Hongo chaga – propiedades, para qué ayuda, contraindicaciones

Para unos, un parásito y destructor de abedules. Y también una plaga (realmente, un hongo poco atractivo). Para otros, una valiosa fuente de antioxidantes (sin importar su apariencia). ¿Y qué opinan los terceros – los científicos?

Consulté a la magíster en farmacia Ilona Krzak y juntas profundizamos en el tema, desde revistas médicas hasta el propio micelio.

Natu.Care Adaptógenos: Lion’s Mane & Chaga

Adaptógenos Natu.Care para un apoyo natural de la energía, la concentración y la motivación. Analizados por el laboratorio independiente Hamilton Polska.

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Chaga – un tumor de abedul. ¿Qué es este hongo?

El chaga (lat. Inonotus obliquus) en Polonia es conocido como błyskoporek subcortical, hongo de abedul o tumor de abedul. Es una especie de hongos de la familia de las polyporáceas. Es un parásito que suele atacar a los abedules. Forma una capa gruesa en ellos y causa la muerte del árbol .

El nombre del hongo se pronuncia con fuerza – «czaga». Proviene de тшак, tšak en idioma komi – habitantes originarios de la cuenca del río Kama, al oeste de los Urales .

En comparación con otros hongos adaptógenos (por ejemplo, soplówka jorobada), el chaga es… excepcionalmente feo (opinión de la autora, aunque difícil no estar de acuerdo – nota del editor). En Polonia, es raro (evita las zonas cercanas a la Puszcza Białowieska). Su rostro se muestra principalmente en habitantes del norte – Escandinavia, Rusia y Canadá .

El chaga pertenece al grupo de los llamados hongos vitales. Desde hace miles de años, se ha utilizado en la medicina tradicional (principalmente en Oriente) para tratar problemas estomacales, fortalecer la inmunidad y reducir la inflamación .

Chaga y la investigación científica

La gran mayoría de estudios científicos sobre el impacto del chaga en la salud se han realizado hasta ahora en animales o in vitro (estudios en tubos de ensayo) . Mientras los investigadores trabajan en estudios cualitativos con participación humana, podemos admirar el potencial del chaga derivado de miles de años de uso en la medicina popular del Oriente.

Chaga – propiedades

El hongo chaga contiene compuestos bioactivos valiosos como :

• polisacáridos, incluyendo beta-glucanos,
• triterpenoides,
• compuestos fenólicos,
• complejos de melanina.

Gracias a su contenido, presenta varias propiedades interesantes que pueden apoyar la salud.

El hongo chaga potencialmente:

Refuerza la inmunidad

Estudios en animales y en vitro sugieren que el extracto de chaga puede reducir la inflamación crónica y combatir microorganismos dañinos. Esto puede influir positivamente en la inmunidad del organismo. El chaga estimula la actividad de los glóbulos blancos, esenciales para combatir bacterias y virus .

Actúa como antiinflamatorio

El chaga puede prevenir la producción de citocinas dañinas, que provocan inflamación y están relacionadas con algunas enfermedades. En un estudio en ratones de 2012, el extracto de este hongo redujo la inflamación y el daño intestinal al inhibir las citocinas inflamatorias .

Combate los tumores

Varios estudios en animales y en tubos de ensayo han demostrado que el chaga puede prevenir y ralentizar el crecimiento de tumores. Probablemente, esto se debe a su contenido de valiosos antioxidantes, que protegen las células del estrés oxidativo. 

Uno de los antioxidantes valiosos que contiene es el triterpeno. Estudios in vitro de 2016 sugieren que un extracto concentrado de triterpeno puede ayudar a destruir células tumorales .

En 2016, también se realizó un estudio en ratones con cáncer de pulmón. Después de 3 semanas de administración de extracto de chaga, el tumor se redujo en un 60% .

En otro estudio en tubos de ensayo, el extracto de chaga evitó el crecimiento de tumores en células humanas de hígado. Resultados similares se observaron en células cancerosas de pulmón, mama, próstata y colon .

Reduce los niveles de colesterol

El colesterol alto aumenta el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares. Incrementa la probabilidad de infarto, accidente cerebrovascular y arteriosclerosis . El extracto de chaga puede influir positivamente en los niveles de colesterol, y los científicos nuevamente atribuyen esto a los antioxidantes.

