Probiótico en el embarazo, después de cesárea y durante la lactancia [guía]

¿Quieres que el embarazo sea un momento excepcional de alegría por la llegada del bebé? Y sería genial que ninguna molestia gástrica lo estropeara. Sin embargo, en tu organismo se está produciendo una verdadera revolución que puede contribuir a hinchazón, estreñimiento, náuseas…

Además de las decenas de remedios caseros y abuelos para las molestias del embarazo, cada vez más se habla de los probióticos. Es posible que las bacterias beneficiosas que habitan en tu cuerpo puedan ayudarte no solo con problemas intestinales. Su espectro de acción parece ser mucho más amplio.

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¡Por fin me siento mejor! Me he despedido de las hinchazones y el estreñimiento, y además mi piel ha mejorado, porque un intestino sano es también una piel sana y bonita. ¡Lo recomiendo!

@Klaudia F.

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También te puede interesar:

• ¿Qué es un probiótico?
• ¿Qué es un prebiótico?
• ¿Qué es un simbiótico?
• ¿Qué es un psicobiótico?
• ¿Cómo elegir un probiótico ginecológico?
• ¿Cómo elegir un probiótico para el intestino?
• ¿Cómo escoger un buen probiótico para intestinos sensibles?
• ¿Dónde encontrar probióticos naturales?

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos – bacterias y levaduras – que colonizan tu organismo. Se encuentran principalmente en los intestinos, pero también en la piel y en las vías reproductoras. Cuando se consumen en cantidades adecuadas, aportan numerosos beneficios para la salud. A menudo se les llama "bacterias buenas" o "amigables" porque ayudan a mantener tu sistema digestivo en buen estadoy.

En tu cuerpo, especialmente en los intestinos, hay muchos tipos diferentes de bacterias. Algunas son útiles, otras pueden causar problemas. Los probióticos son claramente los héroes positivos. Ayudan a mantener el equilibrio de la flora bacteriana en tu sistema digestivo, evitando que los “villanos” tomen el control y.y.

De este modo, apoyan en el tratamiento de algunos problemas digestivos, como diarrea o síndrome del intestino irritable (IBS). También pueden fortalecer los sistemas urinario y inmunológico, y ayudar a mantener un peso saludabley.

Suplementos naturales para el intestino

Recomendado por el instituto de microecología

Natu.Care Butirato sódico Premium

5.0

• Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
• Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
• Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
• Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
• Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
• Envase: 60 cápsulas / 30 días
• Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton

Consultar precio

Descripción del producto

Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.

Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.

Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
• Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
• Alta dosis de ácido butírico por cápsula
• Composición orgánica, pura y probada
• Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
• Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.

Desventajas:

• Ninguno.

Cómo utilizarlo

Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.

Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:

- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día

De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.

Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.

El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.

Opinión del usuario

Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.

Lo mejor para la digestión

Sundose° Ligereza diaria

4.8

• Principios activos: extracto de alcaravea, extracto de alcachofa, curcumina, piperina y probióticos
• Forma: cápsulas + polvo
• Porción: 1 sobre + 3 cápsulas duras
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Sundose° Daily Lightness° es una fórmula que ayuda al estómago y al hígado, reduce la incidencia de gases e hinchazón y favorece una digestión óptima. La fórmula no contiene aditivos innecesarios y la composición de los ingredientes activos (por ejemplo, curcumina con piperina) mejora mutuamente su absorción.
Los complementos alimenticios de Sundose se presentan en dos sabores: naranja y verde.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Principios activos bien elegidos.
• Sin aditivos innecesarios.
• Dos sabores a elegir.

Desventajas:

• Dosificación complicada.

Información complementaria

El producto no contiene OMG, lactosa, gluten, conservantes ni colorantes artificiales.

Asecurin IB

4.9

• Principios activos: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulina
• Forma: cápsulas
• Presentación: 20 cápsulas
• Suficiente para: 20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Asecurin IB es un simbiótico, es decir, una combinación de probiótico y prebiótico. Contiene bacterias y levaduras que favorecen los intestinos y el sistema digestivo e inulina, que es el alimento de estos microorganismos. La adición de un prebiótico favorece y acelera el crecimiento de la flora bacteriana beneficiosa en los intestinos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Cepas de bacterias probióticas bien etiquetadas.
• Formulación sencilla y limpia.
• Adición de un prebiótico en forma de inulina.

Desventajas:

• El envase sólo dura 20 días de suplementación.

