1. Melatonina
  2. Melatonina – przeciwwskazania do stosowania

Melatonina – przeciwwskazania do stosowania

Z tego artykułu dowiesz się, kto powinien zachować ostrożność przy suplementacji melatoniną.

Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care
Autor
Redaktorka Natu.Care
Witold Tomaszewski - Doktor nauk medycznych
Recenzja
Doktor nauk medycznych
Media o nas:
Spis treści

Melatonina to neurohormon naturalnie wydzielany przez nasz organizm. Niekiedy jego niedobór uzupełniamy suplementacją. Niestety nie każdy może przyjmować syntetyczną melatoninę.

Dlaczego możesz nam zaufać
Informacja o reklamach

Przed Tobą daleki lot samolotem i nie wiesz, jak zaadaptować się do nowej strefy czasowej? A może bliska Ci osoba zmaga się z zaburzeniami snu? Suplementacja melatoniną wydaje się dobrym pomysłem, ze względu na jej udowodnione właściwości. Zanim jednak łykniesz tabletkę, sprawdź jakie przeciwwskazania do stosowania wskazuje dr n. med. Witold Tomaszewski.

Spis treści:

  1. Melatonina – czym jest?
  2. Melatonina przeciwwskazania do stosowania
  3. Podsumowanie
Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well to wyciszający i relaksujący suplement diety ze standaryzowanym kompleksem ekstraktów ziołowych CALMOMIX® i wysokiej jakości magnezem.

Zobacz więcej

Zobacz też:

Melatonina – czym jest?

Melatonina – zwana hormonem snu – reguluje nasz rytm okołodobowy, jednocześnie wykazując szereg innych prozdrowotnych właściwości. Między innymi moduluje odpowiedź układu odpornościowego i jest bardzo efektywnym antyoksydantem. Wydzielana jest głównie przez mały gruczoł w naszym mózgu – szyszynkę. Jej nieprawidłowy poziom może być regulowany poprzez zdrową suplementację.

Melatonina – przeciwwskazania do stosowania 

Pomimo tego, że melatonina jest hormonem naturalnie produkowanym przez organizm, nie każdy może ją suplementować.

Przeciwwskazania do stosowania melatoniny to:

  • Nadwrażliwość na melatoninę. Stosowanie melatoniny w przypadku nadwrażliwości naraża na nieprzyjemne objawy jak nudności czy wymioty. 

  • Ciąża i karmienie piersiąNie ma wystarczających dowodów na bezpieczeństwo stosowania melatoniny w ciąży lub podczas karmienia piersią.

  • Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Niektóre badania sugerują, że melatonina zwiększa aktywność prozapalną i tym samym sprzyja aktywności choroby w RZS, stąd zalecana ostrożność.

  • Choroby nerekU pacjentów poddawanych dializie istnieje ryzyko nasilenia działań niepożądanych wynikających z niemożności odpowiedniego oczyszczania melatoniny.

  • Choroby wątroby. U pacjentów z zaburzonym funkcjonowaniem wątroby należy zachować ostrożność ze względu na zmniejszoną zdolność do metabolizowania melatoniny.

  • Czynna choroba alkoholowaPrzyjmowanie melatoniny wraz z alkoholem jest niebezpieczne dla naszego zdrowia. Alkohol zmniejsza lub nasila działanie melatoniny i może powodować senność, trudności w oddychaniu, zawroty głowy. 

  • Jednoczesne stosowanie z lekami wchodzącymi w interakcję z melatoniną. To leki sterydowe, przeciwzakrzepowe, leki stosowane w leczeniu cukrzycy, niektóre leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny. Należy zachować ostrożność, stosując antykoncepcję hormonalną.

Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well – suplement diety na dobry sen i wyciszenie

Sleep Well to wyciszający i relaksujący suplement diety ze standaryzowanym kompleksem ekstraktów ziołowych CALMOMIX® i wysokiej jakości magnezem.

Zobacz więcej

Zobacz też:

Podsumowanie

Syntetyczna melatonina może nas wesprzeć w umiarkowanych problemach ze snem, wyregulować cykl dobowy czy wspomóc w adaptacji do nowej strefy czasowej. Należy jednak zwrócić uwagę na przeciwwskazania, by uniknąć działań niepożądanych.

Czy przyjmując suplement, zwracasz uwagę na przeciwwskazania i interakcje? Daj mi znać w komentarzu. Ja od niedawna studiuję ulotki, nim coś przyjmę – można się zaskoczyć podczas lektury!

Źródła

Zobacz wszystkie

Grivas, T. B., & Savvidou, O. D. (2007). Melatonin the „light of night” in human biology and adolescent idiopathic scoliosis. Scoliosis, 2(1), 6. https://doi.org/10.1186/1748-7161-2-6

Fatemeh, G., Sajjad, M., Niloufar, R., Neda, S., Leila, S., & Khadijeh, M. (2022). Effect of melatonin supplementation on sleep quality: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Neurology, 269(1), 205–216. https://doi.org/10.1007/s00415-020-10381-w

Melatonin Dosage by Age and Weight. (2021, maj 28). Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/melatonin/melatonin-dosage-how-much-should-you-take

Melatonin: What You Need To Know. (b.d.). NCCIH. Pobrano 17 marzec 2023, z https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

Savage, R. A., Zafar, N., Yohannan, S., & Miller, J.-M. M. (2022). Melatonin. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534823/

Vural, E. M. S., van Munster, B. C., & de Rooij, S. E. (2014). Optimal Dosages for Melatonin Supplementation Therapy in Older Adults: A Systematic Review of Current Literature. Drugs & Aging, 31(6), 441–451. https://doi.org/10.1007/s40266-014-0178-0

Melatonina + Melisa
Wygodny w użyciu aerozol, zawiera melatoninę oraz ekstrakt roślinny z melisy.
Sprawdź
Nina Wawryszuk - Redaktorka Natu.Care

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Witold Tomaszewski - Doktor nauk medycznych

Doktor nauk medycznych

Witold Tomaszewski

Absolwent Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Łodzi. Wieloletni pracownik Instytutu Endokrynologii funkcjonującego w strukturach Akademii Medycznej w Łodzi oraz Regionalnego Ośrodka Osteoporozy i Poradnii Endokrynologicznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. W latach 2011–2012 Z-ca Głównego Inspektora Sanitarnego. Ekspert prawa żywnościowego i farmaceutycznego.

Agata Jach - Fact-checker

Fact-checker

Agata Jach

Agata Jach zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.

Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty
Podobne artykuły
Melatonina na sen – właściwości, dawkowanie. Czy pomaga?
Melatonina na sen – właściwości, dawkowanie. Czy pomaga?

Melatonina to neurohormon naturalnie wydzielany przez organizm, który reguluje nasz cykl dnia i nocy.

Melatonina – dawkowanie. Jaka dawka jest optymalna?
Melatonina – dawkowanie. Jaka dawka jest optymalna?

Melatonina to neurohormon, który reguluje cykl dnia i nocy. Jak ją bezpiecznie suplementować?