Pudin de chía con colágeno – postre con 5 g de colágeno de la dietista
Postre con colágeno 5000 mg para preparar en 5 minutos. Saciante, nutritivo y que realza la belleza.
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.Receta con colágeno para todos, – independientemente de si sabes cocinar o no. Un pudin de chía rápido y fácil de hacer en 3 minutos. Sirve un postre o un segundo desayuno con una porción sólida de colágeno.
De este artículo aprenderás:
- Cómo usar el colágeno en un postre.
- Cómo crear un postre nutritivo y sabroso.
- Por qué vale la pena suplementar con colágeno.
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Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía opiniones excelentes, ¡y para mí eso era muy importante! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado notablemente y está hidratada, y en la cabeza me han salido nuevos "baby hair".
@Kasia S.
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Pudin de chía con colágeno
Receta para 1–2 porciones
Ingredientes:
- semillas de chía 16 g (4 cucharaditas)
- Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, cacao 1 sobre
- leche/bebida vegetal 250 ml (1 vaso)
- yogur skyr de vainilla 150 g (1 envase)
- chocolate 12 g (2 cubos)
- frutos secos favoritos 10 g (1 cucharada)
- frutas favoritas – la cantidad que desees
Preparación:
- Mezcla en un bol la leche/bebida vegetal, el colágeno y las semillas de chía, y déjalo en la nevera toda la noche o al menos 4 horas.
- En un frasco o bol, alterna una cucharada de la mezcla con colágeno y una de skyr de vainilla.
- Pica los frutos secos y espárcelos sobre el postre.
- Añade las frutas favoritas.
Un postre rápido y fácil de preparar. Las semillas de chía se hinchan y espesan la masa de cacao en varias horas, dándole una textura agradable. Estas pequeñas semillas son una fuente de ácidos omega, proteínas, fibra, magnesio, fósforo, calcio y zinc. Es un antioxidante natural que previene el envejecimiento prematuro de la piel.
Macros para toda la receta: 500 kcal, proteínas 30 g, grasas 20 g, carbohidratos 48 g
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Prepara el pudin y compártelo en Instagram. Etiquétanos @natucare_pl – ¡queremos verlo! El colágeno de Natu.Care no tiene sabor a pescado y se disuelve bien. Añádelo sin miedo a otros platos dulces (batidos, postres, smoothies, tortillas) y también salados (bowl, falafel, salsas para papas fritas, quesadillas).
¿Por qué vale la pena suplementar con colágeno?
La biología no engaña – ya a partir de los 25 años comienza a disminuir la producción natural de colágeno en tu cuerpoy. Aparecen las primeras arrugas y patas de gallo, y la piel pierde firmeza. Entonces, vale la pena considerar suplementar con colágeno.
Beber colágeno de pescado en una dosis mínima de 2500 mg durante 3 meses tiene un efecto positivo en la apariencia de tus cabello, piel y uñasy. El colágeno también apoya la salud de las articulaciones, los huesos y los músculosy – para que puedas estar activa y en forma por más tiempo.
¿Cómo afecta el colágeno a tu organismo?
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Descubre por qué el Colágeno Mix 5 000 mg lo eligen quienes no quieren aburrirse en su rutina diaria Colágeno Premium 5000 mg, Mix 3 Sabores Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, Mix 3 Sabores El Colágeno Mix 5 000 mg combina una dosis eficaz de colágeno con la comodidad de tres sabores en un solo envase —mango-maracuyá, mora y fresa— para que la suplementación no sea monótona.
Un sabor realmente bueno, sin ningún matiz artificial. Se disuelve de forma uniforme, creando una bebida suave. Noté mejoras ya después de pocas semanas.
Ewelina
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Fuentes
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