Dla Was od nas 🤍 Odbierz 20% rabatu z kodem: WOMEN 🌷

Adaptogeny – czym są, rodzaje, działanie, suplementacja

Adaptogeny, czyli zbiór informacji o tajemniczych roślinach. Charakterystyka, działanie, rodzaje, suplementacja.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
TekstLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Łukasz Borula - RecenzjaRecenzjaŁukasz Borula
Zweryfikowane przez eksperta
Łukasz Borula - Recenzja
Recenzja
Łukasz Borula
Magister farmacji

Łukasz Borula uzyskał tytuł magistra farmacji na Wydziale Farmaceutycznym CM UJ w Krakowie. Od 2014 roku zdobywa doświadczenie jako farmaceuta w różnych aptekach, na terenie całej Polski. Jego hobby to edukacja ludzi na swoim profilu na Instagramie: @szczeryfarmaceuta

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checkingNina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Adaptogeny – czym są, rodzaje, działanie, suplementacja
18 września, 2023
Recenzja
Redakcja

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

14 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Adaptogeny to zioła, grzyby oraz rośliny. Uważa się, że redukują stres, niepokój, zmęczenie i poprawiają ogólne samopoczucie. Czytaj dalej, a adaptogeny nie będą miały przed Tobą żadnych tajemnic!

Dlaczego możesz nam zaufać
Informacja o reklamach

Adaptogeny postrzegane są jako lek na wszystko. Redukują stres, wzmacniają odporność, czy wprowadzają nas w stan równowagi. Ich popularność stale rośnie, a w Internecie wciąż brakuje o nich rzetelnych informacji. Czy adaptogeny rzeczywiście są tak niesamowite? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz poniżej. 

Spis treści:

  • Czym są adaptogeny?
  • Właściwości adaptogenów
  • Jakie są rodzaje adaptogenów?
  • Opinia specjalistów o adaptogenach
  • Kto powinien stosować adaptogeny?
  • Suplementacja adaptogenów
  • Interakcje adaptogenów z lekami
  • Podsumowanie
Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well to wyciszający i relaksujący suplement diety ze standaryzowanym kompleksem ekstraktów ziołowych CALMOMIX® i wysokiej jakości magnezem.

Zobacz więcej

Zobacz też: 

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny to aktywne składniki niektórych roślin i grzybów . Wpływają na lęk, zmęczenie i stres. Wprowadzają organizm w stan homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi . Roślina, aby została uznana za adptogen, musi mieć konkretne cechy. Powinna być nietoksyczna, utrzymywać stan homeostazy i wspomagać kondycję organizmu 

Właściwości adaptogenów

Adaptogeny wzmacniają odporność na stres . Zmniejszają zmęczenie organizmu, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Wykazują również działanie przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Co więcej, adaptogeny poprawiają funkcje pamięciowe oraz koncentrację. Badania dowiodły, że adaptogeny zwiększają zdolność do pracy umysłowej podczas zmęczenia lub stresu 

Czy adaptogeny można łączyć?

W Internecie można znaleźć wiele sprzecznych informacji na temat łączenia adaptogenów. Najczęściej działanie to nie wywoła niepożądanych skutków. Zależy to jednak od konkretnych roślin i grzybów. Dlatego, jeśli zamierzasz przyjmować więcej niż jeden adaptogen – poradź się lekarza lub farmaceuty. 

Adaptogeny nie są trwałym rozwiązaniem Twoich problemów

Choć adaptogeny mają wiele zalet np. działanie przeciwdepresyjne i przeciwlękowe, nie powinny one zastępować leczenia farmakologicznego w tych jednostkach chorobowych. Te rośliny i grzyby to suplementy, które mogą wspierać Cię w intensywnych okresach. 

Traktuj je jak „plaster”, który jest tymczasowym rozwiązaniem problemów. Jeśli borykasz się z poważnymi schorzeniami – skontaktuj się z lekarzem. 

Zobacz też:

Jakie są rodzaje adaptogenów?

Wyróżnia się co najmniej 70 roślin i grzybów uznawanych za adaptogeny . Taka liczba może przytłaczać, prawda? Nic się nie martw, najważniejsze adaptogeny zaraz poznasz. Wybór konkretnego środka zależny jest od Twoich problemów. 

Jestem wielkim fanem adaptogenów. Stosuję je już od dwóch lat. Głównie ze względu na poprawę funkcji pamięciowych i wzmocnienie koncentracji. W mojej pracy jest to niezwykle ważne.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagister farmacji

Które adaptogeny są najpopularniejsze? 

Zestaw

Sundose° For Stress Relief°

Sundose° For Stress Relief°
4.9
  • Zawartość omega-3: 220 mg kwasu DHA oraz 330 mg kwasu EPA
  • Dodatkowe składniki aktywne: ashwagandhamagnezwitamina B6witamina D3
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka omega-3 oraz 3 kapsułki ashwagandhy, magnezu, witamin B6 i D3
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Zestaw dwóch suplementów diety, których połączenie zadba o Twój dobry nastrój i kondycję psychiczną. Ashwagandha znana jest ze swoich właściwości wyciszających, natomiast kwasy omega-3 dodatkowo ukoją układ nerwowy i zadbają o sprawną pracę mózgu.

Magnez i Witamina B6 biorą udział w wytwarzaniu i regulacji neuroprzekaźników, a witamina D3 może zapobiegać demencji.

Plusy i minusy

Plusy

  • Kompleksowa mieszanka antystresowych składników.
  • Witaminy i magnez poprawią ogólną kondycję organizmu i wspomogą odporność.
  • Bez konserwantów i sztucznych barwników.
  • Nadaje się dla osób z nietolerancją laktozy i glutenu.

Minusy

  • Aż 4 kapsułki dziennie do połknięcia.
Dodatkowe informacje

Suplementacja zestawu For Stress Relief korzystnie wpłynie na Twój sen – każdego ranka będziesz bardziej wypoczęta.

Opinia eksperta

Preparat poprawia moje samopoczucie, stosuje już 3 miesiąc, ma bogaty skład i co ważne zawiera to, czego potrzebuję.

Prosty, ale skuteczny skład

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®
4.8
  • Składniki aktywne: ashwagandha (żeń-szeń indyjski), piperyna
  • Standaryzacja: ashwagandha 7% witanolidów, 1% alkaloidów, 0,25% witaferyny; ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na 95% piperyny
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 4 miesiące
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Ashwagandha to adaptogen, który zwiększa odporność organizmu na stres, wspiera jakość snu, regenerację i poprawia samopoczucie. Obecna w składzie piperyna wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz zwiększa skuteczność działania składników ziołowych.

Produkt polecany osobom, które są przemęczone i potrzebują relaksu, uspokojenia i poprawy jakości snu. 

To także idealny preparat dla wszystkich  aktywnych fizycznie, którym zależy na regeneracji i polepszeniu wyników sportowych. 

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację ekstraktów, czyli wiesz co i w jakiej ilości spożywasz.
  • Porcja dzienna ashwagandhy jest dobra i w badaniach naukowych wykazuje pozytywne działanie na zdrowie i samopoczucie.
  • Kapsułki są łatwe do połknięcia.

Minusy

  • Producent mógł podać wskaźnik DER (Drug Extract Ratio) – wtedy standaryzacja byłaby pełna.
Dodatkowe informacje

Produkt nieodpowiedni dla wegan (żelatyna w składzie).

Dla jak najlepszych efektów działania zaleca się stosowanie codziennie przez minimum 4 tygodnie. Produkt nie działa doraźnie, gdyż ashwagandha potrzebuje czasu, by się „rozkręcić” w organizmie.

Warto spożywać kapsułkę z posiłkiem bogatym w tłuszcze, dla jeszcze lepszego wchłaniania.

Opinia użytkownika

Wydajne opakowanie, w sam raz na jedną, konkretną kurację. Ja stosuję zimą, gdy mam problemy ze snem i mniej motywacji do działania. Pomaga mi i to mój coroczny rytuał.

