Kollagén kapszula - ízületekre, bőrre és arcra. Rangsorolás
Kollagén kapszulákban: ízületek, bőr és arc számára. Rangsorolás


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun

Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Egész nap úton van, és nincs ideje elkészíteni egy shake-et. Ahelyett, hogy kortyolgatnád az italodat, inkább csak beveszed a megfelelő adagot, és máris túl vagy rajta.
Segítségül jön a kapszulás kollagén. Nincs szag vagy utóíz. Egy egyszerű korty, és a fiatalság fehérjéje máris dolgozik a bőrödért, hajadért és körmeidért. Kényelmes megoldás, ezért Julia Skrajda klinikai táplálkozási szakértővel közösen összeállítottuk a kollagén kapszulák rangsorát.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Hogyan működik a kapszulában lévő kollagén.
- Hogyan kell szedni, és hogy mindenki kiegészítheti-e magát kapszulás kollagénnel.
- Vannak-e a kapszulában lévő kollagénnek mellékhatásai.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
- Formája: tasakok porral ivásra.
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Hal kollagén a Natu.Care márkától 5000 mg-os adagban. A formula elegendő mennyiségű hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az ízületeket, a mozgásszerveket és az immunitást.
Gondoskodjon inai, ízületi porcai, szalagjai, izmai, sőt csontjai megfelelő működéséhez szükséges építőelemek biztosításával. Mozogjon fájdalom nélkül, és biztosítsa a szükséges támogatást minden fizikai tevékenységhez.
A rendszeres táplálékkiegészítés "ajándékaként" pedig feszes bőrt, egészséges és fényes hajat és erős körmöket is kap.
A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.
A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
- A hal kollagén 50%-kal jobban felszívódik. A gyártó azt a halfajt is megadja, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
- Az MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.
Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.
Felhasználói értékelés
Hozzáadom egy turmixhoz, és tökéletes az íze. Az edzéseim mellett tökéletes választás a jó kollagén biztosítására.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

- Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
- További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
- Formája: ivóporos tasakok
- Adagolás: 1 tasak naponta
- Elegendő: 30 napra elegendő
Termékleírás
Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
- Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
- Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
- A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
- A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
- A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
- A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
- Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk
A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.
ALLDEYNN Collarose Hal

- Kollagéntartalom: 5000 mg VERISOL F® hal kollagén hidrolizátum.
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav, biotin.
- Formája: vízben feloldható por.
- Adagolás: egy adagolókanál (6 g) por naponta
- Elegendő: 50 napig
Termékleírás
A készítményben található VERISOL F® atlanti tőkehal kollagén egy hal eredetű, könnyen felszívódó kollagén peptid. Rendszeres pótlása feszesíti a bőrt és lassítja az öregedési folyamatot. Körmei erősebbek lesznek és nem törnek tovább. A biotin hozzáadása javítja a hajad állapotát. A kollagén aránya elég magas ahhoz, hogy az ízületeinek, izmainak és csontjainak is jót tegyen.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- VERISOL® atlanti tőkehal kollagén kiváló minőségű és jól felszívódik.
- A készítményben lévő C-vitamin tovább támogatja a kollagén természetes termelődését.
- A biotin 2500 µg-os dózisban pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök megjelenésére és állapotára.
- A kollagén laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal rendelkezik.
Mínuszok:
- Néhány felhasználó panaszkodik, hogy a folyadéknak túl édes íze van.
További információk
A biotin meghamisíthatja a laboratóriumi vizsgálati eredményeket, hagyja abba ezt a kiegészítést 7 nappal a vérvizsgálat előtt.
Szakértői és felhasználói vélemény
A Collarose hal kollagén jól felszívódó kollagén, és napi 5000 mg adagja valódi előnyökkel jár a haj, a bőr, a köröm és az ízületek egészségére nézve. A készítményben nincsenek kedvezőtlen tartósítószerek, a C-vitamin és a hialuronsav jelenléte pedig támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Az egyik legjobb kollagén, amit eddig ittam. Nem érzed azt a szörnyű hal ízt, édes és nagyon finom. Én szívesen iszom.
Hatalmas különbséget látok 3 csomag után, főleg a hajam állapotában. Rengeteg babahajam van, és az egykor göndörödő szálak erősen megnőttek. Összességében őrülten nő a hajam! A mangó ízű a legjobb.
Nem olyan ronda szaga van, mint némelyik kollagénnek, amit ittam! Jól oldódik és jó az íze, így motivált vagyok, hogy ne felejtsem el minden nap meginni.
Health Labs GlowMe, málna íz, 30 tasak
Termékleírás
Hal kollagén a Health Labs Care márkától 5000 mg-os adagban, jó összetétellel. Rendszeres pótlása pozitív hatással lehet a bőr, a haj és a körmök megjelenésére. Ez az étrend-kiegészítő az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett további összetevőket is kínál C-, A-, E-vitaminok formájában, amelyek szilárd alapot biztosítanak a kollagénrostok számára. A termék összetételében megtalálható még a szőlőkivonat is. Kényelmes por tasakos formában, vízben feloldva.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagén termelését, ami fokozza a hatását.
- Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét
- A hal kollagén akár 50%-kal jobban felszívódik, mint a marha- vagy csirkehúsból készült kollagén
- A készítményt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
Mínuszok:
- A nyersanyag, amelyből a kollagént kivonják, nem márkás vagy bio.
További információk
A C-vitamin támogatja az erek működését, és befolyásolja a bőr, a csontok és a fogak állapotát.
A hialuronsav öregedésgátló hatású, hidratálja az arcbőrt, ragyogóvá és feszessé teszi azt. Két íz közül választhat: málna és ananász-mangó.
A szőlőmagból kivont oligomer proantocianidinek (OPC) öregedésgátló hatásúak és késleltetik a ráncok kialakulását.
Felhasználói értékelés
"A termék nagyon jó, megfelelt az elvárásaimnak, olyan, amilyet a gyártó ígér. A kézitáskában elférő praktikus tasakok hozzáadott értéket jelentenek :)"
Pharmovit folyékony kollagén 10000 mg