En un estudio de 2009, durante 8 semanas, se administró extracto de chaga a ratones con colesterol alto. La honguera redujo el colesterol LDL (colesterol «malo»), el colesterol total y los triglicéridos, y aumentó los niveles de antioxidantes .

En otros dos estudios similares en ratones, de 2008 y 2017, se observó que, además de reducir el LDL, el chaga aumenta el colesterol HDL (el «bueno») .

Reduce los niveles de azúcar

Varios estudios en roedores sugieren que el chaga tiene un efecto positivo en el metabolismo de la glucosa y la insulina. En un estudio de 2008 en ratones diabéticos, el consumo de chaga durante 3 semanas redujo los niveles de azúcar en sangre en un 31% .

En un estudio de 2017 en ratones obesos con diabetes, se observó que el extracto de chaga disminuye los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina en comparación con ratones diabéticos que no recibieron este hongo .

Actúa como antioxidante

Gracias a su contenido en beta-glucanos, triterpenoides, compuestos fenólicos y melanina, el chaga puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y proteger contra daños celulares causados por radicales libres .

Los radicales libres, moléculas inestables y altamente reactivas, pueden atacar y dañar células, proteínas, grasas o ADN. Aceleran el envejecimiento y aumentan el riesgo de muchas enfermedades.

Combate las úlceras

El chaga, combinado con otras hierbas, se ha utilizado en la medicina tradicional oriental para tratar úlceras gástricas y duodenales .

En 2019, científicos evaluaron este potencial en ratas con úlceras estomacales. La administración de extracto de chaga tuvo un efecto positivo en el tratamiento de esta afección. Los investigadores atribuyen esto a los componentes bioactivos que contiene este hongo .

Reduce la gravedad de las alergias alimentarias

En estudios in vitro, el hongo chaga mostró potencial para suprimir la actividad de las células inmunitarias responsables de reacciones alérgicas a ciertos alimentos. Se atribuye a inotodiol  esta acción anti-alérgica. En estudios en ratones, esta sustancia redujo los síntomas de alergia alimentaria en roedores.

Chaga contra el COVID-19

En 2021, en estudios in silico (simulaciones por computadora), el chaga mostró potenciales interacciones fuertes con el virus SARS-CoV-2. Es solo una simulación, pero abre una interesante perspectiva para futuras investigaciones in vitro e in vivo.

¿Para quién es recomendable el chaga?

El hongo chaga está recomendado para personas que desean:

• fortalecer la inmunidad,
• apoyar el sistema cardiovascular,
• retrasar el proceso de envejecimiento,
• regular los niveles de azúcar en sangre.

Bebidas recomendadas con chaga y otros hongos vitales

Composición natural

Natu.Care Melena de León y Chaga

5.0

• Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
• Forma: polvo
• Envase: 45 g
• Porción: 1-3 cucharadas al día
• Suficiente para: 30 a 90 días

Consultar precio

Descripción del producto

La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
• Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
• Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
• No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
• Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia

Desventajas:

• No

La mejor combinación

Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

5.0

• Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
• Cantidad de sustancia activa 60 mg
• Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
• Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
• Envase: 120 porciones
• Suficiente para: 3 meses

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Descripción del producto

Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
• Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
• Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
• Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.

Desventajas:

• No

Health Labs ShroomMe Men Melena de León y Chaga

4.8

• Principios activos:
  Extractos adaptógenos: Melena de León - 250 mg (75 mg de polisacáridos); Chaga - 250 mg (100 mg de polisacáridos) por cacito (500 mg).

• Para quién y por qué.
  Para hombres adultos y personas con un estilo de vida activo: favorece la concentración, la función cerebral, aumenta la energía y la inmunidad.

• Forma:
  Polvo (vegano)

• Porción diaria:
  1 cacito (500 mg), puede tomarse de 1 a 3 veces al día, disolver en una bebida (no añadir al agua hirviendo)

• Suficiente para:
  90 raciones - suponiendo 1 cacito al día

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Descripción del producto

ShroomMe Men de Lion's Mane & Chaga Health Labs es un suplemento dietético diseñado para complementar la dieta diaria de los hombres con extractos concentrados de los hongos adaptógenos coneflower y subcortical spinneret. Ambos extractos se caracterizan por su alto contenido en polisacáridos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extractos estandarizados de alta calidad - eficaces y fiables

