Melyik kollagén választani a ráncok - legjobb rangsor és vélemények
Ha úgy érzi, hogy a bőrén a ráncok *túl* korán jelennek meg, a jó kollagénnel való kiegészítés segíthet.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
A ráncok olyanok, mint az adók - nem tudsz tőlük megszabadulni, de csökkentheted őket. Az enyhüléssel együtt jár a kollagén - egy fehérje, amely a bőr feszességéért és hidratáltságáért felelős.
Az évek során veszít a kollagénből, és cserébe ráncokat kap. Ez egy rossz üzlet. Itt elmagyarázzuk, melyik kollagént válasszuk a ráncok ellen, hogy eredményeket lássunk, és ne menjünk tönkre.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Melyik kollagén a ráncok számára a legjobb
- Melyik kollagén beadási formája haszontalan
- Mit tehetsz még a sima, egészséges arcbőr elérése érdekében
Kollagén ráncok ellen
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: tasakok porral ivásra.
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.
Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.
A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
ALLDEYNN Collarose Hal

- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
KFD Premium Collagen+
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
SFD Collagen Premium

- Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
- Formája: eper-málna ízű por
- Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Nagy dózisú kollagén.
- Tesztelt összetétel.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
- A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.
Reme Collagen Beauty Formula

- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Lásd még:
- A legjobb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén az arcodra
- A legjobb kollagén a bőröd számára
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén a pattanások ellen
- A legjobb kollagén a striák ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a csontokra
- A legjobb kollagén az inakra
- A legjobb kollagén inni és kollagén inni (hatások)
Melyik kollagént válasszuk ráncok esetén?
Ráncok esetén az I. típusú hidrolizált tengeri kollagén a legjobb választás. A hidrolízis a kollagént kisebb molekulákra (peptidekre) bontja, és növeli a felszívódást. A hal kollagén akár 50%-kal jobb felszívódást mutat, mint a szarvasmarha kollagén. Az I-es típusú kollagén pedig a legjobb a szervezetben, és a bőrben lévő kollagén 90%-áért felelős.
Kollagén a ráncok ellen - rangsorolás
Az elemzett termékek száma: 78. A döntősök száma: 17.
A rangsorban szereplő termékek értékelése:
- Kollagéntartalom - elvileg 2,5-15 gramm ifjúsági fehérje - nem több, nem meji.
- Az összetétel tisztasága - tartósítószerek és töltőanyagok? Nem, köszönöm.
- További aktív összetevők - vitaminok és ásványi anyagok támogatják a kollagénszintézist - ha ezek benne vannak a készítményben, remek.
- Tesztelés - a készítmény minősége független laboratóriumi vizsgálatokkal megerősítve - egy erős igen.
- Alkalmazási forma - az Ön választása. Nem fogsz olyan kollagénkrémeket találni, amelyek nem azt adják, amit remélsz (elmagyarázzuk, miért).
- A kollagén eredete - ha vadon élő halakból származik - plusz; ha nem vagy nem ismert - mínusz. A teljes kritériumokat itt láthatja.
Lásd még:
- Melyik kollagént válasszuk
- A legjobban felszívódó kollagén
- Kollagén fogyasztása
- Folyékony kollagén
- Kollagén tasakokban
- Kollagén tablettákban
- Porított kollagén
- Fagyasztva szárított kollagén
- Kollagén-hidrolizátum
- Kollagénszálak
Egyéb termékek közül választhat
Az arcodon megjelenő ráncokat más tápanyagok - vitaminok és ásványi anyagok - hiánya is okozhatja.
Segít a kollagén a ráncok ellen?
Igen, a kollagén étrend-kiegészítők formájában segíthet a ráncok elleni küzdelembeni. A kollagén egy szerkezeti fehérje, amely a bőr egyik fő alkotóeleme. A húszas éveidben drasztikusan csökken a kollagén koncentrációja a szervezetedben. Ez az egyik oka annak, hogy a ráncok megjelennek az arcodon.
A hatékony kollagénkészítményekkel való kiegészítéssel a bőr feszessé, feszessé, hidratálttá és simává tehető.
A szájon át (pl. folyékony vagy tabletta formájában) beadott kollagén támogathatja a kollagén termelését a szervezetben.

Witold Tomaszewskidoktoraz orvostudományokdoktora
Miért nem működnek a ráncokra való kollagénkrémek?
Amikor a ráncokra való kollagénre gondolsz, a szemeddel egy krémet látsz. Ez azonban tévedés. A krémek formájában lévő kollagének nem rendelkeznek azokkal a bőrre gyakorolt előnyökkel, amelyeket a gyártók állítanak. Dr. Witold Tomaszewski elmagyarázza, hogy a kollagénmolekulák túl nagyok ahhoz, hogy behatoljanak a bőrbe.
A bőrre felvitt kollagén csak átmeneti hatást biztosít. A krémek átmenetileg hidratálják a bőrt - de ez rövid távú és látszólagos hatás.

Witold TomaszewskiAzorvostudományokdoktora
Lásd még:
- Hogyan pótoljuk a kollagént
- Mi pusztítja el a kollagént a szervezetben
- 1., 2. és 3.típusú kollagén
- Kollagénfelesleg
- A legjobb ránctalanító krémek
- Minden az arcápolásról
Kollagén és hialuronsav
Mi jobb a ráncok ellen - a kollagén vagy a hialuronsav?
Ez kicsit olyan, mintha azt kérdeznénk, hogy mi a fontosabb a H2O-ban - a H vagy az O? Mind a kollagén, mind a hialuronsav fontos összetevője a dermisznek.
A kollagén felelős az arcbőr sűrűségének és rugalmasságának fenntartásáért.
A hialuronsav viszont megtartja a vizet a bőrben. Hidratáltan tartja a bőrt, ami szintén segíthet a ráncok megjelenésének csökkentésében .
Szeretne hatékony lenni? Gondoskodjon mindkettőről.
Lásd még:
- Kollagén hialuronsavval
- Kollagén-kiegészítő
- A legjobb kollagén
- Kollagén tabletta formájában
- Tengeri kollagén
- Folyékony kollagén
- Kollagén a hajra
- Kollagén a striák ellen
- Mikor kell kollagént inni
- A kollagén fogyasztásának hatásai
- Kollagén Deynn
- Kollagén lovaknak az emberek számára: az orvos véleménye
Nézze meg más termékeink előnyeit
Összefoglaló
- A kollagén valódi előnyökkel járhat a bőr számára, és kisimíthatja a ráncokat.
- A ráncokra való kollagénkrémek nem úgy működnek, ahogy a gyártók állítják.
- Figyeljen a "kollagén a kollagénben" tartalomra.
- Ne csak az árat nézze - a készítmény tisztasága, a további hatóanyagok, a kutatás, az alkalmazási forma és a származási hely kulcsfontosságú.
- A kollagén és a hialuronsav egyformán fontos a ráncok elleni küzdelemben.
- A ráncok kialakulását többek között azzal előzheti meg, ha védi bőrét az UV-sugárzástól, sok vizet iszik, vagy egészségesen táplálkozik.
- Kényelmesen hasonlítsa össze a legerősebb ránctalanító kollagéneket a Natu.Care üzletben.
GYIK
Hatékony a kollagén a ráncok ellen?
Igen, a kollagén ( kollagénből) hatékony a ráncok ellen. Ez a fehérje a bőr alkotóeleme, ezért támogathatja annak állapotát. A kiegészített kollagén hidratálja, feszesíti és rugalmasabbá teszi az arcbőrt. Végső soron azonban az étrend, az életmód, az alkohol, az élénkítőszerek és a megfelelő adag napfény (ne feledje, hogy UV fényvédő krémet használjon) szintén kulcsfontosságúak a ráncok elleni küzdelemben.
Mennyi idő elteltével látom a kollagén hatását?
A kollagén hatása 8-24 hét rendszeres szedése után látható. Sok múlik Öntől és attól, hogyan reagál a szervezete. Ha szeretné felgyorsítani a ránctalanítási folyamatot, használjon további kiegészítőket vagy kozmetikumokat, és ügyeljen az életmódjára.
Melyik kollagéntablettát válasszuk ráncok esetén?
A tablettákban lévő kollagén segíthet a ráncok kezelésében. Az általunk ajánlott készítmények közé tartozik a NatiCol Fish Collagen és a Nutri Clinic Collagen Plus. Az Olimp Collagen Activ Plus szintén érdekes lehetőség. Ez a kollagén szopogatós tablettában, amely a fiatalító fehérje nagyon magas dózisával tűnik ki.