- Kollagéntartalom: 10000 mg hidrolizált I. és III. típusú szarvasmarha kollagén
- További hatóanyagok: hialuronsav, természetes növényi kivonatok, C-vitamin, B-vitaminok, cink, D-vitamin.
- Formája: folyékony
- Adagolás: 25 ml
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Szilárd napi adag kollagén az ízületek, izmok és csontok egészségéért és szépségéért. A kollagén és a C-vitamin duója pozitívan hat egymásra, így a "fiatalság fehérjéje" jobban felszívódik és hatékonyabban termelődik a szervezetben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A napi 10 g kollagén javíthatja az ízületek mozgékonyságát és csökkentheti az ízületi fájdalmakat (ne feledjük azonban a fizioterápiát).
- A szőlőmagkivonat, a bambusz szilícium-dioxid és a C-vitamin támogatja a kollagén termelését a szervezetben, illetve kiegészíti annak jótékony hatásait.
- A B-vitaminok hatékony adagokban vannak jelen, és pozitívan befolyásolják az idegrendszert, valamint a bőr, a haj és a körmök megjelenését.
Mínuszok:
- A hialuronsav fontos az ízületek számára, mivel nedvesen tartja őket, de... ezúttal nem. Kis mennyiségben van ebben a termékben, így ne számítson semmilyen hatásra. Hasonlóképpen a D-vitamin és a cink.
- Szükségtelen benzoesav. Egyes gyártók természetes illóolajokkal vagy növényi kivonatokkal helyettesítik.
További információk
Felbontás után a terméket hűtőszekrényben kell tárolni, és 5 héten belül el kell fogyasztani.
KFD Premium Collagen+
Termékleírás
Nagy adag kollagén, valamint egy igazi C- és D-vitamin- és szerves kénbomba. Ezzel a készítménnyel a hatások egy pillanat alatt jönnek. Javítani fogja a bőr feszességét és csökkenti a ráncokat. Erős és fényes lesz a hajad és a körmeid.
A nagy adag kollagén javítja az ízületeid mozgékonyságát, és jótékony hatással lesz a csontjaidra és az izmaidra. Sportolsz, és olyan termékre van szükséged, amely lépést tud tartani az igényeiddel? Ez a termék megteszi a hatását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy dózisú kollagén.
- Nem kell kiegészíteni a C-vitaminnal és a D-vitaminnal - ebben a kollagénben tényleg mindkettőből bőven van.
- Standardizált tömjéngyanta kivonat az ízületek még jobb egészségéért.
Mínuszok:
- A por nehezen oldódik - leülepedhet a pohár aljára, így az utolsó korty a kiegészítésből nem lesz kellemes.
- A hialuronsav dózisa túl alacsony ahhoz, hogy érzékelhető hatást érjen el.
További információk
A tömjéngyanta kivonat és a benne található boswelinsavak fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással bírhatnak.
A szerves kén (MSM) enyhíti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a gyulladást. Szépítő tulajdonságairól is ismert: jótékonyan hat a bőrre, a hajra és a körmökre.
Szakértői vélemény
Erőteljes adag zselatin kollagén-hidrolizátum. Egy jó adag MSM és egy mega adag C-vitamin. Elég jó adag D-vitamin, de egy kicsit kevés hialuronsav. A tömjéngyanta kivonat standardizált, ami nagy plusz. Valamint a természetes édesítőszer.

Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
SFD Collagen Premium

- Kollagéntartalom: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum: 12,440 mg sertés kollagén hidrolizátum
- További hatóanyagok: C-vitamin, hialuronsav-glükózamin-szulfát, tömjéngyanta kivonat, kalcium, szerves kén MSM, mangán, D-vitamin.
- Formája: eper-málna ízű por
- Adagolás: 20 g (2 mérőkanál) naponta
- Elegendő a következőkhöz: 20 napra elegendő
Termékleírás
Az SFD Collagen Premium hidrolizált sertés kollagén, az ízületek egészségét támogató adalékanyagokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
- Nagy dózisú kollagén.
- Tesztelt összetétel.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg a nyersanyag nevét.
- A sertés kollagén nem garantálja ugyanazt a biológiai hozzáférhetőséget, mint a hal kollagén.
Reme Collagen Beauty Formula

- Kollagéntartalom: kollagén: 2500 mg sertés kollagén
- További hatóanyagok: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, cink, mangán, réz, jód, szelén.
- Formája: por
- Adagolás: napi egy adagolókanál
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Remé étrend-kiegészítője marhahús-kollagént tartalmaz szabadalmaztatott összetételben és C-vitamint a felszívódás elősegítése érdekében. A formula három ízben kapható: semleges, narancs-maracuja és eper-gránátalma. A formula hatékonyan támogatja és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Szabadalmaztatott VERISOL kollagén formula.
- A C-vitamin támogatja a kollagéntermelést a szervezetben.
- További vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
Mínuszok:
- Nincs információ a felhasznált ízekről.
- Viszonylag alacsony dózisú kollagén
További információk
A kollagén kalóriamentes édesítőszert tartalmaz, és cukorbetegek számára biztonságos.
Természetes színezék (béta-karotin) és sűrítőanyag (guar gumi).
A maltodextrin tartalom, ronthatja a glükóztoleranciát és elősegítheti a bélgyulladást. Ezért óvakodjon a Collagen Remé-től, ha hajlamos a gyulladásos bélbetegségekre vagy bél- és glikémiás zavarokra.
Lásd még:
- A legerősebb kollagén
- Kollagén a ráncok ellen
- Kollagén a bőrre
- Kollagén az arcra
- Kollagén az ízületekért
- Kollagén a hajra
- Akne kollagén
- Kollagén a narancsbőr ellen
- Kollagén a striák ellen
Kollagén kapszulákban - rangsorolás
Az elemzett termékek száma: 54. A döntősök száma: 4.
A kollagének összetételét Julia Skrajda táplálkozási szakértő értékelte.
Kiválasztási kritériumok:
- Kollagéntartalom. egy jó adag ifjúsági fehérje jobban támogatja a bőrt, a hajat és a körmöket.
- További hatóanyagok. avitaminok és ásványi anyagok (pl. C-vitamin) támogatják a kollagéntermelést a szervezetben.
- A készítmény tisztasága: nemet mondunk a felesleges töltőanyagokra.
- Adagolás: Valószínűleg öt kapszula helyett inkább egy kapszulát nyelnél le, igaz?
- Eredet: A kapszulában lévő tiszta kollagén nálunk nagy pluszt jelent.
- Az íz kritérium teljesen kizárt. A teljes kritériumokat itt tekintheti meg.
Lásd még:
- A legjobb kollagén
- Kollagén fogyasztása
- Kollagén por
- Folyékony kollagén
- Kollagén tablettákban
- Melyik kollagént válasszuk
- Kollagén tasakokban
- 1-es, 2-es és 3-astípusú kollagén
Kollagén kapszulákban - hatások
A kapszulákban lévő kollagénnek számos jótékony hatása lehet az egészségre és a szépségre. Az alábbiakban a kiegészítés legértékesebb hatásait találja.
- A bőr rugalmasságának javítása A kollagén a bőr szerkezetének kulcsfontosságú összetevője. Ezért kiegészítése javíthatja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, ami egészségesebb és fiatalabbnak tűnő bőrt eredményez.
- A haj és a körmök erősödése: A kollagén rendszeres bevitele befolyásolhatja a haj és a körmök egészségét, erősíti őket és felgyorsítja növekedésüketi.
- Az ízületek egészségének támogatása. A kollagén az ízületek kötőszövetében van jelen, így szedése segítheti azok jobb működését és csökkentheti az esetleges fájdalmakati.
- Egészségfejlesztő hatás a csontrendszerre. A kiegészítés segíthet a megfelelő csont ásványi sűrűség fenntartásában és a csontritkulás megelőzésében.
- Javított izomregeneráció: A kollagén támogathatja az izmok regenerálódását edzés után, javítva az izomfunkcióti.
- A szív- és érrendszer támogatása. A fiatalkori fehérje pozitív hatással van az erek rugalmasságára, ami befolyásolja az egészséges vérnyomás és a megfelelő vérkeringés fenntartását.
Kollagén kapszulában vs. kollagén inni - előnyök és hátrányok
A piacon kapható kollagén legnépszerűbb formái a kapszulában és a porban lévő kollagén, amelyet folyadékba kell hígítani. Melyik megoldás a jobb?
A téma meglehetősen egyszerű - ha szereti a különféle ízeket, főként a gyümölcsízeket, akkor a por alakú kollagén jobb Önnek. A kollagéntartalom szempontjából is kedvezőbb ajánlat - általában a por alakú kiegészítőkben nagyobb dózisú kollagén van.
A kapszulában lévő kollagén viszont azok számára jelent lehetőséget, akiknek nem okoz gondot a tabletták lenyelése, és kényelemre vágynak a rövid (vagy hosszabb) utakon.
Kollagén kapszulában - a gyógyszerész véleménye
A fő előny a kiegészítés kényelme. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a por alakú kollagén gyakran jobb felszívódási tulajdonságokat és magasabb hatóanyagtartalmat mutat.

