Codzienna pielęgnacja twarzy krok po kroku: jak dbać o cerę?

Zobacz, jak pielęgnować skórę twarzy, by wydobyć z niej blask i zachować młody wygląd.

Emilia Moskal - TekstTekstEmilia Moskal
Emilia Moskal - Tekst
TekstEmilia Moskal
Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Katarzyna Srebr - RecenzjaRecenzjaKatarzyna Srebr
Zweryfikowane przez eksperta
Katarzyna Srebr - Recenzja
RecenzjaKatarzyna Srebr
Kosmetolog

Kosmetolog i linergistka o ogromnym doświadczeniu w pracy z klientami o wielu potrzebach i problemach związanych ze zdrowiem skóry.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
RedakcjaBartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checkingLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Codzienna pielęgnacja twarzy krok po kroku: jak dbać o cerę?
23 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

20 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Zaskórniki, zmarszczki, krostki, zaczerwienienia albo pękające naczynka. Każda cera z czymś się zmaga. Odpowiednia pielęgnacja skóry twarzy pomoże Ci rozwiązać większość tych problemów.

Co to znaczy odpowiednia pielęgnacja? Przede wszystkim taka, która jest dobrana do potrzeb Twojej skóry. A prawdą jest, że nikt nie zna ich lepiej niż Ty. Testuj, obserwuj i sprawdzaj, co działa dla Ciebie najlepiej. A na początek mam dla Ciebie garść przydatnych wskazówek.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Co to jest świadoma pielęgnacja twarzy.
  • Jak prawidłowo oczyszczać cerę.
  • W jakiej kolejności stosować poszczególne rodzaje kosmetyków.
  • Jakie składniki aktywne sprawdzą się dla różnych rodzajów skóry.
  • Jak pielęgnować dojrzałą cerę.
  • Jak o twarz mogą zadbać mężczyźni.
  • Jakie są zasady azjatyckich rytuałów pielęgnacyjnych.

Zobacz też:

Najważniejsze odżywienie – od środka

Zanim zaczniesz wydawać pieniądze na drogie kosmetyki, najpierw zainwestuj w odpowiednią dietę. O Twoją skórę najlepiej zadbają witaminy i minerały dostarczane od środka, czyli z jedzeniem.

Skóra jest mniej wrażliwym wyznacznikiem, że coś w naszym organizmie dzieje się nie tak, jednak jeśli wprowadzamy gwałtowne zmiany w diecie – od razu zobaczymy to na skórze.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetyczka

Możesz również wspomóc się odpowiednią suplementacją.

Najlepsze na włosy

Glow Stories

Glow Stories
5.0
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dawki składników aktywnych.
  • Wygodne dawkowanie.
  • Wydajne opakowanie.
  • Dobre formy składników.
  • Badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Równie ważna jest aktywność fizyczna. Tak, ona też ma wpływ na wygląd Twojej cery. Odpowiednia ilość ruchu poprawia krążenie w organizmie i pomaga mu się dotlenić. Badania sugerują, że ma również wpływ na pobudzenie syntezy kolagenu – głównego budulca skóry, który nadaje jej jędrność i zapobiega powstawaniu zmarszczek .

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
5.0
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
  • Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Świadoma pielęgnacja twarzy – od czego zacząć

Świadoma pielęgnacja twarzy to przede wszystkim poznanie typu cery i jego potrzeb. Wcale nie musisz wiedzieć, jak działa każdy składnik kremu, ale warto, abyś orientowała się, na co zwracać uwagę w poszczególnych produktach.

Wielu osobom świadoma pielęgnacja twarzy kojarzy się z używaniem wyłącznie naturalnych kosmetyków. Owszem produkty z prostym, naturalnym składem od dawna podbijają nasze serca, ale wcale nie musisz ograniczać się tylko do nich.

Podstawą świadomej pielęgnacji twarzy jest próbowanie – jesteś jedyna w swoim rodzaju, podobnie jak Twoja skóra. Kosmetyki, które sprawdziły się u Twojej koleżanki, niekoniecznie zadziałają u Ciebie. Podobnie sztywne „zasady” pielęgnacji – traktuj je raczej jako wskazówki i punkt wyjścia.

Etapy oczyszczania twarzy

Podstawą pielęgnacji jest oczyszczanie. Jeśli skóra będzie nieoczyszczona, składniki aktywne kosmetyków nie będą mogły efektywnie przedostać się w głąb naskórka. Do tego ryzykujesz zablokowaniem ujść gruczołów łojowych się porów i powstawaniem wągrów oraz krost .

Podstawowym grzechem oczyszczania jest uznanie demakijażu za wystarczający i jedyny etap mycia twarzy. Nawet jeżeli zmyłaś makijaż do czystego wacika, Twoja skóra powinna oczyścić się również z kosmetyku do demakijażu.

Dlatego oczyszczanie twarzy zawsze powinno być dwuetapowe:

  1. najpierw wykonaj demakijaż,
  2. później umyj twarz żelem, kremem lub pianką i dokładnie opłucz wodą.

Dopiero tak oczyszczona twarz nadaje się do nakładania kosmetyków pielęgnujących.

Kolejność pielęgnacji twarzy

Nie tylko to, co robisz podczas pielęgnacji, jest ważne. Liczy się również kolejność stosowania kosmetyków i wykonywania poszczególnych czynności:

  1. Najpierw oczyść cerę – usuń makijaż i umyj twarz. Jeżeli chcesz zastosować peeling, zrób to właśnie teraz.
  2. Stonizuj skórę, by przywrócić jej prawidłowe pH.
  3. Pora na odżywienie i regenerację. To właśnie na tym etapie aplikujesz serum i krem.
  4. Na końcu ochrona, czyli kremy z filtrem przeciwsłonecznym.

Etapy pielęgnacji twarzy

Podsumowując, oto etapy, w jakich należy aplikować poszczególne kosmetyki:

  1. Demakijaż – produkty do demakijażu (mleczka, płyny micelarne, olejki).
  2. Oczyszczanie – żele, mleczka i kremy myjące.
  3. Złuszczanie – peelingi.
  4. Tonizacja – tonik lub hydrolat.
  5. Odżywianie – serum.
  6. Odżywianie – krem do twarzy oraz krem pod oczy.
  7. Ochrona – krem z filtrem UV.

Plan pielęgnacji twarzy

Aby kompleksowo zadbać o cerę, warto rozplanować sobie pielęgnację na cały dzień. To ważne, dlatego że kosmetyki z niektórymi składnikami lepiej stosować na dzień, inne zaś na noc. Co tydzień lub dwa zarezerwuj sobie trochę czasu na dodatkową pielęgnację – nałożenie odżywczej maski i wykonanie peelingu.

Bestseller

HOLIKA HOLIKA Pure Essence Mask Sheet Avocado maseczka do twarzy nawilżająca

HOLIKA HOLIKA Pure Essence Mask Sheet Avocado maseczka do twarzy nawilżająca
4.9
  • Najważniejsze składniki aktywne: ekstrakty i oleje roślinne, gliceryna, arginina, alantoina, kwas hialuronowy
  • Właściwości: nawilżające, odżywcze
  • Polecane dla: skóry suchej, uszkodzonej, popękanej. 
  • Opakowanie: 20 ml
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Przywróć skórze nawilżenie i elastyczność nawet w 10 minut. Sięgnij po maseczkę w płachcie Holika Holika Pure Essence Avocado, dzięki której Twoja skóra będzie idealnie nawilżona, miękka i dosłownie powiesz: WOW.

Ekstrakt z awokado jest bogaty w kwasy tłuszczowe, glicerydy oraz aminokwasy, witaminy i minerały. Reguluje gospodarkę wodno-lipidową skóry i chroni ją przed czynnikami zewnętrznymi. Awokado tworzy na powierzchni skóry ochronny film, nie dopuszczając do utraty wody z naskórka. Maseczka doskonale goi i regeneruje skórę. Nie powoduje podrażnień, ma właściwości zmiękczające i wygładzające.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wiele użytkowniczek uważa tę maskę za najlepszą, jaką stosowały, dzięki natychmiastowym efektom, które czuć i widać.
  • Maska przyjemnie chłodzi podczas noszenia, nie zsuwa się i dopasowuje do twarzy.
  • Zapach nie jest intensywny.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki zwracają uwagę, że po zdjęciu maseczki cera się klei.
  • W składzie znajduje się disodium EDTA, więc osoby z wrażliwą skórą powinny przeprowadzić testu wrażliwości przed użyciem produktu. Disodium EDTA to substancja pomagająca zachować jakość i stabilność produktów kosmetycznych poprzez zapobieganie degradacji i utlenianiu składników, co może przedłużyć ich trwałość.
Dodatkowe informacje

Niektóre użytkowniczki polecają przed użyciem włożyć maskę w płachcie na kilka minut do lodówki, co fajnie sprawdza się w upalne dni – koi i zmniejsza opuchliznę na twarzy.

Opinia użytkownika

Maski łagodzące nigdy nie dawały takiego efektu, jak deklarował producent… Aż nie trafiłam na tą! Ona naprawdę działa, skóra jest ukojona, po kilku aplikacjach staje się promienna. Od tej pory musi być w mojej łazience.

Poranna pielęgnacja twarzy

O poranku najważniejsze jest zabezpieczenie skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, stresem oksydacyjnym i promieniowaniem słonecznym. Dodatkowo musisz przygotować cerę do nałożenia makijażu (jeśli go stosujesz).

Kosmetyki, które świetnie sprawdzą się w ciągu dnia to kremy i sera bogate w antyoksydanty, na przykład witaminę C oraz te zawierające składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy .

Najlepszy na wysuszoną cerę

Veoli Botanica, serum nawilżające z kwasem hialuronowym

Veoli Botanica, serum nawilżające z kwasem hialuronowym
4.7
  • Najważniejsze składniki aktywne: kwas hialuronowy, filtrat Hydronesis®, ferment z czarnej herbaty Kombuchka™, ekstrakt z mikroalg rhodella
  • Typ skóry: sucha, dojrzała, z oznakami starzenia.
  • Pojemność: 30 ml
  • Postać: serum
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Serum Nawilżające FOCUS HYDRATION GEL z 0,6% kwasem hialuronowym to niezawodny sposób na zdrową, nawilżoną i promienną skórę. 

Formuła oparta na 98,64% składników naturalnych, bogata w potrójny kwas hialuronowy, ferment z czarnej herbaty Kombuchka™, filtrat Hydronesis® oraz ekstrakt z mikroalg Rhodella, intensywnie nawilża, wzmacnia barierę ochronną i przywraca blask. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Naturalny skład.
  • Skuteczność działania.
  • Wydajne opakowanie.

Minusy:

  • Użytkowniczki podają, że przy skórze mieszanej efekt nie jest najlepszy.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca przeprowadzić próbę uczuleniową przed pierwszym użyciem.

Ochrona antyoksydacyjna

Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop

Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop
4.8
  • Najważniejsze składniki aktywne: Kwas l-askorbinowy (5%), olejek pomarańczowy i lawendowy, ekstrakty z: anyżu, grejpfruta, rabarbaru oraz wyciągi z: kwiatu lotosu, piwonii, korzenia tarczycy bajkalskiej, herbaty i złocienia. 
  • Przeznaczenie: do każdego rodzaju cery
  • Opakowanie: 35 ml
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Serum Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop z witaminą C bazuje na naturalnych składnikach, intensywnie nawilża, regeneruje i odświeża skórę. Preparat pozwala ją odżywić i wizualnie odmłodzić.

Sprawdzi się nawet dla wrażliwej cery. Serum Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop z witaminą C sprawi, że będzie ona promienna, zdrowsza, koloryt wyrównany, a widoczność porów ograniczona.

Serum od Klairs polecamy osobom początkującym z takimi kosmetykami. Pięcioprocentowe stężenie witaminy C jest bezpieczne dla większości z nas.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dla początkujących.
  • Skuteczne składniki aktywne.
  • Odpowiedni dla każdego rodzaju cery.

Minusy:

  • Pięć procent stężenia witaminy C to mało, jeśli szukasz mocnego serum.
  • Niektóre składniki mogą powodować podrażnienia skóry lub alergie.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca stosować serum z witaminą C na noc i dzień.

Naturalne fermenty

A’pieu Lactobacillus Moisturizing Cream

A’pieu Lactobacillus Moisturizing Cream
4.9
  • Najważniejsze składniki aktywne: ekstrakt ze sfermentowanych nasion soi, Lacto Moisturizing Ferment ™, probiotyk, ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, niacynamid, olej z nasion łąkowej piany
  • Przeznaczenie: do skóry wrażliwej, suchej, podrażnionej, mieszanej i dojrzałej
  • Opakowanie: 50 ml
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Lactobacillus Moisturizing Cream to nawilżający krem, który wzmacnia naturalne funkcje ochronne skóry. Opiera się na sfermentowanych składnikach, tj. Lacto Moisturizing Ferment TM oraz nasionach soi. 

Seria jest specjalnie polecana do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej, dojrzałej i mieszanej. Mleczna konsystencja szybko się wchłania i nadaje do stosowania pod makijaż.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Składniki certyfikowane przez EWG Green, co oznacza, że są bezpieczne i delikatne dla skóry.
  • Mleczna formuła nie pozostawia na skórze uczucia lepkości.
  • Tworzy na skórze warstwę ochronną.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Pamiętaj, aby jako ostatni etap pielęgnacji nałożyć na skórę krem z filtrem przeciwsłonecznym.

Poranna pielęgnacja krok po kroku:

  1. Umyj twarz żelem lub mleczkiem.
  2. Użyj toniku lub hydrolatu, aby przywrócić skórze właściwe pH po kontakcie z wodą.
  3. Na lekko wilgotną od toniku twarz nałóż serum i poczekaj, aż się wchłonie.
  4. Zaaplikuj krem pielęgnacyjny i krem pod oczy. Wklep go opuszkami palców.
  5. Zastosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym – niezależnie od pory roku.

SPF 50+

MISSHA All Around Safe Block Aqua Sun

MISSHA All Around Safe Block Aqua Sun
4.7
  • Przeznaczenie: każdy rodzaj cery
  • Najważniejsze składniki: mleko lodowcowe, ekstrakty z roślin pryszczyrnicowatych, ekstrakt z róży Antozone, thanaka
  • Opakowanie: 50 ml
  • Ochrona przeciwsłoneczna: SPF 50+/PA++++
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Kojący krem przeciwsłoneczny zapewnia wysoki stopień ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB. Lekka, żelowa konsystencja i nawilżające właściwości sprawiają, że to idealna propozycja pod makijaż.

Kosmetyk daje uczucie chłodzenia, które jest bardzo przyjemne w upalne dni – zwłaszcza podczas opalania, na słonecznej plaży.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoki stopień ochrony przed słońcem (SPF 50+/PA++++).
  • Lekka konsystencja.
  • Szybkie wchłanianie.
  • Nie zapycha i nie pozostawia świecącej warstwy.
  • Przyjemny zapach.

Minusy:

  • Zawiera chemiczne filtry przeciwsłoneczne, co może nie odpowiadać miłośniczkom naturalnej pielęgnacji.
Dodatkowe informacje

Przed użyciem energicznie potrząśnij opakowaniem.

Opinia użytkownika

Nie bieli, nie zapycha, nie wyświeca, szybko się wchłania. Delikatny zapach, przyjemne użytkowanie.

Jeżeli Twoja cera nie lubi bogatej pielęgnacji (wyświeca się albo zapycha), nie musisz nakładać i serum i kremu. Możesz zdecydować się na jeden rodzaj kosmetyku. Namawiam Cię jednak do stosowania oddzielnego kremu pod oczy.

Skóra tych okolic jest wyjątkowo delikatna i zasługuje na oddzielny kosmetyk pielęgnacyjny. Ponadto kremy do twarzy mogą podrażniać oczy, dlatego na powieki warto aplikować dedykowany temu kosmetyk .

Na cienie i opuchliznę

Veoli Botanica 20 SECONDS MAGIC EYE TREATMENT

Veoli Botanica 20 SECONDS MAGIC EYE TREATMENT
4.9
  • Najważniejsze składniki aktywne: Kofeina, ferment z czarnej herbaty, potrójny kwas hialuronowy, aminokwasy, kompleks Beautifeye™, proteiny soi Fision® Instant Lift, woda lawendowa
  • Przeznaczenie: każdy rodzaj cery
  • Opakowanie: 15 ml
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Skoncentrowane serum pod oczy i na powieki, dzięki któremu rozświetlisz okolicę oka. Dzięki zawartości kofeiny i fermentu z czarnej herbaty kosmetyk pomoże Ci uporać się z oznakami zmęczenia, takimi jak cienie pod oczami i opuchnięte powieki.

Kremowe serum działa nawilżająco i liftingująco, dzięki czemu drobne zmarszczki przestają być widoczne. Dwufazowa formuła zmienia się podczas aplikacji z wodnistej w bardziej kremową. Pozostawia na skórze delikatną, otulającą warstwę, co zwiększa komfort i zapobiega nieprzyjemnemu uczuciu ściągnięcia.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Łatwe rozprowadzanie i szybkie wchłanianie.
  • Aż 98,1% składników pochodzenia naturalnego.
  • Pozostawia delikatny, ochronny film na skórze.
  • Możesz nakładać go na powieki.
  • Skuteczny w redukcji cieni i opuchlizny pod oczami.
  • Odpowiedni dla wegan.

Minusy:

  • Może być niewystarczający dla bardzo przesuszonej skóry.
Dodatkowe informacje

Aplikując ten krem, wykonuj masaż okolicy oka. Rób palcami koliste ruchy wokół oczu, do momentu aż poczujesz, że konsystencja serum się zmienia.

Latem możesz trzymać krem w lodówce – będzie jak zimny okład na opuchnięte powieki. Bardzo przyjemne uczucie.

Opinia użytkownika

Mam znacznie mniejsze zasinienia pod oczami. Skóra jest nawilżona i nie ma już tak mocno widocznych zmarszczek. 

Z kofeiną

Klairs Fundamental Nourishing Eye Butter

Klairs Fundamental Nourishing Eye Butter
4.8
  • Przeznaczenie: skóra pod oczami
  • Najważniejsze składniki: olej słonecznikowy, peptydy, kofeina, ekstrakt z piołunu, ekstrakt z fasoli azuki, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z pigwowca chińskiego
  • Opakowanie: 20 g
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Intensywnie nawilżający krem pod oczy, który efektywnie redukuje widoczność zmarszczek i cieni pod oczami. Zawiera 4 różne rodzaje peptydów, które ujędrniają i wygładzają skórę. Dodatkowo kofeina pobudza mikrokrążenie, zmniejszając obrzęki i zasinienia. 

Ekstrakty z piołunu, fasoli azuki, zielonej herbaty i pigwowca chińskiego oferują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Konsystencja kremu jest aksamitna i szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustego filmu na skórze.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Zawiera 4 rodzaje peptydów (w tym oligopeptydy).
  • Kofeina pomaga redukować „worki” pod oczami.
  • Naturalne, roślinne składniki.
  • Wegańska formuła.
  • Kosmetyk nietestowany na zwierzętach.

Minusy:

  • Nie spodoba się osobom, które nie lubią gęstych konsystencji.
Dodatkowe informacje

Krem jest zamknięty w tubce, więc jego dozowanie jest bardziej higieniczne niż w przypadku preparatów w słoiczkach.

Najlepszy na zmarszczki

Missha Chogongjin Geumsul Jin Eye Cream

Missha Chogongjin Geumsul Jin Eye Cream
4.9
  • Najważniejsze składniki aktywne: mleczko pszczele, ekstrakt z dzikiego żeń-szenia, Gongjindan™ i sfermentowany ekstrakt z grzyba Reishi
  • Pojemność: 30 ml
  • Postać: krem
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Chogongjin Geumsul Jin Cream to orientalny krem z Missha, kombinujący moc medycyny orientalnej z nowoczesnymi technologiami. Formuła przeznaczona jest dla skóry po 45 roku. życia. 

Preparat intensywnie odżywia i nawilża, redukując zmarszczki. Zawiera mleczko pszczele, ekstrakt z dzikiego żeń-szenia, Gongjindan™ i sfermentowany ekstrakt z grzyba Reishi. Głęboko hydratyzuje dzięki Geumsul – 100% wodzie z żeń-szenia.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Naturalne składniki.
  • Skuteczność działania.
  • Lekka konsystencja.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent reklamuje preparat, jako przeznaczony dla osób powyżej 45. roku życia, jednak młodsi również mogą z niego korzystać.

Jeżeli jednak jesteś zwolenniczką uniwersalnych kosmetyków wszystko w jednym, znalazłam dla Ciebie krem, który bez obaw możesz stosować na twarz i pod oczy:

Naturalne składniki

Samarite Divine Cream odmładzający krem do twarzy

Samarite Divine Cream odmładzający krem do twarzy
4.9
  • Najważniejsze składniki aktywne: AQUAXYL™, HYACARE® FILLER, niacynamid, trokserutyna, ekstrakt z arniki górskiej.
  • Typ skóry: każdy
  • Pojemność: 45 ml
  • Postać: krem
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Krem pod oczy SAMARITE DIVINE to wyjątkowe połączenie natury i nauki. Dzięki zawartości 33 naturalnych ekstraktów, oferuje wielowymiarową pielęgnację. Odmładza, nawilża, wygładza i reguluje prace gruczołów łojowych, redukując zaczerwienienia i wzmacniając naczynka krwionośne. Skuteczny i bezpieczny dla każdego typu skóry, może być stosowany zarówno rano jak i wieczorem, stanowiąc doskonałą bazę pod makijaż.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Naturalne składniki.
  • Świetna wydajność.
  • Brak drażniących dodatków.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Krem pakowany jest w plastikowym, a nie szklanym opakowaniu.

 

Do porannej pielęgnacji twarzy warto dodać też masaż twarzy. Możesz wykonać go rolleremkamieniem gua sha (spróbuj schłodzić go wcześniej w lodówce) lub swoimi palcami. Masaż poprawi mikrokrążenie skóry i pomoże Ci pozbyć się nadmiaru limfy, która odpowiada za poranne opuchlizny.

Wieczorna pielęgnacja twarzy

Wieczorem, gdy kładziesz się spać, Twoja skóra zaczyna się naturalnie regenerować. Możesz wspomóc ten proces kosmetykami o bogatszej konsystencji. Nie musisz też przejmować się tym, czy krem będzie się wyświecał, jeżeli tylko nie będzie zapychał porów.

Do nocnej pielęgnacji twarzy nadają się również kosmetyki ze składnikami, które źle reagują na promienie słoneczne. Należy do nich na przykład retinol i jego pochodne .

Retinal

Veoli Botanica POWER OF RETINAL, krem na noc

Veoli Botanica POWER OF RETINAL, krem na noc
4.9
  • Przeznaczenie: skóra dojrzała, z przebarwieniami, trądzikowa
  • Najważniejsze składniki: retinal 0,075%, dipotassium Glycyrrhizinate, CM-Glucan Forte, olej z ogórecznika
  • Opakowanie: 40 ml
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

POWER OF RETINAL to intensywna kuracja przeciwzmarszczkowa z retinalem, czyli bezpieczniejszą i skuteczniejszą pochodną retinolu.

Działa przeciwzmarszczkowo, oczyszczająco i rozjaśniająco. Stosując ten krem, skutecznie zwalczysz zmiany trądzikowe, wyregulujesz produkcję sebum i zmniejszysz widoczność przebarwień.

Retinal bierze udział w pobudzaniu produkcji kolagenu w skórze oraz działa antyoksydacyjnie. Dzięki temu pomoże Ci zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek oraz zapobiec powstawaniu nowych.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Lekka, przyjemna konsystencja.
  • Retinal, czyli bezpieczna i skuteczna forma witaminy A.
  • Aż 99,06% składników pochodzenia naturalnego.
  • Dodatek składników łagodzących.

Minusy:

  • Jak każdy kosmetyk z pochodnymi witaminy A (retinol, retinal), również ten krem jest dość wymagający jeśli chodzi o dopasowanie go do swojej rutyny pielęgnacyjnej.
Dodatkowe informacje

Produkty z retinolem i retinalem zawsze stosuj na noc, na suchą skórę. Przy pierwszej kuracji zacznij od stosowania kremu 2 razy w tygodniu, by przyzwyczaić skórę do jego działania.

Wyeliminuj ze swojej pielęgnacji inne kosmetyki o potencjale drażniącym. Unikaj w szczególności niacynamidu i kwasów.

Przy kuracji pochodnymi witaminy A zawsze stosuj kremy z filtrami przeciwsłonecznymi, najlepiej o faktorze 50.

Opinia użytkownika

Moja skóra (mieszana) na razie świetnie na niego reaguje, nie mam podrażnień.

