Hidrolizált kollagén: hal, marhahús (plusz szakértői vélemény)
Tudja meg, miért talál olyan gyakran hidrolizált kollagént az étrend-kiegészítő készítményekben.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Ha valaha is megnézted a kollagén-kiegészítők összetevőit, biztosan találkoztál már hidrolizált kollagénnel. Ez egy újabb furcsa helyettesítő anyag? Vagy talán egy felesleges vegyi anyag?
Egyik sem. A hidrolizált kollagén a kollagénfehérje egyik formája és... a táplálékkiegészítők igazi királya. Vitathatatlanul úttörő, ha a szervezetbe való beilleszkedésről van szó, és következésképpen a kezelés gyors hatásáról is.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi a hidrolizált kollagén és hogyan készül.
- Milyen forrásokból szerezhető be.
- Miben különbözik a kollagén más formáitól.
- Milyen hatásokra számíthat a pótlásától.
{Kollagén}}
Lásd még:
- A legerősebb kollagén a piacon
- A legjobb kollagén a ráncok ellen
- A legjobb kollagén az arcra
- A legjobb kollagén a bőrre
- A legjobb kollagén pattanások ellen
- A legjobb kollagén a hegekre
- A legjobb kollagén a narancsbőr ellen
- A legjobb kollagén striák ellen
- A legjobb kollagén a hajra
- A legjobb kollagén a körmökre
- A legjobb kollagén az ízületek számára
- A legjobb kollagén a csontok számára
Mi az a hidrolizált kollagén?
A hidrolizált kollagén olyan kollagén, amely hidrolízisfolyamaton ment keresztül. A hidrolízis a kollagénfehérje kisebb molekulákra történő lebontása víz és enzimek hatására. Ezáltal olyan kollagén peptidek jönnek létre, amelyek könnyebben felszívódnak a szervezetünkben.
Képzelje el, hogy a belei olyanok, mint egy szita, amelyen keresztül valami finom dolgot próbál átszűrni. A kavics nem valószínű, hogy átjut a kis szemű rostán, de ha homokot öntenek bele, akkor nincs gond.
Lásd még:
Honnan származik a hidrolizált kollagén?
A hidrolizált kollagént különböző állatokból, például halakból, tehenekből, sertésekből, néha baromfiból és tojásból nyerik. A legtöbb ilyen fehérje a bőrben, porcokban, inakban és csontokban található, halak esetében pedig a pikkelyekben és a csontokban is.
A kollagén állati fehérje, ezért a "vegán kollagén" feliratú termékek növényi aminosavakat tartalmazó helyettesítő termékek. Bár ezeknek is lehetnek jótékony hatásai a szervezetre, nem biztosítják mindazokat a hatásokat, amelyeket a zoonózisos kollagénpótlással el lehet érni.
Miért jobb a hidrolizált kollagén, mint a kollagén más formái?
A hidrolizált kollagén azért hatékonyabb, mert kisebb molekulái könnyebben felszívódnak a szervezetben. A természetes kollagénnek több emésztőenzimre van szüksége a kollagénpeptidekre való lebontásához, így kevésbé hatékony a hidrolizátumhoz képest.
A legjobb hidrolizált kollagént tartalmazó kiegészítők
Kiválasztási kritériumok:
- Napi adag hidrolizált kollagén - célunk a 2,5 és 15 gramm közötti mennyiségű kollagén peptideket tartalmazó termékek.
- Tiszta összetétel - nincs szükségtelen töltőanyag, színezék vagy aroma.
- További aktív összetevők - értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak.
- Bizonyított hatás - független tanulmányok és tesztek? Mi igennel válaszolunk.
- Íz - fontos, hogy a kollagént élvezettel fogyasszuk. Akkor könnyebb rendszeresnek lenni. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: napi 1 tasak
- Elég: 30 napra
Termékleírás
A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.
Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.
A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
{{ termék:3826 }}
Natu.Care Kollagén 3000 mg, különböző ízekben
- Kollagéntartalom: 3000 mg hal-kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin
- Formája: por
- Adagolás: 1,5 mérőkanál naponta
- Elég: 30 napig
- Kapható ízek: narancs, málna-áfonya, fekete ribizli és ízesítés nélküli változat (hozzáadott C-vitamin nélkül).