Mennyi kollagént szedjünk naponta a ráncok ellen?
A kutatások szerint a leghatékonyabb kollagén-kiegészítők 2,5-15 gramm hidrolizátumot tartalmaznak. Kisebb adagok is hatással lehetnek a bőrre. Ideális esetben törekedjen 5000-10 000 mg-ra, és idővel találja meg az ideális adagot, mint például a Natu.Care Premium Collagen 5000 mg.
Mennyibe kerül az arckollagén?
Az arckollagén ára a márkától és a kiegészítő minőségétől függ. A legolcsóbb javaslatokat már 30-60 fontért is megvásárolhatjuk, de a minőségük nem biztos, hogy kielégítő. Ha hatékony kiegészítőt keres a ráncok ellen, akkor fel kell készülnie arra, hogy 100-300 PLN-t költsön.
Miben van a legtöbb kollagén?
A legtöbb kollagént a következőkben találja:
- Csirkeláb,
- csirke bőrrel,
- húsleves marha- vagy sertéscsontokon,
- hús- és halkocsonyában,
- a szalonnában,
- halak bőrrel.
Ugyanilyen fontosak a kollagén diétában azok a termékek, amelyek támogatják a szintézisét. Ezért együnk változatosan, és ügyeljünk a vitaminokban és ásványi anyagokban (különösen a C-vitaminban) gazdag zöldségek, gyümölcsök fogyasztására.
Milyen tünetei vannak a kollagénhiánynak?
A ráncokon és a sérült bőrön kívül a kollagénhiány egyéb tüneteit is észlelheti. Néhány ezek közül a következők:
- izom- és ízületi fájdalmak,
- törékeny körmök,
- matt haj,
- csökkent immunitás,
- elhúzódó lábadozás betegség után.
A siker kulcsa a megelőzés, nem a gyógyítás. Ezért a legjobb, ha már az első tünetek megjelenése előtt elkezdjük a pótlást. A legerősebb kollagének a Natu.Care 10 000 mg kollagén, a Colladrop Flex, a Sundose kollagén vagy a Colladrop Forte.
Források
Lásd az összes
Alam, M., Walter, A. J., Geisler, A., Roongpisuthipong, W., Sikorski, G., Tung, R., & Poon, E. (2018). Az arcgyakorlat és az öregedés megjelenésének összefüggése. JAMA Dermatology, 154(3), 365-367. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2017.5142. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2017.5142
Al-Atif, H. (2022). Kollagén-kiegészítők az öregedés és a ráncok ellen: Paradigmaváltás a bőrgyógyászat és a kozmetika területén. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
de Miranda, R. B., Weimer, P. és Rossi, R. C. (2021). A hidrolizált kollagén kiegészítés hatása a bőr öregedésére: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Kim, J., Lee, S. G., Lee, J., Choi, S., Suk, J., Lee, J. H., Yang, J. H., Yang, J. S., & Kim, J. (2022). Az alacsony molekulasúlyú kollagén peptidek orális kiegészítése csökkenti a bőr ráncait és javítja a bőr biofizikai tulajdonságait: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Journal of Medicinal Food, 25(12), 1146-1154. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Speciális bioaktív kollagén peptidek orális bevitele csökkenti a bőr ráncait és növeli a dermális mátrix szintézisét. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523. https://doi.org/10.1159/000355523
Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot


Szerkesztő
A Varsói Egyetem újságírás és Artes Liberales szakán végzett. 2017 óta a legnagyobb lengyelországi és külföldi portáloknál dolgozik szerkesztőként. Korábban 3 évig dolgozott az egyik vezető gyógyszeripari vállalatnál - kívül-belül ismeri az egészségügyi és szépségipari ágazatot. Szabadidejében leginkább teniszezni vagy síelni szeret.

Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.

Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.

Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.