Krzak Ilona gyógyszerészi mester
Ajánlott kollagén porok és folyadékok
Kollagénpor
Hogyan kell a kollagént kapszula formájában bevenni?
A kapszulaformájú kollagént az orvos, a gyógyszerész vagy a gyártó által javasolt módon kell bevenni. Az adagolás az adott készítménytől (és a benne lévő kollagén mennyiségétől) függ. A kollagén felesleg a szervezetben veszélyes lehet, és többek között megkeményedett, megnyúlt bőrként jelentkezik.
Lehet-e folyamatosan kollagént szedni?
A kollagén kapszulákat folyamatosan szedheti. A pozitív hatások 8-24 héttel a pótlás megkezdése után jelentkezhetnek , és. Ha ezen időszak után nem látja a várt eredményeket, érdemes megfontolni az adag növelését vagy több kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő vásárlását.
A kollagénkapszula okozhat mellékhatásokat?
A kollagénkapszulákat a legtöbb ember általában jól tolerálja, de mint minden étrend-kiegészítő, ez is okozhat potenciálisan mellékhatásokat egyeseknél. A lehetséges mellékhatások közé tartoznak:
- Allergiás reakciók. egyes emberek allergiásak lehetnek a kollagénforrásra (például hal, marha vagy csirke), és allergiás reakciókat tapasztalhatnak.
- Gyomor-bélrendszeri problémák. egyeseknél a kollagén-kiegészítés gyomorproblémákhoz vezethet, mint például puffadás, hasi fájdalom vagy hányinger.
Ha zavaró mellékhatásokat tapasztal, érdemes orvosával konzultálni, vagy abbahagyni a kollagén-kiegészítést. Fontos az adagolási ajánlások betartása is, hogy elkerüljük a kollagénfelesleggel járó negatív következményeket.
Mikor kezdje el a kollagén kapszula használatát, azaz hiánytünetek esetén
Ahogy a szervezet öregszik, a kollagén természetes termelése csökkenni kezd. Már 25 éves kora körül észrevehető e fehérje termelési ütemének lassulása.
A kollagénhiánytünetei a következők lehetnek:
- ráncok, megereszkedett és száraz bőr,
- törékeny körmök,
- gyenge haj, hajhullás vagy hajvégek töredezése,
- ízületi fájdalom és merevség,
- immunrendszeri problémák.
Lásd még:
- Fagyasztva szárított kollagén
- Kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők
- Mikor fogyasszunk kollagént
- Kollagén-hidrolizátum
- Tengeri kollagén
- Hal kollagén
- Kollagén C-vitaminnal
- A legjobban felszívódó kollagén
- Kollagén peptidek
- Hogyan építsük újra a kollagént
Összefoglaló
- A kollagén kapszulák pozitívan befolyásolhatják az ízületek, a bőr, a haj és a körmök egészségét.
- A kollagénkapszulák adagolása a gyártó ajánlásaitól függ.
- A kapszulában lévő kollagén folyamatosan szedhető.
- A kollagénkapszula-kiegészítés mellékhatásai ritkák.
GYIK
Hogyan hatnak a kollagén kapszulák?
A kollagénkapszulák az egészség ugyanazon aspektusaira hatnak, amelyeket más kollagén-kiegészítők is támogatnak. Ezek elsősorban a következők:
Érdemes a kapszulában lévő kollagént használni?
Igen, a kapszulában lévő kollagén használata meghozhatja a kívánt eredményeket a bőr, a haj, a körmök és az ízületek számára. Bár érdemes megjegyezni, hogy a folyékony vagy iható kollagén néha még hatékonyabb lehet, a jobb felszívódás és a nagyobb dózisú hatóanyagok miatt.
Kollagén és fogamzásgátlás - lehetnek kölcsönhatások?
A kollagén nem befolyásolhatja a fogamzásgátló tablettákat. Ha azonban kétségei vannak, a kollagén-kiegészítők szedése előtt konzultáljon kezelőorvosával.
Kollagén por vagy kapszula formájában - melyiket válassza?
Általában a kollagénporban magasabb a hatóanyag koncentrációja, és jobban felszívódik. Ezért a legtöbb esetben a kollagénpor kedvezőbb választás, mint a kapszula.