Información complementaria

Conservar en un lugar seco y a la sombra, a temperatura ambiente.

Probióticos para adultos

Biocodex Enterol.

4.8

• Cepas probióticas: Saccharomyces boulardii
• Ingredientes activos adicionales: ninguno
• Forma: cápsulas
• Porción : 1-4 cápsulas al día
• Suficiente para: 5-20 días

Consultar precio

Descripción del producto

Enterol es un medicamento de venta libre que contiene una cepa de levadura especialmente útil en el tratamiento de la diarrea causada por infecciones o la llamada diarrea del viajero. También se recomienda como terapia intestinal protectora cuando se toman antibióticos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Acción confirmada por estudios.
• Tiene una cepa específicamente identificada de bacterias probióticas en la formulación, marcada con un código especial.
• Apto para vegetarianos.

Desventajas:

• Sólo una cepa de bacterias en la formulación.
• Dependiendo del motivo de la ingesta, puede ser necesario ingerir hasta cuatro cápsulas al día.

Información complementaria

El número de cápsulas diarias del medicamento depende del motivo de su uso. Para más información, consulte el prospecto.

Probiótico

Fórmula intestinal Panaseus

5.0

• Ingredientes activos: L-glutamina, extracto de semilla de hinojo, extracto de flor de caléndula, extracto de resina de corteza de incienso indio, zinc, inulina, extracto de rizoma de cúrcuma, butirato sódico, bacterias probióticas.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 50 días

Consultar precio

Descripción del producto

Tomar Panaseus Digestive Formula puede ayudar a mejorar la salud intestinal favoreciendo la barrera intestinal, reduciendo la inflamación, protegiendo contra los daños y restableciendo una microflora intestinal sana.

Siente la diferencia en la función intestinal con extractos de plantas, aminoácidos y bacterias probióticas.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extractos vegetales estandarizados de alta calidad.
• Composición limpia y sencilla.
• Bueno para veganos y vegetarianos.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

La inulina, que actúa como relleno en estas cápsulas, es un prebiótico natural y también contribuye a la salud intestinal.

Rebutestin Forte

4.9

Contenido de butirato sódico por ración diaria: 680 mg
Forma: cápsulas
Presentación: 60 cápsulas
Porción: 2 cápsulas al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Rebutestin Forte es un complemento alimenticio que contiene 340 mg de butirato sódico por cápsula. Favorece la regeneración del epitelio intestinal y mejora la función intestinal, especialmente en afecciones como el SII, el estreñimiento y la flatulencia. El butirato sódico favorece el peristaltismo y el equilibrio de la microbiota intestinal.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Puede utilizarse con niños mayores de 7 años
• Apto para veganos
• Sin gluten ni aceite de palma

Desventajas:

• La dosis de butirato de sodio podría ser mayor

Información complementaria

Tomar 1 cápsula por la mañana y por la noche (adultos).

Tomar 1 cápsula al día, preferentemente por la noche (niños).

A partir de los 7 años

Ibesan Butirato Forte

4.8

Contenido de butirato sódico por porción diaria: 600 mg
Forma: cápsulas
Presentación: 60 cápsulas
Porción: 2 cápsulas al día
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Ibesan Butirato Forte es un complemento alimenticio de apoyo a la salud intestinal, que contiene 600 mg de butirato sódico en una dosis diaria en forma de microgránulos. El producto favorece la regeneración del epitelio intestinal, el peristaltismo y el equilibrio de la microbiota. Se recomienda para afecciones como el síndrome del intestino irritable, el estreñimiento y la flatulencia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Puede ser utilizado por niños mayores de 7 años
• Liberación de ingredientes en todo el intestino
• Sin gluten, lactosa ni OMG

Desventajas:

• Contiene aceite de palma

Información complementaria

Tomar 1 cápsula dos veces al día, mañana y noche, durante un mínimo de 3 meses (adultos).

Tomar 1 cápsula durante un mínimo de 6 semanas (niños a partir de 7 años).

El producto debe tomarse bajo supervisión médica.

Popular

Debutir, cápsulas, 60 uds.