Wspiera wysiłek umysłowy

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeny, kapsułki

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeny, kapsułki
4.4
  • Skład: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, żeń-szeń, glukonian cynku, cholina, witamina B6
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 30 lub 60 kapsułek
  • Porcja: 2 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 10 lub 20 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Adaptogeny, witaminy i minerały wspierające mózg i układ nerwowy. Brain Tech został opracowany z myślą o osobach potrzebujących długotrwałej koncentracji, poprawy zdolności uczenia się, zapamiętywania oraz zwiększonej odporności na stres.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację 4 z 5 ekstraktów roślinnych, więc wiesz co i w jakiej ilości spożywasz.

Minusy

  • Słabo przyswajalna forma cynku (glukonian). Producent mógł użyć lepszą – np. cytrynian czy chelatowany cynk.
  • Słabo przyswajalna forma choliny (dwuwinian choliny). Producent mógł użyć np. alpha GPC, która przekracza barierę krew-mózg.
  • Brak standaryzacji gotu kola, który wydaje się być tutaj najważniejszy dla redukcji stresu, napięcia psychicznego i poprawę nastroju.
  • Niskie dawki rhodioli i bakopy – można było dać więcej, dla lepszych (ale dalej bezpiecznych w działaniu) efektów
Dodatkowe informacje

Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym, nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji.

Tani

Intenson Bio Ashwagandha tabletki

Intenson Bio Ashwagandha tabletki
3.6
  • Składniki aktywne: ashwagandha
  • Forma: tabletki
  • Porcja: 1–2 tabletki 2 razy dziennie
  • Wystarczy na: 100 lub 50 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Ashwagandha BIO w tabletkach to certyfikowany suplement diety i forma jednej z najbardziej rozpoznawalnych roślin z grupy adaptogenów. Ashwagandha w postaci BIO to pomocnik w trosce o Twoje zdrowie i samopoczucie.

Plusy i minusy

Plusy

  • Opakowanie jest wydajne, a cena przystępna.

Minusy:

  • Sproszkowany korzeń to słabe źródło ashwagandhy.
  • Producent nie podał standaryzacji, nie wiemy jakiej jakości jest ashwagandha.
Dodatkowe informacje

Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią oraz nie podawać dzieciom.

Sundose° Daily Mobility°

Sundose° Daily Mobility°
4.1
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu PEPTAN®
  • Dodatkowe składniki aktywne:kwas hialuronowy, wapń, kwasy omega-3 (EPA + DHA), witamina Cwitamina D3magnez
  • Forma: saszetki z proszkiem + kapsułki
  • Porcja: jedna saszetka + jedna kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Daily Mobility to optymalnie skomponowana formuła dla osób, które chcą zadbać o swój układ ruchu. Główną rolę odgrywają w nim opatentowany kolagen typu I PEPTAN® w postaci dobrze przyswajalnych peptydów kolagenu rybiego oraz kwas hialuronowy, wapń, magnez, witaminy D i C oraz kwasy omega-3. Zestaw składników wspiera regenerację i utrzymanie zdrowia kości, stawów i mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w proszku z dobrą dawką i formą przyswajania (hydrolizat).
  • Aż 10 dodatkowych składników aktywnych w składzie.
  • Kompozycja składników chroni układ ruchu, uelastyczniając i wzmacniając tkankę chrzęstną, utrzymując wilgoć w stawach i zwiększając ich mobilność.
  • Skład wpływa na zdrowy wygląd skóry, wzmocnienie włosów i kondycję paznokci.
  • Witamina C i kwas hialuronowy to idealni partnerzy treningowi kolagenu. Stymulują jego wytwarzanie i ułatwiają przyswajanie.

Minusy:

  • Jeśli zażywasz inne suplementy diety z witaminami, możesz doprowadzić do ich nadmiaru – zwróć uwagę na inne preparaty, jakie przyjmujesz.
  • Dawki magnezu i wapnia mogłyby być wyższe.
Dodatkowe informacje

Bez konserwantów i sztucznych barwników. Bez glutenu, laktozy i GMO.

Naturalne wsparcie

LION'S MANE, grzyb soplówka jeżowata

LION'S MANE, grzyb soplówka jeżowata
5.0
  • Składniki aktywne: ekstrakt z soplówki jeżowatej (Lion’s Mane)
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 30 g lub 100 g
  • Porcja: 1 miarka 3 razy dziennie
  • Wystarczy na: 60 lub 200 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Soplówka sprawdzi się u osób, które potrzebują naturalnego pobudzenia i motywacji podczas wykonywania codziennych zadań. Jeśli jesteś aktywny fizycznie czy umysłowo, Lion’s Mane pozytywnie wpłynie na energię, motywację i może wpłynąć na dobre samopoczucie.

Soplówka wykazuje potencjał do wspomagania odporności, zmniejszania stanów zapalnych i wspierania regeneracji układu nerwowego.

Plusy i minusy

Plusy

  • Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt.
  • Idealny do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty – nie zmienia smaku innych napojów.
  • Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy w składzie.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Opinia użytkownika

Ten grzyb to wspaniały produkt, który poprawia koncentrację, wpływa na relaksacje i dodaje bardzo dużo energii szczególnie pity z kawą. Nie zmieni smaku a daje świetnego kopa wpływając na efektywność

Standaryzowany ekstrakt

REISHI, grzyb Lakownica żółtawa

REISHI, grzyb Lakownica żółtawa
5.0
  • Składniki aktywne: ekstrakt z owocników Reishi – lakownicy żółtawej
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 30 g lub 100 g
  • Porcja: 1 miarka 3 razy dziennie
  • Wystarczy na: 60 lub 200 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Po dniu pełnym wyzwań Reishi doskonale sprawdzi się jako relaksujący, wieczorny tonik. Świetnie komponuje się z gorącym kakao lub herbatą.

Reishi posiada szerokie spektrum korzystnych dla zdrowia i samopoczucia witamin, minerałów, polisacharydów, w tym beta-D-glukany, nukleotydy, triterpeny, w tym kwasy ganoderowe (A-G), sterole, mleczany, glikoproteiny.

Lion’s Mane jest jednym z najważniejszych grzybów używanych od wieków na dalekim Wschodzie. Ceniony jest za właściwości prozdrowotne, w tym wsparcie układu krążenia, obniżenie poziomu cholesterolu i zachowanie odpowiedniej odporność organizmu.

Plusy i minusy

Plusy

  • Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt 10:1 w skoncentrowanej formie.
  • Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy
  • Podwójna ekstrakcja (ekstrakt wodno-alkoholowy) dla jak najlepszej jakości.
  • Zmielony na drobny pyłek, dzięki czemu doskonale się rozpuszcza i nie osiada na zębach.

Minusy

  • Nie każdemu będzie odpowiadać smak – musisz sprawdzić „na sobie”.
Dodatkowe informacje

Gorzki smak Reishi związany jest z obecnością triterpenów, grupy związków aromatycznych występujących w tym gatunku grzyba.

Powstają podczas fazy wzrostowej owocników w kontakcie z drzewem, na którym wyrastają. Jeśli ekstrakt nie posiada gorzkiego smaku, oznacza to słabą jakość surowca i brak triterpenów.

Opinia użytkownika

Uwielbiam Reishi w połączeniu z herbatą. Według mnie to idealny napój na wieczór. Wspaniale tonizuje, uspokaja, wycisza… Czyni sen niezwykle regenerującym. Gorąco polecam!

Łagodzi PMS

ALLDEYNN HAPPYROSE

ALLDEYNN HAPPYROSE
4.6
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kompleks ekstraktów roślinnych (w tym ashwagandhy), minerałów i witamin, które pomogą wyregulować gospodarkę hormonalną w organizmie oraz zapewnią Ci dobre samopoczucie i lepszy sen.

Suplement diety został przygotowany z myślą o kobietach zmagających się z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Składniki aktywne nie tylko poprawią Twój nastrój i zwiększą odporność na stres. Złagodzą również bóle menstruacyjne i obrzęki związane z zatrzymywaniem się wody w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobrze przyswajalne formy składników aktywnych.
  • Działanie nastawione na poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego.
  • Dobra dawka witaminy B6, kwasu foliowego oraz witaminy D.
  • Wysokiej jakości ekstrakty roślinne, minerały i witaminy.

