Kollagén - tulajdonságai, hatásai és hatásai (47 tény)

A szövetekben természetesen előforduló kollagén mindent összeragaszt. Szó szerint, mert görögül kolla ragasztót jelent. Ez a leggyakoribb fehérje a szervezetedben. Nem véletlenül nevezzük a kollagént a fiatalság fehérjéjének.

Sajnos a 25. születésnapod (boldog születésnapot?) körül a tested úgy találja, hogy elvégezte a dolgát, és leülepszik. Minden év múlásával egyre kevesebb kollagént termelsz - ez szabad szemmel is látható.

Ezért érdemes már most érdeklődni a megfelelő étrend iránt. Orvosokból, dietetikusokból és gyógyszerészekből álló csapatunkkal együtt bemutatjuk a legfontosabb információkat az optimális táplálkozásról, amely segíthet abban, hogy örökké fiatal maradjon.

Kollagén

Mi az a kollagén?

Kollagén

A kollagén az ember és az állatok szervezetének egyik alapvető építőfehérjéje. Ez alkotja a bőrt (a dermis súlyának több mint 70%-át teszi ki), a csontokat, az izmokat, az ízületeket, az inakat, a szalagokat, a kötőszövetet és a rostokat. A kollagén az emberi szervezetben található összes fehérje 30%-át teszi ki. Ennek a fehérjének körülbelül 28 típusa létezik. A legfontosabb az I-es típus .

Amint látja, a testében természetesen megtalálható kollagén a fő építőköve - a bőrének, a csontjainak, az ízületeinek. Minden évben a szervezeted egyre kevesebbet termel belőle, ami e fehérje mennyiségének csökkenéséhez vezet.

Melyik kollagént válassza?

Vegyen elő egy nagyítót, és irányítsa rá:

• Kollagéntartalom - a legjobb készítmények 2,5 és 15 gramm hidrolizátumot tartalmaznak.
• A készítmény tisztasága - a felesleges töltőanyagok hiánya egyes kiegészítők előnye.
• További hatóanyagok - értékes vitaminok (pl. C-vitamin ) és ásványi anyagok (pl. cink és réz) támogatják a kollagéntermelést és a felszívódást.
• Tesztelés - a kiválasztott kiegészítők olyan laboratóriumi vizsgálatokkal büszkélkedhetnek, amelyek megerősítik a kiegészítők biztonságosságát.
• Formája - a krémben lévő kollagén nem jó, ezt már tudja, azonban Ön választhat a folyadék, a por (tasakos kollagén) vagy a tabletta között.
• Származás - egyes gyártók a kollagént tenyésztett halakból szerzik be, míg mások vadon élő halakat halásznak, vigyázva a környezetre.

Hidrolizált kollagén, fagyasztva szárított kollagén és kollagén peptidek - miről van szó?

A tökéletes termék kiválasztásakor olyan kifejezésekkel találkozhat, mint:

• Természetes kollagén,
• kollagén,
• kollagén peptidek,
• kollagén-hidrolizátum,
• fagyasztva szárított kollagén.

Röviden: hidrolizált kollagén = kollagén peptidek. A hidrolízis a folyamat, a peptidek a termék. Itt semmi gyanús nem történik - a végén a legjobban felszívódó fehérjét kapjuk, jelentősen csökkentett allergén hatással és fokozott hatékonysággal.

A fagyasztva szárított kollagén a természetes kollagén fagyasztásával és a víz elpárologtatásával készül. Éppen úgy, mint a "szárított" málnát. Ennek eredményeként a kollagén kisebb térfogatú, és elfér például egy kis kapszulában.

Mind a kiegyensúlyozott étrend, mind a kollagénpótlás természetes módon növeli ezt a fiatal fehérjét a szervezetünkben. (A kollagén mennyiségének növelése a szervezetben nem egyenlő az egészségügyi hatásokkal). A szervezetben lévő kollagénhiány pótlására kollagénpor-kiegészítőhöz nyúlhatunk.

{product:2117 }}

{product:3826 }}

Frissítő íz

Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben

4.7

• Kollagéntartalom: 3000 mg hal-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin
• Formája: por
• Adagolás: 1,5 mérőkanál naponta
• Elég: 30 napig
• Kapható ízek: narancs, málna-áfonya, fekete ribizli és ízesítés nélküli változat (hozzáadott C-vitamin nélkül).

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.

A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.

A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
• Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A termék tanúsítottan fenntartható.
• A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
• A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
• Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.

A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.

Olcsó

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
• Formája: por
• Adagolás: napi egy adagolókanál
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
• A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Mínuszok:

• Nincs információ a felhasznált ízekről.
• Viszonylag alacsony dózisú kollagén

További információk

A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.

Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).

A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.

Lövési forma

Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla

4.5

• Kollagéntartalom: 11,000 mg folyékony kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, réz, szelén, kondroitin-szulfát
• Formája: folyadékkal töltött ampullák (25 ml)
• Adagolás: 1 ampulla naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
• Kollagén kollagén peptidek formájában
• A tengeri kollagén jól felszívódó formája
• C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.

Mínuszok:

• Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
• Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
• A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
• A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.

További információk

Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.

Szakértői vélemény

A termék legnagyobb előnye a kollagén adagja. Ez adagonként 11 g jól felszívódó tengeri kollagén-hidrolizátumot jelent. A C-vitamin segíti a szervezetet a kollagén szintézisében. És... ennyi a dicséret vége. A többi összetevő mennyisége túlságosan kevés, ráadásul rosszul felszívódik. Ráadásul a gyártó édesítőszereket is hozzáadott a termékhez, amelyek túlzott mennyiségben allergiás reakciókat okozhatnak. Ha valaki kollagénhiányt szeretne pótolni és nem fél az édesítőszerektől, akkor kipróbálhatja.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Kollagéntartalom: 10 000 mg tengeri kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin és Q10 koenzim
• Formája: tasak porral
• Adagolás: napi egy tasak
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A halak kollagénje nagyon jól felszívódik a szervezetben.
• A gyártó feltünteti, hogy a kollagént melyik halból nyerték ki, ami jó alapanyagra utal.
• Nagy dózisú hidrolizált kollagén (10 000 mg).
• A készítményben lévő C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.

Mínuszok:

• Egyes felhasználók arról számolnak be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.

További információk

Egy íz közül lehet választani (narancs).

A halak, amelyekből a kollagént kivonták, a következők: tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.

ALLDEYNN Collarose Hal

4.7

• Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
• Formája: vízben feloldható por.
• Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
• Elegendő: 50 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
• A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
• A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
• A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.

További információk

A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.

Szakértői és felhasználói vélemény

A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.

Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.

Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.

Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak

4.8

• Kollagéntartalom: Kollagén: 5000 mg tőkehalból származó kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, nátrium-hialuronát, szőlőmagkivonat, A-vitamin, E-vitamin.
• Formája : por tasakok
• Adagolás: A gyártó ajánlása: 1 tasak naponta
• Elegendő: a csomag 30 adagot tartalmaz, ami 30 napos pótlásra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
• A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
• A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.

Mínuszok:

• A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.

További információk

A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.

Felhasználói értékelés

"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"

DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg

4.0

• Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
• Formája: ivófolyadék
• Adagolás: 25 ml
• Elég: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
• A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.

Mínuszok:

• A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
• A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).

További információk

Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.

Felhasználói értékelés

A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.

OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack

4.2

• Kollagéntartalom: 2200 mg tengeri kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, cink, biotin
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 1 tasak
• Elegendő: 80 napra

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A hal kollagén jól felszívódik.
• A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
• Természetes színezékek és ízek.
• A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.

Mínuszok:

• Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.

További információk

A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.

Kényelmes forma

Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

4.6

• Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
• További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
• Formája: folyékony
• Adagolás: 25 ml
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
• A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
• A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Mínuszok:

• A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
• Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.

További információk

Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.

Vitamin-kiegészítő

Olimp kollagén

4.1

• Kollagéntartalom: 5000 mg hal-kollagén-hidrolizátum.
• További hatóanyagok: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hialuronsav, réz, szelén, szőlőmagkivonat.
• Formája: vízben feloldandó por.
• Adagolás: 1 adagolókanál (8 g) naponta.
• Elegendő: 30 napra elegendő.

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
• A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

Mínuszok:

• Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.

További információk

A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben

Nagy dózis

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollagéntartalom: 12,440 mg zselatin-kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hialuronsav, kalcium, tömjéngyanta kivonat.
• Formája: vízben feloldható por
• Adagolás: 4 adagolókanál (20 g) por naponta
• Elegendő: 20 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.

A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Nagy dózisú kollagén.
• Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
• Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.

Mínuszok:

• A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
• A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.

További információk

A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.

A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.

Szakértői vélemény

Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Sertés kollagén

SFD Collagen Premium

4.2

• Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
• Formája: eper-málna ízű por
• Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
• Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Nagy dózisú kollagén.
• Tesztelt összetétel.

Mínuszok:

• A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
• A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.

Melyek a kollagén fajtái?

A kollagénnek körülbelül 28 típusa létezik. Azonban minden attól függ, hogy ki és hogyan számolja. Ó, tudósok! Kevesebbet a konkrét számokról. Az Ön számára a legfontosabb típusok a következők: I, II, III, V és X (biztos, ami biztos - ezek római számok, nem betűk).

Kollagén: tulajdonságok

I. típus

Az I-es típusú kollagén a legfontosabb fiatalkori fehérje a szervezetben. Ez a legjobban tanulmányozott is. Ez teszi ki a szervezetben lévő összes kollagén 90%-át. Elsősorban a bőrben, az inakban, a csontokban, a szalagokban és a belső szervekben található meg.

II. típus

A II-es típusú kollagén a csont- és porcszövet szerkezetéért felelős. A II. típusú kollagén az ízületek kopasz felszínein található porcok szerkezeti alkotórésze. Más szövetekben, valamint a szem retinájában, szklerájában és lencséjében is megtalálható.

III. típus

A harmadik a listán, de fontosságban a második. A szervezetben található összes kollagén körülbelül 5-20%-át teszi ki. A keringési rendszer működését befolyásolja. A méh, a belek és az erek szerkezeti eleme - tehát jelenléte a szervezetben létfontosságú.

A III-as típusú kollagén az I-es típusú kollagén legjobb társa - együtt működnek együtt a szervezet legtöbb folyamatában.

V. típus

Az V. típusú kollagént rostos kollagénnek is nevezik. A rostképződés folyamatában kulcsfontosságú fehérje. Ez felelős a csontmátrix, a szaruhártya, a máj, a tüdő és a méhlepény szerkezetéért. Együttműködik az I., II. és III. típussal.

Az V. típusú kollagén a hajképződés folyamatában vesz részt.

X típus

Az X típusú kollagén fontos csontépítő anyag, és a porcokban található meg.

Az X típusú kollagén a csont fontos építőeleme, és a porcokban található {{kalkulátor:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}.

Hogyan működik a kollagén a szervezetben?

A bőrre gyakorolt hatások

A kollagén a bőröd fő alkotóeleme - száraz tömegének mintegy 70-80%-át teszi ki. Ez felelős a bőr szerkezeti és mechanikai tulajdonságaiért. Bőrünket 25 éves korunkig kiváló állapot és megjelenés jellemzi - feszes, rugalmas és hidratált. Ahogy öregszünk, a kollagéntermelés lelassul.

Javasoljuk, hogy olvassa el a 2023-as tanulmányt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10180699/.

Kollagén a szervezetben és a ráncok

Ahogy öregszünk, kevesebb kollagént és elasztint termelünk, ami csökkenti bőrünk rugalmasságát. A bőr alatti zsírszövetet is elveszítjük, és a strukturális támasz elvesztése ráncokhoz és megereszkedett bőrhöz vezet.

Hatás a hegekre

A kollagén részt vesz a dermisz rétegeinek kialakításában, befolyásolva annak vastagságát és rugalmasságát. A bőr feszessége viszont támogatja a hegek megnyúlását. Ugyanez vonatkozik a sebek, égési sérülések vagy a bőrön látható visszerek által okozott hegekre is.

Kollagén és striák

A striákat többek között a kollagénrostok mechanikai megnyúlása okozza, például a testalkat gyors változása (gyors súlygyarapodás vagy izomtömeg-építés) során, de genetikai hajlam vagy betegség jelenléte is. A sziluettje megjelenésében bekövetkező jelentős és gyors változások kontrollálása lehet az első lépés a szép, striákmentes bőr felé.

Érdekes tény:

Sok internetező keres kollagént a pikkelysömör ellen. Sajnos jelenleg nincs tudományos alapja annak, hogy a kollagénre számítsunk a betegség kezelésében.

Kollagén és ízületek

A kollagén a szervezetedben részt vesz az ízületi folyadék termelésében, amely csökkenti az ízületi súrlódást - ez különösen fontos a térdeid számára. Minél kevesebb kollagént termel, annál kevesebb ízületi folyadékot termel.

Az egészséges ízületek nagyobb mozgékonysággal és rugalmassággal rendelkeznek, és fájdalom nélkül mozognak és működnek.

Kollagén, haj és köröm

A haj alapvető összetevője a keratin. Termeléséhez aminosavakra van szükség, amelyeket a kollagénnel (pl. prolin) tudsz a szervezetednek biztosítani. Miután a kollagént és más fehérjéket bevittünk, a szervezet lebontja őket aminosavakká, amelyekből aztán új fehérjék épülnek fel.

A körmök, akárcsak a haj, főként keratinból állnak.

Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a bioaktív kollagén peptidek napi bevitele 12%-kal javította a köröm növekedését és 42%-kal csökkentette a törést egy 25 fős vizsgálati csoportban.

Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/

Kollagén és az immunrendszer

A szervezetben természetesen előforduló kollagén olyan aminosavakból áll, amelyek stimulálják az immunsejteket. Az immunsejtek akár 70-80%-a a bélben található. Az immunrendszerre hatva az aminosavak így befolyásolják az emésztőrendszert.

Kollagén és a szív

A szervezetében természetesen előforduló kollagén biztosítja az artériák és az erek megfelelő szerkezetét a megfelelő véráramlás biztosításához. Az életkor előrehaladtával az artériák rugalmatlanná válnak.

Kollagén és a csontrendszer

Csontjaink fehérjéből, kollagénből és ásványi anyagokból, különösen kalciumból állnak. Az ásványi anyagok teszik a csontot keménnyé és erőssé, míg a kollagén biztosítja a rugalmasságot.

Milyen élelmiszerekben van kollagén?

A kollagénben gazdag élelmiszerek közé tartoznak:

• marha- vagy sertéscsontleves,
• csirke bőrrel,
• csirkecomb,
• szardínia,
• belsőségek (máj, szív, agy, vesék),
• zselatin,
• tenger gyümölcsei (homár, garnélarák, polip, tintahal),
• hús és porc,
• húskocsonya.

Milyen tápanyagok támogatják a kollagéntermelést?

Tudja, mit kell enni a kollagén biztosítása érdekében. Most nézd meg, mi segíti ennek a fehérjének a hatékony asszimilációját:

Milyen gyümölcsökben és zöldségekben van kollagén?

Egyikben sem. A kollagén egy állati fehérje, ami nincs jelen a növényekben. Egyes zöldségek és gyümölcsök azonban támogathatják a kollagén szintézisét és felszívódását ( vitaminok és ásványi anyagok révén).

Olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyek különösen támogatják a szervezet kollagén termelését és felszívódását, a következők:

• citrusfélék (narancs, grapefruit, citrom),
• piros és zöldpaprika,
• paradicsom,
• leveles zöldségek (brokkoli, kelkáposzta, kelbimbó),
• bab,
• avokádó,
• bogyós gyümölcsök,
• fokhagyma,
• sütőtök.

Bizonyos, C-vitaminban vagy aminosavakban gazdag gyógynövények és fűszerek szintén hasznosak lehetnek:

• Csipkebogyó,
• acerola,
• csalán,
• mezei zsurló,
• útifű,
• medve fokhagyma (amely szintén tartalmaz ként).

Kollagén a vegetáriánus és vegán étrendben

Sajnos. Vegán kollagén nem létezik. Minden kiegészítő állati eredetű, főleg hal, marha- és sertéshús.

A vegetáriánusoknak és vegánoknak több problémájuk lehet a kollagénhiánnyal. Ha nem eszel halat és húst, mindenképpen vágj bele a fent felsorolt zöldségekbe és gyümölcsökbe.

A tudósok és a gyártók élesztőből vagy baktériumokból származó, genetikailag módosított kollagénen dolgoznak. Kutatások folynak "növényi alapú" kollagén előállítására is bambuszból vagy rizsből. Egyelőre azonban csak a peszkatariánusoknak van választási lehetőségük (a peszkatariánusok jelentése 'halat evő vegetáriánusok').

A kollagén lebomlása

A kollagénhiány okai:

• Ön öregszik.
• Túl kevés fehérjét, vitamint és ásványi anyagot fogyasztasz.
• Túl sok időt töltesz a napon (ne feledd a naptejet).
• Genetikai hajlamod van rá.
• Visszaélsz az alkohollal.
• Túl sok cukrot eszel.
• Cigarettát szívsz.
• Szélsőséges hőmérsékleten tartózkodsz.
• Környezeti szennyeződések hatnak rád.
• Nem ügyelsz megfelelően az alváshigiéniádra.
• Állandó stresszben élsz.

Hogyan előzheti meg a kollagénvesztést a szervezetéből?

Meghosszabbítani a kollagén fiatalságát és feltölteni a kollagént a szervezetében:

• Kövesse a megfelelő, kollagénben gazdag termékekkel teli étrendet.
• Ügyeljen az egészséges életmódra, korlátozza az alkoholfogyasztást, próbáljon leszokni a szenvedélybetegségeiről.
• Próbáljon meg többet mozogni, hogy erősítse csontjait és izmait.
• Próbáljon meg jól aludni.
• Fontolja meg az olyan kozmetikai kezeléseket, mint a microneedling.
• Használjon megfelelő táplálékkiegészítőket.

A kollagén beadásának különböző formái:

Biztonságos a kollagén?

Ne félj, az ivásra és tablettákban lévő kollagén biztonságos. Végül is a kollagén egyszerűen egy fehérje, és természetes módon fordul elő a szervezetünkben. Szedése a legtöbb esetben nem okoz mellékhatásokat.

Van egy "de"?

A kollagén szedésének nyilvánvaló ellenjavallata az adott készítmény összetevőire való allergia. Ha intoleráns a halakra vagy a tenger gyümölcseire, válasszon marha- vagy sertés kollagént.

Egyéb ellenjavallatok a kollagén ivásra történő szedésére a következők:

• Veseproblémák (a kollagén ekkor csak orvosával való konzultációt követően szedhető),
• terhesség és szoptatás (a kiegészítés csak a szakorvos zöld jelzése után engedélyezett),
• cukorbetegség (cukrot vagy válogatott édesítőszert tartalmazó kollagén esetén),
• gyógyszerkölcsönhatások (ha más kiegészítőket vagy gyógyszereket szed, kérdezze meg gyógyszerészét vagy orvosát a kölcsönhatásokról).

Vásárolhatok saját kollagént állatoknak?

Szó szerint ló adag kollagént? Rossz ötlet.

Az állatoknak más a szervezetük, mint az embereknek, és másképp öregednek, ezért más adag kollagénre van szükségük. Emellett az állatoknak szánt kollagén-kiegészítők speciális adalékanyagokat tartalmazhatnak, és az ilyen anyagok csak ártanak Önnek. Nem is beszélve a gyártási szabványok esetleges különbségeiről.

Szakértői vélemény a kollagén-kiegészítőkről

Létrehozható-e kollagénfelesleg?

Lehet, de nagyon messzire kellene mennünk ahhoz, hogy kollagénfelesleghez vezessen. Leggyakrabban ennek a fehérjének a kiegészítése biztonságos. Ha azonban jelentősen túllépi a gyártó által ajánlott dózist, kellemetlen tüneteket tapasztalhat, mint például:

• A bőr megvastagodása,
• emésztési problémák,
• puffadás, székrekedés vagy hasmenés.

A legtöbb esetben, amint a táplálékkiegészítő adagját csökkentik, a tünetek megszűnnek. Ha azonban abbahagyta a kollagén szedését, és továbbra is tapasztalja a mellékhatásokat - keresse fel orvosát.

Mit tapasztalhat a kollagén-kiegészítés során?

Általában a kollagénpótlás problémamentes. Egyesek azonban allergiásak lehetnek a kollagénre. Ilyenkor kiütést, bőrduzzanatot vagy légzési nehézséget tapasztalnak a kiegészítés során. A kollagén injekciók szedésekor viszont - néha bőrpír, fertőzés vagy bőrkiütés is előfordulhat.

Tények a kollagénről

Hogyan épül fel a kollagén?

A kollagén alapvető építőkövei az aminosavak - olyan vegyületek, amelyek a szervezetben található összes fehérje szerkezetéért felelősek. A kollagén főként glicinből, prolinból és hidroxiprolinból áll, de más aminosavak is szerepelnek az összetételében. Ezek együtt három láncot alkotnak hármas spirál formájában.

Hogyan állít elő a szervezet kollagént?

A kollagénszintézis (termelés) folyamata leggyakrabban a bőrben lévő fibroblaszt sejtekben zajlik. Ezek felelősek a kollagén és más támasztó (vázszövetek) termeléséért.

A kollagénszintézis a sejten belül és kívül is zajlik.

Hol használják fel a kollagént?

Kozmetikumok

A bőrre, a hajra és a körmökre gyakorolt értékes tulajdonságai miatt a kollagén számos kozmetikum (pl. krémek, szérumok, gélek, maszkok vagy testápolók) összetevője. Ezekhez leggyakrabban hidrolizátum formájában adják hozzá - így könnyebben felszívódik.

Egyes készítmények tiszta kollagént tartalmaznak, míg mások olyan összetevőket is tartalmaznak, amelyek támogatják a termelését, pl. (C-vitamin vagy hialuronsav).

Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a krémben lévő kollagén nem hozza a várt eredményeket a bőrön.

Miért nem működik a krémben lévő kollagén?

Mivel a kollagén jót tesz a bőrnek, azt gondolhatnánk, hogy közvetlenül a bőrre alkalmazva szuperhatékony lenne. Sajnos azonban ez nem így van.

Amikor a kollagént krémben alkalmazod, nem adod meg a bőrödnek a neki járó előnyöket. Ennek oka, hogy a kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy behatoljanak a dermiszbe.

Összefoglaló