A legerősebb kollagén, amelyet az ízületek és a bőr számára iszunk. Hal és marhahús

A legerősebb kollagén hatékonyan támogatja a bőr, a haj és a köröm állapotát.

Ludwik Jelonek - SzerzőSzerzőLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Szerző
Szerző
Ludwik Jelonek
Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Julia Skrajda - FelülvizsgálatFelülvizsgálatJulia Skrajda
Szakértő által ellenőrizve
Julia Skrajda - Felülvizsgálat
Felülvizsgálat
Julia Skrajda
Klinikai táplálkozási szakértő

Klinikai táplálkozási szakemberként dolgozik a szakmában, és személyre szabott menüket és ajánlásokat készít a betegségtípusok számára.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Michał Tomaszewski - SzerkesztőségSzerkesztőségMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Szerkesztőség
Szerkesztőség
Michał Tomaszewski
Szerkesztő

A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Nina Wawryszuk - TényellenőrzésTényellenőrzésNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés
Tényellenőrzés
Nina Wawryszuk
Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

A legerősebb kollagén, amelyet az ízületek és a bőr számára iszunk. Hal és marhahús
Frissítve:
13 min
Miért bízhat bennünk

Miért bízhat bennünk

A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Információk a reklámozásról

Információk a reklámozásról

A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.


Tudjon meg többet a szabalyzat

A média rólunk:

A szervezeted magától is termel kollagént, de ez idővel egyre nehezebbé válik. Húszévesen olyan vagy, mint egy teljesen feltöltött telefon. Évről évre azonban egyre kisebbek a rudak. Mire elérjük az 50-es éveinket, lehet, hogy már csak 50%-a marad a fiatalkori kollagénnek.

A fiatalkori fehérje csökkent szintje sérüléseket, ízületi fájdalmakat, tompa hajat, petyhüdt bőrt jelenthet (és egy konzervdoboz kinyitása hirtelen kihívást jelent a körmeidnek, jaj).

A megfelelő kollagénnel való kiegészítés lehet a megoldás.

Ebből a cikkből megtudhatod:

  • Melyek a legjobb termékek a bőr, a haj, a körmök és az ízületek számára.
  • Milyen típusú ifjúsági fehérjét válasszon az Ön speciális igényeihez.
  • Milyen adagolási forma, fog a legjobban működni Önnek: por, tabletta, mint folyadék.

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk
A legjobb összességében

Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: napi 1 tasak
  • Elég: 30 napra
Ellenőrizze az árat
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Termékleírás

Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!

A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.

A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

Felhasználói értékelés

A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk
Branded raw material Seagarden®, pure composition

Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg
  • Collagen content: as much as 10,000 mg of hydrolysed branded marine collagen Seagarden®
  • Additional active ingredients: vitamin C 80mg, low molecular weight hyaluronic acid 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
  • Form: bottles with liquid for drinking
  • Portion: 1 bottle
  • Sufficient for: 15 days
  • Taste: delicious, tart-sweet forest fruits, without a fishy aftertaste
Check Price
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Product Description

Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden® in a dose of 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients whose effects are clinically proven. Sourced from wild Atlantic cod, free from dioxins and heavy metals. 

Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within. In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.

The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.

Natu.Care Premium Collagen has a delicious forest fruit flavour and its formula is based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen Seagarden®, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid. Additionally, the product contains vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, and biotin for even better effects. 

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications. 
  • The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
  • Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
  • Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamin E additionally cares for skin health, and biotin  improves elasticity, regeneration, and strengthens the structure of skin and hair.
  • Delicious forest fruit flavour (without a fishy aftertaste) 
  • Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard). 

Cons:

  • None.
A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk
A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye
  • Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
  • Formája: ivóporos tasakok
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Ellenőrizze az árat
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
  • Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
  • Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
  • A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
  • A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
  • A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
  • A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
  • Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk
A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
  • Formája: tasakok porral ivásra.
  • Adagolás: 1 tasak naponta
  • Elegendő: 30 napra elegendő
Ellenőrizze az árat
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Termékleírás

Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.

Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.

A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
  • A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
  • Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

  • Nincsenek.
További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk
Peptan® F

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
  • Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Serving: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Check Price
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Product Description

Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.

Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.

The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.

Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
  • Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
  • Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
  • Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
  • Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
  • Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
  • Only 19 kcal in one sachet.
  • Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
  • Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).

Cons:

  • None
A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk
Finom gyümölcs íz

Natu.Care Prémium Kollagén 5000 mg, eper-rebarbara

5.0
Natu.Care Prémium Kollagén 5000 mg, eper-rebarbara
  • Kollagén tartalom: 5000 mg tengeri kollagén hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekulájú hialuronsav (valamint L-teanin és koenzim Q10 kakaó ízű kollagénben, vagy A-vitamin és E-vitamin mangó-passiógyümölcs, szeder, eper-rebarbara ízű kollagénben)
  • Forma: italporos tasakok
  • Adag: 1 tasak naponta
  • Elég: 30 nap
  • Elérhető négy ízben: mangó, szeder, eper-rebarbara, kakaó vagy ízmix
Nézd meg az árat
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Termékleírás

A Natu.Care Seagarden hal kollagén 5000 mg vagy 10 000 mg adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevőkből készült. A rendszeres kiegészítés pozitívan hat a bőr, haj és körmök megjelenésére – belülről helyreállítja és megerősíti őket.

A kollagén mellett más aktív összetevőket is kínál, amelyek segítenek megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, a fényes hajat és az erős körmöket.

A készítmény elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszervi rendszert és az immunitást.

A Natu.Care Premium kollagén négy ízben kapható: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó. Minden formula a következő aktív összetevőkön alapul: tengeri kollagén hidrolizátum, vad rózsa rügyek kivonata és hialuronsav.

Továbbá a kakaó kollagénben természetes L-teanin, Q10 koenzim és zsírtalan holland kakaó található. A gyümölcsös ízek E-vitamint és A-vitamint tartalmaznak.

A piacon elérhető legjobb hal kollagének ízben is különböznek – a kakaó a csokoládé szerelmeseinek kedvence. A többi íz pedig azoknak tetszik, akik szeretik a gyümölcsök frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Markás nyersanyag Seagarden® a vad mélytengeri tőkehalból, amelyet a Berents-tenger tiszta vizeiből halásznak. A Seagarden® kollagén hatása klinikai szempontból igazolt. A nyersanyag FSSC 22000 tanúsítvánnyal, MSC minősítéssel (támogatja a fenntartható halászatot), Responsible Sourcing Audit programmal (etikus halászat), valamint kósher és halal tanúsítványokkal rendelkezik.
  • A termék összetevőit független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
  • I. típusú kollagén hidrolizátum optimális molekulatömeggel - 3 kDa, amely garantálja a felszívódást.
  • Kiegészítők: C-vitamin segít a kollagén szintézisében, hialuronsav támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét, A és E vitaminok gondoskodnak a bőr egészségéről, Q10 koenzim (kakaó íz) antioxidáns tulajdonságokkal bír.
  • Négy ízletes ízválaszték (hal íz nélkül): mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó vagy ízmix.
  • A gyártás GMP tanúsítással rendelkező helyszínen történik.

Hátrányok:

  • Nincs.
További információk

A Natu.Care hal kollagén dicséretet kapott, mert finom. Itt nem található hal íz, amely gyakran megjelenik más kollagénekben. Két íz közül választhatsz: mangó-maracuja, szeder, eper-rebarbara és kakaó.

Az aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, hialuronsav vagy természetes L-teanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásúak és késleltetik az öregedési folyamatokat.

Felhasználói vélemény
3 hónapja használom a kollagént, és lenyűgözött az eredmény, a bőr ragyogó és hidratált, a körmök és a haj gyorsabban nőnek, ráadásul finom az íze!

Aleksandra K. Natu.Care ügyfél

A legjobb, amit valaha használtam. Megtaláltam az egyetlent. 8 hónapja használom. Észrevehető javulás a haj és a bőr állapotában, és nem váltok másra. Ez a kedvencem.