Minusy:

  • Dawka ashwagandhy mogłaby być wyższa, wówczas szybciej zauważyłabyś efekty.
  • Aż 6 tabletek dziennie do połknięcia.
Dodatkowe informacje

Zacznij przyjmować HAPPYROSE 10 dni przed spodziewaną miesiączką i kontynuuj aż do końca opakowania. Dzięki temu wesprzesz swój organizm jeszcze przed pojawieniem się pierwszych objawów PMS i łatwiej je wyciszysz.

Opinia użytkownika

Bóle brzucha, migreny i ogólne osłabienie nieraz potrafiły mnie rozłożyć, a tutaj przy regularnej suplementacji faktycznie czuję znaczną różnicę zwłaszcza w kwestii bólu i skurczów podbrzusza. Zdecydowanie polecam spróbować dziewczynom, które fatalnie się czują przy okresie.

Aż 5 adaptogenów

YANGO, Harmonia, adaptogeny, kapsułki

YANGO, Harmonia, adaptogeny, kapsułki
4.8
  • Składniki aktywne: żeń-szeń indyjski (ashwagandha), żeń-szeń syberyjski, cytryniec Chiński, maca, tarczyca bajkalska 
  • Dodatkowe składniki aktywne: Oxy Protect™
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 2 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawiera synergiczne połączenie 5 ekstraktów roślinnych, które pozytywnie wpływają na stan homeostazy w organizmie oraz samopoczucie. Preparat polecany osobom żyjącym w stresie, napięciu i aktywnym fizycznie.

Plusy i minusy

Plusy

  • Standaryzowane ekstrakty świadczą o wysokiej jakości surowca.
  • Mieszanka antyoksydantów Oxy Protect™ gwarantuje zachowanie pełnej świeżości składników.
  • Dobra dawka ashwagandhy – skuteczna w badaniach naukowych.

Minusy

  • Dzienna porcja pozostałych składników aktywnych mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje

Suplement diety odpowiedni dla wegan dzięki celulozie roślinnej.

Wspiera skupienie w ciągu dnia

Energia Panaseus

Energia Panaseus
4.7
  • Składniki aktywne: guarana, żeń-szeń syberyjski, korzeń maca, cytryniec chiński, różeniec górski, imbir
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Energia Panaseus to suplement diety mający na celu wspomaganie codziennej witalności. Dzięki unikalnej kompozycji składników, pomaga zwiększyć energię psychiczną i fizyczną, podnosić sprawność umysłową i fizyczną oraz zredukować stres i poprawić samopoczucie. 

Ponadto wpływa na wytrzymałość, zwiększa odporność organizmu na różne czynniki stresogenne oraz ogólnie poprawia poziom energii i witalności. Suplement może być stosowany przez osoby o różnym trybie życia, które pragną pobudzić swoje siły witalne oraz zwiększyć produktywność.

Plusy i minusy

Plusy

  • Dobra zawartość składników aktywnych.
  • Wydajne opakowanie (wystarcza na 50 dni)
  • Wygodna suplementacja – 1 kapsułka dziennie.
  • Nadaje się dla wegan i wegetarian.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Produkt jest wolny od metali ciężkich, takich jak arsen, kadm, ołów czy rtęć.

Najlepsze na zmęczenie

OstroVit Pharma Adapto Aid

OstroVit Pharma Adapto Aid
4.8
  • Składniki aktywne: ekstrakt z korzenia ashwagandhy, ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego, ekstrakt z całej rośliny bakopy drobnolistnej, ekstrakt z korzenia różeńca górskiego, L-teanina, ekstrakt z owoców czarnego pieprzu.
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

OstroVit Pharma Adapto Aid to naturalny suplement diety, który wspomaga zdolność adaptacji organizmu do różnorodnych czynników zewnętrznych. Przeznaczony dla osób zmierzających się z codziennymi wyzwaniami życia, jak napięty harmonogram czy stresujące sytuacje. 

Produkt szczególnie korzystnie wpływa na układ nerwowy, wzmacniając koncentrację, poprawiając pamięć i łagodząc objawy stresu. 

Plusy i minusy

Plusy

  • Dobra zawartość składników aktywnych.
  • Wydajne opakowanie (wystarcza na 60 dni)
  • Wygodna suplementacja – 1 kapsułka dziennie.
  • Nadaje się dla wegan i wegetarian.

Minusy

  • Preparat może zawierać alergeny, takie jak soja, gluten czy mleko.
Dodatkowe informacje

Produkt został przebadany w akredytowanym laboratorium.

Wspiera skupienie

Dr. Jacob's Pure Focus

Dr. Jacob's Pure Focus
4.5
  • Składniki aktywne: cognivia™, zielona herbata i L-teanina, guarana, magnezashwagandha
  • Forma: tabletki
  • Porcja: 1–2 tabletki dziennie
  • Wystarczy na: 50–100 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Dr. Jacob's Pure Focus to suplement diety, który wspiera ostrość umysłu, koncentrację i równowagę psychiczną. Zawiera unikalne, naukowo opracowane składniki, takie jak Cognivia™, zielona herbata, L-teanina, guarana, magnez oraz ashwagandha, które współpracują, by poprawić funkcje poznawcze. 

Suplement jest idealny dla osób, które mają wiele do zrobienia w pracy, przygotowują się do egzaminów czy pragną uwolnić pełen potencjał swojego umysłu. Poprawa koncentracji, redukcja stresu i zwiększenie energii – wszystko to przyczynia się do skuteczniejszego realizowania codziennych zadań.

Plusy i minusy

Plusy

  • Wydajne opakowanie (wystarcza na 50 dni).
  • Duża liczba składników aktywnych
  • Nadaje się dla wegan i wegetarian.

Minusy

  • Dawki składników aktywnych mogłaby być większa.
Dodatkowe informacje

Jeśli chcesz, możesz przyjmować dwie tabletki dziennie – wtedy dostarczysz organizmowi większych dawek składników aktywnych.

Czysty skład

Pharmovit Pamięć i koncentracja BIO

Pharmovit Pamięć i koncentracja BIO
4.7
  • Najważniejsze składniki: ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego i miłorzębu japońskiego, błonnik akacjowy
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 60 kapsułek
  • Porcja: 1 kapsułka 2 razy dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety łączący właściwości adaptogenne ashwagandhy oraz miłorzębu japońskiego, który wspiera funkcje poznawcze organizmu. Całość wzbogacono o bio błonnik akacjowy, które wspiera funkcjonowanie flory jelitowej oraz procesy trawienia.

Plusy i minusy

Plusy

  • Standaryzacja ashwagandhy na witanolidy
  • Opatentowane składniki
  • Odpowiedni dla wegetarian i wegan
  • Prosty i krótki skład
  • Bez laktozy, soi i glutenu
  • Nie zawiera barwników, konserwantów i aromatów

Minusy

  • Dzienne porcje mogłyby być wyższe.
Dodatkowe informacje

Produkty dla dorosłych. Substancje czynne w Ginkgo biloba wzmacniają działanie leków przeciwzapalnych, moczopędnych i paracetamolu. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji, a także przy problemach z krzepnięciem krwi oraz w czasie przyjmowania leków uspokajających, nasennych i przeciwpadaczkowych.

Kawa 2.0

Mushroom Coffee, Chaga + Ashwagandha, kawa z adaptogenami

Mushroom Coffee, Chaga + Ashwagandha, kawa z adaptogenami
4.8
  • Skład: chaga, ashwagandha, kawa arabica
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 330 g
  • Porcja: 11 g dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kawa z adaptogenami pozwala lepiej funkcjonować pod ciężarem stresu. Doskonale sprawdza się w momentach obciążenia umysłowego, ale i w spokojne dni poświęcane na relaks lub przyjemne aktywności. „Spiesz się powoli” – to hasło świetnie wpisuje się w profil tego wariantu grzybowej kawy.

