☀️ Przygotuj swoją skórę na lato! Teraz 20% taniej z kodem: LATO20 🏝

Masaż kobido (japoński masaż twarzy): co to i jak działa

Poznaj technikę masażu Kobido i dowiedz się, czemu Twoje palce mogą zdziałać więcej niż najlepszy krem.

Natalia Grajcar - TekstTekstNatalia Grajcar
Natalia Grajcar - Tekst
TekstNatalia Grajcar
założycielka Natu.Care

Natalia Grajcar, założycielka Natu.Care. Doskonale zna i rozumie problemy związane ze zdrowiem swoich czytelników i klientów. Dzieli się swoim doświadczeniem i dąży do budowania świadomości o zdrowym trybie życia i zdrowiu psychicznym.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Witold Tomaszewski - RecenzjaRecenzjaWitold Tomaszewski
Zweryfikowane przez eksperta
Witold Tomaszewski - Recenzja
RecenzjaWitold Tomaszewski
Doktor nauk medycznych

Doktor nauk medycznych, ekspert prawa żywnościowego i farmaceutycznego oraz doświadczony pracownik sektora medycznego.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checkingLudwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Masaż kobido (japoński masaż twarzy): co to i jak działa
29 kwietnia, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

7 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Masaż Kobido zwany jest czasem „japońskim liftingiem twarzy”. To starożytna technika masażu twarzy, która pochodzi z Japonii. Zaczęła się rozwijać ponad 500 lat temu – ponoć cesarska rodzina w Japonii stosowała ten masaż, aby zachować zdrowie i młody wygląd skóry.

Trudno jednoznacznie wskazać, co oznacza słowo „Kobido”, ale wiele opracowań sugeruje, że – w wolnym tłumaczeniu – „Kobido” to „starożytna droga do urody”.

W ostatnich latach masaż Kobido staje się coraz popularniejszy na świecie. Jego entuzjastki przekonują, że poprawia wygląd skóry i przynosi dodatkowe korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Masaż Kobido ma wpływać na immunologiczne, neurologiczne, dermatologiczne i psychologiczne aspekty zdrowia.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Co to jest masaż Kobido.
  • Jak go poprawnie wykonać.
  • Jakie są najważniejsze korzyści masażu Kobido dla zdrowia i urody.
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
W końcu omega 3 w solidnej dawce i proporcji. Plus za TG, czyli trójglicerydy!
Zobacz więcej

Zobacz też:

Na czym polega masaż Kobido?

Masaż Kobido łączy w sobie wiele różnorodnych technik, które razem, holistycznie, poprawiają kondycję skóry twarzy. 

Najważniejsze techniki to:

Uderzenia

Ta technika polega na delikatnym uderzaniu opuszkami palców w obszarach objętych masażem. Jej głównym celem jest pobudzenie krążenia krwi, uelastycznienie skóry oraz przygotowanie mięśni na dalszą terapię.

Pukanie

W masażu Kobido pukanie polega na lekkim uderzaniu opuszkiem palca, kciuka lub pięścią w celu stymulacji przepływu krwi i limfy. Działa kojąco na skórę i ma tonyfikujący wpływ na mięśnie twarzy.

Ugniatanie

Ta technika polega na ugniataniu mięśni, co prowadzi do ich rozluźnienia i usunięcia napięcia z mięśni twarzy. Ruchy ugniatające pomagają także w usunięciu toksyn oraz wspierają krążenie krwi.

Wibracje

Wibracje są stosowane w celu relaksacji mięśni twarzy, aktywowania krążenia krwi, długotrwałego wzrostu przyspieszenia krwi i limfy.

Techniki te są łączone i stosowane na różnych obszarach twarzy, takich jak szyja, dekolt, broda, policzki, czoło i obszar wokół oczu. Wszystkie mają na celu relaksację, poprawę kondycji skóry i przywrócenie młodego wyglądu twarzy.

Jakie korzyści daje masaż Kobido

Masaż Kobido to nie tylko terapia odmładzająca, ale przede wszystkim odprężająca – dla twarzy i umysłu. Praktyka ta niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno dla skóry, jak i dla zdrowia ogólnego. Oto niektóre z nich:

Poprawa przepływu krwi i limfy

Techniki stosowane w masażu Kobido wspomagają przepływ krwi i limfy, sprzyjają usuwaniu toksyn i dostarczaniu tlenu oraz składników odżywczych do komórek skóry. 

Rewitalizacja mięśni twarzy

Masaż pobudza mięśnie twarzy, przez co zyskują one na jędrności i elastyczności. W efekcie przeciwdziała to procesowi starzenia się, a skóra staje się bardziej zdrowa i promienna.

Leczenie problemów skórnych i reumatycznych 

Poprzez przyspieszenie krążenia i stymulowanie układu limfatycznego, masaż Kobido może wspomóc leczenie różnych problemów skórnych, takich jak trądzik czy egzema, oraz reumatycznych, np. bólów karku czy szyi.