Monika M. Natu.Care ügyfél

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk

Natu.Care Collagen Glow Bar, toffee-flavoured bar

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, toffee-flavoured bar

Collagen content: 2.4 g of branded, hydrolysed fish collagen Seagarden® 

Additional active ingredients:

  • 18.8 g of protein (WPC80 concentrate + calcium caseinate + soy crisps)
  • 2.84 g of fibre (polydextrose)
  • Sweetened with xylitol and maltitol – 0 g added sugar
  • Natural additives: sugar-free milk chocolate, peanuts, natural flavours

Form: Functional protein-collagen bar with toffee flavour; serving: 1 piece / 40 g (also available in a box of 12 pieces)

 

Check Price
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Product Description

Functional protein-collagen bar with a creamy toffee flavour, created as a quick snack that both satisfies and supports the skin thanks to bioactive collagen Seagarden®.

 

Pros and Cons

Pros:

  • High portion of protein and collagen in one bar

  • Zero added sugar, low glycemic index

  • Convenient format – fits in a bag, backpack, or on a desk

Cons:

  • None

 

A Natu.Care szerkesztőségi választásaSaját termékünk
Refreshing taste

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry
  • Collagen content: 5000 mg of hydrolysed marine collagen
  • Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in collagen with cocoa flavour or vitamin A and vitamin E in collagen with mango-passionfruit, blackberry, strawberry-rhubarb)
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Portion: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or mix of flavours
Check Price
Több mint 100 000 elégedett vásárló
Product Description

Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.

In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.

The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.

Natu.Care Premium Collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.

Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch-processed cocoa. The fruit flavours contain vitamin E and vitamin A.

These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits. 

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications. 
  • The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
  • Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
  • Additives: vitamin C helps in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties. 
  • Choice of four delicious flavours (without a fishy aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or flavour mix
  • Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard). 

Cons:

  • None.
Additional Information

Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find a fishy taste here, which often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.

Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, or natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.

User Review
It reminds me of childhood with its scent, I feel nostalgic :) After 2 packs of collagen from Natu, my facial inflammations have calmed down, and the "rash" has completely disappeared. I recommend!

Kuba K. customer of Natu.Care

Super flavour surprise, no artificial sweetness that I detected in the mango-passion fruit collagen. I have already recommended collagen to 4 other people, all of whom decided to subscribe :) I see a smoothing of wrinkles, especially on my forehead, and better-hydrated skin.

Kinga D. customer of Natu.Care

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7
ALLDEYNN Collarose Hal
  • Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
  • További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
  • Formája: vízben feloldható por.
  • Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
  • Elegendő: 50 napig
Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
  • A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
  • A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
  • A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

  • Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
  • Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
  • További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
  • Formája : por tasakok
  • Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
  • Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő
Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
  • Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
  • A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
  • A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

  • A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
  • Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
  • További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
  • Formája: folyékony
  • Adagolás: 25 ml
  • Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
  • A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
  • A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

  • A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
  • Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
  • További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
  • Formája: vízben feloldható por
  • Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
  • Elegendő: 20 napig
Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Nagy dózisú kollagén.
  • Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
  • Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

  • A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
  • A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2
SFD Collagen Premium
Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
  • Nagy dózisú kollagén.
  • Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

  • A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
  • A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.
Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

  • Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
  • A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
  • További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

  • Nincs információ a felhasznált ízekről.
  • Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lásd még:

Melyik kollagén a legerősebb?

A hidrolizált I. típusú halikollagén a legerősebb kollagénforma. Pozitívan befolyásolja a bőr, a haj, a körmök és az ízületek egészségét. A hidrolízis a kollagént kollagén peptidekre bontja és növeli a felszívódást. 50%-kal jobban felszívódik, mint a szarvasmarha kollagén, és az emberi szervezetben az I-es típus van túlsúlyban.

Az ízületek számára a legerősebb kollagén a II-es típusú kollagén, mivel ez alkotja az ízületi porc 90%-át, és ez adja az ízületeknek azt a rugalmasságot és szilárdságot, amely az ízületek megfelelő és zökkenőmentes működését biztosítja. A legerősebb kiegészítők 10-15 gramm kollagént tartalmaznak.

A legerősebb kollagén - rangsor

Az elemzett termékek száma: 120. A döntősök száma: 14.

A kollagének összetételét Ilona Krzak gyógyszerész és Julia Skrajda táplálkozási szakértő értékelte.