Termékleírás
A SeaGarden® hidrolizált hal kollagén nagymértékben biológiailag elérhető formában lévő étrend-kiegészítő. Ezt a formulát a magas biológiai hozzáférhetőség jellemzi - a szervezet gyorsabban és hatékonyabban használja fel a kollagént ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A 3000 mg-os kollagénadag jótékonyan hat a hajra, a bőrre és a körmökre, valamint az ízületek, az izmok és a csontok működésére. A kollagén hatásait a C-vitamin egészíti ki, amely támogatja a szervezet természetes termelését a fiatalító fehérjéből, és segíti a felszívódását is. Emellett kiváló öregedésgátló antioxidáns is.
A Natu.Care Collagen 3000 mg három gyümölcsízben (narancs, málna-áfonya, feketeribizli) és egy ízesítés nélküli változatban kapható. A por tökéletesen oldódik, nem képez csomókat a folyadékban, és hozzáadhatja kedvenc joghurtjához, zabpehelyéhez vagy turmixához.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A SeaGarden® formulahal kollagénje nagy biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban fogja felhasználni.
- Rendszeres pótlása jótékonyan hat a bőr, a haj és a köröm egészségére, és támogatja a mozgásszerveket.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A termék tanúsítottan fenntartható.
- A készítményben található C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését és fokozza annak hatását.
- A kollagén nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, például mesterséges színezéket vagy aromát. Minden összetevő természetes eredetű.
- Három frissítő, gyümölcsös íz közül választhat, vagy ízesítés nélküli változatban.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A kollagénpor kiváló oldhatósággal rendelkezik.
A kollagént szteviol-glikozidokkal édesítettük, amelyek természetesek, biztonságosak és cukorbetegek számára is fogyaszthatók.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Kollagéntartalom: 10 000 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin és Q10 koenzim
- Formája: tasak porral
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
Ivásra szánt, 10 000 mg hidrolizátumot tartalmazó, nagy dózisú hal kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő. Q10 koenzim és C-vitamin tartalmának köszönhetően további egészségügyi és szépségápolási előnyöket is kínál. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a bőr, a haj, a körmök megjelenését, valamint javíthatja az ízületek, az izmok és a csontok működését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A gyártó megadta, hogy milyen halból származik a kollagén, ami jó alapanyagra utal.
- Magas és hatékony adag, 10 000 mg.
- A szabadalmaztatott Collagen HM™ kollagén formula garantálja a nyersanyag minőségét.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését a szervezetben.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó arról számol be, hogy a narancsos ízben halas utóíz érződik.
További információk
A halak, amelyekből a kollagént kivonták, tőkehal, alaszkai tőkehal, fekete tőkehal, foltos tőkehal és sima lepényhal.
Egy íz közül lehet választani (narancs).
Sundose° A bőr öregedésgátlásához°
- Kollagéntartalom: Kollagén-hidrolizátum: 5000 mg kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: hialuronsav és C-vitamin
- Formája: tasakos kiszerelésben, langyos vízben feloldandó porral.
- Adagolás: napi egy tasak
- Elégséges: 30 napig elegendő
Termékleírás
Egyszerű összetétel, felesleges adalékanyagok nélkül. Kiváló minőségű hal kollagén C-vitaminnal és hialuronsavval. A hatóanyagok célja, hogy támogassák a bőr, a haj és a körmök egészségét és megjelenését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hidrolizált kollagén napi adagja (5000 mg) javítja a haj, a bőr és a körmök megjelenését és állapotát.
- Szükségtelen színezékektől és tartósítószerektől mentes összetétel.
- Átgondolt és fontos kiegészítő hatóanyagok a kollagénhatáshoz (C-vitamin és hialuronsav).
- Ízletes, narancsos ízű.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
A kollagén rendszeres használata napi 5000 mg-os adagban javítja a bőr minőségét és feszességét, hidratálja a fejbőrt és a hajat, és felgyorsítja a köröm növekedését.
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt.
Felhasználói értékelés
ALLDEYNN Collarose Hal
- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
Reme Collagen Beauty Formula
- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Doppelherz rendszer Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulla
Termékleírás
A napi étrend kiegészítése kollagénnel és olyan összetevőkkel, amelyek támogatják a csontok és ízületek egészségét és a megfelelő izomműködést.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kollagén-hidrolizátum nagy dózisa (11 g).
