Avena con colágeno con sabor a Snickers
Receta para un desayuno dulce con colágeno inspirado en la barra icónica.
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.No estás tú mismo cuando tienes hambre – ¿recuerdas? Entonces... prevén el hambre comenzando el día con un desayuno nutritivo con una porción sólida de colágeno.
Una receta rápida para preparar avena nocturna dulce que satisfará tu antojo de dulces, te dará energía y cuidará la apariencia de la piel, el cabello y las uñas.
De este artículo aprenderás:
- Cómo preparar avena nocturna con colágeno.
- Por qué vale la pena suplementar con colágeno.
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@Anna K.
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Avena nocturna estilo Snickers
Receta para 1 porción
Ingredientes:
- avena 50 g ½ taza
- semillas de chía 10 g 2 cucharaditas
- Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, cacao 1 sobre
- bebida vegetal/leche 150 g (½ taza)
- Mantequilla de maní 30 g (1,5 cucharadas)
- Chocolate negro 80% 20 g (4 tabletas)
- Maní sin sal 20 g (un puñado)
Preparación:
- Mezcla la avena, las semillas de chía y el colágeno en un bol, añade la bebida vegetal/leche y vuelve a mezclar. Transfiere a un frasco alto.
- Cubre la avena con una capa de mantequilla de maní (puedes calentarla previamente en el microondas para que esté más líquida).
- Disuelve el chocolate negro en el microondas y vierte la capa superior de la avena con él. Espolvorea con maní y refrigera unos 15 minutos para que el chocolate se endurezca.
Las semillas de chía son un producto alimenticio extremadamente valioso. Contienen principalmente ácidos omega-3 con efecto antiinflamatorio en el organismo, apoyando la terapia de la mayoría de las enfermedades autoinmunes y otras de origen inflamatorio. Este desayuno también es rico en magnesio, fibra y grasas saludables, por lo que te mantendrás satisfecho y concentrado durante el resto del día.
Macros por porción: 350 kcal, proteínas 13 g, grasas 22 g, carbohidratos 30 g
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Prepara tu avena y compártela en Instagram. Etiquétanos @natucare_pl – ¡queremos verlo! También añade colágeno Natu.Care a otros platos dulces (batidos, postres, smoothies, tortillas) y salados (bowls, falafel, salsas para papas fritas, quesadillas).
¿Por qué vale la pena suplementar con colágeno?
A partir de los 25 años comienza a disminuir la producción natural de colágeno en el organismoy. Así funciona la biología. Por eso aparecen las primeras arrugas y la piel pierde firmeza. En ese momento, vale la pena considerar suplementar con colágeno.
Según estudios científicos, consumir colágeno de pescado en una dosis mínima de 2500 mg durante 3 meses tiene un efecto positivo en la apariencia y condición de tus cabello, piel y uñasy. El colágeno también es un aliado de las articulaciones, los huesos y los músculos – para que puedas estar activa y en forma el mayor tiempo posible.
¿Cómo afecta el colágeno a tu organismo?
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@Anna K.
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Fuentes
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