Szerkesztési folyamat

Portálunkat azért hoztuk létre, hogy elérhető formában biztosítsuk Önnek a táplálkozással és az egészséges életmóddal kapcsolatos megbízható tudást.

Táplálkozással, diétával és egészséggel kapcsolatos szövegekből nincs hiány az interneten. Sajnos nincs hiány szakértői szövegekből sem, amelyek olyan nyelven íródtak, hogy az olvasó szakismeretek nélkül is érthető legyen.

A Natu.Care ezt a hiányt pótolja. Olyan tartalmakat talál, amelyek eloszlatják a népszerű káros mítoszokat, miközben a tudományos publikációk rendkívül összetett nyelvezetét könnyen olvasható útmutatókká alakítják. Feladatunk, hogy tudományos kutatásokkal alátámasztott tanácsokat és a gyakorlatba való átültetéshez szükséges, egyszerűen megfogalmazott lépéseket adjunk Önnek.

A szerkesztőség

A Natu.Care oldalon közzétett minden szöveg több ember munkájának eredménye. Íróink évek óta a wellness-iparban tevékenykednek. A Natu.Care szerkesztőségének minden tagja intenzív képzésen vett részt a tudományos források kiválasztásáról és ellenőrzéséről.

A szövegeinkben idézett összes forrást neves tudományos intézmények publikálták. Amikor konkrét tanulmányokat idézünk, mindig figyelembe vesszük azok módszertanát, korlátait és hibahatárát.

Tartalmi felülvizsgálat

A Natu.Care oldalon közzétett minden tartalom orvosi felülvizsgálaton megy keresztül. Ennek a folyamatnak a részeként egy független szakértői csoport - orvosok, gyógyszerészek és táplálkozási szakemberek - ellenőrzi a Natu.Care szerkesztősége által készített szövegeket, és ellenőrzi, hogy azok megfelelnek-e a jelenlegi tudásszintnek.

Tényellenőrzés

A Natu.Care oldalon közzétett szövegek kétlépcsős szerkesztési folyamaton mennek keresztül. Először egy szakmai csoport ellenőrzi őket, amely a hivatkozott információk és a hivatkozott források megbízhatóságának első ellenőrzéséért felelős. Ezután egy több mint 10 éves tartalomszerkesztési tapasztalattal rendelkező főszerkesztő szerkeszti őket - így az Ön által kapott cikkek nemcsak igazak, hanem érthetőek és átláthatóak is.

Hogyan készülnek a rangsorok

Minden egyes rangsort egyértelmű kritériumok alapján alakítunk ki, amelyeket alább olvashat.

Kollagén rangsorok

Kritériumok

A Natu.Care rangsorok legfontosabb kritériuma a termék minősége és összetétele. A második helyen a szerkesztők az adott étrend-kiegészítő fő felhasználási területét vizsgálják (egy bőrre, hajra és körömre szánt étrend-kiegészítő összetevői eltérhetnek egy ízületekre szánt étrend-kiegészítőtől). Mivel a fő kritériumok minden terméket egyformán értékelnek, előfordulhat, hogy egy adott célra vagy felhasználói preferenciára irányuló termék rosszabbul teljesít, mint az azonos felhasználásra összpontosító analóg termékekkel összefüggésben vizsgálva.

Az alábbiakban az értékelést diktáló legfontosabb kritériumok magyarázatát láthatja, amelyeket "mennyiségi" kritériumoknak tekinthetünk. Magánál a leíró értékelésnél ("minőségi" értékelés) figyelembe vesszük a vásárlók tapasztalatait, a hasznos értékeléseket és a Natu.Care szerkesztőségének szakértői véleményét, külső szakemberekkel konzultálva.

A termékeket elsősorban olyan szempontok alapján értékeljük, mint például:

• A napi kollagén adag, azaz a "kollagén a kollagénben" tartalom. Minden egyes teljes gramm kollagénért egy pontot adunk.
• Laboratóriumi vizsgálatok és klinikai tanulmányok megléte:
  • 10 pont.
• Olyan tanúsítvány megléte, amely tanúsítja, hogy a termék fenntartható forrásból származik, vagy más módon etikus, organikus vagy ellenőrzött:
  • 5 pont.

A kollagén-kiegészítő fő összetevője természetesen maga a kollagénszérum. Minél magasabb a minősége, annál jobb minősítést kap. Kutatások szerint a hal kollagén felszívódása jobb(Jafari et al., 2020), amit szintén figyelembe veszünk a rangsorolásnál:

• a hal kollagén 3 pontot kap (pl. a halfaj megadása 2 pluszpontot ad az átláthatóságért),
• ha az alapanyag egyértelműen azonosított gyártótól származik (pl. ^Seagarden®, ^VERISOL®, ^NatiCol®), magasabbra soroljuk (3 pont),
• minél kisebb a molekulatömeg, annál jobb a felszívódási képesség és ezáltal a hatékonyság (Bianchi et al., 2022):
  • 5 pont a 2000 Da-ra,
  • 3000 Da esetén 3 pont,
  • 1 pont 4000 Da esetén.