- Kollagén kollagén peptidek formájában
- A tengeri kollagén jól felszívódó formája
- C-vitamin hozzáadása a kollagén felszívódásának és szintézisének támogatása érdekében.
Mínuszok:
- Édesítőszerek, fruktóz és szintetikus tartósítószer jelenléte.
- Alacsony D-vitamin-, réz-, szelén- és kondroitin-dózisok.
- A réz és a szelén rosszul felszívódó formái.
- A glükozamin hiánya a készítményben, amely nélkül a kondroitin nem fejti ki a várt hatást.
További információk
Ivásra kész termék, használat előtt fel kell rázni. A látható eredmények érdekében legalább 3 hónapig ajánlott szedni. A felhasználók értékelik a praktikus fiola csomagolást és az édes ízt. Egyesek már egy csomag után, mások hat hónap után látnak eredményeket.
Szakértői vélemény
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
DuoLife Collagen hal kollagén 2500 mg
- Kollagéntartalom: 2500 mg kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, szilícium, glükózamin, hialuronsav, csalán- és bambuszkivonat.
- Formája: ivófolyadék
- Adagolás: 25 ml
- Elég: 30 napig
Termékleírás
100%-ban természetes folyékony kollagén, felesleges összetevők nélkül. Az összetevők összetétele javítja a bőr, haj, köröm megjelenését és állapotát. A DuoLife jó választás, ha észreveszi a bőr öregedésének első jeleit, vagy meg szeretné állítani a folyamatot. Ízletes folyadék, kényelmesen használható.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Ahal kollagén jobb forrás, mint a marha- vagy sertéshús (akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a versenytársak).
- A színezett üvegben lévő kollagén védve van a káros fénytől és a hőmérséklet-változásoktól, ami megőrzi, mint a minőségét.
Mínuszok:
- A gyártó nem közölte, hogy milyen típusú tengeri kollagénről van szó - hidrolizátum vagy natív. Ez azért fontos, mert a biológiai hozzáférhetőségben különbségek vannak.
- A kollagén dózisa alacsony (de a tanulmányok szerint segíthet a bőrön, hajon és körmökön).
További információk
Érdekes adalék a mangópüré, amely egyszerre szolgál a folyadék, az aroma és a színezőanyag hordozójaként. A gyártó így elkerülte a felesleges mesterséges adalékanyagokat.
Felhasználói értékelés
A kollagén használata határozottan javított a bőröm állapotán. Sokkal hidratáltabb és rugalmasabb lett.
OstroVit tengeri kollagén + hialuronsav + C-vitamin 200 g kókusz és barack
- Kollagéntartalom: 2200 mg tengeri kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, cink, biotin
- Formája: vízben feloldható por
- Adagolás: 1 tasak
- Elegendő: 80 napra
Termékleírás
Por alakú étrend-kiegészítő hal kollagénnel. A kollagén befolyásolja a bőr fiatalos megjelenését és támogatja az ízületek, izmok és csontok működését. Hialuronsavval kombinálva ellensúlyozza a bőr kiszáradását, a feszesség elvesztését és a ráncok kialakulását. A termék minőségét független intézmények által végzett laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A hal kollagén jól felszívódik.
- A C-vitamin támogatja a kollagén természetes termelődését.
- Természetes színezékek és ízek.
- A termék laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Egy adag 2200 mg kollagén nem magas.
További információk
A termék tartalmazhat tejet (beleértve a laktózt is), szóját, földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, gluténtartalmú gabonaféléket, tojást, rákféléket, halat.
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg
- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
Olimp kollagén
- Kollagéntartalom: 5000 mg hal-kollagén-hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, biotin, hialuronsav, réz, szelén, szőlőmagkivonat.
- Formája: vízben feloldandó por.
- Adagolás: 1 adagolókanál (8 g) naponta.
- Elegendő: 30 napra elegendő.
Termékleírás
Ananász ízű étrend-kiegészítő a bőr, a haj és a köröm egészségének támogatására, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a teljesítményt.
- A termékben lévő vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mínuszok:
- Hozzáadott édesítőszerek: aceszulfám K és szukralóz.