Wizja dodatku grzybów do kawy nadal dla wielu osób jest zaskakująca, ale kto spróbuje, ten zostaje z nią na dłużej. Ekstrakty grzybów witalnych nie mają grzybowego aromatu, za to mają bardzo łagodny i neutralny smak, tworzący świetny duet z naturalnym aromatem kawy.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację ekstraktów, co zwiększa wiarygodność produktu – wiesz co i ile spożywasz.
  • Chaga jest źródłem polisacharydów, wśród których najbardziej wartościowe dla człowieka są beta-glukany. Chaga wspiera przy mentalnym i fizycznym zmęczeniu. 
  • W Mushroom Coffee użyto ekstraktu 10:1 owocników Chagi (500 mg). Badania laboratoryjne pokazują, że ten ekstrakt zawiera aż 10% beta-glukanów – to dużo.
  • Ashwagandha w dobrej porcji dziennej. Popularność zawdzięcza działaniu adaptogennemu, co oznacza, że ma wspomagać adaptację organizmu do warunków stresowych.
  • Kawa to naturalne źródło kofeiny, dzięki czemu pomaga poprawić koncentrację i zwiększyć czujność. Zawartość kofeiny w Mushroom Coffee wynosi 100 mg w 1 porcji.

Minusy

  • Nie każdemu odpowiada smak napoju. Polecamy spróbować z różnymi dodatkami (mlekiem, napojem roślinnym, miodem, przyprawami).
Dodatkowe informacje

Nie spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu. Nie zaleca się stosowania kobietom w ciąży, karmiącym oraz osobom poniżej 18 roku życia. Nie stosować przy nadwrażliwości na składniki preparatu.

Z błonnikiem

Pharmovit Ashwagandha bio

Pharmovit Ashwagandha bio
4.5
  • Zawartość ashwagandhy: 200 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy, w tym 10 mg witanolidów
  • Dodatkowe składniki aktywne: bio błonnik akacjowy Inavea™
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kapsułki z ashwagandhą dla poprawy nastroju i przeciwdziałania negatywnemu wpływowi stresu. Nabierz energii do swoich ulubionych aktywności i nie daj się codziennym trudnościom za sprawą rośliny znanej z ajurwedy, czyli najstarszego systemu leczniczego na świecie.

Odzyskaj równowagę i spokój, a dzięki dodatkowi bio błonnika popraw funkcjonowanie całego organizmu. 

Plusy i minusy

Plusy

  • Tylko naturalne i ekologiczne składniki.
  • Wygodna suplementacja – wystarczy 1 kapsułka dziennie.
  • Nadaje się dla wegan i wegetarian, dzięki kapsułce stworzonej w technologii Vcaps® Plus.

Minusy

  • Zawartość ekstraktu z ashwagandhy mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera laktozy, glutenu i soi. Nie znajdziesz w nim również zbędnych wypełniaczy i barwników.

Świetny skład

CHAGA, grzyb błyskoporek podkorowy

CHAGA, grzyb błyskoporek podkorowy
4.9
  • Składniki aktywne: ekstrakt z owocników błyskoporka podkorowego
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 30 g lub 60 g
  • Porcja: 1 miarka dziennie
  • Wystarczy na: 60 lub 200 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Grzyb chaga to skarbnica antyoksydantów, które chronią komórki i opóźniają proces starzenia się organizmu. Jak pokazują badania zajmuje ona pierwsze miejsce w skali ORAC (ang. Oxygen Radical Absorbance Capacity), będącej międzynarodową miarą działania antyoksydacyjnego pokarmów.

Chaga ma kilka potencjalnie korzystnych dla zdrowia właściwości. Może wspierać odporność, zwalczać stany zapalne i obniżać stężenie złego cholesterolu i cukru we krwi.

Plusy i minusy

Plusy

  • Standaryzowany ekstrakt w skoncentrowanej formie – wiesz co i jakiej jakości spożywasz.
  • Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy.
  • Zmielony na drobny pyłek doskonale się rozpuszcza, nie osiada na zębach.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

DER (Drug Extraxt Ratio) 10:1 oznacza, że z 1 kg suchych owocników grzyba, po ekstrakcji i wysuszeniu surowca do formy proszku uzyskujemy 100 g finalnego produktu. Ma to na celu skoncentrowanie ekstraktu i ułatwianie dozowania efektywnych porcji. 1 miarka (500 mg) jest odpowiednikiem 5 g suszonych owocników.

Szukaj „swojego” smaku – możesz zmieszać grzyba z kakao, kawą, herbatą, koktajlem lub szejkiem.

Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Opinia użytkownika

To jeden z pierwszych grzybów, jaki spróbowałam. Najlepiej smakuje z kawą, za zaburza jej aromatu. Stosuję od dawna i polecam – warto poznać coś nowego, szczególnie jak może pomóc!

Naturalne wyciszenie

Pharmovit kontrola stresu bio

Pharmovit kontrola stresu bio
4.7
  • Składniki aktywne: melisa lekarska, kozłek lekarski, ashwagandha
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 60 kapsułek
  • Porcja: 2 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Produkt zawiera kozłek lekarski wspierający samopoczucie i pomagający radzić sobie ze stresem, melisę lekarską przydatną przy potrzebie zrelaksowania się i utrzymania pozytywnego nastroju, a także żeń-szeń indyjski zwiększający odporność organizmu na stres, zmęczenie czy utratę koncentracji.

Preparat zaleca się wszystkim osobom, które żyją w napięciu psychicznym i chcą naturalnie się rozluźnić, poprawić jakość snu oraz nocną regenerację organizmu.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację melisy lekarskiej oraz ashwagandhy, czyli wiesz co i w jakiej ilości realnie spożywasz.
  • Produkt zawiera rozpuszczalny bio błonnik z akacji Inavea, który wspomaga perystaltykę jelit i daje wsparcie florze jelitowej.
  • Kapsułki Vcaps są łatwo rozpuszczalne w żołądku, co pomaga w łatwiejszym wchłanianiu składników aktywnych.

Minusy

  • Brak standaryzacji kozłka lekarskiego.
  • Niska porcja dzienna ashwagandhy.
Dodatkowe informacje

Nie zawiera laktozy, soi, glutenu.

Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Opinia użytkownika

Fajny preparat, który brałam na kilka dni przed stresującym wydarzeniem. Wyciszał i pomaga mi zasnąć, mniej się budziłam w nocy i podobno twardo spałam, było słychać!

Na uspokojenie

Dr. Jacob's Silne Nerwy

Dr. Jacob's Silne Nerwy
4.5
  • Składniki aktywne: ekstrakt z ashwagandhy, ekstrakt z różeńca, ekstrakt z reishi, witamina B1, kwas pantotenowy.
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 100 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Dr. Jacob's Silne Nerwy to suplement diety, który wspiera układ nerwowy oraz pomaga organizmowi w radzeniu sobie ze stresem. Dzięki synergicznemu połączeniu dobroczynnych składników, Silne Nerwy łagodzą objawy lękowe, zwiększają wytrzymałość umysłową i fizyczną, a także wspomagają koncentrację. 

Zalety tego suplementu są szczególnie istotne dla osób narażonych na chroniczny stres, mających problemy ze snem czy też pracowników. Warto wspomnieć, że preparat może przyczynić się także do poprawy samopoczucia psychicznego oraz wspierania układu odpornościowego. 

Wszystko to sprawia, że Dr. Jacob's Silne Nerwy jest doskonałym środkiem dla każdego, kto szuka kompleksowego wsparcia dla swego układu nerwowego i ogólnej sprawności umysłowej.

Plusy i minusy

Plusy

  • Bardzo wydajne opakowanie (wystarcza na 100 dni)
  • Wygodna suplementacja – 1 kapsułka dziennie.
  • Nadaje się dla wegan i wegetarian.

Minusy

  • Zawartość składników aktywnych mogłaby być większa.
Dodatkowe informacje

Jeśli chcesz, możesz przyjmować dwie kapsułki dziennie – wtedy dostarczysz organizmowi większych dawek składników aktywnych.