Nyilvánvaló okokból, ha a gyártók nem adják meg ezt az információt, az értékelés azt feltételezi, hogy a termék egyszerűen nem felel meg ezeknek a kritériumoknak. Minden erőfeszítést megteszünk annak érdekében, hogy minden információt megtaláljunk és felvegyünk; rendszeresen frissítjük az adatokat, amint egy adott gyártótól egyértelműbb információk állnak rendelkezésre. Az ilyen adatok kiegészítése a rangsorok változását jelentheti.

Ezenkívül feltételezzük, hogy jelenleg a legalapvetőbb kollagén-kiegészítőknek is tartalmazniuk kell bizonyos hatóanyagokat a készítményben, például C-vitamint és hialuronsavat. A C-vitamin támogatja a kollagén szintézisét és felszívódását (Bechara és mtsai., 2022). A hialuronsav támogatja a szervezetet a bőr és az ízületek megfelelő működésében (Göllner et al., 2017). Az édesítőszer formájára is figyelmet fordítanak:

• A C-vitamint ezen felül pontozzák (3 pont),
• a hialuronsav hasonlóan (2 pont),
• a cukor vagy fruktóz jelenlétét enyhén büntetik (-1 pont; a cukor egyszerűen felesleges kalóriát jelent. A nagyszerű termékek cukorral is gond nélkül kitűnnek; ha két termék azonos pontszámot kap, akkor a cukor nélküli terméket tartjuk jobbnak).

Manapság minden minősítést egy ötpontos skála szerinti osztályzatra szabványosítunk, és egy tizedesjegyre kerekítünk, a legalacsonyabb osztályzat a 4-es.

Ez a megközelítés annak köszönhető, hogy:

• Bár több mint 30 terméket veszünk fel a rangsorba, a piac eredeti áttekintése során több mint 100 terméket kaptunk. A legjobbak közül a legjobbakra és/vagy a legnépszerűbb termékekre összpontosítottunk, mert nem szeretnénk, ha a rangsorba "kevésbé jó" kiegészítők kerülnének (4-es osztályzat).
• A második ok az, hogy a Collagen X rosszabbul teljesíthet például a bőr, a haj és a köröm esetében, de nagyon jó választás lehet az ízületek számára. A mi értékelésünk a termék általános minőségére összpontosít, különösen a fő nyersanyag, a kollagén tekintetében, és néha nem veszi figyelembe az ilyen eltérést. A minősítési szórás szűkülése azt jelenti, hogy a hasonló termékek is hasonlóan teljesítenek a pontozásban.

Szerkesztőként fenntartjuk a jogot az adatok frissítésére, a termékértékelési kritériumok módosítására és a termékek hozzáadására vagy eltávolítására a rangsorból. Szeretnénk, ha rangsoraink időszerűek lennének, és tükröznék a tudományos adatokról alkotott változó ismereteinket.

A termékek sorrendje egy cikkben nem feltétlenül tükrözi az értékelésből adódó sorrendet. Ennek oka többek között a fent leírt helyzet: a kritériumokat úgy állítottuk össze, hogy a terméket összességében másokkal szemben értékeljük, de előfordulhat, hogy egy konkrét alkalmazás kimarad. Egy kollagén, amelyet összességében 4,5-re értékeltek, és amely az általános rangsorban a nyolcadik helyen állna, például az ízületekre szánt kollagének listáján a harmadik helyre ugorhat.

Hogyan nézhet ez ki a gyakorlatban?

Vegyünk egy képzeletbeli terméket, az Acme kollagén - Bőr, haj, köröm, 3000 mg. Ez a hipotetikus termék a bőrre, a hajra és a körmökre irányul. Alacsonyabb kollagén adagot tartalmaz, mint sok más termék, amiért 3 pontot kap (mert 3 g; más termékek jellemzően 5 vagy 10 pontot kapnak). Laboratóriumi (+10 pont) és klinikai vizsgálatokkal (+10 pont) rendelkezik; C-vitamint és hialuronsavat is tartalmaz (+3, +2 pont). Ez hal kollagén (+3) kapszula formájában (az adagolási forma semleges). A mennyiségi értékelés szempontjából nagyon közepesen teljesítene; azonban egy olyan összefoglalóban, amely kifejezetten a bőr, haj és köröm kollagén-kiegészítőket vizsgálja, vonzó lehet a vásárlók számára (pl. a 20-as éveikben járó emberek számára, akiknél még nem tapasztalható jelentős kollagénszintézis csökkenés, és akiknek kisebb szükségük van étrend-kiegészítésre). "Mennyiségileg" egy ilyen kiegészítés átlagosnak jön le, és ez lesz az értékelése is. Magában a termékleírásban azonban figyelembe veszik ezeket a további, "minőségi" tényezőket, és megfelelő kontextust adnak az értékelésnek (beleértve például azt a megjegyzést, hogy - a versenytársaktól eltérően - ezek a tabletták kisebbek és könnyebben lenyelhetőek, és az ár is vonzó). Mi több, a kollagéntabletták összehasonlításában az Acme terméke jóval előrébb szerepelhet, akár a top 5-ben is elcsíphet egy helyet.