Wspomaganie produkcji kolagenu

Dzięki stymulacji skóry masaż widocznie wpływa na wzrost produkcji kolagenu – białka odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry.

Relaks i redukcja stresu

Masaż Kobido nie tylko poprawia kondycję skóry, ale również przyczynia się do głębokiego relaksu, co pozytywnie wpływa na ogólną jakość życia. Dodatkowo regularne masaże pomagają w redukcji stresu, co przekłada się na zdrowszą i młodszą cerę.

Wskazania i przeciwwskazania dla masażu Kobido

Przed przystąpieniem do masażu Kobido zwróć uwagę na wskazania oraz przeciwwskazania do tej terapii. 

Oto, dla kogo masaż ten jest polecany i kiedy należy go unikać

Dla kogo jest polecany masaż Kobido?

  • Dla osób, których celem jest poprawa nawilżenia i jędrności skóry – masaż Kobido wspiera procesy regeneracji i produkcji kolagenu, co przyczynia się do polepszenia kondycji skóry.
  • Dla tych, którzy chcą zredukować zmarszczki – masaż stymuluje mięśnie twarzy, co prowadzi do zmniejszenia widoczności zmarszczek oraz opóźnienia procesu starzenia.
  • Dla zestresowanych i zmęczonych – regularne masaże Kobido mają działanie relaksujące i odprężające, co przekłada się na lepsze samopoczucie.

Przeciwwskazania do masażu Kobido

  • Aktywne stany zapalne: osoby z aktywnym stanem zapalnym skóry, np. trądzik czy egzema, powinny unikać masaży, aby nie pogorszyć swojego stanu.
  • Stany gorączkowe: jeśli masz gorączkę, odpuść masaż Kobido – może on obciążać organizm i spotęgować objawy choroby.
  • Problemy z zatokami – osoby z chorymi zatokami powinny unikać masażu Kobido, gdyż niewłaściwe techniki masażu mogą spowodować niepożądane dolegliwości.
  • Cukrzyca: cukrzycy powinni skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do masażu Kobido, bo nieprawidłowo wykonywane zabiegi mogą wpłynąć na krążenie krwi.
  • Nowotwory: osoby z nowotworami lub podejrzeniem nowotworu powinny unikać masażu, aby nie stworzyć dodatkowego zagrożenia dla zdrowia.

Pamiętaj, że przed przystąpieniem do masażu Kobido zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, aby upewnić się, że zabieg jest odpowiedni dla Ciebie i Twojego zdrowia.

Przygotowanie przed masażem

Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw masażu Kobido, warto odpowiednio przygotować się do zabiegu. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci się dobrze przygotować:

Umyj twarz i oczyść skórę

Przed rozpoczęciem masażu twarzy warto umyć ją delikatnym żelem do mycia twarzy oraz oczyścić tonikiem. Pozwoli to na usunięcie zanieczyszczeń, makijażu i nadmiaru sebum ze skóry, co zapewni lepsze wyniki masażu.

Zepnij włosy opaską albo gumką

Aby uniknąć zakłóceń w trakcie masażu, warto zabezpieczyć włosy za pomocą opaski lub gumki. Dzięki temu unikniesz przypadkowego rozsmarowywania kosmetyków do masażu na włosach.

Wybierz odpowiednie kosmetyki do masażu

Dobór właściwych kosmetyków do masażu jest kluczowy, aby skóra była odpowiednio nawilżona i odżywiona. Możesz skorzystać z naturalnych olei, takich jak olejek jojoba, olej kokosowy czy olej arganowy. Z kolei osoby z cerą tłustą mogą stosować lekkie kremy nawilżające lub żelowe serum. Ważne jest również, aby kosmetyki były dobrze przyswajalne przez skórę, nie miały zapachu oraz były wolne od sztucznych barwników i konserwantów.

Odpowiednie przygotowanie się do masażu Kobido może się przyczynić do zwiększenia korzyści wynikających z tego zabiegu. Warto zatem zwrócić uwagę na te elementy i dołożyć starań, aby przygotować się do masażu w sposób właściwy.

Jak przeprowadzić masaż Kobido samodzielnie, w domu?

Jeśli zdecydujesz się na przeprowadzenie masażu Kobido samodzielnie w domu, poniżej przedstawiamy szczegółowy opis poszczególnych kroków tego procesu:

Zacznij od karku i ramion

Usiądź wygodnie i nakładaj kosmetyk masujący na kark i ramiona. Wykonaj ugniatające oraz delikatne okrężne ruchy, by rozluźnić mięśnie. Pamiętaj, że prawidłowe wykonanie tego etapu wpłynie na lepsze rezultaty masażu twarzy.

Przejdź do dekoltu, szyi i brody

Nałóż kosmetyk na dekolt, szyję i brodę, wykonując delikatne okrężne ruchy ku górze. Unikaj szarpania skóry oraz nadmiernego rozciągania.

