobach natury psychicznej lub wzmożonego stresu.

Może Cię zainteresować!

Sprawdź, jak inne rośliny pomagają w walce ze stresem. Dowiedz się więcej w artykułach:

• Ashwagandha – działanie, właściwości, przeciwwskazania
• Adaptogeny – czym są, rodzaje, działanie, suplementacja

Bóle pochodzenia neurologicznego

Bóle neuropatyczne (neuralgie) powstają w wyniku uszkodzenia lub zaburzenia funkcji układu nerwowego. Ból, drętwienie, mrowienie czy pieczenie negatywnie wpływają na jakość życia pacjenta, niekiedy ograniczając jego aktywność. Badania nad męczennicą jako środkiem łagodzącym neuralgie są obiecujące i sugerują, że ta roślina może być pomocna w leczeniu tych dolegliwości.

Menopauza

Menopauza to okres, w którym u kobiet zachodzi wiele zmian pod wpływem hormonów. Zmieniające się stężenie estrogenów i innych kluczowych hormonów dla kobiety może powodować m.in.: zmiany nastroju, lęk, zwiększoną nerwowość, uderzenia gorąca. Badania sugerują, że męczennica cielista może zmniejszać te nieprzyjemne objawy towarzyszące okresowi przekwitania.

Uzależnienia

Naukowcy przyglądają się wpływowi męczennicy cielistej na łagodzenie objawów odstawiennych i leczenie uzależnień od narkotyków i nikotyny. Badania na grupie osób uzależnionych sugerują, że ta roślina w połączeniu z lekami może być pomocna w redukcji nieprzyjemnych objawów związanych z odstawieniem tych szkodliwych substancji.

Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne

Wiele substancji zawartych w ziołach wykazuje działanie antyoksydacyjne (zapobiegają chorobom) ze względu na zawarte w nich związki, np. flawonoidy, glikozydy. Wykorzystuje się je we wspomagającym leczeniu wielu chorób, np. cukrzycy, miażdżycy czy chorób układu krążenia. Potrzeba więcej badań, by potwierdzić lecznicze zastosowanie męczennicy w wymienionych chorobach, ale nie można jej odmówić działania antyoksydacyjnego.

Poznaj inne rośliny o antyoksydacyjnym działaniu w artykułach:

• Ashwagandha – działanie, właściwości, przeciwwskazania
• Kurkuma – właściwości, skutki uboczne, przeciwwskazania
• Piperyna – działanie, skutki uboczne, kiedy pierwsze efekty?

Męczennica cielista – wskazania do stosowania

Kiedy warto sięgać po męczennicę cielistą?

• Masz problemy z wyciszeniem się przed snem i zasypianiem.
• Na co dzień odczuwasz stres i napięcie.
• Przechodzisz właśnie trudny czas menopauzy.
• Cierpisz na bóle neuropatyczne.
• Chcesz naturalnie wzmocnić swój organizm.

Formy podania i zalecane przyjmowanie

Męczennicę cielistą używa się w postaci:

• naparu, 
• ekstraktu wodnego, 
• proszku,
• kapsułek,
• kropli.

Wyciąg z męczennicy jest również składnikiem niektórych złożonych preparatów ziołowych o działaniu uspokajającym. Sposób przyjmowania zależy od wskazań producenta i zawartości składników aktywnych.

Jak przyjmować męczennicę cielistą?

Męczennica cielista to piękna roślina, jednak należy być ostrożnym z jej spożywaniem – to piękno skrywa w sobie potężną moc. Zapytałam dr. n. med. Witolda Tomaszewskiego o bezpieczne i lecznicze stosowanie ziela męczennicy cielistej.

Przeciwwskazania do stosowania męczennicy cielistej

Męczennica cielista to dar od natury, z którego warto korzystać. Jednak pamiętaj, aby zapoznać się z przeciwwskazaniami, by uniknąć niebezpiecznych interakcji z lekami lub sobie nie zaszkodzić. 

Jakie są przeciwwskazania do stosowania męczennicy cielistej?

Ciąża i karmienie piersią

Nie należy stosować męczennicy cielistej w czasie ciąży, ponieważ może wywoływać skurcze macicy i przedwczesny poród. Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania tej rośliny podczas karmienia piersią, więc nie zaleca się jej spożywania w tym okresie.

Interakcje z lekami

Męczennica cielista wywiera silny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Należy zachować ostrożność, stosując jednocześnie męczennicę i inne leki o działaniu ośrodkowym (np. leki uspokajające i nasenne).

Wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn

Męczennica cielista może powodować senność, dlatego podczas jej stosowania należy unikać prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn.

Czy dzieci mogą przyjmować męczennicę cielistą?

Nie zaleca się stosowania ziela męczennicy cielistej u dzieci poniżej 12 lat. Nie wiadomo jak długotrwałe stosowanie wpływa na młody organizm. Jeśli Twoje dziecko jest nerwowe, pobudzone, płaczliwe – udaj się z nim do lekarza lub skonsultuj z psychologiem dziecięcym.

Skutki uboczne męczennicy cielistej

Męczennica cielista jest uważana za bezpieczną w stosowaniu. U niektórych osób jednak może powodować skutki uboczne, takie jak:

• senność,
• zawroty głowy,
• dezorientacja.

Zazwyczaj ma to związek z nadmiarowym spożyciem lub interakcję z innymi lekami.

Zobacz też artykuły o zdrowiu:

• Badania na tarczycę [jakie wykonywać + normy + wyniki]
• Badania krwi [jak często wykonać + jak się przygotować]
• Rak szyjki macicy [przyczyny + objawy + leczenie]
• Wątroba [objawy chorób + jak o nią dbać i czego unikać]
• Stłuszczona (otłuszczona) wątroba [co to + przyczyny + objawy]
• Próby wątrobowe [czym są + kiedy wykonać]
• Jak dbać o zdrowie psychiczne w okresie obniżonego nastroju?

Naturalne metody wsparcia organizmu w różnych problemach zdrowotnych to dobre uzupełnienie różnych terapii. Jeśli jednak od dłuższego czasu nie odczuwasz poprawy swojego stanu zdrowia i samopoczucia lub Twoje problemy pogłębiają się, skonsultuj się ze specjalistą.

O jakiej roślinie z rodziny męczennic chcesz przeczytać artykuł? Daj mi znać w komentarzu. Im dziwniejsza nazwa, tym lepiej!

Podsumowanie