A rangsorban szereplő termékek értékelése a következő szempontok alapján történt:

  • Kollagéntartalom. A leghatékonyabb készítmények a kutatás szerint 2,5-15 gramm kollagén-hidrolizátumot tartalmaznak. Az alacsonyabb tartalom nem kielégítő, a magasabb pedig felesleges.
  • A készítmény tisztasága. A legjobb kollagén-kiegészítőkben nem talál tartósítószereket és egyéb töltőanyagokat. Ne feledje, hogy ami a címkén szerepel, az később a szervezetébe kerül.
  • További aktív összetevők. A kollagénszintézist támogató vitaminok és ásványi anyagok. Különösen fontos a C-vitamin, amely gyorsítja a felszívódást és támogatja a szervezet kollagéntermelését.
  • Kutatások. Az összetétel minőségét független, akkreditált laboratóriumok által végzett vizsgálatokkal kell megerősíteni.
  • Alkalmazási forma. A krémben lévő kollagén nem fog valódi eredményeket produkálni a bőrön - erről alább olvashat bővebben. Ebben a listában csak tablettás és iható készítményeket talál.
  • Kollagén eredete. Kevés gyártó szerez be kollagént olyan halakból, amelyek vadon élő (és nem tenyésztett), vadon fogott halakból származnak. Ezeket a táplálékkiegészítőket megkülönbözteti a környezettel és az állatokkal való törődés. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.

Lásd még:

Egyéb termékek, amelyek segítenek az egészség és a szépség fokozásában

A kollagén a szépséged igazi barátja, de érdemes más kiegészítőkkel is gondoskodnod róla.

Miért érdemes kollagént szedni?

Egyikünk sem szed étrend-kiegészítőket ok nélkül. Ha szedsz egy terméket, akkor eredményt vársz. A kollagénnek már 8-24 hetes rendszeres szedést követően biztosítania kell ezeket számunkra.

Mit csinála kollagén?

  • Rugalmasabbá, hidratáltabbá és feszesebbé teszi a bőrt.
  • Csökkenti a ráncok és a finom vonalak megjelenését.
  • Csökkenti a haj szárazságát és fénytelenségét.
  • Csökkenti a köröm törékenységét és erősíti a körömlemezeket.
  • Enyhítheti az ízületi fájdalmakat és megelőzheti a csontritkulást.
  • Elősegíti a sebek gyógyulási folyamatát.
  • Jótékony hatással van az emésztőrendszerre.

Kollagén

Mikor érdemes kollagént pótolni?

A szervezet magától termel kollagént, de 20 éves kortól ez a folyamat már elégtelen. Évről évre romlik a kollagénhiány. A 25 éves kor után már évente körülbelül 1,5% kollagént veszítünk. A testünk nagyon jól megérti az igényeit, és általában tudatja is velünk.

Melyek a kollagénhiány tünetei?

  • Rosszabb bőrállapot. Ha elfogy ez a fehérje, a bőröd száraz, megereszkedett lesz, és ráncok jelenhetnek meg.
  • Ízületi fájdalom. A kollagén felelős az ízületi szinóvium termeléséért, amely csökkenti a súrlódást. Ha kevesebb van ebből a szinoviából, az ízületeink nagyobb súrlódásnak vannak kitéve, ami fájdalmat okoz. Hosszú távon ez ínszakadáshoz vagy porckorongprolapsushoz vezethet.
  • Csökkent immunitás. A kollagén együttműködik az immunrendszerrel. A fehérje részt vesz a toxinokkal vagy baktériumokkal szembeni gát kialakításában. Hiánya miatt a gát szivárog, ami a fertőzés nagyobb kockázatát jelenti.
  • A csontok meszesedése. A csontrendszer is hajlamos a kollagénhiány okozta problémákra. Ez a csontok meszesedéséhez és fokozott csonttörékenységhez vezet. Ez súlyos csontfájdalmakhoz, sőt csontritkuláshoz is vezethet.

{Kollagén}}

Melyek a kollagén leghatásosabb formái?

A folyékony kollagénkészítmények (por vagy ivásra kész formában) a legelőnyösebb és leghatékonyabb kollagén-kiegészítők közé tartoznak. Ezen kívül a kollagén létezik még a következő formában is:

  • tabletták,
  • kapszulák
  • gélek,
  • injekciók.

Az ivókollagén általában a legnagyobb dózisú kollagén, jól felszívódik és kényelmes (különösen azok számára, akik nem szeretik a tabletták lenyelését).

A legerősebb kollagén... krémben?

Ha a kollagént krémben használod, nem biztosítasz a bőrödnek (szinte) semmilyen előnyt.

Látszólag egy kollagénkrémnek van értelme. Ha a kollagén segít a bőrödnek, akkor segítenie kell, ha a bőrödre kened.

Sajnos a kollagén fehérjemolekulák túl nagyok ahhoz, hogy elérjék a dermiszt. És ez az a hely, ahol a varázslat megtörténik.

Amikor a kollagén a bőrre kerül, nem úgy működik, ahogy a gyártók állítják. A simító hatás, amit érez, sajnos csak átmeneti - a kollagénkrém rétege átmenetileg segít megtartani a vizet a bőrben. A kollagén nem képes elérni a dermiszt és megfelelő támogatást nyújtani neki.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora

Hidrolizált vagy fagyasztva szárított kollagén - melyik a legerősebb?

A kollagén tiszta formában nagyon rosszul szívódik fel a szervezetben. A gyártók ezért a kollagént olyan formára dolgozzák fel, amely jobban felszívódik:

  • Hidrolizált kollagén. Ezt találja a kollagén-kiegészítők túlnyomó többségében. A hidrolízis során a kollagént kisebb peptidekre bontják, így a fehérje sokkal jobban felszívódik (hatékonyabb).
  • Liofilizált kollagén. Egy sokkal kevésbé elterjedt kollagéntípus, amely víz elpárologtatásával - fagyasztva szárítással - jön létre (mint a "szárított" málnában!). Ezáltal a fehérje kisebb térfogatúvá válik, és például egy kapszulában több fér el belőle.

Arra a kérdésre, hogy melyik kollagén a jobb, Krzak Ilona gyógyszerészmérnök röviden így válaszolt: nehéz megmondani. A típusokat összehasonlító tanulmányok száma korlátozott. A hidrolizált kollagén tűnt potenciális favoritnak, mert jobban felszívódik.

Lásd még:

A hal kollagén erősebb, mint a szarvasmarha kollagén?

A származás szempontjából a legerősebb kollagéntípus a hal kollagén. A három típus közül ez mutatja a legnagyobb biológiai hasznosulást - akár 1,5-szer gyorsabban szívódik fel a szervezetben, mint a szarvasmarha-kollagén. Ezért, ha gyors eredményre vágyik, válassza a tengeri kollagént, amelyet néha tengeri kollagénnek is neveznek.

A hal kollagén kisebb molekulákkal rendelkezik , mint a szarvasmarha kollagén, ezért jobban és gyorsabban felszívódik.
Ilona Krzak

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök

Milyen hatásokat biztosít a tengeri és a szarvasmarha kollagén?

Előzetes állatkísérletek azt mutatják, hogy a szarvasmarha-kollagén növeli az I. és III. típusú kollagén szintjét a szervezetben, míg a tengeri kollagén az I. és II. típusú kollagént. A legfontosabb kollagéntípus az I-es típus, amely az emberi szervezetben lévő kollagén 90%-át teszi ki. Felszívódóképesség szempontjából a hal kollagén jár az élen.

Ami az ízületek egészségét illeti, a szarvasmarha kollagénnek enyhe előnye van.

A legerősebb hal kollagén

ANatu.Care Premium Collagen 10 000 mg a legerősebb hal kollagén a piacon. A 10 000 mg tengeri kollagén adagjával, a szervezetet a kollagénszintézisben támogató további vitaminokkal és a tökéletesen illeszkedő ízzel a termék erejét kellemes formában adja át.

Lásd még:

A legerősebb kollagéntípusok - mire hatnak?

A kollagénnek 28 típusa létezik, és mindegyiknek megvan a maga funkciója, és elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Öt típus azonban kulcsfontosságú, amelyek jellemzőit az alábbiakban találja.

A legerősebb kollagén a szervezetben - I-es típus

A legerősebb kollagén az I-es típusú kollagén. Ez található meg a szervezetünkben a legnagyobb koncentrációban. Jelen van a bőrben, a csontokban, a fogakban, az inakban, a szalagokban és a szervekben. Ez teszi ki a szervezetben található összes kollagén akár 90 százalékát.

Az I. típusú kollagén grammonként erősebb, mint az acél.

