El mejor probiótico para intestinos irritables, permeables y con divertículos

Se caracteriza por una alta tolerancia tanto a bajos pH en el estómago como a altos pH debido a la presencia de sales biliares en el duodeno. También puede inhibir el crecimiento de bacterias potencialmente patógenas.

Bifidobacterium breve BR03 limita el crecimiento de bacterias E. coli y tiene resultados positivos en la prevención de cólicos en niños. Estudios preliminares sugieren que esta cepa puede reducir la respuesta alérgica.”

Otras especies de probióticos recomendadas para intestinos:

• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus coryniformis
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus reuteri
• Enterococcus faecalis

Cantidad de cultivos vivos

Otro factor importante es la cantidad de bacterias vivas en el probiótico, generalmente expresada en unidades formadoras de colonias (UFC). La mayoría de los probióticos efectivos deben contener al menos mil millones de UFC por dosisy.

Identificación de las bacterias probióticas

Antes de decidirte por un preparado específico, revisa su composición. Las bacterias probióticas deben estar identificadas con un nombre de tres partes que incluya género (por ejemplo, Bifidobacterium), especie (por ejemplo, lactis) y generalmente un número y letra que indique la cepa concreta (por ejemplo, BS01).

El último componente de la identificación es especialmente importante, ya que las propiedades de los probióticos pueden variar ligeramente según la cepa específicay.

Forma de administración

La eficacia del probiótico también depende de cuántas bacterias beneficiosas puedan llegar a los intestinos y colonizarlos. Para que esto ocurra, la mayor parte de ellas debe sobrevivir al paso por el sistema digestivo. La mejor protección la ofrecen las cápsulas recubiertas, que protegen a los microbios valiosos del ambiente ácido del estómago.

Probiótico: medicamento o suplemento, ¿qué elegir?

La diferencia principal entre un medicamento y un suplemento dietético es que el primero está destinado a tratar una afección específica, mientras que el segundo complementa nuestra dieta. Un probiótico en forma de medicamento debe contener una cantidad determinada de cultivos de bacterias o levaduras y tener un efecto comprobado por estudios. Además, está sujeto a control de calidad incluso después de salir al mercado. En el caso de los suplementos, no existen estos requisitos.

La mayoría de los probióticos disponibles en el mercado son suplementos dietéticos. Por eso, es recomendable leer cuidadosamente la descripción del producto, verificar la identificación de las cepas bacterianas y comprobar si el fabricante cuenta con estudios sobre la pureza o eficacia del producto. Los mejores fabricantes de suplementos también ofrecen productos de alta calidad que pueden apoyar eficazmente tu salud.

Ranking de los mejores probióticos y otros productos para intestinos

Recomendado por el instituto de microecología

Natu.Care Butirato sódico Premium

5.0

• Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
• Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
• Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
• Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
• Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
• Envase: 60 cápsulas / 30 días
• Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton

Consultar precio

Descripción del producto

Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.

Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.

Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
• Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
• Alta dosis de ácido butírico por cápsula
• Composición orgánica, pura y probada
• Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
• Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.

Desventajas:

• Ninguno.

Cómo utilizarlo

Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.

Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:

- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día

De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.

Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.

El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.

Opinión del usuario

Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.

Lo mejor para la digestión

Sundose° Ligereza diaria

4.8

• Principios activos: extracto de alcaravea, extracto de alcachofa, curcumina, piperina y probióticos
• Forma: cápsulas + polvo
• Porción: 1 sobre + 3 cápsulas duras
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Sundose° Daily Lightness° es una fórmula que ayuda al estómago y al hígado, reduce la incidencia de gases e hinchazón y favorece una digestión óptima. La fórmula no contiene aditivos innecesarios y la composición de los ingredientes activos (por ejemplo, curcumina con piperina) mejora mutuamente su absorción.
Los complementos alimenticios de Sundose se presentan en dos sabores: naranja y verde.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Principios activos bien elegidos.
• Sin aditivos innecesarios.
• Dos sabores a elegir.

Desventajas:

• Dosificación complicada.

Información complementaria

El producto no contiene OMG, lactosa, gluten, conservantes ni colorantes artificiales.

Asecurin IB

4.9

• Principios activos: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulina
• Forma: cápsulas
• Presentación: 20 cápsulas
• Suficiente para: 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Asecurin IB es un simbiótico, es decir, una combinación de probiótico y prebiótico. Contiene bacterias y levaduras que favorecen los intestinos y el sistema digestivo e inulina, que es el alimento de estos microorganismos. La adición de un prebiótico favorece y acelera el crecimiento de la flora bacteriana beneficiosa en los intestinos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Cepas de bacterias probióticas bien etiquetadas.
• Formulación sencilla y limpia.
• Adición de un prebiótico en forma de inulina.

Desventajas:

• El envase sólo dura 20 días de suplementación.

Información complementaria

Conservar en un lugar seco y a la sombra, a temperatura ambiente.

Probióticos para adultos

Biocodex Enterol.

4.8

• Cepas probióticas: Saccharomyces boulardii
• Ingredientes activos adicionales: ninguno
• Forma: cápsulas
• Porción : 1-4 cápsulas al día
• Suficiente para: 5-20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Enterol es un medicamento de venta libre que contiene una cepa de levadura especialmente útil en el tratamiento de la diarrea causada por infecciones o la llamada diarrea del viajero. También se recomienda como terapia intestinal protectora cuando se toman antibióticos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Acción confirmada por estudios.
• Tiene una cepa específicamente identificada de bacterias probióticas en la formulación, marcada con un código especial.
• Apto para vegetarianos.

Desventajas:

• Sólo una cepa de bacterias en la formulación.
• Dependiendo del motivo de la ingesta, puede ser necesario ingerir hasta cuatro cápsulas al día.

Información complementaria

El número de cápsulas diarias del medicamento depende del motivo de su uso. Para más información, consulte el prospecto.

Probiótico

Fórmula intestinal Panaseus

5.0

• Ingredientes activos: L-glutamina, extracto de semilla de hinojo, extracto de flor de caléndula, extracto de resina de corteza de incienso indio, zinc, inulina, extracto de rizoma de cúrcuma, butirato sódico, bacterias probióticas.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 50 días

Consultar precio

Descripción del producto

Tomar Panaseus Digestive Formula puede ayudar a mejorar la salud intestinal favoreciendo la barrera intestinal, reduciendo la inflamación, protegiendo contra los daños y restableciendo una microflora intestinal sana.

Siente la diferencia en la función intestinal con extractos de plantas, aminoácidos y bacterias probióticas.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extractos vegetales estandarizados de alta calidad.
• Composición limpia y sencilla.
• Bueno para veganos y vegetarianos.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

La inulina, que actúa como relleno en estas cápsulas, es un prebiótico natural y también contribuye a la salud intestinal.

Rebutestin Forte

4.9

Contenido de butirato sódico por ración diaria: 680 mg
Forma: cápsulas
Presentación: 60 cápsulas
Porción: 2 cápsulas al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Rebutestin Forte es un complemento alimenticio que contiene 340 mg de butirato sódico por cápsula. Favorece la regeneración del epitelio intestinal y mejora la función intestinal, especialmente en afecciones como el SII, el estreñimiento y la flatulencia. El butirato sódico favorece el peristaltismo y el equilibrio de la microbiota intestinal.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Puede utilizarse con niños mayores de 7 años
• Apto para veganos
• Sin gluten ni aceite de palma

Desventajas:

• La dosis de butirato de sodio podría ser mayor

Información complementaria

Tomar 1 cápsula por la mañana y por la noche (adultos).

Tomar 1 cápsula al día, preferentemente por la noche (niños).

A partir de los 7 años

Ibesan Butirato Forte

4.8

Contenido de butirato sódico por porción diaria: 600 mg
Forma: cápsulas
Presentación: 60 cápsulas
Porción: 2 cápsulas al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Ibesan Butirato Forte es un complemento alimenticio de apoyo a la salud intestinal, que contiene 600 mg de butirato sódico en una dosis diaria en forma de microgránulos. El producto favorece la regeneración del epitelio intestinal, el peristaltismo y el equilibrio de la microbiota. Se recomienda para afecciones como el síndrome del intestino irritable, el estreñimiento y la flatulencia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Puede ser utilizado por niños mayores de 7 años
• Liberación de ingredientes en todo el intestino
• Sin gluten, lactosa ni OMG

Desventajas:

• Contiene aceite de palma

Información complementaria

Tomar 1 cápsula dos veces al día, mañana y noche, durante un mínimo de 3 meses (adultos).