Czysta ashwagandha

YANGO Żeń-szeń Forte™ kapsułki

YANGO Żeń-szeń Forte™ kapsułki
4.7
  • Składniki aktywne: żeń-szeń właściwy (Panax ginseng), żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus), żeń-szeń indyjski (Withania somnifera)
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 90 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety Żeń-szeń Forte™ łączy w sobie trzy gatunki żeń-szenia: żeń-szeń właściwy (Panax ginseng), żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) i żeń-szeń indyjski (Withania somnifera).

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację, co świadczy o wysokiej jakości ekstrakcie.
  • Nie zawiera zbędnych wypełniaczy.
  • Opakowanie wystarcza aż na 3 miesiące.

Minusy

  • Dzienna porcja żeń-szeni mogłaby być wyższa.
Dodatkowe informacje

Suplement diety odpowiedni dla wegan dzięki celulozie roślinnej.

Zamiennik kawy

Kanaste, Better Focus, napój funkcjonalny z adaptogenami

Kanaste, Better Focus, napój funkcjonalny z adaptogenami
4.7

Skład: ekstrakty z cordycepsu, Lion’s Mane, chagi, ashwagandhy, różeńca górskiego; L-tyrozyna, Alpha GPC, L-teanina, pterostylben

Forma: proszek

Opakowanie: 219 g

Porcja: 7 g dziennie

Wystarczy na: 30 dni

Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Połączenie nootropików, grzybów i adaptogenów stworzone w trosce o Twoją koncentrację, jasność umysłu i wysoki poziom energii. To zdrowa alternatywa dla kawy bez uczucia rozdrażnienia i problemów z zasypianiem.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację wszystkich ekstraktów + DER (Drug Extract Ratio), co świadczy o wysokiej jakości surowców.
  • Nie ma „grzybowego” smaku.
  • Użytkownicy chwalą napój za skuteczne, pobudzające działanie, które nie powoduje po czasie zjazdu, jak w przypadku kawy.

Minusy

  • Porcje dzienne poszczególnych składników mogłyby być większe. Badania naukowe wykazały skuteczność ich działania, ale w wyższych dawkach, niż są w tym produkcie.
Dodatkowe informacje

Produkt odpowiedni dla wegan.

Opinia użytkownika

Byłam „kawoszem”, ale przestawiłam się na Better Focus. Uwielbiam jego smak, szczególnie z mlekiem. Idealny na rozpoczęcie dnia w pracy, bo pobudza, ale z umiarem i poprawia koncentrację.

Sen i regeneracja po treningu

ALLDEYNN SLEEPROSE

ALLDEYNN SLEEPROSE
4.8
  • Składniki aktywne: melatonina, aminokwasy, L-Glutamina, GABA, L-tryptofan, ashwagandha, L-teanina, magnez, ekstrakt z szafranu, cynkwitamina B6
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 280 g
  • Porcja: 14 g
  • Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu

Staranna kompozycja aż 11 składników aktywnych, które wyciszają, poprawiają jakość snu i wspierają potreningową regenerację. Polecany dla osób, które chcą polepszyć swój sen i się zrelaksować.

Plusy i minusy

Plusy

  • Składniki aktywne wspomagają relaksację i ułatwiają zasypianie, nawet po ciężkim, wieczornym treningu.
  • Zawiera standaryzowany  ekstrakt z ashwagandhy KSM-66, która cechuje się wysoką jakością i biodostępnością.
  • Melatonina reguluje rytm dobory, ułatwia zasypianie i może wspierać jakość snu.
  • Pozostałe składniki pozytywnie wpływają na układ nerwowy i produkcję „hormonu snu” – melatoniny.
  • Zawiera naturalny barwnik – beta-karoten.

Minusy

  • Opakowanie wystarczy tylko na 20 dni.
Dodatkowe informacje

Nieodpowiedni dla wegan – może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka, jajek.

Opinia użytkownika

Jestem zachwycona tym produktem, od wielu lat miałam problemy z zasypianiem, jakością snu i pobudkami. Aż 99% nocy przesypiam jak małe dziecko.

3 adaptogeny

Pharmovit, Ekstrakty w kroplach Adaptogeny

Pharmovit, Ekstrakty w kroplach Adaptogeny
4.2
  • Najważniejsze składniki: ekstrakt z traganka błoniastego, ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego, ekstrakt z różeńca górskiego
  • Forma: krople
  • Opakowanie: 30 ml/60 dziennych porcji
  • Porcja: 9 kropli dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement od Pharmovit to kompozycja trzech ekstraktów roślinnych w glicerynowo-wodnych kroplach. Skorzystaj z połączonych właściwości żeń-szenia syberyjskiego, traganka błoniastego i różeńca górskiego.

Plusy i minusy

Plusy

  • Odpowiedni dla wegetarian i wegan
  • Prosty i krótki skład
  • Bez laktozy, soi i glutenu
  • Nie zawiera barwników, konserwantów i aromatów

Minusy

  • Brak standaryzacji składników
  • Dzienne porcje mogłyby być wyższe.
Dodatkowe informacje

Nie stosować u dzieci oraz kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Ze względu na żeń-szeń syberyjski nie przyjmować dłużej niż przez 3 miesiące.

Dla sportowców

Solve Labs Shroom Force Sport grzyby cordyceps i adaptogeny

Solve Labs Shroom Force Sport grzyby cordyceps i adaptogeny
4.5
  • Skład: ekstrakt Cordyceps sinensis, zielona herbata, ashwagandha, traganek błoniasty, różeniec górski, ekstrakt z pestek winogron
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 30 lub 60 kapsułek
  • Porcja: 3 kapsułki dziennie przed treningiem
  • Wystarczy na: 10 lub 20 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Shroom Force to naturalna mieszanka wspomagająca wydolność i funkcjonowanie organizmu opartą na połączeniu grzyba z gatunku cordyceps oraz ekstraktów roślinnych. Kompozycja polecana osobom aktywnym fizycznie i każdemu, kto potrzebuje podnieść poziom energii w życiu.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację trzech z sześciu składników aktywnych, więc wiesz jakiej jakości są ashwagandha, różeniec górski i zielona herbata.
  • Użytkownicy chwalą łatwe do połknięcia kapsułki.

Minusy

  • Brak standaryzacji najważniejszego składnika – cordycepsu.
  • Niskie ilości ashwagandhy i różeńca górskiego.
  • Opakowanie nie jest wydajne.
Dodatkowe informacje

Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym i przeciwpadaczkowym.

Produktu nie można stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji.

Nieodpowiedni dla wegan (zawartość żelatyny).

Kakaowy napój 2.0

Mushroom cacao elixir

Mushroom cacao elixir
4.9
  • Składniki aktywne: reishi, magnez, kozłek lekarski, cynamon cejloński, kardamon
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 12 saszetek
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 12 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Naturalne odprężenie, relaks i wyciszenie w jednym kubku. Konkurencja dla ciepłego kakałka od mamy. Napój wspomaga dobre samopoczucie psychiczne w przypadku napięcia i stresu oraz przyczynia się do optymalnego odprężenia. Jego kompleksowy skład sprzyja relaksacji układu nerwowego oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Mushroom Cacao najlepiej sprawdzi się dla osób potrzebujących złagodzenia objawów stresu i wyciszenia emocji. Polecany jest dla osób, które chcą ułatwić sobie wieczorne odprężenie i utrzymanie naturalnego snu.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację i DER (Drug Extract Ratio) ekstraktów roślinnych – wiesz co, jakiej jakości i ile pijesz.
  • Bez dodatku cukru – substancjami słodzącymi są bezkaloryczny erytrol i glikozydy stewiolowe.

Minusy

  • Opakowanie zawiera tylko 12 saszetek.
Dodatkowe informacje

Keto-friendly.

Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Polecany do picia z mlekiem lub napojem roślinnym.