Molekuláris sejtbiológia, 6. kiadás(Lodish et al., 2007)

Mire hat az I. típusú kollagén?

Az I-es típusú kollagén főként a bőr felszíne alatt található. Felelős a szerkezetért és befolyásolja annak állapotát. Ez a legerősebb kollagén a haj és a köröm számára is.

Az I. típusú kollagén pótlása megakadályozhatja a köröm törékenységét és javíthatja a haj állapotát.

A legerősebb kollagén az ízületek számára - II. típus

AII-es típusú kollagén a legerősebb kollagén az ízületek, porcszövetek és csontok számára. Ez felelős ezek szerkezetéért. Legnagyobb előnye az ízületi fájdalmak enyhítése. Ellensúlyozza az osteoarthritis, valamint a reumás ízületi gyulladást. Az ízületek egészsége érdekében érdemes naponta 10 mg II-es típusú kollagént szedni.

Milyen hátrányai vannak a II. típusú kollagénnek?

Néha a II-es típusú kollagén pótlása során előfordulhat, hogy a vizeletben megnövekedik az oxalát szintje. Ennek következménye veseköves problémák lehetnek. A legtöbb esetben azonban biztonságos ennek a fehérjének a szedése.

A legerősebb kollagén a szív- és érrendszer számára - III. típus

AIII-as típusú kollagén a második legfontosabb fiatalkori fehérjetípus. A szervezetben lévő kollagén 5-20 százalékát teszi ki. Az erek, a méh és a belek alapvető szerkezeti eleme. Hiánya ezeknek a szerveknek a felszakadásához vezet. A III-as típusú kollagén leggyakrabban az I-es típussal együtt működik.

III-as típusú kollagén - mire szolgál?

A III-as típusú kollagén támogatja a keringési rendszer egészségét, és szabályozza az I-es típusú kollagénrostok képződését is. Felgyorsítja a sebgyógyulási folyamatot. Szélsőséges esetekben hiánya agyi rendellenességeket vagy fejlődési elmaradásokat eredményezhet.

A szövetek legerősebb kollagénje - V. típus

Az V típusú kollagén elengedhetetlen a fibrillák kialakulásához. Hozzájárul a csontmátrixhoz, a szaruhártyához, a májhoz, a tüdőhöz és a méhlepényhez. Ez a legfontosabb kollagén a szövetek egészsége szempontjából. Együttműködik az I., II. és III. típussal. A haj szerkezetében és a szem egészségében is szerepet játszik - a szaruhártyában található.

A legerősebb kollagén a csontok számára - X típus.

Az X típusú kollagén a II-es típushoz hasonlóan a porcokban található. Ez a csontok egyik építőköve. Hiánya csontritkuláshoz, valamint porcproblémákhoz vezet. Az X típusú kollagén hálózatot alkot a szervezetünkben. Ennek köszönhetően gyorsan lokalizálhatók a betegségek forrásai.

Az X típusú kollagén pótlása célszerű, például csontsérülés után.

Fontos

A legtöbb kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő összetételében az I-es típusú (néha III-as típusúval kombinált) kollagén található. Sajnos kevés gyártó ad tájékoztatást a felhasznált ifjúsági fehérjéről. Ezért, ha egy adott állapothoz keres kollagéntípust, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

Lásd még:

Mely termékek tartalmazzák a legtöbb kollagént?

A legerősebb kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők szedése nem minden, amit a kollagénhiány tüneteinek enyhítésére tehet. Érdemes gondoskodni a megfelelő táplálkozásról is, hogy extra adagot kapjon a fiatalság fehérjéjéből.

A legtöbb kollagént tartalmazó élelmiszerek a következők:

  • Szarkalábak,
  • zselatin,
  • csontleves,
  • bőrös halak,
  • főtt porc,
  • kocsonyás hal,
  • húskészítmények (pl. húsvelő),
  • csirke,
  • tojás.

Lásd még:

Összefoglaló

  • A piacon kapható legerősebb kollagén a Natu.Care Collagen Premium 10 000 mg.
  • A kollagén többek között támogatja a bőr, a haj, a körmök és az ízületek állapotát.
  • A száraz bőr, a sérült haj, a törékeny körmök és az ízületi fájdalmak a kollagénhiány tünetei közé tartoznak.
  • A kollagén tabletta, kapszula, gél, por, folyadék és injekció formájában kapható (a kollagénkrémek nem működnek).
  • A hidrolizált kollagént jobban felszívja a szervezet, mint a liofilizált kollagént.
  • A hal kollagén körülbelül 1,5-szer gyorsabban szívódik fel a szervezetben, mint a szarvasmarha kollagén.
  • A kollagénnek 28 típusa létezik, és ezek közül a legfontosabb, amely a szervezetben lévő kollagén 90%-át teszi ki, az I-es típusú kollagén.

GYIK

Melyik kollagén szívódik fel a legjobban?

A legjobban felszívódó kollagén a hal kollagén hidrolizátum. Tanulmányok szerint a tengeri fiatal fehérje körülbelül 1,5-szer gyorsabban szívódik fel, mint a szarvasmarha kollagén. Ezért a Natu.Care Premium Collagen összetétele a norvég tengerekben fogott vadon élő tőkehalból származó kollagén peptideken alapul.

Melyik cég kollagénjét ajánljuk?

A piacon kapható legerősebb kollagén, amelyet ajánlunk, a Natu.Care Collagen Premium 10 000 mg. Más cégek közül érdemes megfontolni a Sundose és az Aura Herbals Colladrop Forte, tengeri kollagén 10000 mg-ot. Mind a Rise&Shine, mind a Cacao Bloom kutatott és hatékony készítmények, amelyek rendszeres pótlással támogatják a bőrt, a hajat, a körmöket és az ízületeket.

A kollagén eltömíti az ereket?

Nem, a kollagén nem tömíti el a vénákat. Sőt, pozitív hatással van az erekre - erősíti azok rugalmasságát és biztosítja a jó véráramlást. Megelőzheti a visszér kialakulását és elősegítheti a kezelésüket is.

Mi roncsolja a kollagént a szervezetben?

A kollagénhiányt a szervezetben az egészséges alvás hiánya, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a nem megfelelő fizikai aktivitás vagy a túl sok UV-sugárzás (azaz a túl sok napozás) okozhatja. Az egészségtelen cukrok feleslege szintén károsítja a kollagént a szervezetben.

Károsítja a kollagén a májat?

Nem, a kollagén nem károsítja a májat. Sőt, a fiatalság fehérjéje még pozitív hatással is lehet rá. A kollagén egyik összetevője a glicin nevű aminosav. Segít megvédeni a májat a méreganyagoktól, és elősegíti az e szervet ért károk helyreállítását.

Vannak-e mellékhatásai a kollagén szedésének?

Leggyakrabban a kollagén szedése nem jár mellékhatásokkal. Természetes módon fordul elő a szervezetben, ezért biztonságosnak tekinthető. Néha azonban előfordulhatnak mellékhatások - például puffadás, hányinger, emésztési problémák, gyomorégés vagy teltségérzet.

Mely halak tartalmazzák a legtöbb kollagént?

A tőkehal, a lazac, a panga, a nagyszemű snapper vagy a hosszúuszonyú harcsa képes a legtöbb kollagént biztosítani számunkra.

A sertés kollagén rosszabb a hal kollagénnél?

A sertéskollagén hasonló hatékonysággal rendelkezhet, mint a halkollagén, de általában a tengeri fajta lesz jobb. Ez abban különbözik, hogy jobban felszívódik a szervezetben.

Károsítja a kollagén a szívet?

A kollagén nem károsítja a szívet, sőt támogathatja annak működését. A prolin, a kollagént alkotó aminosavak egyike, támogatja az artériák javításának folyamatát és a zsírlerakódások eltávolítását belőlük. Azt is kimutatták, hogy a kollagén rendszeres pótlása csökkentheti a vérnyomást.

Források

Lásd az összes

Asghar, A., & Henrickson, R. L. (1982). A kollagén kémiai, biokémiai, funkcionális és táplálkozási jellemzői élelmiszerrendszerekben. Advances in Food Research, 28, 231-372. https://doi.org/10.1016/s0065-2628(08)60113-5.

Ashmarin, I. P. (2007). Gliprolinok a szabályozó tripeptidekben. Neurochemical Journal, 1(3), 173-175. https://doi.org/10.1134/S1819712407030014. https://doi.org/10.1134/S1819712407030014

Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Orális kollagén-kiegészítés: A bőrgyógyászati alkalmazások szisztematikus áttekintése. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 18(1), 9-16.