Tomar 1 cápsula durante un mínimo de 6 semanas (niños a partir de 7 años).

El producto debe tomarse bajo supervisión médica.

Popular

Debutir, cápsulas, 60 uds.

4.8

Contenido de butirato sódico por porción diaria: 300 mg
Forma: cápsulas
Presentación: 60 cápsulas
Porción: 2 cápsulas diarias (1 por la mañana, 1 por la noche)
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Debutir es un alimento de uso médico especial para favorecer la función intestinal. Contiene butirato sódico, que es crucial para la regeneración y protección del epitelio intestinal, lo que favorece el mantenimiento de un tracto gastrointestinal sano. Gracias a la tecnología de microgránulos, el ácido butírico se libera por todo el intestino, favoreciendo el peristaltismo, la producción de mucosidad y mejorando la absorción de agua y nutrientes. Recomendado para personas con síndrome del intestino irritable (SII), distensión abdominal, estreñimiento y después de una terapia con antibióticos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Favorece la función intestinal y la salud epitelial
• Pueden usarlo niños a partir de 7 años
• Los microgránulos garantizan la liberación gradual de los ingredientes
• Sin gluten, lactosa ni OMG

Desventajas:

• Dosis diaria relativamente baja de butirato sódico
• Contiene aceite de palma totalmente hidrogenado, que no es saludable

Información complementaria

Utilizar bajo control médico. Tomar con las comidas, bebiendo agua.

Tomar 1 cápsula por la mañana y 1 por la noche durante al menos 3 meses (adultos).

Tomar 1 cápsula durante al menos 6 semanas (niños a partir de 7 años).

¿Qué beneficios aporta un probiótico para los intestinos?

Los probióticos son fundamentales para la salud de tu sistema digestivo, actuando de dos maneras principales. Por un lado, participan activamente en el proceso de descomposición de los alimentos en subproductos, facilitando el trabajo de tu aparato digestivo. Como resultado, los nutrientes de los alimentos que consumes se absorben mejor en el organismoy.

Por otro lado, los probióticos son muy efectivos en la lucha contra patógenos. Actúan compitiendo por el alimento y produciendo sustancias (llamadas postbioticos) que pueden destruir algunos gérmenes. Un ejemplo son los rotavirus, que a menudo causan diarrea. Gracias a sus propiedades, los probióticos pueden combatirlos eficazmentey.

Probiótico para intestinos irritables

El síndrome del intestino irritable (en inglés, Irritable Bowel Syndrome – IBS) es una afección que puede causar muchos síntomas desagradables, como dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento o diarrea. Los probióticos pueden jugar un papel positivo en el tratamiento de esta condición, ayudando a equilibrar la microbiota intestinal.

Las investigaciones sugieren que los probióticos pueden ayudar a tratar el SII de varias maneras. Primero, mejoran el equilibrio de bacterias en los intestinos. Muchas personas con SII tienen disbiosis, es decir, un desequilibrio microbiano. Los probióticos pueden ayudar a “reiniciar” esa microbiota, promoviendo el crecimiento de bacterias beneficiosas y frenando el desarrollo de las dañinasy.

En segundo lugar, los probióticos pueden reducir la inflamación en los intestinos, que a menudo está presente en personas con SII. Algunas cepas, como Lactobacillus reuteri, han demostrado reducir la inflamacióny.

Además, los probióticos pueden ayudar a regular los movimientos intestinales. Muchas personas con SII sufren alternancia entre estreñimiento y diarrea. Algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a regular la peristalsis, proporcionando alivio tanto en el estreñimiento como en la diarreay.

Recuerda que la eficacia de los probióticos puede depender de varios factores, como la cepa, la dosis y la duración del tratamiento. Siempre consulta con un médico o farmacéutico antes de comenzar un tratamiento con probióticos para asegurarte de que sean adecuados para tu estado de salud.