További információk
A cukorbetegeknek és az inzulinrezisztenciában szenvedőknek óvakodniuk kell a maltodextrin hozzáadásától a következő készítményekben
KFD Premium Collagen+
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Lásd még:
- Kollagén fogyasztása
- Kollagén por
- Kollagén tasakokban
- Folyékony kollagén
- Kollagén tablettákban
- Kollagén kapszulákban
- Hogyan válasszunk kollagént
Hidrolizált kollagén kontra más kollagénformák
A hidrolizált kollagén elsősorban a szemcseméret tekintetében különbözik a közönséges kollagéntől. A hidrolizátumban a kollagén hosszú fehérjelánca kisebb, peptideknek nevezett darabokra bomlik, míg a közönséges kollagénben ez a lánc érintetlen marad.
A hidrolizált kollagén molekulatömege kisebb, és jobban oldódik a vízben, így biológiailag jobban hozzáférhető és hatékonyabb, mint a hagyományos kollagéni.
Hidrolizált kollagén kontra hidrát
A kollagénhidrát olyan kollagén, amelyet hidratáltak. A hidratálás befolyásolja a kollagénrostok rugalmasságát. A folyamat során a vízmolekulák az aminosavlánchoz kapcsolódnak, de a hidrolízissel ellentétben - a fehérje nem bomlik kisebb molekulákra. A kollagénhidrátot azonban elsősorban tudományos vizsgálatokban használják, ahol bőrpótlóként kezelik.
Hidrolizált kollagén kontra liofilizátum
A liofilizátumot a kollagén fagyasztásával és a víz elpárologtatásával nyerik. A liofilizált kollagén koncentráltabb, de a fő összetevő biológiai hozzáférhetősége ugyanolyan fontos. A hidrolizátum a kollagén kis peptidekre bontásával sokkal könnyebben emészthető, és jobban behatol a szervezetbe.
Hidrolizált kollagén kontra zselatin
A zselatin forró vízben feloldott kollagénfehérje. A benne lévő kollagénmolekulák azonban még mindig elég nagyok, ami megnehezítheti az emésztésüket. A hidrolizált kollagén viszont kisebb molekulákkal rendelkezik, így könnyebben felszívódik a szervezetben.
Melyik hidrolizált kollagén a legjobb?
A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a halakból származó hidrolizált kollagén (azaz a tengeri kollagén) hasonlít leginkább az emberi kollagénmolekulákhoz. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy hatékonyabban asszimilálja.
A tengeri kollagén-kiegészítők használata jobb eredményeket hozhat, mint a haszonállatok húsából származó készítmények fogyasztása. Vonzó lehetőség a pescatariánusok, vagyis azok számára is, akik vegetáriánusok, de étrendjükbe halat is beiktatnak.
A hidrolizált kollagén pótlás hatásai
A hidrolizált kollagén, vagyis a fragmentált kollagénfehérje a legjobban felszívódó formája ennek az anyagnak. Szedésével láthatóbb és észrevehetőbb kiegészítési hatásokat érhet el.
Kollagén a szépségért
A fiatalság fehérjéje fontos szerepet játszik a bőr állapotának fenntartásában. Felelős a bőr feszességéért és rugalmasságáért, mivel a bőr fő összetevője (70-80%). Emellett segíti a sebgyógyulási folyamatot. A kollagén feltölti a szöveteket, ami a ráncok megjelenésének csökkenéséhez és a bőr feszességének javulásához vezet.
A kollagénpótlás pozitív hatással van a bőr állapotára az egész testben, nagyobb rugalmasságot és tónust biztosítva neki. Ezért a hidrolizált kollagén a cellulitisz és a friss striák elleni küzdelemben is hasznos lehet.
A hidrolizált kollagén a fejbőrre is hat, ami kulcsfontosságú a haj állapotának javításában. Az egészséges és hidratált fejbőr olyan, mint a talaj, amelyben a hajhagymák megtalálják a megfelelő növekedéshez szükséges tápanyagokat.
A haj és a körmök főként keratinból állnak, amely aminosavakból épül fel. A kollagénben is jelen lévő glicin az egyik ilyen aminosav. Ezért a hidrolizált kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők javíthatják a haj állapotát és erősíthetik a körmöket.
Lásd még:
Kollagén az egészségért
A kollagén tulajdonságai miatt fontos szerepet játszik az ízületi porcokban, és elengedhetetlen az ízületi folyadék termeléséhez. Ha a szervezet nem termel elegendő ízületi folyadékot, a porc kopni kezd, ami gyakran fájdalomhoz és kellemetlen érzéshez vezet mozgás közben.
A hidrolizált kollagénnel való kiegészítés támogatja az ízületi szinovium termelését, ami növeli a mozgáskomfortot. Megelőzheti az osteoarthritis kialakulását is.
Tanulmányok szerint a kollagénpeptidek kalciummal és D-vitaminnal kombinált szedése pozitív hatással van a csontsűrűségre. Ez különösen fontos a nők számára a menopauza alatt és után.
A hidrolizált kollagénnel való kiegészítés közvetve támogatja az izomtömeg felépítését sportolóknál, idősebb korban pedig megfelelő testmozgással együtt megakadályozhatja az izomtömeg csökkenését.
A hidrolizált kollagén használata segíthet az egészséges mozgásszervi rendszer fenntartásában, és hosszú éveken át fitt és fájdalommentes maradhat.
Lásd még:
- Mi az a hal kollagén
- Mi a szarvasmarha kollagén
- Mi az I. típusú kollagén
- Mi a II. típusú kollagén
- Mi a III. típusú kollagén
{Kollagén}}
Kinek érdemes kiegészíteni a hidrolizált kollagént?
A hidrolizált kollagén egy alaposan tesztelt anyag, amelynek pótlása biztonságos. Szedje, ha szeretné:
- hosszabb ideig megőrizze fiatalságát,
- csökkenteni a ráncok megjelenését,
- javítani a bőr sűrűségét és feszességét,
- fenntartani az egészséges ízületeket,
- csökkenteni a csontritkulás kockázatát,
- javítja a körmök állapotát és sűríti a hajat.
A hidrolizált kollagént tartalmazó készítmények adják a leggyorsabb eredményeket a kiegészítéssel. Ezen kívül, ha Ön emésztési vagy felszívódási zavarokban szenved (pl. bélbetegség), a szervezetének nehézséget okozhat a természetes kollagén megfelelő emésztése, ami azt jelenti, hogy a fehérje nem fog felszívódni. Ilyen esetekben a hidrolizált kollagén a megoldás.
Kollagén-kiegészítő {{számológép: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
A hidrolizált kollagén pótlásának ellenjavallatai
A piacon kapható hidrolizált kollagén termékek többsége biztonságos és (a hidrolízis folyamatának köszönhetően) hipoallergén. Van azonban néhány ellenjavallat, amelyekkel tisztában kell lennie, mielőtt elkezdi a kiegészítést.
Mindenekelőtt azoknak, akik allergiásak azokra a termékekre, amelyekből a kollagén származik (pl. hal), óvatosnak kell lenniük. A kollagénpótlás nem ajánlott terhes és szoptatós nőknek, valamint azoknak, akik
- vese- és májbetegségben szenvedőknek,
- akik gyógyszert szednek,
- autoimmun betegségekben, bizonyos bőrbetegségekben és gyomor-bélrendszeri problémákban szenvednek.
Érdemes szem előtt tartani, hogy a kollagén-kiegészítők gyakran más hatóanyagokat is tartalmaznak, amelyek megnehezíthetik az allergiások vagy a gyógyszereket szedők életét. Ezért, ha kétségei vannak a kiegészítéssel kapcsolatban, konzultáljon orvosával.
Lásd még:
- Melyik kollagén a legjobb?
- Milyen tünetei vannak a kollagénhiánynak?
- Hogyan egészítsük ki a kollagént a szervezetben?
- Újra lehet-e építeni a kollagént?
- Mi rombolja a kollagént a szervezetben?
- Mikor kell kollagént inni?
- Miben segít a kollagén?
Összefoglaló
- A hidrolizált kollagén a kollagén hidrolízissel, azaz a kollagénfehérje kisebb molekulákra történő lebontásával nyert formája.
- A hidrolizált kollagén könnyebben emészthető és felszívódik a szervezetben, így a kiegészítés hatékonyabbá válik.
- A legjobb a halból kivont hidrolizált kollagén.
- A hidrolizált kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők segítenek abban, hogy bőre fiatalosnak tűnjön, haja és körmei jó állapotban maradjanak, ízületei pedig egészségesek legyenek.
GYIK
Mikor kezdjük elveszíteni a kollagént?