Opinia użytkownika

Przepyszne kakao, którego ewidentnie brakowało na rynku! Super się rozpuszcza i wyśmienicie smakuje. Idealny, delikatny poziom słodyczy, który tak bardzo doceniłam zmęczona już przesłodzonym kakao dostępnym w sklepach. Korzenne przyprawy czynią je niezbędnym napojem jesiennym i zimowym, chociaż po spróbowaniu nietrudno się zakochać i pić je cały rok. 

Intenson Bio Ashwagandha proszek

Intenson Bio Ashwagandha proszek
3.8
  • Składniki aktywne: ashwagandha
  • Forma: proszek
  • Porcja: 1 łyżeczka (3 g dziennie)
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Bio ashwagandha to roślina o właściwościach adaptogennych, która wspiera utrzymywanie dobrego samopoczucia i równowagi emocjonalnej oraz pomaga redukować stres.

Plusy i minusy

Plusy

  • Dobra cena i wydajność.

Minusy:

  • Suszony, sproszkowany korzeń to słabe źródło ashwagandhy.
  • Producent nie podał standaryzacji, nie wiemy jakiej jakości jest ashwagandha.
  • Nie wiemy, jaka jest zawartość dzienna ashwagandhy w 3 g.
Dodatkowe informacje

Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią oraz nie podawać dzieciom.

Moc Adaptogenów

Purella Superfoods Ashwagandha

Purella Superfoods Ashwagandha
5.0
  • Najważniejsze składniki: standaryzowany ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego, standaryzowany ekstrakt z pieprzu czarnego (piperyna)
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 60 kapsułek
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawierający standaryzowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy, która wykazuje działanie adaptogenne. Pomaga zredukować stres, a także zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podaje standaryzację składników aktywnych – wiesz co i w jakiej ilości spożywasz
  • Optymalna dzienna porcja ashwagandhy
  • Produkt wegański
  • Prosty i krótki skład

Minusy

  • Brak
Dodatkowe informacje

Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym czy obniżającym ciśnienie i poziom cukru we krwi. Nie stosować u dzieci oraz kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Bez substancji wypełniających, przeciwzbrylających i barwników.

Purella Superfoods Maca

Purella Superfoods Maca
4.8
  • Najważniejsze składniki: ekstrakt z korzenia macy (450 mg)
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 60 kapsułek
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Purella Superfoods Maca to suplement diety dla osób dorosłych, który posiada tylko jeden składnik aktywny – ekstrakt z korzenia macy. Maca jest adaptogenem, który naturalnie wspomaga zdrowie fizyczne i psychiczne, a także witalność organizmu. Badania sugerują, że wspiera aktywność seksualną i wspomaga kości w czasie menopauzy

Plusy i minusy

Plusy

  • Jeden składnik aktywny.
  • Odpowiedni dla wegetarian i wegan.
  • Bez glutenu.
  • Naturalny skład.
  • Tylko jedna kapsułka dziennie.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Produkt tylko dla dorosłych. Bez substancji wypełniających, przeciwzbrylających czy barwników.

Ashwagandha

Ashwagandha to wiecznie zielony krzew, który zapobiega stresowi (działa uspokajająco) . Zawiera substancje chemiczne obniżające ciśnienie krwi, uspokajające oraz wzmacniające układ odpornościowy. Co więcej, suplementacja ashwagandhy wspiera także zdrowy sen. Jej przyjmowanie przez mniej niż 3 miesiące jest bezpieczne. 

Wciąż brakuje Ci informacji na temat Ashwagandhy? Moja przyjaciółka Nina odwaliła kawał dobrej roboty i przygotowała o niej świetny artykuł: Ashwagandha – działanie, właściwości, przeciwwskazania

Różeniec górski

Różeniec górski zwany też „złotym korzeniem” pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną i psychiczną organizmu . Stosuje się go, aby zwalczać zmęczenie i stres. Wystąpienie skutków ubocznych podczas suplementacji jest rzadkie . Różeniec górski może wchodzić w interakcje z lekami. 

Różeniec górski świetnie sprawdza się u osób pracujących umysłowo, ponieważ dobrze wpływa na poprawę pamięci i koncentrację.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagister farmacji

Żeń-szeń koreański

Żeń-szeń koreański działa prozdrowotnie. Skutecznie wpływa na poprawę nastroju, odporności oraz funkcji poznawczych . Przyjmowany doustnie wspomaga pamięć , a takżę poprawia wydolność fizyczną. Nie myl żeń-szenia koreańskiego z amerykańskim czy syberyjskim. To różne rośliny o odmiennym działaniu. 

Traganek błoniasty

Traganek błoniasty zmniejsza metaboliczne i fizyczne oznaki starzenia . Nie dowiedziono jednak, że wydłuża życie. Według magistra farmacji Traganek błoniasty używany był w chorobach nerek w medycynie tradycyjnej. Działanie to nie zostało jednak potwierdzone badaniami. Adaptogen ten pozytywnie wpływ na leczenie infekcji oraz układ odpornościowy.

Cytryniec chiński

Cytryniec chiński wykazuje działanie przeciwdepresyjne . Ekstrakty z jego owoców wspierają układ nerwowy. Jego przyjmowanie poprawia koncentrację, uwagę i zdolności zapamiętywania. Cytryniec chiński stosowany jest także w stanach przemęczenia oraz osłabienia organizmu.

Gotu Kola

Gotu Kola poprawia funkcje poznawcze, koncentrację i pamięć . Zwiększa produkcję kolagenu, co przejawia się szybszym gojeniem ran oraz oparzeń . Pozytywnie wpływa także na ciśnienie krwi oraz zmniejsza obrzęki. Efekty stosowania Gotu Kola pojawiają się dopiero po kilku tygodniach, a niekiedy nawet miesiącach.

Eleuterokok kolczasty

Eleuterokok kolczasty znany jest także jak żeń-szeń syberyjski. Stosowany jest w celu zwalczenia zmęczenia oraz poprawy wydolności fizycznej i psychicznej . Eleuterokok kolczasty pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne oraz funkcjonowanie społeczne .

Żeń-szeń syberyjski zwiększa odporność organizmu na stres.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagister farmacji

Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri poprawia funkcje poznawcze, łagodzi stres oraz wzmacnia ogólną witalność . Badania dowiodły, że adaptogen ten udoskonala pamięć, pomaga utrzymać koncentrację oraz działa neuroprotekcyjnie . Ze względu na właściwości, poleca się jego stosowanie u osób z chorobą Alzheimera.

MACA

Maca jest bogata w błonnik, kwasy tłuszczowe, aminokwasy witaminę C czy żelazo. Adaptogen ten zmniejsza lęki, depresję oraz objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca . Działa także neuroprotekcyjnie  oraz poprawia pamięć i leczy dysfunkcje seksualne. 

Kordyceps

Kordyceps to grzyb stymulujący i wzmacniający układ odpornościowy . Pan Łukasz mówi, że adaptogen ten wspomaga organizm, działa tonizująco. W medycynie tradycyjne używany był jako środek zwiększający potencję oraz siły życiowe. Naturalnie występujący kordyceps może kosztować nawet 20 000 dolarów za kilogram 

Opinia specjalistów o adaptogenach

Pamiętasz, jakie kryteria musiały spełniać rośliny, aby być adaptogenami? Jednym z nich była nietoksyczność, dlatego lekarze uznają je za bezpieczne . Badania nie wykazały negatywnych skutków stosowania adaptogenów. Pamiętaj jednak, że są one dopiero w początkowej fazie. 

Kto powinien stosować adaptogeny?

Adaptogeny to szeroka grupa roślin oraz grzybów. Wiele osób stosuje je profilaktycznie. W takiej roli sprawdzają się najlepiej. W jakich jeszcze wypadkach warto sięgać po adaptogeny?