Probiótico para divertículos del colon

Las diverticulosis del colon, también conocida como enfermedad diverticular, es una condición que puede causar síntomas como dolor abdominal, estreñimiento o diarrea.

La investigación sobre esto es limitada, pero algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a manejar la enfermedad diverticular, reduciendo síntomas como dolor abdominal y hinchazóny.

En un estudio de 2019, los participantes fueron divididos en dos grupos. Al grupo control se le administró un antibiótico estándar para tratar la enfermedad diverticular. Los otros participantes tomaron el antibiótico en combinación con tres cepas probióticas: Bifidobacterium lactis LA304, Lactobacillus salivarius LA302 y Lactobacillus acidophilus LA201.

Los resultados sugieren que quienes tomaron el probiótico experimentaron una mayor reducción en el dolor abdominal y la inflamación en comparación con el grupo que solo recibió antibióticosy.

El mismo equipo de investigación también evaluó el efecto de la cepa Lactobacillus reuteri ATCC PTA 4659 en pacientes con diverticulitis aguda no complicada. Los resultados fueron similares: los pacientes experimentaron una significativa mejoría en el dolor y una reducción de los marcadores inflamatorios, además de una menor duración de la hospitalizacióny.

Es importante recordar que los probióticos no son un remedio milagroso para la enfermedad diverticular. No previenen la formación de divertículos ni reparan los ya existentes. Son un complemento que puede ayudar a aliviar los síntomas, pero no sustituyen el tratamiento médico.

Probiótico para intestinos perezosos

Los intestinos perezosos, o síndrome del intestino lento, es una condición en la que la peristalsis intestinal está ralentizada. Esto puede causar problemas de regularidad en las evacuaciones, estreñimiento y molestias.

Los probióticos pueden ayudar a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. Una flora saludable es clave para una digestión y evacuación normales. Al colonizar los intestinos con bacterias saludables, pueden ayudar a restablecer la homeostasisy.

Algunos probióticos también pueden estimular la peristalsis, ayudando a regular los movimientos intestinales. Esto es especialmente beneficioso para quienes tienen intestinos perezosos y suelen sufrir estreñimiento. Mejorar la motilidad favorece el paso de las heces y facilita la evacuacióny.

Probiótico para intestinos permeables

El síndrome del intestino permeable es una condición en la que la mucosa intestinal se vuelve excesivamente permeable, permitiendo que sustancias nocivas, toxinas, bacterias y otros patógenos pasen a la sangre. Esto puede causar problemas de salud como enfermedades hepáticas, trastornos digestivos y estados inflamatorios crónicosy.

Los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. En el síndrome del intestino permeable, esa microbiota suele estar alterada, con una proliferación excesiva de bacterias dañinas. Los probióticos ayudan a restablecer la homeostasis microbiológica, colonizando los intestinos con bacterias beneficiosas y frenando la expansión de las dañinasy.

Además, algunos cepos pueden reparar la mucosa intestinal dañada. Algunas cepas producen sustancias que aceleran la regeneración de las células epiteliales, ayudando a restaurar la barrera intestinal adecuaday.

También pueden reducir la inflamación, modulando la respuesta inmunitaria y ayudando a disminuir la reacción inflamatoriay.

Estudios de 2014 y revisiones de 2022 muestran que las cepas Bifidobacterium lactis LA303 y LA304, Lactobacillus acidophilus LA201, DDS-1, Lactobacillus plantarum LA301 y 299v, Lactobacillus salivarius LA302 y Lactobacillus rhamnosus GG pueden ayudar a regenerar el epitelio intestinal dañado y prevenir su deterioro adicionaly.

Probiótico para colitis ulcerosa

La colitis ulcerosa (en inglés, Ulcerative Colitis, UC) es una enfermedad crónica que provoca inflamación y úlceras en el colon. ¿Pueden ayudar los probióticos? La respuesta no es clara, pero las investigaciones sugieren que pueden tener un papel positivo en esta afección.

En el contexto de la colitis ulcerosa, los probióticos pueden actuar de varias maneras. Principalmente, ayudan a restaurar el equilibrio de la microbiota en los intestinos, que suele estar alterado en pacientes con UC. Algunos estudios indican que también pueden reducir la inflamación, aliviando los síntomasy.

Algunos estudios muestran que las bacterias probióticas de Escherichia coli y Streptococcus thermophilus son tan efectivas como los medicamentos tradicionales para mantener la remisión en pacientes con UCy.

Pero, aunque estos resultados son prometedores, los probióticos no son una cura milagrosa. Pueden ser útiles como complemento del tratamiento estándar, pero no sustituyen la medicación ni los cambios en el estilo de vida. Siempre consulta con un médico o nutricionista antes de usar probióticos en esta condición.

Probiótico natural para intestinos

Los probióticos están presentes en muchos alimentos fermentados. Aquí tienes algunos ejemplos que puedes incluir en tu dieta para aportar probióticos a tus intestinos.

Yogur natural – Es una de las fuentes más conocidas de probióticos. Contiene bacterias como Lactobacillus y Bifidobacterium, beneficiosas para nuestro sistema digestivo. Para obtener “buenas” bacterias, elige especialmente yogures probióticos con cepas específicas.

Kéfir – Es una bebida fermentada de leche que no solo aporta probióticos, sino que también es una excelente fuente de proteínas y calcio.

Encurtidos – Como el chucrut o los pepinillos, son ricos en probióticos. El proceso de fermentación crea probióticos naturales en ellos.

Miso – Pasta de soja japonesa fermentada que contiene probióticos. Puedes añadirla a sopas y salsas.

Tempeh – Producto de Indonesia elaborado con soja fermentada. Es una fuente rica en proteínas y probióticos.

Pan de masa madre – Se produce con bacterias y levaduras naturales, beneficiosas para el sistema digestivo.

Consumir alimentos ricos en probióticos es una excelente forma de complementar la dieta, pero hay que tener en cuenta que las bacterias en estos alimentos no se asimilan con tanta eficacia como en medicamentos o suplementos, ya que no están protegidas contra la digestión.

Además, no puedes saber exactamente qué tipos y cepas de bacterias estás consumiendo. Si buscas un probiótico específico para una afección, puede ser mejor optar por un preparado comercial.

Probioticos – contraindicaciones

Los probióticos generalmente son seguros para la mayoría, pero hay algunas situaciones en las que su uso puede no ser recomendable. Siempre consulta con un médico antes de comenzar cualquier suplementación, incluido el uso de probióticos.

Si tienes un sistema inmunológico debilitado, por ejemplo, por quimioterapia, VIH/SIDA, medicamentos inmunosupresores o tras una cirugía, el uso de probióticos puede ser arriesgado.

Otra contraindicación son las enfermedades graves del intestino, como la enfermedad de Crohn. En estos casos, algunas cepas pueden ayudar, pero otras pueden ser perjudiciales. Por eso, si padeces estas afecciones, consulta con un especialista.

Si eres alérgico, también debes tener precaución. Algunos probióticos pueden contener ingredientes a los que eres alérgico o intolerante, como soja, lactosa o fructosa.

También te puede interesar:

• ¿Cuándo son dañinos los probióticos?
• ¿Cuándo es recomendable tomar probióticos?

¿Cómo tomar los probióticos?

Lo mejor es seguir las indicaciones del fabricante o del médico. La mayoría de los probióticos se deben tomar aproximadamente 1-2 horas antes de las comidas, para aumentar su supervivencia en el tracto digestivo. En ayunas hay menos ácido, lo que ayuda a que las bacterias sobrevivan.

Por esa misma razón, no debes beber probióticos con bebidas calientes ni tomarlos justo después de consumirlos. No para tomar las bacterias beneficiosas y que no mueran en el proceso.

También te puede interesar:

• Ácido butírico
• Butirato de sodio

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¡Por fin me siento mejor! Me he despedido de las hinchazones y el estreñimiento, y además mi piel ha mejorado, porque un intestino sano es también una piel sana y bonita. ¡Lo recomiendo!

@Klaudia F.

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