4.8

Contenido de butirato sódico por porción diaria: 300 mg
Forma: cápsulas
Presentación: 60 cápsulas
Porción: 2 cápsulas diarias (1 por la mañana, 1 por la noche)
Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Debutir es un alimento de uso médico especial para favorecer la función intestinal. Contiene butirato sódico, que es crucial para la regeneración y protección del epitelio intestinal, lo que favorece el mantenimiento de un tracto gastrointestinal sano. Gracias a la tecnología de microgránulos, el ácido butírico se libera por todo el intestino, favoreciendo el peristaltismo, la producción de mucosidad y mejorando la absorción de agua y nutrientes. Recomendado para personas con síndrome del intestino irritable (SII), distensión abdominal, estreñimiento y después de una terapia con antibióticos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Favorece la función intestinal y la salud epitelial
• Pueden usarlo niños a partir de 7 años
• Los microgránulos garantizan la liberación gradual de los ingredientes
• Sin gluten, lactosa ni OMG

Desventajas:

• Dosis diaria relativamente baja de butirato sódico
• Contiene aceite de palma totalmente hidrogenado, que no es saludable

Información complementaria

Utilizar bajo control médico. Tomar con las comidas, bebiendo agua.

Tomar 1 cápsula por la mañana y 1 por la noche durante al menos 3 meses (adultos).

Tomar 1 cápsula durante al menos 6 semanas (niños a partir de 7 años).

¿Por qué los probióticos son importantes para las mujeres embarazadas?

El embarazo es un período especial en la vida de una mujer. La mayoría de las futuras mamás intenta cuidarse más en ese tiempo. Sin embargo, no es posible protegerse de todo. Algunas de las afecciones que pueden afectar a las embarazadas son las infecciones íntimas, especialmente la vaginosis bacteriana (ang. bacterial vaginosis – BV) y la candidiasis vaginal (levaduras)y.

Las infecciones íntimas, además de los desagradables síntomas asociados, pueden aumentar la probabilidad de parto prematuro. Frecuentemente también derivan en infecciones del tracto urinarioy.

Las bacterias probióticas impiden que los patógenos se adhieran a la mucosa vaginal. Gracias a ello, los microbios patógenos se eliminan más fácilmente del organismo. Además, los probióticos producen sustancias que pueden causar directamente la muerte de los patógenos no deseadosy.

Por otra parte, los probióticos mejoran el funcionamiento del sistema digestivo y la absorción de nutrientes de los alimentos. Esto es especialmente importante, ya que la comida debe nutrir no solo a ti, sino también a tu bebéy. Garantizar una correcta absorción de vitaminas, minerales y grasas saludables es clave para la salud de la madre y el desarrollo del feto.

¿Otro aspecto interesante? Un metaanálisis de 10 estudios de 2018 mostró que el consumo de probióticos durante el embarazo puede tener un efecto beneficioso en el metabolismo de la glucosa, lo que puede ser útil en el tratamiento y prevención de la diabetes gestacionaly.

Lo anterior también parece estar respaldado por un trabajo científico de 2022 realizado por investigadores polacos por encargo de la Universidad Médica de Lublin. El estudio sugiere que la terapia con probióticos puede tener un efecto positivo en la aparición de molestias durante el embarazo (como diabetes gestacional, aumento excesivo de peso y preeclampsia), y en consecuencia, reducir la probabilidad de desarrollar síndrome metabólico después del embarazoy.

Sin embargo, todos los investigadores coinciden en que los experimentos y análisis realizados son preliminares. Aún se necesitan muchas investigaciones para confirmar estos efectos beneficiosos, identificar las cepas específicas responsables y ajustar las dosis efectivasy.

También consulta otros productos para futuras mamás:

Probiótico y parto prematuro

Algunas investigaciones sugieren que una flora vaginal anormal, y por tanto una mayor susceptibilidad a infecciones íntimas, puede aumentar el riesgo de parto prematuroy.

Sin embargo, un metaanálisis de 2018 que incluyó 27 estudios diferentes no encontró que el consumo de probióticos durante el embarazo afectara la duración del embarazo ni el parto prematuroy.

Probiótico después de cesárea

Durante un parto “estándar”, el recién nacido pasa por el canal vaginal, “tomando prestadas” las bacterias probióticas de la madre. Estas colonizan posteriormente su sistema digestivo. En el parto por cesárea, este camino se omite – por fuerza – y las investigaciones muestran que los bebés nacidos por cesárea pueden tener una flora intestinal menos diversa que los nacidos por vía naturaly.

Pero tranquilo, esto se puede “compensar”.