Sezonowa pielęgnacja twarzy

Kiedy letnie upały lub zimowe mrozy za pasem, dobrym pomysłem jest zmiana swoich pielęgnacyjnych rytuałów.

Lato

Latem szczególnie ważna jest ochrona przeciwsłoneczna. Powinnaś korzystać z niej przez cały rok, jednak jeżeli przez większość czasu korzystasz z filtrów SPF 20, w wakacyjne miesiące rozważ zwiększenie ochrony nawet do SPF 50 .

SPF 50+

HOLIKA HOLIKA Aloe Soothing Essence

HOLIKA HOLIKA Aloe Soothing Essence
4.8
  • Przeznaczenie: każdy rodzaj skóry
  • Najważniejsze składniki: aloes, witamina C, niacynamid
  • Opakowanie: 70 ml
  • Ochrona przeciwsłoneczna: SPF 50+
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Maksymalna ochrona przeciwsłoneczna na co dzień i na wakacjach. SPF 50+ sprawdzi się nawet w ostrym słońcu i wysokich temperaturach. Lekka żelowa konsystencja kremu jest szczególnie przyjemna w użytkowaniu w upalne dni.

Oprócz fotoprotekcji krem zapewni również optymalny poziom nawilżenia i ukoi podrażnienia u osób z wrażliwą cerą. Dodatek witamin i ekstraktów roślinnych dodatkowo odżywi skórę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Lekka, żelowa konsystencja.
  • Wyciszająca podrażnienia formuła.
  • Odżywcze dodatki witamin i ekstraktów roślinnych.
  • Preparat nie bieli, nie zapycha i nie pozostawia świecącej się warstwy na skórze.
  • Można stosować na twarz i na ciało.

Minusy:

  • Preparat zawiera filtry chemiczne, które nie są naturalne i mogą przyczyniać się do zanieczyszczania obszarów wodnych.
Dodatkowe informacje

Jeśli posiadasz tłustą lub mieszaną cerę, ten krem z powodzeniem może stanowić całość Twojej porannej pielęgnacji.

Opinia użytkownika

Świetna, lekka konsystencja, nie bieli, nie zapycha. Super produkt.

Dodatkowo klimatyzacja i słońce mogą powodować przesuszanie się skóry. Dobry krem nawilżający lub serum zapobiegnie nadmiernej utracie wody z naskórka. W kremach do twarzy na lato szukaj więc takich składników jak mocznik lub kwas hialuronowy .

5% mocznik

Sebamed, krem do twarzy z mocznikiem (5%)

Sebamed, krem do twarzy z mocznikiem (5%)
5.0
  • Przeznaczenie: do wysuszonej skóry, dla każdego typu skóry
  • Najważniejsze składniki: mocznik 5%, pantenol, ekstrakt z trawy tygrysiej, bisabolol
  • Opakowanie: 200 ml
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Krem do twarzy dla osób o wyjątkowo suchej skórze. Jeśli doskwiera Ci przesuszona, podrażniona i odwodniona cera, sięgnij po ten kosmetyk i przywróć swojej skórze równowagę hydrolipidową. Krem zawiera mocznik (5%), który skutecznie i dogłębnie nawilża, redukuje uczucie suchości i regeneruje skórę. Ekstrakt z trawy tygrysiej wspomaga wytwarzanie kolagenu w skórze, a pantenol łagodzi podrażnienia.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Skuteczna kompozycja składu, która nawilża i regeneruje nawet bardzo wysuszoną skórę.
  • Nie zawiera mikroplastiku, bez parafiny, bez parabenów, odpowiedni dla skóry wrażliwej.
  • Opakowanie ekologiczne, nietestowany na zwierzętach.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Najlepsze efekty osiągniesz, jeśli będziesz kremować twarz regularnie.

Opinia eksperta

Dosłownie opatrunek na cerę, którą zajechałam na słonecznych wakacjach. Po 2 tygodniach skóra nie ciągnęła i poczułam lepsze nawilżenie.

nawilżenie do 100 h

Super Aqua Ultra Hyalron Balm Cream Original

Super Aqua Ultra Hyalron Balm Cream Original
4.9
  • Najważniejsze składniki aktywne:
  • Pojemność: 70 ml
  • Postać: krem-balsam
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Koreańska pielęgnacja w Twoim domu. Krem ma wielofunkcyjne działanie – nawadnia, rozjaśnia, zapobiega powstawaniu drobnych zmarszczek i nawilża. Kosmetyk wygładza wszelkie nierówności i szorstkości, zmarszczki, nie zatyka porów i pasuje do każdego rodzaju skóry. Może być stosowany zarówno rano, jak i wieczorem. Polecany w celu nawilżenia i regeneracji cery.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Użytkowniczki chwalą lekką formułę, która szybko się wchłania.
  • Polecany na dzień, dobrze współgra z kosmetykami do makijażu.
  • Super Aqua Ultra Hylaron to formuła wykorzystująca różnocząsteczkowe formy kwasu hialuronowego, dzięki czemu wspomaga jego wchłanialność.

Minusy:

  • Może nie być wystarczający dla bardzo suchej cery (polecane są dodatkowo inne kosmetyki na noc od Missha).
Dodatkowe informacje

Fajny skład o delikatnej formule – nie zawiera parabenów, kwasu sorbinowego, kwasu salicylowego, kwasu benzoesowego, BHT, benzofenonu 3-8, kwasu hydrooctowego, glikolu propylonowego, alkoholu benzylowego, fenooksyetanolu.

 

Zima

Zima to czas, w którym skóra twarzy narażona jest na niekorzystne działanie mrozu. Niskie temperatury mogą powodować zaczerwienienia i rozszerzanie się naczynek krwionośnych. Szczególnie ważna w tym czasie jest zamiana typowo nawilżających kosmetyków na te o bardziej natłuszczającym i ochronnym działaniu – zwłaszcza jeśli planujesz przez długi czas przebywać na świeżym powietrzu .

Pro tip

Jeśli nie wykorzystałaś jeszcze kremu nawilżającego, nic nie szkodzi. Możesz stosować go na noc (nawet jeśli na opakowaniu jest napisane, że to krem na dzień).

Pielęgnacja twarzy ze względu na rodzaj cery

Skórę twarzy zazwyczaj dzieli się na trzy rodzaje: suchą, mieszaną i tłustą. Do tego podziału należy dodać jeszcze skórę wrażliwą z tendencją do pękających naczynek oraz trądzikową. Każdy z rodzajów będzie wymagał innej pielęgnacji .

Nadal jednak podstawą dla każdego typu cery będzie dokładne oczyszczenie, nawilżenie, ochrona przed słońcem i dążenie do normalizacji mikrobiomu naskórka.

Pielęgnacja cery suchej

Sucha skóra to skóra odwodniona, ze skłonnością do przesuszania się, zaczerwienień i łuszczenia. Zazwyczaj po myciu posiadaczkom cery suchej towarzyszy uczucie nieprzyjemnego ściągnięcia.

Podstawą pielęgnacji tego rodzaju skóry powinno być dogłębne nawilżanie i łagodzenie. Kremy i sera do suchej skóry powinny zawierać dwa rodzaje substancji: hydrofilowe i hydrofobowe . Pierwsze pomagają wiązać wodę w skórze. Najpopularniejsze to na przykład:

  • kwas hialuronowy,
  • kolagen,
  • gliceryna,
  • mocznik.

Skuteczne nawilżenie i regeneracja skóry

Klairs Rich Moist Soothing Cream

Klairs Rich Moist Soothing Cream
4.9
  • Najważniejsze składniki aktywne: kwas hialuronowy, wosk pszczeli, beta glukan, ceramidy, olej jojoba, ekstrakt z gejpfruta, witamina E, olejek lawendowy, ekstrakt z papai i aloes oraz wyciągi.
  • Przeznaczenie: do każdego rodzaju skóry
  • Opakowanie: 80 ml
  • Konsystencja: krem
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Klairs Moist Soothing Cream to krem łagodzący o lekkiej, szybko wchłaniającej się konsystencji. Wzmacnia barierę skóry dzięki beta-glukanowi i ceramidowi NP. Z kolei za intensywne nawilżenie, elastyczność i odżywienie odpowiadają kwas hialuronowy oraz ekstrakt z otrąb ryżowych.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre składniki aktywne.
  • Może być stosowany do różnych rodzajów skóry.
  • Spore opakowanie.

Minusy:

  • Mimo bezpiecznego składu, niektóre składniki mogą powodować podrażnienia u osób ze skórą wrażliwą.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca wykonać próbę uczuleniową przed pierwszym użyciem.

 

Substancje hydrofobowe pomagają za to zatrzymywać wodę w skórze, poprzez stworzenie na jej powierzchni warstwy okluzyjnej. Warstwa okluzyjna to delikatna powłoczka, która zostaje na skórze po nałożeniu i wchłonięciu się kosmetyku.

Nie jest to tłusty film, a przyjemna w odczuciu ochrona. Oprócz zapobiegania utracie wody, warstwa okluzyjna chroni skórę przed działaniem czynników zewnętrznych oraz pomaga składnikom aktywnym lepiej wnikać w naskórek.

Przykłady hydrofobowych składników w kosmetykach to:

  • ceramidy,
  • olej rycynowy,
  • olej ze słodkich migdałów,
  • wosk pszczeli.

W kosmetykach unikaj wysuszających alkoholi etylowych, takich jak Alcohol Denat. Tym samym wystrzegaj się produktów matujących, a w preparatach do makijażu – tych o matowym wykończeniu.

Pielęgnacja cery mieszanej

Skóra mieszana to połączenie skóry suchej i tłustej. Niektóre partie twarzy są skłonne do przesuszenia, inne do przetłuszczania. W zasadzie ten typ cery wymaga dwóch rodzajów kosmetyków: nawilżających do suchych partii i regulujących produkcję sebum do miejsc, w których cera się wyświeca .

Jeżeli chcesz dobrać jeden krem do całej twarzy, szukaj preparatów regulujących, nie matujących. Matowienie całej cery mieszanej jest częstym błędem, który może prowadzić do pogłębiania się różnic pomiędzy tłustymi i suchymi obszarami, bo te drugie będą się jeszcze bardziej przesuszać.

Regulujące kremy powinny skupiać swoje działanie na normalizacji pracy gruczołów łojowych oraz nawilżaniu. Najlepsze preparaty mają przy okazji właściwości łagodzące.

Pielęgnacja cery tłustej

Wiem, że posiadaczki tłustej cery mają czasem ochotę wysmarować twarz spirytusem, żeby wreszcie przestać się świecić. Jednak próby agresywnego matowania skóry (czy to kosmetykami, czy domowymi sposobami) mogą wbrew pozorom jeszcze bardziej zaszkodzić.

Nadmierna produkcja sebum może być skutkiem nieprawidłowej gospodarki hormonalnej lub skłonności genetycznych. Jednak często jest efektem nieodpowiedniej pielęgnacji i nawyków, takich jak częste dotykanie twarzy rękoma lub niewłaściwa dieta .

Tłusta skóra może być odwodniona, a nadmierna produkcja sebum swój początek może mieć w nadmiernym przesuszeniu i podrażnieniu cery. Sebum to mieszanka lipidów, która jest częścią ochronnej bariery skóry. Jeśli cera jest podrażniana, w odpowiedzi gruczoły łojowe zaczną pracować intensywniej .

Jak wyregulować produkcję sebum?

  • Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Pij przynajmniej 2 litry płynów w ciągu dnia.
  • Zmniejsz ilość cukru i przetworzonej żywności w diecie. Zamiast tego jedz więcej warzyw i owoców.
  • Staraj się nie dotykać twarzy, na przykład nie siedź, podpierając policzek na ręce.
  • Unikaj agresywnie działających kosmetyków, które mogą przesuszać skórę. Zastąp je preparatami skupionymi na nawilżaniu i regulacji pracy gruczołów łojowych.
  • Myj twarz dwa razy dziennie – nie częściej. Nadmierne oczyszczanie również może prowadzić do nadprodukcji sebum.
  • Postaw na delikatne środki myjące, które nie naruszają naturalnej bariery hydrolipidowej skóry.

Składniki, których warto szukać w kosmetykach do cery tłustej to:

  • glinka kaolinowa,
  • oligosacharydy,
  • cynk,
  • kwas salicylowy,
  • niacynamid,
  • kwas azelainowy,
  • ekstrakty roślinne m.in. z: łopianu, skrzypu polnego, rozmarynu, oczaru wirginijskiego, arniki górskiej czy pietruszki.

Ważne

Zmieniając pielęgnację cery tłustej na łagodniejszą, przez pierwsze dni możesz mieć wrażenie, że jest gorzej. Zanim gruczoły łojowe zorientują się, że czynniki drażniące ustały i można zmniejszyć produkcję sebum, minie trochę czasu. Spróbuj to przetrwać i ocenić stan cery po 2–3 tygodniach, a nawet po miesiącu.

Pielęgnacja cery naczynkowej i wrażliwej

Cera wrażliwa i naczynkowa bardzo łatwo się podrażnia i ma tendencję do powstawania rumieni. Dodatkowo często pojawiają się na niej pękające naczynka, które są widoczne pod postacią charakterystycznych pajączków .

Wrażliwa i naczynkowa cera jest najczęściej sucha, ale zdarza się, że może być także mieszana, a nawet tłusta. Jej pielęgnacja powinna być skierowana na jak najbardziej delikatne postępowanie.

Przy naczynkowej, wrażliwej cerze unikaj:

  • ostrych potraw, czerwonego wina i picia gorących napojów,
  • gwałtownych zmian temperatury (o ile to możliwe),
  • pocierania skóry ręcznikiem podczas osuszania,
  • kosmetyków zawierających alkohole etylowe,
  • stosowania peelingów mechanicznych (z drobinkami) oraz silnie złuszczających preparatów, takich jak kwasy.
Ostre jedzenie rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi. Przetworzone produkty czy wysoki indeks glikemiczny produktów raczej nie przeszkadzają naczynkowej cerze, ale mogą sprawić, że będzie bardziej podatna na pękanie naczynek, jeśli nie zadbamy o prawidłową podaż kwasów tłuszczowych nienasyconych.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetyczka

Zdrowe tłuszcze znajdziesz na przykład w rybach, oliwie z oliwek, awokado czy orzechach. Zwiększają one powłokę hydrolipidową, odporność i elastyczność naczyń krwionośnych. Nie zapominaj też o witaminie E, która stabilizuje tłuszcze nienasycone, działa silne przeciwutleniająco, koi podrażnienia i przyspiesza gojenie i odbudowę skóry – dodaje dietetyczka.

Wydajne opakowanie

Dr. Jacob's Witaminy ADEK

Dr. Jacob's Witaminy ADEK
4.5
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Dr. Jacob's Witaminy ADEK to suplement z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach bez zbędnych dodatków. Prepara wspomaga zdrowie oczu, wspiera odporność i zwalcza stres oksydacyjny. Dodatkowo może pozytywnie wpływać na stan skóry i wspierać proces gojenia ran.

Poza witaminami ADEK suplement nie zawiera zbędnych dodatków, wypełniaczy i konserwantów.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Brak zbędnych dodatków.
  • Wydajne opakowanie.
  • Dobra dawka witaminy D3.

Minusy:

  • Małe dawki witamin A, E i K.
Dodatkowe informacje

Kobiety w ciąży nie mogą suplementować witaminy A, a co za tym idzie, także suplementów z witaminami ADEK.

 

Kosmetyki do cery wrażliwej i naczynkowej powinny przede wszystkim wzmacniać barierę ochronną skóry i ściany naczyń krwionośnych. W pielęgnacyjnych produktach szukaj:

  • witaminy K,
  • witaminy C,
  • witaminy E,
  • pantenolu,
  • odżywczych olei roślinnych (np. z orzechów makadamia, dzikiej róży, pestek winogron),
  • łagodzących hydrolatów (np. różanego lub z krwawnika).

Od 1. dnia życia

Eloderm krem aktywny

Eloderm krem aktywny
5.0
  • Cenne składniki: omega butter, olej z nasion brazylijskiego drzewa Sacha Inhi, witamina E, olej canola, masło shea, olej macadamia, olej kukurydziany, oliwa z oliwek

Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Specjalistyczny preparat emoliencyjny do pielęgnacji mniejszych partii ciała, który dogłębnie nawilża i natłuszcza nadmiernie suchą skórę, łagodząc podrażnienia i uporczywe odczucie świądu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Zawiera w swoim składzie Omega Butter – masło w 100% pochodzenia naturalnego.
  • Balsam polecany dla szczególnie suchej i wrażliwej skóry, która wymaga nawilżenia i natłuszczenia.
  • Bezpieczny kosmetyk dla osób z atopowym zapaleniem skóry (AZS).
  • Składniki intensywnie odżywią skórę, nie pozostawiając tłustej warstwy.
  • Odpowiedni od 1. dnia życia.

Minusy:

  • Brak
Dodatkowe informacje

Niewielką ilość Kremu Aktywnego Eloderm dokładnie rozprowadzić na oczyszczoną powierzchnię skóry i pozostawić do wchłonięcia.

Do stosowania na dzień i na noc.

Brak parabenów, barwników oraz substancji zapachowych minimalizuje możliwość wystąpienia jakichkolwiek reakcji alergicznych.

 

Jeżeli chcesz dogłębnie oczyścić skórę, zamiast peelingów mechanicznych, wybierz te enzymatyczne, najlepiej oznaczone jako działające łagodnie. Możesz też postawić na maski oczyszczające, np. z glinką.

Pielęgnacja cery trądzikowej

Ustalmy jedną ważną rzecz:

Trądzik jest chorobą, którą leczy lekarz, najlepiej we współpracy z kosmetologiem. Domowe sposoby nie sprawdzą się w przypadku osób cierpiących na tę chorobę. Na przykład pielęgnacja przy trądziku różowatym jest kompletnie inna niż przy trądziku pospolitym. Ich jedynym wspólnym mianownikiem jest sama nazwa.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrKosmetolog

Pielęgnacja opisana poniżej dotyczy skóry skłonnej do zmian trądzikowych i zaskórników, a nie cery dotkniętej chorobą.

Warto nadmienić, że taka skóra jest w szczególny sposób wrażliwa. Jej pielęgnacja powinna opierać się na łagodzeniu stanów zapalnych, regulacji pracy gruczołów łojowych i odpowiednim oczyszczaniu .

Dwuetapowe oczyszczanie skóry twarzy to podstawa przy skłonności do wyprysków. Resztki sebum i kosmetyków będą zapychać skórę i są świetną pożywką dla bakterii. Staranny demakijaż i mycie twarzy pozwoli Ci zmniejszyć ilość wyprysków .

Pro tip

Skórę skłonną do zmian trądzikowych zawsze wycieraj jednorazowym, papierowym ręcznikiem. To najbardziej higieniczny sposób na osuszenie twarzy. W tradycyjnych, materiałowych ręcznikach namnażają się bakterie – środowisko łazienki jest do tego idealne – wilgotny ręcznik jest zawieszony w ciepłym i parnym miejscu. Ten prosty trik jest skuteczniejszy, niż myślisz.

W leczeniu zmian trądzikowych i zaskórników niebagatelny wpływ ma także dieta. Duża ilość cukrów, tłuszczów zwierzęcych i żywności wysokoprzetworzonej może nasilać wysyp krost .

Dietetyczka Julia Skrajda podpowiada jakie jedzenie może sprzyjać powstawaniu zmian trądzikowych:

  • Ostre jedzenie i przyprawy.
  • Cukier prosty, syropy glukozowe, fruktozowe i tym podobne, a więc słodycze, słodkie napoje, słodkie jogurty.
  • Tłusty, niefermentowany nabiał szczególnie mleko.
  • Posiłki o wysokim indeksie glikemicznym, które wywołują duży pik glukozy, a to nasila stany zapalne w organizmie – również trądzik. Unikaj smażonych, panierowanych oraz wysoko przetworzonych produktów jak drożdżówki, chipsy, krakersy.
  • Tłuste mięso, sery żółte czy pleśniowe, bogate w nasycone kwasy tłuszczowe, które negatywnie wpływają na zaburzanie gospodarki lipidowej i nasilenie procesów zapalnych.
Niskie spożycie nienasyconych kwasów tłuszczowych, które działają przeciwzapalnie, również ma niekorzystny wpływ na stan naszej skóry. Dobroczynne tłuszcze znajdziesz na przykład w awokado, pestkach, nasionach, oliwkach.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetyczka

Prosty skład

Pharmovit Omega 3 Max

Pharmovit Omega 3 Max
4.9
  • Zawartość kwasów omega-3550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Prosty suplement diety z kwasami omega-3 pochodzącymi z oleju rybiego. Poza DHA oraz EPA nie znajdziesz tu zupełnie nic. Jest to zatem świetny preparat dla osób, które chcą uzupełnić zapotrzebowanie na kwasy omega i nie potrzebują dodatkowych składników aktywnych.

Źródłem kwasów omega-3 w preparacie jest olej rybi.

Plusy i minusy

Plusy

  • Prosty skład bez zbędnych dodatków.
  • Dobra wydajność opakowania (wystarcza na 60 dni suplementacji).
  • Wygodne dawkowanie (tylko jedna kapsułka dziennie).

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Omega 3 Max nie zawiera soi, laktozy i glutenu. 

Preparat ma żelatynową otoczkę.

Opinia użytkownika

Próbowałem wielu różnych produktów z kwasami omega-3, ale ten zdecydowanie wyróżnia się jakość. Widzę poprawę koncentracji i energii. Jako bonus – nie ma rybiego posmaku!

 

Zarówno przy cerze trądzikowej oraz naczynkowej ważna jest podaż witamin z grupy B – szczególnie B2 oraz B3, które wpływają na stan nawilżenia, rogowacenia jak i regeneracji skóry.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetyczka

Wysoka dawka

Aura Herbals Witamina B Complex krople

Aura Herbals Witamina B Complex krople
4.8
  • Składniki aktywne: witaminy B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12
  • Dawkowanie: 15 kropli dziennie
  • Wielkość opakowania: 30 ml (60 porcji dziennych)
  • Wystarczy na: 2 miesiące
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Wegańskie krople z kompleksem witamin z grupy B. Dzienna porcja pokrywa 100% zapotrzebowania na te witaminy. Witaminy z grupy B są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza dla układu nerwowego, metabolizmu i produkcji energii.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wygodna forma podania, idealna, jeśli nie lubisz połykania tabletek.
  • Precyzyjne dozowanie dzięki kroplomierzowi.
  • Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy z grupy B.

Minusy:

  • Sorbinian potasu u niektórych może powodować reakcję alergiczną.
Dodatkowe informacje

Produkt przebadany w niezależnej jednostce J.S. Hamilton. Badanie potwierdziło brak zanieczyszczeń mikrobiologicznych.

 

kosmetykach do pielęgnacji cery trądzikowej przydają się takie składniki jak:

  • wyciąg z bratka,
  • wyciąg z chmielu,
  • wyciąg z aloesu,
  • wyciąg z prawoślazu,
  • D-pantenol,
  • olej tamanu,
  • olej jojoba,
  • olej różany,
  • olej pomarańczowy,
  • srebro koloidalne.

Przy trądzikowej cerze unikaj peelingów mechanicznych – tarcie rozogni stan zapalny i utrudni gojenie się ran i krost. Zamiast tego wypróbuj peelingi enzymatyczne lub maski i pasty oczyszczające na bazie glinek (zwłaszcza zielonej i różowej) .

Zobacz też:

Pielęgnacja twarzy po 30, 40, 50…

Pielęgnacja twarzy po 30 roku życia powinna opierać się na kosmetykach zawierających antyoksydanty. Składniki te przeciwdziałają wolnym rodnikom, a to właśnie one są odpowiedzialne za przyspieszone starzenie się skóry. Najbardziej znanymi są witaminy: A, C i E oraz karotenoidy czy koenzym Q10.

Równie ważna jest ochrona przed promieniowaniem słonecznym, które degraduje włókna kolagenowe w skórze i przyczynia się do utraty jędrności oraz powstawania zmarszczek. Chroń skórę kremami z filtrem, które zawsze powinny być stosowane jako ostatni etap pielęgnacji twarzy .

Pielęgnacja cery po 40 staje się coraz bardziej ukierunkowana na walkę ze zmarszczkami. Ważne jest również złuszczanie martwego naskórka, czyli regularne wykonywanie peelingów. W kosmetykach unikaj wysuszających składników, takich jak alkohole etylowe. Zamiast tego postaw na nawilżenie i regenerację. Przydatne składniki to np. retinol, komórki macierzyste, peptydy czy flawonoidy. Nie zapomnij też o filtrach SPF.

Skóra twarzy po 50 roku życia staje się delikatniejsza i traci coraz więcej wody. Dlatego w pielęgnacji postaw na odżywcze kremy pełne witamin (A, C i E), silne nawilżacze (np. kwas hialuronowy) i składniki wzmacniające mikrobiotę i barierę hydrolipidową skóry. Dojrzałe cery lubią się także z regenerującymi olejami. Przy oczyszczaniu zrezygnuj zaś z peelingów mechanicznych i zastąp je enzymatycznymi.

Nawilża i regeneruje

A’pieu Lactobacillus Moisturizing Ampoule Nawilżające Serum do Twarzy z Fermentami

A’pieu Lactobacillus Moisturizing Ampoule Nawilżające Serum do Twarzy z Fermentami
4.8
  • Najważniejsze składniki aktywne: ekstrakt ze sfermentowanych nasion soi, probiotyk, ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, niacynamid, pantenol, witamina E
  • Przeznaczenie: do skóry wrażliwej, suchej, podrażnionej, mieszanej i dojrzałej
  • Opakowanie: 30 ml
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Lactobacillus Moisturizing Ampoule to wysoce skuteczne serum do twarzy oparte na sfermentowanych nasionach soi i probiotykach. Wzmacnia ono naturalną barierę ochronną skóry, dba o równowagę mikrobiomu i zapewnia intensywne nawilżenie. 

Preparat perfekcyjnie regeneruje i łagodzi podrażnienia, a także chroni skórę przed wolnymi rodnikami. Serum polecamy osobom ze skórą suchą, mieszaną, wrażliwą, podrażnioną i dojrzałą.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Delikatne składniki dla skóry (certyfikat EWG Green).
  • Brak uczucia lepkości po użyciu.
  • Przeznaczone dla osób z każdym typem skóry.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Przed użyciem kosmetyku warto wykonać próbę uczuleniową.

 

Pamiętaj, że

Nawet najlepsze kremy i sera działają tylko na warstwę naskórka. Nie będą więc w stanie wypełnić zmarszczek. Poprzez poprawę nawilżenia wierzchniej warstwy skóry mogą jedynie w pewnym stopniu zmniejszyć ich widoczność. Natomiast stosowanie odpowiednich kosmetyków może zapobiegać pogłębianiu się istniejących i powstawaniu nowych zmarszczek.

Jedynym sposobem na pozbycie się głębokich zmarszczek jest wizyta w salonie kosmetycznym lub medycyny estetycznej i zastosowanie wypełniaczy. Możesz też spróbować suplementacji kolagenu, który pomoże odbudować strukturę skóry od wewnątrz .

Sundose° For Skin Anti-Aging°

Sundose° For Skin Anti-Aging°
4.8
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Zobacz cenę
w sklepie Natu.Care
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

 

Zobacz też:

Pielęgnacja twarzy dla mężczyzn

Męska skóra jest grubsza od kobiecej. Ma grubsze warstwy naskórka, więcej naczyń krwionośnych, a nawet grubszą warstwę skóry właściwej. To wszystko sprawia, że wolniej się starzeje. Jednak gdy pojawią się na niej zmarszczki, są dużo głębsze i bardziej widoczne niż te u kobiet.

Można to porównać do dwóch kartek papieru – jednej cienkiej (czyli skóry kobiecej), drugiej z bloku technicznego (męskiej). Blok techniczny trudniej zmiąć niż zwykły papier, jednak jeśli to się uda, po rozprostowaniu kartek, ślady na bloku technicznym będą znacznie bardziej widoczne, choć załamań będzie mniej niż na zwykłej kartce.

Dodatkowo panowie mają w skórze więcej naczyń krwionośnych i melanocytów. Dzięki temu łatwiej się opalają, a przebarwienia praktycznie ich nie dotyczą. Więcej jest również gruczołów łojowych, a co za tym idzie i sebum. Przez to mężczyźni są bardziej narażeni na trądzik.

Pielęgnacja męskiej skóry twarzy powinna być więc nastawiona na normalizację pracy gruczołów łojowych, a także łagodzenie podrażnień po goleniu. Przyda się również krem nawilżający i ten, który ochroni skórę przed słońcem.

Dobrze, aby balsam po goleniu nie zawierał alkoholi etylowych (na szczęście szczypiące wody kolońskie to już pieśń przeszłości). Zamiast tego wybierz produkt z alantoiną lub pantenolem – substancje te wspierają procesy gojenia i regeneracji .

Dobry krem to podstawa również męskiej pielęgnacji. Poszukaj takiego, który w składzie będzie zawierał substancje nawilżające i antyoksydanty. I niespodzianka: na opakowaniu nie musi być napisane „for men”, abyś mógł go używać.

Koreańska pielęgnacja twarzy

Koreański rytuał pielęgnacyjny to wieloetapowy proces, który zakłada użycie dużej ilości różnych kosmetyków. Trzeba poświęcić mu sporo czasu w ciągu dnia, co dla jednych może być zaletą, a dla innych wadą. Niezależnie od tego, jakie masz podejście, wiedz, że nie każda cera lubi tak bogatą pielęgnację.

Stosując tak dużo rozmaitych produktów, możesz zwyczajnie przedobrzyć. Skóra może się zapchać albo zareagować alergicznie. Jednak niektórym zasady koreańskiej pielęgnacji bardzo odpowiadają. Jeśli i Ty chcesz spróbować, rozpisałam je w wygodnej tabeli:

 

Etap

Na czy to polega

Kiedy/jak często

1.

Oczyszczanie produktem na bazie oleju*

Tłuszcze najlepiej rozpuszczają się w tłuszczach, więc olejem doskonale usuniesz makijaż, sebum i resztki innych kosmetyków.

Dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

2.

Oczyszczanie na bazie wody

Zmyj resztki olejku wodą i odpowiednim żelem, kremem lub pianką do mycia twarzy.

Dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

3.

Peeling**

Koreańska pielęgnacja zakłada częste wykonywanie peelingów. Wybierz więc delikatny preparat: drobnoziarnisty lub enzymatyczny.

Raz lub dwa razy w tygodniu.

4.

Tonizacja

Przetrzyj skórę wacikiem albo spryskaj mgiełką toniku lub hydrolatu.

Dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

5.

Esencje

Esencje to lekkie, wodniste preparaty stojące pomiędzy hydrolatami a serum. Jest to pierwszy etap odżywiania skóry w koreańskiej pielęgnacji.

Codziennie.

6.

Serum

Nałóż serum na skórę, w którą wchłonęła się esencja. W koreańskiej pielęgnacji serum ma służyć do rozwiązywania konkretnego problemu np. walki ze zmarszczkami lub usuwania przebarwień.

Dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

7.

Maseczka

Maski w postaci materiałowej płachty nasączonej składnikami aktywnymi to chyba najbardziej znany element koreańskiej pielęgnacji. Jednak nie musisz ograniczać się tylko do nich. Po prostu zafunduj skórze dodatkową porcję odżywienia.

Raz lub dwa razy w tygodniu.

8.

Krem pod oczy

Wklep kosmetyk opuszkami palców. Nie pocieraj, by nie rozciągnąć delikatnej skóry wokół oczu.

Dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

9.

Krem nawilżający

W koreańskiej pielęgnacji głównym zadaniem kremu do twarzy jest nawilżanie i ochrona skóry przed wolnymi rodnikami.

Dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

10.

Krem z filtrem przeciwsłonecznym

Promienie UV przyspieszają procesy starzenia się skóry, więc krem z filtrem SPF jest niezbędny. Zawsze nakładaj go jako ostatni etap pielęgnacji – tuż pod makijaż (jeśli go wykonujesz).

Codziennie rano i według potrzeb w ciągu dnia. Jeśli przebywasz na zewnątrz reaplikuj go najlepiej co dwie–trzy godziny.

*Oczyszczanie skóry olejkami to świetny moment na wykonanie ujędrniającego masażu twarzy.

**Przy wrażliwych, naczynkowych i trądzikowych skórach, tak częste wykonywanie peelingów może zaszkodzić.

Ważne

Próbując nowych metod i rytuałów, nie trzymaj się w ciemno ich zasad. Zawsze zwracaj uwagę na potrzeby Twojej cery i obserwuj jej reakcje. Jeśli zauważysz podrażnienia zaprzestań ich stosowania. Jeśli czujesz, że czegoś jest za dużo lub zbyt mało, śmiało spróbuj zmodyfikować rytuał pod swoje wymagania.

Jeśli chcesz spróbować koreańskich kosmetyków do pielęgnacji, sprawdź te marki:

Japońska pielęgnacja twarzy

Japońska pielęgnacja twarzy nastawiona jest na kompleksowe podejście do urody, jako efektu zdrowego trybu życia, odpowiedniej diety i bogatej pielęgnacji. Dopiero łącząc te elementy, jesteśmy w stanie wydobyć drzemiące w nas piękno.

Jeśli chodzi o zasady japońskiej pielęgnacji skóry twarzy, są one takie same jak w przypadku pielęgnacji koreańskiej. Tu również stawia się na dziesięcioetapowy rytuał, zawierający w sobie dogłębne oczyszczanie, tonizowanie, esencje, sera i kombinację kremów.

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Nawet najlepsza pielęgnacja cery zawiedzie, jeśli nie dostarczysz skórze substancji odżywczych wraz z dietą. W utrzymaniu dobrej kondycji skóry pomoże Ci również aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie organizmu.
  • Aby dobrać właściwą pielęgnację, kluczowe jest poznanie potrzeb własnej cery. To zadanie ułatwi Ci przyporządkowanie Twojej skóry do jednego z rodzajów cer.
  • Podstawą świadomej pielęgnacji skóry twarzy powinno być dwuetapowe oczyszczanie – sam demakijaż to za mało.
  • Warto nieco modyfikować kosmetyki pielęgnacyjne, dopasowując je do pory roku.
  • Każda cera, bez względu na wiek i rodzaj, potrzebuje nawilżenia – to podstawa zdrowego i młodego wyglądu.
  • Z wiekiem cera będzie potrzebowała więcej składników antyoksydacyjnych i przeciwzmarszczkowych, które opóźnią procesy starzenia się skóry.
  • Skóra twarzy mężczyzn jest grubsza i zmarszczki pojawiają się na niej wolniej, jednak również potrzebuje pielęgnacji.

FAQ

Jak pielęgnować twarz po kuracji Izotekiem?

Izotek to handlowa nazwa leku zawierającego izotretynoinę. To preparat przeciwtrądzikowy wypisywany przez lekarza. Na czas jego stosowania należy odstawić kosmetyki zawierające retinoidy, substancje złuszczające oraz te o działaniu wysuszającym i ściągającym.

Ponieważ lek może powodować przesuszanie się skóry, warto stosować kremy nawilżające i zapobiegające utracie wody ze skóry. Niezbędne jest również stosowanie filtrów przeciwsłonecznych.

Jak pielęgnować twarz po kwasach?

Pielęgnacja twarzy po zabiegach z użyciem kwasów powinna być przede wszystkim delikatna i nastawiona na łagodzenie. Do mycia wybieraj produkty o pH od 5 do 5,5. Stosuj kosmetyki z pantenolem, alantoiną lub ekstraktem z rumianku – pomogą łagodzić podrażnienia i zregenerować się skórze.

Po kwasach konieczne jest również używanie kremów z filtrem – zapobiegną przebarwieniom i uchronią przed poparzeniami słonecznymi.

W jakiej kolejności myć twarz?

Jako pierwszego użyj kosmetyku do demakijażu. Może to być olejek, płyn micelarny lub mleczko. Następnie sięgnij po kosmetyk do mycia, czyli żel, krem lub piankę – wszystko, co umożliwi Ci umycie twarzy w wodzie. Dwuetapowe oczyszczanie twarzy pozwala lepiej wchłaniać się kosmetykom i zapobiega powstawaniu zaskórników i zmian zapalnych.

Co najpierw tonik czy krem?

Najpierw zawsze używaj toniku. Krem nakładaj dopiero na stonizowaną skórę. Zasada jest prosta: kosmetyki o bardziej wodnistej konsystencji stosuj wcześniej. Im dany preparat jest gęstszy, tym później w kolejności należy go nałożyć.

Kiedy stosuje się serum?

Serum do twarzy można nakładać jako samodzielny kosmetyk pielęgnujący lub w duecie z kremem. Używaj go zaraz po tonizacji, na jeszcze lekko wilgotną skórę. Jeżeli na serum chcesz nałożyć krem, poczekaj, aż pierwszy kosmetyk się wchłonie.

Czym myć twarz rano i wieczorem?

Do codziennej pielęgnacji skóry twarzy wybieraj łagodne środki myjące, które nie naruszają bariery hydrolipidowej skóry i nie powodują podrażnień. Najlepiej jeśli kosmetyk nie będzie miał w składzie alkoholi etylowych czy mydła. Wybieraj delikatne emulsje, żele lub mleczka, których pH wynosi od 4,5 do 7.

Czy można myć twarz samą wodą?

Nie zaleca się mycia twarzy samą wodą, ponieważ nie jest ona w stanie usunąć wszystkich zanieczyszczeń. Nawet jeżeli nie używasz kremów i kosmetyków kolorowych, na Twojej skórze gromadzi się sebum. Jego nadmiar jest pożywką dla bakterii i sprzyja zapychaniu się porów skóry oraz powstawaniu zmian zapalnych.

Źródła

Zobacz wszystkie

NRP :: Nutrition Research and Practice. (b.d.). Pobrano 9 sierpień 2023, z https://e-nrp.org/DOIx.php?id=10.4162/nrp.2010.4.3.215

Acne: Who gets and causes. (b.d.). Pobrano 9 sierpień 2023, z https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/acne-causes

Anti-aging skin care. (b.d.). Pobrano 9 sierpień 2023, z https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging

Ayer, J., & Burrows, N. (2006). Acne: More than skin deep. Postgraduate Medical Journal82(970), 500–506. https://doi.org/10.1136/pgmj.2006.045377

Baumann, L. (2008). Understanding and Treating Various Skin Types: The Baumann Skin Type Indicator. Dermatologic Clinics26(3), 359–373. https://doi.org/10.1016/j.det.2008.03.007

Bouslimani, A., da Silva, R., Kosciolek, T., Janssen, S., Callewaert, C., Amir, A., Dorrestein, K., Melnik, A. V., Zaramela, L. S., Kim, J.-N., Humphrey, G., Schwartz, T., Sanders, K., Brennan, C., Luzzatto-Knaan, T., Ackermann, G., McDonald, D., Zengler, K., Knight, R., & Dorrestein, P. C. (2019). The impact of skin care products on skin chemistry and microbiome dynamics. BMC Biology17(1), 47. https://doi.org/10.1186/s12915-019-0660-6

de Groot, A. C., & White, I. R. (2001). Cosmetics and Skin Care Products. W R. J. G. Rycroft, T. Menné, P. J. Frosch, & J.-P. Lepoittevin (Red.), Textbook of Contact Dermatitis (s. 661–685). Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-662-10302-9_32

Evidence-Based Skin Care. (b.d.). Pobrano 9 sierpień 2023, z https://www.hmpgloballearningnetwork.com/site/thederm/site/cathlab/event/evidence-based-skin-care

Heng, A. H. S., & Chew, F. T. (2020). Systematic review of the epidemiology of acne vulgaris. Scientific Reports10(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41598-020-62715-3

Oliveira, R., Ferreira, J., Azevedo, L. F., & Almeida, I. F. (2023). An Overview of Methods to Characterize Skin Type: Focus on Visual Rating Scales and Self-Report Instruments. Cosmetics10(1), Article 1. https://doi.org/10.3390/cosmetics10010014

Preventing skin problems. (b.d.). Pobrano 9 sierpień 2023, z https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/prevent-skin-problems

Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. Plastic and Reconstructive Surgery – Global Open4(12S), e1152. https://doi.org/10.1097/GOX.0000000000001152

Sutaria, A. H., Masood, S., & Schlessinger, J. (2023). Acne Vulgaris. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

Tobiasz, A., Nowicka, D., & Szepietowski, J. C. (2022). Acne Vulgaris—Novel Treatment Options and Factors Affecting Therapy Adherence: A Narrative Review. Journal of Clinical Medicine11(24), Article 24. https://doi.org/10.3390/jcm11247535

Zhang, L., Adique, A., Sarkar, P., Shenai, V., Sampath, M., Lai, R., Qi, J., Wang, M., & Farage, M. A. (2020). The Impact of Routine Skin Care on the Quality of Life. Cosmetics7(3), Article 3. https://doi.org/10.3390/cosmetics7030059

Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Oceń artykuł
4.8
Głos oddany
4 opinie, ocena: 4.8
Emilia Moskal - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Katarzyna Srebr - Recenzja

Kosmetolog

Zweryfikowane przez eksperta

Kosmetolog i linergistka o ogromnym doświadczeniu w pracy z klientami o wielu potrzebach i problemach związanych ze zdrowiem skóry.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty