Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Spór o to, który kolagen jest lepszy – rybi czy wołowy, mamy za sobą. Ryba rządzi. Teraz idziemy głębiej – a który rybi jest najlepszy?
Do pojedynku stanął Verisol, czyli opatentowana formuła kolagenu prosto z Niemiec. Producenci zadbali o czystość surowca, a nawet pokusili się o własne badania. Wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak sędziujemy w tym pojedynku na najlepszy kolagen z ryb. Sprawdź, jaką notę ma Verisol.
Kolagen Verisol to hydrolizowany kolagen typu 1 pozyskiwany z tkanek skóry zwierzęcej. Jest opatentowaną formą kolagenu o wysokiej przyswajalności i potwierdzoną w badaniach naukowych skutecznością. Verisol wpływa na metabolizm kolagenu od wewnątrz, zwiększa nawilżenie skóry i poprawia jej wygląd.
Verisol składa się z peptydów kolagenowych. To fragmenty kolagenu, które powstają w procesie hydrolizy enzymatycznej, która rozbija kolagen na mniejsze cząsteczki. Peptydy kolagenowe są mniejsze i lżejsze, więc wchłaniają się do organizmu łatwiej i szybciej, niż inne postaci kolagenu. Mają potwierdzoną w badaniach naukowych skuteczność działania na stan skóry.
Peptydy – małe, ale wariaty.
Rodzaje kolagenu Verisol
Niemiecki producent Gelita wyprodukował trzy rodzaje tego kolagenu:
Verisol P,
Verisol F,
Verisol B.
W badaniach naukowych wszystkie z nich wykazały potencjał do poprawy stanu i wyglądu skóry oraz cery. Różnią się źródłami oraz procesem produkcji. Poniżej krótka charakterystyka każdego z nich. Od tej pory zwracaj uwagę na ostatnią literkę w nazwie Verisolu przy opisie suplementu diety.
Rodzaj kolagenu
Pochodzenie
Właściwości
Verisol P (Peptides)
wieprzowe
Hydrolizowany kolagen typu 2 z włosa świńskiego. To białko kolagenowe to najczęściej stosowana forma w suplementach diety, kosmetykach i napojach funkcjonalnych.
Hydrolizowany kolagen typu 1 z wędzonej skóry dorsza. Charakteryzuje się mocnym smakiem i aromatem pochodzącym z wędzenia, dlatego jest rzadziej stosowany w suplementach diety i kosmetykach, a częściej w produktach spożywczych.
Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule VERISOL oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci. To także
Plusy i minusy
Plusy:
Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Minusy:
Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
Dodatkowe informacje
Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.
Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).
Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.
Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.
Plusy i minusy
Plusy:
Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.
Minusy:
Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje
Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.
Regularne picie kolagenu wołowego poprawia nawilżenie i jędrność skóry oraz spowolni procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów, a witamina C zwiększy naturalne wytwarzanie kolagenu w organizmie. Dawka kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.
Hydrolizat kolagenu w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie nawilżać, ujędrniać i uelastyczniać skórę. Poza tym kolagen pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i stawów.
Witaminy i minerały zawarte w preparacie to niemała zaleta. Dzięki nim możesz liczyć na dodatkowe wsparcie urody i odporności. Poza tym niektóre z nich, np., witaminy C lub A wspierają produkcję i wchłanianie kolagenu w organizmie.
Plusy i minusy
Plusy:
Certyfikowana formuła kolagenu (VERISOL®), której działanie zostało potwierdzone w badaniach.
Kolagen rybi (z podaną rybą – dorsz atlantycki), który wchłania się nawet do 1,5 raza lepiej niż wołowy lub wieprzowy.
Witamina C w składzie, która wspiera produkcję kolagenu.
Minusy:
Opakowanie wystarcza tylko na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje
Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie, dlatego nie Pharmovit Collagen Women raczej nie uzupełni zapotrzebowania na te składniki odżywcze.
Opinia użytkownika
Od kiedy zaczęłam regularnie zażywać kolagen, moje włosy stały się znacznie gęstsze i mocniejsze. Zdecydowanie polecam!
Kolagen w formie łatwo przyswajalnych peptydów ukrytych w kompleksie VERISOL®. Dzięki wysokiej dawce oraz wielu dodatkowym witaminom i ekstraktom roślinnym, preparat może poprawić jędrność skóry, spłycić zmarszczki i opóźnić procesy starzenia się.
Korzystnie wpłynie również na włosy – pomoże je zagęścić oraz sprawi, że będą błyszczące i mocne. Zawartość między innymi biotyny poprawi też stan płytki paznokciowej.
Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jego źródłem jest dorsz atlantycki.
Witamina C w składzie wspiera naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
Minusy:
Preparat zawiera konserwanty.
Opakowanie wystarcza jedynie na 16 dni.
Dodatkowe informacje
Preparat ma w składzie witaminy w wysokich dawkach – jeżeli używasz już witaminowych suplementów (np. multiwitaminy), zwróć uwagę, czy nie przekraczasz maksymalnej dziennej porcji.
W tym kolagenie połączono selen i cynk. Substancje te mogą wzajemnie neutralizować swoje działanie.
Opinia użytkownika
Początkowo miałem wątpliwości, czy kolagen rzeczywiście działa. Ale teraz widzę różnicę na własne oczy. Moje paznokcie są mocne jak nigdy!
Kolagen hydrolizowany w dobrej dawce z licznymi dodatkami w formie witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych. Preparat może skutecznie wspierać stan stawów, kości i układu ruchu. Co więcej, składniki aktywne mogą wspomagać odporność i ochronę antyoksydacyjną.
Regularnie suplementowany Pharmovit Collagen MEN może zapobiegać i łagodzić bóle stawów np. przy chorobie zwyrodnieniowej.
Plusy i minusy
Plusy:
Dobrze przyswajalna formuła kolagenu Verisol.
Dodatek witaminy C, która wspiera syntezę kolagenu.
Produkt posiada badania kliniczne.
Precyzyjnie wskazane źródło kolagenu – dorsz atlantycki. To ważne, bo kolagen rybi przyswaja się do organizmu do 50% lepiej.
Minusy:
Opakowanie wystarcza jedynie na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje
Cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie. Dlatego nie licz, że Pharmovit Collagen MEN pozwoli Ci uzupełnić zapotrzebowanie na te składniki odżywcze.
Opinia użytkownika
Fajny kolagen. Dobry suplement dla ćwiczących osób.
Producent zadbał o to, by deklaracje co do właściwości swojego kolagenu poprzeć badaniami naukowymi. Zebrałam kilka z nich – sprawdź, jak Verisol wpływa na skórę, włosy i paznokcie.
Zmniejsza zmarszczki
Wśród użytkowniczek kolagenów z Verisolem panuje opinia, że to prawdziwe żelazko na zmarchy. Tyle że od środka (piękno od wewnątrz, pamiętasz?).
W badaniu z 2014 roku 114 kobiet w wieku 45–65 lat zostało rozdzielonych na dwie grupy. Przez 8 tygodni jedna z nich przyjmowała 2,5 g kolagenu Verisol, a druga placebo.
Szczęściarom w grupie suplementującej kolagen zmniejszyła się objętość zmarszczek wokół oczu. Ponadto wykryto u nich istotnie wyższą zawartość prokolagenu typu I (65%) i elastyny (18%) u w porównaniu z kobietami otrzymującymi placebo.
Efekty u jednej z uczestniczek badania. Zdjęcie opublikowane za zgodą Gelita.
Poprawia elastyczność skóry
W innym badaniu z tego samego roku wzięło udział 69 kobiet w wieku 35–55 lat. Doustna suplementacja kolagenem Verisol przez 5 tygodni poprawiła elastyczność skóry, a efekt kuracji utrzymywał się jeszcze po 8 tygodniach stosowania.
Nieco świeższe badanie z 2020 roku również wykazało znaczną poprawę elastyczności skóry u kobiet, które przez dwa miesiące uzupełniały kolagen porcją 5 g Verisolu.
Redukuje cellulit
W badaniu z 2015 roku wzięło udział 105 kobiet w wieku 24–50 lat z umiarkowanym cellulitem. Stopień cellulitu oceniano przed rozpoczęciem suplementacji oraz po 3 i 6 miesiącach przyjmowania preparatu. Ponadto oceniano wygląd i falistość skóry oraz gęstość skóry właściwej. Przez 6 miesięcy stosowały 2,5 g kolagenu Verisol dziennie.
Badanie wykazało, że suplementacja tym kolagenem korzystnie wpływa na macierz zewnątrzkomórkową skóry i może pomóc w redukcji cellulitu. Efekt ten jest wyraźniej widoczny u kobiet o prawidłowej masie ciała, niż z nadwagą.
Efekty u jednej z uczestniczek badania. Zdjęcie opublikowane za zgodą Gelita.
Kolory reprezentują gęstość skóry – głównie kolagenu. Ciemny i zielony kolor oznacza niską intensywność, żółty i jasny kolor oznacza wysoką intensywność, czyli więcej kolagenu.
Wspiera wygląd i wzrost paznokci
Pozytywne działanie Verisolu na paznokcie wykazano w badaniu z 2017 roku z udziałem 25 kobiet w wieku od 26 do 50 lat. Co dała półroczna suplementacja? Zmniejszenie liczby pękniętych lub rozdwajających się paznokci (spadek o 42%) i 10% szybszy wzrost.
Kobiety zauważyły również wyraźne zmniejszenie nieregularności krawędzi paznokci. Aż 80% z nich była w pełni zadowolona z działania kolagenu Verisol. Ponadto 75% z nich określiło swoje paznokcie jako mocniejsze, a 71% uważało, że rosną szybciej.
Poprawia kondycję włosów
W badaniu z 2020 roku podzielono 44 kobiety w wieku 39–75 lat na dwie grupy. Przez 4 miesiące suplementowały 2,5 g Verisolu lub placebo. Stosowanie kolagenu doprowadziło do istotnego wzrostu grubości włosów, podczas gdy w grupie placebo zaobserwowano niewielki spadek, potwierdzając korzyści Verisolu dla poprawy struktury włosów.
Firma Gelita skupiła się w swoich badaniach nad Verisolem na jego wpływie na urodę. Słyszałeś jednak na pewno o pozytywnym wpływie kolagenu na stawy. Rzeczywiście kolagen nie działa wybiórczo, Twój układ ruchu – stawy, mięśnie i kości również skorzystają na suplementacji.
Niemiecki producent posiada również inne opatentowane formuły na stawy, kości i mięśnie. To Fortigel, Fortibone i Bodybalance.
Kolagen Verisol przynosi pozytywne efekty działania na skórę już w dawce 2,5 g dziennie. Podwójna porcja – 5 g może zadziałać szybciej. Kluczowa jest systematyczność i codzienne przyjmowanie kolagenu. Najlepsze efekty zobaczysz i odczujesz na własnej skórze po minimum 4 tygodniach kuracji (nie przejmuj się kiedy dokładnie pijesz kolagen, skup się na tym, żeby robić to regularnie).
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, przed rozpoczęciem suplementacji kolagenem poradź się lekarza. Nieznany jest wpływ kolagenu na przyszłą mamę i płód – nie ma badań z udziałem ludzi. Zwróć uwagę, że suplementy z Verisolem mogą zawierać inne składniki aktywne, które nie są zalecane w ciąży (np. witamina A).
Skutki uboczne
Stosowanie preparatów z kolagenem Verisol jest bezpieczne i rzadko powoduje skutki uboczne. Występowanie działań niepożądanych zazwyczaj jest związane z nadwrażliwością na białko zwierzęce lub alergie. Wtedy mogą pojawić się: ból brzucha, biegunka, zaparcia lub nudności, które powinny minąć po odstawieniu suplementu lub zmniejszeniu dawki
Kiedy zobaczę efekty działania?
W badaniach naukowych z udziałem kobiet w różnym wieku pierwsze pozytywne efekty były widoczne i odczuwalne nawet po 4 tygodniach stosowania Verisolu. Na pierwszy rzut poprawia się stan skóry, a potem idzie już górki – poprawia się struktura włosów i paznokci.
Polecam Ci wykonać zdjęcia przed rozpoczęciem suplementacji, np. paznokci, zakoli czy skóry wokół ust i oczu. Porównaj je po 4, 8 i 12 tygodniach stosowania kolagenu. W ten sposób możesz fajnie zobaczyć czy i co się zmieniło.
Dla kogo jest Verisol?
Kolagen Verisol jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
zmniejszyć widoczność zmarszczek,
poprawić elastyczność i napięcie skóry,
zredukować cellulit,
poprawić kondycję włosów,
wzmocnić płytkę paznokci i przyspieszyć ich wzrost,
Verisol to hydrolizowany kolagen typu I, pozyskiwany z tkanek skóry zwierzęcej.
Został opatentowany przez niemieckiego producenta Gelita.
Są 3 rodzaje kolagenu Verisol i różnią się podchodzeniem oraz procesem produkcji – Verisol P (wieprzowy), Verisol F (z ryb morskich) i Verisol B (bydlęcy).
Regularna suplementacja poprawia wygląd skóry oraz poprawia stan włosów i paznokci.
Efekty przynosi przyjmowanie minimum 2,5 g Verisolu dzienne przez 4 tygodnie.
Przeciwwskazania do stosowania do alergia lub nadwrażliwość na białko zwierzęce, a kobiety w ciąży i w czasie laktacji powinny poradzić się lekarza przed suplementacją.
FAQ
Jaki kolagen jest najlepszy na zmarszczki?
Najlepszy kolagen na zmarszczki to hydrolizowany kolagen rybi z dorsza. Cechuje się wysoką przyswajalnością i skutecznością działania, popartą badaniami naukowymi. Najlepszy suplement diety z tym rodzajem kolagenu to Kolagen Premium Natu.Care.
Zawiera w składzie 5 g kolagenu rybiego i inne cenne składniki, które wspierają syntezę kolagenu w organizmie oraz poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci.
Co niszczy kolagen w organizmie?
Kolagen w organizmie niszczy promieniowanie UV (stosuj kremy z filtrem), niewłaściwa dieta (niedobór witamin i minerałów), palenie papierosów, niewystarczające nawodnienie i nadużywanie alkoholu.
Kolagen Verisol nie jest odpowiedni dla wegan. Podobnie jak większość suplementów z kolagenem, pochodzi ze zwierząt. Z tego powodu kolagen Verisol nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Osoby na diecie roślinnej powinny poszukać alternatyw takich jak hydrolizowane proteiny roślinne, aby zwiększyć ilość kolagenu w diecie.
Który kolagen jest lepszy wołowy czy rybi?
Oba rodzaje kolagenu są jego dobrymi źródłami, ale kolagen rybi jest podobny do kolagenu ludzkiego, więc jego przyswajalność jest nieporównywalnie wyższa niż kolagenu wołowego. Jeśli nie masz uczulenia na ryby i owoce morza, ten rodzaj kolagenu powinien być pierwszym wyborem w suplementacji, jeśli liczysz na szybsze efekty działania.
O jakiej porze najlepiej pić kolagen?
Dopasuj suplementację kolagenem do swoich preferencji. Skuteczność tych suplementów nie zależy od pory dnia, w której pijesz kolagen. Ważniejsze jest regularne spożywanie przez minimum 4 tygodnie. Postaraj się wyrobić sobie nawyk, aby zachować systematyczność.
Kolagen Verisol – z czego jest?
Kolagen Verisol jest produkowany z ryb, bydła lub wieprzowiny. Aby sprawdzić z czego jest dany kolagen w produkcie, zwracaj uwagę na opis i literkę przy nazwie: Verisol P (wieprzowy), Verisol F (z ryb morskich) i Verisol B (bydlęcy).
Co to za firma Gelita?
Gelita AG to niemiecka firma produkująca żelatynę, hydrolizowany kolagen (w tym kolagen Verisol) oraz wiele innych produktów opartych na białkach zwierzęcych. Firma cieszy się zaufaniem i uznaniem na całym świecie, jest jednym z przodujących producentów białek w branży
Źródła
Zobacz wszystkie
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Gullahorn, L., Lippiello, L., & Karpman, R. (2005). Smoking and osteoarthritis: Differential effect of nicotine on human chondrocyte glycosaminoglycan and collagen synthesis. Osteoarthritis and Cartilage, 13(10), 942–943. https://doi.org/10.1016/j.joca.2005.03.001
Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Effects of collagen peptide supplementation on cardiovascular markers: A systematic review and meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials. British Journal of Nutrition, 129(5), 779–794. https://doi.org/10.1017/S0007114522001301
Jensen, K., Nizamutdinov, D., Guerrier, M., Afroze, S., Dostal, D., & Glaser, S. (2012). General mechanisms of nicotine-induced fibrogenesis. The FASEB Journal, 26(12), 4778–4787. https://doi.org/10.1096/fj.12-206458
Lee, M., Kim, D., Park, S.-H., Jung, J., Cho, W., Yu, A. R., & Lee, J. (2022). Fish Collagen Peptide (NaticolⓇ) Protects the Skin from Dryness, Wrinkle Formation, and Melanogenesis Both In Vitro and In Vivo. Preventive Nutrition and Food Science, 27(4), 423–435. https://doi.org/10.3746/pnf.2022.27.4.423
Rahabi, M., Salon, M., Bruno-Bonnet, C., Prat, M., Jacquemin, G., Benmoussa, K., Alaeddine, M., Parny, M., Bernad, J., Bertrand, B., Auffret, Y., Robert-Jolimaître, P., Alric, L., Authier, H., & Coste, A. (2022). Bioactive fish collagen peptides weaken intestinal inflammation by orienting colonic macrophages phenotype through mannose receptor activation. European Journal of Nutrition, 61(4), 2051–2066. https://doi.org/10.1007/s00394-021-02787-7
Ryu, T. K., Lee, H., Yon, D. K., Nam, D. Y., Lee, S. Y., Shin, B. H., Choi, G. W., Jeon, D. S., Oh, B. B., Kim, J. H., Yoon, Y., Kim, H. J., Duteil, L., Bruno-Bonnet, C., Heo, C. Y., & Kang, S. M. (2022b). The antiaging effects of a product containing collagen and ascorbic acid: In vitro, ex vivo, and pre-post intervention clinical trial. PloS One, 17(12), e0277188. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0277188
Warrington, K. J., Nair, U., Carbone, L. D., Kang, A. H., & Postlethwaite, A. E. (2006). Characterisation of the immune response to type I collagen in scleroderma. Arthritis Research & Therapy, 8(4), R136. https://doi.org/10.1186/ar2025
Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.
Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.
Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.