Le fluor dans l'organisme : ce qu'il est, ses effets nocifs, ses propriétés, ses composants

Vous vous souvenez de la fluoration à l'école primaire ? Cet arrière-goût particulier était en fait du fluor. Autrefois, presque tous les élèves couraient dans le couloir avec de la mousse dans la bouche. Aujourd'hui, la tendance semble être inverse : le fluor est considéré comme nocif par de nombreuses personnes.

Malgré les apparences, une quantité adéquate de fluor est importante pour la santé. C'est pourquoi, avec Ilona Krzak, MSc Pharmacy, nous allons expliquer comment fonctionne le fluorure, quand il est dangereux et comment l'utiliser.

Qu'est-ce que le fluor

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Qu'est-ce que le fluor ?

Le fluor est un minéral qui joue des rôles clés dans l'organisme. Il est essentiel au bon développement et au maintien de la santé des dents et des os. Néanmoins, un excès de fluor peut être nocif. Un excès de ce minéral provoque des décolorations et des fissures dans l'émail des dents. Il est donc important de faire preuve de modération et de respecter un dosage approprié.

Quel est le symbole du fluor ?

Le fluor, élément chimique de numéro atomique 9, est représenté dans le tableau périodique par le symbole "F". En raison de ses propriétés chimiques, ce composé est largement utilisé, entre autres, en dentisterie et dans diverses industries, par exemple les industries nucléaire, métallurgique et chimique.

Le fluorure est-il nocif ?

Le fluor, comme beaucoup d'autres substances, peut être nocif pour la santé s'il est consommé en quantités excessives. Une exposition trop importante au fluor, en particulier pendant le développement des dents chez les enfants, peut entraîner une fluorose. Il s'agit d'une affection qui provoque une décoloration et des fissures à la surface des dents, ce qui peut affecter l'apparence et la santé de la cavité buccale.

Les effets de fortes doses de fluor peuvent également se traduire par un affaiblissement des os et des problèmes de peau, ainsi que des troubles du système digestif et du système nerveux. En outre, une exposition prolongée à de fortes concentrations de fluorure peut entraîner de graves problèmes de santé, y compris l'empoisonnement et la mort.

Il convient toutefois de rappeler que les sources courantes de fluor, telles que le dentifrice et l'eau du robinet, contiennent généralement le minéral en quantités sans danger pour l'organisme.

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

5.0

• Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
• Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
• La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
• La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
• L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

Recommandé par l'institut de microécologie

Natu.Care Butyrate de sodium Premium

5.0

• Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
• Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
• Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
• Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
• Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
• Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
• Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton

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Description du produit

Premium Sodium Butyrate est un soutien naturel pour votre système digestif. Avec une dose élevée d'acide butyrique (940 mg), il favorise la régénération de la muqueuse intestinale, améliorant la santé et la fonction intestinales, et améliore l'absorption des nutriments. En prenant soin de votre intestin, vous prenez soin de la santé de votre corps tout entier.

Des recherches menées auprès de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable confirment que le butyrate de sodium est idéal en cas de flore bactérienne perturbée (par exemple après une antibiothérapie), de constipation et de diarrhée, d'inflammation de la muqueuse intestinale ou dans le cas d'un régime pauvre en fibres.

Les gélules Premium Sodium Butyrate sont basées sur la technologie innovante DRcaps®. Celle-ci garantit que les principes actifs contenus dans le produit sont protégés des effets néfastes des acides et des enzymes digestives dans l'estomac. Les ingrédients bénéfiques sont ainsi libérés dans l'intestin grêle et sont entièrement absorbés par notre corps.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care est testé à 100 % et sa composition ne contient que des matières premières de la plus haute qualité.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Favorise le fonctionnement du système digestif
• Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
• Dose élevée d'acide butyrique par gélule
• Composition biologique, pure et testée.
• Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
• Technologie de gélule innovante - DRcaps.

Inconvénients :

• Aucun.

Comment l'utiliser ?

Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.

Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :

- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour

Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !

A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.

Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.

Avis des utilisateurs

J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.