Kontynuuj masaż w obszarze policzków, nosa, czoła

Przenoś ruchy masujące na policzki, nos, a następnie na czoło, stosując techniki ugniatające, pukanie i uderzenia opuszkami palców. Pracuj wzdłuż linii mięśni, starając się możliwie najbardziej się zrelaksować.

Zadbaj o zmarszczki wokół oczu

Delikatnie masuj obszar wokół oczu, stosując opcjonalnie lekkie uderzenia opuszkami palców i szybkie ruchy wibracyjne. Unikaj nadmiernego ucisku, gdyż skóra w tej okolicy jest szczególnie delikatna.

Zakończ masaż poprawnie

Zakończ masaż przez wykonanie kilka ruchów oklepujących opuszkami palców na całej twarzy, szyi i dekolcie. Zbierz własnymi dłońmi nadmiar kosmetyku z twarzy i wykonaj odprężający ruch na ramionach i karku.

Wykonując te kroki zgodnie z opisami, można w domowym zaciszu przeprowadzić skuteczny masaż Kobido. Pamiętaj jednak, że nauka odpowiedniego wykonywania technik masażu i uzyskiwanie optymalnych wyników może wymagać czasu i praktyki. Regularne wykonywanie masażu przyniesie najlepsze efekty.

Podsumowanie

  • Masaż Kobido to starożytna japońska technika masażu twarzy, która może przynieść liczne korzyści.
  • Najważniejsze zalety masażu Kobido to: poprawa krążenia krwi i limfy, rewitalizacja mięśni twarzy, leczenie problemów skórnych, wspomaganie produkcji kolagenu oraz relaks i redukcja stresu. 
  • Przed przystąpieniem do masażu zwróć uwagę na wskazania oraz przeciwwskazania i odpowiednio się przygotuj. 
  • Samodzielne wykonywanie masażu Kobido w domu jest możliwe, jednak warto poświęcić czas na naukę prawidłowych technik, by osiągnąć najlepsze efekty. 
  • Pamiętaj, że regularność i systematyczność przynoszą najlepsze rezultaty, dlatego wybierając masaż Kobido jako element swojej pielęgnacji.

FAQ

Jak często wykonywać masaż Kobido?

Jeśli jesteś zadowolona z efektów, wykonuj masaż Kobido co 1–2 tygodnie. Stosowanie tego masażu zależy jednak od indywidualnych potrzeb skóry, dlatego obserwować reakcje swojego ciała i dostosować częstotliwość masażu do własnej cery.

Ile kosztuje zabieg z masażem Kobido?

Cena zabiegu z masażem Kobido może się różnić w zależności od salonu i lokalizacji. Średni koszt tego masażu wynosi od 200 do 400 złotych za sesję.

Czy można korzystać z masażu Kobido mając cerę naczynkową?

Tak, masaż Kobido jest odpowiedni dla osób z cerą naczynkową. Poinformuj masażystkę lub masażystę o rodzaju Twojej cery – tak, aby mogli dostosować techniki do Twoich potrzeb. Najczęściej użyją wówczas łagodniejszych ruchów, które nie powodują zbytniego obciążenia dla wrażliwych naczynek krwionośnych.

Czy masaż Kobido boli?

Masaż Kobido nie powinien być bolesny. Jest to delikatny masaż, wykonywany z użyciem odpowiednich technik oraz łagodnych i umiejętnie dobranych ruchów.

Czy są gdzieś szkolenia z masażu Kobido?

Tak, istnieją szkolenia z masażu Kobido. Wyszukaj kursy w szkołach kosmetycznych, na uczelniach lub w środowiskach poświęconych zdrowiu i pielęgnacji. Kursy są również dostępne online.

Jak długo utrzymuje się efekt po masażu Kobido?

Efekty masażu Kobido mogą utrzymywać się przez 2–3 tygodnie. Regularne wykonywanie masażu pomoże w dłuższym czasie przedłużyć efekty i polepszyć kondycję skóry.

Czy masaż Kobido wyszczupla twarz?

Masaż Kobido może przyczynić się do wizualnego wyszczuplenia twarzy poprzez stymulowanie limfy i ujędrnienie mięśni twarzy. Nie jest to jednak główny cel tego masażu – Kobido ma przede wszystkim poprawić kondycję i napięcie skóry.

Oceń artykuł
4.4
Głos oddany
7 opinii, ocena: 4.4
Natalia Grajcar - Tekst

założycielka Natu.Care

Natalia Grajcar, założycielka Natu.Care. Doskonale zna i rozumie problemy związane ze zdrowiem swoich czytelników i klientów. Dzieli się swoim doświadczeniem i dąży do budowania świadomości o zdrowym trybie życia i zdrowiu psychicznym.

Witold Tomaszewski - Recenzja

Doktor nauk medycznych

Zweryfikowane przez eksperta

Doktor nauk medycznych, ekspert prawa żywnościowego i farmaceutycznego oraz doświadczony pracownik sektora medycznego.

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty