Misionera cielista (passiflora incarnata) propiedades y efectos

Desde hace miles de años, la naturaleza ha sido una fuente de numerosos remedios medicinales y vale la pena aprovechar lo que nos ofrece. La misionera cielista despierta interés entre los amantes del apoyo natural al cuerpo y la mente.

En este artículo te acercaré las propiedades beneficiosas de la misionera cielista, que pueden ser útiles para tus molestias, especialmente si experimentas tensión mental o problemas para dormir. Para obtener una opinión sobre el uso de esta planta, consulté al Dr. n. med. Witold Tomaszewski.

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Misionera cielista – propiedades

Se conocen aproximadamente 500 especies de passiflorasy. Algunas investigaciones sugieren que ciertas variedades pueden tener beneficios medicinales excepcionales, como la passiflora incarnata.

La misionera cielista, también conocida como misionera de la pasión o flor de la pasión, recibió su interesante nombre en el siglo XVI. Los españoles observaron en la estructura de la flor partes que recuerdan una corona de espinas y clavos, con los que fue crucificado Cristo. 

Los indígenas americanos la utilizaban como sedante y remedio para abscesos, heridas, dolores de oído y problemas hepáticosy. Actualmente, los científicos se centran principalmente en su efecto calmantey. ¿Qué sugieren los resultados de investigaciones hasta ahora?

Misionera cielista – efectos

Passiflora incarnata es una fuente rica en compuestos de flavonoides y alcaloides indolicos. Son sustancias que se encuentran naturalmente en las plantas y que tienen efectos beneficiosos para la salud humanay. La acción calmante y tranquilizante de la misionera puede estar relacionada con la presencia de maltol en esta plantay.

¿Para qué ayuda la misionera cielista?

La misionera cielista puede ser un buen apoyo para molestias relacionadas con el sueño y la tensión mental. También puede aliviar síntomas desagradables durante la menopausia y dolores neuropáticos. A continuación, te explicamos qué han determinado exactamente los científicos.

Ansiedad

Las investigaciones sugieren que la passiflora incarnata puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y nerviosismoy. En el futuro, esta planta puede usarse como apoyo antes de la anestesia preoperatoria, ya que muestra efectos ansiolíticos sin afectar las funciones psicomotoras y sin aumentar la somnolencia, a diferencia de algunos medicamentos.

En 2020, científicos polacos revisaron los resultados existentes sobre la passiflora de la pasióny. Estos estudios evaluaron el potencial de la planta para aliviar algunos síntomas de origen neuropsiquiátrico (esquizofrenia, trastorno bipolar, depresión y TDAH). En unos años, esta planta podría complementar el tratamiento de estas enfermedades.

Sueño

Las investigaciones sugieren que la misionera cielista puede ayudar a aliviar los síntomas de insomnio y trastornos del sueño gracias a su efecto sedantey. Los resultados preliminares provienen de un estudio en el que los participantes bebieron durante 7 días una dosis de passiflora o placebo. Los que consumieron infusión de esta planta se durmieron más rápido y tuvieron menos despertares durante la noche en comparación con el grupo placeboy.

Los resultados se relacionan con el aumento en el cerebro de ácido gamma-aminobutírico (GABA), que reduce su actividady, ayudando a relajar la mente y el cuerpo, facilitando el sueño y evitando interrupciones.

Estrés

Los resultados de la revisión de estudios sugiereny que la acción ansiolítica de la misionera cielista es comparable a medicamentos como el oxazepam o el midazolam (medicamentos con efecto calmante). 

Los científicos sugieren que esta planta puede ser un remedio farmacéutico seguroy, que puede usarse como terapia complementaria en algunas enfermedades de carácter psicológico o en casos de estrés aumentadoy.

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Pulverizador

Aura Herbals Melatonina Control + Melisa

4.9

• Principios activos: melatonina, extracto de melisa
• Forma: spray
• Porción : 1 o 2 aplicaciones

Consultar precio

Descripción del producto

Suplemento para la deficiencia de melatonina en el organismo en una interesante forma de aerosol. La combinación de melatonina con melisa suavemente calmante acelera la conciliación del sueño y garantiza un sueño reparador.

Indicado para personas que sufren problemas de sueño, trabajan en turnos de noche y cambian frecuentemente de zona horaria.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Formulación apta para veganos.
• Enriquecido con extracto de melisa.
• Para personas con problemas para tragar cápsulas.
• Probado en el Instituto independiente J.S. Hamilton.

Desventajas:

• A algunas personas les puede resultar muy desagradable pulverizar el preparado en la garganta.

Información complementaria

Agitar enérgicamente antes de usar. Aplicar en la garganta con el atomizador. Una aplicación es una pulsación de la bomba.

Elección del editor

Esenciales para el sueño Swanson

4.8

• Principios activos:valeriana, manzanilla, flor de lúpulo, glandular tiroidea, L-taurina, pasiflora, carbonato cálcico, óxido de magnesio, GABA, Melatonina
• Forma: cápsulas
• Tamaño del envase: 60 cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético Sleep Essentials de Swanson es un producto que contiene melatonina, enriquecido con ingredientes de origen vegetal. La melatonina ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño. Los efectos beneficiosos se producen cuando se consume 1 mg de melatonina poco antes de acostarse. La manzanilla favorece el bienestar físico y mental y ayuda a relajarse y a mantener un sueño saludable.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Envase eficaz.
• Apto para veganos.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El producto no está recomendado para personas que padezcan enfermedades autoinmunes o trastornos depresivos.

Opinión de los expertos

Elección del editor

L-triptófano

4.6

• Ingredientes: L-triptófano
• Forma: cápsulas
• Presentación: 100 cápsulas
• Porción: 1 cápsula al día
• Suficiente para: 100 días

Consultar precio

Descripción del producto

El triptófano interviene en la producción de serotonina, la llamada hormona de la felicidad. Por tanto, es responsable del buen humor y del buen funcionamiento de los órganos internos. Puede utilizarse como ayuda en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.

También es un sustrato en la producción de melatonina, que coordina el trabajo del reloj biológico maestro - regula los ritmos diurnos, incluyendo el sueño y la vigilia, es responsable de mantener la calidad del sueño y permite la regeneración.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Sin gluten ni lactosa.
• Apto para veganos.
• Envase eficaz.

Desventajas:

• Ninguno.

Información adicional

El L-triptófano es un aminoácido esencial, suministrado al organismo con los alimentos.

Opinión de los expertos

Elección del editor

Humana Benelife TriSen Complejo Nocturno

4.7

• Principios activos: vitamina B6, vitamina B12, niacina (vitamina B3), ácido pantoténico, magnesio, melatonina, triptófano.
• Forma: sobres
• Presentación: 24 sobres
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 24 días

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Descripción del producto

Humana Benelife® TriSen Night Complex es un complemento alimenticio diseñado para complementar la dieta de los adultos. Los sobres de polvo están destinados a ser utilizados antes de acostarse como soporte de valiosos principios activos con propiedades documentadas beneficiosas para la salud.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Magnesio + vitaminas del grupo B (B3, B5, B6, B12).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Un sueño nocturno completo y reparador es una parte esencial de un estilo de vida saludable y del bienestar diario. TriSen Night Complex Humana Benelife® se distingue por su cómoda forma de administración. Su uso no requiere agua y el envase permite 24 días de uso. La fórmula tiene un delicado sabor a fresa y, lo que es más importante, no provoca pereza matutina.

Opinión de los expertos

Para chupar

Dr Jacob's Melatonina + B12

4.8

• Principios activos: melatonina, vitamina B12
• Forma: pastillas
• Porción : 1 pastilla al día
• Suficiente para: 60 días

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Descripción del producto

Los placeres dulces por la noche están más bien prohibidos. A no ser que se trate de pastillas de cereza con melatonina y vitamina B12, que mejoran la calidad del sueño.

Un comprimido por la noche reducirá el tiempo necesario para conciliar el sueño y evitará que se despierte durante la noche. La adición de vitamina B12 mejorará el funcionamiento del sistema nervioso, con lo que descansará aún mejor.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Buena dosis diaria de melatonina.
• Cubre las necesidades diarias de vitamina B12.
• Apto para veganos.
• Fácil suplementación.
• Sabor afrutado.

Desventajas:

• Producto no apto para alérgicos a los frutos secos.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar la pastilla aproximadamente 30-60 minutos antes de acostarse.

Opinión del usuario

Lo recomiendo en periodos de alteración del sueño, producto de muy buena calidad.

Elección del editor

Buen sueño Forte

4.8

• Principios activos: melatonina, pasiflora, melisa, lúpulo, magnesio
• Forma: comprimidos
• Presentación: 30 comprimidos
• Porción: 2 comprimidos al día
• Suficiente para: 15 días

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Descripción del producto

El complemento alimenticio Dobry Sen Forte es una fórmula desarrollada para que los adultos la tomen antes de acostarse. La melatonina contenida en la fórmula ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, y los efectos beneficiosos se producen cuando se consume 1 mg de melatonina poco antes de acostarse.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Rica formulación del producto.

Desventajas:

• Sólo dura 15 días.

Información complementaria

La melisa (Melissa officinalis) tiene propiedades relajantes, ayuda a aliviar la irritabilidad y también contribuye a un sueño sano. La Pasiflora (Passiflora incarnata) tiene un efecto relajante y reparador, que ayuda a conciliar el sueño rápidamente. El lúpulo (Humulus lupulus) tiene un efecto calmante que favorece un sueño reparador. El magnesio favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso y ayuda a mantener las funciones psicológicas normales. Además, la vitamina B6 contribuye a reducir la sensación de fatiga y cansancio, lo que es especialmente importante a la hora de conciliar el sueño y durante el sueño.

Opinión de los expertos

Elección del editor

Olimp Forsen Forte con Melatonina

4.7

• Principios activos: extracto de hoja de melisa, extracto de cono de lúpulo, extracto de ashwagandha, melatonina 1 mg, vitamina B6, tiamina, magnesio.
• Forma: cápsulas
• Envase: 30 cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Forsen® Forte con Melatonina de Olimp Labs® es un suplemento dietético en forma de cápsulas que contiene una composición de extractos de plantas cuidadosamente seleccionadas complementada con melatonina, magnesio, vitamina B6 y tiamina. La fórmula es adecuada para su uso como elemento de una dieta equilibrada para adultos.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Rica formulación del producto.

Desventajas:

• No utilizar mientras se conduce o se maneja maquinaria.

Información complementaria

Cada cápsula de Forsen® Forte de la marca polaca Olimp Labs® contiene 1 mg de melatonina y un extracto patentado de ashwagandha KSM-66®. Para obtener el efecto beneficioso resultante de la acción declarada, se recomienda tomar 1 cápsula del preparado poco antes de acostarse. Un envase de 30 proporcionará un mes de suplementación nocturna.

Opinión de los expertos

Elección del editor

Destresan Noche con melatonina

4.8

• Principios activos: extracto de hoja de melisa, extracto de lúpulo, magnesio, vitamina B6, melatonina
• Forma: cápsulas
• Presentación: 30 cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Destresan Noc z melatoniną es un complemento alimenticio en forma de cápsulas, que es una combinación de extractos vegetales de hojas de melisa y conos de lúpulo, magnesio, vitamina B6 y melatonina.

Esta cuidada composición hace que el preparado sea adecuado para adultos que tienen dificultades para conciliar el sueño, sufren ansiedad y tensión nerviosa y trabajan por turnos. También es adecuado para su uso durante viajes de larga distancia, ya que ayuda a aliviar la sensación subjetiva del síndrome del cambio repentino de huso horario*.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Rica formulación del producto.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

• La Melisa (Melissa Officinalis) tiene propiedades relajantes, ayuda a aliviar la irritabilidad y a mantener una sensación de bienestar, además de contribuir a un sueño saludable.
• El lúpulo (Humulus Lupulus) tiene un efecto calmante y ayuda a conciliar un sueño sano.
• El magnesio y la vitamina B6 contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga. También ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de las funciones psicológicas normales.
• La melatonina contribuye a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño** y a aliviar la sensación subjetiva del síndrome del huso horario repentino*.

Opinión de los expertos

Dolores de origen neurológico

Los dolores neuropáticos (neuralgias) se producen por daño o alteración en la función del sistema nerviosoy. El dolor, entumecimiento, hormigueo o ardor afectan negativamente la calidad de vida del pacientey, en ocasiones, limitan su actividad. Las investigaciones sobre la misionera como remedio para neuralgias son prometedoras y sugieren que esta planta puede ser útil en el tratamiento de estas molestiasy.

Menopausia

La menopausia es un período en el que las mujeres experimentan cambios hormonalesy. La variación en los niveles de estrógenos y otras hormonas clave puede causar cambios de humor, ansiedad, nerviosismo aumentado y sofocos. Las investigaciones sugieren que la misionera cielista puede reducir estos síntomas desagradables asociados a la menopausiay.

Adicciones

Los científicos estudian el efecto de la misionera cielista en la reducción de síntomas de abstinencia y en el tratamiento de adicciones a drogasy y nicotinay. Los estudios en personas adictas sugieren que esta planta, combinada con medicamentos, puede ser útil para reducir los síntomas desagradables de la abstinencia de estas sustancias nocivas.

Acción antiinflamatoria y antioxidante

Muchas sustancias contenidas en las hierbas muestran efectos antioxidantes (previenen enfermedades)y debido a los compuestos que contienen, como flavonoidesy, glucósidosy. Se utilizan en el tratamiento complementario de muchas enfermedades, como diabetes, arteriosclerosis o problemas cardiovasculares. Se necesitan más estudios para confirmar el uso medicinal de la misionera en estas enfermedades, pero no se puede negar su efecto antioxidantey.

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Indicaciones para el uso de la misionera cielista

¿Cuándo es recomendable usar la misionera cielista?

• ¿Tienes problemas para relajarte antes de dormir y conciliar el sueño?
• ¿Sientes estrés y tensión a diario?
• ¿Estás atravesando un período difícil de menopausia?
• ¿Sufres dolores neuropáticos?
• ¿Quieres fortalecer tu organismo de forma natural?

Formas de administración y dosis recomendadas

La misionera cielista se usa en forma de:

• infusión,
• extracto acuoso,
• polvo,
• cápsulas,
• gotas.

El extracto de la planta también es un ingrediente en algunos preparados herbales combinados con efecto calmante. La forma de administración depende de las indicaciones del fabricante y del contenido de ingredientes activos.

¿Cómo tomar la misionera cielista?

La misionera cielista es una planta hermosa, pero hay que tener cuidado con su consumo, ya que su belleza oculta un poder potente. Consulté al Dr. n. med. Witold Tomaszewski sobre el uso seguro y medicinal de la planta.

Contraindicaciones para el uso de la passiflora

La passiflora es un regalo de la naturaleza que vale la pena aprovechar. Sin embargo, recuerda consultar las contraindicaciones para evitar interacciones peligrosas con medicamentos o daños a ti mismo. 

¿Cuáles son las contraindicaciones para su uso?

Embarazo y lactancia

No se debe usar passiflora durante el embarazoy, ya que puede provocar contracciones uterinas y parto prematuro. Se sabe poco sobre su seguridad durante la lactancia, por lo que no se recomienda su consumo en ese períodoy.

Interacciones con medicamentos

La passiflora tiene un fuerte efecto sobre el sistema nervioso centraly. Se debe tener precaución al usarla junto con otros medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso centraly (por ejemplo, medicamentos calmantes y sedantes).

Impacto en la capacidad para conducir vehículos y manejar maquinaria

La passiflora puede causar somnolenciay, por lo que durante su uso se debe evitar conducir vehículos y operar maquinaria.

¿Pueden los niños tomar passiflora?

No se recomienda el uso de la planta en niños menores de 12 años. No se sabe cómo afecta a largo plazo en el organismo joven. Si tu hijo está nervioso, excitado, llorón, acude al médico o consulta con un psicólogo infantil.

Efectos secundarios de la passiflora

La passiflora se considera seguray. Sin embargo, en algunas personas puede causar efectos adversosy, como:

• somnolencia,
• mareos,
• desorientación.

Generalmente, esto está relacionado con un consumo excesivo o interacción con otros medicamentos.

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Los métodos naturales para apoyar el organismo en diferentes problemas de salud son un buen complemento a diversas terapias. Sin embargo, si no notas mejora en tu estado de salud y bienestar durante mucho tiempo, o si tus problemas empeoran, consulta a un especialista.

¿Sobre qué planta de la familia de las passifloras quieres leer un artículo? Déjame saber en los comentarios. ¡Cuanto más extraña la nombre, mejor!

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