• Producto vegano - sin lactosa, gluten ni aditivos artificiales

• Pureza comprobada de forma independiente: garantía de seguridad

• Dosificación flexible: puede tomarse con café, té o en batido

• Favorece la concentración, la memoria y la inmunidad - ideal para estilos de vida exigentes

Desventajas:

• Sabor a setas - no es del gusto de todos, aunque se disimula mezclándolo con bebidas

• No añadir al agua hirviendo - requiere paciencia al prepararlo

• Suplemento - no tratamiento; consulte a un médico si está enfermo o toma medicación

• Consumir el envase abierto antes de 3 meses - requiere organización en el almacenamiento

Yango APCC

4.8

• Principios activos:
  Extractos de cuatro hongos vitales: Reishi, Shiitake, Cordyceps, Chaga - cada uno estandarizado a un mínimo de 10 % de polisacáridos.

• Para quién y para qué.
  Para adultos: favorece la inmunidad, el sistema cardiovascular y el bienestar general; especialmente útil en periodos de debilidad, estrés, resfriados o esfuerzo físico intenso.

• Forma:
  Cápsulas vegetales vegetarianas

• Porción diaria:
  1 cápsula dos veces al día, después de una comida, con agua

• Suficiente para:
  50 días (100 cápsulas a razón de 2 al día)

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Descripción del producto

Yango APCC es un complemento alimenticio en cápsulas destinado a complementar la dieta diaria de los adultos. La fórmula contiene cuatro hongos vitales, estandarizados al 10% de polisacáridos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Complejo de cuatro setas, cada una con polisacáridos - apoyo inmunológico y energético

• Apto para veganos y vegetarianos, sin aditivos artificiales ni rellenos

• Día y noche - uso flexible según las necesidades prácticas

• Práctico envase grande para un tratamiento a largo plazo

Desventajas:

• Suplemento, no medicamento - para problemas de salud vale la pena consultar a un médico

• No apto para niños, mujeres embarazadas y lactantes

• Puede provocar sensibilización - lea los ingredientes antes de consumirlo

• Efectos retardados - requiere un tratamiento más prolongado, normalmente de varias semanas

Complejo de hongos Doctor Life

4.8

• Principios activos:
  Extractos estandarizados de siete setas vitales: Shiitake, Chaga, Reishi (también esporas), Agaricus Blazei, Maitake y Cordyceps - todos ellos mediante tecnología de doble extracción, rica en polisacáridos.

• ¿Para quién y por qué?
  Para adultos: favorece la inmunidad, el sistema nervioso, la resistencia del organismo y la longevidad; puede ayudar a combatir el estrés y aumentar la energía.

• Forma:
  Cápsulas vegetales vegetarianas (pullulan)

• Porción diaria:
  2-3 cápsulas al día, preferiblemente por la mañana en ayunas o entre las comidas (1-2 veces al día)

• Suficiente para:
  Aproximadamente 33-50 días (con una dosis de 2-3 cápsulas)

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Descripción del producto

Mushroom Complex de Doctor Life es un complemento alimenticio en cápsulas diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. La fórmula contiene 7 extractos estandarizados de alta calidad de hongos vitales:

• Shiitake(Lentinula edodes),
• Cordyceps(Cordyceps sinensis),
• Chaga(Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Reishi(Ganoderma lucidum) - extracto de hongo entero,
• Reishi - extracto de esporas rotas,
• Maitake(Grifola frondosa).

La fórmula se enriquece además con Cistanche salsa - una planta conocida en la medicina tradicional china.

Se trata de extractos 100% naturales. Los ingredientes activos están encapsulados en una cápsula vegetal de pullulan, un polisacárido natural derivado de la tapioca. Esto hace que el suplemento también sea apto para veganos y vegetarianos. No contiene azúcar, gluten, aromas artificiales, colorantes ni conservantes.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Mezcla de hasta siete especies de hongos - amplia acción fortalecedora

• Doble extracción - asegura una alta concentración de ingredientes activos

• Cuatro hongos principales (incluidas las esporas de Reishi) - refuerzan la inmunidad y la adaptación al estrés

• Vegano, sin aditivos - las cápsulas de pullulan no contienen gluten, lactosa ni conservantes

• Producto muy valorado por los usuarios - goza de buena reputación en farmacias y tiendas especializadas

Desventajas:

• Suplemento, no medicamento - no sustituye al tratamiento de enfermedades y requiere paciencia (resultados al cabo de unas semanas)

• Dosis diaria de 2-3 cápsulas - requiere constancia y regularidad

• No apto para niños, mujeres embarazadas y lactantes - requiere consulta con un médico

• Las personas alérgicas a las setas deben tener precaución

Regalos de la Naturaleza Tumor de abedul Chaga

4.7

• Principios activos:
  Extracto 100% orgánico de espinela subcortical (Inonotus obliquus), conocida como protuberancia del abedul negro.

• Para quién y para qué.
  Para adultos - favorece el sistema inmunitario, el sistema nervioso y los procesos metabólicos del organismo

• Forma:
  Cápsulas vegetales (hidroxipropilmetilcelulosa)

• Porción diaria:
  1 cápsula al día, a sorbos con agua

• Suficiente para:
  60 días con la dosis estándar

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Dary Natury Tumor de Abedul 'Chaga' es un suplemento dietético orgánico en forma de cápsula. El producto contiene un extracto de espinela subcortical* (Inonotus obliquus), que es una especie arbórea de hongo que se encuentra principalmente en los abedules. En la literatura polaca se le conoce con varios nombres: huba de abedul, tumor negro de abedul, bole de abedul o chaga.

La materia prima utilizada en la elaboración del preparado procede de la agricultura ecológica.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Materia prima de origen orgánico - pura, sin aditivos artificiales.

• Utilizado tradicionalmente en la medicina popular desde el siglo XVI

• Favorece la inmunidad, el sistema nervioso y los procesos metabólicos

• Producto vegano - sin gluten, lactosa ni conservantes

• Alta valoración de los usuarios (~4,8/5) - confirmado en opiniones de confianza (88 % valoración 5/5)

Desventajas:

• Suplemento, no medicamento - se recomienda consultar a un médico en caso de enfermedad o tratamiento

• No apto para mujeres embarazadas y lactantes o personas alérgicas a los hongos

• Los efectos requieren regularidad - efectos después de unas semanas de uso

• Una cápsula al día - posiblemente muy poca cantidad del principio activo para algunas personas

Complejo de hongos PharmoVit

4.8

• Principios activos:
  Extractos estandarizados: Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps, Umbrella (Brownhat), Agaricus Blazei - cada uno contiene polisacáridos y beta-glucanos.

• Para quién y para qué.
  Para adultos - contribuye a la inmunidad, el sistema cardiovascular y la gestión del estrés; adecuado para la recuperación periódica o estilos de vida ajetreados.

• Forma:
  Cápsulas vegetales (pullulan).

• Porción diaria:
  1-2 cápsulas, preferiblemente por la mañana o antes de las comidas.

• Suficiente para:
  30-60 días (uno o dos meses de uso consecutivo).

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Descripción del producto

PharmoVit Mushroom Complex es un complemento alimenticio que combina 4 extractos de hongos: coneflower, cordyceps chino, chaga y reishi. El producto se presenta en forma de cápsulas de celulosa, que pueden ser un suplemento dietético para adultos.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Amplia gama de hongos vitales - amplios efectos sobre la salud

• Extractos estandarizados - garantizan eficacia y seguridad

• Cápsulas vegetarianas - libres de ingredientes zoonóticos

• Ricas en polisacáridos y betaglucanos - refuerzan la inmunidad

• Forma sencilla y práctica: fácil de tomar

Desventajas:

• Suplemento, no medicamento - requiere regularidad y no cura enfermedades

• Dosis diaria de 1-2 cápsulas - requiere regularidad

• No apto para niños, mujeres embarazadas y lactantes sin consulta previa

• Posibles alergias a las setas - conviene tener en cuenta la composición antes de utilizarlo

Swanson Full Spectrum Champiñón Chaga

4.8

• Principios activos:
  400 mg de polvo seco de Chaga (espinela subcortical) por cápsula.

• Para quién y para qué.
  Para adultos - para el apoyo del sistema inmunitario y la acción antioxidante; también como suplemento del "té de setas".

• Forma:
  Cápsulas (gelatina vegetal)

• Porción diaria:
  1 cápsula 1-3 veces al día - también se puede utilizar como suplemento para bebidas

• Suficiente para:
  60 días a una dosis de 1 cápsula al día

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Descripción del producto

^Swanson® Full ^Spectrum® Chaga Mushroom es un suplemento dietético diseñado para complementar la dieta diaria de los adultos. La fórmula es una fuente del ingrediente activo de origen natural - el micelio del hongo Chaga encapsulado en una cubierta de gelatina.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Alta dosis de 400 mg de hongo entero - amplio espectro de fitonutrientes.

• Forma fácil de usar - cápsula o preparación de infusión

• Forma clásica y conocida de suplemento de Chaga - sin aditivos innecesarios

• Efecto antioxidante - apoya la inmunidad y neutraliza los radicales libres

Desventajas:

• Suplemento, no medicamento - requiere un uso periódico para que surta efecto

• Cápsula de gelatina - puede no ser vegana

• Los polisacáridos no están estandarizados: puede haber variaciones de un lote a otro.

• Los efectos pueden aparecer gradualmente al cabo de unas semanas

Péptidos de colágeno SOLVE LABS

4.2

• Contenido en colágeno: 6000 mg de colágeno bovino hidrolizado de los tipos I y III COLLinstant®.
• Principios activos adicionales: ácido hialurónico
• Forma: polvo
• Porción : un cacito (6 g) al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

Hidrolizado de colágeno bovino de alta calidad (tipos I y III). Una ración diaria contribuirá a la salud articular, ósea y muscular. También contribuirá a la calidad y el aspecto de la piel y favorecerá su regeneración. Las propiedades hidratantes se notarán en un cabello suave y se apreciarán en una placa ungueal bonita y uniforme.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• COLLinstant® es un hidrolizado de péptidos de colágeno patentado y avalado científicamente.
• Péptidos con un bajo peso molecular de 3000 Da.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de tipo I y el de tipo III de la fórmula actúan conjuntamente en la mayoría de los procesos corporales y se complementan muy bien.

El fabricante recomienda añadir el polvo al café. Tiene un sabor neutro, por lo que combinará perfectamente con su pequeño negro o capuchino favorito, sin perder sus valiosas propiedades debido a la temperatura o a la cafeína.

Opinión del usuario

Se disuelve bien, se puede añadir al café, al cacao, al cóctel - sin regusto a pescado. Recomendado.

Apoyo natural

Seta Melena de León de Solve Labs

5.0

• Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León)
• Forma: polvo
• Presentación: 30 g o 100 g
• Porción : 1 cacito 3 veces al día
• Suficiente para: 60 o 200 días

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Descripción del producto

Soplum funcionará bien para las personas que necesiten un impulso natural y motivación a la hora de completar las tareas diarias. Si eres una persona activa física o mentalmente, la Melena de León tendrá un efecto positivo sobre la energía, la motivación y puede influir en el bienestar.

Soplum muestra potencial para apoyar la inmunidad, reducir la inflamación y promover la recuperación del sistema nervioso.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Extracto estandarizado de alta calidad.
• Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
• No contiene aditivos ni cargas innecesarias.

Desventajas

• Ninguno.

Información complementaria

Apto para veganos y vegetarianos.

Opinión del usuario

Este hongo es un gran producto que mejora la concentración, tiene un efecto relajante y añade una gran cantidad de energía, especialmente cuando se toma con café. No cambiará el sabor, pero da un gran impulso a tu rendimiento.

¿Cuál es el mejor chaga?

Los mejores productos con hongos chaga contienen un extracto estandarizado en contenido de polisacáridos (idealmente 30%) y triterpenos, además de un DER (índice de relación de extracto de droga). Esto garantiza qué, en qué cantidad y de qué calidad consumes. Sin embargo, sin esa información, corres el riesgo de adquirir algo de calidad dudosa.

Recomendaciones de consumo

Consume el chaga en las dosis recomendadas por el fabricante. La porción diaria habitual de extracto es de entre 500 y 1500 mg. Lamentablemente, debido a la escasez de estudios en humanos, no existen guías confiables sobre la dosis adecuada de chaga para obtener un efecto terapéutico.

¿Cómo usar el hongo chaga?

¿Cuál es la mejor forma?

En el mercado hay disponibles: cafés, bebidas funcionales, tés, polvos, gotas, tinturas y cápsulas con chaga. Elige la forma que mejor se adapte a ti – ¿quieres comenzar un nuevo ritual diario con un aromático café? Las cápsulas son cómodas, la bebida funcional puede acompañar una galleta, y la tintura, como toda tintura, puede calentar y relajar.

¿Tomarlo por la mañana o por la noche?

Lo mejor es tomar chaga en 2-3 porciones al día, por ejemplo, por la mañana, a media tarde y por la noche, para que el hongo tenga tiempo de «instalarse» en el organismo. El chaga no actúa de forma inmediata, no es estimulante ni sedante, así que no temas consumirlo. Sin embargo, si lo tomas con café, consúmelo al menos 6 horas antes de dormir.

¿Cuándo notaré los efectos?

Podrás sentir los efectos del chaga tras aproximadamente 4 semanas de uso regular. Algunas cosas no suceden de inmediato, como la mejora de la inmunidad o la reducción del colesterol en sangre. El cuerpo necesita adaptarse y aprovechar los valiosos compuestos bioactivos.

El chaga no es un componente cuya acción se vea de forma literal. Observa cómo te recuperas de los resfriados otoñales (¿quizás menos o más rápidos?). Evalúa tus niveles de colesterol y azúcar antes de comenzar y después de unos 4-6 semanas.

¿Cuánto tiempo se puede tomar chaga?

Los estudios científicos han evaluado el efecto del chaga durante 2-8 semanas (principalmente en animales). Se desconoce el impacto en la salud humana si se consume sin interrupciones durante varios meses (solo se conocen casos dañinos tras varios años). Por ello, después de unos 4-6 semanas, realiza una pausa de 1-2 semanas.

¿Combinar hongos?

Las investigaciones sugieren que las interacciones sinérgicas entre hongos pueden ofrecer beneficios que no se logran consumiéndolos por separado . Mezclar hongos, por ejemplo, en café o bebida funcional, puede tener efectos adaptógenos, tonificantes y reducir el estrés, la fatiga y estimular el sistema inmunológico .

Chaga – contraindicaciones

Las contraindicaciones para el uso del hongo chaga son: embarazo, lactancia, menores de 18 años, uso de medicamentos inmunosupresores y antidiabéticos. La información sobre interacciones con medicamentos proviene solo de estudios in vitro y en animales, así que actúa con precaución .

El consumo excesivo de extractos de este hongo puede inhibir la agregación plaquetaria y aumentar el riesgo de hemorragias, por lo que no debe tomarse antes de una cirugía programada. Si tienes dudas, consulta con un médico.

Efectos secundarios

Los efectos adversos más frecuentes del chaga son molestias gastrointestinales, como dolor abdominal y náuseas . Generalmente desaparecen tras dejar de consumirlo. El consumo excesivo puede dañar los riñones. El uso de chaga junto con medicamentos que interactúan con él puede alterar la regulación de azúcar e insulina y causar problemas en la coagulación sanguínea.

Leí en un foro: «Una seta inofensiva, no puede hacerte daño.» Sin embargo, todo puede ser dañino si se abusa del período de consumo o la dosis. Lo mismo sucede con el chaga.

¿Es seguro el chaga?

El hongo chaga contiene muchos oxalatos, cuyo consumo excesivo puede causar cálculos renales . Hasta ahora, se han reportado dos casos de enfermedad renal causada por oxalatos tras un consumo prolongado de este hongo.

El primer caso fue un hombre de 49 años que consumía una dosis doble de chaga diariamente durante 5 años. Desarrolló insuficiencia renal terminal . El segundo caso fue una mujer de 72 años con cáncer de hígado, que consumió 4-5 cucharaditas de chaga diariamente durante medio año. También desarrolló enfermedad renal .

Se considera que la alta concentración de oxalatos en el chaga (6,72–97,59 mg) fue la causa de las enfermedades renales en estos casos.

En conclusión, sigue las recomendaciones del fabricante y prioriza la calidad sobre la cantidad.

Opiniones sobre el chaga

Natu.Care Adaptógenos: Lion’s Mane & Chaga

Adaptógenos Natu.Care para un apoyo natural de la energía, la concentración y la motivación. Analizados por el laboratorio independiente Hamilton Polska.

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@AnetaD

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Resumen

Natu.Care Adaptógenos: Lion’s Mane & Chaga

Adaptógenos Natu.Care para un apoyo natural de la energía, la concentración y la motivación. Analizados por el laboratorio independiente Hamilton Polska.

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Justo lo que necesitaba: un apoyo natural y suave para mi energía, vitalidad y concentración. Me convencieron la composición analizada y la cómoda forma en polvo.

@AnetaD

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