Kollagén 3. típus - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Retrieved February 23, 2023, from https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3.

Kollagén 10-es típusa - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Letöltve 2023. február 23., innen: https: //www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10.

Eastoe, J. E. (1955). Az emlős kollagén és zselatin aminosavösszetétele. Biochemical Journal, 61(4), 589-600.

Fd, C., Ct, S., MI, J., & Na, M. (2019). Orális kollagén-kiegészítés: A bőrgyógyászati alkalmazások szisztematikus áttekintése. Journal of Drugs in Dermatology : JDD, 18(1). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/.

JCI - Kollagenázok humán szinoviális folyadékban. (n.d.). Letöltve: https: //www.jci.org/articles/view/106177, 2023. március 9., hivatkozással.

Kuivaniemi, H., & Tromp, G. (2019). III-as típusú kollagén (COL3A1): Gén- és fehérjeszerkezet, szöveti eloszlás és kapcsolódó betegségek. Gene, 707, 151-171. https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003. https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003

A bőr rétegei | SEER képzés. (n.d.). Letöltve: 2023. március 14., innen: https: //training.seer.cancer.gov/melanoma/anatomy/layers.html.

Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Kollagén a sebgyógyulásban. Bioengineering, 8(5), 63. https://doi.org/10.3390/bioengineering8050063.

Moskowitz, R. W. (2000). A kollagén-hidrolizátum szerepe a csont- és ízületi betegségekben. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622

Sen, R., & Hurley, J. A. (2022). Osteoarthritis. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/

Shen, G. (2005). Az X típusú kollagén szerepe az ízületi porc endokondrális csontosodásának elősegítésében és szabályozásában. Orthodontics & Craniofacial Research, 8(1), 11-17. https://doi.org/10.1111/j.1601-6343.2004.00308.x. https://doi.org/10.1111/j.1601-6343.2004.00308.x

Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Kollagénszerkezet és stabilitás. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833

Song, H., Zhang, S., Zhang, L., & Li, B. (2017). Szájon át beadott szarvasmarhacsontból származó kollagén peptidek hatása a bőr öregedésére kronológiailag öregedő egerekben. Nutrients, 9(11), 1209. https://doi.org/10.3390/nu9111209.

I-es típusú kollagén - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Retrieved February 23, 2023, from https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.

V típusú kollagén - áttekintés | ScienceDirect Topics. (n.d.). Letöltve 2023. február 23., innen: https: //www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen.

Tzaphlidou, M. (2008). A csont felépítése: kollagénszerkezet és kalcium/foszfor térképek. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y

Wang, H. (2021). A kollagénkezelés hatásainak áttekintése klinikai vizsgálatokban. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868.

Zhao, C., Xiao, Y., Ling, S., Pei, Y., & Ren, J. (2021). A kollagén szerkezete. Methods in Molecular Biology (Clifton, N.J.), 2347, 17-25. https://doi.org/10.1007/978-1-0716-1574-4_2. https://doi.org/10.1007/978-1-0716-1574-4_2

Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Molekuláris sejtbiológia (6. kiadás). W. H. Freeman.

Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Értékelje a cikket
4.5
leadott szavazat
410 vélemények, értékelés: 4.5

Szerkesztőség

Ismerje meg a csapatot
Ludwik Jelonek - Szerző

Natu.Care szerkesztő

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek több mint 2500, vezető portálokon megjelent szöveg szerzője. Tartalmai olyan szolgáltatásokba is bekerültek, mint az Ostrovit és a Kobieta Onet. A Natu.Care-nél Ludwik az élet legfontosabb területén - az egészségben - oktatja az embereket.

Julia Skrajda - Felülvizsgálat

Klinikai táplálkozási szakértő

Julia Skrajda
Szakértő által ellenőrizve

Klinikai táplálkozási szakemberként dolgozik a szakmában, és személyre szabott menüket és ajánlásokat készít a betegségtípusok számára.

Michał Tomaszewski - Szerkesztőség

Szerkesztő

Michał Tomaszewski

A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

Nina Wawryszuk - Tényellenőrzés

Natu.Care szerkesztő

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty