Glükozamin a térd-, csípő- és egyéb ízületek számára [vélemények].

A glükozamin az ízületi porcok kialakulásához nélkülözhetetlen anyag. Ez is egy olyan gyógyszer, amelynek javallatai az osteoarthritis, különösen a térd és a csípő.

Ennek ellenére a különböző országok egészségügyi felügyeleti hatóságai egyre távolságtartóbbak a glükozamin használatának ajánlásával kapcsolatban. Egyesek még csak nem is jelölik meg kezelési lehetőségként. Krzak Ilona gyógyszerészmérnökkel közösen megvizsgáljuk a glükózaminhoz való ilyen hozzáállás lehetséges okait.

Lásd még:

• Kollagén az ízületekért
• Kollagén az inak számára
• Kollagén a csontok számára
• Kollagén sportolóknak
• Kollagén futóknak
• Kollagén teniszkönyökre
• Kondroitin
• Lizin
• Glicin
• Prolin

Mi a glükozamin?

Kémiai értelemben a glükózamin egy aminocukor, amely a szervezetben természetes módon fordul elő. Elengedhetetlen a proteoglikánok előállításához, amelyek az ízületi porcok részét képezik.

A glükozamin az ízületi betegségek - különösen a térd- és csípőízületi csontritkulás - kezelésére használt gyógyszerek és étrend-kiegészítők összetevője. Szintetizálható mesterségesen vagy természetes úton: rovarok és rákfélék héjának kitinjéből nyerik ki.

A glükozamin főként három formában fordul elő:

• glükozamin-szulfát,
• glükózamin-hidroklorid,
• N-acetilglükozamin.

Az első két formát használják leggyakrabban a glükózamin készítményekben, míg az N-acetil-glükózamin az, amely a szervezetben természetes módon is előfordul.

Segít a glükózamin az ízületekben?

Az ízületi gyulladás során a proteoglikánok szintézisének rendellenességeit figyelték meg. A glükozamin szedése, amely támogatja a termelésüket, állítólag szabályozza ezt a szintézist, és biztosítja az ízületi porcok megfelelő működését.

A glükózamin védő és helyreállító szerepe mellett a kutatások szerint fájdalomcsillapító hatása is lehet. Érdekes módon, a számos tudományos közlemény ellenére az anyag pontos hatásmechanizmusa még nem teljesen ismert.

Érdemes megemlíteni azt is, hogy Európában a glükozamin vényköteles gyógyszerként engedélyezett az osteoarthritis(különösen a gonarthrosis) kezelésére. Az Egyesült Államokban ezzel szemben az anyagot csak étrend-kiegészítőként árulják, és az Amerikai Reumatológiai Kollégium nem ajánlja a glükozamin használatát az osteoarthritis kezelésére.

Mit mondanak a tanulmányok?

Nos, működik vagy nem működik? A vélemények még a tudósok között is megoszlanak. Bár meg kell jegyezni, hogy a glükozaminnal foglalkozó tudományos munkák közül sokakat az azt tartalmazó készítmények gyártói szponzoráltak... Hoppá.

In vitro vizsgálatokban kimutatták, hogy a glükozamin három, az ízületi működéssel kapcsolatos struktúrára van hatással:

• az ízületi hártyára,
• ízületi porc,
• subchondralis csont.

A fő aktivitást a kondrocitákban figyelték meg, ahol a glükozamin megfordította az interleukinok, vagyis a pro-inflammatorikus citokinek hatását. Ez az aminocukor gyulladáscsökkentő tulajdonságaira utalhat.

Tehát elméletben - működik. De a dián végzett vizsgálatok egy dolog, és a tényleges hatás a betegeknél egy másik. A glükozamin valóban enyhíti az osteoarthritis tüneteit?

A 2023-as tanulmány áttekintésének eredményei megerősítik a glükozamin fájdalomcsillapító tulajdonságait - ebben a tekintetben hatékonyabbnak bizonyult, mint a placebo. Ez a javulás azonban korántsem volt látványos. Az áttekintés 15 tanulmányt foglalt magában, összesen 2859 résztvevővel. A fájdalmat a WOMAC, az osteoarthritisre vonatkozó fájdalomskála segítségével mérték.

A 2018-as metaanalízis viszont arról számolt be, hogy a glükozamin hatott az ízületi merevség csökkentésére, de a többi paraméterben (fájdalom, funkciójavulás) nem volt szignifikáns változás.

Egy 2015-ös vizsgálat olyan eredményeket hozott, amelyek szerint a glükozamin-készítmények szedése jobb fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, mint a paracetamol, és összehasonlítható az NSAID-okéval. A vizsgálat bizonyítása kérdőívek segítségével történt. Emellett a kutatók kiemelték a vényköteles glükozamin készítmények nagyobb hatékonyságát.

A 2018-as felülvizsgálatban, amelybe 18 tanulmányt vettek fel, 12 tanulmány eredményei megerősítették, hogy a glükozamin enyhíti az osteoarthritis fájdalmát. A fennmaradó hat vizsgálatban azonban nem bizonyult jobbnak a hatása a placebónál.

Ha ezt olvasod, és alapvetően tudod, hogy nem tudsz semmit (na jó, mert egyszer működik, egyszer nem...), akkor elég közel állsz ahhoz, amit a tudósok eddig meg tudtak állapítani. Röviden: egy kicsit működik, de nem mindig. Ezért az Európai Reumaellenes Liga (EULAR) legújabb irányelvei azt javasolják, hogy hat hónapig próbáljuk ki a glükozaminkezelést, és ha nincs látható javulás, hagyjuk abba.

Mi a hatékony napi adag?

A szakértők 1500 mg glükozamint, lehetőleg szulfát formájában, biztonságos és hatékony napi adagnak tartanak. Ezt általában szájon át, vagy egyszeri adagban, vagy három adagra - egyenként 500 mg-ra- bontva kell bevenni.

Érdemes a glükozamint kondroitinnel kombinálni?

A glükózamin és a kondroitin népszerű kombináció az ízületi funkciók javítását célzó étrend-kiegészítőkben. A tudományos vizsgálatok gyakran vizsgálják a két anyag kölcsönhatását is, és az eredmények talán még eltérőbbek és ellentmondásosabbak, mint a glükozamin esetében önmagában.

Egyesek kimutatták, hogy a kondroitin fájdalomcsillapító hatású is lehet, és javíthatja az ízületek mozgékonyságát, mivel befolyásolja az ízületi kenőanyag termelését és magának a porcnak a minőségét. E két anyag kombinációjának tehát átfogóbban kell hatnia, és ki kell egészítenie egymást.

Érdemes megemlíteni, hogy mindkét anyag a SYSADOA gyógyszercsoportba tartozik,azaz az ostheoarthritis tüneti lassú hatású gyógyszerei közé.

Melyik jobb az ízületeknek - a glükozamin vagy a kollagén?

Erre a kérdésre nem lehet egyértelműen válaszolni. Egyrészt a kollagénnek az ízületekre és a mozgásszervekre gyakorolt pozitív hatásai jól ismertek és számos tudományos vizsgálat támasztja alá, másrészt, ha gyógyszerformájú készítményt keresünk, a kettő közül a glükozamin marad, mert kollagén-gyógyszerek nem léteznek.

Egyébként valójában nem kell választani. A piacon vannak kollagénkészítmények glükozaminnal (és nem ritkán még kondroitinnal).

Glükozamin - gyógyszer vagy étrend-kiegészítő?

Gyakran a gyógyszerek nagyobb dózisban tartalmaznak glükozamint. Minden gyógyszerként törzskönyvezett készítménynek megfelelő klinikai vizsgálatokkal is rendelkeznie kell, amelyek igazolják a hatékonyságát. Ráadásul az étrend-kiegészítőket nem szabályozzák olyan szigorúan, mint a gyógyszereket, így összetételük és minőségük változhat.

Mindazonáltal a jó minőségű étrend-kiegészítők klinikai és laboratóriumi vizsgálatokkal is rendelkezhetnek, amelyek megerősítik a készítmény hatását és tisztaságát. Gyártóik a megfelelő napi adagolásra és a készítmények előállításához felhasznált összetevők minőségére is ügyelnek.

A legjobb glükozamin az ízületek számára étrend-kiegészítő formájában

Tekintse meg a glükozamint és más, a mozgásszervek számára értékes anyagokat tartalmazó készítményeket. Tegyen átfogó lépéseket!

{product:2613 }}

Glükozamin ízületek számára

Norvég kollagén

Pharmovit Flexi-Vit

4.1

• Kollagéntartalom: 450 mg I. és II. típusú kollagén
• További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, kondroitin-szulfát, MSM, glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, gyömbérgyökér kivonat, D-vitamin, fekete bors gyümölcskivonat.
• Formája: kapszula
• Adagolás: 2 kapszula naponta
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Kollagén további aktív összetevőkkel együtt az ízületek átfogó támogatása érdekében. A glükozamin és a kondroitin természetes módon fordul elő a kötőszövetben, míg a hialuronsav biztosítja a bőr és az ízületi folyadék megfelelő hidratáltságát.

A készítményt a szabadalmaztatott BioPerine® komplexummal gazdagítottuk fekete bors kivonattal, amely támogatja a tápanyagok felszívódását.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
• A táplálékkiegészítőben lévő kollagén szabadalmaztatott Nutricoll Nordic Marine Collagen formulával rendelkezik.

Mínuszok:

• Nagyon alacsony dózisú tengeri kollagén.

További információk

A termék két forrásból származó kollagént tartalmaz: atlanti tőkehal és csirkeporc bőrét.

Felhasználói értékelés

Mióta elkezdtem szedni a kollagént, az ízületeim sokkal rugalmasabbak. A testem soha nem érezte magát jobban!

Lásd még:

• Roppanás a térdben
• Ízületi fájdalom
• Gonarthrosis
• Térdfájdalom
• Teniszkönyök
• Golfos könyök
• Nagymama módszerei az ízületekre
• Házi jogorvoslatok térdfájdalomra

Kinek nem szabad glükozamint szednie?

A glükozamin biztonságos szer, amely általában nem okoz mellékhatásokat. A NSAID-okkal egyidejűleg is szedhető. Azonban még ez az anyag, nem biztos, hogy egyeseknek nem ajánlott.

A glükozamin ellenjavallt bizonyos szívbetegségek, többek között szívelégtelenség és a szív vezetési rendszerének rendellenességei esetén. A terhesség első trimeszterében lévő nők sem használhatják.

A glükozamin kölcsönhatásba léphet a warfarinnal (növelve annak véralvadásgátló hatását) és a paracetamollal (csökkentvea gyógyszer hatékonyságát) is. A paracetamol a népszerű paracetamol egyik összetevője.

Vannak-e a glükozaminnak mellékhatásai?

Mint minden hatóanyag, a glükozamin is okozhat mellékhatásokat. A leggyakoribbak közé tartoznak:

• Hányinger,
• gyomorégés,
• hasmenés,
• székrekedés.

Emellett egyes személyeknél emésztőrendszeren kívüli tünetek is megfigyelhetők,mint pl:

• Letargia,
• bőrelváltozások,
• fejfájás.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Összefoglaló