Összeférhetetlenség

A Natu.Care márka a Natu.Care Collagen Premium nevű kollagénjét értékesíti. A Natu.Care egy egészségügyi és szépségápolási weboldalt is üzemeltet, amely többek között kollagén rangsorokat mutat be. A Natu.Care márka kollagén minősítése a legjobbnak bizonyul. Hogy miért? A Natu.Care termék megalkotásakor hasonló kritériumokat követtünk, mint amilyeneket a rangsoroknál használtunk. A Natu.Care a következők alapján döntött:

• Hal kollagén - a potenciálisan jobb felszívódási képesség miatt(Jafari et al., 2020),
• egy márkás alapanyag (Nutricoll ^Seagarden®) használata, amely klinikai vizsgálatokon és laboratóriumi teszteken esett át,
• 3000 Da molekulatömegű kollagén (azaz itt nem kap teljes pontszámot - 3 pont a maximális 5 helyett),
• MSC minősítés megszerzése,
• 5000 vagy 10 000 mg kollagén adagja (az 5000 mg az általános "legjobb gyakorlat", a 10 000 mg az egyik legmagasabb dózis a piacon; az 5000-es változat tehát rosszabbul teljesít, mint a 10 000-es változat, a kollagén alacsonyabb kollagéntartalma miatt),
• mind a C-vitamin (+3 pont), mind a hialuronsav (+2 pont) hozzáadása a készítményhez,
• a szteviol-glikolid édesítőszer használata cukor helyett (nincs negatív pont).

A Natu.Care márka saját kollagén-kiegészítőjének megalkotásakor tehát a minőségi tényezők vezették: erős alapanyag, kutatás, alapvető adalékanyagok. A rangsorolásnál analóg kritériumokat alkalmaznak. Így ez a piaci megértés inkább ebben, mint más összetételben és kritériumokban öltött testet.

Ha a jövőben a Natu.Care márka marhahús-kollagént dobna piacra, akkor azt a rangsorban ugyanúgy kezelnék, mint a többi marhahús-kollagént. Hasonlóképpen, ha a Natu.Care márka egy olyan étrend-kiegészítőt hozna létre, amely két gramm kollagént tartalmaz, akkor egy ilyen étrend-kiegészítőt ennek megfelelően alacsonyabb rangsorba sorolnának.

Omega-3 rangsor

Az omega-3-savakat tartalmazó étrend-kiegészítők rangsorában a legfontosabb kritérium a fő összetevő minősége és mennyisége:

• Az omega-3 savak, az EPA és a DHA teljes tartalma,
  • minden 100 mg után egy pont,
• a felhasznált savak formája,
  • a triglicerid forma ~1,7-szer jobban felszívódik, mint az észter forma(Dyerberg et al., 2010), ezért az omega-3 savtartalmat ilyen szorzóval számítják át,
• laboratóriumi vizsgálatokkal,
• 5 pont,
• az összetétel átláthatósága, azaz egyértelmű információ arról, hogy az alapanyag melyik halból vagy algából származik.
  • 2 pont.

A végső szakaszban a pontszámot 4,0-5,0 közötti skálára átszámítják.

Hogyan néz ez ki a gyakorlatban: képzeljünk el egy Acme Omega-3 500 mg nevű terméket, amely 500 mg omega-savat tartalmaz észterek formájában. Nem rendelkezik laboratóriumi vizsgálatokkal, de egyértelműen feltünteti a halfajt, amelyből kivonták. Az 500 mg 5 pontot ad, 0 pontot a laboratóriumi vizsgálatokért és 2 pontot az átláthatóságért. Nyers pontszám: 7. Hasonlítsa össze egy analóg termékkel, amely trigliceridek formájában van, de nincs tesztelés és átlátható összetétel: 5 × 1,7 ad 8,5. A két termék hasonlóan teljesít a végső értékelésben: körülbelül 4,5 vs 4,4. Azok számára, akik fontolgatják e két termék egyikének megvásárlását, a végső döntés a preferencia meghatározásán múlik: egy jobban felszívódó vagy egy potenciálisan megbízhatóbb kiegészítőt szeretnének.

Általános termékválasztási folyamat

Az ajánlott termékek listájának összeállításakor először egy piacelemzést készítünk. A lista összeállítása után, amelyben igyekszünk minél több márkát megragadni, kiválasztjuk azokat a termékcsaládokat, amelyek megfelelnek a kritériumainknak.

Ha vannak olyan termékek, amelyek különösen kiemelkednek a listából, a szerkesztőség benyújtja a listát a Natu.Care vezetőségének, azzal a kéréssel, hogy a Natu.Care üzletbe kerüljenek be, még akkor is, ha versenytársakról van szó. Például, bár a Natu.Care a saját kollagénjét kínálja, a boltban közel 30 más márka - de facto versenytársak - kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőjét találja meg, amelyeket érdemesnek tartunk a népszerűsítésre.

Érdekes tények

• Eddig több mint 200 szöveget írtunk.
• Több mint 500 terméket elemeztünk a rangsoroláshoz.
• Több mint 5000 tudományos tanulmányt elemeztünk.