Akollagénvesztés az életkor előrehaladtával kezdődik - általában 25 éves korunk körül. Ezt követően a szervezet kollagéntermelése csökken, és a kollagénszint évente 1,5%-kal csökken.
Mennyi kollagént kell naponta bevinnem az ízületeim számára?
A kutatások szerint az eredményt hozó napi kollagénadag 2,5 és 15 gramm között van. Ha szeretné támogatni az ízületeit, napi adagonként 5-10 gramm kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőket ajánlunk, mint például a Natu.Care Premium Collagen.
Mi az a hidrolízis?
A hidrolízis egy kémiai folyamat, melynek során a kollagént víz és enzimek segítségével kisebb molekulákra bontják. Ez a folyamat kollagén peptideket eredményez, amelyek könnyen felszívódnak a szervezetünkben.
Az iható kollagén biztonságos?
Az ivókollagén fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető. Azonban mindig tanácsos elolvasni a gyártó ajánlásait az adott készítményre vonatkozóan. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi a pótlást.
Milyen tünetei vannak a kollagénhiánynak?
A kollagénhiány tünetei közé tartozhat a ráncok megjelenése, a bőr rugalmasságának csökkenése, valamint az ízületekben jelentkező jellegzetes pattogás és az ízületek csökkent mozgékonysága. Kevésbé nyilvánvaló tünetek közé tartoznak még a törékeny körmök, a meggyengült haj és a sebgyógyulási problémák.
Mit kell figyelembe venni a kollagén vásárlásakor?
Kollagén vásárlásakor érdemes megnézni a napi kollagénbevitelt - ennek 2,5 és 15 gramm között kell lennie. A legjobb, ha hal eredetű, hidrolizált kollagént tartalmazó termékeket választunk. Az ilyen étrend-kiegészítő jól felszívódik a szervezetben, és elég erős ahhoz, hogy gyors kezelési eredményeket biztosítson Önnek.
Melyik kollagén a jobb: hidrolizált vagy nem hidrolizált?
Feltételezhető, hogy a legtöbb esetben a hidrolizált kollagén a jobb választás, mert jobb a biológiai hozzáférhetősége. Ez azt jelenti, hogy könnyebben emészthető és felszívódik a szervezetben. Kivételt képeznek a gyulladásos ízületi betegségben szenvedők, akiknek a natív kollagén ajánlott.
Források
Lásd az összes
"7 Zárójelentés a hidrolizált kollagén biztonságosságának értékeléséről". Journal of the American College of Toxicology 4, no. 5 (1985. szeptember 1.): 199–221.https://doi.org/10.3109/10915818509078691.
Argyrou, Chrysoula, Efthymia Karlafti, Kalliopi Lampropoulou-Adamidou, Simeon Tournis, Konstantinos Makris, George Trovas, Ismene Dontas és Ioannis K. Triantafyllopoulos. "A kalcium- és D-vitamin-kiegészítés hatása kollagénpeptidekkel és azok nélkül a csontforgalomra posztmenopauzában lévő, csontritkulásban szenvedő nőknél". Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions 20, no. 1 (2020): 12 . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7104583/.
Asserin, Jérome, Elian Lati, Toshiaki Shioya és Janne Prawitt. "Az orális kollagénpeptid-kiegészítés hatása a bőr nedvességtartalmára és a bőr kollagénhálózatára: bizonyítékok egy ex vivo modellből és randomizált, placebo-kontrollált klinikai vizsgálatokból". Journal of Cosmetic Dermatology 14, no. 4 (2015): 291–301.https://doi.org/10.1111/jocd.12174.
Bello, Alfonso E. és Steffen Oesser. "Kollagén-hidrolizátum az osteoarthritis és más ízületi betegségek kezelésére: az irodalom áttekintése". Current Medical Research and Opinion 22, no. 11 (2006. november 1.): 2221–32.https://doi.org/10.1185/030079906X148373.
"Szarvasmarha kollagén vs tengeri kollagén". Hozzáférés: 2023. február 23.https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/.
Clark, Kristine L., Wayne Sebastianelli, Klaus R. Flechsenhar, Douglas F. Aukermann, Felix Meza, Roberta L. Millard, John R. Deitch, Paul S. Sherbondy és Ann Albert. "24 hetes tanulmány a kollagén-hidrolizátum étrend-kiegészítőként való alkalmazásáról sportolóknál, akiknek aktivitással összefüggő ízületi fájdalma van". Current Medical Research and Opinion 24, no. 5 (2008. május): 1485–96.https://doi.org/10.1185/030079908x291967.
Clifford, Tom, Matthew Ventress, Dean M. Allerton, Sarah Stansfield, Jonathan C. Y. Tang, William D. Fraser, Barbara Vanhoecke, Janne Prawitt és Emma Stevenson. "A kollagén peptidek hatása az izomkárosodásra, a gyulladásra és a csontforgalomra edzést követően: Egy randomizált, kontrollált vizsgálat". Amino Acids 51, no. 4 (2019. április): 691–704.https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.
Figueres Juher, Teresa és Esther Basés Pérez. "[A hidrolizált kollagén bevitelének az ízületek és a csontok egészségére és a bőr öregedésére gyakorolt kedvező hatásainak áttekintése]". Nutricion Hospitalaria 32 Suppl 1 (2015. július 18.): 62–66.https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.sup1.9482.
Garnero, Patrick. "A kollagén szerveződésének szerepe a csont tulajdonságaiban". Calcified Tissue International 97, no. 3 (2015. szeptember): 229–40.https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2.
Hexsel, Doris, Vivian Zague, Michael Schunck, Carolina Siega, Fernanda O. Camozzato és Steffen Oesser. "Speciális bioaktív kollagén peptidekkel történő orális kiegészítés javítja a köröm növekedését és csökkenti a törékeny körmök tüneteit". Journal of Cosmetic Dermatology 16, no. 4 (2017. december): 520–26.https://doi.org/10.1111/jocd.12393.
Holwerda, Andrew M és Luc J C van Loon. "A kollagénfehérje-bevitel hatása az izom- és csontrendszeri kötőszöveti remodellingre: narratív áttekintés". Nutrition Reviews 80, no. 6 (2022. június 1.): 1497–1514.https://doi.org/10.1093/nutrit/nuab083.
Inoue, Naoki, Fumihito Sugihara és Xuemin Wang. "Bioaktív kollagén-hidrolizátumok bevétele fokozza az arcbőr nedvességét és rugalmasságát, és csökkenti az arc öregedési jeleit egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált klinikai vizsgálatban". Journal of the Science of Food and Agriculture 96, no. 12 (2016. szeptember): 4077–81.https://doi.org/10.1002/jsfa.7606.
Khatri, Mishti, Robert J. Naughton, Tom Clifford, Liam D. Harper, and Liam Corr. "The Effects of Collagen Peptide Supplementation on Body Composition, Collagen Synthesis, and Recovery from Joint Injury and Exercise: A Systematic Review". Amino Acids 53, no. 10 (2021. október): 1493–1506.https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x.
Kilinc, Bekir Eray, Yunus Oc, Gungor Alibakan, Emre Bilgin, Muharrem Kanar és Osman Tugrul Eren. "Megfigyeléses 1 hónapos vizsgálat a Promerim hatékonyságáról és biztonságosságáról a térdízület javítására." Klinikai orvostudományi betekintés. Arthritis and Musculoskeletal Disorders 11 (2018). https://doi.org/10.1177/1179544118757496.
León-López, Arely, Alejandro Morales-Peñaloza, Víctor Manuel Martínez-Juárez, Apolonio Vargas-Torres, Dimitrios I. Zeugolis és Gabriel Aguirre-Álvarez. "Hidrolizált kollagén-források és alkalmazások". Molecules 24, no. 22 (2019. január): 4031.https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
"Hidrolizált kollagén-források és alkalmazások". Molecules 24, no. 22 (2019. november 7.): 4031.https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
Maia Campos, Patrícia Maria Berardo Gonçalves, Rodolfo Scarpino Barboza Franco, Letícia Kakuda, Gabriel Fernandes Cadioli, Gabriela Maria D'Angelo Costa és Elodie Bouvret. "Az orális kiegészítés hidrolizált halporccal javítja a bőr morfológiai és strukturális jellemzőit: Dupla-vak, placebo-kontrollált klinikai vizsgálat". Molecules 26, no. 16 (2021. augusztus 12.): 4880.https://doi.org/10.3390/molecules26164880.
Mintz, G., G. M. Reinhart, and B. Lent. "A kollagén-hidrolizátum molekulatömege és a peptidek hajszálakra gyakorolt szubsztantivitása közötti kapcsolat". Journal of the society of cosmetic chemists, 1991. https://www.semanticscholar.org/paper/Relationship-between-collagen-hydrolysate-molecular-Mintz-Reinhart/c897b4bb4d7416c41531fe2441e26e8a9154e2f9.
Shaw, Gregory, Ann Lee-Barthel, Megan LR Ross, Bing Wang és Keith Baar. "A C-vitaminnal dúsított zselatin kiegészítés az időszakos aktivitás előtt fokozza a kollagénszintézist12". The American Journal of Clinical Nutrition 105, no. 1 (2017. január): 136–43.https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594.
Shoulders, Matthew D. és Ronald T. Raines. "Kollagén szerkezete és stabilitása". Annual Review of Biochemistry 78, no. 1 (2009): 929–58.https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833.
Sibilla, Sara, Martin Godfrey, Sarah Brewer, Anil Budh-Raja és Licia Genovese. "A hidrolizált kollagén mint táplálékkiegészítő jótékony hatásainak áttekintése a bőr tulajdonságaira: tudományos háttér és klinikai vizsgálatok". The Open Nutraceuticals Journal 8 (2015. március 4.): 29–42.https://doi.org/10.2174/1876396001508010029.
Silva, Tiago H., Joana Moreira-Silva, Ana L. P. Marques, Alberta Domingues, Yves Bayon és Rui L. Reis. "Tengeri eredetű kollagének és lehetséges alkalmazásai". Marine Drugs 12, no. 12 (2014. december 5.): 5881–5901.https://doi.org/10.3390/md12125881.
Yang, Fei-Chi, Yuchen Zhang és Maikel C. Rheinstädter. "Az emberek hajának szerkezete". PeerJ 2 (2014. október 14.): e619.https://doi.org/10.7717/peerj.619.
Yousef, Hani, Mandy Alhajj és Sandeep Sharma. "Anatómia, bőr (Integument), epidermisz". In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/.
Beghé, F., C. Menicagli, P. Neggiani, A. Zampieri, L. Trallori, E. Teta, and S. Rosini. "Szarvasmarha Achilles-ínból kivont, liofilizált, nem denaturált I. típusú kollagén (Condress), amely alkalmas klinikai felhasználásra". International Journal of Tissue Reactions 14 Suppl (1992): 11-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639581/
Lowe, Christopher J., Ian M. Reucroft, Matthew C. Grota, and David I. Shreiber. "Highly Aligned Collagen Scaffolds Production of Highly Aligned Collagen Scaffolds by Freeze-drying of Self-assembled, Fibrillar Collagen Gels". ACS biomaterials science & engineering 2, no. 4 (2016. április 11.): 643–51.https://doi.org/10.1021/acsbiomaterials.6b00036.
Uhlig, Manuel R. és Robert Magerle. "Unraveling Capillary Interaction and Viscoelastic Response in Atomic Force Microscopy of Hydrated Collagen Fibrils" (Kapilláris kölcsönhatás és viszkoelasztikus válasz feltárása hidratált kollagénfibrillumok atomi erő mikroszkópiájával). Nanoscale 9, no. 3 (2017. január 19.): 1244–56.https://doi.org/10.1039/C6NR07697A.
Hribar, Kolin C., Kyle Meggs, Justin Liu, Wei Zhu, Xin Qu és Shaochen Chen. "Háromdimenziós közvetlen sejtmintázás kollagén hidrogélben közel infravörös femtoszekundumos lézerrel". Scientific Reports 5, no. 1 (2015. november 25.): 17203.https://doi.org/10.1038/srep17203.
BERTHOD, F. és O. DAMOUR. "In vitro rekonstruált bőrmodellek mély égési sérülések sebfedéséhez". British Journal of Dermatology 136, no. 6 (1997. június 1.): 809–16.https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.1997.tb03917.x.
Pu, Szu-Yu, Ya-Li Huang, Chi-Ming Pu, Yi-No Kang, Khanh Dinh Hoang, Kee-Hsin Chen és Chiehfeng Chen. "Az orális kollagén hatása a bőr öregedésgátlására: Rendszeres áttekintés és metaanalízis". Nutrients 15, no. 9 (2023. január): 2080.https://doi.org/10.3390/nu15092080.
Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
nov. 15
Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.
nov. 07
Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.
márc. 24
Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.