Deficiencia de vitamina B12. Causas, síntomas y tratamiento
Los niveles adecuados de vitamina B12 tienen un impacto positivo en todo nuestro organismo. La deficiencia puede estar relacionada con consecuencias desagradables para la salud.
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.Los niveles adecuados de vitamina B12 tienen un impacto positivo en todo nuestro organismo. La deficiencia puede estar relacionada con consecuencias desagradables para la salud.
¿Sabes reconocer cuándo tu cuerpo necesita un suplemento de vitamina B12? Junto con la dietista Aleksandra Cudna, te mostraremos todo lo que debes saber sobre la deficiencia de B12 y cómo afrontarla de manera saludable.
Índice:
- ¿Qué causa la deficiencia de vitamina B12? Conoce las causas
- Deficiencia de B12 – síntomas y efectos en el organismo
- ¿Cómo saber si tengo deficiencia de vitamina B12?
- ¿Cómo complementar la deficiencia de vitamina B12?
- Vitamina B12 en la dieta – consejos de la dietista
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¿Qué causa la deficiencia de vitamina B12? Conoce las causas
La deficiencia puede ocurrir cuando la concentración de vitamina B12 en suero se vuelve demasiado baja para satisfacer las demandas del organismoy.
Causas de la deficiencia:
Dieta
- Pobre y poco nutritiva,
- No variada, monótona,
- Baja en calorías,
- Vegana o vegetariana,
- Alta ingesta de alcohol.
Alteraciones en la absorción
- Enfermedades del estómago (por ejemplo, gastritis),
- Deficiencia congénita de factor intrínseco (la vitamina no tiene con qué unirse, por lo que no se absorbe),
- Enfermedades del intestino delgado (por ejemplo, enfermedad de Crohn, tumores),
- Celiaquía,
- Alteraciones congénitas en la absorción,
- Mayor consumo por bacterias (síndrome de sobrecrecimiento bacteriano SIBO),
- Infección por tenia.
Medicamentos utilizados
El uso simultáneo de las siguientes sustancias dificulta la absorción de vitamina B12y:
- Medicamentos que reducen la secreción de ácido estomacal,
- Metformina (medicamento antidiabético),
- Anticonceptivos hormonalesy,
- Ácido amino salicílico (medicamento contra la tuberculosis),
- Colchicina (medicamento antiinflamatorio usado para prevenir y tratar ataques de gota).
¿Estás tomando alguno de estos medicamentos? ¡No te preocupes! El médico puede decidir cambiar el medicamento o el momento de su ingesta, según los problemas que tengas.
Edad 60+
En este grupo de edad, a menudo se presentan alteraciones en el funcionamiento del estómago y en la absorciónde esta vitamina.
Alteraciones del sistema inmunológico
- Enfermedad de Graves-Basedow,
- Enfermedad de Addison y Biermer,
- Lupus.
Anemia megaloblástica
Se desarrolla cuando hay una anemia por deficiencia de vitamina B12 en el organismo, debido a que no se absorbe correctamente desde el tracto digestivo.
Estados postoperatorios
- Remoción parcial o total del estómago,
- Cirugía bariátrica,
- Remoción del íleon.
¿Estás en grupo de riesgo de deficiencia de vitamina B12? Ahora revisa los síntomas de deficiencia de vitamina B12 – ¿te suenan familiares? ¿O alguna persona cercana presenta algunos de estos síntomas?
Deficiencia de B12 – síntomas y efectos en el organismo
La deficiencia de vitamina B12 se manifiesta en varios sistemas del cuerpo y puedes experimentar, entre otros, debilidad, mareos, alteraciones en el aparato digestivo, malestar general o
Editoriales
Conoce al equipoRedaktor
Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.