Milyen a jó kollagén kapszula?
A figyelemre méltó kollagénkapszulák közé olyan termékek tartoznak, mint a For Strong Nails°, az Olimp Collagen Activ Plus és a HIMALYO Tibet Collagen Caps. Ezek hatékonyak, megfizethetőek és támogatják a bőr, az ízületek, a körmök, a haj egészségét.
Vásárolhatok kollagént gyógyszertárban?
Igen, a kollagén kapható bolti és online gyógyszertárakban egyaránt. A választék azonban korlátozott lehet, ezért fontolja meg az online boltok használatát.
Milyen életkorban kezdjem el a kollagén használatát?
Általában 20 és 25 éves kor között érdemes elkezdeni a kollagén használatát, amikor a szervezet e fehérje termelése csökkenni kezdhet. A kiegészítők korai használata segíthet megelőzni a kollagénhiány tüneteit, mint például a száraz és petyhüdt bőr, a törékeny körmök és a fénytelen haj.
Források
Lásd az összes
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494.
Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2021, május 26.) Kollagén. The Nutrition Source. https://www. hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Orális kollagén-kiegészítés: a bőrgyógyászati alkalmazások szisztematikus áttekintése. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 18(1), 9-16.
Kollagén. (n.d.). Versus Arthritis. Letöltve 2023. március 3., https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/collagen/.
KOLLAGÉN PEPTIDEK: Áttekintés, felhasználások, mellékhatások, óvintézkedések, kölcsönhatások, adagolás és vélemények. (n.d.). Retrieved March 3, 2023, from https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1606/collagen-peptides.
Kim, D.-U., Chung, H.-C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B.-Y. (2018). Az alacsony molekulasúlyú kollagén peptid orális bevitele javítja az emberi bőr hidratáltságát, rugalmasságát és ráncosodását: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Nutrients, 10(7), 7. cikk. https://doi.org/10.3390/nu10070826.
Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Kollagén a sebgyógyulásban. bioengineering, 8(5), 63. https://doi. org/10.3390/bioengineering8050063
Moskowitz, R. W. (2000). A kollagén-hidrolizátum szerepe a csont- és ízületi betegségekben. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622.
Orális kollagén-kiegészítés: A bőrgyógyászati alkalmazások szisztematikus áttekintése. (n.d.) : JDDonline - Journal of Drugs in Dermatology. Retrieved March 3, 2023, from https://jddonline.com/articles/oral-collagen-supplementation-a-systematic-review-of-dermatological-applications-S1545961619P0009X/.
Osteoarthritis: Tünetek, okok és kezelés. (n.d.). Cleveland Clinic. Letöltve 2023. március 3., a https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis oldalról.
Staff, familydoctor org szerkesztőségi cikke. (2021, március 3.) Mi a szkleroderma?- Tünetek és kezelés. familydoctor.org. https://familydoctor. org/condition/scleroderma/
Jelonek, L. (2023). Kollagén. Minden, amit tudni kell (B. Turczynski, szerk.; 1. kiadás). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot



Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Tudja meg, mire kell figyelnie, hogy a legmagasabb minőségi és biztonsági színvonalú kollagént válassza.

Egyenetlen kollagén a kollagénhez. Ismerje meg a marha- és a hal kollagénpótlás különbségeit és előnyeit.

Minden, amit a COLLinstant kollagénről tudni szeretne.