Adaptogeny mogą Ci pomóc, jeśli doskwierają Ci następujące dolegliwości:

  • stres ,
  • przewlekłe zmęczenie ,
  • bezsenność ,
  • problemy z koncentracją ,
  • utrata pamięci .
Adaptogeny pomogą Ci zredukować: stres, przemęczenie psychiczne oraz fizyczne, bezsenność, a także problemy z koncentracją. Sprawdzają się także jako środek poprawiający pamięć oraz wydolność umysłową.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagister farmacji

Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well to wyciszający i relaksujący suplement diety ze standaryzowanym kompleksem ekstraktów ziołowych CALMOMIX® i wysokiej jakości magnezem.

Zobacz więcej

Suplementacja adaptogenów

Właściwości i rodzaje adaptogenów nie są Ci już obce. Teraz z pewnością chciałbyś dowiedzieć się więcej o ich suplementacji. Już spieszę z odpowiedziami na nurtujące Cię pytania!

W jakich formach występują?

Suplementy zawierające adaptogeny można dostać w kilku formach. Jednymi z popularniejszych, z powodu wygody przyjmowania, są kapsułki i tabletki. Adaptogeny występują także w płynie oraz jako zioła do zaparzania. 

Jak długo stosować, aby zobaczyć efekty?

Dużo zależy od ogólnej kondycji naszego organizmu, a także samego adaptogenu. Część osób zauważy efekty po kilku dniach, inne dopiero po kilku miesiącach. Bardzo dobrym tego przykładem jest ashwagandha i badanie z jej udziałem. Poprawę jakości snu zauważono dopiero po 10 tygodniach jej stosowania 

Przeciwwskazania do stosowania adaptogenów

Adaptogenów powinny unikać kobiety w ciąży oraz karmiące piersią . Te rośliny i grzyby niekorzystnie wpływają na wrzody żołądka. Pamiętaj, że pewne adaptogeny mogą wspierać leczenie konkretnych schorzeń, kiedy inne będą potęgowały nieprzyjemne objawy. Dlatego, jeśli masz problemy zdrowotne, przed rozpoczęciem suplementacji, poradź się lekarza.

Jeśli stosujesz m.in. leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, a także środki działające na ośrodkowy układ nerwowy, przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem prowadzącym.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagister farmacji

Uwaga!

Adaptogeny nie uzależniają . Co więcej, nie prowadzą do zaburzeń umysłowych czy objawów psychotycznych. 

Skutki uboczne 

Choć większość adaptogenów jest dobrze tolerowana przez osoby dorosłe, to czasem mogą wystąpić skutki uboczne . Mowa o biegunce, mdłościach, bólach głowy, problemach żołądkowych oraz suchości w ustach. Problemy te mogą świadczyć o negatywnym wpływie adaptogenów na Twój organizm. Jeśli ich doświadczysz – zaprzestań suplementacji.

Interakcje adaptogenów z lekami

Jak pamiętasz, wyróżnia się ponad 70 adaptogenów. To ogrom substancji, a część z nich reaguje z lekami. Przykładem jest różeniec górski wpływający na leki na nadciśnienie (może obniżać ciśnienie krwi) .

Jeśli zażywasz jakiekolwiek środki (głównie przeciwdepresyjne, przeciwlękowe lub wpływające na ośrodkowy układ nerwowy), przed rozpoczęciem suplementacji powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Tylko i wyłącznie on może pozwolić lub zakazać Ci stosować konkretny adaptogen. 

Zobacz też:

Podsumowanie

Adaptogeny to tajemnicze substancje, o których jeszcze niewiele wiadomo. Dzisiaj nieco bliżej je poznałeś. Zapamiętaj:

  • Adaptogeny to aktywne substancje mające działanie prozdrowotne.
  • Wyróżnia się ponad 70 rodzajów adaptogenów.
  • Adaptogeny są w fazie początkowych badań.
  • Lekarze uznają adaptogeny za bezpieczne.
  • Adaptogeny powinny być wyłącznie doraźnym rozwiązaniem problemów.
  • Kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz niepełnoletni powinny unikać adaptogenów.
  • Skutki uboczne stosowania adaptogenów są rzadkie.
  • Adaptogeny mogą wchodzić w interakcje z lekami.

FAQ

Czy adaptogeny można łączyć?

Tak, adaptogeny można łączyć. Istnieje wiele różnych kombinacji adaptogenów, takich jak ashwagandha (żeń-szeń indyjski) i rhodiola, które mogą działać synergistycznie, czyli wzajemnie się uzupełniać i wzmacniać swoje działanie.

Mimo tego przed łączeniem adaptogenów skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Pozwoli Ci to upewnić się, że nie ma przeciwwskazań lub interakcji z innymi lekami, lub suplementami, których nie możesz przyjmować.

Czy adaptogeny można kupić w aptece?

Tak, niektóre adaptogeny można kupić w aptece. Nie wszystkie placówki jednak oferują takie produkty. Co więcej, najczęściej wybór w aptekach będzie ograniczony. Trudno też samodzielnie zdecydować, który z preparatów sprawdzi się w Twoim wypadku. Dlatego warto przed zakupem skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, aby pomogli wybrać odpowiedni produkt i poradzili, jak go stosować.

Czy adaptogeny uzależniają?

Nie ma dowodów na to, że adaptogeny uzależniają. To naturalne substancje, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i nie powodują uzależnienia. Mimo tego zawsze należy stosować się do zaleceń dotyczących dawki i nie przekraczać zalecanej ilości, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.

Co lepsze – ashwagandha czy CBD?

Ashwagandha i CBD to dwa różne związki, które mają odmienne zastosowania oraz działają na organizm w inny sposób. Ashwagandha to adaptogen pomagający radzić sobie ze stresem i lękiem. Może także wspierać regulację stężenia kortyzolu.

Z drugiej strony, CBD to związek konopny. Wpływa na układ endokannabinoidowy i może mieć działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwlękowe i neuroprotekcyjne.

Odpowiedź na pytanie, które z tych związków jest lepszy, zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i problemów zdrowotnych.

Zobacz też:

Czy można łączyć różeniec górski i ashwagandhę?

Tak, można łączyć różeniec górski i ashwagandhę. Dzięki temu możliwe jest wzmocnienie ich działanie, co pozytywnie wpłynie przede wszystkim na walkę ze stresem. Poza tym możesz też doświadczyć lepszej wydajności fizycznej i umysłowej.

Czy ashwagandha działa na potencję?

Ashwagandha jest tradycyjnie stosowana w ajurwedzie jako afrodyzjak. Mimo tego nie ma wystarczającej ilości badań, by potwierdzić jej skuteczność w poprawie potencji. Niektóre testy sugerują korzystny wpływ na jakość nasienia u mężczyzn, ale dalsze badania są potrzebne, by potwierdzić te wyniki.

O jakiej porze dnia brać ashwagandhę?

Optymalna pora dnia do przyjmowania ashwagandhy może się różnić w zależności od Twoich potrzeb i celu suplementacji. Najczęściej jednak zaleca się przyjmować ashwagandhę wieczorem, ponieważ może ona pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawić jakości snu.