Existen muchas formas de transferir las bacterias probióticas de la madre al bebé. La transferencia de la flora bacteriana se realiza, por ejemplo, mediante contacto con la piel del progenitor. Por eso, justo después del parto, el personal acostumbra a colocar al recién nacido sobre el pecho desnudo de la madre o del padre, tanto para fortalecer el vínculo como para aprovechar las bacterias probióticas que también habitan en la piel.

Otra forma es limpiar la nariz y la boca del bebé con un algodón humedecido con una muestra de las vías reproductoras. Si el médico lo considera necesario, también se puede administrar probióticos específicamente para esta etapa tan tempranay.

El análisis de muestras de leche materna y heces de bebés ha revelado la presencia de exactamente las mismas cepas (Lactobacillus y Bifidobacterium), lo que sugiere que la leche materna desempeña un papel importante en la colonización del tracto digestivo de los recién nacidos – añade la farmacéutica.

Probiótico durante la lactancia

Parte de la flora bacteriana pasa a tu leche y, por ese camino, llega al sistema digestivo del bebé. Si alimentas a tu hijo con fórmulas, consulta con el pediatra sobre la conveniencia de administrar probióticos al recién nacido.

Un análisis de estudios de 2021 sugiere que los cambios en la flora bacteriana intestinal en recién nacidos pueden conducir a alergias alimentarias, cutáneas e incluso asma. La reducción de la flora microbiana también puede estar relacionada con una menor inmunidad y mayor probabilidad de enfermedades relacionadas con el síndrome metabólicoy.

Los autores creen que una terapia probiótica adecuada puede prevenir estos problemas.

La suplementación con probióticos en recién nacidos también parece ser especialmente importante en casos de uso de antibióticos, que pueden ser muy dañinos para la microflora intestinal en desarrollo. Como indican los expertos, esta microflora se desarrolla en los primeros 12 meses de vida. Después de ese período, la composición de la microbiota infantil se asemeja a la de los adultosy.

Probióticos vaginales durante el embarazo

Si te preguntas si puedes usar probióticos vaginales durante el embarazo, la respuesta es sí. Claro, tras consultar con tu ginecólogo. Los expertos señalan que la ventaja de los preparados aplicados localmente es su rápida acción en el lugar. Se recomienda usarlos en situaciones en las que sea necesario restaurar rápidamente la flora vaginaly.

¿Cómo escoger el mejor probiótico para una embarazada?

La farmacéutica titulada Ilona Krzak explica que elegir un probiótico adecuado es un desafío, ya que influye en ello muchos factores. Entre los diferentes preparados existen diferencias en:

• eficacia de los productos probióticos específicos para la cepa y la enfermedad,
• mecanismos de acción de las diferentes cepas probióticas,
• procesos de producción y control de calidad de los productos,
• requisitos regulatorios internacionales.

Aunque, se quieres, puedes enumerar algunas características que debe tener un buen probiótico. Primero, presta atención a su composición, en función del problema que deseas tratar.

Las propiedades de los probióticos dependen de su cepa, por lo que un preparado para problemas intestinales será diferente a uno para infecciones íntimas, y otro será el mejor para complementar la microbiota del recién nacido.

¿No sabes qué buscar? A continuación, te ofrecemos una guía práctica en forma de tabla. Pero antes, es importante que conozcas las denominaciones de las cepas bacterianas probióticas.

Un buen probiótico debe incluir información sobre:

• tipo de bacteria (por ejemplo, Lactobacillus),
• especie de bacteria (por ejemplo, acidophilus),
• cepa específica (por ejemplo, W22),
• cantidad total de bacterias expresada en CFU (unidad formadora de colonias),
que indica cuántos microorganismos hay en una porción del producto.

Si planeas ser madre o ya estás embarazada, el curso sobre probióticos para mujeres embarazadas te proporcionará el conocimiento necesario.

¿Son seguros los probióticos durante el embarazo?

Según la evidencia disponible, se puede afirmar que los probióticos son seguros para las mujeres embarazadas. Sin embargo, si estás esperando un bebé y consideras añadir probióticos a tu dieta, lo más importante es consultar primero con tu médico y preguntarle por un preparado específico.

La seguridad de los diferentes productos puede variar: algunos cepas han sido estudiadas para su uso en embarazadas, otros no. También es importante escoger productos de alta calidad, con eficacia comprobada mediante estudios. El ginecólogo, que conoce tu estado de salud, te recomendará el mejor probiótico adaptado a tus necesidades.

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@Klaudia F.

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Resumen