Meilleur pour la santé

Colostrum Natu.Care Premium

5.0

• Teneur en colostrum par portion : 1000 mg
• Immunoglobulines : standardisées à 30% d'IgG (300 mg par portion)
• Sécurité : composition testée par un laboratoire indépendant
• Autres ingrédients actifs : zinc 15mg, poudre de jus de framboise 500mg, extrait de sureau 50mg
• Forme : poudre
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Colostrum bovin naturel d'origine éthique - après la naissance du veau - provenant du colostrum excédentaire non consommé par les jeunes. Standardisé à 30 % d'immunoglobulines. Grâce à ses anticorps IgG, il favorise la santé intestinale en s'opposant à la prolifération d'agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et les champignons. Le zinc et la vitamine C contenus dans le produit sont entièrement responsables du soutien du système immunitaire et de la défense de l'organisme contre les infections. Produit testé par l'institut indépendant Hamilton Institute Poland.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Haute teneur en immunoglobine IgG
• Lyophilisé
• Testé en laboratoire
• Lyophilisé
• Ajout de zinc et de vitamine C sous forme d'extrait de sureau
• Sans gluten, sans OGM
• Sachets pratiques et goût agréable

Inconvénients :

• Plus difficile à doser en demi-portions, par exemple pour les enfants

Meilleure combinaison

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Substance active : extrait de la racine de vitania léthargique (ashwagandha) et des fructifications du champignon Cordyceps sinensis
• Quantité de substance active : 60 mg
• Standardisation : ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Portion journalière : 1 dosette - 500 mg
• Conditionnement : 120 portions
• Suffisant pour : 3 mois

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Description du produit

Ashwagandha & Cordyceps est le soutien idéal pour ceux qui vivent sur le pouce, qui sont exposés au stress et qui souhaitent un moment de calme. L'ashwagandha favorise la réduction du stress, aide à soulager l'anxiété et favorise l'équilibre émotionnel. Le Cordyceps chinois est considéré comme un "superaliment" - il a des effets stimulants sur le système immunitaire et peut donc être consommé en cas d'immunité réduite et pendant la saison automne/hiver. Une combinaison efficace d'adaptogènes. Complément idéal au cacao ou au thé.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Combinaison de deux adaptogènes uniques : l'extrait du corps fructifiant du champignon Cordyceps sinensis et l'extrait de racine d'Ashwagandha.
• Extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Sans colorants, arômes ou édulcorants superflus.
• Testé par le laboratoire indépendant de Hamilton Poland.

Inconvénients :

• Non

Composition naturelle

Natu.Care Crinière de lion & Chaga

5.0

• Principes actifs : extrait d'oursin (Lion's Mane) et champignon chaga
• Forme : poudre
• Conditionnement : 45 g
• Portion : 1-3 mesures par jour
• Suffisant pour : 30 à 90 jours

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Description du produit

La combinaison parfaite de champignons Lion's Mane et de chaga pour soutenir la stimulation naturelle et la motivation pendant les tâches quotidiennes. La poudre est idéale pour préparer du café ou du thé aux champignons. Formulation naturelle - Lion's Mane & Chaga ne contient pas de champignons en poudre, mais des extraits concentrés. Le produit a été testé à 100 % pour la contamination microbienne. Ces adaptogènes de Natu.Care sont également une source précieuse d'antioxydants. Convient aux végétaliens et aux végétariens.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Extrait standardisé de haute qualité de deux champignons.
• Testé pour la contamination microbiologique.
• Idéal pour préparer du café ou du thé aux champignons - n'altère pas le goût des autres boissons.
• Aucun additif ou agent de remplissage inutile dans la formulation.
• Testé par le laboratoire indépendant Hamilton Poland

Inconvénients :

• Non

Protéines végétales

Natu.Care Vegan Protein, protéine végétale végétalienne, chocolat blanc-framboise

5.0

Protéine végétale végétalienne - jusqu'à 26 g de protéines par portion. Mélange de haute qualité de protéines de pois, de levure et de riz.

• Type de protéines : végétales
• Taille de l'emballage : 525 g
• Nombre de portions par paquet : 15
• Protéines par portion : 26 g
• Faible teneur en graisses et en hydrates de carbone
• Seulement 136 kcal
• Ingrédients supplémentaires : complexe d'enzymes digestives de marque DigeZyme®, framboises lyophilisées.

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Description du produit

Supplément de protéines Natu.Care Vegan Protein - une protéine végétale au goût de chocolat blanc avec des framboises lyophilisées.

Une excellente source de protéines sous forme de supplément en poudre. Natu.Care Vegan Protein est un mélange de protéines de pois, de levure et de riz. Une portion de ce complément contient 26 grammes de protéines. La composition du produit a été enrichie avec le complexe d'enzymes digestives breveté DigeZyme^®, qui a un effet positif sur le processus digestif.

Natu.Care Vegan Protein est 100% sûr et testé, et vous ne trouverez dans sa composition que des matières premières naturelles de la plus haute qualité - sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM et sans lactose.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Teneur élevée en protéines par portion (26g)
• Goût et solubilité excellents
• Enzymes supplémentaires pour améliorer la digestion ^DigeZyme®

Inconvénients :

• Une seule variante de saveur

Informations complémentaires

Complément alimentaire à haute teneur en protéines qui constitue un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou sans lactose. Il convient également aux sportifs et aux personnes pratiquant des activités récréatives qui recherchent une variété de suppléments de protéines laitières ou qui digèrent moins bien les protéines de lactosérum.

Composition

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

• Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
• Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
• Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
• Białko: 26,18 g
• Sól: 0,18 g
• Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg

Le fluor - propriétés et fonctions dans l'organisme

Le fluor est un élément très important pour la santé humaine. Il est crucial pour l'état des dents et des os. Il présente des propriétés uniques qui affectent diverses fonctions de l'organisme. Quels sont les aspects qu'il affecte particulièrement ?

La santé dentaire

Le fluor a un impact significatif sur la santé dentaire. Tout d'abord, il agit sur l'émail en favorisant sa résistance aux bactéries responsables des caries interdentaires. Le fluor, ou plus précisément ses ions, fait partie de l'émail des dents, et des niveaux adéquats de fluor influencent donc la santé dentaire.

L'utilisation régulière de fluor contribue au processus de reminéralisation, inversant les premiers stades de la carie et aidant à maintenir des dents saines.

En revanche, un excès de cet élément peut entraîner une affection appelée fluorose. Celle-ci se caractérise par la formation de taches, de décolorations ou de fissures à la surface de l'émail, ce qui peut être esthétiquement désagréable et potentiellement nuisible à la santé dentaire.

Tout est donc une question d'équilibre - la bonne quantité de fluor dans l'alimentation est cruciale pour la santé dentaire.

Santé des os

Le fluor a également un impact significatif sur la santé des os. Tout comme l'émail des dents, le fluorure peut être absorbé par la structure osseuse, remplaçant certains ions hydroxyles et formant des composés qui peuvent augmenter la densité osseuse. De cette manière, ils améliorent la solidité des os et peuvent potentiellement contrecarrer des maladies telles que l'ostéoporose.

Cependant, comme pour les dents, la surexposition au fluor entraîne la formation trop rapide de nouveaux tissus osseux. Cela peut conduire à des os plus denses, mais aussi plus fragiles et susceptibles de se fracturer. C'est pourquoi un apport équilibré en fluor est crucial pour la santé des os.

Régulation du métabolisme

Le fluor peut influencer la régulation du métabolisme dans l'organisme. Certaines données suggèrent qu'il favorise l'action de certaines enzymes qui sont essentielles aux processus métaboliques tels que la digestion et l'utilisation des nutriments.

Cette interaction est importante car les protéines contrôlent la plupart des processus biochimiques dans les cellules, influençant ainsi les taux métaboliques.

Fluorure dentaire

Le fluorure dentaire se trouve le plus souvent dans des produits tels que les dentifrices, les bains de bouche et les gels spéciaux utilisés dans le cadre de la prophylaxie dentaire professionnelle. Il est également présent dans certaines sources d'eau potable, soit naturellement, soit ajouté artificiellement pour améliorer la santé dentaire.

Dans le cadre d'un usage quotidien, le dentifrice fluoré doit être utilisé au moins deux fois par jour. Le rinçage avec un bain de bouche au fluor est un moyen supplémentaire d'apporter ce composé à vos dents. Il est important de ne pas avaler de produits contenant du fluor, car ils peuvent être nocifs pour la santé.

Pour les enfants, il est important d'utiliser un dentifrice contenant moins de fluor (selon les recommandations du dentiste), car les petits peuvent avaler du dentifrice par erreur. De plus, un excès de fluor chez les enfants peut entraîner une fluorose.

Le fluor contenu dans le dentifrice est-il nocif ?

Le fluor contenu dans le dentifrice n'est pas nocif s'il est utilisé correctement. Il s'agit d'un minéral important qui aide à protéger les dents contre les caries en renforçant l'émail. Toutefois, des problèmes peuvent survenir si le fluor est consommé en grandes quantités, en particulier par les jeunes enfants qui ont tendance à avaler le dentifrice.

Des quantités excessives de ce minéral peuvent entraîner une fluorose, qui se caractérise par une décoloration et un affaiblissement possible des dents. Le dentifrice doit donc être utilisé avec précaution.

Carence en fluor

La carence en fluor est une maladie rare qui peut entraîner un risque accru de caries et un affaiblissement du système squelettique.

Les causes de la carence en fluor peuvent varier, mais sont le plus souvent dues à un apport insuffisant de ce minéral. Cela peut être dû à une alimentation pauvre en fluor, par exemple en consommant de l'eau qui ne contient pas naturellement de fluor, ou en évitant les produits fluorés tels que le dentifrice au fluor. D'autres causes peuvent être des maladies qui affectent la capacité de l'organisme à absorber ce minéral, mais il s'agit de cas raresi.

Symptômes d'une carence en fluori:

• Risque accru de caries dentaires.
• Maux de dents.
• Modification de la structure des dents.
• Fragilité osseuse.

La supplémentation de la carence en fluor repose principalement sur l'inclusion de produits et de boissons contenant ce minéral dans le régime alimentaire. Des dentifrices et des bains de bouche contenant du fluor peuvent également être utilisés.

Dans le cas de niveaux de fluor particulièrement bas, des préparations sur ordonnance spécifiques peuvent être utilisées. Dans les cas extrêmes, il n'est pas rare que des procédures dentaires spécialisées soient nécessaires.

Cependant, il est toujours bon de consulter son médecin ou son dentiste avant de commencer une supplémentation en fluor afin d'éviter les excès de cet élément, qui peuvent également être nocifs.

L'excès de fluor

L'excès de fluor résulte d'une consommation chronique de quantités excessives de ce minéral. Bien que le fluor soit bénéfique pour la santé dentaire, une surdose peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé.

Les produits tels que le dentifrice au fluor, les bains de bouche, les suppléments de fluor ou l'eau de boisson et les aliments contenant des concentrations élevées de ce minéral peuvent être à l'origine d'un excès.

Chez les jeunes enfants en particulier, qui ont tendance à avaler le dentifrice lorsqu'ils se brossent les dents, il existe un risque d'excès de fluor. Il est donc important de contrôler la quantité de dentifrice utilisée et d'éduquer les plus petits à ne pas l'avaler.

Symptômes d'un excès de fluor:

• Décoloration, taches blanches ou stries sur les dents.
• Douleurs et raideurs articulaires.
• Éruptions cutanées.
• Fissures sur la surface des dents.
• Faiblesse musculaire.
• Manque d'appétit.
• nausées.

Comment éliminer le fluor de l'organisme ?

Le traitement de l'excès de fluor dépend de sa gravité. Dans les cas légers, il suffit généralement de minimiser l'exposition au fluor, souvent en modifiant la source d'eau potable ou les produits d'hygiène bucco-dentaire. Dans certains cas, cependant, des interventions dentaires peuvent s'avérer nécessaires.

Un excès de fluor peut également nécessiter un traitement des symptômes résultant de l'exposition au minéral, tels que des problèmes osseux et articulaires. Dans les cas les plus graves, un soutien médical et diététique peut être nécessaire pour éliminer le maximum de fluor de l'organisme et soulager les symptômes.

Quel que soit le niveau d'exposition au fluorure, les personnes préoccupées par ses effets devraient consulter un médecin ou un dentiste pour discuter des stratégies de traitement optimales.

Où trouve-t-on du fluorure ?

Le fluor est présent dans les aliments et dans l'eau car c'est un minéral naturel. Certains types de poissons et de fruits de mer, comme les crevettes et le cabillaud, contiennent des niveaux élevés de fluor. Le thé vert, le vin, les pois, les pommes de terre et certaines variétés de riz sont d'autres aliments qui contiennent du fluor.

En outre, le fluorure est souvent ajouté à l'eau potable dans le cadre d'une initiative publique connue sous le nom de fluoration de l'eau, qui vise à promouvoir la santé bucco-dentaire. Il est également ajouté à certaines catégories de sel de table et de dentifrice.

Fluorure - utilisations

Le fluor est un élément chimique aux multiples usages, tant en technologie qu'en médecine. Ses propriétés étonnantes en font une partie intégrante de nombreux processus et produits.

• Protection des dents: le fluor est présent dans de nombreux dentifrices et bains de bouche. Il a un effet prophylactique contre la carie dentaire en reminéralisant l'émail, ce qui contribue à renforcer les dents et à prévenir la carie.
• Production de téflon. Le fluor est un ingrédient clé dans la production de téflon, un matériau très résistant à la chaleur utilisé entre autres dans les ustensiles de cuisine.
• Fluoration de l'eau : le fluor est souvent ajouté à l'eau potable pour prévenir les caries, en particulier dans les régions où l'accès aux soins dentaires est limité.
• Les composés fluorés sont utilisés dans certains médicaments, par exemple dans le traitement de l'ostéoporose, en raison de la capacité du fluor à stimuler la formation de nouveaux os.

Résumé