Źródła

Zobacz wszystkie

Adaptogen—An overview | ScienceDirect Topics. (b.d.). Pobrano 17 marzec 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/adaptogen

Ahn, Y. J., Park, S. J., Lee, S. G., Shin, S. C., & Choi, D. H. (2000). Cordycepin: Selective growth inhibitor derived from liquid culture of Cordyceps militaris against Clostridium spp. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(7), 2744–2748. https://doi.org/10.1021/jf990862n

Amsterdam, J. D., & Panossian, A. G. (2016). Rhodiola rosea L. as a putative botanical antidepressant. Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, 23(7), 770–783. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2016.02.009

Brooks, N. A., Wilcox, G., Walker, K. Z., Ashton, J. F., Cox, M. B., & Stojanovska, L. (2008a). Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause, 15(6), 1157. https://doi.org/10.1097/gme.0b013e3181732953

Brooks, N. A., Wilcox, G., Walker, K. Z., Ashton, J. F., Cox, M. B., & Stojanovska, L. (2008b). Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause, 15(6), 1157. https://doi.org/10.1097/gme.0b013e3181732953

Cicero, A. F. G., Derosa, G., Brillante, R., Bernardi, R., Nascetti, S., & Gaddi, A. (2004). Effects of Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus maxim.) on elderly quality of life: A randomized clinical trial. Archives of Gerontology and Geriatrics. Supplement, 9, 69–73. https://doi.org/10.1016/j.archger.2004.04.012

Cunningham, K. G., Manson, W., Spring, F. S., & Hutchinson, S. A. (1950). Cordycepin, a metabolic product isolated from cultures of Cordyceps militaris (Linn.) Link. Nature, 166(4231), 949. https://doi.org/10.1038/166949a0

da Silva Leitão Peres, N., Cabrera Parra Bortoluzzi, L., Medeiros Marques, L. L., Formigoni, M., Fuchs, R. H. B., Droval, A. A., & Reitz Cardoso, F. A. (2020). Medicinal effects of Peruvian maca (Lepidium meyenii): A review. Food & Function, 11(1), 83–92. https://doi.org/10.1039/c9fo02732g

Das, S. K., Masuda, M., Sakurai, A., & Sakakibara, M. (2010). Medicinal uses of the mushroom Cordyceps militaris: Current state and prospects. Fitoterapia, 81(8), 961–968. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2010.07.010

Jia, L., & Zhao, Y. (2009). Current evaluation of the millennium phytomedicine--ginseng (I): Etymology, pharmacognosy, phytochemistry, market and regulations. Current Medicinal Chemistry, 16(19), 2475–2484. https://doi.org/10.2174/092986709788682146

Kuo, Y.-H., Tsai, W.-J., Loke, S.-H., Wu, T.-S., & Chiou, W.-F. (2009). Astragalus membranaceus flavonoids (AMF) ameliorate chronic fatigue syndrome induced by food intake restriction plus forced swimming. Journal of Ethnopharmacology, 122(1), 28–34. https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.11.025

Langade, D., Kanchi, S., Salve, J., Debnath, K., & Ambegaokar, D. (b.d.). Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. Cureus, 11(9), e5797. https://doi.org/10.7759/cureus.5797

Liao, L., He, Y., Li, L., Meng, H., Dong, Y., Yi, F., & Xiao, P. (2018a). A preliminary review of studies on adaptogens: Comparison of their bioactivity in TCM with that of ginseng-like herbs used worldwide. Chinese Medicine, 13, 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9

Liao, L., He, Y., Li, L., Meng, H., Dong, Y., Yi, F., & Xiao, P. (2018b). A preliminary review of studies on adaptogens: Comparison of their bioactivity in TCM with that of ginseng-like herbs used worldwide. Chinese Medicine, 13, 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9

Ling, J.-Y., Sun, Y.-J., Zhang, H., Lv, P., & Zhang, C.-K. (2002). Measurement of cordycepin and adenosine in stroma of Cordyceps sp. By capillary zone electrophoresis (CZE). Journal of Bioscience and Bioengineering, 94(4), 371–374. https://doi.org/10.1263/jbb.94.371

Ng, T. B., & Wang, H. X. (2005). Pharmacological actions of Cordyceps, a prized folk medicine. The Journal of Pharmacy and Pharmacology, 57(12), 1509–1519. https://doi.org/10.1211/jpp.57.12.0001

Panossian, A., & Wikman, G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. Current Clinical Pharmacology, 4(3), 198–219. https://doi.org/10.2174/157488409789375311

Panossian, A., & Wikman, G. (2010). Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity. Pharmaceuticals, 3(1), 188–224. https://doi.org/10.3390/ph3010188

Panossian, A., Wikman, G., & Sarris, J. (2010). Rosenroot (Rhodiola rosea): Traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, 17(7), 481–493. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.02.002

Pu, W.-L., Zhang, M.-Y., Bai, R.-Y., Sun, L.-K., Li, W.-H., Yu, Y.-L., Zhang, Y., Song, L., Wang, Z.-X., Peng, Y.-F., Shi, H., Zhou, K., & Li, T.-X. (2020). Anti-inflammatory effects of Rhodiola rosea L.: A review. Biomedicine & Pharmacotherapy = Biomedecine & Pharmacotherapie, 121, 109552. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109552

Radomska-Leśniewska, D. M., Skopiński, P., Bałan, B. J., Białoszewska, A., Jóźwiak, J., Rokicki, D., Skopińska-Różewska, E., Borecka, A., & Hevelke, A. (2015). Angiomodulatory properties of Rhodiola spp. And other natural antioxidants. Central-European Journal of Immunology, 40(2), 249–262. https://doi.org/10.5114/ceji.2015.52839

Rafamantanana, M. H., Rozet, E., Raoelison, G. E., Cheuk, K., Ratsimamanga, S. U., Hubert, P., & Quetin-Leclercq, J. (2009). An improved HPLC-UV method for the simultaneous quantification of triterpenic glycosides and aglycones in leaves of Centella asiatica (L.) Urb (APIACEAE). Journal of Chromatography. B, Analytical Technologies in the Biomedical and Life Sciences, 877(23), 2396–2402. https://doi.org/10.1016/j.jchromb.2009.03.018

Shinomol, G. K., Muralidhara, null, & Bharath, M. M. S. (2011). Exploring the Role of “Brahmi” (Bacopa monnieri and Centella asiatica) in Brain Function and Therapy. Recent Patents on Endocrine, Metabolic & Immune Drug Discovery, 5(1), 33–49. https://doi.org/10.2174/187221411794351833

Sukumaran, N. P., Amalraj, A., & Gopi, S. (2019). Neuropharmacological and cognitive effects of Bacopa monnieri (L.) Wettst—A review on its mechanistic aspects. Complementary Therapies in Medicine, 44, 68–82. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2019.03.016

Verma, R. K., Bhartariya, K. G., Gupta, M. M., & Kumar, S. (1999). Reverse-phase high performance liquid chromatography of asiaticoside in Centella asiatica. Phytochemical Analysis, 10(4), 191–193. https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-1565(199907/08)10:4<191::AID-PCA456>3.0.CO;2-R

Wu, F., & Chen, X. (2004). [A review of pharmacological study on Astragalus membranaceus (Fisch.) Bge]. Zhong Yao Cai = Zhongyaocai = Journal of Chinese Medicinal Materials, 27(3), 232–234.

Xu, F., Zhang, Y., Xiao, S., Lu, X., Yang, D., Yang, X., Li, C., Shang, M., Tu, P., & Cai, S. (2006). Absorption and Metabolism of Astragali Radix Decoction: In Silico, in Vitro, and a Case Study in Vivo. Drug Metabolism and Disposition, 34(6), 913–924. https://doi.org/10.1124/dmd.105.008300

Yang, J., & Yeo, I. (2003). [A study on the true nature of „Chinese jinseng”]. Ui Sahak, 12(2), 144–166.

Yun, T. K. (2001). Brief introduction of Panax ginseng C.A. Meyer. Journal of Korean Medical Science, 16 Suppl(Suppl), S3-5. https://doi.org/10.3346/jkms.2001.16.S.S3

Zhu, J., Lee, S., Ho, M. K. C., Hu, Y., Pang, H., Ip, F. C. F., Chin, A. C., Harley, C. B., Ip, N. Y., & Wong, Y. H. (2010). In vitro intestinal absorption and first-pass intestinal and hepatic metabolism of cycloastragenol, a potent small molecule telomerase activator. Drug Metabolism and Pharmacokinetics, 25(5), 477–486. https://doi.org/10.2133/dmpk.dmpk-10-rg-037

Oceń artykuł
4.8
Głos oddany
4 opinie, ocena: 4.8
Ludwik Jelonek - Tekst

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Łukasz Borula - Recenzja

Magister farmacji

Łukasz Borula
Zweryfikowane przez eksperta

Łukasz Borula uzyskał tytuł magistra farmacji na Wydziale Farmaceutycznym CM UJ w Krakowie. Od 2014 roku zdobywa doświadczenie jako farmaceuta w różnych aptekach, na terenie całej Polski. Jego hobby to edukacja ludzi na swoim profilu na Instagramie: @szczeryfarmaceuta

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty